SPMSP001 - Fitnessapparatuur SportPlus - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Stepper (mini stepper) voor cardiovasculaire training en spierversteviging
Merk en model	SportPlus SPMSP001
Afmetingen (L × B × H)	40 × 38 × 18 cm
Totaalgewicht	7 kg
Maximaal gebruikersgewicht	100 kg
Remsysteem	Snelheidsonafhankelijk
Loopbeweging	Afhankelijk (gekoppelde pedaalbeweging)
Verstelbare staphoogte	Ja, via de instelknop (7)
Computer	Model LT9569 met LCD-display
Computerstroomvoorziening	1 knoopcelbatterij LR44 / AG13
Computerfuncties	Tijd, aantal stappen, stappen per minuut, calorieën, automatisch scannen
Gebruik	Privé huishoudelijk gebruik (niet medisch of commercieel)
Montage vereist	Ja, eenvoudige montage beschreven in de handleiding
Garantie	2 jaar vanaf aankoopdatum
Onderhoud en reiniging	Reinig na gebruik met een zachte, licht vochtige doek; controleer regelmatig de slijtage van onderdelen
Veiligheid	Niet gebruiken door kinderen zonder toezicht; houd een veiligheidsafstand van ten minste 1 m rond het apparaat aan; gebruik op een vlakke en antislipvloer
Reserveonderdelen en repareerbaarheid	Reserveonderdelen verkrijgbaar via klantenservice; reparaties alleen door gekwalificeerd personeel

Veelgestelde vragen - SPMSP001 SportPlus

Wat is het maximale gewicht dat de stepper kan ondersteunen?

Het maximale gebruikersgewicht is 100 kg.

Hoe stel ik de moeilijkheidsgraad van de stepper in?

Draai de instelknop (7) naar rechts om de staphoogte te vergroten (moeilijker), naar links om deze te verkleinen (gemakkelijker).

Welke batterij moet ik voor de computer gebruiken en hoe vervang ik deze?

Gebruik een knoopcelbatterij LR44 of AG13. Verwijder de computer uit het frame, vervang de batterij met inachtneming van de polariteit en plaats de computer terug.

De computer geeft niets weer, wat moet ik doen?

Controleer of de batterij correct is geplaatst en niet leeg is. Vervang deze indien nodig. Zorg ervoor dat de staphoogte niet te laag is (de computer kan mogelijk niet correct tellen).

Hoe gebruik ik de functies van de computer?

Druk op de MODE-knop om te schakelen tussen de weergaven: SCAN (automatisch scannen), TIME (tijd), COUNT (aantal stappen), REPS/MIN (stappen per minuut), CALS (calorieën). Houd MODE 2 seconden ingedrukt om te resetten.

Hoe stap ik correct op de stepper?

Plaats het apparaat bij een deur of stoel om u te stabiliseren. Zet eerst één voet in het midden van een pedaal en duw tot de bodem, dan de andere voet. Begin langzaam te trappen terwijl u uw armen vrij houdt.

Welke warming-up en cooling-down oefeningen raadt u aan?

Doe korte rekoefeningen (5-10 seconden) als warming-up en lange rekoefeningen (30 seconden) als cooling-down. De rekoefeningen staan beschreven in de handleiding (pagina 53-54).

Hoe reinig en onderhoud ik de stepper?

Reinig na elk gebruik met een zachte, licht vochtige doek (geen agressieve producten). Controleer regelmatig de slijtage van onderdelen, vooral de pedalen en het mechanisme.

Moet ik de stepper monteren voor het eerste gebruik?

Ja, een eenvoudige montage is vereist. Volg de stappen in de handleiding: leid de kabel over de katrol, draai de instelknop vast, sluit de sensor aan op de computer, plaats de computer en bevestig de karabijnhaken aan de pedalen.

Wat moet ik doen als de stepper lawaai maakt of onstabiel lijkt?

Controleer of alle schroeven en moeren goed vastzitten. Zorg ervoor dat het apparaat op een vlakke en antislipvloer staat. Als het probleem aanhoudt, neem dan contact op met de klantenservice ([e-mail]).

GEBRUIKSAANWIJZING SPMSP001 SportPlus

Geachte klant, geachte gebruiker,

Gefeliciteerd met uw nieuwe SportPlus-product. We+zijn ervan overtuigd dat u er veel plezier mee zult beleven.

Om.altijd de optimale functionaliteit en prestaties van uw product te garanderen,vragen we u om op het volgende te letten:

Lees deze bedieningshandleiding aandachtig voordat u het product voor het eerst gezruikt.
- Het product is voorzien van een veiligheidssystem. Lees toch de veiligheidsinstrumenties nauwkeurig, en gebruik het product alleen zoals in de handleiding worden beschreiben om letsel en schade te voorkomen.
Bewaar deze handleiding zodat u hem later nog=kunt raadplegen.
- Als u het product aan iemand anders geeft, zorg dan dat de gebruiksaanwijzing erbij zit.

INHOUDSOPGAVE

1. TECHNISCHE GEGEVENS 30
   2.VEILIGHEIDSINSTRUCTIES 31
2. EXPLOSIETEKENING 33
3. ONDERDELENLIJST 34
4. MONTAGEHANDLEIDING 35
5. BEDIENING VAN HET PRODUCT 37
   7.COMPUTER 38
6. TIPS VOOR DE TRAINING 39
7. ONDERHOUD & REINIGING 41
8. INSTRUCTIES VOOR HET WEGGOOEN 41
9. KLACHTEN EN GARANTIE 42

Specifications van het product

• Afmetingen (L x B x H): 40 x 38 x 18 cm
• Totaal gewicht: 7 kg
  Remsystem: onafhankelijk van de snelheid
• Stapbeweging: afhankelijk
  Klasse: H.C.
  Max. gewicht van de gebruiker: 100 kg

Specifications van de computer

Model:
Aantal batterijen: 1
Type batterij:
Computerfuncties:

LR44 AG13 knoopel

Tijd, aantal stappen, aantal stappen per minuut, calorieverbruik, automatisch overschakelen van de weergave

Het berekende calorieverbruik is een schatting en onafhankelijk van de ingestelde waarstand.

2. VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

BEOOGD GEBRUIK

• Het product is bedoeld voor huishoudelijk gebruik en nicht geschikt voor medische,therapeutische of commerciele doeleinden.
• Het maximaal toelaatbare gewicht op het product bedraagt 100kg
• Het product helpt bij regelmatige training om de bloedsomloop te versterken en de kuiiten, bovenbenen en bilspieren te trainen.

GEVAAR VOOR KINDEREN

• Ouders en andere toezichthoudende Personen moeten zich bewust+zijn van hun verantwoordelijkheid, onward kinderen graag spelen en experimenteren en er daardoor gedrag kunnen ontstaan waaryoor dit product Niet gebouwd is.
• Kinderen beseffen nicht het gevaar dat van dit product kan uitgaan. Houd kinderen waarom uit de buurt van dit product. Het product is geen spellegood. Bewaar het product op een plaat die ontogankelijk is voor kinderen en huisdieren.
• Laat een kind nooit zonder toezicht het product gebruiken. Stel het product op gegaste wiize in en houd de gebruiker tiidens de oefening in het oog.
• Let op dat verpakkingsmaterialien nicht in kinderhanden terecht kommt. Er bestaat gevaar op verstikking.

VOORZICHTIG - GEVAAR OP LETSEL

• Gebruik het product Niet als het beschadigd of defect is. Neem in dat geval contact op met een erkende yakman of ons servicecentrum.
• Controller vór elk gebruik of het product in goede staat verkeert. Defecte onderden要去en onmiddelijk verrangen worden onions de functionaliteit eneiligheid van het product aangetast worden.
  Zorg eryoor dat nooit meer dan een persoon tegelijk het product gebruikt.
• Gebruik het product altijd op een vlakke, slipvrije, horizontale en stevige ondergrond. Gebruik het product nooit in de buurt van water, en houd om veiligheidsredenen altijd voldoende ruimte vrij random het product en minstens 1 meter aan alle kanten. Let op dat uw met uw armen en benen nicht in de buurt komt van beweegbare onderdelen. Steek geen voorwerpen in openingsen van het product.

VOORZICHTIG - PRODUCTBESCHADIGING

• Breng geen wijzigingen aan het product aan, en gebruik uitsluitend authentieke verrangingsonderdelen. Laat reparations alleen uitvoeren door een vakwinkel of een erkende vakman; onprofessionele reparatie kan leiden tot aanzienlijke bevaren voor de gebruiker. Gebruik het product uitsluitend voor de doeleinden die in de bedieningshandleiding worden vermeld.
• Bescherm het product gegen opspattend water, vocht, hoge temperaturen er directe zonnestraling.

AANWIJZING VOOR HET GEBRUIK VAN BATTERIJEN

• Batterijen können levensgevaarlijk zijn als ze ingeslikt worden. Bewaar batterijden waarom buiten bereik van kinderen. Als een batterij ingeslikt worden,要去 ommiddelijk medische hulp inroepen.
• Verwijder de batterijen wanner ze leeg+zijn of wanner u het product Niet meer gezebruikt. Zo vermijd t eventuele schade wanner ze zouden.gaanlekken.
• Batterijen mogen nicht opgeladen, met andere middelen gereactiveerd, uit elkaar gehaald, aan vuur blootgesteld of kortgesloten worden. Er bestaat EXPIQSIEGEVAAR!
• Let bij hetplaatsen van de batterijen op de juiste richting van de pluspool (+) en de minpool (-). Vervang.altijd alle batterijen tegelijk; gebruik geen oude en neue batterijien of verschillende typen batterijen door elkaar.
• Gebruik bij voorkeur alkalinebatterijen, waar dat die een langere levensduur hebben dan traditionele zink-koolstofbatterijen.
• De batterijen要去en verrangen worden wonneer de aanduiding zwakker wordt of helemaal verdwijnt.

AANWIJZINGEN VOOR DE MONTAGE

• Het product moet zorgvuldig en door een volwassen persoon gemonteerd worden. Vraag in geval van twijfel hulp aan iemand anders met voldoende technische kennis.
  Lees de montagestappen nauwkeurig en bekijk de bouwtekening voordat u met de montage begint.
• Verwijder al het verpakkingsmaterial en leg alle onderdelen op een open oppervlak. Zo krijgt u een overzicht van de inhoud en za de montage eenvoudiger verlopen. Gebruik een ondergrond om de montageplaats te beschermen gegen vlekken en krassen.
• Controller aan de hand van de onderdelenlijst of alle componenten aanwezig়n. Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg wanner de montage voltooid is.
  Wees u ervan bewust dat er alkij gevaar op letsel bestaat wanner u gereedschap gezrukt en met de handen werkt. Ga waarom nauwkeurig en voorzichtig te werk bij de montage van het product.
  Zorg dat de werkplek vrij blijft van bevaren;Thatbijvoorbeeld geen gereedschap rondslingeren. Leg verpakkingsmaterialiaal zo wegdat het geen gevaar kan vormen Folie en plastic zakken vormen een risico voor verzstikking voor kinderen.
• Controller nadat u het product volgens de gebruiksaanwijzing in elkaar gezet hebt of alle schroeven, bouteen en moeren correct zijn aangebracht en vastgedraaid.
• Leg indien nodig een beschermmat (niet bij het product inbegrepen) onder het product om de vloer te beschemmen, waar dat het möglichk is dat bijvoorbeeld rubberen voetjes sporen,achterlaten.

3. EXPLOSIETEKENING

NEDERLANDS

4. ONDERDELENLIJST

NR. Beschrijving Aantal
1 Bodemframe 1
2 Eindkap (Ø50) 4
3 Pedaalstang (L) 1
4 Pedaalstang (R) 1
5 Pedaal (L) 1
6 Pedaal (R) 1
7 Instelknop 1
8 Plastic huls (Ø40) 4
9 Boutkap 2
10 Bout (M6*15 mm) 2
11 Stopper 2
12 Bout (M5*20 mm) 4
13 Bout (M6*36 mm) 4
14 Bout (M6*31 mm) 2
15 Moer (M6) 6
16 Wielvork	1
17 Wiel (100 mm)	1
18 Wielbout (M8*37)	1
19 Moer (M8) 1
20 Kabel (355 mm)	1
21 Hydraulische cilinder	2
22 Computer	1

5. MONTAGEHANDLEIDING

De zichstepper is zo ontworpen dat u hem eenvoudig kunt monteren en gebruiken.

BELANGRIJK: Controller bij het uitpakken alle onderdelen op eventuele beschadiging.

STAP 1:

Leid de kabel (20) over het wie1 (17).

STAP 2:

Draai de instelknop (7) aan het bodemframe (1) vast (afbeelding 2b).

afbeelding 2b

STAP 3:

Steek de sensor in de onderkant van de computer (22).

STAP 4:

Steek de computer (22) in het bodemframe (1).

STAP 5:

Zet de koorden met karabijnhaken aan de ogen van de pedalen

6. BEDIENING VAN HET PRODUCT

EERSTE STAPPEN

BELANGRIJK: Plaats de zijstepper op een horizontale, vlakke en stabiele ondergrond. Aanbevolen worden om een rechthoekig tapijt of een rubberen mat onder de zijstepper te leggen. Daardoor worden de vloer beschermd, vooral bij langdurig gebruik. Houd rond het apparaat een afstand van minstens 1 meter vrij vanaf alle randen van het apparaat.

STAPHOOGTE INSTELLEN:

Instelknop (7)

De staphoogte worden ingesteld door de instelknop (7) te draaien. Een hogere staphoogte betekent een hogere moeilijkheidsgraad.

Naar rechts draaien - hogere staphoogte

Naar links draaien - lagere staphoogte

Stel de staphoogte in naargelang uw trainingsniveau. Voor beginners is een lage staphoogte geschikt. Gevorderden können een hogere staphoogte gebruiken voor de training en vorming van de spieren in het onderlicham.

OP DE JUISTE MANIER GAAN STAAN:

BELANGRIJK: We raden beginners aan om de zijstepper voordat ze er de eerste koer op gaan staan, naast een deurpost of een stoel met hoge rugleuning teplaatsen. U kurz de deurpost of de stoelleuning als steun gebruiken om uw evenwicht te bewaren en de juiste houding aan te nemen. Houd u vast aan de deurpost of de stoelleuning VOORDAT U OP DE STEPPER STAPT.

Druk langzaam met uw voet een pedaal waar beneden tot+zijn diepste stand.
- Plaats nudezelfdevoet in het midden van het pedaal.
- Plaats dan uw andere voet in het midden van het andere pedaal.
- Begin nu langzaam met beiden benen te stappen. Stap langzaam verder tot u gevoel krijgt voor uw evenwicht op de zichstepper en de bidirectionele beweging ervan.

OPMERKING: Het doel is om gelijkmatig en ritmisch te bewegen. Probeer waarom nicht om de pedalen telkens helemaal tot de aanslag in te duwen.

7. COMPUTER

FUNCTIES

Druk op de MODE-toets op de computer om:tussen de functies over te schakelen. Houd de toets ongeveer 2 seconden ingedrukt om de computer helemaal op nul terug te stellen.

SCAN: Druk de MO	DE-toets in om de SCAN-functie te selecteren. Als SCAN geactiveerd is, schakelt de computer automatisch over tussen de functies die op de onderste regul van de monitor getoond worden.
TIME: De verstreten	tijd sinds het begin van de oefening.
COUNT: Het aantal	stappen sinds het begin van de oefening.
REPS/MIN: Het gemiddelde aantal stappen per minuut sinds het begin van de oefening.
CALS: Het aantal verbruike calorieën sinds het begin van de oefening (schatting).

DE BATTERIJ PLAATSEN

• Neem de computer uit het hoofdframe, en verwijder de batterij uit de achterkant ervan.
• Plaats een neue batterij van type LR44 AG13. Let op de juiste polariteit (+) en (-) van de batterij.
• Controller of de kabelverbindingen goed vastzitten. Steek de computer terug in het hoofdframe.

Bij normalaal gebruik heeft de batterij een levensduur van eenaar.

Verwijder de batterij als het display Nieteer goed afleesbaar is of alleen gedeeltelijk zichtaar is. Wacht 15 seconden voordat u de neue batterij plaatst.

OPMERKING: Alle opgeslagen gegevens gaan verloren wanner u de batterij verrangt.

Bij een lage staphoogte kan het gebeuren dat de computer Niet correct telt. Draai de instelknop (7) harder aan om de staphoogte te verhogen.

8. TIPS VOOR DE TRAINING

BELANGRIJKE AANWIJZINGEN VOOR DE TRAINING

• Raadpleeg uw arts voordat u met de training begint. Vraag uw arts hoeveel training aangewezen is voor u. Verkeerde of buitensporige training kan schadelijk zijn voor de gezondheid.

• Vermijd dat u uw lichaam overbelast. Train nicht wonneer u moe of uitgeput bent. Als u Niet gewend bent aan lichamelijke activiteiten, moet u langzaam beginnen.

• Als u zich overbelast of in een verkeerde houding traint, is dat schadelijk voor uw gezondheid.

• Stop onmiddelijk met oefenen wanner u pijn of klachten krijgt.

Eet nicht binnen 30 minuten voor en na de training.

• Letijdens de training op dat u rustig en gelijkmatig ademhaalt.

• Om letsel te vermijden, moet u elke training met opwarmingsoefingen beginnen en met een coolingdown afronden. Doe waar bij de oefening die in deze handleiding worden beschreiben. Bovendien kutu oefingen doen uit geschikte literatuur.

• Let op dat u tijdens de training voldoende drinkt. Merk op dat u als u traint meer vocht要去 innemen dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid van ongeveer 2 liter. De vloeistof die u drinkt,要去 op kamertemperatuur+zijn.

• Gebruik het product alleen met sportkleding en geschikte schoenen met slipvrije zolen. Vermijd loszittende kleding waarmee u verstrikt kurz raken in beweegbare onderdelen van het product.

• Controller regelmatig uw hartslag. Bepaal uw persoonlijk hartslagbereik voor de training om een optimaal resultaat te bereiken. Let waar bij op uw leeftijd en uw conditie. In de volgende tabel vindt u richtlijnen voor de optimale hartslagijdens de training.

Leeftijd Hartslagbereik 50-75% - ideale hartslag tijdens training - (slagen per minuut)	Maximale hartslag 100% (220 slagen – leeftijd)
20aar 100-150 200
25aar 98-146 195
30aar 95-142 190
35aar 93-138 185
40aar 90-135 180
45aar 88-131 175
50aar 85-127 170
55aar 83-123 165
60aar 80-120 160
65aar 78-116 155
70aar 75-113 150

TRAININGSINTERVAL

We raden aan om in het begin om de twee dagen op de zijstepper te trainen. Beginners können starten met een 5 minute-programma, en dat dan verhogenaar 10 minutes en lateraar 30 minuten (in een keer of verdoeffind fasen van 3× 10 minutes). Als u erg fit bent, kunt u ook elke dag trainen maar u要去 waar bij op uw lichaam blijven letten.

REKOEFENINGEN

De voorgestelde rekoefingen voor de opwarming en voor de afkoeling na de training. Let erECHter op dat u tijdens het opwarmen de gerekte houding telkens kort aanhoudt (ca. 5 tot 10 seconden) en dan weeer loslaat. Daardoor verhoogt u de spierspanning en bereidt u de spieren op de volgende training voor.

Tijdens het afkoelen moet u de rekhoudingen langer vasthouden (minstens 30 seconden) om de spierspanning weeer af te bouwen na de belasting door de training.

In het algemeen geldt dat u nooit te ver moet gaan met rekoefingen.

Als u in een rekhouding pijn voelt, moet u de houding onmiddelijk loslaten en deze oefening in de toekomst minder intensiefuitvoeren.

DE JUISTE TECHNIEK

Nadat u op de stepper bent gaan staan (zie het gedeelte "Op de juiste manier gaan staan") is het belangrijk dat voelt hoe ver de pedalen können bewegen tot de aanslag. Laatijdens het oefenen de pedalen Niet tot hun aanslag stoten, maar verplaats uw gewicht voordat een pedaal de aanslag raakt.

OEFENHANDLEIDING

Vrij zwaaien

Lichte training voor de bloedsomloop. Begin langzaam uw armen langs uw lichaam te zwaaien zoals wanner u gewoon wandelt. Door de armen hoger te zwaaien, verhoegt u detrainingsintensiteit. Zwaai uw armen alleen hoger als u een comfortabel en Licht ritme gezonden hebt.

9. ONDERHOUD & REINIGING

• Controller het product regelmatig op slijtage of schade en LAST problemen onmiddelijk door een erkendevakmanverhelpen. Bewaar het aankoopbewijs voor het geval dat u binnen de garantieperiode een defect zou vaststellen.

• Reinig het apparaat na elke training. Gebruik voor reiniging geen agressieve schoonmaakmiddelen. Veeg vuil en stof af met een zacht, eventuele Licht bevochtigde doek.

• De verilgheit van het product kan alleen gegarandeerd worden als alle onderdelen regelmatig op slijtage en schade gecontroleerd worden. Let waar bij in het bijzonder op onderdelen die aan slijtage onderhevig�n.

10. INSTRUCTIES VOOR HET WEGGOOION

Milieutips:

Verpakkingsmaterialen zijn grundstoffen en{kunnen opnieuw gebrukt worden. Scheid de verschillende materialen van de verpakking, engooi ze op de juiste manier weg om het milieu te beschermen. Meer informatie over afvalverwijdering kunt u bij uwplaatselijke overheid krijgen.

Batterijen horen nicht bij het huishoudelijkke afval!

Gooi batterijen op de juiste manier weg om het milieu te beschermen. Informatie over inzamelplaatsen en openingstijden kurz u krijgen bij uwplaatslijke overheid.

11. KLACHTEN EN GARANTIE

Ons serviceteam helpt u graag voor technische vragen, productinformatie en het bestellen van verrangingsonderdelen.

Openingsuren: Maandag t/m vrijdag van 9:00 tot 18:00研究成果

Servicehotline: [phone] of [phone] - 34*

E-mail: [e-mail]

URL: http://www.SportPlus.org

• National vast telefoonnet. De gespreskosten zijn afhankelijk van uw telecomaanbieder/telecomcontract.

** De gespreskosten zijn afhankelijk van uw telecomaanbieder/telecomcontracten können verschillen per telecomaanbieder. Informeer bij uw netexploitant of telecomaanbieder maar de voorwaarden.

Zorg dat u de volgende informatatie bij de hand hebts als u ons contacteert.

• Gebruiksaanwijzing
• Modelnummer (dit vindt u op het schutblad van deze handleiding)
• Beschrijving van de onderdelen
  Onderdeelnummer
  Aankoopbewijs met vermeling van aankoopdatum

Belangrijke informatatie:

Stuur uw product Niet maar ons adres als ons serviceteam dat Niet gezraagd heeft. Dekosten en het risico op verlies voor ongevraagde zendingen zijn voor rekening van de afzender. We behouden ons hetrecht voor om ongevraagde zendingen te weigeren en de betreffende goederen op kosten van de afzender te returneren.

GARANTIEBEPALINGEN

SportPlus garandeert dat het product waarvoor de garantie geldt, gefabricieerd is uit kwalitatief hoogwaardig materiaal en uiterst zorgvuldig gecontroleerd werk.

De garantie geldt onder voorwaarde dat het product gebruikt worden en behoorlijk gemonteerd is volgens de bedieningshandleiding. Verkeerd gebruik en/of verkeerd transport konnen leiden tot verlies van de garantie.

De garantietermijn bedraagt 2aar vanaf de aankoopdatum. Als het product dat u gekocht hebt een fout heeft, neem dan binnen de termijn van 24 maanden vanaf de aankoopdatum contact op met once klantendienst. De garantie geldt nicht in de volgende geallen:

Schade door inwerking vanGPCrcht van buitenaf.
- Ingrepen, reparations en wijzigingen door Personen die nicht door ons gemachtigd zichen en door nicht-vakkundige Personen.
- Het Niet opvolgen van de bedieningshandleiding.
- Wanneriert nicht worden voldaan aan bovengenoemde garantievoorwaarden.
Defecten die+zijn ontstaan door verkeerd gebruik of onderhoud,verwaarlozing of een ongeval.
- Ook uitgesloten zijn slijtage en verbruiksmaterialien zoals lagers en afdekkingen.
- Het product is alleen bestemd voor privégebruik. Er bestaat geen garantie voor commercieel gebruik.

Chere clientele,

Cher client,