Evolve - Abs SLENDERTONE - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type d'appareil	Stimulateur musculaire électrique
Zone ciblée	Abdominaux
Alimentation	Batterie rechargeable
Nombre de programmes	Plusieurs programmes d'entraînement
Intensité réglable	Oui, plusieurs niveaux
Affichage	Écran LED intégré
Commandes	Touches tactiles
Matériau	Silicone et textile
Poids	Léger et portable
Utilisation	Portable, sans fil
Durée de la séance	Programmable
Mode de fonctionnement	Stimulation électrique musculaire (EMS)
Autonomie	Non précisé
Temps de charge	Non précisé
Accessoires inclus	Non précisé
Garantie	Non précisé

FOIRE AUX QUESTIONS - Evolve SLENDERTONE

Comment puis-je m'assurer que mon SLENDERTONE Evolve fonctionne correctement ?

Vérifiez que l'appareil est bien chargé et que les électrodes sont correctement positionnées sur votre peau. Assurez-vous également que l'application est bien connectée à l'appareil.

Que faire si les électrodes ne collent pas correctement ?

Nettoyez la zone de la peau avec de l'eau et du savon doux, puis séchez bien avant de réappliquer les électrodes. Si elles sont encore peu collantes, envisagez de les remplacer.

Mon appareil ne se connecte pas à l'application, que faire ?

Assurez-vous que le Bluetooth est activé sur votre smartphone. Essayez de redémarrer l'application et de reconnecter l'appareil. Si le problème persiste, réinitialisez l'appareil.

Quels réglages devrais-je utiliser pour un débutant ?

Commencez avec un niveau d'intensité faible et augmentez progressivement à mesure que vous vous habituez à la sensation. Consultez le guide d'utilisation pour plus de détails sur les réglages recommandés.

Puis-je utiliser le SLENDERTONE Evolve si je suis enceinte ?

Il est recommandé de ne pas utiliser l'appareil pendant la grossesse. Consultez votre médecin avant d'utiliser tout appareil électromusculaire.

À quelle fréquence devrais-je utiliser le SLENDERTONE Evolve pour voir des résultats ?

Pour des résultats optimaux, utilisez l'appareil au moins 4 à 5 fois par semaine pendant 20 à 30 minutes à chaque session.

Que faire si je ressens une douleur ou une gêne pendant l'utilisation ?

Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, arrêtez immédiatement l'utilisation. Vérifiez les réglages d'intensité et assurez-vous que les électrodes sont bien positionnées.

Comment nettoyer les électrodes du SLENDERTONE Evolve ?

Nettoyez les électrodes avec un chiffon humide et un peu de savon doux. Évitez d'utiliser des produits abrasifs qui pourraient endommager la surface.

Mon appareil émet des bips, que signifient-ils ?

Les bips peuvent indiquer différents états : une connexion Bluetooth perdue, des électrodes mal positionnées ou une batterie faible. Consultez le manuel d'utilisation pour plus de précisions.

Où puis-je acheter des électrodes de remplacement pour le SLENDERTONE Evolve ?

Les électrodes de remplacement peuvent être achetées sur le site officiel de SLENDERTONE ou chez des détaillants agréés.

MODE D'EMPLOI Evolve SLENDERTONE

Félicitations pour l'achat de votre Slendertone Evolve Abs! Vous faites maintainant parti de la communauté des #Slendertoners, qui sontSOCieux de leur forme et de leur bien-être, et qui ont recours à notre ceinture de tonification abdominale pour atteindre cet objectif.

Avec ses 12 programmes de tonification, parmi lesquels nos programmes de tonification progressive de 6 semaines et « Abs Blitz » de 15 minutes, la ceinture Evolve Abs répond aux besoin de chacun. C'est parti!

Pour installer votre ceinture Evolve Abs, scannez le QR code ou saisissez l'URL dans votre navigateur Web :

FR Installation de vos électrodes

1. Retirez les protections en plastique situées sur la face quadrillée des electrodes.
2. Placez les electrodes sur la ceinture abdominale.
3. Positionnez la ceinture abdominale sur votre ventre.
4. Pour de plus amples détails sur la mise en place, consultez la page :

Avec ses 12 programmes de tonification passive ou active dont un plan de tonification progressive sur 6 semaines, des programmes d'optimisation abdominale et une nouvelle fonction « Abs Blitz »; chacun trouvera le programme adapté à son objectif.

TONIFICATION PASSIVE

(c.-à-d. que seule la ceinture abdominale fonctionne pour stimuler vos muscles ; pas d'exercices sportifs)

Tonification Débutante

Prog.	Description	Durée
1	Initiation Idéal pour les débutants en matière d'électrostimulation. Familiarisez-vous avec la sensation unique de l'électrostimulation avant de passer au niveau intermédiaire et d'augmenter la difficulté.	20 Min.
2	Intermédiaire Pour ceux qui souhaitent renforcer leur première expérience de l'électrostimulation de niveau débutant ou ceux qui reconnent un entrainment par electrostimulation après une longue pause. Essayez ce programme avant d'entamer le plan d'entrainment de 6 semaines.	30 Min.

Des programmes qui vous feront progresser par étape pour vous challenger de semaine en semaine.

Prog.	Description	Durée
3	Semaines 1-2 Les semaines 1 et 2 représentent l'entrainment de base du plan de tonification progressive. Effectuez chaque semaine 5 séances de tonification et passez au niveau supérieur au cours des semaines 3 et 4.	30 Min.
4	Semaines 3-4 Continuez comme ça! Vous étés maintainant prét à passer au niveau supérieur. N'oubliez pas de continuer à augmenter l'intensité. Effectuez 5 sessions de tonification par semaine et vousCOMMERCZÉ à observer de vais résultats.	30 Min.
5	Semaines 5-6 You y étés presque! Les semaines 5 et 6 correspondant à une période d'exercice avec électrostimulation sur une période de 30 minutes. Augmentez l'intensité à un niveau comfortable mais soutenu et entrainez-vous 5 fois par semaine pour atteindre l'apogée de votre plan de tonification.	30 Min.

Abs Optimisier

Prog. Description

Durée

6 Ab Power 30 Min. Ce programme est le plus puissant, il vous permet de maintainir et consolider votre tonus abdominal et votre silhouette après le plan sur 6 semaines.
7 Ab Power Plus Si vous souhaitez continuer de progresser après le plan 6 semaines, l'Abs Power Plus est la plus longue session d'entrainment avec 45 minutes de tonification intense. 45 Min.

Abs Blitz

Prog. Description

Durée

8 Total Abs Blitz 15 Min. Integrer ou non à votre session de sport, il vous permet d'effectuer une session intense et ciblée de 15 minutes, avec différentes phases d'activation pour des abdos tonifiés et plus fermes en un éclair.
9 Oblique Abs Blitz 15 Min. Integrer ou non à votre session de sport, ce programme de 15 minutes se concentre uniquement sur les obliques, où se logent les poignées d'amour, pour les raffermir et les tonifier.
10 Gainage (Power up your Plank) 10 Min. Ce programme de 10 minutes vous permet d'acquerir la force nécessaire pour vos exercices de gainage, l'une des activités les plus efficaces pour la silhouette. Cette session est spécifique donc pour consolider votre résistance musculaire et renforcer votre endurance en amont de vos exercices de gainage/planche.

TONIFICATION ACTIVE

(c.-à-d. vous portez la ceinture abdominale tout en effectuant un entrainment peu intense pour stimuler vos muscles abdominaux)

Prog. Description

Durée

11 Cardio Toning Optimisez les avantages d'une activite cardio effectuee a un rythme moderé, marche, course à pied, entrainements HIIT, pour renforcer vos muscles abdominaux tout en travaillant votre résistance cardio. 40 Min.
12 Plank* Partner (planche/gainage)
A réalisier pendant vos exercices de gainage (planche), cette série d'intervalles est spécifiquement concue pour etre réalisée en meme temps, ain de développementYOURésistance musculaire ainsi que voitre endurance.

Remarque :

La réussite de vos séances de tonification dépend de la qualité de vos électrodes. Celles-ci doivent être replacées au bout de 25 à 30 sessions. Vous pouvez acheter les électrodes sur slendertone.com.

Programme