SpiritS - Elliptische fiets Bremshey - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING SpiritS Bremshey

Lees deze gids zorgvuldig door vó Rodrata u begint met monteren, gelebruiken of onderhonden van uw Bremshey trainer. Bewaar de gids op een handige plaats. U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies.altijd met zorg op. De garantie verralt bij schade ontstaanijdens de verzending of door het Niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren, afstellen en onderhoud van het apparaat.

VEILIGHEID

• Het doornemen en opvolgen van de onderstaande voorzorgen is uitermate belangrijk voor de verilgheid van de gebruiker.
• De trainer is geschikt voor personen tot maximaal 135kg lichaamsgewicht.
• Laat uw conditie controleren bij uw huisarts voordat u begint met trainen.
  Bij misselijkheid, duizeligheid of een anderlichelijk ongemak gebruik dient de gebruiker direct te stoppen en een arts te raadplegen.
• Om spierpijn te voorkomen, begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling-down (langzaam trainen met geringe waarstand). U sluit de training af met stretch oefingen.

• Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond.

• De trainer kanijdens in het gebruik stof en/of smeermiddelen verliezen. De ondergrond dient hiertegen bestand te zichn.

• Zorg voor voldoende ventilatieijdens de training, maar zorg dat u Niet op de tocht zit.
• Houd bij het op-en afstappen de handgrepen vast.
• Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoordeze is gemaakt en zoals hierna beschreven worden.

VERDER

• De trainer mag uitsluitend door een persoon gegelijk gekruikt worden.
• Raak nooit bewegende delen aan.
• Houd kinderen tijdens de training buiten het bereik van de trainer. Houd huisdieren uit de buurt van het toestel wanner het gebruikt of verplaatst worden.
• Houd toezicht bij gebruik door kinderen of gehandicapte Personen.
• Draagijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen.
• Stop in geval van een defect of storing en neem contact op met uw dealer.
• Houd hiervoor gevoelige apparatuur of dingen buiten het bereik van het magnetisch veld van hetipherstandsmechanisme.
• Controller voor de training of het apparaat goed functioneert. Train nooit op een defect apparaat.
• Onderhoud en afstelingen anders dan in deze handleiding beschreiben dierenuitsluitend uitgevoerd te worden door deskundigen. Volg de instructies van de handleiding nauwkeurig op.

• Tijdens de training is de ideale gebruikestemperatuur tussen +10^ en +35^ ; voor opslag gelden de temperaturen tussen de -15^ en +40^ . De luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte mag nooit hoger dan 90% ়.

• Leun of steun nooit op de monitor.

• Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels kuren de mebraamtoetsen beschadigen.
• Stap nicht op de kunststof behuizing.
• Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik. De Bremshey-garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik (24 maanden). Nadere informatie over de garantie op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten garantieboekje.

DE MONTAGE

Voor de monteren zijn twee Personen nodig. De instructies links, rechts, voor en,achter, maar zitend op de trainer bepaald.

1. Frame
2. Steunvoet voor
3. Steunvoct awhile
4. Framebuis voor
5. Handgrepen (2 st.)
6. Pedaalbuizen (2)
   7.Voetsteunen (2 st.)
7. Monitor
8. Handsteun
9. Weerstandsgeltaar
10. Grecedschap set (onderdelen mct * in de onderdelenlijst: Bewaar de montagebenodigdheden, odomat u die o.a. nog bij de bijstellung van de apparatuur kunt gebruiken)

Mocht er een onderdeel missen, neem dan contact op met uw Bremshey dealer onder vermeling van het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het missende onderdeel. Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst. De verpakking bevat een zakje met korrels die de apparatuur tijdens opslag en transport, heeft beschermd gegen vocht. Dit zakje kan na het uitpakken van de trainer, weggegood worden. Plaats de trainer op cen zo vlak mogelijkde ondergrond, mct aan de voorkant, de achechterkant en aan de zijkanten minstens 100~cm vrije ruimte. We raden ook aan dat u het toestel op een beschermde ondergronduit de verpakking haalt en in elkaarzet.

Bevestig de steunvoet achefter met de twee schroeven, ringen en de moer aan het frame. Bevestig de dwarststeun voor, die van transportwielen voorzien is, met de twee schroeven, ringen en de moer aan het frame.

FRAMEBUIS VOOR

Leid the remkabel en de monitorkabel van het frame waar de voorste buis zodate andereacter de dwarstang komen bovenaan de voorste buis. Haal de remkabel uit de voorste buis via de opening in de watstandregelaar; de monitorkabel komt uit dc bovenkant van dc voorste buis.Duw de voorste buis in de framebuis: let erop dat u de monitorkabel nicht beschadigt! Maak dc voorste buis goed vast met ces bevestigingschroeven.

WEERSTANDREGELAAR

Draai de waarstandregelaar met de wijzers van de klok mcc tot het nicht meerGaat. Duw de platte kabels van de waarstandregelaar in de voorste buis via de opening in de waarstandregelaar en trek de kabelsuit de bovenkant van de voorste buis.BELANGRIJK! Let erop dat u de kabels nicht beschadigt! Plaats de waarstandregelaar op de voorste buis en maak het aan de andere Kant van de voorste buis vast met bevestigingschroeven.

PEDAALBUIZEN

Plaats het uitinde van dc pedaalbuis op de linkeras van het vliegwiel. Plaats verrolgens een sluitring en cen vergrendelingsmoer op dc as. Draai de moer lichtjes aan. Doe hetzelfde voor de rechterpedaalbuis.

Leid de linkervoorkant van de pedaalbuis in het ondereinde van het stuur en bevestig met vier schroeven. Doe hetzelfde voor de rechtter pedaalbuis.
Zet alle schroeven van de pedaalbuis goed vast en plaats doppen op de schroeven.

STUUR

Leid de sensorkabels van het stuur in de voorste buis en trek ze uit het boveneinde van de voorste buis. Bevestig het stuur met twee schroeven. BELANGRIJK! Let erop dat u de kabels nicht beschadigt!
Plaats de plastieken afdekonderdelen van het stuurstuk op het bevestigingspunt en kaak vast met een bevestigingsschroef.

HANDVATEN

Plaats de handvaten en bevestig met in totaal vier schroeven. Duw de doppen over de as-schroeven.

MONITOR

Verbind de kabelsuit de Voorste buis met de monitor. Duw de kabels in de Voorste buis en installer de monitor op het einde van de Voorste buis. BELANGRIJK! Let crop dat u de kabels Niet beschadigt! Bevestig de monitor met vier schroeven. Verwijder de bescheming van het monitorschem en toctsenbord.

Maak dc decksel van batterijhouser op dc awhileant van de monitor los en verwijder de batterijen. Plaatstwee 1,5 Volt AA batterijen in de houser en sluit de deksel.

VOETSTEUNEN

Bevestig de voetsteunen op de gewenste plaats op de pedaalbuis met vier schroeven en een bevestigingsmoer. Bevestig dc moeren met het instrument getoond op de afbeelding.

DRINKFLESHOUDER

Zet de drinkfleshoender met en bout op zijnplaats vast.

GEBRUIK

Instabilititeit van het toestel(Int)kunt u verhopen met behulp van de afstelschroef onder dechtersteun.

Als u spelimg voelt in de pedaalbuizen kurz u de moeren op de voorkant van de pedaalarmen aandraaien tot de spelimg verdwijnt.

INSTellenVANDEWEERSTAND

De trapweerstand worden vergroot door de weerstandsknop op de stuurstang met dc klok mee in de ^+ richting te draaien en verkleint door gegen de wijzers van de klok in dc -richting te draaien. Dankzij de schaalverdeling op de monitor (1-16) is het gemakkelijk een eeder gebruike en geschikte werkstandinstelling terug te vinden of te herhalen.

Trainen op een fiestrainer is een uitstekende aerobe oefening, die in principe Licht maar langdurig van aard is. Aerobe inpansning vergroot het zuurstofopnamevermogen van het lichaam, waardoor het uithoudingsvermogen en dc conditie verbeteren. Door de verbeterde zuurstofopname neemt ook het verbrandingsvermogen van het lichaam toe. Een fit lichaam verbrandt dus ook in rusteer vet. Aeroobe training is bovenal aangenaam. Transpireren is uitstekend, maar het is nicht dc bedoeling dat u buiten adc raakt. Tijdens de training kunt u nog normal spreken, u gaat dus Niet hijgen. Om een goede basisconditie op te bouwen moet u minstens drie keer per week dertig minuten trainen. Om een bepaald conditieniveau te handhaven zich enkele trainingen per week voldocende. De conditie kan eenvoudig verdier worden verbeterd door het aanl trainingen per week te verhogen.

TRAINEN OM AF TE VALLEN

Omdat inpansning de enige manier is om het energieverbruik (veterbranding) van het lichaam te verhogen, worden u voor uw training beloond met gewichtsverlies. Zeker als u de training combineert met gezonde voeding. Wie wil afvallen kan het best beginnen met een dagelijkste training van ongeveer dertig这段时间 en dat geleidelijk opbouwen tot hooguit een uur. Zeker bij overgewicht is het verstandig om.altijd in een rustig tempo en met weinig werkstand te beginnen om het hart- en vaatsystemen Niet te zwaar te belasten. Als de conditie better worden, hunnen trapsnelheid en waarstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van een training is te controlleren aan de hand van de hartslag. Met de hartslagmonitor kunt u de hartslag tijdens de training eenvoudig meten en zo controlleren of de training voldoende effectief is zonder dat het lichaam te zwaar worden belast.

TRAININGS NIVEAU

Wat uw doel, uw streven ook met het trainen is, u bereikt het Beste resultaat door te trainen op eeniveau dat u aankunt. Daarvoor is, Zoals gezegd, uw hartslag dc Beste graadmonitor. Als u nicht wcct wat uw maximale hartslag is, kurz u de volgende formule als leidraad nemen:

220-DE LEEFTIJD

Het maximum varieert van persoon tot persoon. De maximale hartslag daalt per Jaar met gemiddeld een punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag dan cen arts uw maximale hartslag te bcpalen. Om u te helpen met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd.

BEGINNER 50 tot 60% van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, mensen die herstellendeijken van een ziekte en mensen die lang Niet getraind hebben. Dric trainingen van tenminste een halfluur per weekijken aan te bevelen. Regelmatig trainen stimulcrt bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al sncl voor een merkbaar resultaat.

GEMIDDELDE SPORTER 60 tot 70% van de maximale hartslag

Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale inpansning - minimaal 3 trainingen van 30 minutes per week - heeft een positief effect op hart cn longen. Om uw conditie vier de verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw trainingverlungen. VerhoogECHTER nooit bevide tegelijkertijd!

GETRAINDE SPORTER 70 tot 80% van de maximale hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie zicht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen.

GEBRUIK OORSENSOR

1. Steck de stekker van de oorsensor in het contact van de monitor.
2. Klem de oorsensor op het doorschijnende decl van de oorlel.

Hartslagmetingen door de oorsensor kunnen door verschillende factoren worden beinvloed. Daar is vaak eenvoudig wat aan te doeon. Soms is bijvoorbeeld de oorlert koud, u kunt deze dan masseren zodat de bloedcirculatie in de oorlert verbetert. Ook lage spanning van de monitorbatterijen beinvloeden de correcte meting. In dat geval verrangt u de batterijen. Als de oorsensor op de oorlert door lichamelijke omstandigheden onregelmatte metingen levert, kan de sensor ook op de oorschelp of eventueel op een vingertop worden gcplaatst. Verder+kunnen de metingen beinvloed worden door sterke bewegingen tijdens de training, en door een sterke Lichtbron. De sensor meet namelijk veranderingen in de Licht doorlaathaarheid van de oorlert. Meestal is het dan voldoende om iets anders te gaan zitten, waardoor de oorsensor in dc schaduw van het hoofd komt. Daarnaast kan de vergrote bloedcirculatie die voorkomt bij een harritmboven de 150 slagen de meting beinvloeden. Maak na gebruik de oorsensor alkijd schoon, maar gebruik waar bij nooit oplosmiddelen of bijtende schoonmaakmiddelen.

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De monitor heeft een ingebouwde hartslagontvanger voor de Bremshcy Pro Check borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender.

BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken.

Dit is het meest betrouwbare system, dat werkkt met een borstband met Meerderere elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgescind worden maar dc monitor. Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken. Wanner u uw hartslagijdens de training op deze manier wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden (water). Plaats dc zender

juist onder de borst met de elastische band strak genoeg omijdens het trainen de elektroden contact te latent houden met de huid, maar nicht zo strak dat normala ademen worden belemmerd. De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich Niet verder dan een meter van de borstband mag bevinden. Wanner de zender verder van de monitor verwijderd is, worden het signala te zwak om te ontvangen.Let er ook op dat Niet meerere personen met een borstband om, binnen een straal van een meter rond dc monitor staan,want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signala en telt deze dan bij elkaar op.

Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat bepaalde in de kleding gebruikte verzels (zoals polyester of polyamide) statische electriciteit veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan. Denkt u eraan dat mobiele telefoons, een tv of andere electronische apparaten een electromagnetisch

MONITOR

FUNCTIES VAN DE TOETSEN:

TERUGSTELTOETS

Wist beschikbare waarden.

Wanner u deze toets langer dan twee seconden ingedrukt houdt, kunt u alle functies gelijktijdig op "nul" zieten, ongeacht welke werkwijze ingesteld is op het beeldschem.

TOETS SET

De toets Set dient om de waarden te verstellen. Door op.Deze toets te drukken wordt de instelling in een stap gewijzigd. Wanner u.Deze tocts langer dan twee seconden ingedrukt houdt, worden de waarden sneller vcroogd.Dan opnicuw op dc settoets drukken om te stoppen.

TOETS MODE

Met de toets Mode verandert u de weergave.

GEBRUIK VAN DE COCKPIT

1. Snelheid

Tijdens de training wordt afwisseled het aanal toeren per minuut of de snugheid in km/h gooond.

1. Tijdmcting (optellend)

Deijd die vanaf het begin van de training verlopen is, worden getoond. Het dubbelpunt (:) knippert eenmaal per seconde, wanneer deijdijdens de training gemeten worden.

De nog resterende trainingstijd worden aangegeven. Het dubbelpunt (:) knippert cennaal per seconde,

wanneer deijdijdens de training gemeten worden. Bij "00:00" werkblinkt een geluidssignaal.

De instelbareijd bedraagt maximaal 99 minutes.
De waarden worden ingesteld door de toets Set tc bedieren.

1. Afstand (km/optellend)

De afstand dieijdens de training afgelegd worden, worden getoond. Waarden van 0 - 999 kilometer worden gemeten per 100 meter.

1. Afstand (km/aftellend)

Deze functie toont de nog af te leggen afstand. De instelling gebeurt eveneens met de toets Set.

6.Caloricn

Het energieverbruikijdens de training wordt in kcal gotoond.

Voor de omrekening in Joule gebruikt u best de formule: 1Kcal = 4,187~kJ

Opmerking bij de calorieënmeting:

Bij dit toestel worden het energieverbruik op basis van gemiddelde waarden berekend. Aangezien het vermogen om energia te produceren (het zogenaamdc rendement), bij icdercen aller verschillend is, kan het aangegeven energieverbruik onvermijdelijk slechts een benadering van het daadwerkelijkke verbruik�n.

1. Polsmeting

Door de oorsensor of de borstgordel (optioncl) wordt de polsslag berekend. Het hartsymbol knippert synchroon met de polsslag (van 40 -239 hartslagen per minuut). Het symbol knippert enkel wonneer er een meting gebeurt. Gelieve er rekening mee te houden dat de polsmeting onceveer 30 seconden nodighecft om een nauwkeurige gemiddelde waarde te bercknen. De polsfunctie worden automatischuitgeschakeld, wonneer er 16 seconden lang geen polssignaal gemeten werden. Bovendien wordt het waarschuwingssignaal van de Polsbovengrensuitgeschakeld.

De ingestelde Polsbovengrens worden getoond. De gewenste Polsbovengrens worden ingesteld met de toets Set. Door op de toets Set te drukken worden de functie voor de polslimiet aangeschakeld. Indien er een bovengrens is aangegeven, werkblinkt een signaal zodia dic bovengrens overschreden worden. De waarde van de maximale polsslag worden verhoogd door dc tocts ^+ tc gcbruiken en op nul gezet door op de terugsteltoets te drukken. De maximale polsslag kan ingesteld worden van 40 tot 239 polsslagen per minuut.

VERPLAATSEN

Wilt u uw trainer verplaatsen, doe dat dan op de hieronder omschreiben manier. Het verkeerd optillen van een zwaar apparaat, kan immers rugletselveroorzaken.

Plaats de trainer in een droge, stofvrijne ruimte met minimale temperatuurverschillen. Met behulp van de transportrollen aan de voorkant is de SPIRIT eenvoudig te verplaatsen. Ga voor de SPIRIT staan en kantel het frame maar u toe. Nu kan het apparaat verreden worden. Pas op dat de vloer Niet beschadigt wanner u het toestel verplaatst. Bescherm tere vloermaterialen zoals parketvloeren enz. Om schade aan het apparaat te voorkomen, is het raadzaam de trainer op een droge plek met zo min möglichst stof en temperatuurwisselingen teplaatsen.

ONDERHOUD

De Bremshey apparaten hebben weinig onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt hct apparaat schoonhoden door het af te nemen met een vochtige doek. GebruikECHTER geen oplosmiddelen.

• De metalen delen kurz u het Beste gegen de inwerking van transpiratievocht beschermen, om regelmatin geze delen te behandelen met teflonolie.
• Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit!
• Als het apparaat enige tijd Niet wordt gebruikt, is het möglichk, dat de transmissieriem enigszins verrormt. U ondervindt een onregelmatig gevoel bij het trainen, als u weer opnieuw gaat trainen. Echter na een paar minuten bewegen, krijgt de transmissieriem zich oorspronkelijkke vom weer terug en zal het onregelmatige gevoel waar snel verdwijnen.

BATTERIJEN VERWISSELEN

Wanner de weergave op de monitor zwak wordt of geheel verdwijnt,要去en de batterijen verrangen worden. Maak de deksel van de batterijhouser op de achechterkant van de monitor los en verwijder de batterijen. Plaatns neue waterbatterijen in de houder en sluit de deksel. Gebruik geen oplaadbare batterijen omdat deze een afwijkend voltage hebben.

GEBRUKSSTORINGEN

Ondanks voortdurende kwaliteitstcontroles, kannen er defecten of storingen optreden die het gevolgijken van het Niet goed functioneren van onderdelen die in de trainerলgebruikt. In de meeste gezallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing

meestal kan worden opgelost door het verrangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van dc trainer, neem dan onmiddelijk contact op met uw Bremshey dealer. Vermeldt waar bij algijd het model en hct serialummer van uw Bremshey trainer, de eventuale storingscode en door wie de trainer is geinstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de LASTE pagina's van deze gids vindt u de onderdelenlijst.

TECHNISCHE GEGEVENS

Lengte 128 cm

Breedte 57 cm

Hoopte 168 cm

Gewicht 49 kg

De SPIRIT voldoet aan de eisen van EUs EMC Directieven betreffende elektromagnetische compatibilititeit (89/336/EEC). Daarom is dit product met de CE label voorzien.

De SPIRIT voldoct aan EN precisie- en veiligheidsnormen (EN-957).

Bremshey is gerechtigd om specificaties te veranderen zonder waarover nader te berichten.

BELANGRIJK! Dc garantic verwalt bij schadc als gevolg van het Niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren, het instellen en het onderhouden van de apparatuur. De instructies dienen bij het in elkaar zetten, het onderhoud en het gebruik, zo zorgvuldig möglich te worden gevolgd. Veranderingen of modifications, welke Niet door BremsheyLtd zich goedgekeurd, lately de BremsheyLtd product aansprakelijkheid geleel verwallen.

Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw neue Bremshey trainingspartner!

INDICE

MONTAGGIO 36
UTILIZZO 39
PANNELLO 41
ALLENAMENTO 42
TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO 42
MANUTENZIONE 42
DATI TECNICI 43

AVVERTENZE