Cardio Fit mini bike M35 - Hometrainer TUNTURI - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Cardio Fit mini bike M35 TUNTURI

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aan deze vertaling können geen rechten ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft leidend.

Welkom

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!
Hartelijk dank voor uw aankoop van dit
Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote
verschedenheid aan professionele toestellen
zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers,
roeimachines en accessoires. Het Tunturi-toestel
is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk
van de conditie. Meer informatie vindt u op de
website www.tunturi.com

Veiligheids-waarschuwingen

WAARSCHUWING

Lees de veiligheid-waarschuwingen en de instructies. Het Niet opvolgen van de veiligheid-waarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-waarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik.

• Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk gebruik. Het toestel is Niet geschikt voor commercieel gebruik.
• Het maximum gebruik is beperkt tot 3 uur per dag
• Het gebruik van dit toestel door kinderen of Personen met fysieke, sensorische, geestelijkke of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De Personen die verantwoordelijk zijn voor hun verilgheid

moeten uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het toestel.
- Laat uw gezondheid door een arts controlleren voordat u met uw training begint.
- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart, stop dan onmiddelijk met uw training en raadpleeg een arts.
- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen,要去elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Vergeet Niet om uw spieren te strekken aan het einde van de training.
- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is Niet geschikt voor gebruik buitenshuis.
- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel Niet in een,tochtige omgeving om geen koute vatten.
- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur:tussen +15^ +35^ / 59^ 95^. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen +5^ +45^ / 41^ 113^
- Gebruik het toestel Niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel Niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer় dan 80% .
- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoort het gemaakt is. Gebruik het toestel Niet voor andere doelstellingen dan beschreiben in de handleiding.
- Gebruik het toestel Niet als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werkt.
- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen.
- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende delen.

• Draag geschikte kleding en schoenen.
• Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen.
• Zorg ervoor dat het toestel slechts door een persoon tegelijk worden gezruikt. Het toestel mag Niet worden gezruikt door Personen die meer dan 100kg (220 lbs) wegen.
• Maak het toestel Niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen.

Beschrijving (fig. A)

Uw fietstrainer is een stationair fitnesstoestel dat worden gebruikt voor het nabootsen van fietsen zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (fig. B & C)

• De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B.
• De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte "Beschrijving".

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.

Assemblage (fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde.
• Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond.
  Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeropppervlak te voorkomen.
• Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm.
• Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel.

Trainingen

De training moetlicht genoeg zich, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weeverbeturt. U要去ijdens de training wel transpireren, maar u mag Niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minutes trainen. Verhoog het aanal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. lemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag要去en trainen te beginnen met 30 minutes of korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot een uuR. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage watstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetur,+kennen snelheid en watstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere Voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm dieet af.

De warming-up

In deze fase worden uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werkung van de spieren. Tevens worden het risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u aan enkele stretch oefingen te doeon, zoals hieronder beschreiben. Houd elke stretch oefening ongeveer 30 seconden vol. Forceer uw spieren nicht bij het stretchen. STOP als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inpansing levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zich belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt.

De slelheid moet voldoende zich om uw hartslag te latent stijgenaar de doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

Deze fase moet minimaal 12 minutes duren,
maar de meeste mensen beginnen met
ungeveer 15-20 minutes.

De cooling down

Incke fase ontspan u uw cardiovasculairesystem en spieren.Dit is een herhaling van de warming-uptraining.Verlaag dus uw tempo

en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefingen. Forceer uw spieren nicht tijdens het strechten.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nods uw oefingen gelijkmatig over de week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de waarstand in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kut u Niet zo lang trainen als u zou wollen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren, moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de warming-up en cooling-down traint u zoals normala, maar gegen het eind van de trainingsfase verhoegt u de waarstand zodat uw benen harder moeten werkken. Verlaag hierbij de snugheid zodat uw hartslag in de doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inpansning u levert. Hoe harder en langer u werk, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanner u zou trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen anders.

Gebruik

Weerstand aanpassen

Om de waarstand te verhogen of verlagen draaait u de waarstandsknop aan de stuurbuis met de klok mee (+richting) om de waarstand te verhogen en gegen de klok in (-richting) om de waarstand te verlagen.

De schaalverdeling boven de knop (1-8) helpt u bij het vinden en opnieuw instellen van een passende waarstand.

Vervangen van de batterijen (Fig E)

De console is uitgerust met 1 AAA-batterijen aan de achterkant van de console.

• Verwijder het deksel.
• Verwijder de oude batterijen.
• 1. Plaats de neue batterijen. Zorg ervoor dat de (+) en (-) polariteitsmarkeringen van de batterijen op de goede plaats zitten.
     -Monteer het deksel.

Console

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.
• Droog het oppervlak van de console wanner het met zweetdruppels is bedekt.
• Leun nicht op de console.
• Raak de display alleen met uw vingtertop aan. Raak de display Niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat maar standby wanner het toestel gedurende 4 minutes nicht worden gebruikt.

Uitleg van de weergavefunctions

Scan

• Elke 4 seconden worden automatisch op volgorde door elke modus: Time, Speed, Odo, RPM, Dist, Cal.

Time

• Telt automatisch de trainingstijd op verwijl u traint.

-Hier ziet u de huidige snelheid.
-Bereik: 0 999.9~km / h
- Wanner tijdens de workout gedurende 4 seconden geen signalaal waar de monitor worden verzonden, staat SPEED op '0.0'.

Odo

• Telt automatisch de totale rotaties op van alle trainingssessies.
  -Bereik:0\~9999.

Rpm

• Weergave van de rotaties per minuut
  -Bereik:0\~9999.
• Wonneerijdens de workout gedurende 4 seconden geen signalaal waar de monitor worden verzonden, staat RPM op '0'.

Dist

• Telt automatisch de afstand op die u aflegt verwijl u traint.
  -Bereik: 0.00 9999

Cal

• Telt automatisch de calorieën op die u verbrandt verwijl u traint.
  -Bereik:0\~9999.

LET OP

• Deze gegevens zijn een richtlij voor de vergelijkking van verschillende trainingsssessies en können nicht voor medische behandelingen worden gebruikt.

Werking van de knoppen

Mode/Reset

• Druk op de toets Mode/ Reset om een functie te kiezen.

• Houd de toets Mode/ Reset 5 seconden ingedrukt om alle functies te resetten: Time, Count, Calories.

Bediening

Inschakelen

• Wanner het apparaat zich in de slaapmodus bevindt, drukt u op een willekeurige toets op de console om het apparaat in te schakelen.
• U kunt ook gaan fietsen om het apparaat te activeren.

Uitschakelen

Wanneer gedurende 4 minutes geen signalaal waar de monitor worden verzonden, schakelt het apparaat automatisch maar de slaapmodus.

Reiniging en onderhoud

Het toestel vereist geen special onderhoud.
Het toestel behoeft geen kalibratie wanner het worden geassembleerd, gezruikt en onderhoden overeenkomstig de instructies.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud deadapter.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen.

• Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorbierende doek.

• Controller regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten.
• Smeer indien nodig de draaipunten.

Defecten en storingen

Ondanks voortdurende kwaliteitst controle kan het gebeuren dat het toestel door individuele onderdelen defect is of nicht goed werk. In de meeste gezallen zal het voldoende zichn om het defecte onderdeel te verrangen.

• Als het toestel Niet goed werk, neem dan onmiddelijk contact op met de dealer.
• Geef het modelnummer en seriENUMmer van het toestel op aan de dealer. Vertel wat de aard van het probleem is, hoe het toestel worden gebruikt en wanner u het toestel heeft gekocht.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor transport en opslag deadapter.

• Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

• Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast. Til de voorkant van het toestel op zodat de achterkant van het toestel op de wielen komt te rusten. Verplaats het toestel enzet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeropppervlak te voorkomen.

• Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel Niet met behulp van de wielen maar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen.
• Berg het toestel op een droge plaats op met zo weinig möglichk temperatuurwisselingen.

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan de van toepassing+zijnde nationale wetgeving aangaande de handel in consumentengoederen en de garantie za deze rechten Niet beperken. De "Garantie voor de Eigenaar" geldt alleen dan wonneer het toestel worden gebruikt in de door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel worden de toegestane gebruiksomgeving beschreiben in de gebruiksaanwijzing van het toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van aankoop. Deze{kunnen per land verschillen.Vraag in de winkel bij u in de buurt\ naar de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte schade geleden door de koper, zoals verlies van bebruiksnut of inkomstenderving of andere indirecte economische gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het gevolg zichen van materiaalfouten of onjuistuitgevoerd werk, mits het toestel zichen originelesamenstelling heeft. De garantie betreft alleen defecten die blijkenijdens normal gebruik overeenkomstig de meegeleverde gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds- en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zichen opgevolgd. Tunturi New Fitness BV

en+zijn wederverkopers+zijn Niet aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren waarop zich geen invloed hunnen uitoefenen. De garantie betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en is alleen geldig in landen waar een geauthoriseerde importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen die zich gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik,gebruik in omstandigheden waarvoor het toestel zich is bedoeld, corrosie of schade ontstaanijdens laden of transport.

De garantie geldt nicht voor geluiden die ontstaan door het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat Niet wezenlijk belemmeren en Niet veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhoudsmaatregelen, zoals reiniging, smering ofnormale inspectie van onderdelen, nochdergelijke montagewerkzaamheden die de klant zich kan uitvoeren en die geen speciale demontage en montage van hettoestel vereisen. Dit soort maatregelen zich bijv. verranging van monitoren, pedalen ofandere vergelijkbare eenvoudige onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd dooreen ander dan de geauthoriseerde Tunturivertegenwoordiger worden nicht vergoed.De garantie geldt alleen voor normala,voorgeschreven gebruik van het product zoalsbeschreiben in de handleiding.

Aanvullende informatatie

Afvoeren van verpakkingsmaterialial

Overheids-richtlijnen geben aan dat we de hoeveelheid afvalmaterialiaal afgevoerd maar stortplaatsen要去en verminderen.

Daarom vragen we u al het afvalmaterial op verantwoordelijke wijze af te voeren maar openbare recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat. Er komtECHter een moment waarop het fitnessapparaat het eind van de bruikbare levensduur heeft bereikt.

Onder de Europese AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat maar een erkend openbaar inzamelpunt.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label.

01-2017

Alle rechten voorbehonden.

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties können zonder verdere kennisgeving worden veranderd.

Italiano