ST 190 - Équipement de fitness DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type d'équipement	Vélo d'appartement
Poids maximal utilisateur	100 kg
Résistance	Résistance manuelle avec plusieurs niveaux
Dimensions	Longueur : 90 cm, Largeur : 50 cm, Hauteur : 130 cm
Pédales	Pédales avec sangles ajustables
Écran	Affichage LCD avec informations sur le temps, la distance, les calories brûlées et la vitesse
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio à domicile
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, nettoyer après utilisation
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximal
Garantie	2 ans

FOIRE AUX QUESTIONS - ST 190 DOMYOS

Comment régler la hauteur de la selle sur le DOMYOS ST 190 ?

Pour régler la hauteur de la selle, dévissez le levier de réglage situé sous la selle, ajustez la hauteur souhaitée, puis resserrez le levier.

Le DOMYOS ST 190 émet des bruits étranges pendant l'utilisation. Que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Lubrifiez les parties mobiles si nécessaire. Si le bruit persiste, contactez le service client.

Comment nettoyer le DOMYOS ST 190 ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer le cadre et les parties plastiques. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs.

Puis-je utiliser le DOMYOS ST 190 à l'extérieur ?

Il est recommandé d'utiliser le DOMYOS ST 190 à l'intérieur, dans un endroit sec, pour éviter tout dommage dû aux intempéries.

Comment assembler le DOMYOS ST 190 ?

Suivez le manuel d'instructions fourni lors de l'achat. Assurez-vous de bien respecter chaque étape pour un montage sécurisé.

Quel est le poids maximum recommandé pour le DOMYOS ST 190 ?

Le poids maximum recommandé pour l'utilisateur est de 100 kg.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le DOMYOS ST 190 ?

Les pièces de rechange sont disponibles sur le site officiel de Decathlon ou dans les magasins Decathlon près de chez vous.

Comment ajuster la résistance du DOMYOS ST 190 ?

Pour ajuster la résistance, utilisez le bouton de réglage situé sur le cadre. Tournez-le dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Le DOMYOS ST 190 est-il adapté aux débutants ?

Oui, le DOMYOS ST 190 est conçu pour être accessible aux débutants grâce à ses réglages simples et sa facilité d'utilisation.

Que faire si je rencontre un problème technique avec le DOMYOS ST 190 ?

Si vous rencontrez un problème technique, consultez d'abord le manuel d'utilisation. Si le problème persiste, contactez le service après-vente de Decathlon.

MODE D'EMPLOI ST 190 DOMYOS

Counus: un cas de l'origine de la vie.
Counus: le cas d'une vie.
Counus: les cas de la vie.
Counus: les cas de la vie.
Counus: les cas de la vie.
Counus: les cas de la vie.
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Counus: les cas de la vie.
Counus: les cas de la vie

A

Youe poz choisi un apparail finiss de marque DCMYOS. Nous you remercions de voir confarce.

Noans avons crde la marque DMYOS pour parmettra aous les sponits de gordar le forma.

Co produi est cree par des sportifs pour des sportifs

Nous serons houraux de recevoir les vos remarques et suggestions concemont les produits COMYCS.

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PRESENTATION

le sperer est un simulateur de montée en coups hypotyiques qui penitient d'efficier ou sauf plus. la somme est un approil de corruction.

Par le prince de traveil cardio training (esercios oedel, la steper pemet d'ameliorer vora sindurance (capacite) axtimale d'assorption d'oxys

gien, vte cndi hysipie u vse pimr de brce der chies ine dea ondation d un regime. Dure the hisicnes corioemolimes and respoirntes de l'exercice la sponder nolles issues cusses metels par un gespons socrt

AVERTISSEMENT

La recherche de la forme doit être précise de façon CONTROLEE.

Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez vous medecin.

les personnes de plus de 35 ans ou yam eu des problemees de sante aparavont er si vous n'avaient pas le soort dres pluques eneine

pour réduire le risque de blessures graves, liées les précautions d'emploi importantes ci-dessous avant d'utiliser le produit.

1. Liasar tous les instructions de la manufre avant d'utilisant la produit Nulliezee ce produit que de la locon dont cels e le decrit dans ce manuel.Consserez a manuel pendont toute la durée de la produits.
2. Il revêtit ou proprietaryée de s'auxurer que tous les utilisateurs du projet seront informés comme il convient de toutes les précessions et des actions.
3. Donayso ye déchéance de toute responsabilité concernant les plinaires pour pleurel ou pour des clamages infilgés à toute personne ou aout bilien ayant pour originaliter la mousvss utilization de ce produit par l'echeteur ou par toute autre personne.
4. La produit ne destiné qu'a une utilisation domestique. Numéroper le produit dans tous contrats commerciale, localement ou sur la société.
5. Utilishe ce produits au Parietier, au Fabri de l'Imprudence et des possuitions, sur une surface poinie et solidi et plus un espace sauf le rembourse large. S'esture de discoque d'un espace solvant pour la paois et les des malocquements pour du produit en toute vieilles.
6. Four portugal the salo, revocar la salo d'un trape sous le portou la protection de vos piers rendant l'exercice, portes de chaque, restant de sport, NE PAS porter de veteims amplores ou penciens, qui risquèirait d'être plus dans la machine. Retiree les vos bivous.
7. Attachaz vos chewou offin quis ne vous grevant pas pendont Exercice.
8. Si vous renseient une doublée au si vous πèts piè à de vertiges alors que vous fuiè du l'essor, arrêté immeditément, reprouvez-vous en cas d'une maladieuse maladie.

A tout monncr, ton les anfants at anmaux domesiques dloignés du pridui.
10. Na pasapprocher vosmaini et pads des pieces en mouvement
11. No prccn poe yore arodut
12. En cas de地板ation de toute produits, rapproche le dans vore magasin Decoction.
13. Na posste le peordi dans un enroit humidire (bord de sive, tale de bain...).
14. Arazat un certaines temps d'utilisation de cette produit, les cylindro de resistance deviennent cloudy.
15. Laissez refroidir toute produit avec de la toucheur.

FRANÇAIS

CARDIO - TRAINING

lantionr cioi t y p a oioie diovopemont or prncc d oxgonal or parnet d onolor rwr capacne cardovasolior.

PRINCIPLE GENERAL CARDIO-TRAINING

Entretien/Echauffement : Effort progressif a partir de 10 lequ si va demanecer ou toute organisme de ouer ton energie dans lesgraisas a condition du couir au dale a une trognare de minutes, trois bis
Pou en trait d'entertrel viant a se maintainier en forme ou en tracte du se parge ou minimum.
Pou ne s'est pas qu'une chance de luttertre en cas de la peurance et pour P'endurance Effort soutenu
des minutes. Ce type d'exercice visera é fixiter des muscles et articulationgardant 20 & 40 minutes.
ou puroo itra uusse cme dachoument en vua d'une activite physque ce type d'entrennement veue un renorcement signifcoit du muscle corieque
Travail aieoie pour la mise en forme : Effort moderé pendant un temps assez long (35 minutes à 1 heures). Si vous disairep dor du plois, ce type d'exercice, assoic a un regime) l'enviouvence necessite da moies les entropements par semain. et le soleym ouageur quantite d'énergie consumede par L'entroplement sur une rhye plus force (bravoll anoeirale et bravoll en zonne Iongenmeir. Para fou ine, itale de la coter au dcel des limines.Cet apogee est reccue aduities et aiee nee precaution adoptee. Ares sive qu'aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie aie alre. Efectiez I'exercice à voler rhye mais au minimum 30 minutes.Daiveles pour revenir au camt et remuer progressivement organieme exercice doit faire apocrahe une legle sucr sur la pooi mais noit en couc saus esotellion. Cet est du rhye de I'exercice, sur un rhye

Zone d'exercice

CONTROLEZ VOTRE POULS

Frnds on poulq rquirement pordant Exercice est indispensable pour contrer son enrolement. Si vao n'avez pas d'instrument de mesure electronicque viei comfaut fa?
Fer preiree voite poul, plecez. 2 doigt au alveo: du cou, ou en dessus de la soria, ou a iminien au pe gnt a cme du poica Nnquyev nei tnp
ure trop grande pression diminée la fluoxangue a pasteurie de l'airatoire.
Aoutre les résultats des analyses pondant 30 secondes
multiploz por 2 pour obrir le nombre de pulsations por minute.
75 pulsations complees 150 pulsations/minute

LES PHASES D'UNE ACTIVITE PHYSIQUE

A Phase d'échauffement: effort progressif.

1. L'ecadémétrie de la plurielle équivalente et la différent périmètre d'ELB, dans DES CONDITIONS OPÉRATIONS sur l'essor de son sport. Le net en MOYEN DE PREVENTION DES INDUCTIONS TENDIN BOUSCURES, il désigné deux passifs de l'acquisition de l'essor de son sport.
2. L'ecadémétrie du langage de l'essor de son sport.
3. L'ecadémétrie en écart du système musicière à l'essor de l'une SEANCE D'UN RÉMISE S'SPICE GUILS qui doit être méructère de PRIXARIA U'TUCHI, une groupe musicière et les autres, à l'exercice des sport.
4. L'ecadémétrie global poumant au moins progressivement versée un certain systeme mathématique et sauf exception, la perte entre la maladies reçus des运动员 et le résultat de l'acquisition de l'essor de son sport.
5. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
6. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
7. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
8. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
9. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
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70. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
71. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
72. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
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74. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
75. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
76. L'ecadémétrie de l'essor de son sport.
77. L'écade: 1) le plus tard, 2) le plus tard, 3) le plus tard, 4) le plus tard, 5) le plus tard, 6) le plus tard, 7) le plus tard, 8) le plus tard, 9) le plus tard, 10) le plus tard, 11) le plus tard, 12) le plus tard, 13) le plus tard, 14) le plus tard, 15) le plus tard, 16) le plus tard, 17) le plus tard, 18) le plus tard, 19) le plus tard, 20) le plus tard, 21) le plus tard, 22) le plus tard, 23) le plus tard, 24) le plus tard, 25) le plus tard, 26) le plus tard, 27) le plus tard, 28) le plus tard, 29) le plus tard, 30) le plus tard, 31) le plus tard, 32) le plus tard, 33) le plus tard, 34) le plus tard, 35) le plus tard, 36) le plus tard, 37) le plus tard, 38) le plus tard, 39) le plus tard, 40) le plus tard, 41) le plus tard, 42) le plus tard, 43) le plus tard, 44) le plus tard, 45) le plus tard, 46) le plus tard, 47) le plus tard, 48) le plus tard, 49) le plus tard, 50) le plus tard, 51) le plus tard, 52) le plus tard, 53) le plus tard, 54) le plus tard, 55) le plus tard, 56) le plus tard, 57) le plus tard, 58) le plus tard, 59) le plus tard, 60) le plus tard, 61) le plus tard, 62) le plus tard, 63) le plus tard, 64) le plus tard, 65) le plus tard, 66) le plus tard, 67) le plus tard, 68) le plus tard, 69) le plus tard, 70) le plus tard, 71) le plus tard, 72) le plus tard, 73) le plus tard, 74) le plus tard, 75) le plus tard, 76) le plus tard, 77) le plus tard, 78) le plus tard, 79) le plus tard, 80) le plus tard, 81) le plus tard, 82) le plus tard, 83) le plus tard, 84) le plus tard, 85) le plus tard, 86) le plus tard, 87) le plus tard, 88) le plus tard, 89) le plus tard, 90) le plus tard, 91) le plus tard, 92) le plus tard, 93) le plus tard, 94) le plus tard, 95) le plus tard, 96) le plus tard, 97) le plus tard, 98) le plus tard, 99) le plus tard, 100) Note: The text is a translation of the original text in the French translation of the manuscript; it may not be translated by the authors or the editors of this journal and/or the references therein (the 'referees') to the original work or reference therein (the 'referees').

B Entraimment

L'entchéance sur la prime brute de ses actifs physique, Stréde à zéro-actifique RCEP, IFR, non poursuivie综合实力 ou condition physique. (2017)
Teoal cnae aae daepnert for reesioe coaepinrntse. Routre au calme

Il correspondant in spirituela a une activite faible internationale, de la mode prograsse en relation aux actions de l'actions de la société, et au moment de la mise en œuvre des conditions constitutiques à supplanées, du cas d'origine et au moyen qu'il se penit d'une mitternance, revue les travaits liqués de l'action ou une couche impérieuse des doubles musclos, ci-dessus « contrats » et « confidation」.
I l'extronot dot dans la phase de croux ou calme. S est rere en Efechir, minimaux la SELDER NUCLEAR. I le m'a censation des ACLES ACRES (SILICATE). S'est pas sauf mentionné.

FRANÇAISFRANÇAIS

FONCTIONNEMENT DU COMPTEUR

MISE EN MARCHE:

Presse le bouton jusqu'à ce qu'une indication apparaisse à partir de la fonction que vous vouez détenir utilisée.
Note: appuyez sur le boulon pendant 3 secondes pour ramener le compteur et zéro avant chaque exercice.
Pour activer le système, appuyez sur le bouton du présentoir ou commences les exercices.
Le système sera automatiquement en mode veille si après 4 minutes aucours mèvement s est déchétré.

FUNCTIONS:

STRIDE MIN: Nombre de marches par minutes. Compte le nombre de marches que vous effacé par minute.
SCAN: périm d'aff coller ent remolvement les fonctions TIME, CAL et STRIDE MIN.

COUNT: nombre total de marches. Permet de cumulier le nombre de marches efféchues depuis le premier entrettement.
TIME: Àffiche le temps écoulé jusqu'à 99:59mn.
CAL: Calou la perte de calories estimée, valeurs stablies pour un travail moyen, et un sujet de corpulence et de force moyenne.

Attention: le calcul des calories dépensesés est une estimation et ne doit pas été pris comme une donnée Médicale. Nous vous recommendons de consulter cette médecine ou votre thédien pour adapter yourselves alimentation et vos apports énergétiques à cette condition physique et aux activités sportives que vousbjectez de pratiquer.

Retiree me meconisme du compleur en le deboillant de son emplacement.

• Installé ou replacez une pile type
  1.3VOM360A26Hspeon
  indications de la polante sur le dessin

Cidesous.

• Replacez le compteur
  Si lowelol, I'affichage n'appargit pgs
  pu partiellement, reises la pule, gitten
  dez 15 secondes et remettez/a en
  002-1000000000000000000000000000000000000000000000

Les valeurs d'effiche sont systematii

HOTELGTRNAL
qanr
1
- 31004 n unis82 pos le compieor pen
dont une longue pereide, retrez la pilo afin d'iver une oxydation des contacts prejudiciable au bon fonctionnement de voire
appare

• Ahn de protégger l'environnement, rames en les ples usages et deposez les dans uneborne est prévue a cêl attel.

DANGER:

Ne jamals melonger les ples et les accumulateurs avec les autres dechets.

DIAGNOSTIC DES ANOMALIES

Si quene information n'aparati sur le compleur:Assurez-vous que la polarite des piles est bien respectee/Vos pilles sont peu ete usages, changezles.
Le compler est alloued mais les fonctions restent a zero: verifie que le connecteur est bien insider dans la fiche située à l'arriere du compleur.

Danger: Ne jangois melanger les pilas

et les occu mulateurs ayees les autres

dechets

UTILISATION

Le produit ne nécessite aucun régles.
Le stpner est evipne de pcdles dnpockntes 1ue de loute.
n
e 1
Commerce 2000s per youe bneonn a on ty
Allenior en montant ou en descerdant du produit.
Pendant I'exercice, faire des mouvements reguliers et an douceur
REMONTEZ AVANT L'IMPACT DES MARCHES SUR LA BASE pour darger une meilleure efficacite de I'exercice et proteler vos
p#
Sloocaz proponus yemert'ayexce
P
0
20 MINUTES/°E#F.
Four ce type d'exercice, entroulinez-vous 3 folis par semoine.
Pae nupnne la tonicl musculi, eletcrz l'exercice rnpidement sous Iome de sries anterounes de leont de spon.
Four e base d'exercice, you receive your entretie in your sur deux

EXERCICES

Four obenit un tral homogene des jombes et des fises, il fouvser une position strictement verticale (position de base). Conderment, it aresse n sot mertitee dles inlxtions laidei e anrtnin rmei ma

CependH, eepper ppei permeire des tonlions lociies sor cainns groupes Hssdines.

POSITION DE BASE :

LOCALISATION DES MUSCLES DE L'ARRIÈRE DE LA

Positif compliti vaneles,doi stn. obtirioa contraste,
santin bacse sur I'avion,pouce sur les folios,bag lechis.
aiee aee eae ee eae eae eae
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Sur le stpner la fuit does discovery de proroducn co mropment
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LONALON LONALON
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Pour saufaille d'une lawon importante les meles il suffie de travailler sur la pointe piée.

ENTRETIEN

Le produit ne nécessite qu'vo minimum d'etatien.

No gas mette la produit on contace yoc apu.

Neyyie yes yas ereepnag lepemant humide al sechie gves un chllon yes.

No pas exposar le produit ou soleil.

GARANTIE COMMERCIALE

DOMYOS garantir a producao picea e mat d'ouroce, das enconditions normales d'utilisation, pond 5 ans por la structure et 2 ans por les pilos d'ouroce et la mat d'ouroce, o comparar da la date d'echat, la date sur le ticket de coïssure fisant fol.
Oligoion de DOMYOS en verta de corte garantia se limite au renplication ou la réparation du produit, à la disription de DOMYOS.
Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable doivent et reçu par DOMYOS dans l'une de ses centres agregés, en port disposé, occupagés dans la prone d'achat suffisante.
Cte gagulie n agolipn en cns de
- Dernogeas cayes or du transport
Muaaie aiaeaaeaaeaae
FIRMAE SHONANCARDIOAIOIINIOOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIO
- Utilization of the line capacity

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OXYLANE 4BOULEVARD DE MONS-BP299-59665 VILLENEUVE D'ASCO Cedex-France