G6473UW - Tapis de course BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil G6473UW BH FITNESS au format PDF.
| Type de produit | Tapis de course électrique |
| Marque | BH Fitness |
| Modèle | G6473UW |
| Usage | Domestique uniquement |
| Capacité maximale de l'utilisateur | 115 kg |
| Alimentation | 220-240 V, 50/60 Hz, prise avec mise à la terre |
| Sécurité | Clé de sécurité avec clip, arrêt d'urgence |
| Montage | Recommandé à deux personnes |
| Pliage | Oui, mécanisme de verrouillage (levier) |
| Déplacement | Roulettes de transport à l'avant |
| Lubrification | Interne entre tapis et panneau, tous les mois selon utilisation |
| Réglage du tapis | Vis de tension latérales (gauche et droite) avec clé Allen 6 mm |
| Nettoyage | Chiffon humide non abrasif, aspirateur autour et sous le moteur |
| Entretien périodique | Vérification et resserrage des vis tous les 3 mois |
| Pièces détachées | Pièces d'origine BH uniquement |
| Accessoires fournis | Clé de sécurité, clés Allen 5 et 6 mm, pot de lubrifiant |
| Protection électronique | Disjoncteur réarmable en cas de surcharge |
| Vitesse | Variable (non précisée dans la notice) |
| Garantie | Respect des consignes d'entretien pour préserver la garantie |
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MODE D'EMPLOI G6473UW BH FITNESS
Instructions de montage et utilisation
Lire cette notice très attentivement. Elle contient d'importantes informations sur la sécurité, l'utilisation et la maintenance du tapis de course.
Il est indispensable de prendre des précautions de sécurité, dont celles indiquées ci-après :
1. Cette machine a été conçue pour être utilisée uniquement chez soi. 2. Le tapis de course ne peut être utilisé que par une personne à la fois et par des personnes pesant 115 kg et moins. 3. La machine doit être installée sur une surface plane. Prévoir un dégagement d'au moins 2 mètres derrière l'appareil. Ne pas installer la machine près d'un endroit où l'une des ouvertures d'air risque d'être fermée. Pour protéger le sol ou le tapis, placez un tapis de protection sous la machine. 4. Cet appareil dispose d'une clé de sécurité. La clé de sécurité doit être introduite dans son logement, faute de quoi, la machine ne se mettra pas en marche. Durant les exercices effectués sur cette machine, l'utilisateur doit attacher la clé de sécurité à l'un des vêtements qu'il porte, par l'intermédiaire d'un clip. Si vous n'allez pas utiliser la machine, retirez la clé de sécurité et gardez-la hors de la portée des enfants et de tierces personnes. 5. Avant d'utiliser le tapis de course, vérifier qu'il fonctionne correctement. Ne pas utiliser un appareil endommagé. 6. Il incombe au propriétaire de vérifier si tous les utilisateurs de la machine sont habilités pour le faire et de leur fournir
les informations requises à propos des précautions à prendre.
7. Les parents ou personnes à qui des enfants ont été confiés doivent tenir compte de leur soif de curiosité qui peut les conduire à avoir des conduites risquant de se traduire par des situations dangereuses. Cet appareil ne doit en aucun cas être utilisé comme un jouet. 8. Les enfants et les personnes handicapées ne pourront utiliser cette machine que sous la surveillance d'une personne qualifiée. 9. En cas d'urgence, posez vos pieds dans les rails et accrochez-vous à la main courante jusqu'à l'arrêt de la machine. 10. Servez-vous de la main courante pour monter et pour descendre du tapis ainsi que pour changer la vitesse. Ne sautez pas du tapis en marche. 11. Tenez les mains à l'écart des éléments mobiles. Ne placez pas les mains, les pieds ni d'objets sous le tapis de course. 12. Ne vous arrêtez pas sur le tapis en marche. 13. L'utilisateur de la machine doit porter des vêtements et des chaussures appropriés. Nouez bien vos lacets de chaussures. Pour éviter de vous blesser et pour que le tapis ne s'use pas prématurément, portez des chaussures propres. 14. Ne pas utiliser la machine en plein air. 15. Il est déconseillé de tenir en permanence la machine dans un endroit humide car l'oxydation serait alors inévitable.
16. Veillez à ne pas graisser la machine exagérément car vous risquez de tacher le sol ou les tapis sur lesquels repose la machine. 17. Ne pas utiliser d'accessoires autres que ceux recommandés par le fabricant.
Cette machine doit disposer d'une prise avec mise à la terre. Si elle ne fonctionne pas correctement ou si elle est endommagée, la connexion à la terre fournit un parcours moins résistant pour le courant électrique et réduit le risque de décharges électriques. Cet appareil est équipé d'un câble muni d'un conducteur de terre et d'une prise avec mise à la terre. La fiche doit être connectée à une prise appropriée, correctement installée et mise à la terre conformément aux normes locales en vigueur en la matière.
DANGER ! Une mauvaise connexion du conducteur du matériel de mise à la terre peut se traduire par un risque de décharges électriques. En cas de doute, renseignez-vous auprès d'un électricien ou d'un technicien spécialisé pour être sûr que la connexion à la terre est correcte. Ne pas modifier la fiche de l'appareil ; si elle n'entre pas dans la prise électrique, demandez à un électricien d'installer une prise appropriée.
Cet appareil doit être utilisé sur une ligne de 220-240 volts ; la fiche à la terre est semblable à celle indiquée dans la Fig. A. Veillez à ce que l'appareil soit branché à une prise dont la configuration sera la même que celle de la fiche. Ne pas utiliser d'adaptateur avec cet appareil.

L'utilisation de tout appareil électrique implique le respect des recommandations suivantes :
1. Avant de brancher l'appareil, vérifiez si la tension de votre local correspond bien à celle de la machine. La tension de votre local doit être la même que celle indiquée sur l'étiquette des caractéristiques de la machine. Vous devez également vérifier qu'elle est bien connectée à une sortie ayant la même configuration que celle de la fiche. 2. Pour réduire le risque de secousses électriques, placez l'interrupteur sur la position "0" et débranchez-la ensuite. Débranchez toujours l'appareil après utilisation et avant de le nettoyer. 3. Avant toute opération de montage ou d'entretien, vérifiez si le tapis de course est bien débranché et déconnecté. 4. Ne débranchez pas le tapis de course en tirant sur le câble. 5. N'utilisez pas la machine si le câble électrique est endommagé ou usé. 6. Tenez le câble électrique à l'écart des surfaces chaudes.
PROTECTION.
Ce modèle est doté d'une protection électronique d'arrêt automatique pour la bonne conservation des circuits électroniques et électriques.
Cette protection s'active si l'appareil est soumis à un effort ou à une surchauffe.
Auquel cas, il faudra :
1. Placer l'interrupteur (L) qui se trouve sur la carcasse, sur la position "0" (OFF) Fig. B. 2. Appuyer sur l'interrupteur circuit (C) pour réinitialiser. 3. Placer cet interrupteur sur la position "I" (ON) et l'appareil pourra à nouveau être utilisé.
Si la protection s'active à plusieurs reprises, cela peut être dû :
- à des conditions de travail inhabituelles.
- à un manque de lubrification du tapis.
- à l'utilisation de lubrifiants contenant des solvants.
- au tapis trop tendu.
Connectez l'unité à une prise pourvue d'une mise à la terre. Placez l'interrupteur (L) sur la position [1].
Fig. B
MONTAGE.-
Déballez la machine et posez-la au sol comme indiqué dans la Fig. 0.
Pour effectuer le montage, il est conseillé de se faire aider par une autre personne.
Vérifiez qu'il ne manque aucune pièce : (2) Structure principale ; (4) Main courante verticale (gauche) ; (5) Main courante verticale (droite) ; (15) vis tête bombée Allen M8x25 ; (24) vis filetée tôle 5x8 ; (37) Moniteur ; (38) Couvercle inférieur main courante (gauche) ; (39) Couvercle inférieur main courante (droite) ; (40) clé de sécurité ; clé Allen 5 mm ; (124) clé Allen 6 mm ; (99) Pot de lubrifiant.
MONTAGE :
1. Prendre d'abord la main courante droite (5), connectez les connecteurs (77) (78) Fig. 1, ensuite introduire la main courante dans le support inférieur droit de la structure et fixez à l'aide des vis (15).
2. Prendre la main courante (4) et l'introduire dans le support inférieur gauche de la structure puis vissez à l'aide des vis (15).
3. Ces opérations doivent être effectuées par au moins deux personnes. Durant le montage des mains courantes, une personne tiendra la main courante tandis que l'autre vissera les vis (15), et ce afin d'éviter tout éventuel accident.
4. Placez les couvercles inférieurs (38) gauche et (39) droit dans le sens de la flèche vers la main courante correspondante, comme indiqué dans la Fig. 2.
MISE EN PLACE DU MONITEUR.-
5. Connectez le connecteur du câble de commande (B) Fig. 3 qui dépasse du moniteur au câble de commande (77) qui dépasse de la main courante (5), puis les vis (15) en veillant à ne pas pincer les câbles puis vissez jusqu'à ce qu'ils soient bien tendus.
Nota : Vérifiez si les câbles n'ont pas été pincés lors du pliage de l'unité, ensuite vissez les 4 vis (15).
6. Placez les couvercles inférieurs (38) gauche et (39) droit dans le sens de la flèche vers la main courante correspondante, comme indiqué dans la Fig. 4 et fixez-les à l'aide des vis (24) comme indiqué sur la Fig. 4.
PLIAGE DE L'APPAREIL.-
Ce tapis de course dispose d'un mécanisme de pliage pour un rangement pratique. Pour plier la machine, arrêtez le tapis, baissez l'élévation au minimum, débranchez le câble du courant électrique et levez l'appareil jusqu'à ce que vous entendiez un « clic » indiquant le verrouillage dans le levier (55) Fig.5. Cette machine doit être rangée dans un lieu sec sans changements importants de température.
DÉPLIAGE DE L'APPAREIL.-
Si vous souhaitez utiliser l'appareil, suivez le processus précité mais à l'inverse. Écrasez le levier (55) dans le sens de la flèche, comme indiqué sur la Fig.5, et faites descendre lentement le tapis jusqu'au sol. Pour plier et déplier le tapis, veillez à ce qu'il n'y ait pas d'enfants ni d'obstacles à proximité, ce qui pourrait vous empêcher de faire aisément ces opérations.
DÉPLACEMENT ET RANGEMENT.-
Cet appareil dispose de roulettes (50)
Fig.6 qui permettent un déplacement facile. Vérifiez si le câble électrique est bien débranché du courant.
Pour déplacer le tapis, il faudra d'abord le plier, poser les mains sur les mains courantes (G et H) et incliner le tapis, Fig.6, jusqu'à ce que les roulettes (50) touchent le sol.
Pour éviter les risques, NE PAS déplacer le tapis sur des sols non lisses.
ENTRETIEN.-
Pour assurer un bon entretien de l'appareil et pour que le frottement entre
le tapis et le panneau soit le moins important possible, lubrifiez la partie interne, Fig.7 (étant donné les différents styles de course, il faudra lubrifier davantage la zone dans laquelle vous appuyez vos pieds durant l'entraînement) en passant la graisse contenue dans le pot de lubrifiant (99).
Il est conseillé de lubrifier la base du tapis entre le panneau et le tapis chaque mois, selon la fréquence d'utilisation.
| Heures parSEMINE | ||||
| <3 | 3-7 | >7 | ||
| Vitesse(km/h) | <6 | 1 an | 6 mois | 3 mois |
| 6-12 | 6 mois | 3 mois | 2 mois | |
| >12 | 3 mois | 2 mois | 1 mois | |
| Note:Ce programme d'entretien préventif a eté concu pour un usagedomestique uniquement.Pour une utilisation commerciale, il estconseilé de réaliser un entretienmensuel.En environnements agressifs, avec undegré élevée de particules ou personnesavec poids élevé, lubrification fréquencedevrait être augmenté en conséquence. | ||||
Après avoir lubrifié, si le tapis est glissant, vérifiez la tension. Pour tendre le tapis, utilisez une clé Allen de 6 mm et avec la machine à 4 km/h, tournez d'un tour les vis (R et L) dans le sens des aiguilles d'une montre.
ATTENTION : L'utilisation de lubrifiant non fourni par BH ou le manque de lubrification entraîne une perte de la garantie.
RÉGLAGE DU TAPIS.-
Une mauvaise assise de la machine sur les quatre points d'appui risque de produire un déplacement latéral du tapis (X). Un minutieux contrôle de la qualité règle et vérifie le tapis de glissement.
Cependant, étant donné les différences de poids et les styles de course de chacun, il est possible que le tapis se déplace latéralement.
Si le tapis s'écarte vers la droite ou vers la gauche, arrêtez la machine.
Déplacement du tapis vers la droite.
Il s'agit d'une opération très importante. Faire comme indiqué ci-après : Pour régler le tapis, mettre la machine à la vitesse de 4 km/h. Si le tapis s'est déplacé vers la droite, tournez d'un quart de tour la vis (R) du côté droit de la machine dans le sens des aiguilles d'une montre. Observez la position du tapis ; si au bout d'une minute le tapis n'est pas parfaitement centré, répétez l'opération. Si vous remarquez un déplacement exagéré du tapis vers la gauche, tournez légèrement la vis droite dans le sens contraire à celui des aiguilles d'une montre (Fig. 8).
Après avoir réglé le tapis de course, l'utilisateur pourrait continuer ses exercices.
Déplacement du tapis vers la gauche.-
Si le tapis s'est déplacé vers la gauche, tournez d'un quart de tour la vis (L) du côté gauche de la machine dans le sens des aiguilles d'une montre. Observez la position du tapis ; si au bout d'une minute le tapis n'est pas parfaitement centré, répétez l'opération. Si vous remarquez un déplace-
ment exagéré du tapis vers la droite, tournez légèrement la vis gauche dans le sens contraire à celui des aiguilles d'une montre (Fig. 8).
Remarque importante : Une tension trop importante du tapis peut se traduire par une perte de vitesse de la machine et même par des déformations du tapis. Par conséquent, ne pas oublier qu'un tour dans le sens des aiguilles d'une montre de la vis droite (R) répercute sur la position du tapis de la même façon que le fait un tour dans le sens contraire à celui des aiguilles d'une montre de la vis gauche (L). En cas de déplacements excessifs, il est possible d'intervenir simultanément sur l'une ou l'autre vis pour éviter des tensions trop importantes du tapis.
MODE D'EMPLOI.- CONDITION PHYSIQUE.
Se couver en excellente forme physique équivaut à vivre pleinement. Dans les grandes villes, le type de vie est majoritairement sédentaire. Notre régime alimentaire est trop riche en calories et en graisses. Les médecins conseillent de faire du sport régulièrement pour mieux contrôler notre poids, pour améliorer notre forme physique et pour nous détendre.
Un exercice régulier en dessous d'un certain niveau et d'une durée de 15/20 minutes devient un exercice aérobic. L'exercice aérobic utilise surtout l'oxygène. Normalement il s'agit d'un exercice continu sans pauses. Car en outre, le sucre et la graisse, le corps a besoin d'oxygène.
La pratique régulière d'un exercice améliore le pouvoir du corps pour fournir de l'oxygène à tous les muscles tout en améliorant la fonction pulmonaire, le pouvoir de pompage du cœur et favorise la circulation sanguine.
En somme, l'énergie développée avec la pratique d'un exercice brûle les kilocalories (connues sous le nom de calories).
EXERCICE & CONTRÔLE DE POIDS.-
Les aliments que nous consommons se transforment entre autres éléments, en énergie (calories) pour notre organisme. Si nous consommons plus de calories que celles que nous brûlons, cela se traduit par une augmentation de poids et vice versa, si on brûle plus de calories que celles consommées, cela se traduit par une perte de poids. Au repos, notre corps brûle environ 70 calories/heure pour maintenir les fonctions vitales en activité.
Le travail effectué par l'organisme est produit par le rythme cardiaque (pulsations), rythme qui augmente au fur et à mesure de l'intensité du travail. Dans le cas de la machine à marcher, l'effort qui doit être effectué dépend de la vitesse. L'augmentation de la vitesse entraîne une augmentation de l'intensité du travail et donc une augmentation du rythme cardiaque. Dans le cas où l'intensité du travail se maintient à un rythme constant, c'est-à-dire au même degré de vitesse constante, le rythme cardiaque augmentera jusqu'à un point déterminé où il restera invariable.
Le nombre maximum de pulsations qu'une personne ne doit jamais
dépasser s'appelle le rythme maximum et ce rythme baisse avec l'âge. Il existe une formule simple pour le calcul, il suffit de soustraire 220 de son âge. Pour que l'exercice soit correct, on doit le maintenir pendant 15 à 20 minutes entre 65 et 85% du rythme cardiaque maximum et on recommande de ne pas dépasser 85% -
Âge : 50
220-50=170 puls.
| Rhythm cardiaque | Pulsations | |
| Maximum | 170 | |
| 85% | 144 | Aerobic zone |
| 75% | 127 | |
| 65% | 112 | |

PROGRAMME D'EXERCICE.-
Avant de commencer tout programme d'exercice et étant donné que les programmes d'exercice varient en fonction de l'âge et de l'état physique de chaque personne, il est conseillé de consulter d'abord votre médecin car grâce à ses suggestions et recommandations particulières vous pourrez probablement obtenir de meilleurs résultats.
Quel que soit votre objectif final : amélioration de votre forme physique, contrôle de votre poids ou une réhabilitation, ne pas oublier que les exercices doivent être effectués progressivement, qu'il faut les planifier, les modifier et que ces entraînements ne doivent pas être poussés.
La fréquence recommandée pour réaliser les exercices est de 3 à 5 fois par semaine.
Avant toute séance, il est important de faire des échauffements de 2-3 minutes à vitesse lente afin de protéger vos muscles et de bien préparer votre système cardio-respiratoire.
Ensuite, durant 15-20 minutes, passez à une cadence conduisant à un nombre de pulsations situé entre 65 % et 75 %, ou entre 75 % et 85 % pour les personnes déjà entraînées. Plus tard, quand votre forme physique se sera améliorée, vous pourrez répartir le temps entre les deux niveaux, mais sans oublier que le nombre de pulsations ne doit pas dépasser 85 % (zone aérobie) et ne jamais atteindre la fréquence cardiaque maximale, qui ne doit pas être dépassée selon l'âge.
Enfin, il est très important de détendre ses muscles. Pour ce faire, il suffit de marcher à vitesse lente pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce que les pulsations descendent en dessous de la ligne des 65 %. Cela évitera les douleurs musculaires, surtout après une séance intense. Il est également recommandé de clore le programme par des exercices de relaxation au sol.
REMARQUE FINALE.
Nous espérons que cette machine vous donnera entière satisfaction. Grâce au programme dirigé
d'exercices, vous pourrez apprécier les bienfaits de vous sentir mieux, avec plus de force et de résistance à la tension. Vous pourrez constater vous-même qu'il est intéressant de rester en forme.
INSPECTIONS ET ENTRETIEN.
Déconnectez l'appareil et débranchez le câble de la ligne de courant. Époussetez à l'aide d'un chiffon ou d'une serviette humide les surfaces du tapis de course, en insistant sur les mains courantes et sur la console électronique. Ne pas utiliser de solvants.
Passez avec précaution l'aspirateur autour de tous les éléments visibles de la machine (tapis, structure, etc.). Si vous laissez reposer la machine sur le côté, vous pourrez également passer l'aspirateur dans le bas de la machine. Passez également l'aspirateur dans la boîte du moteur. Pour ce faire, détachez le couvercle qui protège le moteur (en veillant à ne pas endommager les câbles).
ATTENTION :
Vérifiez régulièrement si tous les éléments de fixation sont bien fixés et parfaitement connectés.
Vérifiez et resserrez tous les éléments de l'appareil tous les trois mois.
Une machine dont des éléments sont endommagés, comme par exemple la courroie, le tapis de glissement ou les rouleaux, risque de provoquer des blessures.
Les pièces usées et les pièces endommagées ne doivent être remplacées que par des pièces d'origine BH.
L'utilisation d'éléments autres que ceux d'origine peut provoquer des blessures à l'utilisateur ou entraver le rendement de la machine.
En cas de doute sur le bon état de l'une quelconque partie de la machine, n'hésitez pas à appeler le Service d'Assistance Technique (SAT) au
numéro de téléphone d'Assistance Clientèle qui figure à la première page de cette notice.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER LES CARACTERISTIQUES DE SES PRODUITS SANS PREAVIS.
SYMBOLES

Danger.

Tenir les mains à l'écart pendant le levage.

Risque de happement en mouvement.

Pour monter sur la machine ou en descendre, placez-vous sur les côtés latéraux.
SITUATION.


Accès interdit aux enfants.

Tenir les mains à l'écart.

Portez des chaussures appropriées.

Ne pas ingérer.
DÉFAILLANCES OU PANNES
| SYMPTÔMES VÉRIFICA TIONS SOLUTIONS | ||
| 1. Le mon iteur ne s'allume pas. | 1) Vérifiez si la machine est branchée au courant électrique, si l'interrupteur général se trouve sur la position 1 et si la clé d'securité est bien en place. | 1) Branchez le cable à la prise de courrant. Placez l'interrupteur sur la position 1 et la clé de sécurité à sa place. |
| 2. Le monitateur s'allume bien cependant le moteur ne fonctionne pas. | 2) Vérifiez si le limiteur de courant se trouve vers l'intérieur. | 2) Déconnectez la machine et appuyez sur le limiteur de courant. Graisser la bande. |
| 3. Tiraillements en marchant sur le tapis. | 3.a) Vérifiez la lubrification du tapis.3.b) Vérifiez la tension du tapis de glissement.3.c) Vérifiez la tension de la courroie de transmission. | 3.a) Lubrificez le tapis de glissement.3.b) Tendre la tapis de glissement.3.c) Tendre la couroie de transmission. |
| 4. La machine s'arrête (le limiteur de courant saute). | 4) Vérifiez la lubrification du tapis. | 4) Placez le limiteur de courant avec l'interrupteur sur 0 etGRAISsez la bande de glissement. |
| 5. Coups de bourre sur les mains quand elles touchent la main courrante. | 5) Vérifiez si la prise de courant dispose d'une mise à la terre. | 5) Branchez la machine à une prise dotée d'une mise à la terre. |
| 6. Le tapis se décentre. | 6.a) Vérifiez le nivellement du sol.6.b) Vérifiez si la machine n'est pas bancale. | |
Allemand
Pour toute commande de pièces détachées : indiquer le code de la pièce et la quantité
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