Delphine Plus - Équipement de fitness Epi-no - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Appareil de fitness pour le renforcement du plancher pelvien, conçu pour les femmes.
Dimensions	Dimensions compactes pour un usage à domicile.
Matériaux	Fabriqué en matériaux sûrs et durables, sans BPA.
Utilisation	Utilisé pour l'entraînement des muscles du périnée, recommandé après l'accouchement.
Mode d'emploi	Suivre les instructions fournies dans le manuel d'utilisation pour une utilisation correcte.
Maintenance	Nettoyer après chaque utilisation avec un chiffon humide et un désinfectant doux.
Sécurité	À utiliser uniquement selon les recommandations, éviter tout usage excessif.
Informations générales	Produit léger et portable, idéal pour un usage domestique.

FOIRE AUX QUESTIONS - Delphine Plus Epi-no

Qu'est-ce que l'Epi-no Delphine Plus ?

L'Epi-no Delphine Plus est un équipement de fitness conçu pour aider les femmes à préparer leur corps à l'accouchement et à renforcer le plancher pelvien.

Comment utiliser l'Epi-no Delphine Plus ?

Pour utiliser l'Epi-no Delphine Plus, commencez par vous installer dans une position confortable. Insérez doucement le dispositif dans le vagin et suivez les instructions fournies dans le manuel pour la stimulation et l'exercice.

Quels sont les bénéfices de l'utilisation de l'Epi-no Delphine Plus ?

L'Epi-no Delphine Plus peut aider à améliorer la souplesse du périnée, à réduire le risque de déchirures pendant l'accouchement et à favoriser une meilleure récupération post-partum.

Y a-t-il des contre-indications à l'utilisation de l'Epi-no Delphine Plus ?

Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser l'Epi-no Delphine Plus, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou des complications durant votre grossesse.

Comment nettoyer l'Epi-no Delphine Plus après utilisation ?

Après chaque utilisation, nettoyez l'Epi-no Delphine Plus avec de l'eau tiède et un savon doux. Assurez-vous de bien rincer et de laisser sécher à l'air libre.

À quelle fréquence devrais-je utiliser l'Epi-no Delphine Plus ?

Il est généralement recommandé d'utiliser l'Epi-no Delphine Plus plusieurs fois par semaine, mais il est important de suivre les conseils de votre médecin ou sage-femme.

L'Epi-no Delphine Plus est-il confortable à utiliser ?

L'Epi-no Delphine Plus est conçu pour être confortable, mais il peut y avoir une période d'adaptation. Si vous ressentez une douleur, il est conseillé d'arrêter l'utilisation et de consulter un professionnel de la santé.

Puis-je utiliser l'Epi-no Delphine Plus après l'accouchement ?

Oui, l'Epi-no Delphine Plus peut être utilisé après l'accouchement pour renforcer le plancher pelvien, mais il est conseillé d'attendre l'approbation de votre médecin.

Où puis-je acheter l'Epi-no Delphine Plus ?

L'Epi-no Delphine Plus est disponible dans les magasins spécialisés en équipements de santé et de fitness, ainsi que sur des sites de vente en ligne.

Que faire si l'Epi-no Delphine Plus ne fonctionne pas correctement ?

Si vous rencontrez des problèmes avec l'Epi-no Delphine Plus, vérifiez d'abord le mode d'emploi. Si le problème persiste, contactez le service client du fabricant pour obtenir une assistance.

MODE D'EMPLOI Delphine Plus Epi-no

Instructions d'utilisation 3 - 13

Mode d'Emploi 24 - 33

Les appareils EPI·NO Delphine et Delphine Plus, ont été conçus, développés puis produits en Allemagne dans le cadre de étroites relations avec des gynécologues, des sages-femmes et des femmes enceintes.

Le dispositif se compose (1) d'un étroit ballonnet gonflable, en silicone, de forme anatomique, (2) d'une pompe manuelle, (3) d'un miroir (version EPI·NO Delphine) ou d'un indicateur de pression (EPI·NO Delphine Plus), (4) d'une valve, (5) d'éléments connectés entre eux par un tube en plastique.

EPI-NO Delphine EPI-NO Delphine Plus

Indications

Les appareils EPI-NO Delphine et Delphine Plus sont brevetés et destinés à la préparation à l'accouchement, ainsi qu'à la rééducation des muscles du plancher pelvien.

Applications

En premier lieu, les applications EPI-NO Delphine et Delphine Plus peuvent contribuer à la préparation du périnée et du plancher pelvien en vue de l'accouchement:

Préparation à l'accouchement

Ensuite, EPI-NO Delphine Plus, grâce à la nature des exercices qu'il permet de pratiquer, assurera des conditions de récupération optimales après l'accouchement : Entraînement des muscles du plancher pelvien

Préparation à l'accouchement en 3 phases

(EPI·NO Delphine et Delphine Plus)

• Préparation des muscles du plancher pelvien.

Permet la prise de conscience de ce qu'est le périnée avant l'accouchement.

• Étirement du périnée.

Pour une ampliation progressive du passage vulvo-vaginal, avant l'accouchement.

• Préparation à l'accouchement.

Exercices de simulation de l'expulsion, phase finale de l'accouchement.

Programme de rééducation postnatale du périnée

(Note : Seul le modèle EPI-NO Delphine Plus permet l'exercice de biofeedback).

Programme de rééducation du périnée après l'accouchement.

Tous les exercices sont simples. Vous les exécuterez en toute intimité chez vous, en ajustant les programmes EPI-NO Delphine et Delphine Plus à vos propres besoins.

Des études cliniques et une expérience pratique ont démontré l'efficacité du choix des programmes d'exercices d'EPI-NO Delphine ou Delphine Plus.

Au cours des exercices d'amplification du périnée, dans le cadre de la préparation à l'accouchement, l'indicateur de pression

séridisponible uniquement sur le modèle EPI-NO Delphine Plus n'indique pas la dimension du ballonnet la dimension Vous pouvez cependant déterminer les progrès que vous réaliserez en utilisant le calibre de mesure fourni avec l'appareil ou une autre règle.

(Note: la mesure de la taille du ballonnet doit s'effectuer lorsque celui-ci est à l'extérieur du vagin).

Par ailleurs, au cours des exercices de rééducation du plancher pelvien, vos performances vous sont signalées par l'amplitude de l'aiguille du manomètre (modèle Delphine Plus).

Dans le cas de césariennes programmées, la préparation du périnée n'est pas nécessaire.

Contre-indications à l'utilisation des appareils epi·no

Vous devez vous abstenir d'utiliser les appareils EPI·NO Delphine et Delphine Plus dans les cas suivants :

• position inhabituelle de l'enfant ou diagnostic de risques pouvant rendre un accouchement par voie basse impossible (p. ex. placenta praevia);
• danger d'infection par germes ascendants (p. ex. éclatement de la vessie, infection vaginale);
• blessures mal guéries des organes génitaux;
• état sous influence de l'alcool ou de l'alisateur de prés
• saignements vaginaux; ne pas
• maladies malignes des organes génitaux (p. ex. cancer du col de l'utérus).

Il convient d'utiliser les appareils EPI-NO Delphine et Delphine Plus sous surveillance d'un médecin ou d'une sage-femme dans les cas suivants:

surveillance d'un médecin ou d'une sage-femme dans les cas suivants:

• Lésion des nerfs et autres maladies diminuant la sensibilité à la douleur dans les parties génitales;
• paraplégie;
• sclérose en plaques;
• prise de médicaments diminuant la sensibilité à la douleur dans les parties génitales;
• forte dilatation des veines à l'entrée du vagin (varices vulvaires).

Veuillez consulter votre médecin ou sage-femme avant d'utiliser un appareil EPI·NO Delphine ou Delphine Plus.

Précautions et mises en garde

• Pour des raisons d'hygiène évidentes, les appareils EPI·NO Delphine et Delphine Plus sont des objets personnels qui ne doivent être utilisés que par la même personne.
• La préparation à l'accouchement ne doit pas débuter avant les trois semaines qui précèdent le terme, sauf avis contraire de votre médecin ou sage-femme.
• Ne pas utiliser le même apparéil EPI·NO pour plus de deux grossesses ou pour une durée supérieure à celle recomman-dée sur l' apparéil (indication fournie sur la pompe manuelle).
• Interrompre les exercices en cas de douleur.
• Avant la première utilisation d'un appareil EPI-NO Delphine ou Delphine Plus, ou lorsque vous n'avez pas utilisé l'appareil depuis plus de quatre semaines, vous devez gonfler le ballon en fermant la valve puis en pressant la pompe une dizaine de fois en séquences régulières.

Ouvrez la valve afin de laisser l'air s'échapper et de permettre au ballon de reprendre sa forme d'origine.

Cette manœuvre constitue un test de l'appareil. Si vous constatez que votre appareil EPI-NO Delphine ou Delphine Plus n'est pas en parfaite condition de fonctionnement, contactez votre fournisseur avant l'utilisation.

• Nous recommandons un lavage soigné des mains avant chaque utilisation d'un appareil EPI·NO Delphine ou Delphine Plus. Observez strictement les consignes de nettoyage et de désinfection des appareils EPI·NO Delphine et Delphine Plus (voir le chapitre «nettoyage et désinfection »).
• Veuillez utiliser exclusivement des lubrifiants à base d'eau.

N'utilisez pas de lubrifiants contenant des huiles ou des produits essentiels, ceux-ci pouvant endommager le ballon.

Veillez à ce que le ballon ne soit pas endommagé par des objets pointus ou à arêtes vives (par ex. des bagues, des ongles etc.). Lorsque le ballon est introduit puis gonflé, évitez des mouvements excessifs afin de ne pas provoquer des déplacements non contrôlés du ballon.

• Les appareils EPI-NO Delphine ou Delphine Plus ne doivent pas s'utiliser sous l'eau (douce ou bain). L'introduction d'eau risquerait de détériorer l'appareil.
• Conservez l'appareil dans de bonnes conditions et évitez d'exposer les appareils EPI-NO Delphine ou Delphine Plus au soleil.
• Gardez les appareils EPI-NO Delphine ou Delphine Plus hors d'atteinte des enfants.

EPI·NO Préparation à l'accouchement

Les appareils EPI-NO Delphine et Delphine Plus sont conçus pour un usage lors de grossesses primipares (premier enfant) et multipares, en l'absence de contre-indications médicales.

Si vous n'avez pas reçu de la part de votre médecin ou de votre sage-femme un programme personnel spécifique, vous pouvez commencer votre programme d'exercices avec les appareils EPI-NO Delphine ou Delphine Plus trois semaines avant la date prévue pour l'accouchement.

Par le renforcement et l'étirement des muscles et des tissus, l'ensemble du périnée devient plus fort et plus souple.

Les exercices pratiqués avec les appareils EPI·NO Delphine et Delphine Plus peuvent réduire les risques de déchirure du périnée et la fréquence des épisiotomies.

Si, après l'accouchement, le périnée reste intact, les muscles et les tissus se régénèrent plus facilement.

Les séquelles telles que cicatrices, prolapsus ou incontinences urinaires seront ainsi évitées.

Prévoyez au minimum 30 minutes sans être dérangée et choisissez un emplacement agréable pour pratiquer vos exercices.

Installez-vous dans une position confortable ; par exemple couchée ou légèrement sur le côté.

Lors de vos entraînements, vous découvrirez certainement la position qui vous conviendra le mieux.

Fermez la valve avant l'introduction du ballon dans le vagin. Dans certains cas, il peut être nécessaire de lubrifier l'extrémité du ballon (reportez-vous au chapitre «précautions et mise en garde»).

Préparation à l'accouchement en 3 phases

1. Préparation des muscles du plancher pelvien

Introduisez deux tiers de la longueur du ballonnet dans le vagin (voir illustration).

Restez décontractée durant l'exercice même si au début vous n'êtes pas habituée à ce type de sensation.

L'expérience démontré qu'en pratique, trois séances sont nécessaires pour obtaining une certaine routine dans l'utilisation et oublier l'inconfort.

Contractez vos muscles pelviens tout en essayant de tirer le gallon vers le haut durant environ 10 secondes.

Relâchez votre tension musculaire durant 10 secondes, puis recommencez la mise en tension et la traction du gallon à nouveau durant 10 secondes, etc.

Pratiquez cet exercice durant 10 minutes.

Avec le modèle EPI-NO Delphine Plus uniquely, observe l'aiguille du manomètre avant et pendant la contraction des muscles du pelvis.

Vous comparerez le niveau de la force contractile en début et en fin d'exercice.

Vous obtiendrez des résultats plus significatifs après quelques jours de pratique.

2. Étirement du périnée

Procédez doucement au gonflement du ballonnet au maximum de votre niveau de confort (l'endormement se manifeste par un léger picotement).

Conservez le gonflon gonflé dans le vagin pendant environ 10 minutes.

Avec cet exercice vous obtiendrez une dilatation douce et progressive de la région périnéale et de la vulve.

La taille du gallon doit être augmentée graduellement d'une séance à l'autre.

Cependant, vous devez toujours respecter

Respecter les limites de votre comportement personnel. Vous pouvez à tout instant réduire la taille du gallon en utilisant la valve.

La valeur indiquée sur la jauge de pression (seulement sur le modèle EPI-NO Delphine Plus) ne correspond pas au diamètre du gallon.

Pour ce type d'exercice, ne vous basez pas sur l'indicateur de pression mais uniquement sur votre sensation corporelle personnelle.

3. Préparation à l'accouchement

À l'issue de l'exercice d'étirement, relâchez vos muscles pelviens et laissez le ballon s'extraire lentement par lui-même du vagin en le retenant légèrement de la main si nécessaire.

Cette simulation de l'accouchement vous permettra de déstresser à l'avance la sensation de la mise au monde.

Vous avez la possibilité de déterminer vos progrès en procédant à la mesure de la dimension du gallon à l'aide de la règle qui vous est fournie avec l'appareil ou avec un autre moyen, mais uniquement lorsque le gallon est à l'extérieur du corps.

Informations complémentaires

Occasionnellement la tension du plancher pelvien se trouve augmentée lorsqu'on laisse le ballon glisser à l'extérieur du vagin. Dans les premières séances, il est recommandé de diminuer la taille du ballon en le dégonflant légèrement afin de vous familiariser avec cet exercice.

Au fur et à mesure des progrès de votre entraînement, vous trouverez de plus en plus facile de laisser le ballon glisser à l'extérieur du vagin.

Augmentez graduellement le diamètre du gallon afin de renforcer votre confiance et votre force musculaire.

Chaque session ne doit pas excéder 30 minutes ; au maximum 2 sessions par jour.

Procédez au nettoyage de votre appareil EPI-NO Delphine ou Delphine Plus à l'issue de chaque exercice selon les recommandations au chapitre «nettoyage et désinfection».

Chaque exercice pratique contribue à diminuer le risque de blesser votre zone périnéale durant l'accouchement.

L'entraînement optimum est atteint au terme d'environ deux semaines, lorsque le ballon atteint un diamètre de 8-10 cm et peut être expulsé tout en étant gonflé.

Lorsque ce niveau de 8-10 cm est atteint, vous devez adapter le programme d'exercice en vue de la phase de délivrance. Il n'est pas conseillé d'excéder le diamètre de 8-10 cm qui représente le diamètre nécessaire pour l'arrivée du bébé.

Occasionnellement, il peut arriver que le ballon soit expulsé spontanément (souvent en raison d'une utilisation excessive de lubrifiant). Afin d'éviter ici, vous pouvez le

maintenir en place directement ou resserrer les jambes.

Vous pouvez également introduire le ballon légèrement plus profondément. Même lorsque le ballon s'introduit entièrement jusqu'au col, il est possible de le repositionner correctement en tirant légèrement au niveau de la base.

En cas d'incident quelconque au cours de l'usage d'un appareil EPI-NO Delphine ou Delphine Plus, contactez immédiatement votre médecin ou votre sage-femme.

Programme d'entraînement postnatal du plancher pelvien

(Note : seul le modèle EPI-NO Delphine Plus permet le contrôle biofeedback)

Les symptômes les plus fréquents constatés lors de la défaillance des muscles du pelvis sont:

• Incontinence urinaire à l'occasion d'éternuements, de toussots, lors de montée d'escaliers ou de port d'objets lourds.

Les muscles pelviens (rouge)

• Besoin impératif d'uriner, malgré une vessie vide.
• Pesanteur sur le bas-ventre.
• Prolapsus du vagin ou du col de l'utérus.
• Émission incontrôlée de gaz intestinaux ou de selles (incontinence anale).

Avant de débuter le programme d'entraînement des muscles du plancher pelvien post accouchement, toute sécretion vaginale doit être traitée, la zone périnéale exempte de lésion et les éventuelles cicatrices guéries.

Nous conseillons de ne pas utiliser l'appareil EPI-NO Delphine Plus avant un délai de trois semaines après l'accouchement. (L'enregistrement du programme d'entraînement se poursuit durant 4 à 6 mois).

Choisissez d'abord un emplacement agréable pour pratiquer votre entraînement.

Assurez-vous de ne pas être dérangée.

Installez-vous dans une position confortable (légerement inclinée). Vous trouverez avec un peu de temps et de pratique la position qui vous convient le mieux.

Adapter un rythme respiratoire décontracté et régulier durant l'exercice. Essayez de relâcher la tension des muscles fessiers, des cuisses et du ventre.

Nous vous conseillons une durée d'exercice de 10 à 20 minutes par jour.

Préparation

Ouvrez la valve afin de vider manuellement l'air du ballon puis refermez-la.

Le ballon, pour l'instant, reste dans cette position dégonflée. La lubrification de sa partie supérieure facilitera l'insertion. (Reportez-vous au chapitre «précautions / mises en garde»).

Tenez le ballon par son extrémité et introduisez les deux tiers de sa longueur dans le vagin.

Procédez lentement car le vagin peut être sec et fragile.

Relâchez vos muscles pelviens. Gonflez le ballon jusqu’à percevoir son contact (en moyenne, chez la plupart des utilisatrices, l'indicateur de pression s’établit sur la valeur 2). Si la pression est trop forte, vous pouvez la diminuer à tout moment en manœuvrant la valve.

Exercice de renforcement du périnée

Tout en mettant en tension vos muscles du périnée, tirez comme pour extraire le ballon vers le haut durant 10 secondes. Relâchez la tension musculaire et la traction pendant 10 secondes et recommencez.

EPI-NO Delphine Plus - Avec ce modèle, vous pouvez observer l'aiguille de l'indicateur de pression avant et après mise en tension des muscles pelviens - Consultez la «Table des progrès de l'entraînement».

Il est possible que vous ne constatiez pas de variation importante au début de vos exercices, mais vous obtiendrez un résultat significatif après quelques jours de pratique.

Table des progrès de l'entraînement:

Différence de pression Commentaires (Tension / Relaxation)

1 Doit être amélioré 1 - 2 Progrès bien engagé 3 - 4 Premiers résultats acquis

4 Excellent résultat

Autres exercices pratiquables avec l'appareil epino delphine plus

Les exercices proposés ci-après constituent une série d'exercices d'entraînement. Suivez les instructions fournies par votre médecin ou votre sage-femme pour l'utilisation ou la rééducation avec le modèle EPI·NO Delphine Plus.

Suivez les recommandations présentées dans la section «Programme postnatal d'entraînement du plancher pelvien».

Au cours de tous vos exercices, vous pouvez suivre les indications fournies par la jauge de mesure de pression et apprécier ainsi la force du plancher pelvien.

Balance pelvienne

Allongez-vous sur le dos, pliez légèrement les genoux et posez les pieds bien fermement sur le sol en faisant pression sur le sol avec les talons.

Élevez alternativement la hanche droite puis la gauche. Répétez 2 à 3 fois l'exercice.

Autour de l'horloge

Prenez la même position que pour la balance pelvienne et imaginez qu’une horloge se trouve sous votre pelvis.

Suivez le mouvement des mains, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre puis dans le sens inverse.

Le mouvement doit être très lent de façon à ce que le pelvis donne l'impression de tourner continuellement.

Les longues jambes

Mettez-vous sur le dos et allongez les jambes. L'ensemble de la colonne doit reposer sur le sol.

Abaissez votre menton vers la poitrine de façon à ce que la nuque soit étirée.

Poussez en alternance vers l'extérieur sur le talon droit puis sur le talon gauche comme pour étirer les jambes. Finalement, relevez les orteils vers le corps.

Précautions

Assurez-vous que la pompe ne soit pas mouillée durant la phase de désinfection et de nettoyage, car l'eau pourrait endommager l'appareil. - Suivez les instructions relatives au lavage et à la désinfection avant et après une phase d'utilisation. - Si les appareils EPI-NO Delphine ou Delphine Plus n'ont pas été utilisés depuis plus de 7 jours, appliquez la procédure «nettoyage et désinfection» avant un nouvel usage.

Avant le premier usage et à la suite de tout exercice, procédez au nettoyage des appareils EPI·NO Delphine ou Delphine Plus en respectant les instructions ci-dessous:

Gonflez le ballon en pressant la pompe une dizaine de fois. Nettoyez le ballon à l'eau chaude et au savon (40° C / 104° F pendant 1 à 2 minutes). Évitez de mouiller l'intérieur de la pompe, ce qui risquerait de l'endommager. Rincez le ballon sous l'eau courante chaude. Laissez l'appareil sécher sur une surface sèche et douce.

• Désinfectez l'appareil EPI·NO en utilisant un tissu imbibé d'isopropyle à 70%. Vous pouvez également utiliser de l'alcool et du coton disponibles en pharmacie.
• Placez votre appareil une fois complètement sec dans une pochette fermée, puis stockez-le dans un endroit sec et propre.

Nous souhaitons d'excellents résultats avec l'emploi du système EPI-NO Delphine et Delphine Plus.

Fax +49 (0) 89 / 74 11 43 - 15

www.epi-no.com