Easy Fit - Vélo elliptique VirtuFit - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques Techniques	Vélo elliptique avec résistance magnétique, écran LCD, programmes d'entraînement intégrés.
Dimensions	Longueur : 130 cm, Largeur : 60 cm, Hauteur : 160 cm.
Poids maximal utilisateur	120 kg.
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio à domicile, convient aux utilisateurs débutants et intermédiaires.
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et boulons, nettoyer le cadre avec un chiffon humide.
Sécurité	Utiliser des chaussures de sport appropriées, ne pas dépasser le poids maximal recommandé.
Informations Générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, manuel d'utilisation inclus.

FOIRE AUX QUESTIONS - Easy Fit VirtuFit

Comment assembler mon VirtuFit Easy Fit ?

Veuillez suivre le manuel d'assemblage fourni dans la boîte. Assurez-vous de bien serrer toutes les vis et de vérifier que chaque pièce est correctement installée.

Que faire si l'écran de mon vélo elliptique ne s'allume pas ?

Vérifiez que le vélo est correctement branché et que l'alimentation est fonctionnelle. Si l'écran ne s'allume toujours pas, vérifiez les connexions du câble et remplacez les piles si nécessaire.

Comment régler la résistance de l'appareil ?

Utilisez le bouton de réglage de la résistance situé sur le panneau de contrôle. Tournez-le dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Mon vélo fait un bruit étrange pendant l'utilisation, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, lubrifiez les pièces mobiles conformément aux instructions du manuel d'utilisation.

Comment puis-je ajuster la longueur de la foulée ?

La longueur de la foulée est fixe sur le VirtuFit Easy Fit. Si vous souhaitez un ajustement, vous devrez envisager un modèle différent avec des options de réglage.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour mon vélo elliptique ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement sur le site web du fabricant ou auprès de revendeurs agréés.

Est-ce que le vélo elliptique est adapté aux débutants ?

Oui, le VirtuFit Easy Fit est conçu pour convenir aux utilisateurs de tous niveaux, y compris les débutants. Commencez lentement et augmentez l'intensité progressivement.

Comment nettoyer mon vélo elliptique ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour nettoyer le cadre et le panneau de contrôle. Évitez les produits chimiques agressifs qui pourraient endommager l'appareil.

Que faire si je rencontre un code d'erreur sur l'écran ?

Consultez le manuel d'utilisation pour identifier le code d'erreur. En général, cela peut être résolu en débranchant l'appareil pendant quelques minutes, puis en le rebranchant.

Le vélo elliptique peut-il être utilisé à l'extérieur ?

Non, il est recommandé d'utiliser le VirtuFit Easy Fit à l'intérieur dans un endroit sec pour éviter tout dommage aux composants électroniques.

MODE D'EMPLOI Easy Fit VirtuFit

SOMMAIRE Consignes de sécurité 34 Garantie 34 Instructions de montage 34 Entraînement avec la fréquence cardiaque 35 Entraînement avec des apps de fitness 35 Instructions d’entretien 35 Dépannage 36 Console 36 Programmes 36 Directives de formation 38

CONSIGNES DE SÉCURITÉ

AVERTISSEMENT Consultez votre médecin avant de commencer à faire de l’exercice. Ceci est particulièrement important pour les personnes ayant des problèmes de santé. Veuillez lire toutes les instructions avant d’utiliser la machine. VirtuFit n’assume aucune responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l’utilisation de cet équipement. Veuillez lire attentivement ce manuel avant d’assembler et/ou d’utiliser la machine.

• Assurez-vous que la machine est correctement assemblée et que tous les écrous et boulons sont bien serrés avant de l’utiliser.

• Lubrifiez chaque année toutes les pièces mobiles avec de la vaseline (non acide) ou un spray au silicone.

• Ne portez pas de vêtements amples pour éviter qu’ils ne se prennent dans les pièces mobiles.

• Installez et utilisez l’appareil sur une surface solide et plane.

• Portez toujours des chaussures de sport propres lorsque vous utilisez l’appareil.

• Tenez les enfants et les animaux domestiques à l’écart de l’appareil pendant son utilisation.

• Maintenez votre équilibre lorsque vous utilisez l’appareil.

• Ne placez pas vos doigts ou d’autres objets dans les parties mobiles.

• Avant de vous entraîner, consultez votre médecin afin de déterminer la fréquence, la durée et l’intensité d’entraînement appropriées à votre âge et à votre condition physique. Arrêtez immédiatement l’entraînement si vous ressentez des nausées, un essoufflement, un évanouissement, des maux de tête, des douleurs thoraciques, une oppression ou tout autre malaise.

• Cet appareil ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois.

• Cette machine est conçue pour un usage domestique et le poids maximal de l’utilisateur est de 100 kg.

• Laissez 1 à 2 mètres d’espace derrière la machine pour éviter les accidents.

• Placez la machine sur une surface propre et plane. Ne le posez pas sur un tapis épais, qui pourrait gêner la ventilation de l’appareil. Ne placez pas l’appareil à l’extérieur ou près de l’eau.

• Maintenez l’emplacement de stockage sec, propre et de niveau pour éviter tout dommage. Il est interdit d’utiliser l’appareil à des fins autres que la formation.

• Utilisez l’appareil uniquement dans un environnement dont la température ambiante est comprise entre 10 °C et 35 °C. Conservez l’appareil uniquement dans un environnement dont la température est comprise entre 5 °C et 45 °C. GARANTIE Les demandes de garantie sont exclues si la cause du défaut est le résultat de:

• Travaux d’entretien et de réparation non effectués par un concessionnaire officiel.

• En cas d’utilisation inappropriée, de négligence et/ou de mauvais entretien.

• Le fait de ne pas entretenir l’appareil conformément aux instructions du fabricant. INSTRUCTIONS DE MONTAGE (STEP 01-09) Des pièces manquantes: Si certaines pièces manquent dans l’emballage, vérifiez soigneusement la mousse de polystyrène et l’appareil lui-même. Certaines pièces (boulons, vis, etc.) sont déjà fixées à l’appareil. Message d’erreur: Veillez à ce que tous les câbles soient fixés avec soin. Les pieds en aluminium de la console sont très sensibles etFRANÇAIS

APP STORE GOOGLE PLAY MANUAL

ENTRETIEN Une utilisation sûre et efficace ne peut être obtenue que si l’appareil est correctement installé et entretenu. Il est de votre responsabilité de veiller à ce que l’appareil soit entretenu régulièrement. Les pièces qui ont été utilisées et/ou endommagées doivent être remplacées avant toute nouvelle utilisation de l’appareil. L’appareil doit être utilisé et rangé uniquement à l’intérieur. Une exposition à long terme aux intempéries et aux changements de température/humidité peut avoir un impact sérieux sur les composants électriques et les pièces mobiles de l’appareil. Débranchez toujours le câble d’alimentation de l’appareil avant de le nettoyer ou de l’entretenir. Entretien quotidien

• Nettoyez et éliminez la sueur et l’humidité après chaque utilisation. • Vérifiez que l’appareil est exempt de poussière et de saleté. • N’utilisez pas de produits de nettoyage agressifs et maintenez l’appareil à l’abri de l’humidité. Entretien semestriel

• Inspectez tous les boulons et écrous liés aux parties mobiles de l’unité. Serrez les boulons et les écrous si nécessaire et selon les besoins.
• Vérifiez la mobilité des pièces et composants mobiles de l’appareil. Utilisez le spray silicone si nécessaire et selon les besoins.Nous recommandons ce qui suit: • Nettoyez l'appareil après utilisation.
• Utilisez un chiffon sec pour nettoyer le panneau de commande et les zones autour de l'interrupteur marche/arrêt. • Utilisez un chiffon doux et propre et un détergent pour éliminer les marques et les saletés tenaces sur l'appareil. doivent rester droits. Si la console donne un message d’erreur après le montage de la machine, il se peut que les pieds en aluminium de la console soient pliés. Redressez les pieds en aluminium, cela peut faire disparaître le message d’erreur. Boulons à tête hexagonale: Assurez-vous que la clé hexagonale est bien enfoncée dans le boulon avant d’appliquer la force. Cela empêchera la tête du boulon à douille de tourner. ENTRAÎNEMENT AVEC LA FRÉQUENCE CARDIAQUE Capteurs de main Cet appareil de fitness VirtuFit est équipé de capteurs manuels permettant de mesurer la fréquence cardiaque. Les capteurs manuels sont fixés à la poignée et ne fonctionnent que si les deux capteurs sont maintenus pendant une longue période. Pour une performance optimale, il est important que les mains soient légèrement humides et exercent une pression constante sur les capteurs. Des mains trop sèches ou trop humides peuvent donner lieu à des lectures anormales. ENTRAÎNEMENT AVEC DES APPS DE FITNESS VirtuFit ne fournit pas de service pour les applications de fitness tierces telles que Kinomap, iConsole, FitShow etc. Si vous rencontrez des problèmes avec une application de fitness tierce, veuillez contacter le développeur de l’application en question. Instruction

• Pour scanner le code QR avec un téléphone ou une tablette Android ou IOS, un scanner de code QR est nécessaire. L’application permettant de scanner les codes QR peut être téléchargée sur l’App Store ou le Google Play Store.
• Scannez l’un des codes QR ci-dessous pour accéder directement à la page de l’App Store ou du Google Play Store où l’application de fitness peut être téléchargée.
• Scannez le code QR à droite pour accéder au manuel de l’application de fitness. Le manuel décrit étape par étape comment connecter l’application de fitness à l’appareil, comment l’application de fitness fonctionne et quelles sont ses possibilités.FRANÇAIS

réglages ou passer de WATT à RPM et inversement.

• RECOVERY Fréquence cardiaque Test de récupération.

• RESET Appuyez sur le bouton "RESET" pour effacer toutes les valeurs. Les valeurs définies par l'utilisateur U1-U4, WATT et PULSE ne sont pas effacées.

• Appuyez sur la touche "-" pour diminuer la valeur de la fonction sélectionnée. Pendant une séance d'entraînement, appuyez sur la touche "-" pour diminuer la résistance.

• Appuyez sur la touche "+" pour augmenter la valeur de la fonction sélectionnée. Pendant une séance d'entraînement, appuyez sur la touche "+" pour augmenter la résistance.

• DISPLAY-ALT Appuyez sur la touche "DISPLAY-ALT" pour fixer une valeur sélectionnée. Fonctions

• TIME Le temps écoulé depuis le début de l'exercice est affiché.

• SPEED La vitesse actuelle pendant l'exercice est affichée.

• DISTANCE La distance parcourue pendant l'exercice est affichée.

• CALORIES Le nombre de calories brûlées pendant l'exercice s'affiche.

• PULSE En plaçant les mains sur deux surfaces de contact, il est possible de mesurer la fréquence cardiaque. Après 3 secondes, la fréquence cardiaque la plus précise s'affiche. Cette mesure ne peut pas servir de base à un traitement médical.

• RPM Nombre de tours par minute.

• WATT Affiche la puissance en watts.

• SCAN Les différentes valeurs sont affichées alternativement. Saute toutes les 6 secondes. LENGTH WEIGHT KPH RPM DIST CAL WATT PULSE CM KG KM/H R/MIN KM KCAL W BPM

• Appuyez sur "START" ou sur "ENTER" en mode réglage pour lancer le programme.

• En mode réglage, appuyez sur "ENTER" pour régler l'une des valeurs suivantes : TIME, DISTANCE, CALORIE, AGE. La valeur sélectionnée clignote.

• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour régler une valeur vers le haut ou vers le bas. Appuyez sur " ENTER " pour passer à l'élément suivant.

• Lorsque toutes les valeurs sont réglées, l'écran quitte

• Conservez l'appareil dans un endroit sûr et sec, à l'abri de la chaleur et de l'eau. ATTENTION!

• Toute réparation doit être effectuée par un technicien professionnel, sauf indication contraire du fournisseur ou du fabricant. Nettoyage Un nettoyage général de l'appareil prolongera sa durée de vie. Gardez l'appareil propre en le dépoussiérant régulièrement. Un entretien régulier prolongera la durée de vie de votre appareil et évitera les blessures ! Pour de plus amples informations, veuillez consulter le site https://www.virtufit.nl/service/faq/ DÉPANNAGE L'écran n'affiche aucune valeur: Vérifiez que les câbles du capteur et de la console sont correctement fixés et non endommagés. Si cela ne résout pas le problème, pliez soigneusement le capteur. Dispositif grince: Vérifiez que tous les boulons et écrous sont fermement serrés. Les capteurs de main ne fonctionnent pas correctement: Lavez vos mains, séchez-les bien et testez à nouveau les capteurs de main. Si cela ne résout pas le problème, vérifiez si les câbles du guidon ne sont pas endommagés et s'ils sont correctement connectés au connecteur. Si cela ne corrige toujours pas le problème, remplacez la poignée. La console ne fonctionne pas: S'il n'y a pas de signal, vérifiez que le câble est correctement connecté. CONSO

• START/STOP Démarrer ou arrêter l'entraînement.

• ENTER Appuyez sur le bouton "ENTER" pour confirmer lesFRANÇAIS

Le nombre moyen de calories brûlées par jour pour les besoins de base.

• Référence : 1300 ± 100 (22 - 40 ans).

• Appuyez sur "ENTER" pour entrer dans le mode de réglage.

• En mode réglage, appuyez sur "ENTER" pour régler l'une des valeurs suivantes : TIME, DISTANCE, WATT. La valeur sélectionnée clignote.

• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour régler une valeur vers le haut ou vers le bas et appuyez sur "ENTER" pour passer à l'élément suivant.

• Appuyez sur "START" pour lancer le programme.

• Le niveau de résistance est automatiquement ajusté au niveau du programme. Pendant l'entraînement, il peut être réglé manuellement en appuyant sur "UP" ou "DOWN".

• Lorsqu'un des réglages est effectué, la valeur correspondante est décomptée. Lorsque cette valeur est à 0, un son se déclenche.

• Appuyez sur "STOP" pour arrêter le programme. automatiquement les réglages et lance le programme. Il est également possible d'appuyer sur "START" pour lancer le programme.

• Le niveau de résistance peut être réglé à tout moment pendant le programme en appuyant sur "UP" ou "DOWN".

• Lorsqu'un des réglages est effectué, la valeur correspondante est décomptée. Si cette valeur est à 0, un son se déclenche.

• Appuyez sur "STOP" pour arrêter le programme.

• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour sélectionner une fonction spécifique.

• Appuyez sur "START" pour démarrer le programme ou appuyez sur "ENTER" pour entrer dans le mode de réglage.

• En mode réglage, appuyez sur "ENTER" pour régler l'une des valeurs suivantes : TIME, DISTANCE, CALORIE, AGE. La valeur sélectionnée clignote.

• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour régler une valeur vers le haut ou vers le bas et appuyez sur "ENTER" pour passer à l'élément suivant.

• Lorsque toutes les valeurs sont réglées, l'écran quitte automatiquement les réglages et lance le programme. Il est également possible d'appuyer sur "START" pour lancer le programme.

• Le niveau de résistance est automatiquement ajusté au niveau du programme. Pendant l'entraînement, il peut être réglé manuellement en appuyant sur "UP" ou "DOWN".

• Lorsqu'un des réglages est effectué, la valeur correspondante est décomptée. Lorsque cette valeur est à 0, un son se déclenche.

• Appuyez sur "STOP" pour arrêter le programme.

• Appuyez sur "ENTER" pour entrer dans le mode de réglage.

• En mode réglage, appuyez sur "ENTER" pour régler l'une des valeurs suivantes : SEXE, TAILLE, POIDS, ÂGE. La valeur sélectionnée clignote.

• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour régler une valeur vers le haut ou vers le bas et appuyez sur "ENTER" pour passer à l'élément suivant.

• Appuyez sur "START" pour démarrer le programme et maintenez les capteurs manuels. L'écran affichera la valeur de graisse corporelle après 8 secondes.

• Veillez à maintenir une fréquence cardiaque basse pendant cette séance d'entraînement.

récupération de la fréquence cardiaque. L'écran décompte 1 minute et affiche votre fréquence cardiaque. Maintenez le capteur de fréquence cardiaque jusqu'à ce que la minute soit écoulée. Ensuite, votre niveau de récupération de la fréquence cardiaque s'affiche de F1 à F6. Ici, F1 correspond à la récupération la plus rapide et F6 à la récupération la plus lente.

Un programme d’entraînement réussi comprend un échauffement, l’entraînement proprement dit et un retour au calme. Effectuez le programme d’entraînement complet au moins deux, mais de préférence trois fois par semaine et gardez un jour de repos entre les séances d’entraînement. Après quelques mois, l’intensité de l’entraînement peut être augmentée, par exemple à quatre ou cinq fois par semaine. L’échauffement L’objectif d’un échauffement est de préparer le corps à l’entraînement et de réduire le risque de blessure. Réchauffez votre corps pendant deux à cinq minutes avant de commencer un entraînement cardio ou musculaire. Faites des exercices qui augmentent le rythme cardiaque et échauffent les muscles qui travaillent. Exemples de ce type d’activités: course, jogging, jumping jacks, saut à la corde et course sur place. Étirements Les étirements pendant que les muscles sont chauds sont très importants après un bon échauffement et un bon retour au calme. Il réduit les risques de blessures. Les exercices d’étirement doivent être maintenus pendant 15 à 30 secondes. Voici quelques exemples d’exercices d’étirement:

• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour sélectionner une fonction spécifique.

• Appuyez sur "START" pour démarrer le programme ou appuyez sur "ENTER" pour entrer dans le mode de réglage.

• En mode réglage, appuyez sur "ENTER" pour régler l'une des valeurs suivantes : TIME, DISTANCE, CALORIE, AGE (P14-16), THR (P17). La valeur sélectionnée clignote.

• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour régler une valeur vers le haut ou vers le bas et appuyez sur "ENTER" pour passer à l'élément suivant.

• Appuyez sur "START" pour lancer le programme.

• Le niveau de résistance est automatiquement ajusté au niveau du programme. Pendant l'entraînement, il peut être réglé manuellement en appuyant sur "UP" ou "DOWN".

• Lorsqu'un des réglages est effectué, la valeur correspondante est décomptée. Lorsque cette valeur est à 0, un son se déclenche.

• Appuyez sur "STOP" pour arrêter le programme. REMARQUE! Les capteurs de fréquence cardiaque doivent être maintenus pendant cet exercice. Mode utilisateur P18-21

• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour sélectionner une fonction spécifique.

• Appuyez sur "START" pour démarrer le programme ou appuyez sur "ENTER" pour entrer dans le mode de réglage.

• En mode réglage, appuyez sur "ENTER" pour régler l'une des valeurs suivantes : TIME, DISTANCE, CALORIE, AGE, RESISTANCE VALUE. La valeur sélectionnée clignote.

• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour régler une valeur vers le haut ou vers le bas et appuyez sur "ENTER" pour passer à l'élément suivant.

• Appuyez sur "START" pour lancer le programme.

• Le niveau de résistance est automatiquement ajusté au niveau du programme. Pendant l'entraînement, il peut être réglé manuellement en appuyant sur "UP" ou "DOWN".

• Lorsqu'un des réglages est effectué, la valeur correspondante est décomptée. Lorsque cette valeur est à 0, un son se déclenche.

• Appuyez sur "STOP" pour arrêter le programme. Mode récupération Dans ce mode, vous testez d'abord votre fréquence cardiaque. Appuyez ensuite sur "RECOVERY" pour activer la fonction deFRANÇAIS

• Side stretch (Fig. C-5) Retour au calme Le but du refroidissement est de ramener le corps à sa position de repos (presque) normale à la fin de l’entraînement. Un bon retour au calme réduit lentement votre rythme cardiaque et favorise la récupération.USER MANUAL 40USER MANUAL 41USER MANUAL