Evolve - Abs SLENDERTONE - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Name: Evolve
Brand: SLENDERTONE
Rating: 9 (241 reviews)

Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil Evolve SLENDERTONE au format PDF.

📄 20 pages

FR 💬 Question IA ❓ 10 questions ⚙️ Specs

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Informations produit

Marque : SLENDERTONE

Modèle : Evolve

Catégorie : Abs

Type d'appareil	Stimulateur musculaire électrique
Zone ciblée	Abdominaux
Alimentation	Batterie rechargeable
Nombre de programmes	Plusieurs programmes d'entraînement
Intensité réglable	Oui, plusieurs niveaux
Affichage	Écran LED intégré
Commandes	Touches tactiles
Matériau	Silicone et textile
Poids	Léger et portable
Utilisation	Portable, sans fil
Durée de la séance	Programmable
Mode de fonctionnement	Stimulation électrique musculaire (EMS)
Autonomie	Non précisé
Temps de charge	Non précisé
Accessoires inclus	Non précisé
Garantie	Non précisé

FOIRE AUX QUESTIONS - Evolve SLENDERTONE

Comment puis-je m'assurer que mon SLENDERTONE Evolve fonctionne correctement ?

Vérifiez que l'appareil est bien chargé et que les électrodes sont correctement positionnées sur votre peau. Assurez-vous également que l'application est bien connectée à l'appareil.

Que faire si les électrodes ne collent pas correctement ?

Nettoyez la zone de la peau avec de l'eau et du savon doux, puis séchez bien avant de réappliquer les électrodes. Si elles sont encore peu collantes, envisagez de les remplacer.

Mon appareil ne se connecte pas à l'application, que faire ?

Assurez-vous que le Bluetooth est activé sur votre smartphone. Essayez de redémarrer l'application et de reconnecter l'appareil. Si le problème persiste, réinitialisez l'appareil.

Quels réglages devrais-je utiliser pour un débutant ?

Commencez avec un niveau d'intensité faible et augmentez progressivement à mesure que vous vous habituez à la sensation. Consultez le guide d'utilisation pour plus de détails sur les réglages recommandés.

Puis-je utiliser le SLENDERTONE Evolve si je suis enceinte ?

Il est recommandé de ne pas utiliser l'appareil pendant la grossesse. Consultez votre médecin avant d'utiliser tout appareil électromusculaire.

À quelle fréquence devrais-je utiliser le SLENDERTONE Evolve pour voir des résultats ?

Pour des résultats optimaux, utilisez l'appareil au moins 4 à 5 fois par semaine pendant 20 à 30 minutes à chaque session.

Que faire si je ressens une douleur ou une gêne pendant l'utilisation ?

Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, arrêtez immédiatement l'utilisation. Vérifiez les réglages d'intensité et assurez-vous que les électrodes sont bien positionnées.

Comment nettoyer les électrodes du SLENDERTONE Evolve ?

Nettoyez les électrodes avec un chiffon humide et un peu de savon doux. Évitez d'utiliser des produits abrasifs qui pourraient endommager la surface.

Mon appareil émet des bips, que signifient-ils ?

Les bips peuvent indiquer différents états : une connexion Bluetooth perdue, des électrodes mal positionnées ou une batterie faible. Consultez le manuel d'utilisation pour plus de précisions.

Où puis-je acheter des électrodes de remplacement pour le SLENDERTONE Evolve ?

Les électrodes de remplacement peuvent être achetées sur le site officiel de SLENDERTONE ou chez des détaillants agréés.

Téléchargez la notice de votre Abs au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice Evolve - SLENDERTONE et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil Evolve de la marque SLENDERTONE.

MODE D'EMPLOI Evolve SLENDERTONE

Bienvenue Félicitations pour l’achat de votre Slendertone Evolve Abs ! Vous faites maintenant parti de la communauté des #Slendertoners, qui sont soucieux de leur forme et de leur bien-être, et qui ont recours à notre ceinture de toniﬁcation abdominale pour atteindre cet objectif. Avec ses 12 programmes de toniﬁcation, parmi lesquels nos programmes de toniﬁcation progressive de 6 semaines et « Abs Blitz » de 15 minutes, la ceinture Evolve Abs répond aux besoins de chacun. C’est parti ! Pour installer votre ceinture Evolve Abs, scannez le QR code ou saisissez l’URL dans votre navigateur Web : http:\\www.slendertone.com/pages/evolve-abs-set-up

Installation de vos électrodes

1. Retirez les protections en plastique situées sur la face quadrillée des électrodes.

2. Placez les électrodes sur la ceinture abdominale.

3. Positionnez la ceinture abdominale sur votre ventre.

Pour de plus amples détails sur la mise en place, consultez la page : http:\\www.slendertone.com/pages/evolve-abs-set-up

Programmes Avec ses 12 programmes de toniﬁcation passive ou active dont un plan de toniﬁcation progressive sur 6 semaines, des programmes d’optimisation abdominale et une nouvelle fonction « Abs Blitz » ; chacun trouvera le programme adapté à son objectif. TONIFICATION PASSIVE (c.-à-d. que seule la ceinture abdominale fonctionne pour stimuler vos muscles ; pas d'exercices sportifs) Toniﬁcation Débutante Prog. Description Durée

Initiation Idéal pour les débutants en matière d’électrostimulation. Familiarisez-vous avec la sensation unique de l’électrostimulation avant de passer au niveau intermédiaire et d’augmenter la diﬃculté. 20 Min.

Intermédiaire Pour ceux qui souhaitent renforcer leur première expérience de l’électrostimulation de niveau débutant ou ceux qui reprennent un entraînement par électrostimulation après une longue pause. Essayez ce programme avant d’entamer le plan d’entraînement de 6 semaines. 30 Min. Toniﬁcation progressive Des programmes qui vous feront progresser par étape pour vous challenger de semaine en semaine.

Prog. Description Durée

Semaines 1-2 Les semaines 1 et 2 représentent l’entraînement de base du plan de toniﬁcation progressive. Eﬀectuez chaque semaine 5 séances de toniﬁcation et passez au niveau supérieur au cours des semaines 3 et 4. 30 Min.

Semaines 3-4 Continuez comme ça ! Vous êtes maintenant prêt à passer au niveau supérieur. N’oubliez pas de continuer à augmenter l’intensité. Eﬀectuez 5 sessions de toniﬁcation par semaine et vous commencerez à observer de vrais résultats. 30 Min.

Semaines 5-6 Vous y êtes presque ! Les semaines 5 et 6 correspondent à une période d’exercice avec électrostimulation sur une période de 30 minutes. Augmentez l’intensité à un niveau confortable mais soutenu et entraînez-vous 5 fois par semaine pour atteindre l’apogée de votre plan de toniﬁcation. 30 Min. Abs Optimisier FRA Prog. Description Durée

Ab Power Ce programme est le plus puissant, il vous permet de maintenir et consolider votre tonus abdominal et votre silhouette après le plan sur 6 semaines. 30 Min.

Ab Power Plus Si vous souhaitez continuer de progresser après le plan 6 semaines, l’Abs Power Plus est la plus longue session d’entraînement avec 45 minutes de toniﬁcation intense. 45 Min. Abs Blitz Prog. Description Durée

Total Abs Blitz Intégrer ou non à votre session de sport, il vous permet d’eﬀectuer une session intense et ciblée de 15 minutes, avec diﬀérentes phases d’activation pour des abdos toniﬁés et plus fermes en un éclair. 15 Min.

Oblique Abs Blitz Intégrer ou non à votre session de sport, ce programme de 15 minutes se concentre uniquement sur les obliques, où se logent les poignées d’amour, pour les raﬀermir et les toniﬁer. 15 Min.

10 Min. Gainage (Power up your Plank) Ce programme de 10 minutes vous permet d’acquérir la force nécessaire pour vos exercices de gainage, l’une des activités les plus eﬃcaces pour la silhouette. Cette session est spéciﬁquement conçue pour consolider votre résistance musculaire et renforcer votre endurance en amont de vos exercices de gainage/planche. TONIFICATION ACTIVE (c.-à-d. vous portez la ceinture abdominale tout en eﬀectuant un entraînement peu intense pour stimuler vos muscles abdominaux) Prog. Description Durée

Cardio Toning Optimisez les avantages d’une activité cardio eﬀectuée à un rythme modéré, marche, course à pied, entraînements HIIT, pour renforcer vos muscles abdominaux tout en travaillant votre résistance cardio. 40 Min.

Plank* Partner (planche/gainage) A réaliser pendant vos exercices de gainage (planche), cette série d’intervalles est spéciﬁquement conçue pour être réalisée en même temps, aﬁn de développer votre résistance musculaire ainsi que votre endurance. Intervalles de 2 Min. Remarque : La réussite de vos séances de toniﬁcation dépend de la qualité de vos électrodes. Celles-ci doivent être remplacées au bout de 25 à 30 sessions. Vous pouvez acheter les électrodes sur slendertone.com.