BH FITNESS G6473UW - Laufband

G6473UW - Laufband BH FITNESS - Kostenlose Bedienungsanleitung

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Notice BH FITNESS G6473UW - page 31
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ProdukttypElektrisches Laufband
MarkeBH Fitness
ModellG6473UW
VerwendungNur für den Hausgebrauch
Maximale Benutzerkapazität115 kg
Stromversorgung220-240 V, 50/60 Hz, Steckdose mit Erdung
SicherheitSicherheitsschlüssel mit Clip, Not-Aus
MontageEmpfohlen für zwei Personen
KlappbarJa, Verriegelungsmechanismus (Hebel)
TransportTransportrollen vorne
SchmierungIntern zwischen Laufband und Platte, monatlich je nach Nutzung
LaufbandeinstellungSeitliche Spannschrauben (links und rechts) mit Inbusschlüssel 6 mm
ReinigungNicht scheuerndes feuchtes Tuch, Staubsauger um und unter dem Motor
Regelmäßige WartungÜberprüfung und Nachziehen der Schrauben alle 3 Monate
ErsatzteileNur Original-BH-Teile
Mitgeliefertes ZubehörSicherheitsschlüssel, Inbusschlüssel 5 und 6 mm, Schmierstoffflasche
Elektronischer SchutzRücksetzbarer Schutzschalter bei Überlast
GeschwindigkeitVariabel (nicht in der Anleitung angegeben)
GarantieEinhaltung der Wartungsanweisungen zur Wahrung der Garantie

Häufig gestellte Fragen - G6473UW BH FITNESS

Wie verwende ich den Sicherheitsschlüssel?
Der Sicherheitsschlüssel muss vor dem Start in seine Aufnahme an der Konsole eingesetzt werden. Befestigen Sie den Clip an einem Kleidungsstück, damit die Maschine im Falle eines Sturzes anhält. Entfernen Sie den Schlüssel nach dem Gebrauch und bewahren Sie ihn außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
Wie schmiere ich das Laufband?
Verwenden Sie das mitgelieferte Schmiermittel (Flasche Nr. 99). Tragen Sie es zwischen dem Laufband und der Platte auf, wobei Sie den Fußkontaktbereich besonders behandeln. Befolgen Sie die Tabelle: Bei 3-7 Std./Woche bei 6-12 km/h alle 3 Monate schmieren. Überschüssiges Schmiermittel kann das Laufband rutschig machen.
Wie stelle ich die Spannung des Laufbands ein?
Stellen Sie das Laufband auf 4 km/h. Verwenden Sie einen 6-mm-Inbusschlüssel, um die Schrauben (R) und (L) an der Rückseite zu drehen. Drehen Sie sie im Uhrzeigersinn um eine Vierteldrehung, um die Spannung zu erhöhen. Vermeiden Sie übermäßiges Anziehen, das das Laufband verformen könnte.
Wie zentriere ich das Laufband, wenn es wandert?
Wenn das Laufband nach rechts wandert, drehen Sie die rechte Schraube (R) eine Vierteldrehung im Uhrzeigersinn. Wenn es nach links wandert, drehen Sie die linke Schraube (L) im Uhrzeigersinn. Passen Sie in Schritten von einer Minute Beobachtung an.
Wie klappe ich das Laufband zusammen und auseinander?
Stoppen Sie das Laufband, stellen Sie die Neigung auf das Minimum, ziehen Sie den Stecker. Heben Sie das Gerät an, bis der Verriegelungshebel einrastet. Zum Entfalten drücken Sie den Hebel (55) und senken Sie ihn langsam ab.
Wie bewege ich das Laufband?
Klappen Sie das Laufband zusammen, halten Sie die Handläufe fest, neigen Sie das Gerät, bis die vorderen Rollen den Boden berühren. Bewegen Sie es nicht auf unebenen Böden. Stellen Sie sicher, dass das Netzkabel abgezogen ist.
Wie reinige ich das Laufband?
Ziehen Sie den Netzstecker. Verwenden Sie ein feuchtes Tuch (keine Lösungsmittel) für die Oberflächen, insbesondere die Handläufe und die Konsole. Saugen Sie um das Laufband, unter der Maschine und im Motorfach, nachdem Sie die Abdeckung entfernt haben.
Was tun, wenn sich das Display nicht einschaltet?
Überprüfen Sie, ob das Gerät an eine funktionierende Steckdose angeschlossen ist, der Hauptschalter auf "I" steht und der Sicherheitsschlüssel eingesetzt ist. Wenn das Problem weiterhin besteht, überprüfen Sie den Schutzschalter (Leitungsschutzschalter) und setzen Sie ihn gegebenenfalls zurück.
Was ist das maximal zulässige Gewicht?
Das maximale Benutzergewicht beträgt 115 kg. Überschreiten Sie diese Grenze nicht, um Schäden an der Maschine zu vermeiden und Ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Wie oft sollte ich das Laufband schmieren?
Die Häufigkeit hängt von der Nutzung ab. Bei 3 bis 7 Stunden pro Woche bei 6-12 km/h alle 3 Monate schmieren. Bei intensiverer Nutzung (>7 Std./Woche oder >12 km/h) alle 1 bis 2 Monate schmieren. Ein vorbeugender Wartungsplan ist in der Anleitung enthalten.

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BEDIENUNGSANLEITUNG G6473UW BH FITNESS

Montage und gebrauchsanleitung

ALLGEMEINE HINWEISE.-

Lesen Sie die Anleitungen theses Handbuchsa aufmerksam. Hier finden Sie wichtige Hinweise zu Sicherheit, Benutzung und Wartung des Laufbands.

Bei der Benutzung elektrischer Gerätes sind gewisse Sicherheitsmaßnahmen zu beachten. Dazu gehören Folgende.

1 Dieses Gerät ist nur für den häuslichen Gebrauch ausgelegt.
2 Das Laufbandarf nur von jeweils einer Person benutzt werden.Das Körpersgewicht des Benutzersfarf 115 kg nicht überschreiben.
3 Stellen Sie Ihr Gerät auf eine ebene Fläche und achten Sie darauf, dass auf der Rückseite mindestens 2 Meter frei er Raum vorhanden ist. Stellen Sie das Gerät nicht in die Nähe einer Fläche, die eine der Luftöffnungen blockieren können. Um den Boden oder Teppich vor möglichen Schäden zu schützen, legen Sie einen Löfer unter das Gerät.
4 Ihr Gerät verfügt über einen Sicherheitschlüssel. Diese muss in seiner Aufnahme stecken, damit das Gerät gestartet werden kann. Wenn Sie das Gerät benutzen, befestigen Sieitte das Band des Schlüssels mit einem Clip an der Kleidung.
Entfernen Sie den Schlüssel, wenn das Gerät nicht benutzt wird, und bewahren Sieihn an einem sicheren Ort, unzugänglich für Kinder und Dritte auf.
5 Bevor Sie das Laufband benutzen, vergewissern Sie sich, dass es korrekt Funktioniert. Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn es beschädigt ist.
6 Der Eigentümer ist damit verantwortlich, dass alle Benutzer des

Laufbandes über die notwendigen Sicherheitsvorkehrungen unterrichtet sind.

7 Eltern und Aufsichtspersonen sollenn die natürliche Neugier von Kindern berücksichtigigen, die diese zu gefährlichen Verhaltensweisen veranlassen kann. Dieses Gerätarf unter keinen Umständen als Spielzeug benutzt werden.
8 Kinder, Behinderte und Personen mit körperlichen Gebrechen dürfen das Gerät nur unter strikter Aufsicht einer Fachperson benutzen.
9 In einem Notfall stellen Sie die Fübe auf die Schienen und halten Sie sich am Geländer fest, bis das Gerät anhalt.
10 Benutzen Sie die Haltestange, um auf das Laufband zu steigen bzw. es zu verlassen, sowie beim Ändern der Geschwindigkeit. Springen Sie nicht vom Band, solange diesen lauft.
11 Kommen Sie mit den Händen nicht mit beweglichen Teilen in Berührung. Kommen Sie nicht mit den Fußen, Händen oder anderen Gegenständen unter das Band.
12 Bleiben Sie nicht auf dem Band stehen, solange desses in Betrieb ist.
13 Benutzen Sie geeignete Kleidung und Schuhwerk. Binden Sie ihre Schuhe korrekt zu. Um Verletzungen und unnötigen Verschleib des Laufbandes zu vermeiden, vergewissern Sie sich, dass die Schuhe nicht verschmutzt sind.
14 Es ist nicht ratsam, das Geräständig an einem feuchten Ort aufzustellen, da dies unweigerlich zu Rostbildungen führt.

15 Benutzen Sie das Gerät nicht im Freien.
16 Achten Sie darauf, dass Sie das Gerät nicht zu stark schmieren, daß stent der Boden oder die Teppiche unter dem Gerät verschmutzt werden.
17 Benutzen Sie nur Zubehör, das vom Hersteller empfohlen ist.

SICHERHEITSHINWEISE.-

Dieses Produkt muss an einen Erdleiter angeschlossen werden. Wenn es nicht richtig Funktioniert oder es zu einer Störung kommt, bietet der Erdleiter dem elektrischen Strom geringeren Widerstand und verringgert das Risiko elektrischer Entladungen. Dieses Gerät verfügt über ein Kabel mit Erdleiter und einen Stecker mit Erdungsanschluss. Dieder muss an eine geeignete Steckdose angeschlossen werden, die korrekt installiert und gemäß der örtlichen Vorschriften geerdet ist.

GEFAHR! Ein unsachgemäß Anschluss des Erdleiters des Gerats kann elektrische Schläge zur Folge haben. Im Zweifelsfalle wenden Sie sichitte an einen Elektriker oder Fachpersonal, um sicherzugehen, dass der Erdungsanschluss korrekt ist. Nehmen Sie keine Veränderungen an dem Stecker des Gerats vor. Wenn dieser nicht in die Steckdose passst, halten Sieitte von einem Elektriker eine geeignete Steckdose installieren. Dieses Produkt benötigt einen Stromkreislauf mit 220-240 Volt und hat einen Erdungsstecker, der dem auf Abbildung A entspricht. Vergewissern Sie sich, dass das Gerät an eine Steckdose mit entsprechender Konfiguration geschlossen wird. Benutzen Sie keinen Adapter.

BH FITNESS G6473UW - SICHERHEITSHINWEISE.- - 1

Bei der Benutzung elektrischer Gerätes sind stets folgende Empfehlungen zu beachten:

1 Bevor Sie das Gerät ans Netzschlieben, prufen Sie, ob die Netzspannung mit den Angaben auf dem Typenschild Ihres Geräts übereinstimmt. Es ist sicherzustellen, dass ein Ausgang mit der gleichen Steckerkonfiguration benutzt wird.
2 Um elektrischen Schlagen vorzubeugen, stellen Sie den Schalter auf Position "0" und unterbrechen Sie dann den Netzanschluss. Unterbrechen Sie den Netzanschluss des Geräts nach jeder Benutzung und bevor Sie es reinigen.
3 Vor Montage- oder Wartungsarbeiten vergewissern Sie sichitte, dass das Gerat ausgeschaltet und der Netzanschluss unterbrochen ist.
4 Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn das Netzkabel beschädigt oder verschlissen ist.
5 Ziehen Sie den Stecker nicht am Kabel aus der Steckdose.
6 Halten Sie das Kabel von bereits Flächen fern.

SICHERUNGEN.-

Dieses Modell verfügt über eine elektronische Schutzvorrichtung, die das Gerät automatisch anhalt, um den optimalen Zustand der elektronischen und elektrischen Kreislaufe zu garantieren.

These Sicherungsvorrichtung wird ausgelost, wenn das Gerät einer ungewöhnlichen Belastung oder einer Überhitzung ausgesetzt ist. Wenn ein solcher Fall auftritt,

1.- Stellen Sie den Schalter (L) am Gehäuse auf Position "0" (OFF) Fig.B.
2.- Betätigen Sie den Schalter (C), um den Kreislauf zurückzusetzen.
3.- Stellen Sie dann den genannten Schalter auf Position "I" (ON) und das Gerät kann wieder genutzt werden. Sollte die Schutzvorrichtung wiederholt auslösen, kann dies folgende Ursachen haben:
- ungewöhnliche Betriebsbedingungen,
- zu geringe Schmierung des Laufbands,
- es wurden Schmiermittel mit Lösemitteln benutzt,
- das Band ist zu stark gespannt. Schließen Sie das Gerät an einen GEERDETEN Stecker. Schalten Sie den Schalter (L) auf Position [1].

BH FITNESS G6473UW - SICHERUNGEN.- - 1
Fig.B

MONTAGEHINWEISE.-

Nehmen Sie das Gerät aus der Kiste und stellen Sie es auf den Boden Fig.0.

Esistratsam,dassiedemontagvonzweiPersonenvorgenommenwird.

Prufen Sie, ob alle Teile vorhandensind:

(2) Hauptrahmen; (4) Vertikale Haltestange (links); (5) Vertikale Haltestange (rechts); (15) Gekrümmte Inbusschraube M8x25; (24) Blechge-

windeschraube 5x8; (37) Monitor; (38) Untere Abdeckung Haltestange (Links); (39) Untere Abdeckung Haltestange rechts; (40) Sicherheits-schlüssel; Inbusschlüssel 5mm; (124) Inbusschlüssel 6mm; (99) Flaschchen mit Schmiermittel;

Folgen Sieitte den angegebenen Montageschritten.

1 Fuhren Sie (5) zunachst die Endklemmen (77) (78) Fig.1 hersus. Setzen Sie die Haltestange dann auf die unterere rechte Halterung des Hauptrahmens und schrauben Sie sie mit den Schrauben (15).
2 Setzen Sie dann die Haltestange (4) in dieunte linke Halterung des Hauptrahmens und schrauben Sie si mit den Schrauben (15) fest.
3 Für diesen Schritt besteht man mindestens zwei Personen. Bei der Montage der Haltestangen muss eine Person die Stange festhalten, während die andere die Schrauben (15) festzieht. Auf diese Weise konnen möglich Unfälle vermieden werden.
4 Bringen Sie dann die unteren Abdeckungen (38) links und (39) rechts in Pfeilrichtung an der entsprechenden Haltestange an Fig.2.

ANBRINGEN DES MONITORS:

5 Verbinden Sie die Klemme des Steuerkabels (B) Fig.3, die aus dem Montitor kommt, mit dem Steuerkabel (77) der Haltestange (5), setzen Sie die Schrauben (15) ein. Achten Sie daraufuf, dass kein Kabel eingeklemmt ist undziehen Sie die Schrauben fest.

Anmerkungen: Prufen Sie, dass keines der Kabel beim Klappen des Gerats eingeklemmt wurde. Ziehen Sie dann die 4 Schrauben (15) fest.

6 Bringen Sie dann die unteren Abdeckungen (38) links und (39) rechts in Pfeilrichtung an der entsprechenden Haltestange an Fig.4 und befestigen Sie sie mit den Schrauben (24) Fig.4.

ZUSAMMENKLAPPEN DES GERÄTS.-

Das Laufband verfügt über einen Mechanismus, der es ermöglich, das Gerät zum Aufbewahrenn zusammenzuklappen. Stoppen Sie die Bewegung des Bandes, bringen Sie es in ebene Position,ziehen Sie das Kabel aus dem Netz und haben Sie das Gerät an, bis Sie ein „klick" vernehmer. Der Hebel (55) Fig.5 ist jetzt eingerastet. Bewahrens Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst geringen Temperaturschwankungen auf.

AUFKLAPPEN DES GERÄTS.-

Wenn Sie das Gerät wieder benutzen wollen, gehen Sieitte in umgekehrter Reihenfolge vor. Betätigten Sie mit dem Fuß den Heb (55) in Pfeilrichtung Fig.5 und senken Sie das Band langsam auf den Boden ab. Beim Zusammen- und Aufklappen des Bandes achten Sie daraufuf, dass sich keine Kinder in der Höhe befinden und dass die Klappbewegungen nicht durch irgendwelche Gegenstände behindert werden.

TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG.-

Das Gerät ist mit Rädern (50) Fig.6 ausgestattet, die seinen Transport erreichtern. Vergewissern Sie sich vom dem Transport, dass das Netzkabel aus dem Stecker gezogen ist.

Wenn Sie das Band bewegen wollen, klappen Sie es zunachst zusammen. Legen Sie dann die Hande auf die Handauflagen (G und H) und Kippen Sie das Band Fig.6 bis die Transportträder (50) den Boden berühren.

Aus Sicherheitsgründen sollen das Band NICHT aufunebenen Böden geschoben werden.

WARTUNG

Zur optimalen Wartung Ihres Geräts und zur Reduzierung der Reibungen zwischen Laufband und Brettschmieren Sie den Innenteil Fig.7. (Wegen der unterschiedlichen Laufstileschmieren Sieittebesonderss aufmerksam den Bereich, in dem Sie während der Übung mit den Fußenauftreten. Benutzen Sie dazu das Flaschchen mit Schmiemittel (99).

Es wird empfohlen, den Sockel des Laufbandes zwischen Brett und Band der Benutzungshäufigkeit entsprechend jeder Monat zu schmieren.

Stunden proWoche
<33-7>7
Geschwindungskel (km/h)<61 Jahr 6Monate3 Monate
6-126 Monate3 Monate2 Monate
>123 Monate2 Monate1 Monat
Anmerkung: These präventive Schmiertabelle gilt nur für den tatsächlichen Gebrauch des Geräts.Bei gewerblicher Nutzung empfehlen wir,das Gerät monatlich zu warten.In aggressive Umgebungen mit hoher Dispergierverhalten von Teilchen oder mit schweren Gewicht Menschen,Schmierung Frequenz entsprechend erhöht werden.

Wenn das Band nach dem Schmieren rutsch, prufen Sieitte dessen Spannung.Zum Spannen des Bandes behmen Sieitte den 6mm Inbusschlussel und stellen das Gerat auf eine Geschwindigkeit von 4km / h Drehen Sie die Schrauben (R und L) eine Umdrehung im Uhrzeigersinn.

ACHTUNG: Die Verwendung von BH Schmiermittel nicht gefelwert oder fehlende Schmierung führt zum Verlust der Garantie.

EINSTELLEN DES LAUFBANDES.-

Eine unzureichende Auflag des Gerats an den vier Auflagepunktken kann zu einem Verschieben des Bandes (X) führen. Das Gleichband wird durch eine rigorose Qualitätskontrolle eingestellt und geprüft. Aufgrund des unterscheidlichen Gewichts der Benutzer und der individuellen Laufstile kann es jedoch zu seitlichen Verschiebungen kommt. Solle das Band nach rechts oder links verrutschen, halten Sie das Gerät an.

VERSCHIEBEN DES BANDES NACH RECHTS.-

Es handelt sich hier um eine sehr wichtige Maßnahme. Halten Sie damit folgende Schritte ein. Um die Einstellung des Bandes vorzunehmen, stellen Sie das Gerät auf eine Geschwindigkeit von 4km/h. Sollte sich das Band nach rechts verschoben haben, drehen Sie die Schraube (R) auf der rechten Seite des Geräts um 1/4 Umdrehung im Uhrzeigersinn. Prüfen Sie dann die Position des Bandes. Wenn diese nach einer Minute nicht vollkommen zentriert ist,

wiederholen Sie die Operation. Wenn eine übermäßige Verschreibung nach links zu beobachten ist, drehen Sie die rechte Schraube weniger gegen den Uhrzeigersinn Fig.8.

Nach dem Einstellen des Laufbandes konnen Sie die Übung beginnen.

Solle sich das Band nach links verschoben haben, drehen Sie die Schraube (L) auf der linken Seite des Gerats um 1/4 Umdrehung im Uhrzeigersinn. Prufen Sie dann die Position des Bandes. Wenn diese nache einer Minute nicht vollkommen zentriert ist, wiederholen Sie die Operation. Wenn eine übermäßige Verschiebung nach rechts zu beobachten ist, drehen Sie die linke Schraube weniger gegen den Uhrzeigersinn Fig.8.

Wichtig: Ein zu starkes Spannen des Bands kann dazu führen, dass Ihr Gerät an Geschwindigkeit verliert und dass es soger zu Verformungen des Bandes kommt. Beachten Sie davon, dass eine Drehung der rechten Schraube (R) im Uhrzeigersinn auf die Bandposition die gleiche Wirkung hat wie eine Drehung der linken Schraube (L) gegen den Uhrzeigersinn. Bei übermögen Verschiebungen des Bandes können Sie davon alternative die eine oder andere Schraube betätigten, um ein übermöbiges Spannen der Bahn zu vermeiden.

BENUTZUNGSHINWEISE.-PHYSICHE KONDITION.

In gutter Form zu sein, bedeutet voll das Leben zu genieBen. In der modernen Gesellschaft ist man groBer Anspannung ausgesetzt.

Der Lebensstil in den Großstädten bringt es mit sich, dass man viel sitzt. Unsere Ernährung ist zu reich an Kalorien und Fettern. Die Ärzte stimmendarin überein, das regelmäßiger Sport zur Kontrolle und Verbesserung unseres Gewichtes, für unsere physische Kondition und zu unserer Entspannung notwendig ist.

VORTEILE DES TRAININGS.-

Regelmäßige sportliche Betätigung unterhalb eines gewissen Niveau und im Rahmen von 15/20 Minuten hat aerobischen Charakter. Ein aerobisches Training ist das Training, dass im Wesentlichen Sauerstoff benutzt. Normalerweise handelt es sich um eine kontinuierliche Übung ohne Pausen. Neben Zucker und Fett benötigt der Körper auch Sauerstoff. Regelmäßiges körperliches Training verbessert die Fähigkeit des Körpers, all seine Muskeln mit Sauerstoff zu versorgen und erhöht gleichzeitig die Lungenfunktion, die Herzkapazität und verbessert den Blutkreislauf. Kurz, die bei körperlicher Betätigung entwickelte Energie verbrennt Kilokalorien (bekannt als Kalorien).

ÜBUNG UND GEWICHTSKONTROLLE.-

Unsere Ernährung wird in andere Elemente umgewandelt, in Energie (Kalorien) für unseren Organismus. Konsumieren wir mehr Kalorien als wir verbrennen, erhöht sich unser Körpergewicht bzw. umgekehrt, verbrennen wir mehr als wir konsumieren, verlieren wir an Körpergewicht. Im Ruhezustand verbrennt unser Körperrund 70 Kalorien pro Stunde, um die Lebensfunktionen aufrecht zu erhalten.

Die vom Organismus vollbrachte Anstrengung wird wom Herzrhytrmus (Pulsschlagen) registriert, die mit zunehmenender Anstrengung ebengalls zunimmt. Im Fall des Gehbandes, die Beanspruchung hangt von der Maschinengeschwindigkeit.

Die Geschwindigkeitserhöhung tragte eine Erhöhung der Arbeitsstärke mit und infolgedessen eine Erhöhung des Herzrhythmus. Angenommen, die Anstrenung bleibt konstant, wird der Herzrhythmus zunehmen bis zu einen Punkt, auf dem er dann auch konstant bleibt.

Die hochste Anzahl von Pulsschlägen, die ein Mensch nie überschieden darf, ist der sogenannte Maximalrhythmus, welcher mit zunehmendem Alter niedriger wird. Eine ganz einfache Rechenformel ist, von der Zahl 220 das Alter abzuziehen. Wenn die Körperübung correct ausgeführrt werden soll, muss 15 bis 20 Minuten lang 65 bis 85% vom Maximalrhythmus gehalten werden. Dabei wird empfohlen, 85% nie zu überschreiben.

Altersgruppe: 50

220-50=170 puls.

HerzfrequenzPulsschlägen
Maximum170
85%144Aerobyc zone
75%127
65%112

BH FITNESS G6473UW - ÜBUNG UND GEWICHTSKONTROLLE.- - 1

ÜBUNGSPROGRAMM.-

Bevor Sie mit irgendinem Übungssprogramm beginnen, sollen Sie berücksichtigen, dass diese je nach Alter und physischer Kondition schwanken und dass es ratsam ist, seinen Arzt zu konsultieren, da mit dessen Vorschlagen und spezifischen Empfehlungen bessere Ergebnisse erzielt werden können. Unabhängig davon, ob Ihr Ziel die Verbesserung ihrer Kondition, Gewichtskontrolle oder Rehabilitation ist, beachten Sieitte, dass ein Training immer progressiv, geplant, abwechselungsreich und ohne Übertreibungen ausgeführrt werden sollen. Wir empfehlen ein Training an 3 bis 5 Tagen proWoche.

Bevor Sie eine Übung beginnen, sollen Sie sie sich unbedingt 2-3 Minuten beigerer Geschwindigkeit warm laufen. Dadurch werden ihre Muskeln geschützt und Ihr Herz- und Atmungssystem wird entsprechendVBorbereitet. Der nachste Schritt ist ein Training von 15-20 Minuten bei einer Geschwindigkeit, der ihren Pulsschlag auf 65- 75% bzw. bei trainierten Personen auf 75 - 85% bringt. Wenn man erst einmal seine physische Kondition verbessert hat, kann man die Trainingszeit zwischen diesen beiden Niveau

aufteilen, wobei jedoch ein Pulsschlag von mehr als 85% (aerobischer Bereich) stets vermieden werden sollene. Auch der maximale Herzrhythmus, der je nach Alter nicht übersritten werden darf, sollte vermieden werden.

Abschlussend ist es wichtig, die Muskeln zu entspannen. Dazu ist es ausreichend, 2-3 Minuten bei geringer Geschwindigkeit zu laufen, bis der Pulsschlag auf 65% absinkt. Dadurch konnen Sie Muskelschmerzen vermeiden, besonderss nach intensivem Training. Außer dem ist es empfehlenswert, das Training mit einigen Entspannungsübungen auf dem Boden zu beenden.

ABSCHLIESSENDE BEMERKUNGEN.-

Wir wünschen Ohnen viel Freude mit Ihrem Gerät. Mit einem geplanten Übungssprogramm werden Sie schnell die Vorteile feststellen, sich better, kräftiger fühlen und Spannings-situation better ertragen. Sehen Sie selbst: Es lohnt sich, sich in Form zu halten.

INSPEKTIONEN UND WARTUNG.-

Schalten Sie das Gerät ab und unterbrechen Sie den Netzanschluss. Entfernen Sie den Staub von dem Laufband, insbesondere von den Haltestangen und der Elektronikeinheit. Benutzen Sie dazu ein Tuch oder einen feuchten Lappen. Benutzen Sie keine Lösemittel. Saugen Sie mit einem Staubsauger vorsichtig rund um alle sightbaren Elemente (Band, Rahmen, etc.). Wenn man das Gerät auf die Seite legt, kann man auch die Unterseite absaugen.

Saugen Sie auch das Innere des Motorgehäuses, indem Sie zuvor den Motordeckel abnehmer (Vorsicht mit den Kabeln!).

ACHTUNG:

Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Befestigungselemente fest angezogen und korrekt miteinander Verbunden sind. Überprüfen Sie alle drei Monatesamtliche Teile Ihres Geräts undziehen Sie sie fest.

Weisen Elemente these Gerats, z.B. der Riemen, das Gleitband oder die Walzen abgenutzt, kann die Benutzung these Gerats Verletzungen des Benutzers verursachen.

Wir empfehlen Ihnen, abgenutzte oder gebrochene Teile durch BH Original

Ersatzteile auszubauschen. Die Verwendung von anderen Komponenten oder Teilen kann zu Verletzungen führen oder die Leistung des Geräts beeinträchtigen.

Sollten über den Zustand einer Komponente Zweifel bestehen, setzen Sie sichitte mit dem (TKD) Technischen Kundendienst in Verbindung, indemn Sie das Servicetefon anrufen (siehe letzte Seite des Handbuchs).

BH BEHÄLT SICH DAS RECHT VOR, DIE SPEZIFIKATIONEN SEINER PRODUKTE OHNE VORHERIGE ANKÜNDIGUNG ZU ÄNDERN.

SYMBOL

BH FITNESS G6473UW - SYMBOL - 1

Gefahr.

BH FITNESS G6473UW - SYMBOL - 2

Beim Anheben Höhe fernhalten.

BH FITNESS G6473UW - SYMBOL - 3

Einklemmgefahr bei laufendem Gerät.

BH FITNESS G6473UW - SYMBOL - 4

Beim Betreten und Absteigen von dem Gerät die seitlichen Profile benutzen.

BH FITNESS G6473UW - SYMBOL - 5

Zugang fur Kinder verboten.

BH FITNESS G6473UW - SYMBOL - 6

Hande fernhalten.

BH FITNESS G6473UW - SYMBOL - 7

Geeignetes Schuhwerk benutzen.

Nicht verschlucken.

ANBRINGUNGSORT.-

BH FITNESS G6473UW - ANBRINGUNGSORT.- - 1

AUFFINDEN VON FEHLERN UND PROBLEMEN

SYMPTOME MASSNAHMEN LÖSUNGEN
1. Der Monitor schaltet nicht ein.1) Vergewissern Sie sich, dass das Gerät ans Netz angeschlossen ist und der Hauptschalter auf Position 1 steht. Der Sicherheitsschlüssel muss stecken.1) Stecken Sie das Kabel in die Steckdose. Stellen Sie den Schalter auf Position 1 und setzen Sie den Sicherheits Schlüssel ein.
2. Der Monitor schaltet ein, aber der Motor funktioniert nicht.2) Prüfen Sie, ob der Strombegrenzer eingedrück ist.2) Unterbrechen Sie den Netzanschluss der Maschine und drücken Sie den Strombegrenzer ein. Schmieren Sie das Band.
3. Ruckartige Bewegungen beim Laufen auf dem Band.3.a) Prüfen Sie die Schmierung des Bandes. 3.b) Prüfen Sie die Spannung des Gleichbandes. 3.c) Prüfen Sie die Spannung des Antriebsriemens.3.a) Schmieren Sie das Gleichband. 3.b) Spannen Sie das Gleichband. 3.c) Spannen Sie den Antriebsriemen.
4. Die Masc hine bleibt stehen (der Strombegrenzer besteht aus).4) Prüfen Sie die Schmierung des Bandes.4) Stellen Sie den Schalter auf 0 und betätigten Sie der Strombegrenzer. Schmieren Sie das Gleichband.
5. Elektrische Schläge beim Berühren der Haltestangen.5) Prüfen Sie, ob die benutzte Steckdose geerdet ist.5) Schliessen Sie das Gerä an eine geerdete Steckdose an.
6. Das Band verrutscht.6.a) Prüfen Sie, ob der Boden eigenen ist. 6.b) Prüfen Sie, ob das Gerä fest und ohne zu wackeln auf dem Boden stehen.

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Marke : BH FITNESS

Modell : G6473UW

Kategorie : Laufband