SportPlus SPMSP008P - Fitnessapparatuur

SPMSP008P - Fitnessapparatuur SportPlus - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Vind de handleiding van het apparaat gratis SPMSP008P SportPlus in PDF-formaat.

📄 70 pagina's Nederlands NL Downloaden 💬 AI-vraag 10 vragen ⚙️ Specs
Notice SportPlus SPMSP008P - page 36
Bekijk de handleiding : Français FR Deutsch DE Nederlands NL
Kies uw taal en geef uw e-mailadres: we sturen u een specifiek vertaalde versie.
Producttype Mini-stepper
Merk SportPlus
Model SPMSP008P
Afmetingen (L x B x H) 45 x 52 x 24 cm
Totaalgewicht 9 kg
Maximaal gebruikersgewicht 100 kg
Voeding 1 batterij LR03 AAA 1,5 V
Remsysteem Onafhankelijk van snelheid
Instelbare staplengte Ja, met draaiknop
Elastiekkoorden Kracht van 48 tot 116 N afhankelijk van uitrekking
Weergave TMR, REPS, CAL, TTR, knopmodus
Automatische uitschakeling Na 4 minuten zonder signaal
Gebruik Privé, 1 persoon tegelijk
Klasse H.C.
Garantie 2 jaar
Onderhoud Controleer schroeven, gewrichten, koorden; reinig met zachte doek
Batterijen Niet opladen, polariteit in acht nemen, alkaline gebruiken
Recycling Verpakking recyclebaar, batterijen via inzameling

Veelgestelde vragen - SPMSP008P SportPlus

Hoe monteer ik de mini-stepper SPMSP008P?
Volg de montagestappen: plaats de voeten in de achterste stabilisator, bevestig met schroeven, haak de elastiekkoorden aan de ogen van de pedalen, plaats de batterij in de computer (let op polariteit), sluit de sensor kabel aan, plaats de computer in het voorste frame, steek vervolgens de draaiknop erin. Controleer of alle schroeven goed zijn aangedraaid.
Welke batterij gebruiken voor de computer?
Gebruik een LR03 AAA Micro / 1,5 V batterij. Voor een optimale levensduur, kies alkaline batterijen. Houd de polariteit (+) en (-) in acht bij het plaatsen. Vervang wanneer het display zwak wordt.
Wat zijn de essentiële veiligheidsvoorschriften?
Gebruik het apparaat nooit beschadigd. Plaats het op een vlakke, antislip en stabiele ondergrond met minimaal 1 meter vrije ruimte rondom. Slechts één persoon tegelijk. Houd kinderen en huisdieren uit de buurt. Niet gebruiken in de buurt van water. Raadpleeg een arts voor aanvang van de training.
Hoe stel ik de staplengte en moeilijkheidsgraad in?
Draai aan de draaiknop op het voorste frame: naar rechts voor meer staplengte (moeilijker), naar links voor minder (makkelijker). Let op: indien te laag ingesteld, ontvangt de computer geen signaal en telt geen stappen.
Wat betekenen de indicatoren op het scherm?
Het display wisselt tussen: TMR (verstreken tijd in minuten/seconden), REPS (stappen per minuut), CAL (geschatte calorieën), TTR (totaal aantal stappen). Druk op de Mode knop om een vaste weergave te kiezen. De pijl geeft de geselecteerde waarde aan.
Kunnen de elastiekkoorden scheuren?
Ja, als u te hard trekt. De benodigde kracht om de koorden uit te rekken varieert van 48 N (120 cm) tot 116 N (185 cm). Overschrijd de maximale uitrekking niet. Vervang bij slijtage door originele onderdelen om letsel te voorkomen.
Hoe begin ik goed met trainen?
Start met een warming-up van 5 tot 10 minuten (rustige rekoefeningen). Stap op de stepper terwijl u zich vasthoudt aan een deurpost of stoel. Begin met langzame, soepele stappen. Train in het begin om de twee dagen, 5 tot 10 minuten, en verhoog geleidelijk tot 30 minuten. Drink water op kamertemperatuur.
Hoe onderhoud ik het apparaat?
Controleer regelmatig schroeven, gewrichten, pedalen, de transmissieketting en de elastiekkoorden op slijtage of schade. Reinig met een zachte, licht vochtige doek, zonder agressieve middelen. Vervang defecte onderdelen onmiddellijk.
Wat is de garantieduur en wat dekt het?
De garantie is 2 jaar vanaf aankoopdatum. Het dekt fabricagefouten onder voorwaarde van gebruik volgens de handleiding. Uitgesloten: schade door externe kracht, niet-goedgekeurde reparaties, normale slijtage, commercieel gebruik.
Wat te doen als het scherm niet oplicht?
Controleer of de batterij correct is geplaatst (polariteit) en niet leeg is. Als het display zwak blijft of uitgaat, vervang dan door een nieuwe batterij (LR03 AAA 1,5 V). Zorg ervoor dat de sensorkabel goed is aangesloten op de computer. Na 4 minuten zonder beweging schakelt het apparaat automatisch uit om de batterij te sparen.

Gebruikersvragen over SPMSP008P SportPlus

0 vraag over dit apparaat. Beantwoord die u kent of stel uw eigen vraag.

Stel een nieuwe vraag over dit apparaat

De e-mail blijft privé: deze wordt alleen gebruikt om u te waarschuwen als iemand op uw vraag reageert.

Nog geen vragen. Stel de eerste vraag.

Download de handleiding voor uw Fitnessapparatuur in PDF-formaat gratis! Vind uw handleiding SPMSP008P - SportPlus en neem uw elektronisch apparaat weer in handen. Op deze pagina staan alle documenten die nodig zijn voor het gebruik van uw apparaat. SPMSP008P van het merk SportPlus.

GEBRUIKSAANWIJZING SPMSP008P SportPlus

Geachte klant, geachte gebruiker,

Gefeliciteerd met uw nieuwe SportPlus-product. We zijn ervan overtuigd dat u er veel plezier mee zult beleven.

Om altijd de optimale functionaliteit en prestaties van uw product te garanderen, vragen we u om op het volgende te letten:

  • Lees deze bedieningshandleiding aandachtig voordat u het product voor het eerst gebruikt.
  • Het product is voorzien van een veiligheidssysteem. Lees toch de veiligheidsinstructies nauwkeurig, en gebruik het product alleen zoals in de handleiding wordt beschreven om letsel en schade te voorkomen.
  • Bewaar deze handleiding zodat u hem later nog kunt raadplegen.
  • Als u het product aan iemand anders geeft, zorg dan dat de handleiding erbij zit.

INHOUDSOPGAVE

  1. TECHNISCHE GEGEVENS....37
  2. ⚠️ VEILIGHEIDSINSTRUCTIES 37
  3. MONTAGEHANDLEIDING....40
  4. GEBRUIKSAANWIJZING 42
  5. TIPS VOOR DE TRAINING 45
  6. ONDERHOUD & REINIGING 50
  7. INSTRUCTIES VOOR HET WEGGOOIEN 50
  8. KLACHTEN EN GARANTIE....51
  9. GARANTIEBEPALINGEN 52

Specificaties van het product

  • Afmetingen (L x B x H): 45 x 52 x 24 cm
    • Totaal gewicht: 9 kg
  • Remsysteem: ...... onafhankelijk van de snelheid
    • Stapbeweging:.... afhankelijk
  • Klasse: H.C.
    • Max. gewicht van de gebruiker: 100 kg

Specificaties van de computer

• Aantal batterijen: 1
• Type batterij: LR03 AAA micro / 1,5 V

2. VELIGHEIDSINSTRUCTIES

BEOOGD GEBRUIK

  • Het product is bedoeld voor huishoudelijk gebruik en niet geschikt voor medische, therapeutische of commerciële doeleinden.
  • Het maximaal toelaatbare gewicht op het product bedraagt 100 kg.
  • Het product helpt bij regelmatige training om de bloedsomloop te versterken en de kuiten, bovenbenen en bilspieren te trainen.

GEVAAR VOOR KINDEREN

  • Ouders en andere toezichthoudende personen moeten zich bewust zijn van hun verantwoordelijkheid, omdat kinderen graag spelen en experimenteren en er daardoor gedrag kunnen ontstaan waarvoor dit product niet gebouwd is.
  • Kinderen beseffen niet het gevaar dat van dit product kan uitgaan. Houd kinderen daarom uit de buurt van dit product. Het product is geen speelgoed. Bewaar het product op een plaats die ontoegankelijk is voor kinderen en huisdieren.
  • Laat een kind nooit zonder toezicht het product gebruiken. Stel het product op gepaste wijze in en houd de gebruiker tijdens de oefening in het oog.
  • Let op dat verpakkingsmateriaal niet in kinderhanden terecht komt. Er bestaat gevaar op verstikking.

2. VELIGHEIDSINSTRUCTIES

VOORZICHTIG - GEVAAR OP LETSEL

- Gebruik het product niet als het beschadigd of defect is. Neem in dat geval contact op met een erkende vakman of ons servicecentrum.

- Controleer vóór elk gebruik of het product in goede staat verkeert. Defecte onderdelen moeten onmiddellijk vervangen worden omdat anders de functionaliteit en veiligheid van het product aangetast worden.

• Zorg ervoor dat nooit meer dan één persoon tegelijk het product gebruikt.

- Gebruik het product altijd op een vlakke, slipvrije, horizontale en stevige ondergrond. Gebruik het product nooit in de buurt van water, en houd om veiligheidsredenen altijd voldoende ruimte vrij rondom het product en minstens 1 meter aan alle kanten. Let op dat uw met uw armen en benen niet in de buurt komt van beweegbare onderdelen. Steek geen voorwerpen in openingen van het product.

VOORZICHTIG – PRODUCTBESCHADIGING

- Breng geen wijzigingen aan het product aan, en gebruik uitsluitend authentieke vervangingsonderdelen. Laat reparaties alleen uitvoeren door een vakwinkel of een erkende vakman; onprofessionele reparatie kan leiden tot aanzienlijke gevaren voor de gebruiker. Gebruik het product uitsluitend voor de doeleinden die in de bedieningshandleiding worden vermeld.

- Bescherm het product tegen opspattend water, vocht, hoge temperaturen en directe zonnestraling.

AANWIJZING VOOR HET GEBRUIK VAN BATTERIJEN

- Batterijen kunnen levensgevaarlijk zijn als ze ingeslikt worden. Bewaar batterijen daarom buiten bereik van kinderen. Als een batterij ingeslikt wordt, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

- Verwijder de batterijen wanneer ze leeg zijn of wanneer u het product niet meer gebruikt. Zo vermiidt u eventuele schade wanneer ze zouden gaan lekken.

- Batterijen mogen niet opgeladen, met andere middelen gereactiveerd, uit elkaar gehaald, aan vuur blootgesteld of kortgesloten worden. Er bestaat EXPLOSIEGEVAAR!

- Let bij het plaatsen van de batterijen op de juiste richting van de pluspool (+) en de minpool (-). Vervang altijd alle batterijen tegelijk; gebruik geen oude en nieuwe batterijen of verschillende typen batterijen door elkaar.

- Gebruik bij voorkeur alkalinebatterijen, omdat die een langere levensduur hebben dan traditionele zink-koolstofbatterijen.

- De batterijen moeten vervangen worden wanneer de aanduiding zwakker wordt of helemaal verdwijnt.

2. VELIGHEIDSINSTRUCTIES

AANWIJZINGEN VOOR DE MONTAGE

- Het product moet zorgvuldig en door een volwassen persoon gemonteerd worden. Vraag in geval van twijfel hulp aan iemand anders met voldoende technische kennis.

- Lees de montagestappen nauwkeurig en bekijk de bouwtekening voordat u met de montage begint.

- Verwijder al het verpakkingsmateriaal en leg alle onderdelen op een open oppervlak. Zo krijgt u een overzicht van de inhoud en zal de montage eenvoudiger verlopen. Gebruik een ondergrond om de montageplaats te beschermen tegen vlekken en krassen.

- Controleer aan de hand van de onderdelenlijst of alle componenten aanwezig zijn. Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg wanneer de montage voltooid is.

- Wees u ervan bewust dat er altijd gevaar op letsel bestaat wanneer u gereedschap gebruikt en met de handen werkt. Ga daarom nauwkeurig en voorzichtig te werk bij de montage van het product.

- Zorg dat de werkplek vrij blijft van gevaren; laat bijvoorbeeld geen gereedschap rondslingeren. Leg verpakkingsmateriaal zo weg dat het geen gevaar kan vormen. Folie en plastic zakken vormen een risico voor verstikking voor kinderen.

- Controleer nadat u het product volgens de gebruiksaanwijzing in elkaar gezet hebt of alle schroeven, bouten en moeren correct zijn aangebracht en vastgedraaid.

- Leg indien nodig een beschermmat (niet bij het product inbegrepen) onder het product om de vloer te beschermen, omdat het mogelijk is dat bijvoorbeeld rubberen voeties sporen achterlaten.

3. MONTAGEHANDLEIDING

SportPlus SPMSP008P - MONTAGEHANDLEIDING - 1

text_image Trekbanden Bevestigingsogen Pedalen Computer Draaiknop Schokdemper Achterste stabilisator

De zijstepper is zo ontworpen dat u hem eenvoudig kunt monteren en gebruiken.

BELANGRIJK: Controleer bij het uitpakken alle onderdelen op eventuele beschadiging.

3. MONTAGEHANDLEIDING

SportPlus SPMSP008P - MONTAGEHANDLEIDING - 1

Steek de twee voeten in de uiteinden van de achterste stabilisator. Zet elke voet vast met een schroef.

Stap 2:

Bevestig de trekbanden met de karabijnha- ken aan de bevestigingsogen van de peda- len.

Stap 3:

Plaats de batterij in de achterkant van de computer. Let daarbij op de juiste polariteit (-) en (+). Verbind de sensorkabel met de computer, en steek de computer op het voorframe.

Stap 4:

Bevestig de draaiknop aan het voorframe.

4. GEBRUIKSAANWIJZING

Bediening van het product

Eerste stappen

BELANGRIJK: Plaats de stepper op een horizontale, vlakke en stabiele ondergrond. Aanbevolen wordt om een rechthoekig tapijt of rubberen mat onder de zijstepper te leggen. Daardoor wordt de vloer beschermd, vooral bij langdurig gebruik. Houd rondom het apparaat een afstand van minstens 2,5 meter vrij vanaf alle randen van het apparaat.

Staphoogte instellen:

Draaiknop

De staphoogte wordt ingesteld door het instelwiel te draaien. Een hogere staphoogte betekent een hogere moeilijkheidsgraad.

Naar rechts draaien - hogere staphoogte

Naar links draaien - lagere staphoogte

SportPlus SPMSP008P - Draaiknop - 1

OPMERKING Als de staphoogte te laag is ingesteld, ontvangt de computer geen correct signaal en wordt niet geteld.

Opmerking over de trekbanden

SportPlus SPMSP008P - Opmerking over de trekbanden - 1

Risico op letsel: Let op dat u de trekbanden niet te ver uittrekt, omdat ze anders beschadigd raken en zelfs kunnen scheuren. Dat kan ernstig letsel veroorzaken.

4. GEBRUIKSAANWIJZING

In de volgende tabel ziet u hoeveel trekkracht nodig is om de trekbanden tot een be-paalde lengte uit te trekken.

Streklengte (cm)120 140 160170 185
Kracht (N)48 64 88 96 116

De kracht wordt in N (=Newton) vermeld.

10 N komen door de zwaartekracht overeen met ongeveer 1 kg.

Op de juiste manier gaan staan:

BELANGRIJK: We raden beginners aan om de zijstepper voordat ze er de eerste keer op gaan staan, naast een deurpost of een stoel met hoge rugleuning te plaatsen. U kunt de deurpost of de stoelleuning als steun gebruiken om uw evenwicht te bewaren en de juiste houding aan te nemen. Houd u vast aan de deurpost of de stoelleuning VOORDAT U OP DE STEPPER STAPT. Zet langzaam een voet op het pedaal, en druk hem naar beneden tot zijn diepste stand. Plaats dezelfde voet in het midden van het pedaal. Zet daarna uw andere voet in het midden van het andere pedaal, en begin met beide benen langzaam te stappen. Stap langzaam verder tot u gevoel krijgt voor uw evenwicht op de zijstepper en de bidirectionele beweging ervan.

Op de zijstepper stappen:

Stap 1:

Ga achter de stepper staan. Zet uw linker voet met de hele voetzool op het pedaal en druk het pedaal helemaal naar beneden.

Stap 2:

Zet uw rechter voet met de hele voetzool op het rechter pedaal.

Stap 3:

Begin de training in een langzaam tempo met ontspannen, eenvoudige stappen, zodat u kunt wennen aan de bewegingsvorm van de zijstepper.

Tip: Het doel is om gelijkmatig en ritmisch te bewegen. Probeer daarom niet om de pedalen telkens helemaal tot de aanslag in te duwen.

4. GEBRUIKSAANWIJZING

SportPlus SPMSP008P - GEBRUIKSAANWIJZING - 1

text_image Lcd-display STOP 0 0:25 TMR TMR TMR TMR REPS /MIN Tijd Modus- toets Mode Aantal stappen

BELANGRIJK: De computer wordt ingeschakeld wanneer een signaal ontvangen wordt.

Er worden 5 waarden getoond:

• TMR: Toont de reeds getrainde tijd in minuten en seconden en het aantal stappen per minuut.
- REPS: Geteld aantal stappen per minuut (totaal).
• CAL: Verbruikte energie in aantal calorieën (schatting).
• TTR: Totaal aantal stappen dat door de computer geteld is.
- TMR (knipperend): Alle functies worden om de beurt enkele seconden getoond.

Druk op de modustoets om naar de volgende waarde over te schakelen. Het kleine pijltje op het display toont de geselecteerde waarde, die onder het display staat. Als u deze waarde blijvend wilt weergeven, drukt u bij deze waarde op de modustoets.

Uitschakeltijd (automatische uitschakeling)

De computer wordt automatisch uitgeschakeld als er 4 minuten lang geen signaal naar de computer verzonden wordt. Signalen zijn pedaalbewegingen en indrukken van de modustoets.

5. TIPS VOOR DE TRAINING

Belangrijke aanwijzingen voor de training

- Raadpleeg uw arts voordat u met de training begint. Vraag uw arts hoeveel training aangewezen is voor u. Verkeerde of buitensporige training kan schadelijk zijn voor de gezondheid.

- Vermijd dat u uw lichaam overbelast. Train niet wanneer u moe of uitgeput bent. Als u niet gewend bent aan lichamelijke activiteiten, moet u langzaam beginnen.

- Stop onmiddellijk met oefenen wanneer u pijn of klachten krijgt.

- Eet niet binnen 30 minuten voor en na de training.

- Let tijdens de training op dat u rustig en gelijkmatig ademhaalt.

- Om letsel te vermijden, moet u elke training met opwarmingsoefeningen beginnen en met een coolingdown afronden. Doe daarbij de oefening die in deze handleiding worden beschreven. Bovendien kunt u oefeningen doen uit geschikte literatuur.

- Let op dat u tijdens de training voldoende drinkt. Merk op dat u als u traint meer vocht moet innemen dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid van ongeveer 2 liter. De vloeistof die u drinkt, moet op kamertemperatuur zijn.

- Gebruik het product alleen met sportkleding en geschikte schoenen met slipvrije zolen. Vermijd loszittende kleding waarmee u verstrikt kunt raken in beweegbare onderdelen van het product.

Oefeningen voor het opwarmen / stretchen en de coolingdown

Een goede training begint met opwarmingsoefeningen en eindigt met oefeningen om af te koelen en te ontspannen. Met de opwarmingsoefeningen bereidt u uw lichaam voor op de volgende inspanning. Met de opwarmingsfase en de ontspanningsfase na de training zorgt u ervoor dat u geen spierproblemen krijgt en voorkomt u spierpijn. Hieronder vindt u uitleg voor stretchoefeningen bij het opwarmen en afkoelen. Let daarbij op de volgende punten:

- Neem ongeveer 5 tot 10 minuten tijd om elke spiergroep die u in de volgende training gaat gebruiken, zorgvuldig op te warmen. Stretchoefeningen worden correct uitgevoerd als u in de betreffende spier een aangename spanning voelt.

- Snelheid is van geen belang bij stretchoefeningen. Vermijd snelle en schokkende bewegingen.

5. TIPS VOOR DE TRAINING

SportPlus SPMSP008P - TIPS VOOR DE TRAINING - 1

Kantel uw hoofd naar rechts en voel de spanning in uw nek. Beweeg uw hoofd langzaam in een halve cirkel naar uw borst en dan naar links. Daar voelt u weer een aangename spanning in uw nek.

Deze beweging kunt u meermaals afwisselend uitvoeren.

SportPlus SPMSP008P - TIPS VOOR DE TRAINING - 2

Haal om de beurt uw linker en uw rechter schouder op, of haal beide schouders tegelijk op.

SportPlus SPMSP008P - TIPS VOOR DE TRAINING - 3

Strek afwisselend uw linker en uw rechter arm in de richting van het plafond. Voel telkens de spanning in uw rechter en linker lichaamshelft. Herhaal deze oefening meermaals.

SportPlus SPMSP008P - TIPS VOOR DE TRAINING - 4

Steun met een hand tegen muur, en neem dan om de beurt uw linker en uw rechter voet achter u vast en breng hem zo dicht mogelijk tegen uw zitvlak. U moet daarbij een aange-name spanning voelen in de voorkant van uw bovenbeen. Houd deze houding voor zover u kunt 30 seconden vast, en herhaal de oefening 2 keer voor elk been.

5. TIPS VOOR DE TRAINING

SportPlus SPMSP008P - TIPS VOOR DE TRAINING - 1

Ga op de grond zitten, en plaats uw voeten zo tegen elkaar dat uw knieën naar buiten wijzen. Trek uw voeten zo dicht mogelijk naar uw lies. Beweeg uw knieën nu voorzichtig naar beneden. Houd deze houding voor zover u kunt 30 tot 40 seconden vast.

SportPlus SPMSP008P - TIPS VOOR DE TRAINING - 2

Buig uw bovenlichaam langzaam naar voren, en probeer met uw handen uw voeten aan te raken. Buig zo ver mogelijk naar voren in de richting van uw tenen. Houd deze houding voor zover u kunt 20 tot 30 seconden vast.

SportPlus SPMSP008P - TIPS VOOR DE TRAINING - 3

Ga op de grond zitten, en strek uw rechter been naar vo- ren. Houd uw linker been gehoekt en met de voet tegen uw rechter bovenbeen. Probeer nu om met uw rechter hand uw rechter voet aan te raken. Houd deze houding voor zover u kunt 30 tot 40 seconden vast.

SportPlus SPMSP008P - TIPS VOOR DE TRAINING - 4

Ga met beide handen tegen de muur staan zodat u met uw hele lichaam naar voren leunt. Zet om de beurt uw linker en uw rechter been naar achteren. Op deze manier rekt u de achterkant van uw been. Houd deze houding voor zover u kunt 30 tot 40 seconden vast.

5. TIPS VOOR DE TRAINING

Uitleg voor oefeningen

Trainingsinterval

We raden aan om in het begin om de twee dagen op de stepper te trainen. Beginners kunnen starten met een 5 minuten-programma, en dat dan verhogen naar 10 minuten en nog later naar 30 minuten (in een keer of verdeeld in fasen van 3 x 10 minuten). Als u erg fit bent, kunt u ook elke dag trainen maar u moet daarbij op uw lichaam blijven letten.

De juiste stepper-techniek

Nadat u op de stepper bent gaan staan (zie het gedeelte "Eerste stappen") is het belangrijk dat voelt hoe ver de pedalen kunnen bewegen tot de aanslag. Laat tijdens het oefenen de pedalen niet tot hun aanslag stoten, maar verplaats uw gewicht voordat de pedalen de aanslag raken.

SportPlus SPMSP008P - De juiste stepper-techniek - 1

Lichte training voor de bloedsomloop.

Begin langzaam uw armen langs uw lichaam te zwaaien zoals wanneer u gewoon wandelt. Door de armen hoger te zwaaien, verhoogt u de trainingsintensiteit. Zwaai uw armen alleen hoger als u een comfortabel en licht ritme gevonden hebt.

SportPlus SPMSP008P - De juiste stepper-techniek - 2

Training van de deltaspieren

Hiermee traint en vormt u de schouders tijdens training voor de bloedsomloop.

Houd tijdens het steppen uw beide armen met gebogen ellebogen tegen uw zij. Bij elke druk van het rechter of linker been tegen het pedaal, tilt u een arm naar voren tot op schouderhoogte. Wanneer u met het andere been op het pedaal drukt, brengt u de gestrekte arm terug naar de uitgangspositie en tilt u tegelijkertijd de andere arm op naar schouderhoogte.

5. TIPS VOOR DE TRAINING

SportPlus SPMSP008P - TIPS VOOR DE TRAINING - 1

Rechtopstaand roeien

Hiermee stimuleert u de stofwisseling en sterkt u de schouders en de benen.

Strek tijdens het steppen beide armen direct voor uw lichaam naar beneden, en houd daarbij de armen licht gebogen. Bij elke druk met het rechter of linker been op het pedaal tilt u de ellebogen naar buiten tot op schouderhoogte met de handen onder uw kin. Wanneer u met het andere been op het pedaal drukt, laat u de armen langzaam terug naar de uitgangspositie zakken.

SportPlus SPMSP008P - Rechtopstaand roeien - 1

Training van de biceps

Hiermee sterkt u de biceps en traint u de bloedsomloop.

Houd tijdens het steppen de armen naar beneden met de handpalmen naar voren. Telkens wanneer u met het rechter of linker been op het pedaal drukt, buigt u de ellebogen en tilt u beide armen omhoog tegen de borst. Wanneer u met het andere been op het pedaal drukt, brengt u de armen langzaam terug naar de uitgangspositie.

SportPlus SPMSP008P - Training van de biceps - 1

Zijwaartse training van de deltaspieren

Hiermee sterkt u de bloedsomloop en traint u de benen en de schouders.

Houd tijdens het steppen uw beide armen met licht gebogen ellebogen tegen uw zij. Bij elke druk van het rechter of linker been op het pedaal, tilt u beide armen langzaam omhoog naar schouderhoogte. Wanneer u met het andere been op het pedaal drukt, brengt u de armen langzaam terug naar de uitgangspositie. Herhaal deze beweging.

6. ONDERHOUD & REINIGING

- Controleer het product regelmatig op slijtage of schade en laat problemen onmiddellijk door een erkende vakman verhelpen. Bewaar het aankoopbewijs voor het geval dat u binnen de garantieperiode een defect zou vaststellen.

- De veiligheid van het apparaat kan alleen gegarandeerd worden als schroeven, bewegende en verslijtende onderdelen regelmatig op schade gecontroleerd worden. Let in het bijzonder op een goede werking van de pedalen, de overdrachtsketting, de trekbanden en de handgrepen.

- Gebruik voor reiniging geen agressieve schoonmaakmiddelen. Veeg vuil en stof af met een zachte, eventueel licht bevochtigde doek.

7. INSTRUCTIES VOOR HET WEGGOOIEN

SportPlus SPMSP008P - INSTRUCTIES VOOR HET WEGGOOIEN - 1

Milieutips:

Dit product wordt als bescherming tegen transportschade in een verpakking geleverd. Het verpakkingsmateriaal bestaat uit grondstoffen die opnieuw gebruikt kunnen worden. Scheid deze materialen wanneer u ze met het afval weggooit.

SportPlus SPMSP008P - Milieutips: - 1

Batterijen horen niet bij het huishoudelijke afval!

Batterijen levert u in bij de inzamelplaatsen in winkels waar batterijen verkocht worden en de afvalinzamelplaatsen van uw gemeente. Batterijen horen niet bij het huishoudelijke afval! Als u het product weggooit, volg dan de regels voor afvalverwijdering. Informatie daarover kunt u van uw gemeente krijgen.

Als u een defect aan het product vaststelt, neem dan onmiddellijk contact op met het verkooppunt waar u het product aangeschaft hebt. We raden daarom aan het aankoopbewijs zorgvuldig te bewaren. Ons serviceteam helpt u graag als u vragen hebt over de montage of het gebruik of als u vervangingsonderdelen wilt bestellen voor uw SportPlus-product.

8. KLACHTEN EN GARANTIE

Ons serviceteam helpt u graag voor technische vragen, productinformatie en het bestellen van vervangingsonderdelen.

Openingsuren: Maandag t/m vrijdag van 9:00 tot 18:00 uur

Servicehotline: +31208083207* of +49 (0)40 780 896 - 35**

E-mail: Service@SportPlus.org

URL: http://www.SportPlus.org

* Nationaal vast telefoonnet. De gesprekskosten zijn afhankelijk van uw telecomaan-bieder/telecomcontract.

** De gesprekskosten zijn afhankelijk van uw telecomaanbieder/telecomcontract en kunnen verschillen per telecomaanbieder. Informeer bij uw netexploitant of telecomaanbieder naar de voorwaarden.

Zorg dat u de volgende informatie bij de hand hebt als u ons contacteert.

  • Gebruiksaanwijzing
    • Modelnummer (dit vindt u op het schutblad van deze handleiding)
  • Beschrijving van de onderdelen
  • Onderdeelnummer
  • Aankoopbewijs met vermelding van aankoopdatum

Belangrijke informatie:

Stuur uw product niet naar ons adres als ons serviceteam dat niet gevraagd heeft. De kosten en het risico op verlies voor ongevraagde zendingen zijn voor rekening van de afzender. We behouden ons het recht voor om ongevraagde zendingen te weigeren en de betreffende goederen op kosten van de afzender te retourneren.

9. GARANTIEBEPALINGEN

SportPlus garandeert dat het product waarvoor de garantie geldt, gefabriceerd is uit kwalitatief hoogwaardig materiaal en uiterst zorgvuldig gecontroleerd werd.

De garantie geldt onder voorwaarde dat het product gebruikt wordt en behoorlijk gemonteerd is volgens de bedieningshandleiding. Verkeerd gebruik en/of verkeerd transport kunnen leiden tot verlies van de garantie.

De garantietermijn bedraagt 2 jaar vanaf de aankoopdatum. Als het product dat u gekocht hebt een fout heeft, neem dan binnen de termijn van 24 maanden vanaf de aankoopdatum contact op met onze klantendienst. De garantie geldt niet in de volgende gevallen:

  • Schade door inwerking van grote kracht van buitenaf.
  • Ingrepen, reparaties en wijzigingen door personen die niet door ons gemachtigd zijn en door niet-vakkundige personen.
  • Het niet opvolgen van de bedieningshandleiding.
  • Wanneer niet wordt voldaan aan bovengenoemde garantievoorwaarden.
  • Defecten die zijn ontstaan door verkeerd gebruik of onderhoud, verwaarlozing of een ongeval.
  • Ook uitgesloten zijn slijtage en verbruiksmaterialen zoals lagers en afdekkingen.
  • Het product is alleen bestemd voor privégebruik. Er bestaat geen garantie voor commercieel gebruik.
Handleidingassistent
Aangedreven door Anthropic
Wachten op uw bericht
Productinformatie

Merk : SportPlus

Model : SPMSP008P

Categorie : Fitnessapparatuur