VirtuFit iConsole HTR 2.1 - Hometrainer

iConsole HTR 2.1 - Hometrainer VirtuFit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Vind de handleiding van het apparaat gratis iConsole HTR 2.1 VirtuFit in PDF-formaat.

📄 30 pagina's Nederlands NL Downloaden 💬 AI-vraag 10 vragen ⚙️ Specs
Notice VirtuFit iConsole HTR 2.1 - page 7
Kies uw taal en geef uw e-mailadres: we sturen u een specifiek vertaalde versie.
Producttype Hometrainer (stationaire fiets)
Merk VirtuFit
Model iConsole HTR 2.1
Maximaal gebruikersgewicht 150 kg
Voeding Externe adapter (inbegrepen)
Weerstandssysteem Magnetisch, elektronisch instelbaar via draaiknop
Weerstandsniveaus Instelbaar via encoder, geen vast aantal gespecificeerd
Programma's 12 voorgeprogrammeerde programma's, handmatig, gebruiker, HRC, Watt, Body Fat, Recovery
Hartslagmeting Handsensoren op het stuur en Bluetooth-ontvanger voor draadloze borstband (optioneel)
Display LCD-scherm met weergave van tijd, snelheid, afstand, calorieën, hartslag, RPM, Watt
Extra functies Lichaamsvetmeting (BMI en vet%), Hartslaghersteltest, Gebruikersprofielen (4)
Zadelverstelling Verticaal (via quick release) en horizontaal (via draaiknop)
Stuurverstelling Vast gemonteerd, niet verstelbaar
Pedalen Standaard pedalen met schroefdraad (linksom/rechtsom)
Transportwielen Ja, aan de achterste stabilisator
Gebruik Alleen binnenshuis
Omgevingstemperatuur (gebruik) 10 °C tot 35 °C
Omgevingstemperatuur (opslag) 5 °C tot 45 °C
Onderhoud Dagelijks reinigen van zweet; halfjaarlijks bouten controleren en bewegende delen smeren met siliconenspray of vaseline
Veiligheid Raadpleeg arts voor gebruik; niet voor medische doeleinden; houd kinderen en huisdieren uit de buurt; losse kleding vermijden
Garantie Garantie uitgesloten bij onjuist onderhoud of reparatie door niet-officiële dealer

Veelgestelde vragen - iConsole HTR 2.1 VirtuFit

Het display geeft geen waarden weer. Wat moet ik doen?
Controleer of de sensorkabels goed zijn aangesloten, zowel aan de sensor als achter het display. Probeer de sensor iets te verplaatsen. Als het probleem aanhoudt, neem dan contact op met de leverancier.
De hometrainer maakt een piepend geluid. Hoe los ik dit op?
Controleer of alle bouten en moeren stevig zijn aangedraaid. Spuit waar nodig siliconenspray op bewegende delen. Controleer ook de wielen onder de zitting.
Er is een tikkend geluid bij het trappen. Wat kan de oorzaak zijn?
Dit wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een van de trappers. Demonteer de trapper(s) en monteer ze opnieuw. Let op: de linker trapper moet tegen de klok in worden gedraaid, de rechter met de klok mee. Draai ze stevig aan.
De hartslagweergave werkt niet. Wat kan ik doen?
Controleer of de sensorkabeltjes van de hartslagsensor naar het display goed zijn aangesloten. Maak de handsensoren regelmatig schoon, want ze kunnen vochtig, vies of vet worden. Gebruik geen draadloze borstband tegelijkertijd met de handsensoren.
Het console reageert niet en geeft geen signaal bij het trappen. Wat nu?
Controleer of de kabel goed is bevestigd aan de achterkant van het console. Zorg dat de adapter is aangesloten en het apparaat stroom krijgt.
Hoe stel ik een gebruikersprofiel in?
Houd de RESET-knop 2 seconden ingedrukt tot het toestel piept. Draai aan de ronde knop om een gebruiker (U1-U4) te selecteren en druk om te bevestigen. Voer daarna geslacht, leeftijd, lengte en gewicht in door te draaien en te drukken.
Kan ik de weerstand aanpassen tijdens het trainen?
Ja, in de handmatige modus kunt u de weerstand verhogen of verlagen door aan de draaiknop te draaien. In andere programma's wordt de weerstand automatisch geregeld, maar u kunt deze soms handmatig aanpassen.
Hoe gebruik ik de body fat meting?
Druk op de BODY FAT-knop, selecteer een gebruikersprofiel, en leg uw handen op de handsensoren op het stuur. Na enkele seconden ziet u een benadering van uw BMI (B) en vetpercentage (F). Dit is geen medische meting.
Wat is de recovery test en hoe voer ik die uit?
De recovery test meet hoe snel uw hartslag herstelt na een training. Druk tijdens het trainen op RECOVERY. Stop met trappen; de timer telt 60 seconden af en uw hartslag wordt gemeten. Hoe sneller uw hartslag daalt, hoe beter uw conditie.
Kan ik een draadloze hartslagmeter gebruiken?
Ja, het toestel heeft een Bluetooth-ontvanger. Gebruik een draadloze borstband die werkt op Bluetooth. Houd de borstband binnen 1 meter van het console. Gebruik de handsensoren niet tegelijkertijd om storing te voorkomen.

Gebruikersvragen over iConsole HTR 2.1 VirtuFit

0 vraag over dit apparaat. Beantwoord die u kent of stel uw eigen vraag.

Stel een nieuwe vraag over dit apparaat

De e-mail blijft privé: deze wordt alleen gebruikt om u te waarschuwen als iemand op uw vraag reageert.

Nog geen vragen. Stel de eerste vraag.

Download de handleiding voor uw Hometrainer in PDF-formaat gratis! Vind uw handleiding iConsole HTR 2.1 - VirtuFit en neem uw elektronisch apparaat weer in handen. Op deze pagina staan alle documenten die nodig zijn voor het gebruik van uw apparaat. iConsole HTR 2.1 van het merk VirtuFit.

GEBRUIKSAANWIJZING iConsole HTR 2.1 VirtuFit

Gebruikershandleiding

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - Gebruikershandleiding - 1

Raadpleeg uw arts, voordat u begint met een trainingsprogramma. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies alvorens het toestel gebruikt wordt. VirtuFit neemt geen verantwoordelijkheid voor geleden letsel of materiële schade door het gebruik van dit product. Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u begint met monteren van het toestel en/of er gebruik van gaat maken.

ATTENTIE

- Zorg ervoor dat het toestel voor gebruik correct is gemonteerd en alle bouten en moeren zorgvuldig zijn vastgedraaid.

- Wij raden aan om het toestel met twee mensen te monteren.

- Aanbevolen wordt om alle bewegende delen jaarlijks in te smeren met vaseline (zonder zuren) of siliconenspray.

- Draag geen loszittende kleding om te voorkomen dat deze in bewegende delen verstrikt raakt.

- Stel het toestel op en gebruik deze op een stevige, effen ondergrond.

- Draag altijd sportschoenen bij gebruik van het toestel.

- Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het toestel terwijl deze in gebruik is.

- Zorg dat u uw evenwicht behoudt tijdens gebruik van het toestel.

- Plaats geen vingers of andere voorwerpen in de bewegende delen.

- Raadpleeg voorafgaand aan een oefening eerst uw arts om de trainingsfrequentie, tijd en intensiteit vast te stellen die geschikt zijn voor uw specifieke leeftijd en conditie. Stop onmiddellijk met oefenen in geval van misselijkheid, kortademigheid, flauwvallen, hoofdpijn, pijn, benauwdheid in de borst of enig ongemak.

- Houd het toestel niet vast aan de zitting bij het verplaatsen.

- Dit toestel dient door slechts één persoon tegelijk te worden gebruikt.

- Dit toestel is gemaakt voor thuisgebruik en het maximaal gebruikersgewicht bedraagt 150 kg.

- Houd 1 á 2 meter ruimte over aan de achterkant om eventuele ongelukken te voorkomen.

- Plaats het toestel op een schone en vlakke ondergrond. Plaats het toestel niet op dik tapijt waardoor het ventilatie kan belemmeren. Plaats het toestel niet buiten of in de buurt van water.

- Het toestel is voor binnengebruik en niet voor buitengebruik om schade te voorkomen. Houd de opslagplek droog, schoon en vlak. Het is verboden om het toestel voor andere doeleinden te gebruiken dan voor de trainingen.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C.

Aanspraak op garantie is uitgesloten indien de oorzaak van het defect het gevolg is van:

- Onderhoudsmontage en reparatiewerkzaamheden die niet door een officiële dealer zijn uitgevoerd.

- Bij ondeugdelijk gebruik, verwaarlozing en/of gebrekkig onderhoud.

- Het niet volgens de fabrieksvoorschriften onderhouden van het fitnesstoestel.

ONDERDELEN

Open de doos en haal alle onderdelen uit de verpakking en leg deze op de grond.

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - ONDERDELEN - 1

Missende onderdelen: Indien u denkt dat u bepaalde onderdelen mist in uw pakket, controleer dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel zelf. Sommige onderdelen (bouten, schroeven, etc.) zitten al bevestigd aan/in het toestel.

Foutmelding: Let er op dat alle kabels voorzichtig worden bevestigd. De aluminium pootjes zijn zeer gevoelig en deze dienen recht te blijven. Krijgt u een foutmelding na de montage van uw toestel? Dan dient u deze aluminium pootjes weer recht te buigen, dit laat de foutmelding mogelijk verdwijnen.

Inbusbouten: Zorg ervoor dat de inbussleutel goed in de bout zit voordat u kracht op de sleutel zet. Op deze manier voorkomt u dat de kop van de inbusbout wordt dolgedraaid.

STAP 1
56 64 63 63 64 89 61 60 61

- Bevestig de voorste stabilisator (89) op het frame (56) met 2×M8 schroeven (61), gebogen ring (63) en dopmoer (64). Draai de moeren goed aan.

- Bevestig de achterste stabilisator (60) op het frame (56) met 2×M8 schroeven (61), gebogen ring (63) en dopmoer (64). Draai de moeren goed aan.

LET OP: De achterste stabilisator kan worden versteld om de hometrainer stabiel te houden.

STAP 2

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - STAP 2 - 1

  • Til de stuurstang voorzichtig op (90) tot deze verticaal is en laat deze door de plastic cover glijden (79). Verbind de bovenste spanningkabel (87) en de onderste spanningskabel (27).
  • Bevestig de stuurstang (90) op het frame (56) met 4×M8×20mm anti-losse bouten (85), 2×M8 bochtringen (86) en 2×M8 platringen (63).

STAP 3

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - STAP 3 - 1

- Monteer het zadel (18) op de verstelbare zadelstang (23). Plaats de zadelstang (23) op het frame (56), verstel hem naar wens en zet hem vast met de Quick Release bout (26) en draai het geheel stevig aan.

- Het zadel kan naar voor en achter worden versteld door aan de knop te draaien (19).

- De zadelstang kan gemakkelijk worden versteld door de Quick Release knop uit te trekken(26).

- Verder moet u er op letten dat de zadelstang niet boven zijn maximale positie is uitgetrokken. Deze maximale positie is gemarkeerd.

LET OP: Als de zadelstang op de gewenste hoogte staat draai de knop dan goed vast.

STAP 4

38L 35L 56 35R 38R

  • Bevestig de pedalen (38L+R) aan de zwengel (35L+R).

LET OP: Kijk goed naar het verloop van het schroefdraad. Draai deze er goed op en niet scheef. Draai daarnaast de trapper ook goed vast.

STAP 5

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - STAP 5 - 1

- Monteer het stuur (4) op de stuurstang (90) met de veerring (93), buisvormige afstandhouder (13), plastic kap (12) en knop (15).

  • Bevestig de veerring (14) en ronde zeskantschroef (12).
  • Haal de sensorkabel over het console en bevestig alles goed en volledig.

STAP 6

1 87 7 9 90

- Verwijder de 4 voorgedraaide schroeven (9) uit de achterkant van de computer.

- Verbind de computerkabel (87) en de computer (1). Plaats de computer (1) op de stuurstang en bevestig deze met de eerder verwijderde schroeven (9).

- Steek de handsensorkabel (7) in de aansluiting aan de achterkant van de computer (1).

STAP 7

8L 67 10 91 92 97 67 8R 10 90 8L 8R 67 10 90 10

  • Bevestig de kapjes van het console (8L+R) op de stuurstang (90) met schroeven (67) en zelftappende schroeven (10).
  • Bevestig de bidonhouder (92) op de stuurstang (90) met behulp van schroeven (91).

ADAPTER AANSLUITING

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - ADAPTER AANSLUITING - 1

  • De adapter aansluiting zit aan de achterkant van het apparaat (zie afbeelding).
  • Bevestig de adapter aan de adapteraansluiting en sluit aan op netstroom.
    • U kunt de hometrainer nu gebruiken.

HANDSENSOREN

Handsensoren

Dit VirtuFit fitnesstoestel is voorzien van handsensoren voor het meten van de hartslag. De handsensoren zitten bevestig op het handvat en werken alleen als beide sensoren voor een langere periode worden vastgehouden. Voor een optimale werking is het belangrijk dat de handen licht vochtig zijn en constante druk uitoefenen op de sensoren. Te droge of vochtige handen kunnen zorgen voor een afwijkende meting.

LET OP! Gebruik de handsensoren nooit in combinatie met een draadloze hartslagmeter om storing te voorkomen.

Draadloze hartslagmeter (Bluetooth)

Dit VirtuFit fitnesstoestel is voorzien van een draadloze hartslagontvanger. Voor de hartslagmeting met een draadloze hartslagmeter gebruikt u een hartslagmeter welke werkt op bluetooth. Bij een Draadloze hartslagmeter is het belangrijk dat de elektroden licht vochtig zijn en de hartslagmeter goed aansluit op uw lichaam. Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw hartslagmeter voor de juiste instructies. Onjuist gebruik van de hartslagmeter kan zorgen voor een afwijkende meting.

LET OP!

  • Een draadloze hartslagmeter wordt niet standaard meegeleverd. Contacteer uw dealer voor de aanschaf van een draadloze hartslagmeter.
  • Gebruik de draadloze hartslagmeter nooit in combinatie met de handsensoren om storing te voorkomen.

WAARSCHUWING

- Indien u een pacemaker heeft raden wij aan uw huisarts te raadplegen voordat u een draadloze hartslagmeter gebruikt

- In ruimte met meerdere hartslagmeter raden wij aan voldoende afstand te houden om storing tussen verschillende apparaten te voorkomen.

- Probeer de draadloze hartslagmeter altijd binnen een bereik van 1 meter vanaf het console te houden voor een optimaal ontvangst.

- Draag een draadloze hartslagmeter altijd direct op het lichaam, onder de kleding.

Veilig en effectief gebruik kan alleen worden bereikt als het toestel goed wordt gemonteerd en onderhouden. Het is uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat het toestel regelmatig wordt onderhouden. Onderdelen die al zijn gebruikt en/of beschadigd moeten worden vervangen voordat het toestel verder gebruikt wordt. Het toestel mag alleen binnen worden gebruikt en opgeborgen. Langdurige blootstelling aan verwering en veranderingen in temperatuur/vochtigheid kunnen een ernstige impact hebben op de elektrische componenten en bewegende delen van het toestel.

DAGELIJKS ONDERHOUD

- Reinig en verwijder zweet/vocht na elk gebruik. Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en zorg dat het toestel vochtvrij blijft.

- Controleer of het toestel vrij is van stof en vuil.

HALFJAARLIJKS ONDERHOUD

- Inspecteer alle bouten en moeren in verband met bewegende delen van het apparaat, vastdraaien zoals vereist.

- Controleer de mobiliteit van bewegende onderdelen en componenten van de apparatuur, siliconenspray gebruiken indien nodig.

Display geeft geen waardes weer

Mocht het display geen waardes weergeven, dan kunt u proberen de sensorkabels te controleren en de kabels die achterin het display zitten. Mocht dit alsnog niet werken, dan kunt u de sensor iets verplaatsen.

Hometrainer piept

Controleer of alle bouten en moeren stevig zijn aangedraaid. Spuit waar nodig siliconenspray. Controleer ook de wielen onder de zitting.

Tikkend geluid bij het trappen

Dit wordt waarschijnlijk veroorzaakt door één van de trappers. Demonteer de trapper(s) en monteer ze vervolgens weer aan het apparaat. Pas wel op, de linker trapper moet tegen de klok ingedraaid worden om vast te maken, de rechter trapper met de klok mee. Draai de trappers stevig aan. Mocht dit niet de oplossing bieden, meld dit dan bij de leverancier.

Hartslagweergave functioneert niet

Dit kan verschillende oorzaken hebben.

- De sensorkabeltjes die van de hartslagsensor naar het display lopen zijn niet goed gemonteerd of zijn losgeraakt tijdens gebruik.

- Het kan zijn dat de sensoren vochtig, vies of vet geworden zijn, maak deze regelmatig schoon.

Het console werkt niet

Als er geen signaal is wanneer u trapt controleer dan of de kabel goed is bevestigd.

CONSOLE

Iconsole+ RECOVERY BODY FAT MODE RESET START/STOP 1 2 3 4 5

KNOP UITLEG
RECOVERYHartslag Herstel test.
BODY FATVetpercentage en BMI.
RESET• Computer start opnieuw bij 2 seconden ingedrukt houden.• Terug naar hoofdmenu, herstelt de waarde of stop mode.
START/STOPStart of stop de training.
ENCODER• Verhoog of verlaag de waarde.• Bevestig de waardeselectie.

FUNCTIES

KNOP FUNCTIE
TIMEDe totale tijd van het begin tot het einde van de oefening wordt weergegeven.
SPEEDDe snelheid wordt tijdens de training weergegeven wanneer u start met trainen.
DISTANCEDe afstand van de training wordt weergegeven wanneer u start met trainen.
CALORIESDe verbrande calorieën wordt tijdens de training weergegeven.
PULSEUw hartslag tijdens de training wordt weergegeven. Hartslagalarm als de hartslag hoger dan het doel is.
RPMOmwentelingen per minuut.
WATTSGeeft de wattage weer.
MANUALFuncties veranderen automatisch om de 6 seconden.
PROGRAMKeuze uit 12 programma's.
USERHandmatige selectie. Gebruiker bepaalt eigen weerstandsprogramma.
H.R.C.Heart Rate Control. Programma op basis van hartslag.
RECOVERYHartslag herstel status.
BODY FATLichaamsvetmeting.

UITLEG

START

  1. Steek de stekker in het stopcontact (of houd RESET knop 2 seconden in), het display licht op en u hoort een piep.

M W U 15 16 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88:00 88.0 TIME DISTANCE VAR. CALORIES WATT LEVEL PULSE

780 E

  1. Door aan de knop te draaien selecteert u een gebruikersprofiel 1-4. Door te klikken op de ronde knop selecteert u een profiel.

  2. Hierna kunt u uw geslacht invoeren door te draaien aan de knop. Druk op de ronde knop om te bevestigen. Dit geldt daarna ook voor uw leeftijd, lengte en gewicht. Hierna gaat u naar de programma's.

  3. U kunt ook snel starten door direct op de START knop te drukken. U komt direct in het manuele programma. Verhoog de weerstand door aan de knop te draaien.

U1

W U 50

  1. Door te draaien aan de ronde knop selecteert u welk programma u wilt, dit kunt u zien aan het knipperende logo bovenin beeld.

  2. De M staat voor Manual (handmatig). U kunt zelf de weerstand verstellen in het programma. Druk op start om een programma te selecteren. Door aan de draaiknop te draaien kunt u verschillende programma's selecteren. Druk op start om het programma te starten. Wilt u het programma aanpassen op tijd of op een gewenst calorieën aantal? Druk dan eerst op de ronde knop. Hetgeen dat knippert kunt u verhogen/verlagen door middel van het draaien aan de knop. Druk op de knop om te bevestigen. Druk op start om het programma te starten.

  3. Bij het handmatige programma kunt u verschillende waardes instellen, bij de voorgeprogrammeerde programma's alleen de tijd.

M W U 0:00 0:00 0.0 0:00 0.0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE X CALORIES WAIT PULSE

M R H A V W U 0:00 0:00 0.0 0:00 0.0 0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE K CALORIES WAIT PULSE

M W U 0:00 0:00 0.0 0:00 0.0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE X CALORIES WAIT PULSE

M 0:00 0:00 0.0 | 0:00 | 0.0 | 0 | 0 | P SPEED TIME DISTANCE & CALORIES WAIT PULSE

M W U 0:00 0.0 | 0:00 | 0.0 | 0 | 0 | P SPEED TIME DISTANCE X CALORIES WAIT PULSE

HANDMATIGE MODUS

  1. Wanneer u in de handmatige modus zit kunt u de weerstand verhogen en verlagen met de draaiknop.
  2. Met het drukken op "START" kunnen afstand, tijd, calorieën en pulse worden verhoogd en verlaagd. U kunt bijvoorbeeld 10 minuten selecteren, de tijd loopt daarna af. Zo kunt u een workout van 10 minuten instellen.

M 0.0 0.00 0.0 0 SPEED TIME DESTANCE X CALORIES PULSE 1

4-1

M 0:00 0.0 0.0 0.0 0 0 P SPEED 100 0.0 0 0 0 DISTANCE X CALORIES WAIT PULSE

M 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 P SPEED TIME 0.0 0 0 CALORIES WAIT PULSE

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - HANDMATIGE MODUS - 4

  1. Wanneer Houd de RESET knop ingedrukt, totdat het toestel piept.
  2. Selecteer een USER 1-4 met een druk op de ronde knop. Houdt ingedrukt totdat het scherm verschijnt zoals in de tekening hierboven. De M van MANUAL knippert nu. Door te draaien aan de ronde knop kunt u nu een programma selecteren.
  3. Druk op de ronde knop om het programma te bevestigen. Met nog een druk op de knop kunt u de moeilijkheidsgraad instellen door daarna te draaien. Na het drukken op de knop knippert de tijd. U

kunt nu de tijd instellen door te draaien aan de knop. Selecteer de gewenste tijd en druk op "START" om het programma te starten.

M W U 0:00 0:00 0.0 0:00 0.0 0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE K CALORIES WAIT PULSE

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - HANDMATIGE MODUS - 6

  1. De gebruiker kan 55%, 75%, 90% en target waarden selecteren door te draaien te drukken op de knop. TARGET kan in worden gesteld om niet boven een bepaalde waarde uit te komen. Mocht deze op 80 hartslagen per minuut zijn ingesteld en u komt hierboven, dan begint het toestel te piepen. Let op: de hartslag meting dient niet voor medische doeleinden gebruikt te worden en is slechts een benadering.
  2. Start het toestel. Druk op de ronde knop om USER 1-4 in te stellen en draai daarna in het startscherm naar het HART symbool. Druk op de ronde knop. Draai aan de knop om te selecteren. Druk op de knop om te kiezen. Daarna kan tijd worden ingesteld door te draaien en te drukken aan en op de knop. Druk daarna op START om te beginnen.

M W U 0:00 0:00 0.0 | 0:00 | 0.0 | 0 | 0 | P SPEED TIME DISTANCE X CALORIES WAIT PUSH

5.5 107 0.0 0.00 0.0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE 4 CALORIES WAIT PULSE

75 146 0.0 000 0.0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE 4 CALORIES WAIT PULSE

90 175 0.0 000 0.0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE x CALORIES WATI PULSE

TH 100 0.0 0.00 0.0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE CALORIES WAIT PUSH

0:00 0.0 0.00 0.0 0 0 P SPEED 240 DISTANCE CALORIES WAIT PULSE

WATT MODUS

  1. Door te draaien en vervolgens te drukken aan de knop kunt u de WATT waardes verstellen. Door nogmaals te drukken, kunt u tevens de tijd instellen.

  2. Druk op START om te beginnen met trainen. Tijdens de training kan de WATT aangepast worden. U kunt een maximale waarde invullen. Gaat u hier overheen, dan begint het toestel te piepen.

M U 0:00 0:00 0.0 0:00 0.0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE 4 CALORIES WATT PULSE

w 120 0.0 0.00 0.0 0 120 0 SPEED TIME DETANCE K CALORIES MATH PULSE

w 0:00 0:00 0.0 0.0 0.0 0 120 0 SPEED 120 0.0 0.0 0 120 0 DISTANCE 4 CALORIES WATT PULSE

GEBRUIKERSPROGRAMMA MODUS

In deze modus kunt u zelf een programma samenstellen.

  1. Druk en draai op de ronde knop om de U te selecteren.

  2. Druk en draai aan de knop om de weerstand per balkje te veranderen.

  3. Druk op START om te beginnen. Druk nogmaals op START om de tijd eventueel in te stellen door te draaien aan de knop. Druk weer op START om te hervatten. De weerstand zal automatisch veranderen zoals u het heeft ingesteld.

M W U 0:00 0:00 P SPEED TIME DISTANCE CALORIES WATT PULSE

U I 0.0 0.00 0.0 0 SPEED TIME DEARANCE CALORIES PULSE

0:00 u 0:00 0:00 P SPEED 0.0 0.01 0.0 DISTANCE x CALORIES WATI P

LICHAAMSVETMODUS

  1. Druk op de knop Body Fat. Daarna kunt u uit U1-U4 kiezen om uw user programma te selecteren welke u bij het opstarten of resetten van het toestel kunt veranderen.

  2. Na het selecteren kunt u uw handen op de hartslagsensoren op het stuur leggen.

  3. Na een aantal seconden komen een benadering van uw BMI (B) en uw vetpercentage (F) in beeld.

11

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - LICHAAMSVETMODUS - 2

Deze modus meet hoe snel u hersteld van een training.

  1. Zorg er voor dat het toestel uw hartslag meet gedurende de training. Wanneer u een hartslagmeting doet tijdens uw training druk op "RECOVERY".
  2. Tijd en hartslag worden weergegeven. De tijd telt af vanaf 60 seconden en de actuele hartslag wordt getoond. U hoeft niet te fietsen.
  3. Hoe sneller uw hartslag daalt, hoe beter uw conditie.

LET OP: Dit is een schatting. De resultaten dienen niet voor medische doeleinden te worden gebruikt.

0:59 0:59 TIME 120 PULSE

F4 99 PULSE ♥

1.0OUTSTANDING
1.0 < F < 2.0EXCELLENT
2.0 < F < 2.9GOOD
3.0 < F < 3.9FAIR
4.0 < F < 5.9BELOW AVERAGE
6.0POOR

INSTRUCTIE

  1. Om de QR-code te scannen met een Android of IOS telefoon of tablet is een QR-code scanner app nodig. Deze app kan in de App Store of Google Play Store gedownload worden.
  2. Scan één van de QR-codes hieronder om direct naar de plek in de App Store of Google Play Store te gaan waar de app staat en gedownload kan worden.
  3. Scan de QR-code aan de rechterkant om naar de handleiding van de app te gaan. In de handleiding staat stap voor stap beschreven hoe de app verbonden dient te worden met het apparaat, hoe de app werkt en welke mogelijkheden er zijn.

ICONSOLE+
VirtuFit iConsole HTR 2.1 - INSTRUCTIE - 1

VirtuFit verleent geen service voor fitness-apps van derde partijen zoals Kinomap, iConsole, FitShow etc.. Mocht u problemen ondervinden met een fitness-app van een derde partij, dan verzoeken wij u contact op te nemen met de desbetreffende app-ontwikkelaar.

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - INSTRUCTIE - 2

Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, de training zelf en een cooling down. Voer het hele programma minstens twee tot bij voorkeur drie keer per week uit en houdt één dag rust tussen de trainingen. Na enkele maanden kunt u uw trainingsintensiteit verhogen tot bijvoorbeeld vier of vijf keer per week.

WARMING UP

Het doel van een warming up is dat u uw lichaam voorbereid op een training en het verminderd de kans op blessures. Warm je lichaam op in twee tot vijf minuten voordat u met een cardio- of krachttraining begint. Doe activiteiten die uw hartslag verhogen en de werkende spieren opwarmen. Voorbeelden van dit soort activiteiten zijn: vlot lopen, joggen, jumping jacks, touwtje springen en rennen op zijn plaats.

STRETCHEN

Stretchen terwijl je spieren warm zijn is zeer belangrijk na een goede warming-up en cooling down want het vermindert de kans op blessures. Stretch oefeningen moeten gedurende 15 tot 30 seconden worden vastgehouden. Hieronder enkele voorbeelden:

TOE TOUCH INNER THIGH STRETCH ACHILLES STRETCH HAMSTRING STRETCH SIDE STRETCH

COOLING DOWN

Het doel van de cooling down is het lichaam aan het einde van elke oefensessie terug te brengen in zijn normale of bijna normale ruststand. Een goede cooling down vermindert langzaam uw hartslag en bevordert het herstel.

virtufit

Voor vragen of ontbrekende onderdelen

kunt u contact opnemen met

Fitness Benelux

VirtuFit iConsole HTR 2.1 - virtufit - 1

FITNESS

BENELUX

Handleidingassistent
Aangedreven door Anthropic
Wachten op uw bericht
Productinformatie

Merk : VirtuFit

Model : iConsole HTR 2.1

Categorie : Hometrainer