Myon Cycle - Binnenfiets trainer Klarfit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Myon Cycle Klarfit

Technische gegevens 173 Veiligheidsinstructies 174 Overzicht apparaat 176 Montage 179 Cardiotraining in overzicht 186 Opwarmen voor de training 189 Console en toetsenfuncties 191 Trainen met de KINOMAP-app 194 Onderhoud 204 Instructies voor afvoer 205 Fabrikant & importeur (UK) 205 TECHNISCHE GEGEVENS Artikelnummer 10032969 10032970 Stroomvoorziening (computer) 220-240 V ~ 50/60 Hz LET OP! Dit stationaire trainingsapparaat is niet geschikt voor hoge nauwkeurigheidsdoeleinden. Het systeem ter bewaking van de hartslag kan defect zijn. Te intensief trainen kan leiden tot een gevaarlijke blessure en zelfs de dood. Wanneer uw prestaties ongewoon sterk verminderen stopt u onmiddellijk met trainen. Geachte klant, gefeliciteerd met de aanschaf van dit apparaat. Lees de hierna volgende handleiding aandachtig door en volg de instructies op om schade te voorkomen. Voor schade veroorzaakt door het niet in acht nemen van de instructies of door onjuist gebruik nemen wij geen verantwoordelijkheid. Scan de QR code voor toegang tot de meest actuele gebruikershandleiding en voor meer informatie rondom het artikel. INHOUDSOPGAVE174

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Lees de gebruikershandleiding voor gebruik aandachtig door en bewaar deze voor toekomstig gebruik. Productkenmerken kunnen enigszins afwijken van de op de illustraties getoonde kenmerken. Wijzigingen kunnen zonder voorafgaande kennisgeving door de fabrikant worden aangebracht.

• Bewaar de gebruikershandleiding op een veilige plaats zodat u hem op elk moment kunt raadplegen.

• Zet het apparaat pas in elkaar wanneer u de gebruikershandleiding volledig hebt gelezen. De veiligheid en efciëntie van het apparaat kunnen alleen gegarandeerd worden wanneer het apparaat correct in elkaar gezet is en op de juiste wijze wordt gebruikt en onderhouden. Het is uw eigen verantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat alle gebruikers van het apparaat op de hoogte zijn van de waarschuwingen en de voorzorgsmaatregelen.

• Het apparaat moet op een vlakke en stabiele ondergrond worden geplaatst zodat hij veilig kan worden gebruikt. Bescherm de vloer met een mat. Gebruik het apparaat niet in een vochtige omgeving zoals nabij een zwembad. De veiligheidsafstand rondom het apparaat moet minimaal 0,06 meter zijn.

• Consulteer een arts voordat u de trainingsprogramma’s gebruikt, om vast te stellen of u lichamelijke of gezondheidsproblemen heeft die door gebruik van het apparaat een risico kunnen vormen voor uw gezondheid en/of veiligheid of die u kunnen hinderen het apparaat op de juiste manier te gebruiken. Het advies van uw arts is van levensbelang wanneer u medicijnen gebruikt die invloed hebben op de hartslag, de bloeddruk of het cholesterolgehalte.

• Let op de signalen van uw lichaam. Een onjuiste of overmatige training kan schadelijk voor de gezondheid zijn. Houdt onmiddellijk op met trainen wanneer u last krijgt van één van de volgende symptomen: pijn, benauwdheid, onregelmatige hartslag, extreme kortademigheid, duizeligheid of misselijkheid. Wanneer één van deze situaties zich voordoet neemt u direct contact op met een arts voordat u doorgaat met trainen.

• Train niet direct na een maaltijd.

• Het apparaat mag uitsluitend door volwassen worden opgebouwd. Houdt kinderen en huisdieren op afstand.

• Het apparaat mag uitsluitend in huiselijke kring worden gebruikt.

• Het apparaat is niet geschikt voor therapeutisch gebruik. Het mag alleen voor de in de handleiding behandelde oefeningen worden gebruikt.

• Draag geschikte kleding en schoenen wanneer u het apparaat gebruikt. Vermijdt losse kleding die aan het apparaat kan blijven hangen of kleding die uw bewegingsvrijheid kan beperken.

• Houdt uw rug recht tijdens het trainen.175

• Controleer telkens voor gebruik of de handgrepen, het zadel, de moeren en de bouten nog goed vastzitten.

• Let op de maximale positie voor verstelbare onderdelen en ga niet over de 'stop'-markering heen daar dit een risico veroorzaakt.

• Gebruik het apparaat uitsluitend zoals weergegeven. Wanneer u tijdens de montage of de controle defecte delen ontdekt of tijdens het gebruik hoort dat het apparaat vreemde geluiden maakt stopt u onmiddellijk met het gebruik. Gebruik het apparaat pas weer wanneer het probleem is opgelost.

• Wees voorzichtig bij het optillen en verplaatsen van het apparaat om rugletsel te voorkomen. Gebruik voor het optillen altijd technieken die de rug ontzien en vraag eventueel hulp van een of meerdere personen.

• Alle beweegbare onderdelen (bijv. pedalen, handgrepen en zadel) moeten wekelijks worden onderhouden. Controleer ze voor ieder gebruik. Wanneer iets kapot is of los zit dient u het betreffende onderdeel direct te repareren of xeren. Gebruik het apparaat pas weer wanneer het in goede toestand is teruggebracht.

• Houdt de stroomkabel ver van warmtebronnen.

• Plaats geen objecten in de openingen van het apparaat.

• Schakel het apparaat uit en neem de stekker uit het stopcontact voordat u het verplaatst of reinigt. Neem de oppervlaktes met een mild reinigingsmiddel en een vochtige doek af. Gebruik in geen geval oplosmiddel.

• Gebruik het apparaat niet op locaties waar de temperatuur niet geregeld kan worden zoals een garage, veranda, carport of buitenshuis.

• Gebruik het apparaat uitsluitend zoals beschreven in de gebruikershandleiding.

• Een onjuiste reparatie en structurele modicaties (bijv. het verwijderen of vervangen van originele onderdelen) kan de gebruiker in gevaar brengen.

• Het vliegwiel wordt heel heet tijdens gebruik.

• Activeer de toetsenblokkade wanneer u het apparaat niet gebruikt.

• Kinderen vanaf 8 jaar en personen met een beperkte lichamelijke en/of geestelijke gezondheid mogen het apparaat alleen gebruiken wanneer ze voorafgaand door een voor hen verantwoordelijke persoon uitvoerig met de functies en veiligheidsinstructies van het apparaat vertrouwd zijn gemaakt.

• Let erop dat kinderen niet met het apparaat spelen.

• Controleer voor gebruik de spanning op het typeplaatje. Sluit het apparaat alleen aan op stopcontacten waarvan de spanning overeenkomt. Info: maximaal gebruikersgewicht van 100 kg.176

Nr. Beschrijving Aantal Nr. Beschrijving Aantal 1 Basisframe 1 19 Moer M10 2 2 Voorste steun 1 20 Sluitring 2 3 Achterste steun 1 21 Moer M6 2 4 Voorste stang 1 22 Afdekking voor het stuur

4 26 Afdekking voor slinger

16 BB onderdelen 1 34 Gebogen sluitring

17 Magneet 1 35 Schroef 1 18 Slinger met riemaandrijving 1 36 Spankop + bovenste spankabel

Nr. Beschrijving Aantal Nr. Beschrijving Aantal 37 Schroef M8×25L 2 A Sensordraad A 2 38 Sluitring 2 B Bovenste computerleiding

41 Kabelaansluiting 1 E Onderste computerkabel met sensor

42 Handgreep met schuim 2 F Onderste spankabel

43 Schroef 2 44 Sluitring 2 45 Polssensor 2 46 Eindkappen voor stuur

Stap 1 A Bevestig de voorste steun (02) met 2 slotbouten (07), 2 gebogen bladen (08) en 2 dopmoeren (09) op het basisframe (01). B Bevestig de achterste steun (03) met 2 slotbouten (07), 2 gebogen bladen (08) en 2 dopmoeren (09) op het basisframe (01).181

Stap 2 A Neem de voorste stang (04) en verbind de middelste computerkabel (D) met de onderste computerkabel (E). B Haal de spanknop en de spankabel (36) van de voorste stang (04) los en verbind deze met de onderste spankabel (F). Steek de koppelmoer (36) in de onderste bevestigingssleuf van de spankabel (F), trek de spankabel (36) eruit en schuif hem in verticale richting door de onderste houder van de kabel (F). De koppelmoer zit nu op de kabelhouder. C Plaats de voorste stang (04) in het basisframe (01) en draai die met 4 sluitringen (34) en 4 inbusschroeven (33) vast.182

Stap 3 A Verwijder de kabelaansluiting (41) van de voorste stang (04). Steek de sensordraad B (C) in de opening van de voorste stang en haal hem uit de bovenste opening van de voorste stang (04) weer uit. Zet nu de kabelaansluiting (41) weer op zijn plaats. B Bevestig het stuur (05) met 2 M8 ×25L bouten (37), 2 sluitringen (38) en 1 stuurkap (22) aan de voorste stang (04).183

Stap 4 A Verbind de sensorleiding A (A) met de sensorleiding B (C) en de bovenste computerleiding (B) met de middelste computerleiding (D). Bevestig de computer (47) met 2 schroeven (40) aan de voorste stang (04).184

Stap 5 A Bevestig de zitting (49) met 3 sluitringen (48) en 3 moeren (50) aan de zadelpen (06). B Maak de knop (31) los en steek de zadelpen (06) in het basisframe (01). Draai de gaten in een bepaalde richting en zet de zitting vast met de knop (31). De juiste zithoogte kan na de montage worden ingesteld.185

Stap 6 A Bevestig het linker pedaal (51) en het rechter pedaal (52) aan de voorbestemde kant van de slinger (18). Het rechter pedaal bevindt zich aan de rechterkant van de ets wanneer u erop zit. Let erop dat het rechter pedaal met de wijzers van de klok mee moet worden gedraaid en het linker pedaal tegen de wijzers van de klok in. Let op! Controleer of alle schroeven en moeren goed vastgedraaid zitten voordat u het apparaat in gebruik neemt.186

Regelmatige cardiotraining stimuleert het cardiovasculaire systeem (hart en ademhaling). U verbetert uw conditie, verliest gewicht en verbrandt vet. Dit is dus ook de aanbevolen training wanneer u gewicht wilt verliezen. Tijdens de training wordt eerst glucose verbrand, aansluitend wordt door de oefeningen het in het lichaam opgeslagen vet verbrand. Een intensieve cardiotraining (bijv. intervaltraining, training met hoge weerstand gedurende langere tijd) vereist een hogere krachtinspanning en traint naast de conditie ook de spieren. In de regel geldt: hoe regelmatiger de training, des te efciënter die is (ook bij korte eenheden van 20 minuten). Tijdens de training De weerstand tijdens de cardiotraining is bepalend voor de intensiteit van de training en de daarmee samenhangende resultaten. Een optimale training omvat een warming-up (1), een intensievere cardiotraining (2) en een afsluitende ontspanningsfase (3). Wanneer u vooruitgang wilt boeken of calorieën wilt verbranden dient u deze 3 fases te doorlopen en zo minimaal 20-30 minuten op de ergometer te trainen.

Begin uw training altijd met een geringe weerstand Een opwarmfase van 5-10 minuten is belangrijk om uw spieren op te warmen. Zeker in de opwarmfase dient u uw bloedsomloop en spiergroepen tijd te geven om zich voor te bereiden op de aansluitende work-out. Als beginner kunt u de eerste 3 minuten op de eenvoudigste stand trainen en deze dan beetje bij beetje verhogen.

2. De cardiotrainingsfase

Na circa 10 minuten kunt u dan overgaan op de cardiotraining. Wanneer u programma’s voor intervaltraining wilt gebruiken stuurt de trainingscomputer de weerstand, afhankelijk van de interval, en stimuleert zo verschillende eisen. De cardiotrainingsfase wordt, afhankelijk van de inspanning, toegewezen aan het aërobe of anaërobe trainingsbereik. Deze bereiken zijn als volgt gedenieerd:187

Aërobe trainingsbereik In deze zone verbetert u hart en bloedsomloop en verbrandt u vet. Ondanks de lichte inspanning met verhoogde hartslag, diepere ademhaling, warmte en lichte zweten, heeft u niet het gevoel dat u zich erg in moet spannen, uw ademhaling is niet veel sneller zodat u nog steeds een gesprek met iemand kunt voeren zonder buiten adem te raken en u heeft het gevoel dat u dit langere tijd vol kunt houden zonder daadwerkelijk moe te worden. Het is alsof u vlot en met lichte tred bergopwaarts marcheert. De spieren en het hart werken intensiever en kunnen het grootste deel van uw energiebehoefte met gebruik van zuurstof uit de aërobe energieproductie halen. De anaërobe energieproductie is weliswaar in mindere mate ook actief, maar slechts in zoverre dat alle daardoor geproduceerde melkzuren gelijk weer afgebroken kunnen worden. In dit aërobe trainingsbereik dient u het merendeel van uw training uit te voeren. Wanneer u de belasting vergroot, komt u ergens aan een grens waar de op zuurstof gebaseerde energiewinning niet meer in staat is de energieproductie te vergroten zodat de anaërobe energiewinning in versterkte mate moet aanvullen. U gaat nu over in het anaërobe trainingsbereik. Anaërobe trainingsbereik Hier verbetert u uw capaciteit en snelheid. Zodra u uw training in deze fase nogmaals intensiveert wordt bewegen wezenlijk zwaarder door het toenemende lactaatgehalte. U begint sterker te zweten, de ademhaling gaat sneller en na meer of minder tijd, afhankelijk van de conditie, raken de spieren vermoeid, begint u zich uitgeput te voelen en kunt u niet meer op hetzelfde niveau verder gaan.188

Ter afsluiting verblijft u minimaal 5 minuten in de ontspanningsfase en gebruikt ook hier weer een geringe weerstand zonder grote inspanning. De ontspannende of herstelfase is daarnaast behulpzaam om een mogelijke spierkater na de training te voorkomen. Heel raadzaam na een intensieve trainingssessie is ook een actieve regeneratie, zoals een heet bad, een bezoek aan de sauna of een massage. Trainingsvoortgang Uw training kan op deze manier maandelijks verbeterd worden, vooral wanneer u de cardiotraining verlengt of een hogere weerstand (bijv. een meer veeleisende intervaltraining) uitvoert. Eten en drinken

• Drink voor, tijdens en na de training.

• Drink tijdens de training om de 10-15 minuten minimaal 2 slokken water (10 tot 20 cl).

• Wanneer u langer dan 1 uur traint dient u een sportdrank te drinken om het lichaam tegen uitdroging te beschermen.

• Voor een optimale cardiotraining is aangepaste voeding, zowel voor als ook na de lichamelijke activiteit, van groot belang. Voor de training eet u bij voorkeur koolhydraten, die bijvoorbeeld in rijst en pasta te vinden zijn, daar die het lichaam voorzien van een belangrijke hoeveelheid energie. Na de training moet u «bijtanken» met proteïnen, die u in eieren, yoghurt en gedroogd fruit vindt. Zelfs wanneer u wilt afvallen is het absoluut noodzakelijk na de training te eten zodat uw lichaam kan regenereren.189

Voer deze warming-up telkens uit voordat u aan een trainingssessie begint. Zo maakt u uw gewrichten los en activeert u uw spieren. Wanneer u zich bij bepaalde bewegingen onwel voelt of pijn heeft, dan slaat u deze oefening over en stemt u een specieke warming-up met uw arts of tnesstrainer af. Iedere beweging moet enkele malen herhaald worden (rechts en links) zodat u ontspannen met uw cardiotraining kunt beginnen. Neem voor de volgende Klart trainingsroutine ongeveer 5 minuten de tijd:

1. Buig het hoofd naar rechts en vervolgens langzaam afwisselend van

rechts naar links. Aansluitend maakt u de schouders los (cirkelvormige bewegingen en schouders ophalen).

2. Met opzij gestrekte armen de heupen draaien. De voeten zijn niet

gexeerd (de enkels gaan met de draaiing van het lichaam mee).

3. Buig vanuit de heup opzij met één arm gestrekt naar boven. Blijf aan elke

kant een paar seconden in deze positie.

4. Buig vanuit de heupen met beide armen gestrekt omhoog en de handen

in elkaar gevouwen. Ook hier verblijft u een paar seconden aan beide kanten in deze positie. De oefening is wat intenser omdat de tweede arm meewerkt.

5. Ga op één been staan en houd de wreef van uw andere voet vast met

uw hand. Hiermee warmt u de enkel op en strekt u lichtjes uw dijbeen. Ondersteun uzelf, indien nodig, om het evenwicht te bewaren. Blijf op één been staan en maak nu in beide richtingen cirkelvormige bewegingen met de enkel.

6. Buig een been naar voren, plaats de handen boven de knie en leun met het

bovenlichaam op het bovenbeen. Hierbij mobiliseert u naast de knie- en enkelgewrichten ook de achterste kuitspieren.

7. Herhaal oefening nummer 6 maar in plaats van het been te buigen zet

u een grote pas naar voren en strekt u het achterblijvende been naar achteren. De beweging is nu intensiever.

8. Buig met gestrekte benen voorover en raak afwisselend met de handen de

tegenoverliggende voet aan. Tenslotte laat u zich ontspannen en los naar voren hangen.191

Functietoetsen Toets Functie MODE / RESET (modus / reset) Druk op deze toets om functies te selecteren. Houd de toets gedurende 2 seconden ingedrukt om de functies TIME, DISTANCE en CALORIES opnieuw in te stellen.192

Functies Functie Bediening SCAN Druk op de MODE-toets tot de aanwijzer '' op SCAN staat. Het display laat de volgende functies na elkaar zien: TIME – SPEED – DISTANCE – CALORIES – PULSE. Het display schakelt om de 6 seconden over naar de volgende functie TIME (tijd) Geeft de totale trainingsduur van begin tot eind weer. SPEED (snelheid) Laat het actuele tempo zien. DISTANCE (afstand) Laat de afgelegde afstand van begin tot eind zien. CALORIES (calorieën) Laat de totaal verbrande calorieën van begin tot eind zien. PULSE RATE (hartslag) Druk op de MODE-toets tot de aanwijzer '' op PULSE staat. Voordat u uw hartslag meet legt u de palmen van uw handen op de beide contactzones. Na 6-7 seconden wordt de actuele hartslag in slagen per minuut (BPM) weergegeven op het LC display. Let op! Tijdens het meten van de hartslag kan de gemeten waarde, vanwege een contactstoring, gedurende de eerste 2-3 seconden hoger zijn dan de virtuele hartslag en daarna terugkeren naar het normale niveau. De gemeten waarde mag geen basis zijn voor een medische behandeling.193

Algemene instructies

1. Als het display zwakker wordt of geen cijfers meer weergeeft, is het tijd

om de batterijen te vervangen.

2. De monitor gaat automatisch uit als na 4 minuten geen signaal wordt

3. Wanneer een signaal beschikbaar is, gaat de monitor automatisch weer

4. De monitor begint automatisch met berekenen wanneer u begint met

trainen en stopt met berekenen wanneer u gedurende 4 seconden stopt met trainen. Trainingsparameters Veld / Functie Weergavebereik Auto Scan (automatische scan) Om de 6 seconden TIME (tijd) 0:00 - 99:59 MIN Current Speed (actuele tempo)

0.00 - 999,9 KM/H (MPH)

Trip Distance (afgelegde afstand)

Technische gegevens (console) Type batterij 2 x AAA (of UM4) Bedrijfstemperatuur 0 °C tot + 40 °C Bewaartemperatuur -10 °C tot + 60 °C194

Met de KINOMAP-app kunt u met meer dan 100.000 km aan bewegingsvideo's op de wereld lopen, varen of roeien die dagelijks door de gebruikers zelf worden geactualiseerd. Probeer het tempo onder dezelfde omstandigheden te volgen als ze opgenomen zijn. Gebruik het KINOMAP-portaal en kies uw eigen real life video. Verbeter uw conditie door uw eigen interval te gebruiken in weerstand- of powermodus. Sluit compatibele apparaten rechtstreeks aan. Alternatief kunt u ook de camera gebruiken die u een optische trapfrequentie, trap- of roeislagsensor biedt. Neem deel aan onze multiplayer sessies en probeer als eerste het doel te bereiken. Account aanmaken Wanneer u KINOMAP wilt gebruiken dient u zich eerst te verbinden met uw KINOMAP account. Wanneer u zich succesvol heeft aangemeld kunt u met de training beginnen. Wanneer u zich niet afmeldt blijft u aangemeld staan wanneer u de app weer opstart. Wanneer u nog geen KINOMAP account heeft meldt u zich a.u.b. aan om een gratis account te krijgen.195

• De standaard versie is gratis en biedt toegang tot een serie gratis video's evenals intervaltrainingen (momenteel nog niet op alle toestellen beschikbaar).

• Later is een abonnement nodig om toegang tot alle geautoriseerde inhoud te krijgen, waaronder duizenden real life video's, een multiplayer modus en nog veel meer.

• Na de eerste login kan de app u om een activeringscode vragen. Wanneer u die heeft voegt u die bij de juiste instellingen in om uw abonnement op de app te activeren.

• U kunt de optie 'Activeringscode toevoegen' op een later tijdstip oproepen. Activeringscode invoeren Informatie abonnement: U kunt ook een maand- of jaarabonnement nemen waardoor u toegang tot meer uitgebreide functies krijgt. Ga naar 'Instellingen abonnement'. Na het activeren ziet u uw abonnement onder 'Mijn abo': Verbinding met het trainingstoestel tot stand brengen Zo verbindt u het toestel met de KINOMAP-app: 1 Ga in het menu naar 'Uitrusting'. 2 Nieuwe apparaten met de toets + toevoegen 3 Selecteer het apparaat in de lijst (ergometer voor de Klart Myon Cycle). 4 Selecteer het merk Klart. 5 Selecteer het model Myon Cycle. 6 Wanneer het toestel herkend wordt, met een aanraking op het veld bevestigen. 7 Nu alleen nog op OPSLAAN drukken. Het apparaat is nu toegevoegd.196

• Uw Klart Myon product maakt gebruik van de KINOMAP gezichtsherkenning om uw stap-, trap- of slagfrequentie te bepalen (de camera van uw smartphone of tablet dient als sensor).

• Door uw hoofdbewegingen tijdens de training bepaalt KINOMAP de bewegingsintensiteit en evalueert deze overeenkomstig. Wanneer u een trainingssessie start, ziet u rechts onderin uw gezicht om de positie van uw TAB of smartphone aan te passen. Zodra uw gezicht herkend wordt, verdwijnt het en verschijnt het dashboard. De app geeft aan wanneer uw weerstand handmatig aan de verandering in hoogte moet worden aangepast. Inzicht gegevens Met de functie 'Inzicht gegevens' kunt u de door het apparaat verzonden informatie direct inzien. Deze functie is erg nuttig wanneer u problemen heeft met een activiteit te beginnen. Afhankelijk van de apparatuur moet de app een aantal waarden ontvangen.197

Training Videoselectie

• Meerdere lijsten met video's staan tot uw beschikking waar u de door u gewenste video uit kunt kiezen.

• Om daar uw training op af te stemmen. Er is een lterfunctie om ervoor te zorgen dat u toegang krijgt tot de video's die u zoekt (featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline...).

• Voor iedere video kunt u relevante informatie inzien: naam, deelnemer (die de video gepubliceerd heeft), land, duur, afstand, gemiddelde stijging, gemiddeld tempo.198

• Hier vindt u talloze playlists die door KINOMAP of de gebruikers zelf zijn samengesteld.

• Iedere afspeellijst heeft een speciek thema om, bijvoorbeeld, 30 minuten te trainen of een bepaald land te bezoeken.

• U kunt uw vorderingen volgen via elke afspeellijst en elke video.

• Momenteel kunt u uw afspeellijsten niet direct uit de app beheren.199

Met trainen beginnen Selecteer de video waarop u wilt trainen. Kies de modus waarin u wilt trainen. Begin gewoon met trappen om met het trainen te beginnen.200

Ontdekkings- & uitdagingsmodus Uitdagingsmodus: De video wordt afgespeeld in het origineel opgenomen tempo zodat u dezelfde prestaties kunt leveren als de producent van de video. Wanneer u niet snel genoeg bent vermindert de video langzaam het aantal frames. Wanneer u goed presteert kan het aantal frames worden opgevoerd tot het dubbele van de oorspronkelijke snelheid. Gebruik deze modus om deel te nemen aan indoor challenges en om een kaart van uw virtuele rit compleet met coördinaten te exporteren naar websites van derden, zoals Strava. Ontdekkingsmodus: De video wordt afgespeeld in het origineel opgenomen tempo en pauzeert wanneer uw snelheid 0 bereikt. Wat uw tempo ook is, het aantal frames verandert niet. Maar u ziet nog steeds of u een goede prestatie levert wanneer u de in de app gemeten prestatiegegevens bekijkt. Houdt u er rekening mee dat het exporteren naar websites van derden, zoals Strava, beperkt is tot watt en aanvullende gegevens zoals trapfrequentie en hartslag, maar geen coördinaten of een kaart weergeeft.201

Trainingsweergave Aan de rand bovenin het beeldscherm worden alle relevante gegevens weergegeven:

• Uw hartslagfrequentie (alleen wanneer u aanvullend een hartslagsensor toevoegt of wanneer die geïntegreerd is in uw uitrusting)

• Uw positie op de kaart wordt gesynchroniseerd met de video. Het tabblad 'Ranglijst' is alleen beschikbaar in de multiplayer modus.

• Tijdsduur: in seconden in discovery modus. Weerstand instellen/ gang Op het beeldscherm krijgt u aanwijzingen hoe u de weerstand in overeenstemming met het hoogteproel (hoogte) moet instellen wanneer u een snelheids-/ trapfrequentiesensor of een optische sensor gebruikt.202

Training beëindigen Wanneer u wilt pauzeren of stoppen, stopt u gewoon met trappen of u gebruikt de pauzeknop. Klik op de knop 'Training hervatten' om door te gaan met een onvoltooide training. Wanneer u deze training wilt beëindigen bevestigt u dit simpelweg door op 'Opslaan en beëindigen' te drukken. Analyses Trainingsprotocol

• Open het hoofdmenu aan de linkerkant om op 'Trainingsprotocol' te klikken.

• Hier kunt u de geschiedenis van uw voorgaande trainingssessies inzien inclusief de namen van de video's waarop u getraind heeft, de datum van de trainingen, hoelang u getraind heeft en de afgelegde afstand.

• Klik op een specieke training om alle informatie te zien.

• Uw trainingsprotocol bevat een kaart, een samenvatting en een reeks gedetailleerde graeken, die uw voorgaande snelheid, vermogen, trapfrequentie en hartslagfrequentie laten zien. Denk eraan dat het trainingsprotocol automatisch naar verschillende platformen, zoals RunKeeper, Strava of Under Armour kan worden geëxporteerd.203

Zoeken Deze knop is altijd rechts bovenin de hoek beschikbaar om video's te zoeken, ongeacht in welk menu u zich bevindt. Er zijn meerdere mogelijkheden om geschikte video's te vinden:

• u kunt zoeken zodra u op de knop Zoeken klikt. Zodra u ten minste 3 tekens ingevoerd heeft wordt automatisch een zoekopdracht uitgevoerd.

• U kunt ook een geograsche zoekopdracht uitvoeren. Kies in het hoofdmenu 'Kaart'.

• U kunt alle beschikbare video's bekijken wanneer u op 'Public Playlists' of 'Alle Video's' klikt. Instellingen Gebruikersinstellingen

• Ga naar het menu Instellingen en voer uw gebruikersgegevens in inclusief eenheden, lengte, gewicht, geboortedatum, geslacht en gezichtsbereik.

• Deze informatie beïnvloedt de berekening van het tempo. Extern display Volg de aanwijzingen voor een weergave via Chromecast of Apple TV op uw televisie.204

ONDERHOUD Let op! Net als bij alle trainingstoestellen met beweeglijke, mechanische componenten kan het ook bij dit artikel voorkomen dat schroeven los gaan zitten door veelvuldig gebruik. Het is daarom aan te bevelen deze regelmatig te controleren en, indien nodig, met een passende sleutel aan te draaien. Maak het trainingsapparaat regelmatig schoon met een vochtige doek om het oppervlakte van zweet en stof te ontdoen.

• Haal de batterij uit de console wanneer u het apparaat langere tijd niet gebruikt.

• Reinig het apparaat regelmatig met een schone doek om hem klaar voor gebruik te houden.

• Een veilig gebruik van het apparaat kan alleen dan gegarandeerd worden wanneer het apparaat regelmatig op schade of slijtage wordt gecontroleerd (handgrepen, pedalen, zadel, enz.). Het is van essentieel belang dat beschadigde onderdelen eerst worden vervangen en dat het apparaat pas na reparatie weer wordt gebruikt.

• Controleer regelmatig of schroeven en moeren goed vastzitten. Vet de beweeglijke onderdelen regelmatig in.

• Let in het bijzonder op componenten die bijzonder gevoelig voor slijtage zijn zoals het remsysteem, voetensteun, enz.

• Aangezien zweet heel agressief is mag dit niet met de emaille of verchroomde onderdelen van het apparaat, en in het bijzonder de computer, in aanraking komen. Wis het apparaat na elk gebruik direct af. De emaille delen kunnen met een vochtige spons worden schoongemaakt. Agressieve of corrosieve producten moeten bij het schoonmaken worden vermeden.

• Bewaar het apparaat in een schone en droge ruimte binnenshuis.205

Wanneer in uw land een wettelijke regeling geldt voor het afvoeren van elektrische en elektronische apparaten, wijst dit symbool, op het product zelf of op de verpakking, erop dat het betreffende product niet met het huisvuil afgevoerd mag worden. In plaats daarvan dient het naar een centraal depot voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten te worden gebracht Door het afval volgens de voorschriften af te voeren beschermt u het milieu en de gezondheid van uw medemensen tegen negatieve consequenties. Informatie over recycling en het afvoeren van dit product ontvangt u van uw gemeente of van uw plaatselijke grondstoffen- en afvaldienst. Dit artikel bevat batterijen. Wanneer in uw land een wettelijke regeling is voor het afvoeren van batterijen, mogen batterijen niet met het huisvuil worden afgevoerd. Informeer naar de plaatselijke regelgeving inzake de afvoer van batterijen. Door het afval volgens de voorschriften af te voeren beschermt u het milieu en de gezondheid van uw medemensen tegen negatieve consequenties. FABRIKANT & IMPORTEUR (UK) Fabrikant: Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlijn, Duitsland. Importeur voor Groot-Brittannië: Chal-Tec UK limited Unit 6 Riverside Business Centre Brighton Road Shoreham-by-Sea BN43 6RE Verenigd Koninkrijk