Sportstech VP250 - Plateforme vibrante

VP250 - Plateforme vibrante Sportstech - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil VP250 Sportstech au format PDF.

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Notice Sportstech VP250 - page 1
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Intitulé Détails
Type de produit Plateforme vibrante
Dimensions approximatives 74 x 43 x 14 cm
Poids 15 kg
Puissance 600 W
Vitesse réglable De 1 à 99 niveaux
Fréquence de vibration De 5 à 15 Hz
Fonctions principales Amélioration de la circulation sanguine, renforcement musculaire, réduction de la cellulite
Alimentation électrique 220-240 V, 50/60 Hz
Matériaux de construction Plateforme en acier, revêtement en caoutchouc antidérapant
Entretien et nettoyage Essuyer avec un chiffon humide, ne pas utiliser de produits abrasifs
Pièces détachées et réparabilité Disponibilité de pièces sur demande, facilité de réparation
Compatibilités Compatible avec divers accessoires de fitness
Sécurité Arrêt automatique après 15 minutes d'utilisation, protection contre la surcharge
Informations générales Idéale pour un usage domestique, convient à tous les niveaux de fitness

FOIRE AUX QUESTIONS - VP250 Sportstech

Comment assembler la plateforme vibrante Sportstech VP250 ?
Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni dans l'emballage. Assurez-vous que toutes les pièces sont présentes avant de commencer l'assemblage.
Quelle est la capacité de poids maximale de la VP250 ?
La plateforme vibrante Sportstech VP250 peut supporter un poids maximal de 150 kg.
Comment régler l'intensité des vibrations ?
Utilisez le panneau de contrôle pour ajuster l'intensité des vibrations selon vos préférences. Il y a plusieurs niveaux disponibles.
La plateforme est-elle bruyante lors de son utilisation ?
La VP250 est conçue pour être silencieuse. Cependant, des bruits peuvent se produire si elle n'est pas placée sur une surface stable.
Est-ce que la VP250 convient aux débutants ?
Oui, la VP250 est adaptée aux utilisateurs de tous niveaux. Il est recommandé de commencer avec des vibrations à faible intensité.
Comment nettoyer la plateforme vibrante ?
Utilisez un chiffon humide pour essuyer la surface de la plateforme. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs.
Où puis-je acheter des pièces de rechange pour la VP250 ?
Les pièces de rechange peuvent être commandées directement sur le site Web de Sportstech ou auprès de revendeurs agréés.
La plateforme est-elle sécurisée pour les personnes âgées ?
Oui, la VP250 est sécurisée pour les personnes âgées, mais il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercice.
Que faire si la plateforme ne s'allume pas ?
Vérifiez que l'appareil est correctement branché et que la prise fonctionne. Si le problème persiste, contactez le service client.
Combien de temps puis-je utiliser la VP250 par séance ?
Il est recommandé de ne pas dépasser 15 à 30 minutes par séance, surtout au début. Écoutez votre corps et ajustez selon votre confort.

Questions des utilisateurs sur VP250 Sportstech

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Comment connecter et allumer la plateforme vibrante Sportstech VP250 ?
FAQ fréquente - 03/02/2026
Réponse Notice-Facile

Pour connecter et allumer votre plateforme vibrante Sportstech VP250, suivez ces étapes simples :

1. Installation de la plateforme

  • Placez la plateforme sur une surface plane, stable et dégagée pour assurer une utilisation sécurisée.

2. Connexion électrique

  • Branchez le câble d'alimentation à la prise située à l'arrière de la plateforme.
  • Ensuite, connectez l'autre extrémité du câble à une prise électrique fonctionnelle.

3. Mise en marche

  • Appuyez sur le bouton d'alimentation situé sur le panneau de contrôle de la plateforme pour l'allumer.

4. Réglage des paramètres

  • Utilisez le panneau de contrôle pour sélectionner l'intensité et le programme de vibration adaptés à vos besoins.

En suivant ces étapes, votre plateforme vibrante sera correctement connectée et prête à l'emploi.

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Téléchargez la notice de votre Plateforme vibrante au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice VP250 - Sportstech et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil VP250 de la marque Sportstech.

MODE D'EMPLOI VP250 Sportstech

Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous obtenez la plus haute qualité et la meilleure technologie.

Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement. Utilisez l'appareil conformément aux instructions.

Nous n'assumons aucune responsabilité pour les dommages résultant d'une mauvaise utilisation ou d'un fonctionnement incorrect.

Sportstech VP250 - 1

AVERTISSEMENT ! Danger en cas d'utilisation inappropriée!

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Danger en cas d'utilisation inappropriée! - 1

  • Assurez-vous que TOUTES les personnes utilisant l'appareil ont lu et compris ce manuel d'utilisation. Conservez ce manuel à proximité de l'appareil.
  • Respectez TOUS les conseils de sécurité de ce manuel.
  • Ne faites JAMAIS d'efforts excessifs pour vous-même ou pour d'autres personnes lorsque vous utilisez l'appareil.

Contenu

Sportstech VP250 - Contenu - 1

Contenu de la livraison....43

Données techniques....44

Vue éclatée/ liste des pièces détachées ....44

  1. Conseils de sécurité 45
  2. Aperçu....47
  3. Préparation et mise en place....47
  4. Contrôle....48
  5. L'entraînement....49

5.1 Étirements pour l'échauffement et la retour au calme 49
5.2 CHOISIR DES EXERCICES POUR LA PLATEFORME VIBRANTE....50
5.3 FIXER LES BANDES ÉLASTIQUES 50
5.4 RÉGLAGE DES BANDES ELASTIQUES....50
5.5 Postures d'entraînement 51
5.6 Programmes automatiques de formation 52
5.7 Réglage manuel de la fréquence 52

  1. SPORTSTECH LIVE APP 53
  2. Conseils d'entretien et de maintenance pour une plateforme vibrante à domicile:......53
  3. Résolution des problèmes....54
  4. Mise au rebut....55

Contenu de la livraison

1 Plaque vibrante
2 Télécommande
3 Câble d'alimentation

4 Bandes élastiques
5 Poster d'exercices
6 Manuel d'emploi

La télécommande nécessite 2 piles AAA. Les piles ne sont pas incluses.

Données techniques

Dimensions du produit (LxlxH)80,5 × 42 × 18,7 cm
Poids13,6 kg
Tension nominale et fréquence nominale220V - 240V AC @50 Hz
Puissance nominale200 W
Fréquence/amplitude d'oscillation5 - 15 Hz / 10 mm (0.4 in)
Poids maximal de l'utilisateur120 kg (265 lb)
Niveau sonore d'émission41..54 dB (A)
Connexion BluetoothBT 4.2; max 2 mW
Température ambiante admissible - en fonctionnement10 °C .. 35 °C (50 °F .. 95 °F)
Température ambiante admissible - en stockage0 °C .. 50 °C (32 °F .. 122 °F)

Sportstech VP250 - Données techniques - 1

Vue éclatée/ liste des pièces détachées

  • Identifiez la pièce détachée nécessaire à l'aide du dessin et de la liste et notez le numéro.
  • Contactez notre service clientèle par e-mail ou par téléphone et indiquez le numéro de la pièce détachée. Vous trouverez les coordonnées au dos du manuel ou sur notre site web.
  • Vérifiez avec nos collaborateurs toutes les autres démarches à effectuer.

Le lien suivant vous permet d'accéder à la vue éclatée et la liste des pièces détachées : https://sportstech.link/vp250_spareparts_0625

Ce manuel représente la situation à la date de publication.

Il est susceptible d'être modifié sans préavis et de contenir des erreurs ou des omissions.

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1. Conseils de sécurité

Sportstech VP250 - Conseils de sécurité - 1

AVERTISSEMENT ! Danger dû à une mauvaise utilisation !

  • Lisez toutes les instructions et les consignes de sécurité avant d'utiliser l'appareil. Suivez-les attentivement.
  • Risque d'atteinte à la santé en raison d'un usage inapproprié ou excessif de l'appareil !
  • Faites également preuve de bon sens pour éviter les risques.

Sportstech VP250 - Conseils de sécurité - 2

EXIGENCES PERSONNELLES GÉNÉRALES

AVERTISSEMENT ! Le surmenage peut entraîner des dommages permanents, voire la mort !

  • Évitez le surmenage ! Toujours tenir compte de la condition physique de base individuelle et de la forme du jour de la personne qui s'entraîne.
  • L'appareil ne doit être utilisé que par des personnes en bonne condition physique et mentale. Les personnes handicapées ne doivent utiliser l'appareil que sous une surveillance et une assistance appropriées.
  • Soyez toujours attentif aux signaux physiques. La mesure du pouls peut être imprécise. Ne poursuivez pas l'entraînement si vous ne vous sentez pas bien, si vous êtes faible, si vous avez des courbatures, des douleurs thoraciques, des nausées, des difficultés respiratoires ou autres.
  • Si nécessaire, demandez un avis médical avant de vous entraîner, surtout si vous êtes âgé, si vous avez des problèmes médicaux ou si vous avez peu d'expérience en matière d'entraînement physique.
  • Le poids maximal autorisé de l'utilisateur est de 120 kg.
  • L'appareil ne doit pas être utilisé par des enfants de moins de 13 ans. L'âge minimum recommandé est de 16 ans.

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Le surmenage peut entraîner des dommages permanents, voire la mort ! - 1

REMARQUES GÉNÉRALES

JUSTE APRÈS LE DÉBALLAGE

  • RISQUE D'ÉTOUFFEMENT ! Gardez les sacs en plastique et autres hors de portée des enfants et des animaux domestiques.
  • Conservez le matériel d'emballage pendant la période de retour afin de faciliter un éventuel renvoi du produit. Ultérieurement, éliminez les matériaux d'emballage conformément aux réglementations locales (par exemple, recyclage).

GÉNÉRALITÉS

  • Tenez l'appareil hors de portée des enfants et des animaux domestiques.
  • Tenez les liquides loin de l'appareil (par exemple, l'eau potable ou les mains mouillées). Si du liquide est renversé sur l'appareil, débranchez le immédiatement. Assurez-vous qu'il soit complètement sec avant de l'utiliser à nouveau ; même à l'intérieur. Contactez le service après-vente si nécessaire.
  • L'appareil d'entraînement ne doit être utilisé qu'à des fins personnelles et non commerciales.
  • N'utilisez l'appareil qu'à des fins de formation.
  • N'ouvrez jamais l'appareil. En cas de problème, contactez le service après-vente.
  • N'insérez jamais vos doigts ou des objets dans l'appareil.
  • Protégez l'appareil et le câble des effets mécaniques et thermiques.

Sportstech VP250 - GÉNÉRALITÉS - 1

PRÉPARATION DE L'APPAREIL

- Avant chaque entraînement, vérifiez le bon état de l'appareil. Ne l'utilisez jamais s'il est endommagé. Dans de tels cas, contactez le service après-vente.

  • Le lieu d'utilisation de l'appareil doit répondre à ces exigences :
  • Intérieur sec et propre, exempt de substances explosives ou inflammables et de poussière.
  • Température dans la plage autorisée pour le fonctionnement (voir les caractéristiques techniques).
  • Pas d'obstacles ou d'objets dangereux sous ou à proximité de l'appareil,
  • Pas de sources de chaleur ou d'orifices de ventilation sous ou à proximité de l'appareil,
  • Distance minimale par rapport aux murs ou aux objets 2 m (6,6 ft),
  • Surface plane, solide et antidérapante ; avec tapis de protection spécialement conçu pour les surfaces sensibles.

  • Après avoir déplacé l'appareil d'une pièce froide à une pièce chaude, attendez une heure pour que l'appareil chauffe afin d'éviter tout problème de condensation.
    • Vérifiez que l'appareil est à l'horizontale.

  • Débranchez l'appareil pendant un orage.

Sportstech VP250 - PRÉPARATION DE L'APPAREIL - 1

MESURES DE PRÉCAUTION PENDANT L'ENTRAÎNEMENT

AVERTISSEMENT ! Le surmenage peut entraîner des dommages permanents, voire mortels !

  • Toujours s'échauffer suffisamment avant l'entraînement et s'échauffer après l'entraînement.
  • Veuillez porter des chaussures solides comme des chaussures de sport lorsque vous utilisez la plaque vibrante, en particulier lorsque vous êtes debout sur la plaque vibrante.
  • Ne poursuivez pas l'entraînement en cas de douleurs dans les membres, la poitrine, de nausées, de difficultés respiratoires ou autres. Demandez un avis médical avant de continuer.
  • Vérifiez régulièrement le bon état de l'appareil et des accessoires intégrés, même pendant l'entraînement.
  • N'utilisez pas l'appareil plus de 10 minutes d'affilée.
  • Pour éviter tout risque de basculement, ne vous placez pas sur l'appareil à proximité des bords.
  • Effectuez tous les mouvements avec précaution.
  • Ne sautez pas sur l'appareil.
  • Ne vous mettez pas à genoux sur l'appareil.
  • Une seule personne à la fois est autorisée à utiliser l'appareil.
  • Ne laissez jamais l'appareil en marche sans surveillance.

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Le surmenage peut entraîner des dommages permanents, voire mortels ! - 1

PRÉCAUTIONS APRÈS L'ENTRAÎNEMENT/PENDANT LE STOCKAGE

  • Éteignez l'appareil et débranchez-le immédiatement après l'entraînement.
  • Après l'entraînement, nettoyez la sueur de l'appareil et de sa télécommande avec un chiffon sec ou légèrement humidifié. N'utilisez jamais de produits de nettoyage agressifs. Ne laissez jamais l'humidité pénétrer dans un boîtier.
  • Le lieu de stockage de l'appareil doit répondre à ces exigences :
  • Intérieur sec et propre, exempt de substances explosives ou inflammables et de poussière.
  • Température dans la plage autorisée pour le fonctionnement (voir les caractéristiques techniques).
  • Pas d'exposition directe au soleil
  • Protégez l'appareil de la poussière en cas de stockage prolongé.

Sportstech VP250 - PRÉCAUTIONS APRÈS L'ENTRAÎNEMENT/PENDANT LE STOCKAGE - 1

AUTOCOLLANT DE SÉCURITÉ

- Assurez-vous que les autocollants sont présents et lisibles.

Sportstech VP250 - AUTOCOLLANT DE SÉCURITÉ - 1

text_image SPORTSTECH Distributed by:Sportstech Brands Holding GmbH Karl-Liebknecht-Str. 7, 10178 Berlin, Germany Vibration Plate Model: VP250 Color: Black Rate Voltage: 220-240V Rated Frequency: 50-60Hz Rated Power: 200W Engine Power: 200W Frequency Band: 2402-2480MHz Maximum Transmit Power radiated in the Frequency Band: 2mW Construction year: 2025 Made in China Halten Sie Kinder und Haustiere von der Vibrationsplatte fern! Keep children and pets away from the vibration plate. ACHTUNG / ATTENTION Fassen Sie nicht in das Gerät! Verletzungsgefahr! Do not insert your hands into the device! Risk of injury!

2. Aperçu

Sportstech VP250 - Aperçu - 1

text_image Panneau de commande Plaque vibrante Rouleau de transport Partie supérieure Partie basse

Sportstech VP250 - Aperçu - 2

text_image Connexion au réseau Interrupteur USB port (type A, music in) Pied de support

3. Préparation et mise en place

3.1 INSTALLATION ET RACCORDEMENT DU PANNEAU

  1. Choisissez un lieu d'installation approprié pour l'appareil :

  2. Avec un espace d'au moins 2 m (6,6 pieds) autour de l'appareil,

  3. Sol stable, plat, propre et avec une surface de protection.
  4. Ajustez les pieds de l'appareil de manière à ce qu'il soit parfaitement plat et stable.

  5. Pour ce faire, tournez au moins un pied de quelques millimètres vers l'intérieur ou l'extérieur si nécessaire.

  6. Branchez le câble d'alimentation à l'appareil et l'autre extrémité à la prise de courant.

Sportstech VP250 - INSTALLATION ET RACCORDEMENT DU PANNEAU - 1

  1. Ouvrez le couvercle à l'arrière de la télécommande.
  2. Le cas échéant, retirez les piles déchargées et mettez-les au rebut conformément aux règles locales en vigueur.
  3. Insérez deux piles de type AAA ("Micro" ; "R03") en respectant la polarité. Pour la polarité, respectez les symboles figurant sur le boîtier de la télécommande.
  4. Fermez le couvercle. Vérifiez le fonctionnement de la télécommande.

4. Contrôle

4.1 PANNEAU DE COMMANDE

Sportstech VP250 - PANNEAU DE COMMANDE - 1

text_image SPORTSTECH Duration/ level de fréquence en basl - Mise rapide de level de fréquence 40, 100, 160 Mise en marche ou arrêt P Start/Stop Programme + Duration/ level de fréquence en haut

4.2 TÉLECOMMANDE

Les signaux infrarouges de la télécommande sont reçus par contact visuel dans un angle de 45 degrés.

Sportstech VP250 - TÉLECOMMANDE - 1

text_image Mise en marche ou arrêt Level en bas + Duration en haut + Précédent chanson Volume en haut Start/Pause Programme Level en bas - Niveau en bas - Prochain chanson Musique On/Off Volume en bas

4.3 FONCTION AUDIO BLUETOOTH

Vous pouvez écouter les fichiers audios de votre appareil mobile via les haut-parleurs de la plateforme vibrante.

  • Activez la fonction Bluetooth de l'appareil de lecture et assurez-vous qu'il est visible.
  • Sélectionnez la plateforme vibrante dans la liste des appareils Bluetooth proches et connectez-la à votre lecteur.
  • Contrôlez la lecture et le volume à partir du lecteur.

5.1 ÉTIREMENTS POUR L'ÉCHAUFFEMENT ET LA RETOUR AU CALME

  • Pour commencer votre séance d'entraînement, faites quelques étirements. N'étirez jamais trop vos muscles.
  • Nous vous recommandons d'effectuer chacun des exercices suivants 10 fois et de répéter le cycle complet jusqu'à cinq fois.
  • Effectuez ensuite votre entraînement en fonction de votre condition physique personnelle. Après l'entraînement, faites également des exercices d'étirement pour bien vous refroidir.

1
Sportstech VP250 - ÉTIREMENTS POUR L'ÉCHAUFFEMENT ET LA RETOUR AU CALME - 1

ROULER LA TÊTE

Tournez la tête vers la droite une fois, en étirant le côté gauche de votre cou, puis faites pivoter votre tête en arrière une fois, étirez votre menton jusqu'au plafond et laissez votre bouche ouverte. Faites pivoter votre tête vers la gauche une fois, puis inclinez votre tête sur votre poitrine une fois.

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Sportstech VP250 - ROULER LA TÊTE - 1

EPAULE ELEVATION

Levez votre épaule droite vers votre oreille une fois. Ensuite, levez votre épaule gauche une fois en abaissant votre épaule droite.

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Sportstech VP250 - EPAULE ELEVATION - 1

ETIREMENT DES CÔTES

Ouvrez vos bras sur le côté et levez-les jusqu'à ce qu'ils soient au-dessus de votre tête. Atteignez votre bras droit aussi loin que possible sur le plafond une fois. Répétez cette action avec votre bras gauche.

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Sportstech VP250 - ETIREMENT DES CÔTES - 1

ETIREMENT DU QUADRICEPS

D'une seule main contre un mur pour l'équilibre, essayez d'atteindre votre derrière et etendez votre pied droit.

Apportez votre talon aussi près que possible de vos fesses. Comptez 15 fois et répétez avec le pied gauche.

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Sportstech VP250 - ETIREMENT DU QUADRICEPS - 1

ETIREMENT DE LA CUISSE

Asseyez-vous avec les plantes de vos pieds ensemble et vos genoux pointant vers l'extérieur. Tirez vos pieds aussi près de votre aine que possible. Poussez doucement vos genoux vers le sol. Comptez 15 fois.

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Sportstech VP250 - ETIREMENT DE LA CUISSE - 1

TOUCHEZ VOS ORTEILS

Penchez-vous lentement vers l'avant de votre taille, laissez votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous vous étirez vers vos orteils. Essayez d'atteindre votre orteil et comptez 15 fois.

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Sportstech VP250 - TOUCHEZ VOS ORTEILS - 1

ETIREMENT DU TENDON

Etendez votre jambe droite. Reposez la plante de votre pied gauche contre votre cuisse droite. Étirez-vous vers le haut de votre pied. Comptez 15 fois. Détendez-vous, puis répétez avec la jambe gauche.

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Sportstech VP250 - ETIREMENT DU TENDON - 1

ETIREMENT DU MOLLET/ TENDON

Penchez-vous contre un mur avec votre jambe gauche devant la droite et vos bras vers l'avant.

Gardez votre jambe droite droite et le pied gauche sur le sol, puis pliez la jambe gauche et penchez-vous vers l'avant en déplaçant vos hanches vers le mur. Puis répétez de l'autre côté 15 fois.

Sportstech VP250 - ETIREMENT DU MOLLET/ TENDON - 1

AVERTISSEMENT ! Danger dû à un effort excessif, à une position instable et à des accessoires peu sûrs!

  • Évitez le surmenage ! Soyez attentif aux signaux physiques. Ne pas continuer l'entraînement en cas de douleurs dans les membres, la poitrine, de nausées, de difficultés respiratoires ou autres.
  • Ne pas choisir des oscillations ou des vibrations trop fortes ou trop rapides.
  • Ne faites que des exercices où vous êtes en sécurité sur ou contre le plateau.
  • Vérifiez toujours que les accessoires sont bien fixés. Ne pas passer la main sous le plateau en mouvement.
  • Ne pas utiliser l'appareil pendant plus de 10 minutes. Faire ensuite une pause appropriée.

5.2 CHOISIR DES EXERCICES POUR LA PLATEFORME VIBRANTE

  • Utilisez par exemple le poster fourni avec des représentations et des descriptions pour choisir les exercices qui vous conviennent.
  • Fixez les accessoires de manière sûre, comme décrit dans les consignes de sécurité et au chapitre 4. Si nécessaire, réglez les aides techniques comme décrit au chapitre 7.
  • Réglez l'oscillation continue et/ou la vibration selon les instructions et les préférences personnelles, ou utilisez un programme (voir chap. 5).
  • Effectuez les exercices, au maximum 10 min sans pause.

5.3 FIXER LES BANDES ÉLASTIQUES

Les bandes élastiques sont fixées dans deux longs œillets métalliques dépliables situés en bas à l'avant de la plateforme vibrante (voir le schéma d'ensemble au chap. 2). Les œillets sont basculés sous la plateforme lors de la livraison et peuvent y être ramenés pour le stockage.

  • Soulevez légèrement l'avant de la plateforme. Avec les doigts, faites pivoter de 90° vers l'avant la partie de chaque œillet orientée vers le centre du panneau.
  • Vérifiez le bon positionnement des œillets. Si les œillets sont trop lâches ou trop serrés, tournez le bas de la plateforme vibrante vers le haut avec l'aide d'une deuxième personne. Corrigez la solidité de l'assemblage par vis à l'aide d'un tournevis cruciforme.
  • Fixez la bande élastique à l'aide du mousqueton (voir illustration). Répétez ceci à l'autre côté..
  • Vérifiez également pendant l'entraînement que la bande est bien fixée des deux côtés.

5.4 RÉGLAGE DES BANDES ELASTIQUES

Rallonger les bandes élastiques

  • Prenez la corde dans la main gauche et avec votre main droite, passez un bout de corde de la longueur souhaitée, de bas vers le haut, à travers l'ouverture centrale (voir figure 1).
  • Saisissez la corde par l'ouverture située en dessous et tirez la quantité de corde souhaitée (voir figure 2).
  • Tirez la corde par l'extrémité inférieure (voir figure 4) et ajustez la poignée avant de débuter votre entraînement.

Raccourcisser des bandes élastiques

  • Prenez la corde dans la main gauche et avec votre main droite, passez un bout de corde de la longueur souhaitée, de bas vers le haut, à travers l'ouverture centrale (voir figure 1).
  • Tirez la corde par l'ouverture de droite des trois ouvertures supérieures (voir figure 3) et ajustez la poignée avant de débuter votre entraînement.

Sportstech VP250 - Raccourcisser des bandes élastiques - 1

AVERTISSEMENT ! Risque de basculement et de chute !

  • Ne vous mettez jamais à genoux et ne sautez jamais sur l'appareil.
  • Tenez-vous toujours symétriquement sur la planche. Ne vous tenez jamais trop près de la jante.
  • N'utilisez pas les boutons de la plaque vibrante lorsque vous êtes debout sur l'appareil.

  • Tenez-vous debout sur la planche, les pieds parallèles, ou avec les pointes de pieds légèrement inclinées vers l'extérieur.

  • Plus vos pieds sont écartés, plus l'intensité est élevée :

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Risque de basculement et de chute ! - 1

text_image Intensité comme la marche ... comme le jogging ... comme courir
  • Gardez vos jambes légèrement fléchies.
  • Maintenez un léger creux dans la zone du bas du dos.
  • Contractez vos muscles abdominaux.
  • Placez vos mains sur vos hanches.
  • Gardez la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale.

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Risque de basculement et de chute ! - 2
Exercice du corps entier
Gardez votre corps étiré.

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Risque de basculement et de chute ! - 3
Accroupie
Pliez les deux genoux. Gardez le haut du corps étiré.

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Risque de basculement et de chute ! - 4

Haut du corps
Agenouillez-vous sur le sol. Appuyez vos mains sur l'appareil.

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Risque de basculement et de chute ! - 5

Bas des jambes
Posez la partie inférieure de vos jambes sur le dispositif, appuyez-vous sur vos mains derrière le dos..

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Risque de basculement et de chute ! - 6

"Posture du chat"
Tenez-vous debout, les jambes écartées. Appuyez vos mains sur le dispositif.

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Risque de basculement et de chute ! - 7

Un seul pied
Posez un pied sur l'appareil.

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Risque de basculement et de chute ! - 8

Posture assise I
Prenez place sur l'appareil.

Sportstech VP250 - AVERTISSEMENT ! Risque de basculement et de chute ! - 9

Position assise II
Asseyez-vous sur un tabouret. Posez vos pieds sur l'appareil.

5.6 PROGRAMMES AUTOMATIQUES DE FORMATION

MINUTE123456789101112131415
PROGRAMME1 MARCHE9275427631845274563455436279
2 JOGGING548199549036549081729099817254
3 COURIR811171621081448111713516210814413511710890
4 S'ÉCHAUFFER185418541854185418541854185418
5 AGIL369036903690369036903690369036
6 VITAL5412654126541265412654126541265412654
7 YOGA7216272162721627216272162721627216272

Sportstech VP250 - PROGRAMMES AUTOMATIQUES DE FORMATION - 1

bar | Examples | Level | Frequency (Hz) | | :--- | :--- | :--- | | XX | 1 | 5 | | FRéquence | 1 | 5 | | 5 | 54 | 7.9 | | 7.9 | 117 | 11.5 | | 11.5 | 180 | 15 | Examples: Level (XX), Fréquence (XX), Level (FF), FF (FF).

- Les programmes automatiques sont limités à 15 minutes et les vitesses préréglées.

5.7 RÉGLAGE MANUEL DE LA FRÉQUENCE

Sportstech VP250 - RÉGLAGE MANUEL DE LA FRÉQUENCE - 1

line | Level | Frequency (Hz) | |-------|----------------| | 0 | 5 | | 20 | 6 | | 40 | 7 | | 60 | 8 | | 80 | 9 | | 100 | 10 | | 120 | 11 | | 140 | 12 | | 160 | 13 | | 180 | 15 |

6. SPORTSTECH LIVE APP

L'application SPORTSTECH LIVE a été développée principalement pour nos appareils sLine. Mais même si vous n'avez pas encore un tel appareil de entrainement, l'application a certaines fonctions pour vous, avec lesquelles vous pouvez rendre votre vie sportive quotidienne plus variée et intéressante. Reinsegnez-vous simplement en ligne et téléchargez l'application. télécharger l'application.

L'application Sportstech LIVE vous offre entre autres :

  • Entraînements individuels par des entraîneurs* professionnels
    • Vidéos de paysages et d'extérieur
    • Définir les priorités de la formation
  • Données d'entraînement en temps réel

• Historique et métriques de formation

Sportstech VP250 - L'application Sportstech LIVE vous offre entre autres : - 1

text_image Sprint 87 Watt 120 RPM 72 BPM 64 kal 1.2 km 12 GDP: 3.5x SportSTECH 22 km/h

Sportstech VP250 - L'application Sportstech LIVE vous offre entre autres : - 2

  • Se mesurer aux autres en mode compétition - collectionner des trophées en mode classement
  • Entraînements indépendants des appareils, par ex. pour le yoga
    • Des recettes de cuisine savoureuses et variées
    • ...et bien plus encore !

7. Conseils d'entretien et de maintenance pour une plateforme vibrante à domicile:

  • Nettoyage: Essuyez régulièrement la plateforme vibrante avec un chiffon humide pour enlever la sueur et la poussière. Utilisez un détergent doux si nécessaire. Assurez-vous qu'aucun liquide n'entre dans les composants électroniques.
  • Vis et fixations: Vérifiez régulièrement la solidité et l'usure des vis et des fixations de la plateforme. Serrez les vis desserrées si nécessaire pour garantir la stabilité.
  • Mécanisme de vibration: Inspectez le mécanisme de vibration pour détecter les signes d'usure ou de dommages. Assurez-vous que le mécanisme fonctionne sans à-coups et ne présente aucun bruit ou vibration inhabituels.
  • Composants électroniques: Si votre plateforme vibrante comprend des composants électroniques, tels qu'une console, vérifiez régulièrement leur fonctionnalité.
  • Stockage: Stockez la plateforme vibrante dans un endroit sec et propre. Couvrez la plateforme si nécessaire pour la protéger de la poussière et de la saleté.

En suivant ces conseils d'entretien, vous pouvez prolonger la durée de vie de votre plateforme vibrante et vous assurer qu'elle est toujours prête et sécurisée pour l'utilisation.

  1. Résolution des problèmes
ErrorPosible razónPosible solución
L'appareil ne démarre pasCâbles mal connectésBrancher correctement les câbles
Le fusible est déclenché.Remettre le fusible ou le remplacer.
Fort bruit pendant l'utilisationL'appareil est sur une surface trop dur.Placer l'appareil sur une surface meilleure.
L'appareil n'est pas horizontal.Placer l'appareil à plan.
La télécommande ne fonctionne pasLes piles sont vides.Remplacer les piles.
Distance ou angle trop grand ou capteur couver.Tener la télécommande avec "visual contact" devant l'appareil moins de 2 minutes.
Irrêt de l'appareil pendant l'utilisation.Durée fonctionnelle de 10 minutes atteinte.Prendre une pause.
Activité normale pas possible.Contrôle surchargéDébrancher l'alimentation et redémarrer l'appareil.

Veuillez contacter le service clientèle en cas de problèmes ou de doutes persistants.

Informations complémentaires

Vidéos et autres médias

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Lien vers les vidéos: https://sportstech.link/support/

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9. Mise au rebut

Chers clients,

En tant qu'utilisateur final, vous êtes légalement tenu de collecter les déchets d'équipements électriques et électroniques et de piles ainsi que les accumulateurs séparément des déchets municipaux. Nous voulons vous rendre cela aussi simple que possible. Veuillez noter les informations sur cette page et au dos.

Sportstech VP250 - Chers clients, - 1

Indications sur la directive européenne 2012/19/UE (transposée en Allemagne dans la loi sur les appareils électriques et électroniques (ElektroG) ; transposition éventuellement différente ailleurs)

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Nous informons les propriétaires d'équipements électriques et électroniques que les déchets d'équipements électriques et électroniques doivent être collectés séparément des déchets municipaux conformément aux réglementations légales applicables. Le symbole d'une poubelle barrée, qui figure sur les déchets d'équipements électriques et électroniques, indique également l'obligation de les collecter séparément.

Sportstech VP250 - Chers clients, - 3

B. Indications relatives à l'élimination et symboles pour un appareil électrique sur la base de la directive européenne 2006/66/UE (en Allemagne, conformément à la loi sur les piles(BattG) ; ailleurs, transposition possible différente)

Sportstech VP250 - Chers clients, - 4

Les piles et accumulateurs usagés ne doivent pas être jetés avec les ordures ménagères. En tant qu'utilisateur final, vous êtes légalement tenu de restituer les batteries usagées. Le symbole avec la poubelle barrée signifie que vous n'êtes pas autorisé à jeter les piles usagées dans les ordures ménagères.

Utilisez pour cela les points de collecte officiels, tels que les points de collecte des ordures ménagères publiques. Vous pouvez également rapporter les batteries usagées aux points de vente, à condition qu'ils vendent des batteries. Si le symbole Cd, Hg ou Pb est affiché sous le symbole de la poubelle barrée, c'est une indication que la batterie contient soit du cadmium, du mercure ou du plomb. Ce sont des métaux lourds toxiques qui présentent non seulement des risques importants pour l'environnement mais aussi pour la santé humaine.

Chaîne du recyclage

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Les matériaux d'emballage peuvent être transportés vers le cycle des matières premières. La disposition des matériaux d'emballage, conformément aux dispositions légales. Les informations peuvent être récupérées à partir des systèmes de retour ou de collections.

Manuale D'uso

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Informations produit

Marque : Sportstech

Modèle : VP250

Catégorie : Plateforme vibrante