HTR 1.0 - Hometrainer VirtuFit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING HTR 1.0 VirtuFit

Volg onderstaande stappen om de horizontale positie van het zadel te verstellen:

Veiligheidsinstructies		15
Garantie		15
Montage Instructies	15
Afstellen	16
Trainen met hartslag	16
Onderhoud	16
Probleemoplossingen		17
Console		18
Programma's		18
Trainingsrichtlijnen

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

WAARSCHUWINGI

Raadpleeg uw arts voordat u begint met trainen. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies alvorens het toestel gebruikt worden. VirtuFit neemt geen verantwoerdelijkheid voor geleden letsel of materiele schade door het gebruik van dit toestel. Lees deze handleiding zorgvuldig door, voordat u begint met monteren van het toestel en/of er gebruik van gaat maken.

• Zorg ervoor dat het toestel voor gebruik correct is gemonteerd en alle bouten en moeren zorgvuldig zijn vastgedraid.
• Smeer alle bewegende delen staat in met vase (zonder zuren) of siliconenspray.
• Draag geen loszittende kleding om te voorkomen dat deze in bewegende delen verstrikt raakt.
• Stel het toestel op en gebruik deze op een stevige, effen ondergrond.
• Draag algijd schone sportschoenen bij gebruik van het toestel.
• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het toestel, terwijl deze in gebruik is.
  Zorg dat u evenwicht behoudt tijdens gebruik van het toestel.

• Plaats geen vingers of andere voorwerpen in de bewegende delen.

• Raadpleeg voorafgaand aan een training uw arts om de trainingsfrequentie,ijd en intensiteit vast te stellen die geschikt is voor uw leeftijd en conditie. Stop onmiddelijk met trainen in geval van misselijkheid, kortademigheid, flauwvallen, hoofdpijn, pijn, benauwdheid in de borst of enig ander ongemak.

• Houd het toestel Niet vast aan de zitting bij het verplaatsen.
• Dit toestel dient door slechts een persoon tegelijk te worden gebruikt.
• Dit toestel is gemaakt voor thuisgebruik en het maximaal gebruikersgewicht bedraagt 120kg .
• Houd 1 à 2 meter ruimte vrij après het toestel om eventuele ongelukken te voorkomen.
• Plaats het toestel op een schone en vlokke ondergrond.
• Plaats het toestel Niet op dik tapijt waardoor het ventilatie kan belemmeren. Plaats het toestel Niet buiten of in de buurt van water.
• Het toestel is voor binnengebruik en Niet voor buitengebruik. Houd de opslagplek droog, schoon en vlak om schade te voorkomen. Het is verboden om het toestel voor andere doeleinden te gebruiken dan voor de trainingen.
• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuurCUSen 10^ en 35^. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuurCUSen 5^ en 45^.

GARANTIE

Aanssprak op garantie isuitgesloten indien deoorzaak van het defect het gevolg is van:

• Onderhoudsmontage en reparatiewerkzaamheden die nicht door een officièle dealer zich uitgevoerd.
• Bij ondeugdelijk gebruik, verwaarlozing en/of gebrekkig onderhoud.
• Het nicht volgens de fabrieksvoorschriften onderhonden van het toestel.

MONTAGE INSTRUCTIES (STEP 01-06)

Missende onderdelen: Indien bepaalde onderdelenmissen in de verpakking, controller dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel

zelf. Sommige onderdelen (bouten, schroeven, etc.) zitten al bevestigd aan/in het toestel.

Foutmelding: Let er op dat alle kabels voorzichtig worden bevestigd. De aluminium pootjes van het console zicheer gevoelig en deze dierenrecht te blijven. Mocht het console een boutmelding geen na de montage van het toestel dan kan het zichen dat de aluminium pootjes van het console schuin staan. Buig de aluminium pootjes waarrecht, dit LAST de boutmelding möglichk verdwijnen.

Inbusboute: Zorg ervoor dat de inbussleutel goed in de bout zit voordat er kracht op de sleutel worden gezet. Op deze manier worden voorkomen dat de kop van de inbusbout worden dolgedraaid.

AFSTELLEN

Zadel afstellen (A)

Om effectief te kuren trainen is het aan te raden om het zadel op juiste hoogte af te stellen. Tijdens het trappen dieren uw knieënlicht gebogen te zichon wonneer de pedalen in de laagste stand staan.

Volg onderstaande stappen om het zadel in verticale positie te verstellen:

• Draai de knop van de zadelpen los en trek de knop maar u toe.
• Verschuif de zadelpen omhoog of omlaag totdat het zadel in de gewenste positie staat en LAST de knop los.
• Beweeg de zadelpenlichtaarbovenofnabrbenedenom er zeker van te zijndatde knopin een van de stelgatenzit.
• Draai de knop van de zadelpen vast.

Volg onderstaande stappen om de horizontale positie van het zadel te verstellen:

• Draai de knop van het zadel enkele slagen los.
• Schuif het zadel maar voren ofশ aanacteren totdat het zadel in de gewenste positie staat.
  Draai de knop van het zadel vast.

Stuur afstellen (B)

Volg onderstaande stappen om de hoek van de handgrepen te verstellen:

Draai de draaiknop los.
Kantel de handgrepen in de gewenste positie.
- Draai de draaiknop vast om de handgrepen vast te zetten.

Voetriemen afstellen (C)

Volg onderstaande stappen om de voetriemen te verstellen:

Trek het uiteinde van de voetriem los van de pedaallippen.
- Verstel de voetriem in de gewenste stand.
- Bevestig het uiteinde van de voetriem op de pedaallippen.

Dit VirtuFit fitnesstoeitel is voorzien van handsensoren voor het meten van de hartslag. De handsensoren zitten bevestigd op het handvat en werkken alleen als beiden sensoren voor een langereperiode worden vastgehonden. Voor een optimale werkung is het belangrijk dat de handenlicht vochtig zich en constante druk uitoefenen op de sensoren. Te droge of te vochtige handen kannen zorgen voor een afwijkende meting.

ONDERHOUD

Veilig en effectief gebruik kan alleen worden bereikt als het toestel goed worden gemonteerd en onderhonden. Het is uw verantwoordelijkheid omervoortzorgendat het toestel regelmatin wordt onderhonden. Onderdelen die al zich gebruikt en/of beschadigd, moeten worden verrangen voordat het toestel verder gebruikt worden. Het toestel mag alleen binnen worden gebruikt en opgeborgen. Langdurige blootstelling aan verwering en veranderingen in temperatuur/vochtigheid+kunnen een ernstige impact hebben op de elektrische componenten en bewegende delen van het toestel. Haal altijd de stroomkabel van het toestel uit het stopcontact voordat het apparaat worden schoongemaakt of onderhonden.

Dagelijks onderhoud

Reinig en verwijder zweet en vocht na elk gebruik.
- Controller of het toestel vrij is van stof en vuil.
- Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en zorg dat het toestel vochtvrij blijft.

Halfjaarlijks onderhoud

• Inspector et alle boute n en moeren in verband met bewegende delen van het toestel. Draai boute n en moeren vast indien nodig en zoals vereist.
• Controller de mobiliteit van bewegende onderdelen en componenten van het toestel. Gebruik siliconenspray indien nodig en zoals vereist.

We raden aan het volgende te doe:

Maak het toestel na gebruik schoon.
- Gebruik een droge doek om het bedieningspaneel engebieten rond de aan- en uitschakelaar te reinigen.
- Gebruik een zachte schone doek en reinigingsmiddel om hardnekkige vlekken en vuil op het toestel te verwijderen.
- Houd het toestel op een veilige en droge plaats en uit debuurt van warmte en water.

LET OPI!

• Elke reparatie要去en professionele technicus worden uitgevoerd, tenzij anders aangegeven door de leverancier of fabrikant.

Schoonmaak

Algemene reiniging van het apparaat za de levensduur van het toestel verlagen. Houd het toestel schoon door regelmatig af te stoffen. Regelmatig onderhoud verlangt de levensduur van uw toestel en voorkomt letse! Kijk voor meer informatie op https://www.virtufit.nl/service/faq/

LET OP! Draag schone schoenen zodate de kans op verruiling van het toestel vermindert.

Batterij

AAA BATTERIJEN

Het scherm maakt gebruik van AAA batterijen, deze zijn te verrangen aan dechterkant van het scherm. De batterijen要去en juist geplaatstijken.

Als het scherm onleesbaar is of alleen delen van het beeld werkden, moeten de volgende stappen worden gevolgd:

Haal de batterijen eruit en wacht 15 seconden.
- Plaats de batterijen weeop correcte wijze terug.

Advies batterijgebruik

• Haal de batterijen uit het scherm als ze leeg zijn of wanner het apparaat voor langerearend Niet gebruikt worden.
• Laad de batterijen Niet op, haal ze Niet uit elkaar en gooi ze Niet in het vuur.
• Let bij hetplaatsen van de batterijen goed op de + en -. Wanneer de batterijen worden verrangen, worden het aangeraden om alle batterijen te verrangen, mix geen oude en neue batterijen.
• Het worden aangeraden om alkaline batterijen te gebruiken,DEXe hebben een langere levensduur dan normale batterijen.
• Het verrangen van de batterijen is nodig wanner het scherm helderheid verliest of wanner het helemaal nik's meer weergeeft.

Vervangen van batterijen

• Bij een onjuiste weergave op het scherm worden het aangeraden om de batterijen te verrangen.
• Gebruik 2 stuks AAA batterijen als stroomvoorziening.

PROBLEMOPISSINGEN

Display geeft geen waardes wee: Controller of de sensorkabels en de kabels van het console goed+zijn bevestigd en onbeschadigd zich. Mocht het probleem hierdoor Niet zich verholpen,verbuig de sensor voorzichtig.

Hometrainer plept: Controller of alle bouteen en moeren goed zich vastgedraaid. Druppel waar nodig siliconenspray.

Tikkend geluid bij het trappen: Dit kan worden veroorzaakt door een van de trappers. Demonteer de trapper(s) en monteer de trapper(s) op de juiste manier aan het toestel. Draai de trapper(s) stevig aan. Mocht het probleem hierdoor nicht zijn verholpen, neem contact op met de leverancier.

LET OP! Pedaal "R" (rechts) dient te worden gemonteerd met de klok mee en pedaal "L" (links) dient te worden gemonteerd gegen de klok in.

Handsensoren werken nicht maar behoren: Was je handen, droog goed af en test de handsensoren opnieuw. Mocht het probleem hierdoor Niet zijn verholpen, controller of de kabels van het handvat onbeschadigd�z en goed+zijn verbonden met de aansluiting. Mocht het probleem hierdoor nog steeds Niet zijn verholpen, verrang het handvat.

Het console werkt nicht: Wanner er geen signala is wanner u trap, controller of de kabel goed is aangesloten.

CONSOLE (FIG. A)

• SET: Stel de waarden in voor: "TIME", "DISTANCE" en "CALORIES"
• CLEAR (RESET): Met deze toets kan de waarde maar 0 worden gesreset.
• RESET: Door de reset knop 3 sec. ingedrukt te houden kan de instelling gewist worden.
• MODE: Druk op MODE-toets om een gewenste functie te selecteren.
  ODOMETER (ODO): Telt automatisch de totale afstand van alle trainingsssessies 0.0 9999 KM.

Functies

TIME: Druk op "MODE" totdat "TIME" weergegeven worden. De tijd gemeten vanaf het begin van de oefening worden weergeven.
SPEED: Druk op "MODE" totdat "SPEED" weergegeven worden. De huidige snugelheidijdens de oefening worden weergegeven.
- DISTANCE: Druk op "MODE" totdat "DISTANCE" weergegeven wordt. De aflegege de afstandijdens de oefening wordt weergegeven.
CALORIES: Druk op "MODE" totdat "CALORIES" weergeven wordt. Het aantal verbrande calorieenijdens de oefening wordt weergegeven.
ODOMETER: Druk op "MODE" totdat "ODOMETER" weergegeven worden. De totale afgelegde afstand van de trainingssessions worden weergegeven.
PULSE: Druk op de "MODE" totdat "PULSE" weergegeven wordt. Toont de hartslag. Om de hartslag te meten,plaats de handen op de twee contactvlakken. Na 30 seconden wordt de meest accurate hartslag weergegeven. Deze meting kan nicht als basis worden genomen voor medische behandeling.

PROGRAMMA'S

Trainingsdoelen instellen

TIJD Selecteer de functie "TIME" door op "MODE" te drukken. Om deijd in te stellen druk op "SET". Druk op "SET" om de streefwaarde te verhogen. Als deijd ingesteld is, dan begint het automatisch terug te tellen. - Druk kort op "RESET" om deijd te resetten. Druk op "MODE" om het volgende optionele doel in te stellen.

AFSTAND Selecteer de functie "DISTANCE" door op "MODE" te drukken. Om de afstand in te stellen druk op "SET". Druk op "SET" om de streefwaarde te verhogen. Als de afstand ingesteld is, dan begint het automatisch terug te tellen. - Druk op "RESET" om de afstand te resetten. Druk op "MODE" om het volgende optionele doel in te stellen.

CALORIEEN Selecteer de functie "CALORIES" door op "MODE" te drukken. Om het aantal calorieen in te stellen druk op "SET". Druk op "SET" om de streefaarde te verhogen. Als de calorieen ingesteld zijn, dan begint het automatisch terug te tellen. - Druk kort op "RESET" om het doel te resetten. Druk op "MODE" om het volgende optionele doel in te stellen

LET OPI! Indien bij het instellen van de streefwaarde "SET" ingedrukt worden, dan zal de streefwaarde versneld oplopen.

TRAININGSRICHTLIJNEN (FIG.B,1-5)

Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, de training zich en een cooling down. Voer de hele training minstens tweete, maar bij voorkeur drie keer per week uit en houdt een dag rustussen de訓練ingen. Na enkele maanden kan de trainingsintensiteit worden verhoogd tot bijvoorbeeld vier of vijf keer per week.

Warming-up

Het doel van een warming-up is dat het lichaam voorbereid worden op een training en het verminderd de kans op blessures. Warm het lichaam op in tweet tot vrij minuteu voordat er met een cardio- of krachttraining begonnen worden. Doe oefingen die de hartslag verhogen en de werkende spieren opwarmen. Voorbeelden van dit soort activiteiten zich: vlot lopen, joggen, jumping jacks, touwtje springen en rennen op de plaat.

Stretchen

Stretchen verwijl spieren warm়, is zeer belangrijk na een goede warming-up en cooling-down. Het vermindert de kans op blessures. Stretchoefingen dienen gedurende 15 tot 30 seconden worden vastgehonden. Voorbeelden van strechtoeferingen়:

NEDERLANDS

• Toe touch (Fig. B-1)
• Inner thight stretch (Fig. B-2)
  Hamstring stretch (Fig. B-3)
  Achilles stretch (Fig. B-4)
• Side stretch (Fig. B-5)

Cooling-down

Het doel van de cooling-down is het lichaam aan het einde van de training terug te brengen maar de (bijna) normale ruststand. Een goede cooling-down vermindert langzaam uw hartslag en bevordert het herstel.

INHALTE