Sport PC 9 - Cardiofréquencemètre SIGMA - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Cardiofréquencemètre
Affichage	Écran LCD avec rétroéclairage
Fonctions principales	Mesure de la fréquence cardiaque, chronomètre, calories brûlées
Capteur de fréquence cardiaque	Compatible avec capteur de fréquence cardiaque (non inclus)
Autonomie de la batterie	Environ 2 ans (batterie remplaçable)
Résistance à l'eau	Résistant aux éclaboussures (non étanche)
Utilisation	Idéal pour la course, le cyclisme et les activités sportives
Maintenance	Remplacement de la batterie et nettoyage régulier de l'appareil
Sécurité	Ne pas exposer à des températures extrêmes ou à l'humidité excessive
Informations générales	Vérifier la compatibilité avec les accessoires avant l'achat

FOIRE AUX QUESTIONS - Sport PC 9 SIGMA

Comment puis-je allumer mon SIGMA Sport PC 9 ?

Pour allumer votre SIGMA Sport PC 9, appuyez et maintenez le bouton 'Mode' pendant quelques secondes jusqu'à ce que l'écran s'allume.

Comment régler l'heure sur mon cardiofréquencemètre ?

Pour régler l'heure, allez dans le menu 'Réglages', sélectionnez 'Heure' et utilisez les boutons pour ajuster les heures et les minutes avant de valider.

Pourquoi mon cardiofréquencemètre ne capte-t-il pas ma fréquence cardiaque ?

Assurez-vous que la ceinture thoracique est correctement positionnée et humide. Vérifiez également que la ceinture est bien connectée au cardiofréquencemètre.

Comment changer la pile de mon SIGMA Sport PC 9 ?

Pour changer la pile, retirez le couvercle à l'arrière de l'appareil à l'aide d'un outil approprié. Remplacez la pile par une nouvelle du même type et refermez le couvercle.

Comment synchroniser mon SIGMA Sport PC 9 avec une application mobile ?

Pour synchroniser, téléchargez l'application SIGMA et suivez les instructions à l'écran pour connecter votre appareil via Bluetooth.

Mon cardiofréquencemètre ne s'allume pas, que faire ?

Vérifiez si la pile est déchargée ou mal insérée. Si la pile est en bon état et que l'appareil ne s'allume toujours pas, contactez le service après-vente.

Est-ce que le SIGMA Sport PC 9 est étanche ?

Le SIGMA Sport PC 9 est résistant à l'eau, mais il n'est pas conçu pour être utilisé lors de la natation ou sous l'eau prolongée.

Comment réinitialiser mon cardiofréquencemètre aux paramètres d'usine ?

Pour réinitialiser, accédez au menu 'Réglages', sélectionnez 'Réinitialiser' et confirmez votre choix. Cela effacera toutes les données enregistrées.

MODE D'EMPLOI Sport PC 9 SIGMA

1.....Faire connaissance

1.1 Préface et contenu
1.2 Vue d'ensemble de l'horologe, des symboles et de l'affichage
1.3 Touches et fonctions
1.4 Les menus principaux (fonctions)
1.5 Effectuer les réglages

2.....S'exercer

2.1 Pose de la sangle de poitrine,

montage de la fixation au guidon

2.2 S'exercer avec le PC 9

Appeler le TRAINING MANAGER

Contrôle de l'exercice dans le MENU TEMPS

Contrôle de l'exercice dans le MENU FC

3. Informations

3.1 Informations sur la fréquence cardiaque
3.2 Remarques importantes
3.3 Foire aux questions et service
3.4 Remplacer la batterie
3.5 Garantie

Fonctions du PC 9

HEART RATE

LIMIT

ZONE ALARM

KCAL

HEART

TRAIN TIME

12/24

DATE

TRAIN MANAGER

PULSE ZONES

ZONE INDICATOR

SIMPLE USE

1. Faire connaissance

1.1 Préface et contenu

Préface

Vous avez choisi un cardiofréquence-mètre de SIGMA SPORT® et nous vous en félicitons. Votre nouveau PC 9 vous accompagnera fidèlement de nombreuses années pendant vos activités de sport et de loisir.

Le PC 9 est un instrument de mesure hautement élaboré. Veuillez lire attentivement le mode d'emploi afin de vous familiariser avec les fonctions de ce cardiofréquence-mètre.

SIGMA SPORT® vous souhaite beaucoup de plaisir avec votre PC 9.

Cardiofréquence-mètre PC 9

Sangle élastique

Emetteur thoracique

Fixation pour vélo

1.2 Vue d'ensemble horloge, symboles, affichage

1. ZONE-INDICATOR 2. Format HEURE 3. RUNNING MAN 4. INDICATEUR de menu SET 00:00 00:00 00:00 00:00 HEART

1. ZONE-INDICATOR

L'ZONE-INDICATOR vous permet de savoir dans quelle plage d'exercice vous entraînez à un instant donné.

2. Format HEURE

En mode 12 heures, vous pouvez voir s'il s'agit du matin (AM) ou de l'après-midi (PM).

3. RUNNING MAN

L'RUNNING MAN apparaît toujours à l'affichage lorsque le TRAINING MANAGER est activé.

4. INDICATEUR de menu

L'indicateur affiche le menu dans lequel vous vous trouvez à un instant donné.

1.3 Vue d'ensemble des touches et fonctions

Les touches

Touche de fonction 1

La fonction de la touche est visible à l'affichage.

Sans indication d'affichage = fonction EXIT.

Moins

Retourner aux pages précédentes dans les menus...

...ou faire décroître la valeur numérique affichée.

SET TIME TRAIN HEART

Touche de fonction 2

La fonction de la touche est visible à l'affichage.

Plus

Passer aux pages suivantes dans les menus...

...ou augmenter la valeur numérique affichée.

Touche T-Manager

Le PC 9 passe directement au menu TRAINING MANAGER.

Les fonctions

TIME (menu temps)

• Heure
• Health-Zone
• Fitness-Zone
• Power-Zone
• Durée totale

SET EMI TRAIN HEART

SET (entrée)

• Langue
• Zones FC
• Heure
• Date
• Bip
• "Mon nom"

MANAGER

- Training Manager

1.4 Les menus principaux (fonctions)

Les quatre menusprincipaux devotre PC 9	Votre PC 9 possède quatre menus principaux.L'INDICATEUR de menu affiche le menu danslequel vous vous trouvez à un instant donné.Ceci est également indiqué par la descriptionà l'affichage.
	TRAINING MANAGERVous démarrez, arrêtez et interrompez votreexercice dans le TRAINING MANAGER. Enappuyant sur la touche Gestionnaire d'exercice,vous accédez directement au TRAININGMANAGER, à partir de n'importe quel menu.Infos à partir de la p. 52
	REGLAGES (SET)Infos à partir de la p. 47
	MENU TEMPS (TIME)Infos à partir de la p. 54
	MENU FC (HEART)Infos à partir de la p. 56

1.5 Effectuer les réglages

Aant de commencer l'exercice, « réveillez » votre PC 9.Pour cela, maintenez une touche quelconque enfoncée pendant trois secondes.	Activez lePC 9
Vous pouvez porter le PC 9 comme une montre normale, avant et après l'exercice.A l'affichage, on peut voir la date, l'heure et PC 9.
Pour activer votre PC 9, maintenez une touche quelconque enfoncée pendant trois secondes.Vous accédez ainsi directement au menu principal TRAINING MANAGER.
Avant le commencement de l'entraînement, entrez vos données personnelles dans le menu ENTREE.L'heure, la date, la fonction réveil, etc., sont également fixées à partir de ce menu.	MenuREGLAGES
L'entrée de vos données à lieu selon le principe suivant : avec les touches plus/moins, vous accédez au sous-menu précédent/suivant, ou vous modifiez une valeur numérique. Avec la touche de fonction 2, vous confirmez et avec la touche 1, vous quittez le menu.Exemple : réglage de l'heure	Principe d'REGLAGES
Vous souhaitez appeler le menu REGLAGES ?En appuyant sur les touches plus/moins dans le menu principal, vous accédez au menu REGLAGES (SET).Appuyez sur ENTER pour appeler le menu REGLAGES.

1.5 Effectuer les réglages

	Quels réglages doivent être effectués ?Avec les touches plus/moins, vous choisissezentre les fonctions d'entrées. Vous réglezl'heure dans le menu HEURE.Appuyez sur ENTER pour appeler unefonction d'entrée.
	Vous souhaitez modifier les réglagescourants ?Appuyez sur CHANGE pour modifier lesréglages courants.Pour retourner au choix de fonctionsd'entrée, appuyez sur EX.
	Vous souhaitez modifier le format ?Régler/modifier la valeur clignotante avecles touches plus/moins.Appuyez sur OK pour confirmer le réglage.
	Vous souhaitez fixer une valeur ?Modifier la valeur clignotante avec lestouches plus/moins.Pour accéder à la position suivante, appuyezsur NEXT.
	Vous souhaitez sauvegardez le réglage ?Appuyez sur SAVE pour sauvegardez etquitter le réglage.
Vue d'ensembledu menUREGLAGES	Le menu ENTREE de votre PC 9 est diviséen sept sous-menus.Vous trouverez ci-dessous une vued'ensemble des fonctions devant êtreréglées.

1.5 Effectuer les réglages

Sous-menu LANGUE :Pour modifier la langue, appuyez sur ENTER.Pour accéder à la fonction devant être réglée qui suit ou qui précède, appuyez sur plus/moins.
Sous-menu ZONES FC :Pour modifier les plages pouls, appuyez sur ENTER. Après l'entrée de vos données personnelles, le PC 9 calcule automatiquement votre fréquence cardiaque maximum et vos trois plages d'exercice. Vous pouvez modifier ces valeurs à la main si nécessaire.
Sous-menu ZONES FCPour modifier le sexe, appuyez sur CHANGE.Sauvegardez votre réglage avec SAVE.
Vous pouvez entrer votre âge chiffre par chiffre. Appuyez sur CHANGE pour modifier; sauvegardez ensuite avec SAVE.
Pour modifier votre poids, appuyez sur CHANGE. Sauvegardez votre réglage avec SAVE.
Votre fréquence cardiaque maximum est automatiquement calculée. Appuyez sur CHANGE pour modifier cette valeur.
La valeur limite inférieure de votre plage HEALTH-Zone (HZ) est calculée automatiquement. Appuyez sur CHANGE pour modifier cette valeur.
Si vous souhaitez modifier la valeur limite inférieure de votre plage FITNESS-Zone (FZ), qui est calculée automatiquement, appuyez sur CHANGE.
Si vous souhaitez modifier la valeur limite inférieure de votre plage POWER-Zone PZ), qui est calculée automatiquement, appuyez sur CHANGE.

1.5 Effectuer les réglages

EX ENTER HEURE TIME TIME

EX ENTER DATE HEAD

2.1 Pose de la sangle de poitrine

Vous pouvez modifier la valeur limite supérieure de la plage POWER-ZONE (PZ) avec CHANGE. La valeur ne doit pas dépasser votre fréquence cardiaque maximum !

Suite menu entrée

Sous-menu HEURE : Pour modifier l'heure, appuyez sur ENTER.

Sous-menu DATE : Pour modifier la date, appuyez sur ENTER.

Sous-menu BIP : Pour activer/désactiver le signal acoustique, appuyez sur ENTER.

Sous-menu MON NOM : Pour régler les salutations personnalisées, appuyez sur ENTER.

Relier l'émetteur à la sangle élastique.

Grâce au mécanisme de fixation, la longueur de la sangle peut être ajustée selon les besoins individuels. Veillez à régler la longueur de la sangle de façon que cette dernière ne soit pas trop serrée.

Placer la sangler de façon que l'émetteur se trouve à la base des pectoraux, chez les hommes, et à la base du sein, chez les femmes.

Le logo SIGMA SPORT® doit être visible.

Légèrement détacher la sangle de la peau, sur le devant. Humidifier les zones avec côtes (électrodes) sur la face arrière de l'émetteur avec de la salive ou de l'eau.

Montage de la fixation au guidon.

2.2 S'entraîner avec le PC 9

TRAINING MANAGER	Vous démarrez, arrêtez et interrompez votre exercice dans le TRAINING MANAGER.Toutes les données qui se trouvent dans le MENU TEMPS et FC se rapportent au TRAINING MANAGER en cours. Vous accédez au TRAINING MANAGER avec la touche T-MANAGER, à partir de n'importe quel menu.
	Le PC 9 reçoit des signaux envoyés de la sangle.Pour commencer votre entraînement, appuyer sur START.
	L'entraînement a commencé.Les données d'exercice (MENU TEMPS et FC) vont être calculées.Lorsque le TRAINING MANAGER est activé, le RUNNING MAN est affiché.
	Pour interrompre l'exercice, appuyez sur PAUSE.
	Si vous souhaitez poursuivre l'exercie, appuyez de nouveau sur START.
	Pour terminer l'exercice, appuyez sur END.

2.2 S'entraîner avec le PC 9

Pour confirmer la fin de l'exercice, appuyer de nouveau sur END.Si vous souhaitez poursuivre l'exercice, appuyez sur EX.
Pour remettre à zéro les données d'exercice (MENU TEMPS et POULS), appuyez sur RESET.Vous retournez en mode veille avec OFF.Attention: la remise à zéro des données d'exercice efface les informations relatives au dernier entraînement.
Regardez vos données d'exercice avant de remettre les données à zéro pour un nouvel entraînement. Appuyez sur YES pour remettre les données d'exercice à zéro.Vous pouvez interrompre ce processus en appuyant sur la touche NO.
Les données ont été remises à zéro.Pour passer en mode Veille, appuyez sur OFF.

2.2 S'entraîner avec le PC 9

2.2 S'entraîner avec le PC 9

MENU TEMPS (TIME)	Dans le MENU TEMPS, vous pouvez voir l'heure et vous pouvez aussi appeler des données pour vos trois plages d'exercice et pour votre durée d'exercice totale. De plus, ce menu dispose des fonction Réveil.	La TEMPS TOT mesure continuellement votre durée d'exercice dès que le Gestionnaire d'exercice est activé. Il est donc possible de saisir la durée d'exercice totale sur de longues périodes (semaines, mois).Vous décidez vous-même quand vous remettez les données à zéro (fonction RESET).
	Appuyez sur ENTER pour accéder au MENU TEMPS.
	HEURE affiche la date et l'heure.
	L'affichage HEALTH-Z indique pendant combien de temps vous vous êtes entraînée dans la fourchette de pouls de cette plage (en minutes, heures et % de la durée d'exercice totale).
	FITNESS-Z : ici, vous pouvez voir pendant combien de temps vous vous êtes entraînée dans la fourchette de pouls de cette plage (en minutes, heures et % de la durée d'exercice totale).
	Avec l'affichage POWER-Z, vous pouvez voir pendant combien de temps vous vous êtes entraîné(e) dans la fourchette de pouls de cette plage (en minutes, heures et % de la durée d'exercice totale).

2.2 S'entraîner avec le PC 9

2.2 S'entraîner avec le PC 9

MENU FC (HEART)	Dans le menu principal MENU FC (HEART), vous pouvez appeler des données d'exercice différentes relatives à l'exercice en cours.	Dès que le Gestionnaire d'exercice est activé, les calories dépensées sont saisies. TOTAL KCAL indique les calories dépensées pendant une période longue (semaines, mois). Vous décidez vous-même quand vous remettez les données à zéro (fonction RESET).
	Pour appeler le MENU FC, appuyez sur ENTER.
	L'ZONE INDICATOR, en haut de l'affichage, vous montre dans laquelle des trois plages de pouls vous vous trouvez à un instant donné. Immédiatement en dessous, vous pouvez voir à quel pourcentage de votre fréquence cardiaque maximum vous vous exercez à cet instant.
	TRAINTIME est la durée d'exercice de votre entraînement actuel.
	MOYEN vous indique votre à combien bat votre pouls en moyenne.
	Sous KCAL, les calories dépensées pendant l'entraînement en cours sont affichées.

3. Informations

3.1 Informations sur la fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque (FC), qu'on appelle aussi le pouls, est donnée en pulsations par minute.

Fréquence cardiaque maximale

La fréquence cardiaque maximale (FC max.) représente votre fréquence cardiaque maximale possible lorsque vous allez jusqu'au bout de vos capacités physiques. Votre FC max personelle dépend de votre âge, de votre sexe et de votre condition physique. La meilleure façon de déterminer votre FC max personelle est de procéder à un test d'effort.

Nous vous conseillons de passer ce test chez un médecin et de le refaire à intervalles réguliers.

La FC max. peut également être approximativement déterminée au moyen d'une équation mathématique :

Hommes :

210 - « âge/2 » - (0,11 x poids personnel en kg) + 4

Femmes :

210 - « âge/2 » - (0,11 x poids personnel en kg)

Le bon pouls pendant l'exercice

La plage d'exercice est la fourchette dans laquelle la fréquence cardiaque doit se trouver pendant l'exercice, pour que celui-ci soit efficace et mené correctement. Du point de vue de la médecine du sport, on distingue trois plages d'exercice.

3.1 Informations sur la fréquence cardiaque

HZ (Health-Zone) :

Santé : 55 - 70 % de la FC max.

Groupe : bien-être pour personnes qui (re)commencent Cettplage est également nommée « plage de combustion des graisses ». Ici, le métabolisme aérobie est mis à contribution, c'est-à-dire que les graisses et les glucides sont brûlés, autrement dit transformés en énergie.

FZ (Fitness-Zone) :

Sport : 70 - 80 % de la FC max.

Groupe : sport pour personnes entraînées

Dans la plage « sport », vous vous entraînez déjà de façon plus intensive.

Ici, l'énergie est essentiellement produite à partir de la combustion de glucides.

PZ (Power-Zone) :

Performance : 80 - 100 % de la FC max.

Groupe : sportifs et sportives s'entraînant pour améliorer leurs performances

Dans cette plage, l'exercice est intensif et réservé à des sportifs et sportives confirmés.

Tenez toujours compte du fait que des objectifs généraux ne doivent jamais compromettre les intérêts personnels du sportif/de la sportive ! C'est pourquoi un entraînement véritablement bien conçu doit toujours être planifié avec un entraîneur/une entraîneuse qui possède la formation nécessaire et que le sportif/la sportive connaît personnellement.

3.2 Remarques importantes

Si aucune fréquence cardiaque n'est affichée, il peut y avoir plusieurs raisons :

• La sangle avec l'émetteur thoracique n'est pas portée correctement.
• Les capteurs (électrodes) de l'émetteur thoracique sont sales ou non humides.
• Perturbations dues à des sources électriques (lignes à haute tension, voie ferrée, etc.).
• La pile de l'émetteur (CR 2032) est usagée (n° d'art. 00342).

Veuillez consulter votre médecin avant l'entraînement – en particulier lorsque vous avez une maladie fondamentale cardiovasculaire.

3.3 Foire aux questions et service

Qu'est-ce qui se passe si j'enlève la sangle pendant l'exercice ?

L'horloge ne reçoit plus le signal, « O » s'affiche à l'écran ; après quelques instants, le PC 9 passe en mode veille (le chronomètre est arrêté).

Quel est l'impact du passage de l'horloge sur 24h à l'horloge sur 12h, en dehors de l'affichage de l'heure ?

Le PC 9 passe automatiquement des kg (mode 24h) aux livres (lb, mode 12h).

Est-ce que le cardiofréquence-mètre SIGMA SPORT® s'éteint complètement ?

Non. En mode veille, seule l'heure est affichée – vous pouvez donc aussi vous en servir comme montre de poignet. Dans ce mode, le PC 9 consomme très peu d'électricité.

Est-ce que je peux porter la sangle de poitrine sur un tapis roulant ?

Oui – les signaux peuvent être reçus et affichés par presque tous les appareils de cardio-training.

Est-ce que les cardiofréquence-mètres SIGMA SPORT® sont étanches ? Est-il possible de nager avec ?

Oui – jusqu'à une profondeur de trois mètres. Attention : ne pas actionner les touches sous l'eau, sinon de l'eau pourrait pénétrer dans le boîtier. Eviter d'utiliser l'appareil dans l'eau de mer, sous peine de perturbations possibles.

Pour quelle raison l'affichage est-il lent ou présente une teinte noire ?

Il est possible que la température de fonctionnement ait été dépassée, dans un sens ou dans l'autre. Votre cardiofréquence-mètre est conçu pour fonctionner à des températures allant de 1°C à 55°C.

Que faire lorsque l'affichage est faible ?

La raison d'un affichage faible peut être une batterie presque vide. Vous devriez la changer dès que possible - type CR 2032 (n° d'art. 00342)

3.4 Changement de la pile

Une pile de type CR 2032 (n° d'art. 00342) est employée pour le cardiofréquence-mètre et pour la sangle de poitrine.

Le cardiofréquence-mètre SIGMA SPORT® est un instrument de mesure hautement élaboré. Pour garantir le fonctionnement et l'étanchéité, la pile devrait être remplacée par un vendeur spécialisé. Si la pile n'est pas changée correctement, cela peut endommager le cardiofréquence-mètre, ce qui a pour conséquence l'annulation de la garantie.

Toutes les données personnelles doivent être de nouveau entrées après que la pile a été remplacée.

3.5 Garantie

Nous accordons une garantie à notre partenaire contractuel conformément à la législation. Les piles sont exclues de la garantie. Au cas où vous voudriez faire valoir votre droit à la garantie, veuillez contacter le vendeur auprès duquel vous avez acheté votre cardiofréquence-mètre, ou bien envoyez (avec le port dûment payé) votre cardiofréquence-mètre avec preuve d'achat et tous les accessoires à :

SIGMA Elektro GmbH

Si vous avez droit à la garantie, vous recevrez un appareil de remplacement. Vous n'avez droit qu'au modèle en cours à ce moment-là. Sous réserve de modifications techniques par le fabricant.

Notes

Ne pas jeter les piles aux ordures ménagères (loi allemande relative aux piles et accu. - BattG). Veuillez rapporter vos piles usagées dans un centre de collecte agréé.

Lithium

CE