VP275 - Plateforme vibrante Sportstech - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Plateforme vibrante
Dimensions approximatives	75 x 43 x 14 cm
Poids	30 kg
Alimentation électrique	220-240 V, 50/60 Hz
Puissance	600 W
Fréquence de vibration	15-40 Hz
Amplitude de vibration	1-10 mm
Fonctions principales	Amélioration de la circulation sanguine, renforcement musculaire, réduction de la cellulite
Compatibilités	Convient à tous les niveaux de forme physique
Entretien et nettoyage	Essuyer avec un chiffon humide, éviter les produits abrasifs
Pièces détachées et réparabilité	Disponibilité de pièces de rechange sur demande
Sécurité	Ne pas utiliser si vous êtes enceinte, si vous avez des problèmes cardiaques ou des implants médicaux
Informations générales	Garantie de 2 ans, manuel d'utilisation inclus

FOIRE AUX QUESTIONS - VP275 Sportstech

Comment mettre en marche la plateforme vibrante Sportstech VP275 ?

Pour mettre en marche la plateforme, branchez-la sur une prise électrique, puis appuyez sur le bouton d'alimentation situé sur le panneau de contrôle.

Quelle est la capacité de poids maximale de la Sportstech VP275 ?

La plateforme vibrante Sportstech VP275 peut supporter un poids maximal de 150 kg.

Comment régler l'intensité des vibrations ?

L'intensité des vibrations peut être réglée à l'aide du bouton de réglage sur le panneau de contrôle. Vous pouvez choisir parmi plusieurs niveaux d'intensité.

Puis-je utiliser la plateforme sans programme d'entraînement ?

Oui, vous pouvez utiliser la plateforme sans programme d'entraînement. Il suffit de sélectionner le mode manuel et de commencer les vibrations.

Quels types d'exercices puis-je faire sur la Sportstech VP275 ?

Vous pouvez effectuer divers exercices tels que des squats, des pompes, des abdominaux, et des étirements tout en utilisant la plateforme vibrante.

Que faire si la plateforme ne s'allume pas ?

Vérifiez d'abord si la plateforme est correctement branchée et si la prise fonctionne. Si le problème persiste, contactez le service client.

Comment nettoyer la Sportstech VP275 ?

Pour nettoyer la plateforme, débranchez-la et utilisez un chiffon humide pour essuyer la surface. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs.

La plateforme est-elle bruyante lors de l'utilisation ?

La Sportstech VP275 est conçue pour fonctionner silencieusement, mais un léger bruit peut être entendu selon l'intensité des vibrations.

Puis-je utiliser la plateforme si j'ai des problèmes de santé ?

Il est recommandé de consulter un médecin avant d'utiliser la plateforme si vous avez des problèmes de santé ou des conditions médicales préexistantes.

Comment ranger la plateforme vibrante après utilisation ?

Pour ranger la plateforme, débranchez-la, puis déplacez-la avec précaution vers un endroit sec et sécurisé. Vous pouvez aussi la plier si le modèle le permet.

MODE D'EMPLOI VP275 Sportstech

Nous sommes ravis que vous ayez besoin un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous obtenez la plus haute qualité et la meilleure technologie.

Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement. Utilisez l'appareil conformément aux instructions.

Nous n'assumons aucune responsabilité pour les dommages résultant d'une mauvaise utilisation ou d'un fonctionnement incorrect.

Avertissement! danger en cas d'utilisation inappropriée!

Assurez-vous que TOUTES les personnes utilisant l'appareil ont lu et compris ce manuel d'utilisation. Conservez ce manuel à proximité de l'appareil. - Respectez TOUS les conseils de sécurité de ce manuel. - Ne faites JAMAIS d'efforts excessifs pour vous-même ou pour d'autres personnes lorsque vous utilisez l'appareil.

Contenu

Contenu de la livraison 37 Données techniques 37 Vue éclatée des pièces détachées 37 Conformité 37 1. CONSEILS DE SÉCURITÉ 38 2. Préparation et mise en place 40 3. Contrôle 41 4. L'entraînement 43 5. Maintenance, nettoyage, stockage 45 6. Résolution des problèmes 45 7. SPORTSTECH LIVE App 46 8. Mise au rebut. 46

1 Plaque vibrante 2 Télécommande 3 Câble électrique 4 Cordes élastiques

5 Sangles statiques 6 Manuel d'exercices 7 Poster d'exercices

Données techniques

Produit	Plaque vibrante VP275
Dimensions du produit (Lx1xH)	78×43×14.1 cm
Poids	13.35 kg
Moteurs électriques	1x Oszillation
Puisance du moteur (DC)	200W
Alimentation électrique	220V - 240V AC (50/60 Hz)
Fréquence d'oscillation	6 - 12,5 Hz
Amplitude de l'oscillation	0 ~ 17 mm
Poids maximal de l'utilisateur	120 kg
Télécommande : (bracelet)
Transmission	Radio
Portée	2,5 m
Batterie	Pile au lithium de type CR2032

Vue éclatée / liste des pièces détachées

• Identifiez la pièce détachée nécessaire à l'aide du dessin et de la liste et notez le numéro.
• Contactez notre service clientèle par e-mail ou par téléphone et indiquez le numéro de la pièce détachée. Vous trouvrez les coordonnées au dos du manuel ou sur notre site web.
• Vérifiez avec nos collaborateurs toutes les autres démarches à effectuer.

Le lien suivant vous permet d'accéder à la vue éclatée et la liste des pièces détachées : https://sportstech.link/vp275_spareparts

Conformité

Sportstech Brands Holding déclare par la présente que le système radio de type sRow est conforme à la directive 2014/53/UE.

Le texte intégral de la déclaration de conformité de l'UE est disponible à l'adresse internet suivante : https://sportstech.link/vp275_conformity

1. Conseils de sécurité

AVERTISSEMENT! Danger dû à une mauvaise utilisation!

• Lisez toutes les instructions et les consignes de sécurité avant d'utiliser l'appareil. Suivez-les attentivement.
• Risque d'atteinte à la santé en raison d'un usage inapproprié ou excessif de l'appareil !
• Faites également preuve de bon sens pour éviter les risques.

Exigences personnelles générales

AVERTISSEMENT! Le surmenage peut entraîner des dommages permanents, voir la mort!

• Évitez le surmenage! Toujours tenir compte de la condition physique de base individuelle et de la forme du jour de la personne qui s'entraîne.
• L'appareil ne doit être utilisé que par des personnes en bonne condition physique et mentale. Les personnes handicapées ne doivent utiliser l'appareil que sous une surveillance et une assistance appropriées.
• Soyez toujours attentif aux signaux physiques. La mesure du pouls peut être imprécise. Ne poursuivez pas l'entraînement si vous ne vous sentez pas bien, si vous êtes faible, si vous avez des courbatures, des douleurs thoraciques, des nausées, des difficultés respiratoires ou autres.
• Si nécessaire, demandez un avis médical avant de vous entraîner, surtout si vous êtes âgé, si vous avez des problèmes médicaux ou si vous avez peu d'expérience en matière d'entraînement physique. Le poids maximal autorisé de l'utilisateur est de 120kg.
• L'appareil ne doit pas être utilisé par des enfants de moins de 13 ans. L'âge minimum recommandé est de 16 ans.

JUSTE après le déballage

RISQUE D'ETOUFFEMENT! Gardez les sacs en plastique et autres hors de portée des enfants et des animaux domestiques. - Conservez le matériel d'emballage pendant la période de return afin de faciliter un éventuel renvoi du produit. Ultérieurement, éliminez les matériaux d'emballage conformément aux réglementations locales (par exemple, recyclage).

Généralités

• Tenez l'appareil hors de portée des enfants et des animaux domestiques.
• Tenez les liquides loin de l'appareil (par exemple, l'eau potable ou les mains mouillées). Si du liquide est renversé sur l'appareil, débranchez-le immédiatement. Assurez-vous qu'il soit complètement sec avant de l'utiliser à nouveau; même à l'intérieur. Contactez le service après-vente si nécessaire. L'appareil d'entraînement ne doit être utilisé qu'à des fins professionnelles et non commerciales.
• N'utilisez l'appareil qu'à des fins de formation.
• N'ouvrez jamais l'appareil. En cas de problème, contactez le service après-vente.
• N'insérez jamais vos doigts ou des objets dans l'appareil.
• Protégez l'appareil et le câble des effets mécaniques et thermiques.

Preparation de l'appareil

• Avant chaque entraînement, vérifiez le bon état de l'appareil. Ne l'utilisez jamais s'il est endommagé. Dans de tels cas, contactez le service après-vente.
• Le lieu d'utilisation de l'appareil doit répondre à ces exigences :
• Intérieur sec et propre, exempt de substances explosives ou inflammables et de poussière.
• Température dans la plage autorisée pour le fonctionnement (voir les caractéristiques techniques).
• Pas d'obstacles ou d'objets dangereux sous ou à proximité de l'appareil,
• Pas de sources de chaleur ou d'orifices de ventilation sous ou à proximité de l'appareil,
• Distance minimale par rapport aux murs ou aux objets 2 m (6,6 ft),
• Surface plane, solide et antidérapante; avec tapis de protection spécialement conçu pour les surfaces sensibles.
• Après avoir déplacé l'appareil d'une pièce froide à une pièce chaude, attendez une heure pour que l'appareil s'acclimate afin d'éviter tout problème de condensation.
• Vérifiez que l'appareil est à l'horizontal.
• Débranchez l'appareil pendant un orage.

Avertissement! le surmenage peut entraîner des dommages permanents, voire mortels!

• Faites toujours un échauffement avant et après l'entraînement.
• Veuillez porter des chaussures solides comme des chaussures de sport lorsque vous utilisez la plaque vibrante, en particulier lorsque vous êtes debout sur la plaque vibrante.
• Ne poursuivez pas l'entraînement en cas de douleurs dans les membres, la poitrine, de nausées, de difficultés respiratoires ou autres. Demandez un avis médical avant de continuer.
• Vérifiez régulièrement le bon état de l'appareil et des accessoires intégrés, même pendant l'entraînement.
• N'utilisez pas l'appareil plus de 10 minutes d'affilée.
• Pour éviter tout risque de basculement, ne vous placez pas sur l'appareil à proximité des bords.
• Effectuez tous les mouvements avec précaution.
• Ne sautez pas sur l'appareil.
• Ne vous mettez pas à genoux sur l'appareil.
• Une seule personne à la fois doit utiliser l'appareil.
• Ne laissez jamais l'appareil en marche sans surveillance.

Precautions apres l'entrajinement/pendant le stockage

• Éteignez l'appareil et débranchez-le immédiatement après l'entraînement.
• Après l'entraînement, nettoyez la sueur de l'appareil et de sa télécommande avec un chiffon sec ou légèrement humidifié. N'utilisez jamais de produits de nettoyage agressifs. Ne laissez jamais l'humidité pénétrer dans un boîtier.
• Le lieu de stockage de l'appareil doit répondre à ces exigences :
• Intérieur sec et propre, exempt de substances explosives ou inflammables et de poussière.
• Température dans la plage autorisée pour le fonctionnement (voir les caractéristiques techniques).
• Pas d'exposition directe au soleil
• Protégez l'appareil de la poussière en cas de stockage prolongé.

Autocollant de sécurité

Assurez-vous que les autocollants sont présents et lisibles.

Informations complémentaires

Vidéos et autres médias

Lien vers les vidéos: https://sportstech.link/vp275(video

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2.1 Mise en PLACE et connexion de la PLAQUE

1. Choisissez un lieu d'installation approprié avec une distance d'au moins 1 m après de l'appareil afin d'éviter d'éventuelles blessures. La surface d'installation doit être stable, plane, propre et protégée des chocs par une sous-couche appropriée.
2. Branchez le cordon d'alimentation sur l'appareil et l'autre extrémité sur la prise murale.

Réglage horizontal: Un mauvais réglage peut entraîner une charge incorrecte ou des blessures pendant l'entraînement, ainsi que des bruits indésirables. Alignez les pieds de manière à ce que l'appareil soit juste de niveau.

Si des bruits indéfinissables se produisent, veuillez ajuster les pieds comme décrit ci-dessous.

Réglage horizontal PIEDS

2.2 Preparation de la télécommande

À la livraison, la batterie est protégée contre la décharge par une petite feuille d'aluminium placée dans le boîtier.

1. Retirez le bracelet du boîtier de la télécommande.
2. Ouvrez le couvercle circulaire au dos de la télécommande et retirez la pile et la feuille isolante.
3. Insérez la pile (CR2025) dans la télécommande en respectant la polarité. Remettez le couvercle en place et fermez-le.
4. Remettre la télécommande.

3. Contrôle

La plaque vibrante peut être commandée via la console de l'appareil ou via la télécommande.

Vous avez le choix entre deux modes de fonctionnement : automatique et manuel. Les bandes de résistance peuvent être utilisées dans les deux modes.

• N'utilisez le bouton de l'appareil qu'après être descendu de l'appareil afin d'éviter tout risque de basculement!

3.2 Télécommande

1	START / STOP	Pour allumer et éteindre
2 & 3	SPEED	Augmenter ou diminuer la vitesse
4	SCAN	Visualisiez votre vitesse, votre temps et le nombre de calories
5	PROG	Programmes de formation sélectionnables P1, P2, P3 et P4
6	TIME	Sélection de différentes heures
7	LIGHTS	Pour allumer et éteindre la LED

1. Branchez le cordon d'alimentation à l'appareil et enclenchez l'interrupteur situé à l'arrière de l'appareil.

L'écran affiche d'abord "H47", puis "10:00" (soit 10 minutes). Le mode par défaut est le mode "Manuel".

1. Appuyez sur le bouton "TIME" et sélectionnez la durée de l'exercice (1 à 20 minutes). Appuyez sur le bouton "START" pour lancer l'exercice.
2. La vitesse par défaut en mode "Manuel" est réglée sur le niveau 1, niveau maximum 99. Réglez la vitesse à l'aide des boutons "SPEED+" et "SPEED-".
3. Pour arrêter la machine pendant l'exercice, appuyez sur le bouton "START/STOP".
4. Appuyez sur la touche "SCAN" pour afficher le temps, la vitesse ou le nombre de calories.

3.4 Fonctions préréglées (P2/P3/P4)

1. Branchez le cordon d'alimentation à l'appareil et enclenchez l'interrupteur rouge situé à l'arrière de l'appareil. L'écran affiche d'abord "H47", puis "10:00" (soit 10 minutes). Le mode par défaut est le mode "Manuel".
2. Pour sélectionner une fonction "Présélection automatique", appuyez sur la touche "PROG" et sélectionnez le programme souhaité.

1. Appuyez sur le bouton "TIME" et sélectionnez la durée de l'exercice (1 - 20 minutes). Après avoir sélectionné le programme et la durée souhaités, appuyez sur la touche "START/STOP (U)" pour lancer le programme.
2. Pour arrêter la machine pendant le programme, appuyez sur la touche "START/STOP (U)".
3. Appuyez sur le bouton "SCAN" pour afficher le temps, la vitesse ou le nombre de calories.

Speed for Each Program
Time (minutes)	P2	P3	P4
10-9	20	30	20
9-8	40	50	60
8-7	60	70	40
7-6	80	90	80
6-5	70	30	20
5-4	50	50	60
4-3	30	70	40
3-2	10	90	80
2-1	30	30	20
1-0	50	60	30

Entrainez-vous selon le principe suivant:

"Du facile au difficile, du simple au complexe et du connu à l'inconnu."

4.1 Exercice d'etirement

• Pour commencer l'entraînement, faites quelques étirements. N'étirez jamais trop vos muscles.
• Nous vous recommandons d'effectuer chacun des exercices suivants 10 fois et de répéter le cycle complet jusqu'à cinq fois.
• Effectuez ensuite votre entraînement en fonction de votre condition physique personnelle. Après l'entraînement, faites également des exercices d'étirement pour bien vous refroidir.

ROULER la tête

Tournez la tête vers la droite une fois, en étirant le côté gauche de votre cou, puis faites pivoter votre tête en arrière une fois, étirez votre menton jusqu'au plafond et laissez votre bouche ouverte. Faites pivoter votre tête vers la gauche une fois, puis inclinez votre tête sur votre poitrine une fois.

EPAULE Elevation

Levez-vous épaule droite vers votre oreille une fois. Ensuite, levez votre épaule gauche une fois en abaissant votre épaule droite.

Etirement des côtes

Ouvrez vos bras sur le côté et levez-les jusqu'à ce qu'ils soient au-dessus de votre tête. Atteignez votre bras droit aussi loin que possible sur le plafond une fois. Répétez cette action avec votre bras gauche.

Etirement du quadriceps

D'une seule main contre un mur pour l'équilibre, essayez d'atteindre votre derrière et étendez votre pied droit.

ApportezYOUR talon aussipresque possible devosfesses. Comptez 15fois et repetezavec le piedgauche.

Etirement DELA CUISSE

Asseyez-vous avec les plantes de vos pieds ensemble et vos genoux pointant vers l'extérieur. Tirez vos pieds aussi après de votre aine que possible. Poussez doucement vos genoux vers le sol. Comptez 15 fois.

Touchez vos orteils

Penchez-vous lentement vers l'avant de votre taille, laissez votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous vous étirez vers vos orteils. Essayez d'atteindre votre orteil et comptez 15 fois.

Etirement du TENDON

Étendez-vous jambre droite. Reposez la plante de votre pied gauche contre votre cuisse droite. Étirez-vous vers le haut de votre pied. Comptez 15 fois. Détendez-vous, puis repésez avec la jambe gauche.

Etirement du mollet/tendon

Penchez-vous contre un mur avec votre jambe gauche devant la droite et vos bras vers l'avant.

GardezVotejambedroite droite et le piedgauche sur le sol, puispliez la jambe gaucheet penchez-vous versl'avant en déplaçant voshanches versle mur. Puisrepétez de l'autre côté15 fois.

AVERTISSEMENT! Danger dû à un effort excessif, à une position instable et à des accessoires peu sûrs!

• Évitez l'excès de surmenage! Soyez attentifs aux signaux physiques. Ne pas continuer l'entraînement en cas de douleurs dans les membres, la poitrine, de nausées, de difficultés respiratoires ou autres.
• Ne pas désirer des oscillations ou des vibrations trop fortes ou trop rapides.
• Ne faites que des exercices où vous êtes en sécurité sur ou contre le plateau.
• Vérifiez toujours que les accessoires sont bien fixés. Ne pas passer la main sous le plateau en mouvement.
• Ne pas utiliser l'appareil pendant plus de 10 minutes. Faire ensuite une pause appropriée.

4.2 L'entrajinement avec des CABLES électriques

• Attachez les bandes de résistance aux poignées métalliques sur le côté en desserrant et en serrant le mousqueton. Revissez le mousqueton.
• Si vous n'utilisez pas les bandes de résistance, rangez-les de manière à ce que personne ne puisse trébucher dessus et que les jeunes enfants ne puissent pas les atteindre.

Rallonger les bandes élastiques

• Prenez la corde dans la main gauche et avec votre main droite, passez un bout de corde de la longueur souhaitée, de bas vers le haut, à travers l'ouverture centrale (voir figure 1).
• Saisissez la corde par l'ouverture située en dessous et tirez la quantité de corde souhaitée (voir figure 2).
• Tirez la corde par l'extrémité inférieure (voir figure 4) et ajustez la poignée avant de débuter votre entraînement.

Raccourcissement des bandes élastiques

• Prenez la corde dans la main gauche et avec votre main droite, passez un bout de corde de la longueur souhaitée, de bas vers le haut, à travers l'ouverture centrale (voir figure 1).
• Tirez la corde par l'ouverture de droite des trois ouvertures supérieures (voir figure 3) et ajustez la poignée avant de débuter votre entraînement.

• Éteignez l'appareil et débranchez le cordon d'alimentation immédiatement après l'entraînement.
• Après l'entraînement, nettoyez la sueur de l'appareil et de sa télécommande à l'aide d'un chiffon sec ou légèrement humidifié. Évitez les produits de nettoyage agressifs et assurez-vous de ne jamais laisser pénétrer de liquide dans le boîtier. Assurez-vous que les autocollants sur l'étiquette du produit et, le cas échéant, autres sont en place et lisibles.

5.2 Stockage

• Le lieu de stockage de l'appareil doit respecter les conditions suivantes :
• Éspace intérieur sec et propre, sans substances explosives ou inflammables ni poussière
• Température située dans les limites autorisées pour le fonctionnement (voir les caractéristiques techniques).
• Pas d'exposition directe au soleil
• En cas de stockage prolongé, protégez de la poussière.

5.3 Remplacement de la PILE de la télécommande

1. Retirez le bracelet du boîtier de la télécommande.
2. Ouvrez le couvercle rond à l'arrière de la télécommande.
3. Remarquez la polarité de l'ancienne pile. Retirez la pile.
4. Remettez la nouvelle pile en place en respectant la polarité.
5. Remettez le couvercle en place et fermez-le.
6. Réassemblez la télécommande et le bracelet.
7. Jetez la pile usagée de manière appropriée, conformément à la réglementation locale.

6. Résolution des problèmes

Problème	Cause possible	Solution possible
L'appareil ne démarre pas	• Le cable d'alimentation n'est pas correctement branché • L'interrupteur d'alimentation n'est pas enclenché • Le fusible s'est déclenché	• Brancher correctement le cable d'alimentation aux deux extrémités • Allumer l'interrupteur d'alimentation, le voyant s'allume • Réenclencher le fusible ou le faire replacer
Bruit de fonctionnement plus fort	• L'appareil est posé sur une surface dure • L'appareil n'est pas à niveau	• Placer l'appareil sur un support. • Mettre l'appareil de niveau en réglient les pieds.
La télécommande du bracelet ne fonctionne pas	• La batterie est vide • La distance de fonctionnement est trop grande	• Remplacer la batterie • S'approcher à moins de 2,5 m de l'appareil.
L'appareil s'accêté en cours d'utilisation	• La durée de fonctionnement standard est dépassée	• Essayer à nouveau après une pause de 10 minutes.
Le fonctionnement normal n'est pas possible	• Surcharge du contrôleur	• Éteindre l'appareil, le débrancher et le redémarrer.
Le code d'erreur "ER01" ou "ER02" s'affiche à l'écran.	• Problème de moteur	• Éteindre l'appareil, le débrancher et le redémarrer. • Contacter le service après-vente si nécessaire.

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Chère clientèle,

En tant qu'utilisateur final, vous êtes légalement tenu de collecter les déchets d'équipements électriques et électroniques et de piles ainsi que les accumulateurs séparément des déchets municipaux. Nous voulons vous rendre cela aussi simple que possible. Veuillez noter les informations sur cette page et au dos.

Indications sur la directive européenne 2012/19/UE (transposée en Allemagne dans la loi sur les appareils électriques et électroniques (ElektroG); transposition éventuelle différente ailleurs)

Nous informons les propriétaires d'équipements électriques et électroniques que les déchets d'équipements électriques et électroniques doivent être collectés séparément des déchets municipaux conformément aux réglementations légales applicables. Le symbole d'une poubelle barrée, qui figure sur les déchets d'équipements électriques et électroniques, indique également l'obligation de les collecter séparément.

B. Indications relatives à l'élimination et symboles pour un appareil électrique sur la base de la directive européenne 2006/66/UE (en Allemagne, conformément à la loi sur les piles (BattG); ailleurs, transposition possible différente)

Les piles et accumulateurs usagés ne doivent pas être jetés avec les ordures ménagères. En tant qu'utilisateur final, vous êtes légalement tenu de restituer les batteries usagées. Le symbole avec la poubelle barrée signifie que vous n'êtes pas autorisé à jeter les piles usagées dans les ordures ménagères.

Utilisez pour cela les points de collecte officiels, tels que les points de collecte des ordures ménagères publiques. Vous pouvez également rapporter les batteries usagées aux points de vente, à condition qu'ils vendent des batteries. Si le symbole Cd, Hg ou Pb est affiché sous le symbole de la poubelle barrée, c'est une indication que la batterie contient soit du cadmium, du mercure ou du plomb. Ce sont des métaux lourds toxiques qui doivent non seulement des risques importants pour l'environnement mais aussi pour la santé humaine.

Chaîne du recyclage

Les matériaux d'emballage peuvent être transportés vers le cycle des matières premières. La disposition des matériaux d'emballage, conformément aux dispositions légales. Les informations peuvent être récupérées à partir des systèmes de recyclage ou de collections.