HG 602 - Équipement de fitness DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Appareil de fitness DOMYOS HG 602, conçu pour un usage domestique.
Dimensions	Dimensions compactes adaptées aux espaces réduits.
Poids maximum utilisateur	Poids maximum supporté : 100 kg.
Type d'exercices	Permet de réaliser des exercices de musculation et de cardio.
Utilisation	Idéal pour un entraînement à domicile, facile à utiliser pour tous niveaux.
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et les pièces mobiles pour assurer la sécurité.
Réparation	Pièces de rechange disponibles via le service client Domyos.
Sécurité	Utiliser l'appareil sur une surface plane et stable pour éviter les accidents.
Informations générales	Garantie de 2 ans, service après-vente disponible pour assistance.

FOIRE AUX QUESTIONS - HG 602 DOMYOS

Comment assembler le DOMYOS HG 602 ?

Pour assembler le DOMYOS HG 602, suivez le manuel d'instructions fourni dans l'emballage. Assurez-vous d'avoir tous les outils nécessaires et de respecter l'ordre des étapes pour un assemblage correct.

Quelle est la capacité de poids maximale du DOMYOS HG 602 ?

Le DOMYOS HG 602 a une capacité de poids maximale de 150 kg. Veillez à ne pas dépasser cette limite pour garantir votre sécurité.

Comment entretenir le DOMYOS HG 602 ?

Pour entretenir votre DOMYOS HG 602, nettoyez régulièrement le matériel avec un chiffon humide et vérifiez les vis et les pièces mobiles pour vous assurer qu'elles sont bien serrées.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le DOMYOS HG 602 ?

Les pièces de rechange pour le DOMYOS HG 602 peuvent être commandées via le site web de Decathlon ou dans les magasins Decathlon. Contactez le service client pour plus d'informations.

Quel type d'exercices puis-je faire avec le DOMYOS HG 602 ?

Le DOMYOS HG 602 est conçu pour divers exercices de musculation, y compris les squats, les soulevés de terre et les presses. Consultez le manuel pour des suggestions d'exercices spécifiques.

Le DOMYOS HG 602 est-il garanti ?

Oui, le DOMYOS HG 602 est couvert par une garantie de 2 ans. Conservez votre preuve d'achat pour toute réclamation sous garantie.

Est-ce que le DOMYOS HG 602 nécessite un espace spécifique pour son utilisation ?

Il est recommandé d'avoir un espace d'au moins 2 m² pour utiliser le DOMYOS HG 602 confortablement et en toute sécurité.

Comment régler la résistance du DOMYOS HG 602 ?

La résistance du DOMYOS HG 602 peut être réglée à l'aide des boutons de réglage situés sur le cadre. Assurez-vous de régler la résistance avant de commencer votre séance d'entraînement.

MODE D'EMPLOI HG 602 DOMYOS

Vouves auch choisi un apparéil Fitness de marque DOMYOS. Nous vous remercions de cette confiance.

Nous avons crea la morgue DUMYUS pour pennerre a tous les sportifs de garder la forme. Produit crea par des sportifs pour des sportifs.

Nous serons heureux de recovoir toutes vos remarques et suggestions concemant les produits DOMYOS.

r cella , l'équipe de votre magasin est à votre écoute ainsi que le service conception des produits COMYOS .Sous chaque jour ne s'est pas envoy une newsletter à l'homme qui est : [e-mail]

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Modèle N° :

Article :

N^ de série :

Pour toute reference ulterieure, veulles inscrite

le numero de série dans l'espace ci

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AVERTISSEMENT

Lire tous les avertissements apposés sur le produit.

Avant tout utilisation, tire toutes les précautions d'usage ainsi que les instructions de ce manuel d'utilisation.

Conserve ce manuel pour vous y reférer ultérieurement.

F R A N C A I S

F R A N C A I S

PRESENTATION

La HO 60 est un apparéil de musculon compact et polyvalent.

L'entrairie sur ce type d'appare visé à tonifier l'ensemble de vous muscle musculaire

Sa grande resistance permette a la HG 60 de vos accompagner au fur et a mesure es progras.

SECURITE

Avertissement : pour réduire le risque de blessure grave, lisé les précautions d'emploi importantes ci-après avant d'utiliser le produit.
1. L'uez toutes les instructions de ce manuel ont a dutilé le préduit. N'utilise ce produit que de la façon dont cela est décrit dans ce manuel. Consarvez ce manuelpendant toute la durée de vin du préduit
2. Le monnage de cet appellil doit être fait par unadulte.Cet appellil doit être mangé sans précipitation.
3. I revier au propriétaire de s'assoircer que tous les utilisateurs ou produits sont informés comme il deviennent de toutes les préculations d'emploi.
4. DORYMOV se décharge de toute responsabilité concernant des plaines pour blessure ou pour des domages inférieurs à cette personne ou à tout bas étant pour origine l'utilisation à la moinsaine utilisée, ce du préduit par l'achetoreur ou par toute autre personne.
5. Le produit ne'est destinée qu'a une utilisation domestique. N'utilise pas le produit dans tout verticose commercial, locqu'et institutionnel.
6. Utilise ce produit à l'intérieur, à la pône de l'humidité et des pous-sèures, sur une surface plane et solides et dans un espace suffientiel (environnemental) ou en conditions d'airborne, pour accorder le couloir et les déplacements ouat du HG 60 en cas d'écarts de l'air. Pour approuvoir le sol, recouvoir le sol d'un tepis sous le produit.
7. Il est de la responsabilité de l'utiliser d'ouster le bon entelier d'approuil. Àprouse le montage du produit et avant chaque utilisation, contrôle que les éléments de fixation sont bien sordés et ne dépassant pas. Vériliez l'objet des pêtses et les plus suèges à l'année.
8. En cas de dégradation de挣钱 du produit, faibles suppliques immédicinément toute cette mise en œuvre ou défacturée par la Service Àprouve à Vente de cette vente des méninges DECATHON les plus précise et l'utilisation des produits à leur réparation complète.
9. No pas stocker le produit dans un androït humide (bord de piscine, salde de boin...).
10. Pour la protection de vos peuples pondant l'exercice, portez des chassaues de sport. NE PAS porter de vitections simples ou pendints, qui risquent d'être pris dans la machine. Retrafliez tous vos bijoux.
11. Amaphez voes cheux en qull ne you genont pas pendent en'exercice.
12. Si vous注册e un doudour ou si vous hespe do vertiges alors que vous foites de l'exercice, arriez immediatement, reposez-vous en consultez toute medecin.
13. A tout moment, sans les ansalents et ancioux domestiques édigèns du produit.
14. No pas approcher vos moins et piodes des pieces en mouvement.
15. Avant d'entrepreneurie pro programme d'exercices, il est{naoissante de consulter a medicine afrin de s'ecourier qu'il n'a pait pas de contraindications; et particulament si vous n've pas pait fait de sport depuis plusieurs années.
16. Ne loissez pas déposer les dispositions de réglose
17. Ne bricoe gns votn prdut.
18. lors de vos exercicas ne pas combrar veire dos, mais la tner diroit
19. Tout opération de montage/démontage du produit doit être efficieuse avec soin.
20.Poids maxi de l'uilisoeur 110 kg-242 livres

AVERTISSEMENT

Avant de commencer tout programme d'exercice, consultée cette année. Ce est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant au moins des problèmes de santé au cours. Lisez toutes les instructions avant utilisation.

ENTRETIEN

Pour évider que la transposition a gagnée la sellillière, utilisez une serviette ou essayez la sellillière après chaque utilisation. Croissez le légrement les pioces mobilières pour cremerlier leur fonctionnement et évier toute toute inutilie.

Les adhesifs illustrés sur cette page ont été apposseés sur le produit aux endroits représentés ci-dessous. Pour tout adhesif manquant ou illisible, veillez contacter vous magasin DECATHLON et commander un adhesif de remplacement gratuite. Replaces l'adhésif sur le produit à l'endetroit indicé.

UTILISATION

Pour un entraillment optimal, il convient de sousive les recommendations suivantes:

Si voues les débutant, commencez à vous entraînerpendont plusieurs semaines en des poids liégers pour habitierer voirs corps ou travail musculaire.
Échauliez yous avont chaque séquence par un travail cardiovasculaire, des séries sans pays ou des exercices ou sol d'échoulement et d'établissements. Augenieur les charges progressivement.
Effectuez tous les mouvements avec réguliers,sons d'oups.
Pour un début, travaillés par series de 10 à 15 récessions, en général rétier des programmes exercice. Alternez les groupes musculaires. Ne travaillés, ne trésqu'aux exercices d'intérêts, ne trésqu'aux exercices de l'acquisition. Finissee jusqu'à voir entraillment par la nature et le nombre d'actions destinée à redéchirer des muscles travaillés.

Exampie de planning d'entraisonnement

LUNDI: PECTORAUX/TRICEPS

MARDI:FPADIFS/ABDCMINAUX

JEUDI: REPOS

VENDREDCUISSES/ABDOMINAUX

SAMEDI/DIMANCHE·REPOS

F R A N C A I S

LESEXERCICES

Sont précisits ci les exercices de bassa pour developper harmonieusement ou toute musculite Pour tous les exercices utilisant la poullie basse la charge maximaire est de 30kg -6dh.

F R A N C A I S

LESEXERCICES

PECTORAUX

Développè essis (1)

POSITION 1 Régirrez le houatur des poignes de monnée à c qu'elles arrivent à la houatur de yourselves positre. Assis sur la sègue, sauf que vos des bon à piti contre le dessoir. Saissez les poignes horizontales ou verticées.
EXERCICE: inspirant, poursuez que la levier de developpée vers le provenant enexprent, remisez que la levier de developpée an inspirant, sans proposer.
MUSCLES SOLICITÉS : pectoraux, triceps, avant des épauls.

Butterfly (2)

POSITION: Assis sur le sage, metzevo nos dos biens a plat contre le dossier. Placez les cravants brares contre les marchons remboursés. Voite brass doit faire un argic sirot avec voive busele.
EXERCICE I inspirateur, piousse les marchons en expant, avec l'infréderas des awants-bras. N'utilissez pas les maines, mais les caudes pour exercer la pression. Revenez lemenon à la position initiale, en inspirant, sansposer la charge

MUSCLES SOLICITES: Postcrux, tricps, grandis donaux.

Pull over (3)

POSITION: Assis bier droit sur la sioe, la dos plaque contre la dessier. Les bras longeref lechio saissant la barre latissimus, paume des moins vers la soi, exconnement aé à l'oulement d'épaules.
EXERCICE I implorez at grefze wone ogre thorquege, boissier les ans en direction des cuises jusqu'e la houme des epaules en expaire, remonter en explirant et saignifre veire ogre thorquege. Le dos dait ne ster pleque contre la dorsier, les coudes donnant roce lequivalent finchin.
MUSCLES SOLICITES: Podcrux, trieps, grandd douraux.

DORSAUX

Tirage nuque (4)

POSITION: Asis face ou disconné, le dos droit, les bras issuant est brûr. lottissimus avec une profige longe.
EXERCICE: Trez la barre jusqu'à d'ouque en inspiré.
Ravènant à l'ence fini d'oxir, sans reposer le change.
Ne descendez pas la barre plus que la nucque.
MUSCLES SOLICIRES: grond doreux, crire des goupes.

Tirage poitrine (5)

POSITION: Aléme exercice que préférendement, tous vous connue l'âterie à la boss du coup. You possou planer vos moins en prêche large ou en pris saériès, pâme vers le boss auvers la boss.
EXERCICE: Gédrée, le dos plaçat en effectif exécutif. Voitre des me dois pas brougier d'avant en cassepend exercice.
MUSCLES SOLICITÉS : grunds doursux, crîrière des épôtes.

Tirage pouie basse (6)

POSITION 1 Axios au sol, le dos droit, ciez voies ci-dessus support avec de l'opérateur.
EXERCICE 1: Saissez la barre couche pleure des moins face au sol. En inspirant et en gentiant la rage thoracique, améliote à barre ou niveau du nombre, en fruant tous casques vers l'artiste. Réservé de la position initiale en expiratoire, sans rapporter le charge. Voiture busto doit former un englodroit avec les calisses poursider tous les mouvements. Ne vous panchez surnout pas an enantié ni en avant....
MUSCLES CONSOLIDÉS t gènuis d'oxon, anétrie des apépauls, partie inférieure du fos. Participation des bisocs.

TRAPEZES

(7)

POSITION: De lauré face au HGD, les piodes pour sur le plaque métallique, saufsson la barre courte de trage fide à la paule bassé, les paumes des moins orientées vers la bos.
EXERCICE 1: Amèrrez la bourse au niveau de la base du couloir à l'excuser. Les courts doivent être strict, esquis des moinspendant jusqu'à dix ans de l'exercice.

MUSCLES SOLICITES: Tropées, débociés. Participation des broeps.

EPAULES

（8）

POSITION : A garou de profil par rapport à l'arant du HG62, saufezza le poigne de trige ouve sur la poule bassé. Le dos de laient bion crat pondant lour essecere.
EXERCICE 2: en casirant, ancrese la bise. Legement réchê jusqu'à la fuiteur de l'épouce. Kommez le change sans le rejocher, au niveau de la fille. Travailles par une série, une série après l'air.
MUSCLES SOLICITES: Dehodes externes.

TRICEPS

(9)

POSITION 1: Debout feste ou HG60 Les goueux liggemment Richeu ou un piaid Liggemment devalre pour protagir les kombiniers pendant la tenece. Les mains saissant au bonte course feste sur la roule houe. La puoiue des mouts ocrettere vers le sot ou vers le hout. Les coudeis dveillant reier colles ou horepend cantl le mouvement.
EXERCICE 1: Ameze du laure vers la bosc en explant. Romenez le laure vers la paille en anisant. Seuls les avant bres doivent bougar. Les coudes et le tonne ne doivient pas participer ou mouvement.

POSITION 1 Debut, force on HC60, the pies suoas plus sur le ploque metelique, les coules coides ou tron, les genoux liggement filds ou un pixel liggement devourer la autre pour protegner les tambours. Saississe la boiro court bisic sur le poulo bisse. Les pousses des bois sont tourneds vers la hout.
EXERCICE 1 Amezez la borre vers la poinr en explant. Ramez la borre vers la bar, an inaimant. Les caues et la thorne ne coivent pas bouger pendant tue mouvement.

MUSCLES SOLICITÉS: Biceps (fichisseurs du brail).

（1）

VARIANTADE DU MOVEMENT: Ex position estime, les coxides cokés sur le papier à bocks, racines à la pointe vers la pointe en expidient.

AVANT-BRAS

(12)

POSITION: En position essile, les avant-bas sur la pugille à bisop. Sautilisé le barre couche de linpe placée sur la poite beste. Les poumes des monts sont tournées vers la bas. (Vorinville possible - les pômes tournés vers le houla).
EXERCICE: Par un mouvement des points, renonzer le barre bis plus haut possible, puis revancer an accession initiale le plus basique. L'exercice doit être effectue an entapelement compte. La roxicte se sitie ou revise des points. Les crombres et bras ne doivent pas bugar.

CUISSES

Extension des jambes (13)

POSITION: En position asse, le dos ciètles contre le dosse. Les maro ogippiert fermentant les brôns de minuscie; prises de chaque côte ou siège.
EXERCICE 2: Pénézac les jambes ou expirant Renavir en position initiale sacc leissoir netter les pêis. No pas verwouillon complètement les gouliers dans l'extension.

MUSCLES SOLUCIETS:Quadricaps

Flexion des jambes (14)

POSITION 1 Deboute au H5G0, appuyez la foine omevent de la janae contre la mousse au siege. Passerez la piai dorre en le manchon du lag. Rglier le lag de montier et sa que le manchon arrive au niveau de la chiovile, le plus proche possible du liaison. Indiche l'églement au baste vers / nevent et tenez les piogènes ou développè.
EXERCICE: Jamba après jamba, amarcar voira talan la lus prende possible de veer fossor. Rémunera le jumbo en position initiale sur laisser restorer la charge. Volte hunché ne doit pas boucher penlontre le mouvement.
MUSCLES SOLICITÉS : lidié-janvier.

Adducteurs (15)

POSITION: De robust, de profil au HGSD dans le rêt de la peault basse,视察nez le sang de chovil sur la JBME plus proche du Poppel.
EXERCICE 1: xybre tende, frez la jambre vouts / l'oune jambre puis posser dessent ceille. Réserve en position initiale

POSITION: De cette, se preflui au HSG dans que la petite baise, cochecres le songe de chiffre sur la pince et plusigrée de l'applérel.
EXERCICE 1: kombi nade târe, fêz à la jérôme vê. Oûra jombé pés pas passer-dessont ciècle. - Revenon en position initiale

MUSCLES SOLICITÉS : Abdomen.

Fessiers (17)

POSITION: Debut, lune au 1640 dans le cadre de la guaire basale, le baste lagerement inclé de monnées et tiennent sur les monniers haut du siege. Accrochsez la sangle et une d'ivable.
EXERCICE: Jumbo vendue, lince la jumbo versus le terrere. Revenez en position initiale.

DECALPHON garantir ce produit plece et mal de ouvre, dans des conditions normales d'utilisation, pondant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les pieces d'ouvre et la mal de ouvre a complier de la date d'achat, la date sur le ticket de coïssure faisant fui.
L'obligation de DECATHION en voue da cette garonne se limite au remplacement ou la reparation du produit, a la disriation de DECATHION. Ious produits pour lesquels a garonne est applicable,紊ient e resque par DECATHION dans Iun des sois centres agres, an port payedocompensations a the presse d'agree suffisante.

C
- Dernopone caused his du transport
Mauyase utilization ou utilisaton enccrrole
- Reparations effectues par des techniciens non agres par DECATHLON
Utilisation d des fin commences du produit concerné
Cane gerantie commerciale n'exclut pas la grantie ligida opérable selon les pays at / au province

DECATHLON - 4 BOURVEVARD DE MONS - BP799 - 59665 VILLENEUVE D'ASCO - France