50108 - Machine à coudre CARE FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Marque	CARE FITNESS
Modèle	50108
Type de produit	Rameur d'appartement
Dimensions (L x l x H)	Environ 200 x 50 x 80 cm
Poids de l'appareil	Environ 30 kg
Poids maximum utilisateur	100 kg
Alimentation	2 piles AAA (non incluses) pour l'écran
Écran d'affichage	LCD avec fonctions : minuterie, compte-tours, total, cadence, calories, balayage
Résistance	Hydraulique ou mécanique (non précisé, estimation)
Garantie	1 an, pièces défectueuses remplacées (port à charge du client)
Entretien et nettoyage	Nettoyer avec une éponge humide, vérifier régulièrement le serrage des vis et écrous
Précautions de sécurité	Ne pas laisser à la portée des enfants, vérifier l'état des pièces avant usage, porter des chaussures appropriées
Pièces détachées et réparabilité	Liste complète des pièces disponible dans la notice (ex: rail, châssis, palonnier, etc.)
Usage recommandé	Exercices d'endurance, progressifs pour débutants
Environnement d'utilisation	Ne pas utiliser dans un endroit humide (piscine, sauna)

FOIRE AUX QUESTIONS - 50108 CARE FITNESS

Comment assembler le rameur 50108 ?

Suivez les instructions de la notice : commencez par le pied avant, puis la plaque de fixation des pédales, le pied arrière et le rail, assemblez le rail au châssis, puis le palonnier et la console. Serrez toutes les vis fournies.

Quelles piles utiliser pour l'écran ?

Utilisez 2 piles AAA (non fournies). Insérez-les dans le compartiment prévu à l'arrière de la console.

Comment régler la minuterie en mode compte à rebours ?

Appuyez sur Sélection jusqu'à ce que le symbole TM clignote. Appuyez sur Marche/Arrêt pour afficher SET. Utilisez les touches fléchées pour programmer le nombre de minutes (de 1 à 59). Appuyez sur Marche/Arrêt pour lancer le décompte.

Que faire si l'écran n'affiche rien ?

Vérifiez que les piles sont correctement installées et en bon état. Si le problème persiste, retirez les piles 10 secondes puis réinsérez-les.

Comment nettoyer le rameur ?

Utilisez une éponge imbibée d'eau pour nettoyer les parties émaillées. Ne pas utiliser de produits abrasifs. Évitez tout contact avec l'humidité excessive.

Quelle est la garantie du produit ?

Garantie de 1 an pour les pièces défectueuses (hors usure normale). Les frais de port aller-retour sont à la charge du client. Conservez votre carte de garantie.

Comment utiliser la fonction calories ?

Appuyez sur Sélection pour faire clignoter le symbole CAL. Appuyez sur Remise à zéro pour remettre à zéro, puis sur Marche/Arrêt avant de commencer l'exercice. La valeur affichée est une estimation des calories brûlées.

Puis-je utiliser le rameur si j'ai des problèmes de santé ?

Consultez votre médecin avant tout programme d'entraînement, surtout si vous avez un mode de vie sédentaire ou des problèmes cardiaques.

Comment réinitialiser le compteur total ?

Le compteur total ne peut être remis à zéro qu'en retirant les piles pendant quelques instants. Toutes les valeurs seront alors effacées.

Que faire si une pièce est manquante ou endommagée ?

Contactez le service après-vente CARE avec le nom du produit, le numéro de la pièce (voir liste dans la notice) et la quantité requise.

MODE D'EMPLOI 50108 CARE FITNESS

L'application ciel que vous venez d'acquérir est garantie 1 ans. Cette garantie consiste dans le remplacement ou la remise et à notre convenance des pièces reconnues défautueuses, les frais de port aller et retour étant à la charge du client. Cette garantie ne couvre pas les pièces d'usure normale. La société CARE décline toute responsabilité quant aux dommages que pourraient subir le/les utilisateurs ou le produit. Toute modification apportée à nos appareils suspendrait la présente garantie.

L'usager est tenu responsable de tout risque de blessures survenant lors de l'utilisation de cet appareil. Les risques de blessure peuvent être réduits en suivant ces règles simples:

• Examiner si les pièces sont desserrées, tordues, usées ou manquantes avant d'utiliser l'appareil.
• NE PAS LAISSERA LA PORTEE DES ENFANTS sans surveillance.

Il est recommandé de porter une tenue et des chaussures appropriées.

Avant de programmer votre entraînement, il est indispensable de tenir compte de votre âge ainsi que de votre condition physique. Si vous avez un mode de vie sédentaire sans activité physique régulière, il est primordial de consulter votre médecin pour déterminer le niveau d'intensité de votre entraînement. Une fois déterminé, ne cherchez pas atteindre votre maximum dès les premiers entraînements. Soyez patient, vos performances augmenteront rapidement.

Une bonne condition physique se définit par la possibilité de soutenir un effort musculaire continu à intensité élevée pendant une période de temps relativement longue. Lors d'une sollicitation des muscles, ceux-ci ont besoin d'un apport d'oxygène, de substances nutritives, et d'éliminer leurs déchets. Notre cœur accélère son rythme, et véhicule vers l'organisme par l'intermédiaire du système cardio-vasculaire une quantité plus importante d'oxygène. Plus on effectue d'exercices d'endurance de façon régulière et répétitive, plus le cœur se développe à la manière d'un muscle ordinaire. Pour un même rythme, son débit augmente. Dans la vie courante, ceci se traduit par la faculté de supporter des pressions physiques plus importantes, et d'augmenter ses facultés intellectuelles.

• Une phase de travail pour développer l'endurance. Voir tableau ci-dessous.

Exemple de fréquence et de durée d'entraînement consécutifs pour des personnes entraînées.

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FREQUENCY D'ENTRAINEMENT	DUREE D'ENTRAINEMENT
Chaque jour	10 minutes
2 à 3 fois parSEAINE	20 à 30 minutes
1 à 2 fois parSEAINE	60 minutes

Pour les débutants, l'intensité de l'effort et la durée doivent être progressives et adaptées à leur niveau pour un maximum d'efficacité et de sécurité. - Une phase de retour au calme (réduction de l'effort), suivie d'une phase de relaxation. Commencez et finissez chaque exercice par une séance d'étirements. L'étirement avant votre exercice augmente la souplesse des muscles pour éviter claquages et blessures. Après l'effort, cela détend les muscles et aide à éviter les courbatures. - Étirez-vous lentement et doucement, il ne faut jamais vous étirer jusqu'à un point de douleur. - Tenez chaque étirement pendant 3 0 à 60 secondes en expirant.

ENTRETIENDUMATERIALIEL.

• Les appareils d'exercices CARE nécessitent peu d'entretien.

Vérifier régulièrement le serrage des vis et écrous.

-Nettoyer les parties émaillées à l'aide d'une éponge imbibée d'eau.

• Ne pas utiliser cet appareil dans un endroit humide (piscine, sauna, etc.).
• La sucre étant corrosive, ne pas laisser celle-ci entrer en contact avec les parties émaillées ou chromées de l'apparei

Pensez à renvoyer chez CARE votre carte de garantie dans un délai de 2 semaines suivant votre achat.

Dans un souci d'efficacité, munissez-vous des éléments suivants avant d'appeler notre service après-vente :

-La présente notice.

• Le nom ou la référence du produit.
• Le numéro de la pièce manquante ou défectueuse.

-La quantité de pièce requise.

Numéro	Désignation	Qté
			91	Rail
1	Châssis principal	1	95	Goupille
38	Plaque	1	98	Attachre repose pieds
40	Assemblage dumoyeu	1	99	Insert plastique
41	Boîtier Gauche	1	101	Axe repose pieds
42	Palme de roue	6	102	Plaque repose pieds
45	Poulie	1	103	Repose pieds
47	Pièce d'espacement	2	104	Courroie repose pieds
48	Boîtier Droit	1	105	Palonnier
50	Assemblage boîtier	1	110	Mousse
53	Assemblage roue du cable	1	111	Compteur
55	Câble	1	112	Câble et capteur compteur
56	Roue	1	113	Siège
57	Carter G	1	115	Courroie d'entrainment
58	Pièce de raccordement carters	1	128	Attache en C
59	Carter du moyeu G & D	1	130	Boulon
60	Carter châssis G / D	1	131	Boulon
61	Cache plastique noir	1	132	Fixation de tendeurs
63	Support compteur	1	136	Rondelles
64	Stop chariot	2	137	Vis
67	Base pied avant	1	138	Vis
68	Insert plastique	2	139	Boulon
69	Embout pied	4	140	Boulon de pied
70	Pied caoutchouc	2	141	Ecrou
71	Roulette	4	142	Ecrou
72	Ecrou	4	143	Ecrou
73	Poulie	1	144	Rondelle
74	Ecrou	1	145	Ecrou pince
80	Pied arrêté	1	146	Vis
81	Embout poutre	1	147	Ecrou bloquant
82	Chariot	1	148	Vis
83	Rouleau	3	149	Rondelles
85	Rondelle	6	150	Boulon
86	Ecrou	3	151	Boulon
87	Plaque écrou	1	152	Rondelles
88	Cache poulie	1	162	Rondelle
89	Ecrou	1	164	Vis

Assemblage du pied avant

Assemblage de la plaque de fixation des pédales / Assemblage des pédales et de la butée de siège avant

Assemblage du pied arrêté et du rail

Assemblage du rail au châssis

Assemblage du palonnier

Assemblage de la console / Installation des piles

Fonctions :

A Minuterie (chronomètre et compte à rebours) C Gompertz (page 1) C Completier (coup de r D Total (co E Cadence IF Calorie (approximation des calories dépensées)

Boutons :

Sélection : sélection de la fonction. Minuterie - Coup de rame / minute - Compteur - Total - Cadence - Calorie - Balayage

Pacn

Règle de croissant : utilise pour la programmation de la minuterie, du compteur, de la cadence, et des calories. Rappel d'allumage. Marché / Arrêt : déclenchée ou stop les fonctions Minuterie - Compteur - Total - Cadence - Com

Marché / arrêt automatique :

Mise en marche automatique dès que l'on touche un bouton ou dès que l'on commence à utiliser le rameur. Arrêt automatique : Au bout d'environ 4

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Fonctions, spécifications et fonctionnement

1. Comptage progressif: 00:00 - 59:59, puis reprise de la minuterie à partir de zéro.
2. Comptage à rebours: 1:00 - 59:00; à programmer en nombre de minutes, compte par seconde. Décompte jusqu'à zéro avec un signal sonore de 12 secondes; appuyer sur une touche pour arrêter le bip.

Fonctionnement: 1. Appuyer sur la touche Sélection pour s'aligner avec le symbole clignotant TM.

1. Comptage progressif: Appuyer sur la touche Remise à zéro pour mettre la valeur à zéro. Appuyer sur la touche Marche / Arrêt pour commencer le chronométrage.
2. Comptage à rebours : Appuyer sur la touche Marché / Arret pour décle

(Remarque: Le symbole SET doit apparaître en haut à gauche de l'écran lors de la programmation de toute valeur de)

fonctions. Le symbole SET est commandé par la touche Marche / Arrêt (la fonction Minuterie également).

• Pour parvenir plus vite à la valeur désirable, appuyer sur la touche de réglage → ou ← un peu plus longtemps.
• Seule la fonction minuterie peut être constamment activée lorsque l'appareil est.

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Caractéristique: calcule automatiquement et affiche le nombre de mouvements par minute lorsque vous ramez.

Spécification : l'affichage minimum est de 6, et le maximum, de 99 par minute.

Fonctionnement : La valeur variera lors de chaque exercice, mais la fonction minuterie doit être activée simultanément. (Remarque : La dette E sera affichée si la valeur excède le maximum de 99 par minute).

Caractéristique : additionne automatique les temps exploitables à partir de zéro ou décompte à partir de la valeur désirée jusqu'à zéro.

Spécifications: 1. Comptage progressif: 0 - 9999, puis continue à compter à partir de zéro.

1. Comptage à rebours : 10 - 9090, programme de 10 en 10. Décompte chaque mouvement. Appuyer sur une touche pour stopper le signal sonore lorsque la valeur donnée atteint zéro.

F Calories (approximation des calories dépensées) Estime la consommation de calories brûlées lorsque vous ramer. Fonctionnement: 1. Pour faire clignoter l'indicateur , activer la touche Sélection avant de programmer la position en appuyant sur la touche UP. 2. Appuyer sur la touche Remise à zéro pour remettre la valeur à zéro, puis sur la touche Marche / Arrêt avant l'exercice.

Fonctionnement: 1. Abaisser l'indicateur au niveau du total en appuyant sur la touche Sélection. 2. Commence à additionner après avoir appuyé sur la touche Marche / Arrêt. 3. Cette fonction Total garde en mémoire le nombre total de mouvement depuis la et peut être remise à zéro uniquement en retardant les piles un instant. puis se remet a zéro à partir de 9999. Caractéristique : additionne le nombre de mouvements, que cela soit en comptage progressif ou en comptage à rebours. Spécification: 0 - 9999 puis se remet à zéro à partir de 9999.

Fait défiler les valeurs des fonctions minuterie, total, cadence et calories. Permet d'actualiser vos progrès sans avoir à appuyer sur la touche Sélection.

: Affichage alterné des valeurs pendant 4 secondes.

Fonctionnement : Lorsque la fonction Minuterie est en marche, appuyer sur la touche Sélection pour faire apparaitre le symbole “Balayage”. (Remarque : Si une valeur doit être modifiée, appuyer sur la touche Marche / Arrêt et aligner l'indicateur > avec la fonction en activant la touche Sélection).