Etappe 1 - Binnenfiets trainer VirtuFit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Etappe 1 VirtuFit

Piept het toestel bij het verhogen van de waterdstand?

Veiligheidsinstructies 11

Garantie 11

MontageInstructies 12

Afstellen 12

Trainen met hartslag 12

Onderhoud 13

Probleemoplossingen 14

Console 14

Trainingsrichtlijnen 14

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

WAARSCHUWING!

Raadpleeg uw arts voordat u begint met trainen. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies alvorens het toestel gebruikt worden. VirtuFit neemt geen verantwoerdelijkheid voor geleden letsel of materiele schade door het gebruik van dit toestel. Lees deze handleiding zorgvuldig door, voordat u begint met monteren van het toestel en/of er gebruik van gaat maken.

• Zorg ervoor dat het toestel voor gebruik correct is gemonteerd en alle bouteen en moeren zorgvuldig zijn vastgedraaid.
• Smeer alle bewegende delen Jaarliks in met vaseline (zonder zuren) of siliconenspray.
• Draag geen loszittende kleding om te voorkomen dat deze in bewegende delen verstrikt raakt.
• Stel het toestel op en gebruik deze op een stevige, effen ondergrund.
• Draag algtd schone sportschoenen bij gebruik van het toestel.
• Houd kinderen en huisdierenuit de buurt van het toestel, verwijl deze in gebruik is.
• Zorg dat u evenwicht behoudt tijdens gebruik van het toestel.

• Plaats geen vingers of andere voorwerpen in de bewegende delen.

• Raadpleeg voorafgaand aan een training uw arts om de trainingsfrequentie, tijd en intensiteit vast te stellen die geschikt is voor uw leeftijd en conditie. Stop onmiddelijk met trainen in geval van misselijkheid, kortademigheid, flauwallen, hoofdpijn, pijn, benauwdheid in de borst of enig ander ongemak.

• Houd het toestel Niet vast aan de zitting bij het verplaatsen.
• Dit toestel dient door slechts een persoon tegelijk te worden gebruikt.
• Dit toestel is gemaakt voor thuisgebruik en het maximaal gebruikersgewicht bedraagt 135kg .
• Houd 1 à 2 meter ruimte vrij après het toestel om eventuele ongelukken te voorkomen.
• Plaats het toestel op een schone en vlokke ondergrond.
• Plaats het toestel Niet op dik tapijt waardoor het ventilatie kan belemmeren. Plaats het toestel Niet buiten of in de buurt van water.
• Het toestel is voor binnengebruik en Niet voor buitengebruik.
  Houd de opslagplek droog, schoon en vlak om schade te voorkomen. Het is verboden om het toestel voor andere doeleinden te gebruiken dan voor de訓練en.
• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuurCUSen 10^ en 35^. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuurCUSen 5^ en 45^.

GARANTIE

Aanssprak op garantie isuitgesloten indien deoorzaak van het defect het gevolg is van:

• Onderhoudsmontage en reparatiewerkzaamheden die nicht door een officièle dealer zich uitgevoerd. Tenzij anders aangegeven door de leverancier of fabrikant.
  Bij ondeugdelijk gebruik, verwaarlozing en/of gebrekkig onderhoud.
• Het nicht volgens de fabrieksvoorschriften onderhonden van het toestel.

MONTAGE INSTRUCTIES (STEP 01-04)

Missende onderdelen: Indien bepaalde onderdelenmissen in de verpakking, controller dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel zich. Sommige onderdelen (bouten, schroeven, etc.) zitten al bevestigdaan/in het toestel.

Foutmelding: Let er op dat alle kabels voorzichtig worden bevestigd. De aluminium pootjes van het console zicheer gevoelig endez dielenrecht te blijven. Mocht het console een boutmelding geen na de montage van het toestel dan kan het zichen dat de aluminium pootjes van het console schuin staan. Buig de aluminium pootjes weeicht, dit LAST de boutmelding maybeijk verdwijnen.

Inbusbouten: Zorg ervoor dat de inbussleutel goed in de bout zit voordat er kracht op de sleutel worden gezet. Op deze manier worden voorkomen dat de kop van de inbusbout worden dolgedraaid.

Om effectief te kuren trainen is het aan te raden om het zadel op de juiste hoogte af te stellen. Tijdens het trappen dieren uw knieënlicht gebogen te zichon wonneer de pedalen in de laagste stand staan.

Volg onderstaande stappen om de zithoogte te verstellen:

• Draai de knop van de zadelpen los en trek de knop maar u toe.
• Verschuif de verticale zadelpen omhoog of omlaag totdat het zadel op de gewenste zithoogte staat. Laat de knop los wanneer de stelgaten uitgelijnd zich.
• Beweeg de verticale zadelpenlichtaarbovenofnarrbeneden omerzekervetzijndatdeknopineen van de stelgatenzit.
  Draai de knop van de zadelpen vast.

Volg onderstaande stappen om de horizontale positie van het zadel te verstellen:

• Draai de knop van het zadel enkele slagen los en trek de knop waar beneden.
  Schuif het zadel waar voren ofঀchteren totdat het zadel in de gewennen positie staat. Laat de knop los wanner de stelgaten uitgelijnd zijn.
• Beweeg het zadellicht maar voren of�uchteren om erzeker van teijken dat de knop in een van de stelgaten zit.
• Draai de knop van het zadel vast.

Stuur afstellen (2)

Volg onderstaande stappen om hoogte van het stuur te verstellen:

• Draai de knop en de secundaire knop los. Trek beiden knoppen aan u toe.
• Verschuif de stuurpost in het hoofdframe omhoog of omlaag totdat het stuur op de gewenste hoogte staat. Laat de knop los wanner de stelgaten uitgelijnd zijn.
• Draai de knop en de secundaire knop vast.

Weerstandsknop (3)

Om een soepele en efficiente fietsbeweging te garanderen is de waarstand afgesteld in de fabriek tijdens de productie.

Spanning met de draaiknop aanpassen

De spanning kan in verschillendeesterstandsniveauaangepast worden door aan deesterstandsknop (52) te draaien. Draaiaar rechts om de spanning te verhogen en draaiaar links om de spanning te verlagen.

Piept het toestel bij het verhogen van de weerstand?

Het blokje kan wat uitgedroogd zich, waardoor een piepend geluid ontstaat. Smeer dan het viltblokjelichtelijk in met de bijgeleverde siliconenolie.

LET OP! Het worden aangeraden om de training te beginnen op een niveau dat bij eigien behoeftes past. Begin langzaam en makkelijk en bouw de weestandervolgens op maar het niveau waar wens.

Noodrem (4)

De noodrem is bezelfde knop als de knop die worden gebrukt om de waarstand aan te passen. De noodrem is een veiligheidsvoorziening, zDat er veilig gefietst kan worden. Druk op de noodrem in een situatie wanner er zou要去en worden gestopt met fietsen. De fiets stopt dan onmiddelijk.

LET OP! Om de noodrem-functie te gebruiken dient de knop van noodrem (52) stevig te worden ingedrukt.

Dit VirtuFit fitnesstoestel is voorzien van een draadloze

NEDERLANDS

hartslagontvanger. Voor de hartslagmeting met een draadloze hartslagmeter gebrukt u een hartslagmeter welke werkt op een 5kHz freiendentie. Bij een Draadloze hartslagmeter is het belangrijk dat de elektrodenlicht vochtig zijn en de hartslagmeter goed aansluit op uw lichaam. Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw hartslagmeter voor de juiste instructies. Onjuist gebruik van de hartslagmeter kan zorgen voor een afwijkende meting.

LET OP! Een draadloze hartslagmeter worden nicht standard meegeleverd. Contacteer uw dealer voor de aanschaf van een draadloze hartslagmeter.

WAARSCHUWING!

• Indien u een pacemaker heeft raden wij aan uw huisarts teraadplegen voordat u een draadloze hartslagmeter gebruikt
  In ruimte met meerere hartslagmeter raden wij aan voldoende afstand te houden om storing:tussen verschillende apparaten te voorkomen.
  Probeer de draadloze hartslagmeter algid binnen een bereik van 1 meter vanaf het console te houden voor een optimaal ontvangst.
• Draag een draadloze hartslagmeter algid direct op het lichaam, onder de kleding.

ONDERHOUD

Veilig en effectief gebruik kan alleen worden bereikt als het toestel goed worden gemonteerd en onderhoven. Het is uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat het toestel regelmatig worden onderhoven. Onderdelen die al zich gebruikt en/of beschadigd,要去en worden verrangen voordat het toestel verder gebruikt worden. Het toestel mag alleen binnen worden gebruikt en opgeborgen. Langdurige blootstelling aan verwering en veranderingen in temperatuur/vochtigheid+kunnen een ernstige impact hebben op de elektrische componenten en bewegende delen van het toestel. Haal.altijd de stroomkabel van het toesteluit het stopcontact voordat het apparaat worden schoongemaaakt of onderhoven.

Dagelijks onderhoud

• Reinig en verwijder zweet en vocht na elk gebruik.
• Controller of het toestel vrij is van stof en vuil.
• Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en zorg dat het toestel vochtvrij blijft.

Halfjaarlijksonderhoud

• Inspector alle bouteen en moeren in verband met bewegende delen van het toestel. Draai bouteen en moeren vast indien nodig en zoals vereist.

We raden aan het volgende te doe:

Maak het toestel na gebruik schoon.
- Gebruik een droge doek om het bedieningspaneel en gebieden rond de aan- en uitschakelaar te reinigen.
- Gebruik een zachte schone doek en reinigingsmiddel om hardnekkige vlekken en vuil op het toestel te verwijderen.
- Houd het toestel op een veilige en droge plaats en uit debuurt van warmte en water.

LET OP! Elke reparatie要去 door een professionele technicus worden uitgevoerd, tenzij anders aangegeven door de leverancier of fabrikant.

Schoonmaak

Algemene reiniging van het apparaat za de levensduur van het toestel verlengen. Houd het toestel schoon door regelmatig af te stoffen.

Regelmatig onderhoud verlangt de levensduur van uw toestel en voorkomt letsel! Kijk voor meer informatie op https://www.virtufit.nl/service/faq/

LET OP! Draag schone schoenen zodayat de kans op verruiling van het toestel vermindert.

Remblok smeren

Gebruik het meegeleverde flesje siliconenolie om het rembloklicht te smeren. Dit vermindert wrijving op het vliegwiel en het zorgt voor een een stillere spinbike. Wanner je merkt dat het remblok droog begint te worden, breng dan opnieuw een beetje siliconenolie aan. Zorg ervoor dat het remblok Niet te droog worden.

Batterij

3V CR2032 BATTERIJ

Het scherm maakt gebruik van een 3V CR2032 batterij, deze is te verwangen aan de achterkant van het scherm. De batterij moet juist geplaatst+zijn.

Als het scherm onleesbaar is of alleen delen van het beeld werken要去en de volgende stappen worden gevolgd:

Haal de batterij eruit en wacht 15 seconden.
- Plaats de batterij wee op correcte wijze terug.

Advies batterijgebruik

• Haal de batterijukt het scherm als ze leeg zijn of wanner het apparaat voor langere tijd Niet gebruikt worden.
• Laad de batterij Niet op, haal het Niet uit elkaar en gooi het Niet in het vuur.
• Let bij hetplaatsen van de batterij goed op de + en -
• Het worden aangeraden om alkaline batterijen te gebruiken,DEXe hebben een langere levensduur dan normale batterijen.
• Het verwangen van de batterij is nodig wanner het scherm helderheid verliest of wanner het helemaal nikns meer weergeeft.

Vervangen van batterij

• Bij een onjuiste weergave op het scherm worden het aangeraden de batterij te verrangen.
• Gebruik 1 stuks 3V CR2032 batterij als stroomvoorziening.

PROBLEEMOPISSINGEN

Display geeft geen waardes wee: Controller of de sensorkabels en de kabels van het console goed+zijn bevestigd en onbeschadigd zich. Mocht het probleem hierdoor Niet zich verholpen,neem contact op met de leverancier.

Apparaat piept: Controller of alle bouteen en moeren stevig zich vastgedraaid. Controller of het remblok ingesmeerd moet worden.

Tikkend geluid bij het trappen: Dit kan worden veroorzaakt door een van de trappers. Demonteer de trapper(s) en monteer de trapper(s) op de juiste manier aan het toestel. Draai de trapper(s) stevig aan. Mocht het probleem hierdoor nicht zijn verholpen, neem contact op met de leverancier.

LET OPI: Pedaal "R" (rechts) dient te worden gemonteerd met de klok mee en pedaal "L" (links) dient te worden gemonteerd gegen de klok in.

Het console werkt nicht: Wanner er geen signala is wanner u trapt,

controller of de kabel goed is aangesloten.

CONSOLE (FIG.A)

- MODE/RESET

• Druk op "MODE/RESET" om installingen te bevestigen.
• Houd twee seconden ingedrukt om alle functiewaarden en instellungen te resetten.

- SET

• Om de waardes van TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE in te stellen.
• Houd ingedrukt om de waardes nsel te verhogen. Dit is nicht möglichstijdens het trainen.

Functies

• SCAN Alle functies TIME - DISTANCE - CALORIES - PULSE - RPM / SPEED worden in deze volgorde weergegeven.
• RPM Omwentelingen per minut.
• SPEED De huidige slelheidijdens de oefening worden weergegeven.
• TIME De tijd gemeten vanaf het begin van de oefening worden weergeven. Als er een trainingstijd is ingesteld, zal de tijd worden afgeteld.
• DISTANCE De afgelegde afstandijdens de oefening worden weergegeben. Als er een afstand is ingesteld, zal de afstand worden afgeteld.
  CALORIES Het eenal verbrande calorieen tijdens de oefening wordt weergegeven. Als er een caliroedel is ingesteld, za het eenal calorieen worden afgeteld
  PULSE Bij gezebruik van een borstband za de hartslag worden weergegeven tijdens het sporten. Als een doelhartslag is ingesteld, za er een alarm klinken wonneer de doelhartslag is bereikt.

TRAININGSRICHTLIJNEN (FIG.C,1-5)

Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, de

NEDERLANDS

training zich en een cooling down. Voer de—hele training minstens twee, maar bij voorkeur drie keer per week uit en houdt—even dag rustussen de訓練en. Na enkele maanden kan de trainingsintensiteit worden verhoogd tot bijvoorbeeld vier of vijf keer per week.

Warming-up

Het doel van een warming-up is dat het lichaam voorbereid worden op een training en het verminderd de kans op blessures. Warm het lichaam op in twee tot vrij minuten voordat er met een cardio- of krachttraining begonnen worden. Doe oefingen die de hartslag verhogen en de werkende spieren opwarmen. Voorbeelden van dit soort activiteiten zich: vlot lopen, joggen, jumping jacks, touwtje springen en rennen op de plaat.

Stretchen

Stretchen verwijl spieren warm়, is zeer belangrijk na een goede warming-up en cooling-down. Het vermindert de kans op blessures. Stretchchoefingen dienen gedurende 15 tot 30 seconden worden vastgehonden. Voorbeelden van strechtchoefingen়:

• Toe touch (Fig. C-1)
• Inner thight stretch (Fig. C-2)
• Hamstring stretch (Fig. C-3)
• Achilles stretch (Fig. C-4)
• Side stretch (Fig. C-5)

Cooling-down

Het doel van de cooling-down is het lichaam aan het einde van de training terug te brengen waar de (bijna) normale ruststand. Een goede cooling-down vermindert langzaam uw hartslag en bevordert het herstel.

INHALTE