FHT8320P - Hometrainer Powerpeak - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING FHT8320P Powerpeak

Ditfitnessapparaatwerktopeen9voltadapter,nietopbatterijen.Deadapteris bijgeslotenindeverpakking.Inhoofdstuk‘Montage’vindtuverdereinformatieoverhet aansluitenvandeadapter.

Waarschuwing Raadpleeguwartsvoordatumetdetrainingbegint.Eenfrequenteninspannendtrainingsprogramma moeteerstdooruwhuisartswordengoedgekeurd.Ditisvooralbelangrijkvoormensendie35jaarof ouderzijnofmensendielichamelijkeproblemenhebben.Powerpeakisingeengevalverantwoordelijk voorpersoonlijkletseloflichamelijkeklachtendiezijnontstaandoorgebruikvanditapparaaten kunnenderhalvenietaansprakelijkwordengesteld.

1. Leesdezegebruiksaanwijzingzorgvuldigdoorvoordatuhetapparaatgaatgebruiken.Bewaarde

gebruiksaanwijzingomdezeindiennodigtekunnenraadplegen.

2. Gebruikhetapparaatuitsluitendzoalsindezegebruiksaanwijzingstaatbeschreven.

3. Ditapparaatisnietgeschiktvoorgebruikdoorkinderenofpersonenmetverminderdelichamelijke,

zintuiglijkeofgeestelijkevermogens,ofdiegebrekaanervaringofkennishebben,tenzijiemanddie verantwoordelijkisvoorhunveiligheidtoezichtophenhoudtofhenheeftuitgelegdhoehet apparaatdienttewordengebruikt.

4. Houdkinderenenhuisdierenuitdebuurtvanhetapparaat.Hetenthousiasmevankinderenkan

leidentotonjuistgebruikvanhetapparaat.Indienkinderentoestemmingkrijgenditapparaatte gebruiken,dandientmendekinderentecontrolereneninstructiestegevenoverhetjuistegebruik vanhetapparaat.Ondergeengevalishetapparaattegebruikenalsspeelgoed.

5. Laatkinderennooitmethetverpakkingsmateriaalspelen,erbestaatverstikkingsgevaar.

6. Zorgdathetapparaatjuistisgeïnstalleerdvoordathetingebruikwordtgenomen.Weeserzeker

vandatalleschroeven,boutenenmoerenopdejuistewijzezijngeplaatstenvastgedraaid.Gebruik alleenonderdelendiedoorVandenBergProductswordenaanbevolenenzijnmeegeleverd.

8. Gebruikhetapparaataltijdopeengladdeenschoneondergrond.Gebruikhetapparaatnooit

buiten.Plaatsindiennodigeenrubberenmatonderhetapparaat,omdekansophetbeschadigen aanuwvloerteverkleinen.

9. Zorgdatzichgeenscherpeobjectenindebuurtvanhetapparaatbevinden.Zorgvoorminimaal0,5

metervrijeruimterondomhetapparaat.

10. Draagaltijdveiligeengemakkelijkekledingalsugebruikmaaktvanhetapparaat.Draagbij

voorkeursportschoenenofaerobicsschoenen.

11. Indienuzichnietgoedvoeltofandereklachtenkrijgt,dientuonmiddellijkmetdeoefeningte

stoppen.Udienttevenstestoppenalsupijninofdrukopuwgewrichtenvoelt.Duizeligheidgeeft aandatuteintensiefmethetapparaatbezigbentgeweest.Alsuzichduizeligvoelt,gadanopde grondliggenenkomnieteerderovereindtotdatuzichweerbetervoelt.

14. Zorgdatnooitmeerdanééngebruikermethetapparaatbezigis.

15. Berghetapparaatbinnenshuisop.

16. Ditapparaatisalleenbestemdvoorhuishoudelijkgebruik,NIETvoorbedrijfsmatiggebruik.

Letop: Sommigevandebovengenoemdeonderdelenzijnalbevestigdaaneenhoofdonderdeel.Dezeworden nietafzonderlijkgeleverd!

Omuzelfbekendtemakenmetdeonderdelenvanhetapparaat,radenwijuaanalvorenstotmontage overtegaan,eerstdeoverzichtstekeningendeonderdelenlijstnauwkeurigtebestuderen.Legalle montagematerialenoverzichtelijkopdegrondenverwijderalleverpakkingsmaterialen.

Bevestigdeachterstestabilisator(41)aanhetbasisframe(66)mettweeslotbouten(42),tweegegolfde sluitringen(38)entweedopmoeren(37).

7Stap3:hetmonterenvandestuurbuisenhetverbindenvandecomputerkabel Brengdestuurbuis(72)inverticalepositie.Plaatsdekunststofafdekkap(70)aandeonderzijdeoverde stuurbuis(72).Houddebovenstecomputerkabel(71)uitdestuurbuistotdatdezeverbondenis.

Plaatsdestuurbuis(72)inhetbasisframe(66)enzetdestuurbuis(72)vastmetviergegolfdesluitringen (63),vierveersluitringen(67)envierinbusbouten(68).

8Stap4:hetmonterenvanhetstuur Bevestighetstuur(8)opdestuurbuis(72)enzetvastmetdeafstandbus(10)endeknop(11). Laatdehandpulskabel(6)doorhetgatindestuurbuisnaarbuitenkomen.

9Stap6:hetplaatsenvandezadelbuis Plaatsdezadelbuis(21)inhetbasisframe.Kiesdejuistehoogteenzetdezadelbuisvastmetdeknop (23).

Stap7:hetmonterenvandecomputer Verwijderdetweevoorgemonteerdeschroeven(2)aandeachterzijdevandecomputer(1). Verbinddebovenstecomputerkabel(71)endehandpulskabel(6)metdecomputer(1). Bevestigdecomputer(1)vervolgensopdestuurbuismetdetweeverwijderdeschroeven(2). Bevestigvervolgensdeafdekking(3)ophetstuur.

10Stap8:hetaansluitenvandeadapter Deadapterdientaandeachterzijdevanhetapparaattewordenaangesloten.Depijlindeafbeelding hierondergeeftdepositievandeadapteraansluitingweer.

x Hetapparaatdientregelmatiggecontroleerdtewordenomlichamelijkletseltevoorkomen.Kijk regelmatigofboutenenmoerengoedzijnaangedraaid,oferbeginnendescheurenontstaanenofer geenscherperandene.d.zijnwattotlichamelijkletselkanleiden. x Defecteonderdelendienendirectvervangenteworden.Indienditnietdirectmogelijkis,dienthet apparaatbuitengebruikgesteldtewordentotreparatieheeftplaatsgevonden. x Reinighetapparaatmeteenvochtigedoek,gebruikgeenschurendeofoplossende reinigingsmiddelen. x Ditproductisontworpenvoorgebruikineenschoneendrogeomgeving.Vermijdopslagineen extreemkoudeofvochtigeplaats,daarditkanleidentotcorrosieenanderegerelateerde problemendiebuitenonzeverantwoordelijkheidvallen.

Inschakelencomputer Zodrade9voltadapterwordtaangesloten,wordtdecomputeringeschakeldenklinktereen geluidssignaal. Letop:alserlangerdan4minutengeensignaalaandecomputerwordtdoorgegeven,zaldecomputer automatischinslaapstandvallen.Drukopeentoetsofbeweegdepedalenomdecomputerweerinte schakelen.

Toetsen PULSERECOVERY: Hetmetenvanuwconditie.

MODE: Toontafwisselenddeverschillendefuncties.

Programma Omschrijving Intestellenwaardes P1MANUAL Handmatiginstelbaarprogramma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P2STEPS Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P3HILL Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P4ROLLING Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd)

P5VALLEY Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P6FATBURN Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P7RAMP Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P8MOUNTAIN Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P9INTERVALS Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P10RANDOM Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P11PLATEAU Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P12FARTLEK Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P13PRECIPICE Voorgeprogrammeerd programma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P14USER1 Gebruikersprogramma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),AGE(leeftijd), 10weerstandniveaus P15USER2 Gebruikersprogramma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),AGE(leeftijd), 10weerstandniveaus P16USER3 Gebruikersprogramma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),AGE(leeftijd), 10weerstandniveaus P17USER4 Gebruikersprogramma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),AGE(leeftijd), 10weerstandniveaus P18–55%HRC 55%HeartRateControl TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P1965%HRC 65%HeartRateControl TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P2075%HRC 75%HeartRateControl TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P2185%HRC 85%HeartRateControl TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),AGE(leeftijd) P22T.H.R. TargetHeartRate TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),CALORIES (calorieën),T.H.R.(doelhartslag) P23WATT Wattprogramma TIME(tijd)/DISTANCE(afstand),AGE(leeftijd), WATT P24BODYFAT Programmaomhetlichaamsvette meten GENDER(geslacht),HEIGHT(lengte),WEIGHT (gewicht),AGE(leeftijd)

H.R.C.(HeartRateControl) Ukuntkiezenuitvijftrainingsmogelijkheden:THR(TargetHeartRate),55%,65%,75%en85%.

55%: TargetHeartRate(doelaantalhartslagen)=55%van(220AGE(leeftijd)) 65%: TargetHeartRate(doelaantalhartslagen)=65%van(220AGE(leeftijd)) 75%: TargetHeartRate(doelaantalhartslagen)=75%van(220AGE(leeftijd)) 85%: TargetHeartRate(doelaantalhartslagen)=85%van(220AGE(leeftijd))

Gebruikersprogramma Onderdegebruikersprogramma’sP14–P17kuntuzelfeenprogrammacreëren.Deinstellingenen waardesblijvennagebruikopgeslageninhetgeheugenvandecomputer.

Wattprogramma MetditprogrammakuntutrainenopeenbepaaldniveauWatt.DrukopSTARTenhouduw handpalmenopdehandpulssensorentijdenshettrainen.Decomputerzaldeweerstandtijdensde trainingautomatischaanpassenomdeingesteldewaardetebereiken. Letop:tijdensditprogrammakuntudeweerstandNIEThandmatigaanpassen.

Waardesinstellen Zodraueenprogrammaheeftgeselecteerd,kuntudeverschillendewaardesinstellen.DrukopENTER omeenwaardeteselecteren.Zodraueenwaardeheeftgeselecteerd,zaldezegaanknipperen.Ukunt dewaardenuaanpassendooropdeUPenDOWNtoetsentedrukken.BevestigdooropdeENTER toetstedrukken. Letop:dewaardesTIME(tijd)enDISTANCE(afstand)kunnennietalletweeingesteldworden.Udient eenkeuzetemakenuitéénvandezetweewaardes.

Hartslagmeting DrukopSTARTenvervolgensopENTERtotdatdefunctiePULSEinhetdisplayverschijnt.Houduw handpalmenopdehandpulssensoren.Uwhartslagwordtweergegeveninaantalslagen/minuut. Letop:indienerbinnen16secondengeensignaalwordtdoorgegevenaandesensoren,verschijntde melding‘P’inhetdisplay.Ditiseenenergiebesparendestand.Herhaalbovenstaandestappenomuw hartslagnogmaalstemeten.

Conditiewaarde Omschrijving

x Alvorensmettrainingtebeginnen,moetudooreenartslatenbepaleninwelkemateeentraining metditapparaataangewezenisvooru.Eenonjuisteoftezwaretrainingkantotschadeaande gezondheidleiden. x Vermijdoverbelastingvanuwlichaam.Trainnietalsuzichmoeofuitgeputvoelt.Startuw trainingsprogrammalangzaamalsunietgewendbentaanlichamelijkeinspanning. x Stopdetrainingonmiddellijkalsupijnvoeltofenigeandereproblemenzichvoordoen.

Probeertijdenstetrainingzoveelmogelijkuwademhalingteregulerenzodaturustigengelijkmatig ademt. x Omblessurestevermijden,ishetbelangrijkomgoedoptewarmenvoordetrainingenaftekoelen nadetraining.Gebruikdeoefeningendiebeschrevenzijnindezegebruiksaanwijzing. x Zorgervoordatutijdensdetraininggenoegdrinkt.Denkeraandatudoordelichamelijkebelasting meerdandeaanbevolenhoeveelheidvan2literperdagzultmoetendrinken. x Draaggemakkelijkzittendekledingterwijluhetapparaatgebruiktendraagbijvoorkeursportof aerobicschoenen.Vermijdwijdekledingstukken,dezekunnenimmersindebewegendeonderdelen vanhetapparaatvastraken.OPWARMEN/STREKKEN/AFKOELEN

Eensuccesvolletrainingssessiebegintmetopwarmoefeningeneneindigtmetoefeningenomafte koelenenteontspannen.Dezeopwarmoefeningenbereidenuwlichaamvooropdeinspanningdiegaat volgen.Deafkoel/ontspanningsperiodenadetrainingssessiezorgtervoordatugeenspierklachten krijgtnadetraining.Letalstublieftopdevolgendepunten: x Warmelkespiergroepdieuindetrainingssessiegaatgebruiken510minutenop.Derekoefeningen zijngoeduitgevoerdalsueencomfortabelespanningvoeltindebetreffendespier. x Snelheidspeeltgeenroltijdensderekoefeningen.Snelleenplotselingebewegingenmoeten vermedenworden.

Nekoefeningen(1) Buiguwhoofdnaarrechtsenvoeldespanninginuwnek.Laatuwhoofdlangzaamzakkentotopuw borstendraaidanuwhoofdnaarlinks.Uvoeltweerdecomfortabelespanninginuwnek.

Oefeningenvoorhetschoudergebied(2) Hefdelinkerenrechterschouderafwisselendopofhefzebeidetegelijkop.

Rekoefeningenvoordearmen(3) Strekafwisselenduwlinkerenrechterarminderichtingvanhetplafond.Voeldespanninginuwlinker enrechterzijde.Herhaaldezeoefeningmeerderekeren.

Oefeningenvoordedijen(4) Ondersteunuzelfdooruwhandopdemuurteplaatsen.Reiknaarbenedenachteruentrekuwlinker ofrechtervoetop,zodichtmogelijktegenuwbillen.Voeleencomfortabelespanningindevoorkantvan uwdijbeen.Houddezepositie30secondenvastenherhaaldezeoefening2keervoorelkbeen.

16Binnenkantdijbeen(5) Gaopdevloerzittenenplaatsuwvoetenzodanigdatuwknieënnaarbuitengerichtzijn.Trekuw voetenzodichtmogelijknaaruwkruistoe.Drukhiernauwknieënvoorzichtignaarbeneden.Houddeze positieindienmogelijk3040secondenaan.

Tenenaanraken(6) Buiguwlichaamlangzaamnaarvorenenprobeeruwvoetenmetuwhandenaanteraken.Reikzover mogelijknaaruwtenen.Houddezepositieindienmogelijk2030secondenaan.

Knieoefeningen(7) Gaopdevloerzittenenstrekuwrechterbeen.Buiguwlinkerbeenenplaatsuwvoetopuw rechterdijbeen.Probeernuuwrechtervoetaanterakenmetuwrechterarm.Houddezepositieindien mogelijk2030secondenaan.

Oefeningenvoorkuiten/achillespees(8) Plaatsbeidehandentegendemuurensteuneropmetuwhelelichaamsgewicht.Beweegdanuw linkerbeennaarachterenenwisselditafmetuwrechterbeen.Houddezepositieindienmogelijk3040 secondenaan.

1. Alshetsymboolmetdedoorgekruisteverrijdbareafvalbakopeenproductstaat,betekentditdat

hetproductvaltonderdeEuropeseRichtlijn2002/96/EC.

2. Elektrischeenelektronischeproductenmogennietwordenmeegegevenmethethuishoudelijke

afval,maarmoetenwordeningeleverdbijspecialeinzamelingspuntendiedoordelokaleof landelijkeoverheidzijnaangewezen.

3. Decorrecteverwijderingvanuwoudeapparaathelptnegatievegevolgenvoorhetmilieuende

menselijkegezondheidvoorkomen.

4. Wiltumeerinformatieoverdeverwijderingvanuwoudeapparaat?Neemdancontactopmetuw

gemeente,deafvalophaaldienstofdewinkelwaaruhetproductgekochtheeft.

Ditgarantiebewijsdektuwproductvooreenperiodevan24maandenvanafdedatumvanaankoopop defectenaanhetproduct,opvoorwaardedatuhetproductcorrectheeftgebruiktzoalsomschrevenin degebruiksaanwijzing.

Gebrekendieontstaandoorondeskundigebehandeling,beschadigingofreparatiepogingenvanderden, vallennietonderdegarantie.

Degarantiegeldtnietvoordebijgeleverdeaccessoires,enanderedelenvanhetproductdieaanslijtage onderhevigzijn.Mochtudezewillennabestellen,danisdatmogelijkviawww.muppa.nl.

Ditproductisalleenbestemdvoorhuishoudelijkgebruik.Schadeen/ofstoringendoorbedrijfsmatig gebruikwordenuitgeslotenvangarantie.

Ukuntgebruikmakenvandegarantieindien: x Hetproductvolgensdegebruiksaanwijzingisgebruikt; x Uinhetbezitbentvaneengeldigorigineelaankoopbewijswelkenietisveranderdofonleesbaar gemaakt; x Hetserviceformulierduidelijkencompleetisingevuld; x Ergeeningrepenzijnverrichtdoornietbevoegdepersonenofwerkplaatsen; x Deschadeaanhetproductnietistewijtenaaneenoorzaakvreemdaanhetapparaat,zoals: brandschade,waterschade,transportschade,atmosferischeontladingenofverkeerdofonvoldoende onderhoud.

Mochtondanksonzezorgvuldigekwaliteitscontroleuwproductnietgoedfunctioneren,dankuntueen beroepdoenoponzeservice.Omeenberoeptedoenoponzeservice,verzoekenwijuomeenduidelijk ingevuldserviceformulier,inclusiefaankoopbon,naaronsoptesturen.Hetserviceformulierkuntu verderopindedezegebruiksaanwijzingvinden.

Omongerieftevoorkomen,radenwijuaandegebruiksaanwijzingzorgvuldignatelezenalvorensu totonstewenden.

Vultuonderstaandserviceformulierzovolledigenduidelijkmogelijkin.Aandehandvanhetdooru ingevuldeserviceformulierzullenwijzospoedigmogelijkcontactmetuopnemen.

Omschrijvingvanhetprobleem:

Accessoiresendelenvanhetproductdieaanslijtageonderhevigzijnvallennietbinnendezegarantie. Mochtudezewillennabestellen,danisdatmogelijkviawww.muppa.nl.