PC 800 - Montre de sport SIGMA - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Montre de sport cardiofréquencemètre
Marque	Sigma
Modèle	PC 800
Dimensions (approx.)	45 x 45 x 15 mm
Poids (approx.)	50 g
Alimentation montre	Pile CR 2025 ou DL 2025
Alimentation émetteur thoracique	Pile CR 2032 ou DL 2032
Affichage	Fréquence cardiaque, heure 12/24H, date, réveil, chronomètre, limites haute/basse, temps d'entraînement
Fonctions principales	Mesure du pouls, chronomètre, réveil, programmation des zones d'entraînement (limites haute et basse), alarme sonore, temps d'entraînement dans et hors limites
Étanchéité	Jusqu'à 3 m (ne pas utiliser les touches sous l'eau)
Fixation	Au poignet ou sur le cintre (support fourni)
Ceinture thoracique	Ceinture élastique avec émetteur amovible, bandes conductrices à humidifier
Entretien	Nettoyer les bandes conductrices, remplacer les piles chez un revendeur spécialisé pour garantir l'étanchéité
Sécurité	Consulter un médecin avant tout entraînement ; ne pas utiliser par les porteurs de défibrillateur ou stimulateur cardiaque sans avis médical
Garantie	Selon la loi en vigueur, limitée au matériel et à la main-d'œuvre (piles exclues)
Pages de la notice	32 pages

FOIRE AUX QUESTIONS - PC 800 SIGMA

Comment régler l'heure sur la Sigma PC 800 ?

Appuyez sur MENU jusqu'à l'écran heure, puis maintenez SET enfoncé 2 secondes. Le format 12/24H clignote, choisissez avec SET et confirmez avec MENU. Réglez ensuite les heures et minutes avec SET et validez avec MENU.

Comment programmer la date sur la montre ?

Depuis l'écran heure, appuyez sur SUBMENU pour afficher la date. Maintenez SET 2 secondes, réglez l'année, le mois et le jour avec SET et passez au champ suivant avec MENU. Terminez par MENU.

Comment utiliser le chronomètre ?

Appuyez sur MENU pour accéder à l'écran STP. Appuyez sur SET pour démarrer/arrêter, et maintenez SET 2 secondes pour remettre à zéro.

Comment régler l'alarme et le réveil ?

Pour l'alarme sonore, appuyez sur ALARM pour activer/désactiver. Pour le réveil, depuis l'heure, appuyez sur SUBMENU jusqu'à AL, puis maintenez SET. Activez avec SET (ON), réglez l'heure et les minutes avec SET et MENU.

Comment déterminer mes limites d'entraînement ?

Calculez votre FC max (formule : homme 210 - demi-âge - 0,11×poids + 4 ; femme 210 - demi-âge - 0,11×poids). La zone santé est 50-70% de FC max, fitness 70-80%, performances 80-100%. Programmez les limites haute et basse dans l'écran Hi-Lo-In via SET.

Que faire si la fréquence cardiaque ne s'affiche pas ?

Vérifiez le positionnement de la ceinture thoracique (sous les pectoraux/politine), humidifiez les bandes conductrices avec du gel ou de la salive, nettoyez les bandes, éloignez-vous de sources d'interférences (lignes haute tension, etc.) et contrôlez la pile de l'émetteur.

Comment remplacer les piles ?

La montre utilise une pile CR 2025 ou DL 2025, l'émetteur une CR 2032 ou DL 2032. Le remplacement doit impérativement être effectué par un revendeur spécialisé pour préserver l'étanchéité et la garantie.

La montre est-elle étanche ?

Oui, jusqu'à 3 mètres de profondeur. Cependant, les touches ne doivent pas être utilisées sous l'eau et l'utilisation en eau de mer est à éviter.

Comment nettoyer la ceinture thoracique ?

Humectez les bandes conductrices au verso de l'émetteur avec du gel ECG ou de la salive avant chaque utilisation. Nettoyez-les régulièrement à l'eau claire et séchez-les. Ne pas utiliser de détergents agressifs.

Où trouver la notice complète ?

La notice de 32 pages est disponible en téléchargement gratuit sur le site notice-facile.com ou sur www.sigmasport.com.

MODE D'EMPLOI PC 800 SIGMA

I.1 Contenu de l'emballage Page 23
1.2 Positionnement du cardio-fréquencemètre / Page 23 Montage sur le cintre
1.3 Fonctions Page 24
1.4 Fonctions des touches de sélections Page 25
1.5 Réglages de base (heure, date) Page 26

II Explications et programmation des zones d'entraînement

II.1 La fréquence cardiaque maximale (FC max) – Page 27 test maximum
II.2 La bonne fréquence cardiaque Page 28 pour l'entraînement
II.3 Détermination des limites hautes et basses Page 29
II.4 Temps d'entraînement dans et en dehors des limites Page 29

III Conseils d'utilisation

III.1 Mise en garde Page 30
III.2 Contrôles en cas de disfonctionnement Page 30
III.3 Changement des piles Page 31
III.4 Garantie

Page 31

I. Généralités

Nous recommandons de consulter un médecin avant de déterminer votre programme d'entraînement personnel

1. Contenu de l'emballage

1 cardio-fréquencemètre PC 800
1 Ceinture élastique
1 émetteur thoracique
1 support cintre

2. Positionnement du cardio-fréquencemètre/Montage sur le cintre

A. Le cardio-fréquencemètre peut être porté comme une montre au poignet ou peut être fixé sur le cintre du vélo grâce à son support.

B. Positionnement de la ceinture thoracique

• Assembler l'émetteur thoracique avec la ceinture élastique (grâce aux boucles)
• Régler la tension de la ceinture élastique de façon à ce qu'elle serre bien le torse sans exagération
• Pour les hommes, placer l'émetteur sous les pectoraux, pour les femmes, sous la poitrine. Le logo Sigma Sport doit être visible et à l'endroit.

C. Soulever légèrement la partie frontale de la ceinture et humecter les bandes conductrices au verso de l'émetteur avec du Gel Conducteur ECG disponible en pharmacie ou éventuellement avec de la salive.

3. Functions

1. Affichage de la fréquence cardiaque
2. Heure 12H ou 24H
3. Calendrier
4. Programmation du réveil
5. Chronomètre
6. Mémorisation des limites hautes (100-240) et basses (30-179)
7. Alarme sonore dès l'atteinte des limites hautes et basses
8. Temps d'entraînement dans et en dehors des limites

4. Fonctions des touches de sélections

SET: Réglage de l'heure, de la date, heure, de l'alarme, des limites hautes et basses, Fonction Marche/Arrêt et remise à zéro du chronomètre

MENU: Passage entre les affichages chronomètre, heure, Temps d'entraînement dans et en dehors des limites

SUBMENU: Date, réveil

ALARM: Marche/Arrêt de l'alarme sonore

graph TD
    A["Clock"] --> B["Press SUBMENU"]
    B --> C["AL"]
    C --> D["Press SUBMENU"]
    D --> E["Date"]
    E --> F["Press SUBMENU"]
    F --> G["Press MENU"]
    G --> H["Hi-Lo-In"]
    H --> I["Press MENU"]
    I --> J["STP"]
    K["SET SIOMAS SPORT 1:53 STW 89♥"] --> L["MENU STP CLOCK Hi, Lo, In"]
    M["SUBMENU Alarm Date"] --> N["ALARM Sound ON/OFF"]

5. Réglages de base

Programmation de l'heure

• Appuyer sur la touche MENU pour accéder à l'écran heure.
• Presser et maintenir la touche SET appuyée pendant 2 secondes jusqu'à ce que le message "hold" disparaisse et que le format de l'heure apparaisse en clignotant
• Appuyer sur SET pour sélectionner l'affichage 12H ou 24H et confirmer avec MENU.
• Appuyer sur MENU pour sélectionner l'heure et les minutes et enregistrer le réglage clignotant avec la touche SET.
• Appuyer sur MENU pour terminer l'opération

Programmation de la date

• Appuyer sur la touche MENU pour accéder à l'écran heure.
• Appuyer sur SUBMENU pour accéder à l'écran DATE.
• Appuyer et maintenir la touche SET appuyée pendant 2 secondes jusqu'à ce que le message "hold" disparaisse et que le format de la date apparaisse en clignotant
• Appuyer sur MENU pour sélectionner l'année, le mois et le jour, et confirmer l'affichage clignotant avec SET.
• Pour quitter la programmation appuyer sur MENU

Chronomètre

• Appuyer sur MENU pour accéder à l'écran STP (chronomètre)
• Appuyer sur SET pour démarrer et arrêter le chronomètre
• Appuyer sur SET pendant 2 secondes pour la remise à zéro

Alarme

- Appuyer sur ALARM pour la fonction marche/arrêt de l'alarme sonore

Programmation du réveil

• Appuyer sur la touche MENU pour accéder à l'écran heure.

• Appuyer sur SUBMENU jusqu'à ce que AL apparaisse.

• Appuyer sur SET jusqu'à ce que „hold“ disparaisse.

• Appuyer sur SET pour enclencher la fonction réveil ("ON").
• Appuyer sur MENU pour faire clignoter l'heure.
• Appuyer sur SET pour sélectionner l'heure.
• Appuyer sur MENU pour passer sur les minutes.
• Appuyer sur SET pour sélectionner les minutes.
• Appuyer sur MENU pour enregistrer.

II. Explications et programmation des zones d'entraînement

La fréquence cardiaque (FC) ou le pouls est donné en pulsations par minute.

1. Fréquence cardiaque maximale (FC max) – Test maximum La fréquence cardiaque maximale (FC max) représente votre fréquence cardiaque maximale possible lorsque vous allez jusqu'au bout de vos capacités physiques. Votre FC max personnelle dépend de votre âge, de votre sexe et de votre condition physique. Le meilleur moyen de déterminer votre FC max personnelle est de procéder à un test d'effort.

Nous vous recommandons de réaliser ce test chez un médecin du sport et de répéter ce test régulièrement afin de contrôler votre condition physique.

La FC max peut également être estimée à l'aide d'une équation mathématique.

Homme: 210 - moitié de l'âge - (0.11 x son poids en Kilogramme) + 4

Femme: 210 - moitié de l'âge - (0.11 x son poids en Kilogramme)

2. Le niveau d'entraînement approprié

La zone d'entraînement est la variation de la fréquence cardiaque que vous avez déterminée dans laquelle vous désirez travailler pour un entraînement ciblé. Comme valeur indicative:

65% de votre FC max est votre limite d'entraînement inférieure et 80% de votre FC max est votre limite d'entraînement supérieure.

Déterminez votre zone de fréquence cardiaque, en fonction de vos objectifs, grâce au diagramme.

Zone: Santé 50-70% de la FC max

Objectif: Bien-être et reprise d'entraînement pour les débutants
	FC max	150	160	170	180	190	200
Limite supérieure	70 %	105	112	119	126	133	140
Limite inférieure	50 %	75	80	85	90	95	100

Zone: Fitness 70-80% de la FC max

Objectif: Fitness pour pratiquants confirmés
	FC max	150	160	170	180	190 200 210
Limite supérieure	80 %	120	128	136	144	152 160 168
Limite inférieure	70 %	105	112	119	126	133 140 147

Zone: Performances sportives 80-100% de la FC max

Objectif: Entraînement de compétition pour les athlètes de haut niveau
	FC max	150	160	170	180	190 200 210
Limite supérieure	100 %	150	160	170	180	190 200 210
Limite inférieure	80 %	120	128	136	144	152 160 168

Notez bien qu'un programme général d'entraînement ne prévaudra en aucun cas à un programme d'entraînement personnalisé. Un programme d'entraînement parfaitement adapté ne peut être réalisé que par un entraîneur confirmé et qui de surcroit vous connaît personnellement.

3. Programmation des limites hautes et basses

• Appuyer sur MENU pour accéder à l'écran Hi-Lo-In (limites haute et basse)
• L'affichage alterne automatiquement entre HI, Lo et In.
• Appuyer sur SET pendant 2 secondes jusqu'à ce que le message "hold" disparaisse et que la limite haute apparaisse avec le chiffre 100 clignotant
• Régler la limite haute avec la touche SET. Les chiffres défilent en ordre croissant.
• Confirmer la limite haute avec MENU et régler la limite basse clignotante (30) avec la touche SET. Les chiffres défilent en ordre croissant.
• Pour confirmer et quitter la programmation appuyer sur MENU

Lorsque vous sortirez de la zone cible programmée, une alarme sonore se déclenchera

4. Temps d'entraînement dans et en dehors des limites

Hi-Lo-In n'est active que lorsque le chronomètre (STP) est enclenché. Les limites hautes et basses sont déjà enregistrées. Les informations suivantes sont affichées:

Hi Temps en minutes au-dessus de la limite haute

Lo Temps en minutes au-dessous de la limite basse

In Temps en minutes dans les limites programmées

La remise à zéro du temps d'entraînement peut se faire par la remise à zéro du chronomètre

III. Conseils d'utilisation

1. Mise en garde

• Avant de commencer un programme d'entraînement, consultez un médecin du sport afin de connaître vos valeurs de fréquence cardiaques personnelles.
• Les personnes portant un défibrillateur ou un stimulateur cardiaque, doivent consulter votre médecin avant tout exercice.
• Avant de porter la ceinture émettrice, programmer les limites de fréquence cardiaques hautes et basses.

2. Contrôles en cas de disfonctionnement

Pas d'affichage de la fréquence cardiaque:

• Mauvais positionnement de la ceinture thoracique émetteur
• Bandes conductrices au verso de l'émetteur sales ou insuffisamment humectées
• Présence de sources d'interférences (par ex lignes à haute tension, lignes électriques chemin de fer, etc...)
  • Vérifier la pile de l'émetteur

L'écran s'assombrit ou devient noir:

- Possible par des températures inférieures à 1°C et supérieures à 55°C

L'affichage de l'écran disparaît:

- Piles hors d'usage. Les remplacer le plus vite possible pile type DL 2025 ou CR 2025 (référence 270310)

Etanchéité:

Le cardio-fréquencemètre Sigma Sport ainsi que l'émetteur sont étanches jusqu'à une profondeur de 3 mètres. Les touches de sélection ne doivent en aucun cas être utilisées sous l'eau. L'utilisation en eau de mer doit être évitée car cela pourrait causer des disfonctionnements

3. Changement des piles

Pile de la montre cardio-fréquencemètre: CR 2025 ou DL 2025. Pile de l'émetteur: CR 2032 ou DL 2032. Le cardio-fréquencemètre SIGMA SPORT est un instrument de mesure de haute technicité. Le changement de piles doit impérativement être effectué par un revendeur spécialisé afin de garantir son bon fonctionnement ainsi que son étanchéité. Un changement de piles effectué de manière incorrecte endommagerait le cardio-fréquencemètre et annulerait sa garantie.

4. Garantie

Garantie selon la loi en vigueur à partir de la date d'achat. La garantie est limitée au matériel et à la main d'œuvre. Les piles ne rentrent pas dans la garantie. La garantie et valable uniquement si:

1. La montre cardio- fréquencemètre n'a pas été ouverte
2. Le ticket de caisse accompagne le retour.

Veuillez lire attentivement les recommandations ainsi que les conditions de garantie avant de retourner votre cardio-fréquence-mètre à notre service SAV. Si votre matériel semble défectueux, contactez le reven- deur chez qui vous l'avez acheté ou renvoyez le complet, avec le ticket de caisse joint, et suffisamment affranchi à l'adresse suivante:

SIGMA SPORT

En période de garantie, un cardio de remplacement vous sera retourné gratuitement. Si votre cardio doit être échangé sous garantie, cela se fera avec un modèle actuel. Le fabricant se réserve des modifications techniques sans informations préalables.

www.sigmasport.com

I Generalità