ONYX EASY - Sport smartwatch SIGMA - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING ONYX EASY SIGMA

1. Voorwoord en inhoud van de verpakking 133
2. Fundamenteel functieprincipe 134
   2.1 Functieoverzicht (boomdiagram) 134
   2.2 Toetsindeling en navigatieprincipe 136
   2.3 Omdoen van de borstband/ montage van de stuurbevestiging 137
   2.4 Hartfrequentiemeting 138
3. Instellingen voor de eerste training hoofdmenu instellen 141
   3.1 Gebruikersinstellungen [,Setting user"] 142
   3.2 Apparaatinstallingen [,Setting Unit"] 144
4. Hoofdmenu training (.,training") 145
5. Hoofdmenuijd("time") 146
6. Hoofdmenu geheugen „memory" 149
   6.1 Totaalwaarden geheugen ("Total values") 149
   6.2 Apare geheugens 150
7. Verdere informatie 151
   7.1 Wetenswaardigheden over de hartfrequentie 151
   7.2 FAQ 153
   7.3 Piepoverzicht 154
   7.4 Probleemoplossingen 155
   7.5 Batterijvervanging/Waterdichtheid en garantie 156

1. VOORWOORD EN INHOUD VAN DE VERPAKKING

Hartelijk gefeliciteerd dat u heb gekozen voor een Polscomputer van de onderneming SIGMA SPORT. Uw nieuwe ONYX EASY za u jarenlang trouw begeleidenijdens sport en vrijjeijd.

De ONYX EASY is een technisch veeleisend meetinstrument. Om de zeer gevarieerde functies van uw nieuwe pulscomputer te leren kennen en te+kennen gebruiken dient u deze bedieningshandleiding goed door te lezen.

SIGMA SPORT® wenst u alle plezier toe bij het gebruik van uw ONYX EASY.

Digital geodeerde pulscomputer ONYX EASY.

→ EKG nauwkeurig
Geproduccuerd volgens de richtlijnen voor medische producten

Borstband met digitale en geocodeerde wireless transmissie.

Sturbevestigting ter montage van de ONYX EASY met O-ring op de fiets.

2.1 FUNCIEOVERZICT (Boomdiagram)

Training

1-zonetraining

Tijd

Tijd

Datum

Stopwatch

Countdown

Wekker

Geheugen

1 Geheugen

Totaa

waarden

Per week

Permaand

Sinds Reset

2. FUNDAMENTEEL FUNCTIEPRINCIPLE

2.1 FUNCIEOVERZICT (Boomdiagram)

Installingen

Gebruiker

Geslacht

Verjaardag

Gewicht

HF max

De vier hoofdmenu's van de ONYX EASY

Uw ONYX EASY is in vier hoofdmenu's "Training", "Tijd", "Geheugen" en "Afstellen" ingedeeld.

In welk van de hoofdmenu's u zich bevindt worden aan u aangegeven door het symbolen de omschrijving op het display. Met de toetsen PLUS/ MINUS schakelt u over van het ene maar het andere hoofdmenu.

2.2 TOETSINDELING EN NAVIGATIEPRINCipe

De ONYX EASY bezit drie menuniveaus. Bij de navigatie door de menu's en submenu's van de ONYX EASY dient de gebruiker zich algtd op het boomdiagram in hoofdstuk 2.1 „Functieoverzicht" te orienteren.

Het menubeheer van de ONYX EASY worden de gebruiker aanzienlijk vergemakkelijk door een navigatieniveau. Het navigatieniveau versuschijnt algtd als de twee bovenste functietoetsen eén maal worden ingedrukt.

2.2 TOETSINDELING EN NAVIGATIEPRINCipe

Op het navigatieniveau worden de möglichke toetsenfuncties van de twee bovenste toetsen aangegeven om:

In het waaronder ligende niveau (ENTER) te komen
Terug te gaan maar het waarboven liggende niveau (BACK/OFF)
Te beginnen met een training [START]
Te stoppen met een training [END]

Bevestig de op het navigatieniveau aangegeven functie direct met druk op de toets. Met de twee onderste toetsen PLUS/MINUS gaat u heb en weer:tussen de afzonderlijke menupunten op een niveau.

2.3 OMDOEN VAN DE BORSTBAND/MONTAGE VAN DE STUURBEVESTIGING

Koppel de zender vast op de elastische band.

Via het vastzetmechanisme kann de lenghte van de band individuel worden aangepast.

Let erop dat de band goed, maar nicht te strak zit.

2.3 OMDOEN VAN DE BORSTBAND/

MONTAGE VAN DE STUURBEVESTIGING

De band zo ompdoen dat de zender bij mannen beneden de borstspieren en bij vrouwoven beneden de borsten zit. Hierbij要去 het SIGMA logo alsijd leesbaar aan de voorkant zitten.

De band een beetje optillen van de huid. Gerib- belde zones (electroden) op deijkenkant van de zender met speelsel of water bevochtigen.

Montage van de fietsbevestiging. Bevestig de fietsbevestiging op het stuur. Fixeer dan de stuurbevestiging met de O-ring en sluit de armband.

2.4 HARTFREQUENCYTIEMETING

Als u Niet traint, bevindt uw ONYX EASY zich in rust en kan hij worden gedragen als een nor- maal horloge. Vóor en na de training zijn op het display de datum, tijd, productnaam te lezen.

2.4 HARTFREQUENTIEMETING

U kunt onder de letters ONYX EASY nog een woord van max. 10 tekens invoegen (Mijn naam functie). U leest hier meer over in hoofdstuk 3.2 „Apparaatinstelleningen".

Ter activering van uw ONYX EASY houdt u een willekeurige toets 2 seconden ingedrukt. Het horloge gaat over maar de actieve modus en u komt in het hoofdmenu „Training".

Aanwijzing: orienteer u aan het begin alsijd op het bij 2.1 aangegeven boomdiagram.

01.01.2006

13:46

Hold button

Synchronisatie van Klok en borstband

Uw ONYX EASY is voorzien van een digitaal gecodeerde borstband waardoor u zonder storing in de groep kurz trainen. Door zich neue techniek kurz u er zeker van+zijn dat uw geveens vanuit de borstband als digitale gevevenspakketten zonder verlies bij uw ONYX EASY komen.

2.4 HARTFREQUENTIEMETING

Voordat u met een training=kunt beginnen, moet de borstband=eénmaal worden gesynchroni-seerd met het horloge. Selecteer in het hoofdmenu „Training" en druk op de navigatietoets→ENTER.

De synchronisatie worden automatisch gestart en duurt slechts enkele seconden.

Na een succesvolle synchronisatie geeft de ONYX EASY u een korte bevestiging met „Sync ok".Aanwijzing: mayt u deze indicateie op uw horloge zien, dan is de synchronisatie reeds met succes afgesloten.

Nadat uw ONYX EASY met succès met de borst-band is gesynchroniseerd,kest u met uw訓練 door het indrukken van→START beginnen.Aanwijzing: u vindt aanwijzingen over möglichke problemen bij de synchronisatie in hoofdstuk 7.4 „Probleemoplossingen".

ONYX EASY uitschakelen

De ONYX EASY schakelt automatisch na 5 minuten uit, zolang er geen training actief is. Als alternatif Aunt u uw horlogeECHter ook altijd handmatig op rustzetten.

Om uw ONYX EASY uit te schakelen要去 zich in het hoofdmenu bevinden.

Druk op Navigatietoets OFF om de rust te activeren.

Uw ONYX EASY bevindt zich weer in rust en kan als normalaal horloge in het leven van alledag worden gedragen.

3. INSTELLINGEN VOOR DE EERSTE TRAINING

Breng vór de eerste training uw persoonlijke instellungen in.

3. INSTELLINGEN VOOR DE EERSTE TRAINING

Gaaar het hoofdmenu met de PLUS/MINUS toetsaar het menuonderdeel Instellen.Druk op de navigatietoets ENTER om het menu Instellen te openen.

Het hoofdmenu,Instellen [,"Setting"] is onderverdeeld in,Gebruiker",Apparaatinstellenen" [,"Setting/User", "Setting/Unit)].

Stap over:tussen deze onderdelen door het indrukken van de PLUS/MINUS toetsen.

Open het desbetreffende menu met de Navigatietoets ENTER.

Nu worden in ieder menu verschillende in te stellen waarden aangegeven. Wijzig een instellingswaarde met de Navigatietoets CHANGE.

Verhoog/verlaag de in te stellen waarde met PLUS/MINUS.

Bevestig elke instelling met OK en sla de instelling uiteindelijk op met SAVE.

Aanwijzing: de ONYX EASY beschikt over een extra geheugen, zodate bij de verranging van een batterij de personlijke instellingen van uw ONYX EASY behouden blijven.

3.1 GEBRUIKERSINSTELLINGEN [,SETTING USER"]

Voer in het menu Gebruikersinstallingen [Setting user"] awhile elkaar uw geslacht [Gender], uw verjaardag [Birthday] en uw gewicht [Weight] in. Op basis van deze waarden worden uw maximale hartfrequentie (HR max) berekend.

3.1 GEBRUKERSINSTELLINGEN [,SETTING USER"]

De berekende HF max. vormt de basis voor de bepaling van de boven- en ondergrens van uw gewenste trainingszone. De selectie en instelling van de trainingszone vindtplaats in het menu „Instellenen//Gebruiker//Train. zone". Afhankelijk van uw persoonlijke doelstellingen heeft u bij de ONYX EASY de möglichkeid een van de volgende trainingszones te activeren.

1. Fat Burner-zone:

ca. 55 - 70% van de HR max.

Bij een training met geringe intensiteit en daardoor langere durr worden procentueel更是 vetten dan koolhydraten aangesproken voor het leveren van energie. Daarom dienen personen die primair gewicht wilten verliezen en vet wilten verbranden, in dit gebied te trainen. Aanbevolen wordt een trainingsduur van 45-90 min.

Ook beginners die langerearend nicht meer sportief actief zijngeweest, dienen eerst met een training in dit intensiteitsgebied te beginnen. Daardoor wordt het gevaar van overbelasting en dedaaraan verbonden gezondheidsrisico'sduidelijk verminderd.

2. Fitnesszone:

ca. 70 - 80% van de HR max.

De training voor hart en bloedvaten is in eerste instantie gericht op verbetering van het aerobe prestatievermogen.

3. Individuale zone:

U heeft bij de ONYX EASY ook de möglichkheid uw trainingszone individuel in te stellen. Verander waarvoor in het menuonderdeel „Instellen//Gebruiker//Train. zone" de boven- en ondergrenzen met de navigatietoets CHANGE.

Opm.: Instructies voor het instellen vindt u aan het begin van dit hoofdstuk.

In het menu Apparaatinstellenen" [,Setting unit"] worden de taal [,Language"] [D, GB, F, ES, IT], de datum [,Date"], de tijd [,Clock"] [12/24 h modus] en verschillende geluidsinstelleningen [,Volume"] UITgevoerd:

Toetstonen ("Button tones"):
Toetstonen geben de gebruiker jegere ker als hij op de toets drukt akoestisch feedback.

Zonealarm [,Zone alarm"): Bij een zonealarm klinkt een akoestisch signal als de gebruiker de grenzen van de trainings-zones overschrijdt of waaronder blijft.

Een overzicht van de akoestische signalen vindt u in hoofdstuk 7.3 „Piepoverzicht". Aanwijzingen over het instellingsprincipe vindt u aan het begin van dit hoofdstuk.

Met de Mijn-naam-functie [my name function] kan een individualisering van de ONYX EASY worden UITgevoerd. Op het horloge verschijnt dan in rust (sleep mode) de naam of willekeurige letters die maximaal 10 tekens lang können zijn.

4. HOOFDMENU TRAINING [main menu training]

Druk op de navigatietoets ENTER om het hoofdmenu „Training" [,Main menu Training"] te openen.

Nadat uw ONYX EASY met succès met de borstband is gesynchroniseerd, kutu u met uw training door het indrukken van START beginnen.

Bovenin het display vindt u alle informatie over uw doelzone. In het midden bevindt zich uw actuele polsslag.

Onderin zich tijdens de training afhankelijk van het soort training de volgende waarden op te roepen:

Totaleijd [Total time"]
Gemiddelde HF [Average HR"]
Maximale HF [,Highest HR"]
Kcal
Tijd["Clock"]

Met de toetsen PLUS/MINUS kutn uijdens de lopende trainingaar believen overstappen tussen de individuèle trainingswaarden. De trainingszone waarin u traint worden afgestemd op uw voorinstelleningen in het menuonderdeel 3.2 "Gebruikersinstelleningen".

5. HOOFDMENU TIJD [.,MAIN MENU TIME"]

Uw ONYX EASY beschikt over een hoofdmenu tijd met alle belangrijke tijdfuncties van een sport-horloge. Overzicht van de tijdfuncties: → Tijd [„Clock“] → Datum [„Date“] → Stopwatch met 1/10 seconden → Countdown [„Countdown“] → Wekker [„Alarm“]

Druk op de navigatietoets → ENTER om het menu Tijd te openen.

De ONYX EASY geeft u de actuèleijd aan. Meer over het instellen van de tijd vindt u in het hoofdmenu Instellen in hoofdstuk 3.2 „Apparaatinstelleningen".

5. HOOFDMENU Tijd [,MAIN MENU TIME"]

De ONYX EASY geeft u de actuèle datum aan.

Meer over het instellen van de datum vindt u in het hoofdmenu Instellen in hoofdstuk 3.2 Apparaatinstellingen".

De stopwatch dient voor de meting van intervallen onafhankelijk van een training. Druk op START om uw stopwatch te starten. Volg dan de aanwijzingen op het display op.

De stopwatch van de ONYX EASY kan ook zonder borstriem gebruikt worden. Het horloge blijft in dit geval tot 19:59:59 u. geactiveerd.

Tip: de gestarte stopwatch loopt ook op de awhilegrund verder als het horloge in de sluimerstand (sleep mode) is gezet. In het display worden dan in de sleep mode het stopwatchsymbol getoond.

De countdown telt een vrij instelbare interval terug maar ^ en geeft dan een akoestisch en optisch alarm af. Voor het instellen van countdown drukt u op navigatietaets CHANGE. Volg dan de aanwijzingen op het display op.

5. HOOFDMENU TIJD [.,MAIN MENU TIME"]

U kunt uw ONYX EASY ook als wekker of geheugensteuntje gelebruiken. Voor het instellen van de wekker drukt u op navigatietoets → CHANGE. Volg dan de aanwijzingen op het display op. Tip: is de wekker op een bepaldeijd ingesteld, dan waarschuwt hij u elke dag opdezelfdeijd.

Om het menu „Tijd" te verlaten drukt u op navigatietoets → BACK.

U bevindt zich nu werk in het hoofdmenu „Tijd".

6. HOOFDMENU GEHEUGEN [,MAIN MENU MEMORY"]

Druk op de navigatietoets ENTER om het menu „Geheugen" te openen.

Met de PLUS/MIN-toetsen kurz u kiezen:tussen het „Totaalwaardegeheugen" en het "Afzonderlijk geheugen".

6.1 TOTAALWAARDEN GEHEUGEN ["TOTAL VALUES"]

Druk op de navigatietoets ENTER om het "Totaalwaarde"-menu of het gedetailleerd afzonderlijk geheugen te openen.

In Geheugen "totaalwaarden" [Total values] kunt u in een soort dagboek over verschillende periodes de door u afgewerkte trainingsonderdeel naslaan.

Daardoor sunt u de belangrikkste trainingsgevens over een wezenlijk langere tijdsperiodebekijken dan in het afzonderlijk geheugen. Integenstelling tot het afzonderlijk geheugen is dit geheugen Niet bedoeld voor de nauwkeurige analyse van een afzonderlijke trainingseenheid, maar veel meer voor de analyse van de „trainingsdiscipline" over een langereperiode. (Hoe regelmatig heb ik in de week of maand xy getraind)

Uw ONYX EASY slaat de belangrikkste totaalwaarden van de door u afgewerkte trainingsonderdelen gedurende de volgende perioden op:

Per week [max t/m 12 weken]
Per maand (per month)
(max. t/m 12 maanden)
Sinds Reset [since reset]

Hierbij worden de volgende waarden over de gewensteperiode aangegeven:

Aantal trainingsonderdelen
Totaal trainingstijd [,Time"]
Gemiddelde trainingtijd [.,Average time"]
Kcal

6.2 GEHEUGEN

Naast de totaalwaarden beschikt uw ONYX EASY over een zeer gedetailleerd geheugen voor de evaluatie van uw trainingseenheid.

6.2 GEHEUGEN

In detail wird de gebruiker de volgende waarden getoond:

Datum [Date"]
Starttijd["Start time"]
Totaleijd["Total time"]
Gemiddelde HF [Average HR"]
Maximale HF [,Highest HR"]
Kcal
Tijdwaarden in HF zone
% in HF zone

7. VERDERE INFORMATIE

7.1 WETENSWAARDIGHEDEN OVER DE HARTFREQUENTIE

De hartfrequentie (HF) worden in slagen per minuit aangegeven.

Maximale hartfrequentie

De maximale hartfrequentie [max. HF] is de maximaal möglichke frequentie waarmee uw hart bij totale benutting van het prestatievermögen van uw lichaam slaat. De persoonlijke max. HF is afhankelijk van uw leeftijd, uw geslacht, uw bereidheid om prestaties te leveren, uw sportspecifieke prestatievermögen en uw lichaamsgesteldheid. De Beste möglichkheid om uw persoonlijke max. HF vast te stellen is een belastingtest.

Wij adviseren deze test bij de arts uit te voeren en met regelmatige tussenpozen te herhalen. De max. HF worden bij benadering automatisch in de ONYX EASY bepaald door middel van de volgende wiskundige vergelijkking:

Mannen:

210 - "halve leeftijd" - [0,11 x besoinlijk gewicht in kg] + 4

Vrouwen:

210 - "halve leeftijd" - [0,11 x persoonlijk gewicht in kg]

De juiste trainingspulsslag:

De trainingszone is het gebied waar de hartfrequentie zich tijdens een effectieve en doelgerichte training dient te bewegen.

In uw ONYX EASYkest u kiezen tussen de „Fat Burner-zone" en de „Fitnesszone" al naargelang uw personlijke doelstelling. Meer informatatie hierover vindt u in hoofdstuk 3.1 „Gebruikersinstellung".

1. HF zone (Fat Burner-zone) - 55-70% van de HF max:

Oriental: wellness voor beginners/herintreders.

Deze zone worden ook „vetverbrandingszone" genoemd. Hier worden de aerobe stofwisseling getraind. Bij lange duur en op lage intensiteit meer vetten dan koolhydraten verbrand resp. in energie omgezet. Bij deze geringe intensiteit worden verhoudingsgewijsmeer vetten dan koolhydraten verbrand. Daarom worden aanbevolen om voor gerichte gewichtsfname met deze intensiteit >40 min. te trainen.

2. HF zone (Fitness Zone) - fitness 70 - 80% van de HF max:

Orientaltie: fitness voor gezorderden.

In de fitnesszone traint u al duidelijk intensiever. De energie worden hier voornamelijkuit de verbranding van koolhydraten gehaald.

7.1 WETENSWAARDIGHEDEN OVER DE HARTFREQUENTIE

Een training met deze intensiteit versterkt het hartvaatsystemen en het basale uithoudingsvermögen.

3. Individuale zone:

De grenzen van de trainingszones können ook handmatig gewijzigd worden. Instructies voor het instellen vindt u in hoofdstuk 3.1 „Gebruikersinstelleningen".

Let er alsijd op dat algemene schema's nooit kuren ingaan op de persoonlijke belangen van de sporter! Daarom is een werkelijk optimale trainingsuitvoer uitsluitend möglichk met een goed opgeleide trainer die de sporter persoonlijk kent.

7.2 FAQ

Wat gebeurt er als ik tijdens de training de borstband afdoe?

Het horloge ontvangt geen signalaalmeer, op het display verschijnt deindicatie ^ - na korte vrijdGaat de ONYX EASY over op rust [stopwatch loopt nicht].

Worden SIGMA pulscomputers compleet uitgeschakeld?

Nee - in rust worden alleen deijd en de datum aangegeven, zodat u de pulscomputer ook als normal horloge kunt gebruiken. In deze staat verbruikt de ONYX EASY slechts zeer weinig stroom.

Wat is de reden waarom deindicatie op het display traag reageert of Zwarte vlekken vertoont?

Het zou kuren dat de bedrijfstemperatuur te hoog of te laag is geweest. Uw pulscomputer is ontworpen voor een temperatuur van 0^ t/m 55 °C.

Wat moet er worden gedaan bij een zwakke displayaanduiding?

Een zwakke displayaanduiding kan het gevolg zich van een te zwakke batterij. Zij moet zo snel möglichk worden verrangen. - batterijtype CR 2032 [art. nr. 00342]

7.3 PIEPOVERZICT

Met verschillende piepsignalen worden u attent gemaakt op de ONYX EASY.

Bij de geluidsinstellungen onderscheidt men:

1 x lang:

bij het ingaan van zone

3 x kort:

als men onder zone is

5 x kort:

als men boven de zone zit

7.3 PIEPOVERZICT

3 x kort met interval: Countdown is afgelopen wekker gaat af

1 x kort:
Toetsen geluid

7.4 PROBLEEMOPISSINGEN

Er kon geen signalaal worden gezonden.

Controleer of u uw borstband op de juiste manier hebt omgedaan. Druk op SYNC om de Synchronisatie opnieuw op te starten.

Meer informatie vindt u in hoofdstuk 2.4 "Hartfrequentiemeting"

Tijdens de synchronisatie waren twee en meer borstbanden metdezelfde zendfrequentie in de directe nabijheid.

Loop weg en druk op SYNC om de synchronisatie opnieuw op te starten.

Belangrijke aanwijzingen

Als er geen aanduiding voor de hartfrequentie op het display te lezen is, kan dat de volgende redenen hebben:

De riem met de hartslagmeter werden nicht correct gedragen.
De sensors (elektroden) van de pulssslagopnemer zich verwuild of Niet vochting.
Storende invloeden door elektrische storingsbronnen [hoogspanningsleidingen, spoorlijnen, etc.].
Batterij van zender (CR 2032) is leeg (art. nr. 00342).

Raadpleeg uw arts voordat u met de training begint om gezondheidsrisico's te voorkomen. Dit geldt in het bijzonder als bij u cardiovasculaire elementaire ziekten voorkomen.

7.5 BATTERIJVERVANGING/WATERDICHTHEID EN GARANTIE

Verwissenen van de batterijen

In de pulscomputer en borstband worden de batterij CR 2032 (art. nr. 00342) gekruikt.

De ONYX EASY is van een batterijwisselvak voorzien. Open het batterijwisselvak met de bijbehorende sleutel, verwissel de batterijen en sluit het batterijwisselvak waar.

Waterdicht

De ONYX EASY is tot een diepte van 10 m waterdicht.
Onder water mag er Niet op knappen worden gedrukt.

7.5 BATTERIJVERVANGING/WATERDICHTHEID EN GARANTIE

Garantie

Wij zijn ten opzichte van once desbetreffende contractpartners aansprakelijk voor gebreken volgens de westelijkke voorschriften. Batterijen zijn van de garantie uitgesloten. Neem ingeval van garantie contact op met de handelaar, bij wie u uw pulscomputer hebt gekocht of stubur de pulscomputer met kassabon en alle accessoireonderdelen, voldoende gefrankeerd, aan:

SIGMA Elektro GmbH

Bij gerechtvaardigde aanspraken op garantie krijgt u een verwangend apparaat. Er bestaat uitsluitend aanssprak op het op dat moment actuele model. De fabrikant behoudt zich technische wijzigingen voor.

Batterijen horen nicht thuis bij het restafval (Europese richtlijn batterijen).

Geeft u de batterijen mee met de chemokar.

NIMH = Nickel Metalhybrid

SIGMA Elektro GmbH