RS100 - Binnenfiets trainer VirtuFit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING RS100 VirtuFit

Veiligheidsinstructies 16

Garantie 16

Montage Instructies 16

Afstellen 17

Trainen met hartslag 18

Trainen met fitness apps 18

Onderhoud 18

Probleemoplossingen 19

Console 19

Trainingsrichtlijnen 20

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

WAARSCHUWING!

Raadpleeg uw arts voordat u begint met trainen. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies alvorens het toestel gebruikt wordt. VirtuFit neemt geen verantwoordelijkheid voor geleden letsel of materiële schade door het gebruik van dit toestel. Lees deze handleiding zorgvuldig door, voordat u begint met monteren van het toestel en/of er gebruik van gaat maken.

• Zorg ervoor dat het toestel voor gebruik correct is gemonteerd en alle bouten en moeren zorgvuldig zijn vastgedraaid.
• Smeer alle bewegende delen jaarlijks in met vaseline (zonder zuren) of siliconenspray.
• Draag geen loszittende kleding om te voorkomen dat deze in bewegende delen verstrikt raakt.
• Stel het toestel op en gebruik deze op een stevige, effen ondergrond.
• Draag altijd schone sportschoenen bij gebruik van het toestel.
• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het toestel, terwijl deze in gebruik is.
• Zorg dat u evenwicht behoudt tijdens gebruik van het toestel.

• Plaats geen vingers of andere voorwerpen in de bewegende delen.

• Raadpleeg voorafgaand aan een training uw arts om de trainingsfrequentie, tijd en intensiteit vast te stellen die geschikt is voor uw leeftijd en conditie. Stop onmiddellijk met trainen in geval van misselijkheid, kortademigheid, flauwvallen, hoofdpijn, pijn, benauwdheid in de borst of enig ander ongemak.

• Houd het toestel niet vast aan de zitting bij het verplaatsen.
• Dit toestel dient door slechts één persoon tegelijk te worden gebruikt.
• Dit toestel is gemaakt voor thuisgebruik en het maximaal gebruikersgewicht bedraagt 135 kg.
• Houd 1 á 2 meter ruimte vrij achter het toestel om eventuele ongelukken te voorkomen.
• Plaats het toestel op een schone en vlakke ondergrond. Plaats het toestel niet op dik tapijt waardoor het ventilatie kan belemmeren. Plaats het toestel niet buiten of in de buurt van water.
• Het toestel is voor binnengebruik en niet voor buitengebruik. Houd de opslagplek droog, schoon en vlak om schade te voorkomen. Het is verboden om het toestel voor andere doeleinden te gebruiken dan voor de trainingen.
• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C.

GARANTIE

Aanspraak op garantie is uitgesloten indien de oorzaak van het defect het gevolg is van:

• Onderhoudsmontage en reparatiewerkzaamheden die niet door een officiële dealer zijn uitgevoerd. Tenzij anders aangegeven door de leverancier of fabrikant.
• Bij ondeugdelijk gebruik, verwaarlozing en/of gebrekkig onderhoud.
• Het niet volgens de fabrieksvoorschriften onderhouden van het toestel.

MONTAGE INSTRUCTIES (STEP 01-07)

Missende onderdelen: Indien bepaalde onderdelen missen in de

NEDERLANDS

virtufit

verpakking, controleer dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel zelf. Sommige onderdelen (bouten, schroeven, etc.) zitten al bevestigd aan/in het toestel.

Foutmelding: Let er op dat alle kabels voorzichtig worden bevestigd. De aluminium pootjes van het console zijn zeer gevoelig en deze dienen recht te blijven. Mocht het console een foutmelding geven na de montage van het toestel dan kan het zijn dat de aluminium pootjes van het console schuin staan. Buig de aluminium pootjes weer recht, dit laat de foutmelding mogelijk verdwijnen.

Inbusbouten: Zorg ervoor dat de inbussleutel goed in de bout zit voordat er kracht op de sleutel wordt gezet. Op deze manier wordt voorkomen dat de kop van de inbusbout wordt dolgedraaid.

AFSTELLEN

Om effectief te kunnen trainen is het aan te raden om het zadel op de juiste hoogte af te stellen. Tijdens het trappen dienen uw knieën licht gebogen te zijn wanneer de pedalen in de laagste stand staan.

Volg onderstaande stappen om de zithoogte te verstellen:

• Draai de knop van de zadelpen los en trek de knop naar u toe.
• Verschuif de verticale zadelpen omhoog of omlaag totdat het zadel op de gewenste zithoogte staat. Laat de knop los wanneer de stelgaten uitgelijnd zijn.
• Beweeg de verticale zadelpen licht naar boven of naar beneden om er zeker van te zijn dat de knop in één van de stelgaten zit.
  • Draai de knop van de zadelpen vast.

Volg de volgede stappen om de horizontale positie van het zadel te verstellen:

• Draai de knop van het zadel enkele slagen los en trek de knop naar beneden.
• Schuif het zadel naar voren of naar achteren totdat het zadel in de gewenste positie staat. Laat de knop los wanneer de stelgaten uitgelijnd zijn.
• Beweeg het zadel licht naar voren of naar achteren om er zeker van te zijn dat de knop in één van de stelgaten zit.
  • Draai de knop van het zadel vast.

Stuur afstellen (2)

Volg onderstaande stappen om hoogte van het stuur te verstellen:

• Draai de knop en de secundaire knop los. Trek beide knoppen naar u toe.
• Verschuif de stuurpost in het hoofdframe omhoog of omlaag totdat het stuur op de gewenste hoogte staat. Laat de knop los wanneer de stelgaten uitgelijnd zijn.
• Draai de knop en de secundaire knop weer vast.

Noodrem (3)

De noodrem is een veiligheidsvoorziening, zodat er veilig gefietst kan worden. Druk op de noodrem in een situatie wanneer er zou moeten worden gestopt met fietsen. De fiets stopt dan onmiddellijk.

LET OP! Om de noodrem-functie te gebruiken dient de knop van noodrem (3) stevig te worden ingedrukt.

Waterpas

Zorg er te allen tijde voor dat de spinningfiets op een stabiele ondergrond staat. Bij twijfel kan er een rubberen mat onder de spinningfiets worden geplaatst, zodat er meer grip ontstaat op de vloer.

De spinningfiets kan worden versteld door te draaien aan de verstelbare poten aan beide kanten van de spinbike. Hierdoor kan de spinningfiets worden gecompenseerd met een ongelijke ondergrond.

Dit VirtuFit fitnesstoestel is voorzien van handsensoren voor het meten van de hartslag. De handsensoren zitten bevestig op het handvat en werken alleen als beide sensoren voor een langere periode worden vastgehouden. Voor een optimale werking is het belangrijk dat de handen licht vochtig zijn en constante druk uitoefenen op de sensoren. Te droge of vochtige handen kunnen zorgen voor een afwijkende meting.

TRAINEN MET FITNESS APPS

VirtuFit verleent geen service voor fitness-apps van derde partijen zoals Kinomap, iConsole, FitShow etc..Zijn er problemen met een fitness-app, neem dan contact met de desbetreffende app ontwikkelaar.

Instructie

• Om de QR-code te scannen met een Android of IOS telefoon of tablet is een QR-code scanner nodig. De app om QR-codes te scannen kan in de App Store of Google Play Store worden gedownload.
• Scan één van de QR-codes hieronder om direct naar de pagina in de App Store of Google Play Store te gaan waar de fitnessapp gedownload kan worden.
• Scan de QR-code aan de rechterkant om naar de handleiding van de fitnessapp te gaan. In de handleiding staat stap voor stap beschreven hoe de fitnessapp verbonden dient te worden met het toestel, hoe de fitnessapp werkt en welke mogelijkheden er zijn.

Kinomap

APP STORE

GOOGLE PLAY

MANUAL

Zwift

APP STORE

GOOGLE PLAY

MANUAL

ONDERHOUD

Veilig en effectief gebruik kan alleen worden bereikt als het toestel goed wordt gemonteerd en onderhouden. Het is uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat het toestel regelmatig wordt onderhouden. Onderdelen die al zijn gebruikt en/of beschadigd, moeten worden vervangen voordat het toestel verder gebruikt wordt. Het toestel mag alleen binnen worden gebruikt en opgeborgen. Langdurige blootstelling aan verwering en veranderingen in temperatuur/vochtigheid kunnen een ernstige impact hebben op de elektrische componenten en bewegende delen van het toestel. Haal altijd de stroomkabel van het toestel uit het stopcontact voordat het apparaat wordt schoongemaakt of onderhouden.

Dagelijks onderhoud

• Reinig en verwijder zweet en vocht na elk gebruik.
• Controleer of het toestel vrij is van stof en vuil.
• Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en zorg dat het toestel vochtvrij blijft.

Halfjaarlijks onderhoud

- Inspecteer alle bouten en moeren in verband met bewegende delen van het toestel. Draai bouten en moeren vast indien nodig en zoals vereist.

We raden aan het volgende te doen:

• Maak het toestel na gebruik schoon.
• Gebruik een droge doek om het bedieningspaneel en gebieden rond de aan- en uitschakelaar te reinigen.
• Gebruik een zachte schone doek en reinigingsmiddel om hardnekkige vlekken en vuil op het toestel te verwijderen.
• Houd het toestel op een veilige en droge plaats en uit de buurt van warmte en water.

LET OP!

- Elke reparatie moet door een professionele technicus worden uitgevoerd, tenzij anders aangegeven door de leverancier of fabrikant.

Schoonmaak

Algemene reiniging van het apparaat zal de levensduur van het toestel verlengen. Houd het toestel schoon door regelmatig af te stoffen. Regelmatig onderhoud verlengt de levensduur van uw toestel en voorkomt letsel! Kijk voor meer informatie op https://www.virtufit.nl/service/faq/

LET OP! Draag schone schoenen zodat de kans op vervuiling van het toestel vermindert.

Remblok smeren

Gebruik het meegeleverde flesje siliconenolie om het remblok licht te smeren. Dit vermindert wrijving op het vliegwiel en het zorgt voor een een stillere spinbike. Wanneer je merkt dat het remblok droog begint te worden, breng dan opnieuw een beetje siliconenolie aan. Zorg ervoor dat het remblok niet te droog wordt.

Batterij

AAA BATTERIJEN

Het scherm maakt gebruik van AAA batterijen, deze zijn te vervangen aan de achterkant van het scherm. De batterijen moeten juist geplaatst zijn.

Als het scherm onleesbaar is of alleen delen van het beeld werken moeten de volgende stappen worden gevolgd:

• Haal de batterijen eruit en wacht 15 seconden.
• Plaats de batterijen weer op correcte wijze terug.

Advies batterijgebruik

• Haal de batterijen uit het scherm als ze leeg zijn of wanneer het apparaat voor langere tijd niet gebruikt wordt.
• Laad de batterijen niet op, haal ze niet uit elkaar en gooi ze niet in het vuur.
• Let bij het plaatsen van de batterijen goed op de + en -. Wanneer de batterijen worden vervangen wordt het aangeraden om alle batterijen te vervangen, mix geen oude en nieuw batterijen.
• Het wordt aangeraden om alkaline batterijen te gebruiken, deze hebben een langere levensduur dan normale batterijen.
• Het vervangen van de batterijen is nodig wanneer het scherm

minder helderheid verliest of wanneer het helemaal niks meer weergeeft.

Vervangen van batterijen

• Bij een onjuiste weergave op het scherm wordt het aangeraden om de batterijen te vervangen.
• Gebruik 2 stuks 1.5V, AAA batterijen als stroomvoorziening.

PROBLEEMOPLOSSINGEN

Display geeft geen waardes weer: Controleer of de sensorkabels en de kabels van het console goed zijn bevestigd en onbeschadigd zijn. Mocht het probleem hierdoor niet zijn verholpen, neem contact op met de leverancier.

Toestel piept: Controleer of alle bouten en moeren stevig zijn vastgedraaid.

Tikkend geluid bij het trappen: Dit kan worden veroorzaakt door één van de trappers. Demonteer de trapper(s) en monteer de trapper(s) op de juiste manier aan het toestel. Draai de trapper(s) stevig aan. Mocht het probleem hierdoor niet zijn verholpen, neem contact op met de leverancier.

LET OP! Pedaal "R" (rechts) dient te worden gemonteerd met de klok mee en pedaal "L" (links) dient te worden gemonteerd tegen de klok in.

Handsensoren werken niet naar behoren: Was je handen, droog goed af en test de handsensoren opnieuw. Mocht het probleem hierdoor niet zijn verholpen, controleer of de kabels van het handvat onbeschadigd zijn en goed zijn verbonden met de aansluiting. Mocht het probleem hierdoor nog steeds niet zijn verholpen, vervang het handvat.

Het console werkt niet: Wanneer er geen signaal is wanneer u trapt, controleer of de kabel goed is aangesloten.

CONSOLE

• SCAN Druk op de knop om naar de SCAN-modus te gaan. Alle functies van de TIME - SPD - DIST - CAL - ODO - PUL worden automatisch weergegeven op het hoofdscherm.
• TIME Druk op de knop om de trainingstijd weer te geven.
• DIST Druk op de knop om de afstand weer te geven.
• CAL Druk op de knop om de verbrande calorieën weer te geven.
• SPEED Druk op de knop om de huidige snelheid weer te geven.
• ODO Druk op de knop om de afgelegde afstand weer te geven.
• PUL Druk op de knop om de huidige harslag weer te geven.
• RESET Houd de knop ongeveer 3 seconden ingedrukt om alle gegevens te resetten. Alle waarden worden teruggezet op "O".

LET OP! Bovenstaande gegevens zijn slechts een inschatting en kunnen niet worden gebruikt voor medische doeleinden.

TRAININGSRICHTLIJNEN (FIG. A, 1-5)

Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, de training zelf en een cooling down. Voer de hele training minstens twee, maar bij voorkeur drie keer per week uit en houdt één dag rust tussen de trainingen. Na enkele maanden kan de trainingsintensiteit worden verhoogd tot bijvoorbeeld vier of vijf keer per week.

Warming-up

Het doel van een warming-up is dat het lichaam voorbereid wordt op een training en het verminderd de kans op blessures. Warm het lichaam op in twee tot vijf minuten voordat er met een cardio- of krachttraining begonnen wordt. Doe oefeningen die de hartslag verhogen en de werkende spieren opwarmen. Voorbeelden van dit soort activiteiten zijn: vlot lopen, joggen, jumping jacks, touwtje springen en rennen op de plaats.

Stretchen

Stretchen terwijl spieren warm zijn, is zeer belangrijk na een goede warming-up en cooling-down. Het vermindert de kans op blessures. Stretchoefeningen dienen gedurende 15 tot 30 seconden worden vastgehouden. Voorbeelden van stretchoefeningen zijn:

• Toe touch (Fig. A-1)
  • Inner thight stretch (Fig. A-2)
  • Hamstring stretch (Fig. A-3)
  • Achilles stretch (Fig. A-4)
• Side stretch (Fig. A-5)

Cooling-down

Het doel van de cooling-down is het lichaam aan het einde van de training terug te brengen naar de (bijna) normale ruststand. Een goede cooling-down vermindert langzaam uw hartslag en bevordert het herstel.

INHALTE