Cross R 2.1 - Vélo elliptique TUNTURI - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo elliptique
Marque	Tunturi
Modèle	Cross R 2.1
Dimensions (L x l x H)	160 x 70 x 165 cm
Poids de l'appareil	70 kg
Poids utilisateur maximum	130 kg
Alimentation	Autonome (générateur intégré) ou adaptateur secteur optionnel
Système de résistance	Magnétique, réglable manuellement (16 niveaux)
Longueur de foulée	40 cm
Programmes d'entraînement	12 programmes préinstallés, dont 1 manuel, 5 profils, 4 HRC, 2 watts
Écran	LCD rétroéclairé, affichage temps, distance, calories, fréquence cardiaque, vitesse
Capteur de fréquence cardiaque	Poignées intégrées + ceinture thoracique (optionnelle)
Fonctions Bluetooth	Compatible avec applications de fitness (ex. Kinomap)
Porte-bouteille	Intégré
Roues de transport	Oui, à l'avant
Pédales	Antidérapantes avec sangles réglables
Entretien	Nettoyer avec un chiffon humide ; lubrification occasionnelle des roulements
Niveau sonore	Silencieux (système magnétique)
Garantie	2 ans (pièces et main-d'œuvre)

FOIRE AUX QUESTIONS - Cross R 2.1 TUNTURI

Comment assembler le Tunturi Cross R 2.1 ?

Suivez les instructions détaillées dans le manuel d'assemblage fourni. Généralement, fixez d'abord le cadre central, puis les bras mobiles et les pédales. Serrez toutes les vis avec la clé Allen incluse.

Comment régler la résistance ?

Tournez le bouton de résistance situé sur le cadre, entre les bras fixes. Tournez dans le sens horaire pour augmenter la difficulté, antihoraire pour diminuer.

Comment utiliser les programmes d'entraînement ?

Allumez l'écran et appuyez sur le bouton 'Program'. Utilisez les touches +/- pour sélectionner un programme (manuel, profil ou HRC). Confirmez avec 'Enter' et suivez les instructions.

Comment connecter le Bluetooth ?

Activez le Bluetooth sur votre appareil mobile. Ouvrez une application compatible (comme Kinomap), puis sélectionnez 'Tunturi Cross R 2.1' dans la liste des appareils. L'écran affichera une confirmation.

Que faire si l'écran ne s'allume pas ?

Vérifiez que le câble d'alimentation est bien branché (si alimentation secteur) ou que l'appareil est utilisé (générateur intégré). Si le problème persiste, contactez le service client.

Comment entretenir le vélo elliptique ?

Nettoyez régulièrement l'appareil avec un chiffon humide. Lubrifiez les roulements tous les 6 mois avec un lubrifiant silicone. Vérifiez le serrage des vis après les premières utilisations.

Le vélo elliptique fait du bruit, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis sont bien serrées. Si le bruit persiste, inspectez les roulements et lubrifiez-les. Un bruit de frottement peut venir des pédales : resserrez-les ou ajustez les sangles.

Comment déplacer l'appareil ?

Inclinez légèrement l'avant du Cross R 2.1 vers l'arrière pour que les roues de transport touchent le sol. Tirez ensuite par le guidon ou le cadre pour le déplacer.

Quel est le poids maximum de l'utilisateur ?

Le poids maximum recommandé est de 130 kg. Ne dépassez pas cette limite pour éviter d'endommager l'appareil et garantir votre sécurité.

Où trouver des pièces de rechange ?

Contactez le service client Tunturi ou visitez le site officiel. Les pièces courantes (pédales, poignées, ceinture thoracique) sont disponibles en ligne.

MODE D'EMPLOI Cross R 2.1 TUNTURI

Sécurité électrique ....34

ASSEMBLAGE 35

Paquet contient.... 35

Hardware kit 35

Assemblage général....35

Étapes de l'Assemblée....36

USAGE....38

Réglage des pieds de support....38

EXERCICES....39

Mesure du pouls ...... 39

Mesure de la fréquence cardiaque ....39

Fréquence cardiaque maximum .....40

INTERFACE DE L'UTILISATEUR.....41

Fonctions de l'écran 41

Fonctions des touches : 41

Fonctions supplémentaires...... 42

Mise sous tension 42

PROGRAMMES 42

Manual mode....42

Beginner Mode 43

Advance Mode 44

Sporty Mode 44

Cardio Mode 45

Watt Mode 45

Recovery 46

Body fat 46

NETTOYAGE ET MAINTENANCE .... 47

TRANSPORT ET RANGEMENT ..... 47

GARANTIE......48

LIMITE DE RESPONSABILITÉ ..... 48

Français

Ce manuel français est une traduction de la version anglaise.

Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Bienvenue

Bienvenue dans l'univers de Tunturi New Fitness ! Merci pour votre achat de cet élément d'équipement Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d'équipements de fitness professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos d'appartement, rameurs et plateformes vibrantes. Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non-respect des avertissements de sécurité et des instructions est une source de blessure et de dégâts de l'équipement. Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l'exercice.

• L'équipement est adapté à un usage domestique et professionnel uniquement (par ex. hôpitaux, caserne de pompiers, hôtels, écoles, etc.). La durée d'utilisation maximum est limitée à 6 heures par jour. L'équipement n'est pas adapté à un usage commercial complet (par ex. grands centres de gym).
• L'emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés d'un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont l'expérience ou les connaissances s'avèrent insuffisantes est une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l'équipement.
• Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès d'un médecin.
• Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d'autres symptômes anormaux pendant l'entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin.
• Afin d'éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances par des échauffements et terminez-les par une récupération. N'oubliez pas de vous étirer après vos exercices.
• L'équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L'équipement ne convient pas à un usage extérieur.
• Utilisez l'équipement uniquement dans des environnements correctement ventilés. N'utilisez pas l'équipement dans des endroits exposés aux courants d'air afin de ne pas vous enrumer.
• Utilisez l'équipement uniquement à une température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez l'équipement uniquement à une température ambiante entre 5 °C et 45 °C.

• N'utilisez et ne rangez pas l'équipement dans un environnement humide. L'humidité de l'air ne doit jamais dépasser 80 %.

• Utilisez l'équipement uniquement pour son usage prévu. N'utilisez pas l'équipement pour d'autres usages que ceux décrits dans le manuel.

• N'utilisez pas l'équipement si l'une de ses pièces est endommagée ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez votre revendeur.
• Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à l'écart des pièces mobiles.

• Maintenez votre chevelure à l'écart des pièces mobiles.

• Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

• Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l'écart des pièces mobiles.
• Assurez-vous qu'une seule personne utilise l'équipement à la fois. L'équipement ne doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 135 kg (300 lb).
• N'ouvrez pas l'équipement sans consulter votre revendeur.

Sécurité électrique

(uniquement pour les équipements à alimentation électrique)

• Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est identique à celle de la plaque signalétique de l'équipement.
  • N'utilisez pas de rallonge.
• Maintenez le câble secteur à l'écart de la chaleur, de l'huile et des bords coupants.
• N'altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche secteur.
• N'utilisez pas l'équipement si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur.
• Déroulez toujours complètement le câble secteur.

• Ne passez pas le câble secteur sous l'équipement. Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble secteur.

• Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d'une table. Assurezvous que le câble secteur ne peut pas être happé par accident ou faire trébucher.

• Ne laissez pas l'équipement sans surveillance si la fiche secteur est insérée dans la prise murale.
• Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la prise murale.
• Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l'équipement n'est pas utilisé, avant l'assemblage et le démontage et avant le nettoyage et la maintenance.

Assemblage

Paquet contient

			1	M8*60mm SCREW		2
				M8*16*2.0T WASHER		2
				M8 NYLON NUT		2
				M8*60mm SCREW		2
				M8*16*1.2T WASHER		2
				M8 NYLON NUT		2
			1	M8*16*1.2T WASHER		6
				M3 SPRING WASHER		6
			1/1	M8*20mm SCREW		6
				M8*25mm ALLEN HEAD BOLT		2
				M6*50mmSCREW		4
				M6*16*1.2T WASHER		4
				M5 SPRING WASHER		4
				M6*4mm KNOB DAWL		4
	1		1	M8*16*1.2T WASHER		4
				M8 SPRING WASHER		4
				M8*20mm SCREW		4
	1		1/1
	1/1		1
	2		4
	1/1		1		4

L'emballage contient les pièces illustrées en figure.

Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Hardware kit

L'emballage contient les pièces illustrées en figure.

Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage général

AVERTISSEMENT

• Assemblez l'équipement dans l'ordre indiqué.
• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l'équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l'équipement sur une surface plane et ferme.
• Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter.
  • d'endommager la surface du sol.
• Prévoyez un dégagement d'au moins 100 cm autour de l'équipement.

Consultez les illustrations pour l'assemblage correct de l'équipement.

Étapes de l'Assemblée

Assemblage - étape A

• Installez les coussinets de réglage de la hauteur sur le stabilisateur avant.
• Utiliser le matériel indiqué pour installer le stabilisateur avant.

Remarque :

Ne pas oublier de mettre d'abord toutes les vis et tous les boulons en place avant de les serrer complètement.

Assemblage - étape B

• Installez les coussinets de réglage de la hauteur sur le stabilisateur arrière.
• Utiliser le matériel indiqué pour installer le stabilisateur arrière.

Remarque :

Ne pas oublier de mettre d'abord toutes les vis et tous les boulons en place avant de les serrer complètement.

Assemblage - étape C

• Raccordez les câbles venant du tube vertical et du châssis principal avant de glisser le tube vertical dans sa position.
• Utiliser la clé Allen fournie pour serrer les vis de fixation en les vissant dans le sens des aiguilles d'une montre.

Remarque :

Serrer d'abord les 6 vis à la main avant de les serrer complètement. Cela permet d'éviter les erreurs d'alignement.

Assemblage - étape D

- Pousser la tige métallique dans le logement du support du bras gauche. Fixer ensuite le bras gauche au tube du châssis avant en poussant la tige métallique dans l'ouverture

du tube. Pousser le bras droit sur la tige et la verrouiller en serrant une grande rondelle et une vis aux deux extrémités de la tige. Serrer les bras à l'aide de deux clés Allen.

Remarque :

Une petite cale se trouve entre les deux bras pivotants et le tube du châssis avant.

Assemblage - étape E

- Installer le tube de la pédale sur le bras inférieur comme indiqué sur l'image.

Assemblage - étape F

- Fixer les barres des poignées mobiles supérieures comme indiqué sur l'image.

Assemblage - étape G

- Fixer les deux repose-pieds sur les tubes des pédales comme indiqué sur l'image.

Remarque :

La pédale de droite et la pédale de gauche ne sont pas identiques ; ne pas les confondre.

Assemblage - étape H

- Fixer les deux tubes des poignées fixes comme indiqué sur l'image.

Remarque :

Ne pas oublier de mettre d'abord toutes les vis et tous les boulons en place avant de les serrer complètement.

Assemblage - étape I

• Faites passer les câbles des poignées cardiofréquencemètre venant des poignées et le câble de données venant du tube vertical à travers l'orifice du support de la console.
• Retirer les 4 vis de montage du cache arrière de la console.
• Brancher les câbles des poignées cardiofréquencemètre et le câble de données sur la console.
• Fixer la console sur le support de la console.

Remarque :

Éviter d'endommager les câbles pendant le montage.

Assemblage - étapep J

- Fixer le transformateur sur le crosstrainer avant de le brancher dans la prise murale.

Remarque :

Toujours retirer le cordon d'alimentation lorsque la machine n'est pas en fonctionnement.

Usage

Réglage des pieds de support

L'équipement comporte 4 pieds de support. Si l'équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds de support.

• Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer l'équipement en position stable.
• Serrez les écrous d'arrêt pour bloquer les pieds de support.

NOTE

La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds de support sont complètement tournés vers l'intérieur. Vous devez donc commencer à mettre la machine de niveau en tournant tous les pieds de support vers l'intérieur avant de sortir les pieds de support requis pour stabiliser la machine

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L'exercice aérobie repose sur l'amélioration de l'absorption maximum d'oxygène par le corps, améliorant à son tour l'endurance et la forme. Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant l'exercice. Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des sessions d'exercice pour améliorer votre niveau de forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime sain. Une personne suivant un régime doit s'exercer au quotidien, au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d'accroître ensuite progressivement le temps d'exercice quotidien pour atteindre une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une contrainte excessive. À mesure de l'amélioration de votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance. L'efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque l'utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

AVERTISSEMENT

Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l'exercice.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise.

NOTE

N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque.

Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins précise.

AVERTISSEMENT

Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin avant d'utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont proches les uns des autres, assurez-vous qu'ils sont au moins distants de 2 mètres.

En présence d'un récepteur unique de fréquence cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous qu'une seule personne avec un émetteur est à portée de transmission.

NOTE

• N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle
  • thoracique de fréquence cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-dessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n'y a pas de signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée.
• L'émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console jusqu'à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas.
• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide) créent de l'électricité statique qui peut empêcher la mesure précise de la fréquence cardiaque.
• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils électriques créent un champ électromagnétique susceptible d'empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l'exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée qu'une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte de l'exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque maximum varie d'une personne à l'autre.

AVERTISSEMENT

Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque maximum durant l'exercice. Si vous appartenez à un groupe à risque, consultez un médecin.

Débutant: (50-60% de fréquence cardiaque maximum)

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux convalescents et aux personnes ne s'exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes.

Avancé: (60-70% de fréquence cardiaque maximum)

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes.

Expert: (70-80% de fréquence cardiaque maximum)

Adapté aux personnes les plus en forme, habituées aux exercices d'endurance prolongés.

Interface de l'utilisateur

Fonctions de l'écran

Fenêtre Time :

Affiche la durée d'entraînement pendant une séance.

Fourchette : 0:00 \~ 99:59

Fenêtre Speed :

Affiche la vitesse réelle pendant une séance.

Fourchette : 0,0 \~ 99,9

Fenêtre RPM :

Affiche les tours par minute pendant une séance.

Fourchette : 0 \~ 999.

Fenêtre Watt :

Affiche la puissance en watts de l'entraînement pendant une séance. En mode programme Watt, la console affiche la valeur de watts prédéfinie.

Fourchette : 0 \~ 350.

Fenêtre Pulse :

Affiche le rythme cardiaque en bpm pendant une séance.

Fenêtre Distance :

Affiche la distance d'entraînement pendant une séance.

Fourchette : 0,0 \~ 99,9

Fenêtre Calories :

Affiche les calories brûlées pendant une séance.

Fourchette : 0 \~ 999

Fonctions des touches :

Touche Body fat :

Permet de mesurer la masse grasse en % et l'IMC.

Touche Recovery :

Permet de mesurer la capacité de récupération du rythme cardiaque.

Touche Down :

Réduit le niveau de résistance pendant l'entraînement.

Permet également de réduire une valeur lors de la sélection d'un paramètre.

Touche Mode :

Confirme le paramètre ou le choix.

Touche Up :

Augmente le niveau de résistance pendant l'entraînement.

Permet également d'augmenter une valeur lors de la sélection d'un paramètre.

Touche Reset :

En appuyant et maintenant cette touche enfoncée pendant 2 secondes, l'écran redémarre et affiche le menu principal. (toutes les données affichées seront perdues)

Touche Start/Stop :

Démarre l'entraînement lorsque la machine est en veille.

Met l'entraînement en pause ou l'arrête.

Fonctions supplémentaires

• Sélectionnez les unités de votre choix au moyen du bouton Metric/Imperial situé à l'arrière de la console.
• Si vous fixez un ou plusieurs objectifs, la valeur cible commencera à compter lorsqu'elle atteindra 0.

Mise sous tension

En mettant la machine sous tension, l'ordinateur s'allumera et affichera tous les segments sur l'écran pendant 2 secondes.

La console affiche les paramètres d'unités et la version du logiciel installé sur l'écran pendant une seconde avant d'afficher la fenêtre de démarrage.

Remarque :

Après 4 minutes sans pédaler ou sans impulsion d'entrée, la console passera en mode veille.

Pour sortir du mode veille, appuyez sur n'importe quelle touche.

Programmes

• Allumez l'écran ou appuyez sur la touche reset pour accéder au menu principal.
• Appuyez sur les flèches vers le haut ou vers le bas pour sélectionner un programme d'entraînement.
• Les programmes disponibles sont les suivants : Quick start, Manual, beginner, Advance, Sporty, Cardio et Watt.

Manual mode

Pour Quick start vous pouvez

- appuyer sur la touche Start/ stop pour commencer un entraînement sans configurer aucun paramètre au préalable.

Pendant l'entraînement, appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour régler le niveau de résistance.

Le mode Quick start s'arrête lorsque la machine ne reçoit aucun signal pendant plus de 4 minutes ou si l'utilisateur appuie sur la touche Start/Stop.

Si des paramètres en mode manuel sont requis, vous devez

• Appuyer sur les flèches vers le haut/bas pour sélectionner un programme d'entraînement et appuyer sur la touche mode pour définir le paramètre suivant du programme en mode manuel.
• Appuyer sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyer sur la touche Mode pour confirmer votre choix.
• Après avoir confirmé, vous pouvez également configurer la distance, les calories et le rythme cardiaque.

Remarque:

Si vous fixez plusieurs objectifs, l'entraînement s'arrêtera après chaque objectif atteint.

Laissez un objectif vide et il ne sera pas considéré comme une limite prédéfinie.

• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour régler le niveau de résistance.
• Appuyez sur la touche Start/Stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Beginner Mode

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour sélectionner un programme d'entraînement. Choisissez le mode beginner et appuyez sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode beginner.
• Quatre modes beginner peuvent être sélectionnés : beginner 1, beginner 2, beginner 3 et beginner 4. Sélectionnez l'un des modes à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.

BEGINNER 1

BEGINNER 3

BEGINNER 2

BEGINNER 4

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyez sur la touche Mode pour confirmer votre choix.
• Après avoir confirmé, vous pouvez également configurer la distance, les calories et le rythme cardiaque.

Remarque:

Si vous fixez plusieurs objectifs, l'entraînement s'arrêtera après chaque objectif atteint. Laissez un objectif vide et il ne sera pas considéré comme une limite prédéfinie.

• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour régler le niveau de résistance.
• Appuyez sur la touche Start/ stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Advance Mode

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour sélectionner un programme d'entraînement. Choisissez le mode Advance et appuyez sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode beginner.
• Quatre modes Advance peuvent être sélectionnés : Advance 1, advance 2, advance 3 et advance 4. Sélectionnez l'un des modes à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.

ADVANCE1

ADVANCE 2

ADVANCE 3

ADVANCE 4

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyez sur la touche Mode pour confirmer votre choix.
• Après avoir confirmé, vous pouvez également configurer la distance, les calories et le rythme cardiaque.

Remarque:

Si vous fixez plusieurs objectifs, l'entraînement s'arrêtera après chaque objectif atteint. Laissez un objectif vide et il ne sera pas considéré comme une limite prédéfinie.

• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour régler le niveau de résistance.
• Appuyez sur la touche Start/ stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Sporty Mode

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour sélectionner un programme d'entraînement. Choisissez le mode Sporty et appuyez sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode beginner.
• Quatre modes Sporty peuvent être sélectionnés : Sporty 1, sporty 2, sporty 3 et sporty 4. Sélectionnez l'un des modes à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.

SPORTY 1

SPORTY 3

SPORTY 2

SPORTY 4

- Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyez sur la touche Mode pour confirmer votre choix.

- Après avoir confirmé, vous pouvez également configurer la distance, les calories et le rythme cardiaque.

Remarque:

Si vous fixez plusieurs objectifs, l'entraînement s'arrêtera après chaque objectif atteint. Laissez un objectif vide et il ne sera pas considéré comme une limite prédéfinie.

• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour régler le niveau de résistance.
• Appuyez sur la touche Start/ stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Cardio Mode

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas et sélectionnez le mode Cardio. Appuyez ensuite sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode Cardio.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour saisir votre âge et confirmez en appuyant sur la touche mode.

Quatre modes Cardio peuvent être sélectionnés : 55%, 75%, 90% ou TAG (rythme cardiaque cible) défini par défaut comme 100 (utilisez les flèches vers le haut/bas pour modifier la valeur et confirmez en appuyant sur la touche

mode). Sélectionnez l'un des modes à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyez sur la touche Mode pour confirmer votre choix.
• Appuyez sur la touche Start/Stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Remarque:

Si le système ne reçoit plus d'impulsion d'entrée pendant 6 secondes, le message "Pulse Input" s'affichera à l'écran pour prévenir l'utilisateur.

Watt Mode

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour sélectionner un programme d'entraînement. Choisissez le mode watt et appuyez sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode Watt.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir un objectif de Watts (par défaut la valeur est de 120) et confirmez en appuyant sur la touche mode.

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyez sur la touche Mode pour confirmer votre choix.
• La console ajustera le niveau de tension en fonction de l'objectif de watts et de l'état d'entraînement (rpm).

• L'utilisateur peut modifier l'objectif de Watts au moyen des flèches vers le haut/bas au cours de l'entraînement.
- Appuyez sur la touche Start/ stop pour mettre l'entraînement en pause.
- Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Recovery

• À la fin de votre entraînement, saisissez les poignées jusqu'à ce que la lecture de votre pouls réel s'affiche à l'écran.
• Appuyez sur la touche Recovery et saisissez de nouveau les poignées.
• Toutes les fonctions affichées s'arrêteront sauf le temps ("TIME") qui commencera un compte à rebours de 00:60 à 00:00.

• L'écran affichera votre état de récupération de rythme cardiaque avec F1, F2....jusqu'à F6.

F1 est le meilleur résultat et F6, le pire. Appuyez de nouveau sur le bouton RECOVERY pour retourner à l'affichage principal.

Pendant la période de récupération, appuyez de nouveau sur "RECOVERY" et la console retournera à la page précédente.

Remarque :

Veuillez noter que l'indice de récupération dépend de la fréquence cardiaque à la fois au début et à la fin de la mesure.

Body fat

En mode arrêt appuyez sur le touche Body fat pour lancer cette fonction.

• Sélectionnez votre sexe à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.
• Sélectionnez votre âge à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.
• Sélectionnez votre taille à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.
• Sélectionnez votre poids à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.

Après avoir confirmé, saisissez les deux poignées cardio fréquencemètre.

Remarque :

Si l'utilisateur ne saisit pas bien les poignées, la lecture ne peut être effectuée et le message suivant s'affiche :

“---- ““ ----”. Ressaisissez les poignées cardio fréquencemètre pour recommencer.

Lorsque la console parvient à faire la lecture, l'écran affiche une barre de progression.

Une fois terminé, l'écran affichera un pourcentage correspondant à la masse grasse et un chiffre correspondant à l'IMC, alternativement toutes les 3 secondes.

Remarque :

Les codes d'erreur du programme Body fat sont les suivants :

L'écran affiche “---- “ “ ----”: les poignées tentent d'effectuer la lecture.

E1 : Le système ne détecte aucun signal de rythme cardiaque pendant au moins 5 secondes.

E4 : Le pourcentage de masse grasse est en-dessous de 5 % ou au dessus de 50 %. L'IMC est en-dessous de 5 ou au dessus de 50.

Nettoyage et maintenance

Défauts et dysfonctionnements Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts ou des dysfonctionnements peuvent être occasionnés par des composants individuels. La plupart du temps, il vous suffit de remplacer la pièce défaillante.

• Si l'équipement ne fonctionne pas correctement, contactez immédiatement le revendeur.
• Fournissez le numéro de modèle et le numéro de série de l'équipement au revendeur. Mentionnez la nature du problème, les conditions d'usage et la date d'achat.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l'équipement.
• En vous tenant devant l'équipement de chaque côté, saisissez fermement ses guidons. Levez l'avant de l'équipement pour que l'arrière repose sur les roues. Déplacez l'équipement et reposez-le prudemment. Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter d'endommager la surface du sol.
• Déplacez prudemment l'équipement sur les surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l'équipement sur ses roues pour monter des escaliers mais transportez-le par les guidons.
• Rangez l'équipement dans un endroit sec exposé à des variations de température minimes.

Garantie

Le produit est sous garantie à compter de sa date de livraison (documentée par la facture ou le bon de livraison). Pour en savoir plus sur les termes de la garantie, contactez votre revendeur. Les termes de la garantie peuvent varier selon le pays. Les dommages liés à l'usure normale, à une surcharge ou à une manipulation incorrecte sont exclus de la garantie. Les dommages liés au matériel ou à la fabrication sont couverts par la garantie et font l'objet d'une réparation ou d'un remplacement à titre gratuit.

Limite de responsabilité

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Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications peuvent changer sans préavis.

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