PC 800 - Sportuhr SIGMA - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG PC 800 SIGMA

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D-67433 Neustadt

Tel. ++49-(0) 6321-9120-0

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SIGMA SPORT USA:

1926 Miller Drive

Olney, IL 62450, USA

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tel. [phone] free for US

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SIGMA SPORT ASIA:

6F, 125, Chien An Street

Hsin Chuang City

I.1 Verpackungsinhalt Seite 3
1.2 Tragen des Pulscomputers/ Seite 3 Montage der Fahrradhalterung
1.3 Funktionen Seite 4
1.4 Tastenbelegung Seite 5
1.5 Grund-Einstellungen der Uhr Seite 6

II Erklärung und Einstellung der Trainingsfunktionen

II.1 Maximale Herzfrequenz (HF max) – der Maximaltest Seite 7
II.2 Der richtige Trainingspuls Seite 8
II.3 Einstellung des oberen und unteren Seite 9 Herzfrequenz-Grenzwertes
II.4 Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der Seite 9 eingestellten Grenzwerte

III Hinweise

III.1 Warnhinweise Seite 10

III.2

Kontrollhinweise

III.3 Batteriewechsel

Seite 11

III.4 Garantie

Seite 11

2

I. Allgemeines

Wir empfehlen, vor Erstellung eines individuellen Trainings grundsätzlich einen Arzt zu konsultieren.

1. Verpackungsinhalt

1 Pulscomputer PC 800
1 Elastischer Gurt
1 Pulsabnehmer mit Sender
1 Fahrradhalterung mit O-Ring

2. Tragen des Puls-Computers/Montage der Fahrradhalterung

A. Der Pulscomputer ist wie eine Armbanduhr am Handgelenk zu tragen oder an der SIGMA SPORT Fahrradhalterung zu montieren. Seite 10

3

B.Anlegen des Sendergurtes

• Pulsabnehmer mit elastischem Gurt (durch Laschen) verbinden.
• Gurtlänge über Feststellmechanismus so wählen, dass der Gurt gut, aber nicht zu eng anliegt.
• Platzierung des Senders bei Herren unterhalb des Brustmuskelansatzes, bei Damen unterhalb des Brustansatzes. Das SIGMA SPORT Logo muss lesbar nach außen zeigen.
  C. Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben. Gerippte Zonen (Elektroden) rückseitig des Senders mit EKG-Gel aus der Apotheke o. alternativ mit Speichel befeuchten.

3. Funktionen

1. Herzfrequenzanzeige
2. Uhrzeit 12 Std. oder 24 Std. Anzeige einstellbar
3. Tages-/Datumsanzeige
4. Wecker
5. Stoppuhr
6. Einstellung des min. (30-179) und max. (100-240) Herzfrequenz-Grenzwertes
7. Alarmton bei Grenzwertüberschreitung
8. Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der eingestellten Grenzwerte

4. Tastenbelegung

SET: Einstellung der Uhrzeit, des Datums, der Weckzeit, der oberen/unteren Herzfrequenz-Grenzwerte, Start/Stop-Funktion und Nullstellung der Stoppuhr

MENU: Display-Wechsel zwischen Stoppuhr, Uhrzeit, Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der Grenzwerte

SUBMENU: Datum, Wecker

ALARM: Ein-/Ausschalten des Alarmtons

graph TD
    A["Clock"] --> B["Press SUBMENU"]
    B --> C["AL"]
    C --> D["Press SUBMENU"]
    D --> E["Date"]
    F["Hi-Lo-In"] --> G["Press MENU"]
    H["STP"] --> I["Press MENU"]
    I --> J["Press MENU"]
    J --> K["Press MENU"]
    K --> L["Press MENU"]
    L --> M["Press MENU"]
    M --> N["Press MENU"]
    N --> O["Press MENU"]
    O --> P["Press MENU"]
    P --> Q["Press MENU"]
    Q --> R["Press MENU"]
    R --> S["Press MENU"]
    S --> T["Press MENU"]
    T --> U["Press MENU"]
    U --> V["Press MENU"]
    V --> W["Press MENU"]
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    X --> Y["Press MENU"]
    Y --> Z["Press MENU"]
    Z --> AA["Press MENU"]
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    AI --> AJ["Press MENU"]
    AJ --> AK["Press MENU"]
    AK --> AL["Press MENU"]
    AL --> AM["Press MENU"]
    AM --> AN["Press MENU"]
    AN --> AO["Press MENU"]
    AO --> AP["Press MENU"]
    AP --> AQ["Press MENU"]
    AQ --> AR["Press MENU"]
    AR --> AS["Press MENU"]
    AS --> AT["Press MENU"]
    AT --> AU["Press MENU"]
    AU --> AV["Press MENU"]
    AV --> AW["Press MENU"]
    AW --> AX["Press MENU"]
    AX --> AY["Press MENU"]
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    BG --> BH["Press MENU"]
    BH --> BI["Press MENU"]
    BI --> BJ["Press MENU"]
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    BK --> BL["Press MENU"]
    BL --> BM["Press MENU"]
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    BO --> BP["Press MENU"]
    BP --> BQ["Press MENU"]
    BQ --> BR["Press MENU"]
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    BS --> BT["Press MENU"]
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    BV --> BW["Press MENU"]
    BW --> BX["Press MENU"]
    BX --> BY["Press MENU"]
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    BZ --> CA["Press MENU"]
    CA --> CB["Press MENU"]
    CB --> CC["Press MENU"]
    CC --> CD["Press MENU"]
    CD --> CE["Press MENU"]
    CE --> CF["Press MENU"]
    CF --> CG["Press MENU"]
    CG --> CH["Press MENU"]
    CH --> CI["Press MENU"]
    CI --> CJ["Press MENU"]
    CJ --> CK["Press MENU"]

5. Grund-Einstellungen der Uhr

Uhrzeit

• Uhrzeit-Modus durch MENU abrufen.
- SET gedrückt halten, bis erst „hold“ und dann blinkendes Uhrzeit-Format erscheint.
- M it SET zw. 12 und 24 Std - Anzeige wählen, mit MENU bestätigen und zur Uhrzeit-Einstellung wechseln
- M it MENU Stunden und Minuten anwählen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen.
- Zum Verlassen der Einstellung MENU drücken.

Datum

• Uhrzeit-Modus durch MENU abrufen.
- Datum-Modus durch SUBMENU abrufen.
- SET gedrückt halten, bis erst „hold“ und dann das blinkende Jahres-Format mit der Voreinstellung 2000 erscheint.
- M it MENU Jahr, Monat und Tag anwählen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen.
- Zum Verlassen der Einstellung MENU drücken.

Stoppuhr

• STP-Modus (Stoppuhr) durch MENU abrufen.
• Für Start/Stop jeweils kurz SET drücken
• Nullstellung: SET 2 sec. gedrückt halten.

Alarmton

- ALARM Taste kurz drücken zum Ein- oder Ausschalten des Tons.

Wecker

• Uhrzeit-Modus durch MENU abrufen.
• A L-Modus (Alarm) durch SUBMENU abrufen.
- SET gedrückt halten, bis erst „hold“ und dann blinkendes OFF (Alarm Funktion aus) oder ON erscheint.

• Mit SET den Wecker auf ON stellen und mit MENU die Eingabe bestätigen und zur Weckzeit-Einstellung wechseln
• M it MENU Stunden und Minuten anwählen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen.
• Zum Verlassen der Einstellung MENU drücken.

II. Erklärung und Einstellung der Trainingsfunktionen

Die Herzfrequenz (Hf) oder auch der Puls wird in Schlägen pro Minute angegeben.

1. Maximale Herzfrequenz (Hf max) - der Maximaltest

Die maximale Herzfrequenz Hf max ist Ihre z.Zt. maximal mögliche Frequenz bei totaler Ausschöpfung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Die persönliche Hf max ist abhängig von Ihrem Lebensalter, Ihrem Geschlecht, Ihrer Leistungsbereitschaft, Ihrer sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und Ihrem körperlichen Zustand. Die beste Möglichkeit, Ihre persönliche Hf max zu ermitteln, ist ein Belastungstest. Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt durchzuführen und in regelmäßigen Abständen zur Kontrolle zu wiederholen.

Die Hf max kann auch mittels einer mathematischen Gleichung geschätzt werden:

Männer: 210 - „halbes Alter“ - (0.11 x persönliches Gewicht in Kilogramm) + 4

Frauen: 210 - „halbes Alter“ - (0.11 x persönliches Gewicht in Kilogramm)

2. Der richtige Trainingspuls

Die Trainingszone ist der Bereich, in dem sich die Herzfrequenz, während eines effektiven und zielgerichteten Trainings bewegen darf. Als allgemeine Richtwerte gelten:

65 % von Hf max ist Ihre untere Trainingsgrenze und 80 % von Hf max sollte Ihre Obergrenze sein.

Die genaue Herzfrequenz-Zone entnehmen Sie bitte dem Diagramm gemäß Ihrer Zielrichtung.

Zone: Gesundheit 50-70 % der Hf max

Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger
	Hf max	150	160	170	180	190	200
Oberer Grenzwert	70 %	105	112	119	126	133	140
Unterer Grenzwert	50 %	75	80	85	90	95	100

Zone: Fitness 70-80 % der Hf max

Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene
	Hf max	150	160	170	180	190 200 210
Oberer Grenzwert	80 %	120	128	136	144	152 160 168
Unterer Grenzwert	70 %	105	112	119	126	133 140 147

Zone: Leistung 80-100 % der Hf max

Ausrichtung: Wettkampf-Training für Leistungs-Sportler
	Hf max	150	160	170	180	190 200 210
Oberer Grenzwert	100 %	150	160	170	180	190 200 210
Unterer Grenzwert	80 %	120	128	136	144	152 160 168

Bitte beachten Sie immer, daß allgemeine Pläne niemals auf die persönlichen Belange des Sportlers eingehen können! Daher ist eine wirklich optimale Trainingsgestaltung nur mit einem gut ausgebildeten Trainer möglich, der den Sportler persönlich kennt!

3. Einstellung des oberen und unteren Pulsfrequenz-Grenzwertes

• M it MENU den Hi-Lo-In-Modus (Über-bzw. Unterschreitung des Grenzwertes) aufrufen.
• Hi, Lo, In erscheinen abwechselnd im Display.
• SET gedrückt halten, bis erst „hold“ und danach der blinkende obere Grenzwert mit der Zahl 100 erscheint.
• M it SET den oberen Grenzwert einstellen. Die Einstellung der Zahlen erfolgt fortlaufend.
• M it MENU den oberen Herzfrequenz-Grenzwert bestätigen und den unteren Herzfrequenz-Grenzwert anwählen und die blinkende Position (30) mit SET einstellen. (Die Einstellung der Zahlen erfolgt fortlaufend.)
• Zum Verlassen und Bestätigen der Einstellung MENU drücken.

Bei Überschreitung des oberen Grenzwertes und bei Unterschreitung des unteren Grenzwertes ertönt ein Alarmton.

4. Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der eingestellten Grenzwerte

Um die Funktion Hi-Lo-In zu aktivieren, muss die Stopuhr (STP) eingeschaltet werden. Ihre Grenzwerte haben sie bereits gespeichert. Sie erhalten nun im Hi-Lo-In-Modus während des Trainings abwechselnd folgende Angaben:

Hi Trainingszeit in Minuten oberhalb des eingestellten oberen Herzfrequenz-Grenzwertes

Lo Trainingszeit in Minuten unterhalb des eingestellten unteren Herzfrequenz-Grenzwertes

In Trainingszeit in Minuten innerhalb der eingestellten Herzfrequenz-Grenzwerte

Die Trainingszeiten können mit einem Reset der Stopuhr auf Null gestellt werden.

III. Hinweise

1. Warnhinweise

• V or dem Einstieg in ein Trainingsprogramm bitte unbedingt den Hausarzt konsultieren, um die persönlichen Herzfrequenzwerte zu ermitteln.
• Personen mit Defibrillator und/oder Herzschrittmacher bitte ebenfalls den Arzt vor Gebrauch konsultieren.
• V or dem Anlegen des Brustgurtes, oberen und unteren Herzfrequenzwert einstellen!

2. Kontrollhinweise

keine Herzfrequenzanzeige:

• Gurt mit Pulsabnehmer wurde falsch angebracht
- Sensor (Elektroden) des Pulsabnehmers sind verschmutzt oder nicht feucht
- Störeinflüsse durch elektrische Störquellen (Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, usw.)
- Senderbatterie ist leer (Art.-Nr. 00342)

Anzeige reagiert träge oder hat Schwarzfärbung:

• M öglich bei Über- oder Unterschreitung der Betriebstemperatur (1 bis 55°C)

Anzeige verblasst:

- B atterie (Art.-Nr. 270310) schwach, so bald wie möglich auswechseln

Wasserdichtigkeit:

Der SIGMA SPORT Puls-Computer ist bis zu einer Tiefe von 3 Metern wasserdicht. Tasten dürfen unter Wasser nicht betätigt werden. Der Gebrauch in Meerwasser sollte vermieden werden, da Funktionsstörungen auftreten können.

3. Batteriewechsel

Batterie im Pulscomputer: CR 2025 oder DL 2025. Batterie im Pulssender: CR 2032 oder DL 2032. Der SIGMA SPORT Puls-Computer ist ein hochtechnisches Messinstrument. Um die Funktion und Wasserdichtigkeit zu gewährleisten, sollte der Batteriewechsel vom autorisierten Fachhändler durchgeführt werden. Durch unsachgemäßen Batteriewechsel kann der Puls-Computer beschädigt werden; dadurch erlischt der Garantieanspruch.

4. Garantie

Es gelten die gesetzlichen Garantiebestimmungen. Die Garantie beschränkt sich auf Material- und Verarbeitungsfehler. Batterien sind von der Garantie ausgenommen. Die Garantie ist nur gültig, wenn 1. der Pulscomputer nicht geöffnet wurde 2. der Kaufbeleg beigefügt ist. Bitte lesen Sie vor der Reklamation des Pulscomputers die Bedienungsanleitung nochmals gründlich durch. Sollten Sie auch dann noch Mängel feststellen, kontaktieren Sie den Händler, bei dem Sie Ihren Pulscomputer gekauft haben, oder senden Sie den Pulscomputer mit Kaufbeleg und allen Zubehör-teilen, ausreichend frankiert, an:

SIGMA SPORT

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Bei berechtigten Garantieansprüchen erhalten Sie ein Austauschgerät. Es besteht nur Anspruch auf das zu diesem Zeitpunkt aktuelle Modell. Der Hersteller behält sich technische Änderungen vor.

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