ONYX EASY - Smartwatch sportivo SIGMA - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE ONYX EASY SIGMA

1. Introduzione e contentuto della confezione 81
2. Principi funzionali di base 82
   2.1 Panorama funzioni [diagramma ad albero] 82
   2.2 Occupazione dei tasti e principi di navigazione 84
   2.3 Applicazione della cintura pettorale/ Fissaggio del supporto a manubrio 85
   2.4 Misurazione della frequenza cardiaca 86
3. Impostazioni prima del primo training impostazione menu principale 89
   3.1 Impostazione utente 90
   3.2 Impostazione apparecchio 92
4. Menu Training 93
5. Menu Tempo 94
6. Menu Memoria 97
   6.1 Valori totali 97
   6.2 Memoria Singola 98
7. Ulteriori informazioni 99
   7.1 Cose da sapere sulla frequenza cardiaca 99
   7.2 FAQ 101
   7.3 Riassunto dei "bip" 102
   7.4 Risoluzione problemi 103
   7.5 Sostituzione della batteria/ tenuta stagna e garanzia 104

1. INTRODUZIONE E CONTENO DELLA CONFEZIONE

Congratulazioni per aver scelto un cardiofrequenzimetro di SIGMA SPORT. Il Vostronuovo ONXY EASY sare per voi un accompagnatore fedele per tanti anni per le vostre attività sportive e del tempo libero.

ONYX EASY è uno strumento tecnico di misurazione molto esigenze. Per imparare ad usare le moltiplici funzioni del myistro nuovo cardiofrequenzimetro leggete attentamente le presenti istruzioni per l'uso.

SIGMA SPORT® vi augura buon divertimento con il vostro ONYX EASY.

Cardiofrequenzimetro a codificada digitale ONYX EASY.

Precisione ECG
Realizzato secondo le direttive per prodotti medici

Cintura pettorale con trasferimento dati via radio digitale e codificato.

Supporto per manubrio per il montaggio di ONYX EASY alla bicyclicletta.

2.1 PANORAMICA FUNZIONI (diagramma ad albero)

Allenamento

1 Training zone

Tempo

Orario

Data

Cronometro

Conto alla rovescia

Sveglia

Memoria

Memoria 1

Valori complessivi

A Mese

A Settimana

Dal Reset

2. PRINCIPI FUNZIONALI DI BASE

2.1 PANORAMICA FUNZIONI (diagramma ad albero)

Impostazioni

Utente

Sesso

Anniversario

Peso

FC. Mass.

I quattro menu principali di ONYX EASY

ONYX EASY si articola in quattro sottomenu: "Training", "Tempo", "Memoria" e "Impostazione".

Il simbolo e la descrizione sul display vi indiccheranno in quale sottomenu vi trovate. Grazie ai tasti PIU/MENO potrete muovervi fra i singoli menu principali.

2.2 OCCUPAZIONE DEI TASTI E PRINCIPI DI NAVIGAZIONE

ONYX EASY dispone di tre livelli di menu. Per navigare nei menu e sottomenu di ONYX EASY l'utente deve sempre fare riferimento al diagramma ad albero presentato al capitolo 2.1 "Panorama funzioni".

La guida a menu di ONYX EASYiene notevolmente amplificata grazie ad un livello di navigazione, che viene sempre visualizzato premendo una sola volta entrambi i tasti funzione superfiori.

2.2 OCCUPAZIONE DEI TASTI E PRINCIPI DI NAVIGAZIONE

A livello di navigazione vengono visualizzate le funzioni richiamabili con i tasti superori per:

muoversi nel livello inferiore successivo [ENTER]
ritornare al livello superiore [BACK/OFF]
dare inizio ad un training [START]
terminate un training [END]

Confermate la funzione indicata nel livello di navigazione con premendo alla sua volta il tasto. Utilizzando i tasti in basso PIù/ MENO potrete muovervi avanti ed indietro fra i singoli punti del menu.

2.3 APPLICAZIONE DELLA CINTURA PETTORALE / FISSAGGIO DEL SUPPORTO A MANUBRIO

Collegate il trasmettitore con la cintura elastica.

Tramite il meccanismo di blocco è possible adattare la lunghezza della cintura seconde le necessità individuali.

Fare attenzione a regolare la cintura in modo tale che non stringaccessivamente.

2.3 APPLICAZIONE DELLA CINTURA PETTORALE/ FISSAGGIO DEL SUPPORTO A MANUBRIO

Disporre la cintura in modo tale che il trasmettitore rimanga al di sotto dell'attaccatura dei muscoli pettorali negli uomini e quello il seno alle donne. Il logo SIGMA dovrà sempre essere rivolto all'esterno ed essere ben leggibile.

Sollevare leggermente la cintura alla pelle. Inumidire con acqua le zone con le nervature (elettrodi) sul lato posteriore del trasmettitore.

Assemblaggio al supporto della bicycletta. Fissare il supporto sul manubrio. Fissare quando il supporto con l'o-ring e chiudere il bracciale.

2.4 MISURAzione DELLA FREQUENZA CARDIACA

Quando non siete in fase di training, il mystro ONYX EASY è in condizione di riposo e più essere indossato come un normale orologio. Prima e dello訓練 è possibile leggere sul display la data, l'ora ed il nome del prodotto.

Sotto la scritta ONYX EASY è possibile insere un'altra parola di massimo 10 caratteri (funzione: il mio nome). Ulteriori informazioni a proposito al capitolo 3.2 "Impostazioni Apparecchio".

Per attivare il vostro ONXY EASY tener premuto per due secondi un taste qualunque. L'orologio alla in modalità attiva e viene visualizzato il menu principale "Training".

Nota: la prima volta orientatevi sempre al diagramma ad albero individato al punto 2.1.

Sincronizzazione tra orologio e fascia toracica

ONYX EASY dispone di una cintura pettorale codificata che permette di eseguire un trainingenza disturbi nel gruppo. Grazie alla sua nuovissima tecnia potrete essere sicuri che i dati trasmessi digitalmente alla cintura arrivano nella venire persi al vincro ONYX EASY.

2.4 MISURAzione DELLA FREQUENZA CARDIACA

Traininas	Prima di iniziare un training Occorre sincro-nizzare la cintura pettorale con l'orologio. Scegliete nel menu principale "Training" e premete il tasto di navigazione → ENTER.
Sincro, Trasnett.	La sincro-nizzazione viene avviata automatica- mente e dura solo pochi secondi.
Sincro ok	Al termine della corretta sincronizzazione ONYX EASY ne da la conferma con "Sync ok". Nota: nel caso non riusciate a leggere但这a indicazione sull'orologio, la sincronizzazione è avvenuta comunique con successo.
70 Traininas	Quando ONYX EASY si è correttamente sincro- nizzato con la cintura pettorale, è possible dare inizio al training premendo su → START. Nota: per eventuali problemi con la sincroniz- azione, fare riferimento al capitolo 7.4 "Risoluzione Problemi".

Spegnimento di ONYX EASY

ONYX EASY si spegne automaticamente dopo 5 minuti, se non è attivo alcun training. É comunique possibile riportare l'orologio in condizione di riposo manually.

Per spegnere il vostro ONYX EASY dovete entrare nel menu principale. Premere il tasto di navigazione OFF per attivare la condizione di riposo.

Il vostro ONYX EASY è in condizione di riposo e cui quod assere indossato come un normale orologio.

3. IMPOSTAZIONI PRIMA DEL PRIMO TRAINING

Eseguire le impostazioni personali, prima di effettuare il training per la prima volta.

Accedere al menu principale con i tasti PIù/MENO dato al menu "Impostazione". Premere il tasto di navigazione ENTER per aprire il menu "Impostazione".

Il menu Impostazione è suddiviso nelle "Impostazione/Utente" e "Impostazione/Apparecchio". Premere i tasti PIù/MENO per passare da un punto all'alto.

Aprire il rispettov menu con il tasto di navigazione ENTER.

Ora, in ciascun menu vengono visualizzati diversi valori da impostare. Per modificare un valore, utilizzato il tasto di navigazione CHANGE.

Aumentare/ridurre il valore con PIù/ MENO. Confermare il dato impostato con OK e salvare al termine le rispettive impostazioni con SAVE.

Note: ONYX EASY dispone di una memoria supplementare casi che, quando si sostituiscono le batterie, i valori impostati non vengono persi.

3.1 IMPOSTAZIONE UTENTE

Inserire nel menu "Impostazione utente" il sesso, la data di nascita ed il peso.

In base a questi valori verrà calculata la frequenza cardiaca massima.

La Frequenza cardiaca max. calculata costituisce la base per la determinazione del limite superiore e inferiore della vostra training zone. La selezione e impostazione della training zone aviene nel menu "Impostazioni // Utilizzatore // Trainzone". A seconda dei vosstri obiettivi personali, avete la possibilità con ONYX EASY di attivare una delle seguenti training zone.

1. Area Fat Burner:

ca. 55 - 70% della FC mass.

Con unAllenamento di intensità più ridotta e,per questo,di una durata più lunga,vengono impiegati in percentuale, più grassi rispetto a carboidrati per fornire energia. Pertanto, coloro che principalmente desiderano ridurre il proprio peso e bruciare grassi dovrebbero allenarsi in这对于 area.Siraccomanda una durata diAllenamento di 45-90 minuti.

Anche i principianti che da lungo tempo non sono più stati attivi sportivamente, dovrebbero daprima iniziare con un allenamento di但这a intensità. In quello modo è possibile ridurre notevolmente il pericolò di sovraccaricare il fisico evitando rischi per la salute.

2. Zona fitness:

ca. 70 - 80% della FC mass.

L'allenamento per il cuore e la circolazione sanguigna serve in prima linea a migliorare le prestazioni aerobiche.

3. Zona individuale:

Con ONYX EASY avete inoltre la possibilità di impostare la vostra training zone in modo individuale. A tal proposito modificate nel punto del menu "Impostazioni//Utilizzatore//Trainzone" i limiti superiori e inferiori con il tasto di navigazione CHANGE.

Nota: all'inizio di quello capitolo trovate leindicazioni per le impostazioni.

Nel menu «Impostazione Apparecchio» si possono regolare la Lingua (D, GB, F, ES, IT) la Data, l'Ora (modalità 12/24 h) e i vari suoni. In quest'ultimo caso si differenzia fra:

Suoneria:
Ogni volta che si preme un tasto, le suonerie danno un feedback acustico all'utente.

Allarme zona: Con l'allarme delle zone risuona un segnale acustico quando l'utilizzatore supera o resta al di sotto delle training zone.

Una panoramicà dei segnali acustici è presente al capitolo 7.3 “Panoramica dei bip”. All'inizio di questo capitolo troverete delle note sui principi di impostazione.

Con la funzione "Mio nome" è possibile individuallizzare ONYX EASY. L'orologio visualizza infatti in condizione di riposo (sleep mode) il nome o una scritta qualsiasi, lunga fino ad 10 caratteri.

4. MENU TRAINING

Premere il tasto di navigazione ENTER per aprire il menu "Training".

Quando ONYX EASY si è correttamente sincrónizzato con la cintura pettorale, è possible dare inizio al training premendo su START.

Sulla parte alta del display si trovano tutte le informazioni completi della zona meta. Al centro si trova il valore attuale del polso.

Nella parte inferiore, durante il training è possibile richiamare i seguenti valori:

Tempo totale
FC media
FC massima
Kcal
Ora

Durante il training in corso, grazie ai tasti PIU/ MENO potrete muovervi fra i singoli valori relativi al training. La training zone nella quale vi allenate si basa sulle vostre preimpostazioni nel punto del menu 3.2 "Impostazioni Utilizzatore".

5. MENU TEMPO

ONYX EASY dispone di tutte le funzioni tempo necessarie di un orologio sportivo. Panorama delle funzioni tempo: → Ora → Data → Cronometro con 1/10 di secondo → Countdown → Sveglia

Premere il tasto di navigazione → ENTER per aprire il menu "Tempo".

ONYX EASY indica l'ora attuale. Ulteriori informazioni sull'impostazione al capitolo 3.2 "Impostazioni apparecchio".

5. MENU TEMPO

ONYX EASY indica la data corrente.

Ulteriori informazioni sull'impostazione della data al menu Impostazioni al capitolo 3.2 "Impostazioni apparecchio".

Il cronometro serve a misurare il tempo indipendente da un training.

Per avviare il cronometro premere su START. Seguite quindi leindicazioni sul display.

Il cronometro di ONYX EASY può essere utilizzatoanche senza cintura pettorale.L'orologio restaa in quello caso attenuato fino alle ore 19:59:59.

Indicazione: il cronometro avviato continuaanche sulfo sfondo se I'orologio è stato spostatoin modalità Sleep (sleep mode). Sul display vienevisualizzato il symbolo del cronometro in modalitàSleep.

Il countdown fa il conto alla rovescia di un periodo di tempo preimpostato e, quando è raggiunto lo "O", ne da l'avviso sua acustico che visivo. Per impostare il countdown premete il tasto di navigazione CHANGE. Seguite quindi leindicazioni sul display.

5. MENU TEMPO

Potete utilizezare il vostro ONYX EASYanche come sveglia o promemoria. Per impostare la sveglia premete il tasto di navigazione → CHANGE. Seguite quando leindicazioni sul display. Indicazione: se la sveglia è impostata ad una determinata ora, suona tutti i giorni a quest'ora.

Per abbandonare il menu "Tempo" premete il tasto di navigazione → BACK.

Ora vi trovate nuovamente nel menu principale "Tempo".

6. MENU MEMORIA

Premere il tasto di navigazione ENTER per apriré il menu "Memoria".

Con i tasti PIù/MENO è possibile scegliere tra la "Memoria del valore complessivo" e la "Memoria singola".

6.1 VALORI TOTALI

Premete il tasto di navigazione ENTER per apririe il menu "Valori complessivi" o la memoria singola dettagliata.

Nella memoria "Valori totali" è possibile sfogliare una specie di quaderno degliAllenamenti per vedere le fasi portate a termine. In quello modo potete osservare i dati di allenamento più importanti per un periodo decidamente più lungo rispetto alla memoria singola.

A differenza della memoria singola, quello tipo di memoria non serve per un'analisi esatta di agli singola unità di allenamento, piuttosto come un'analisi della "disciplina di allenamento" per un periodo più lungo. (Come regolarmente mi sono allenato xy volte la settimana o al mese)

6.1 VALORI TOTALI

Il vostro ONYX EASY memorizza i valori generali più importanti relativi alle unità di training por-tate a termine per i seguenti periodi: → Per settimana [max. 12 settimane] → Per mese [max. 12 mass.] → Dal reset Verranno quindi visualizzati i seguenti valori rela- tivi al periodo di tempo selezionato: →Numero delle unità di training → Tempo di training totale → Tempo di training medio → Kcal

6.2 MEMORIA SINGOLA

Oltre ai valori complessivi, ONYX EASY dispone inoltre di una memoria molto dettagliata per la valutazione della vostra unità di allenamento.

6.2 MEMORIA SINGOLA

I seguito valori vengono sostrati singolarmente all'utilizzatore:

Data
Ora partenza
Tempo totale
FC media
FC massima
Kcal
Tempo nelle zone FC
\% nelle zone FC

7. ULTERIORI INFORMAZIONI

7.1 COSE DA SAPERE SULLA FREQUENZA CARDIACA

La frequenza cardiaca (FC) è indicata in battiti al minuto.

Frequenza cardiaca massima

La Frequenza cardiaca massima [FC mass.] è quella massima consentita con cui il muscolo cardiaco batte quando viene sollecitato al massimo. La FC massima personale dipende dall'ètà, dalesso, alla predisposizione fisica, alla capacité di praticare attività sportive e dalle condizioni fisiche.

La miglior possibilità per définire la propria FC massima è quella di fare un test di stress.

Consigliamo vivamente di effettuare quello test da un medico e di ripeterlo regolarmente. La FC mass.iene determinata per approssimazione da ONX EASYtramite la segunte equazione matematica:

Uomini:

210 - "metà dell'ètà" - [0,11 x personale in kg] + 4

Donne:

210 - "metà dell'ètā" - [0,11 x perso personale in kg]

Il polso giusto durante il training

La zona di training è quell'area in cui la frequenza cardiaca può oscillare durante un training efficace e mirato allo scopo.

Nel vostro ONYX EASY potete scegliere tra la Fat-Burner zone e quella Fitness in base ai vostri obietti vi personali. Per ulteriori informazioni consultate il capitolo 3.1 "Impostazioni Utilizzatore".

Area Fat Burner ca. 55 - 70% della FC massima:

Indicazioni: Wellness per principianti [o per chi ricomincia]. Questa zona vieneanchechiamata“zona dibrucimento dei grassi".E qui che si verifica lo scambio aerobico. Con esta intensità ridotta vengono bruciati tendenzialmente più grassi rispetto a carboidrati. Si consiglia pertanto di allenarsi con这一点iintensità >40 minuti per ottenere una riduzione di peso mirata.

Zona FC (zona fitness) - fitness 70-80% della FC massima:

Indicazioni: Fitness per livelli avanzati.
La zona fitness prevede un training più decisamente intenseo.
L'energia deriva qui sostainzialmente dal consumo di carboidrati.
Un allenamento di但这a intensità rafforza il systemà cardiovascolare e le basi della resistenza.

Zona individuale:

I limiti delle training zone possono essere modificatianche manua- almente.Nel capitolo 3.1 trovateindicazioni per le impostazioni "Impostazioni Utilizzatore".

Attenzione: le schede generali non sono assolutamente adatti ai requisiti personali di ogni sportivo! É quando un'ottima abitudine fare sport seguiti da un trainer personale capace che conosca lo sportivo personalmente.

7.2 FAQ

Cosa sucede se mi tolgo la cintura pettorale durante il training?

L'orologio non riceve più alcun segnale, sul display viene visualizzato "O" - molto peu tempo ONYX EASY nella condizione di riposo [il timer non funziona].

I cardiofrequenzimetri SIGMA si spengono completeness?

No, in condizione di riposo vengono visualizzati solo l'ora e la data, casi che il cardiofrequenzimetro più essere utilizzato come un normale orologio. In quello stato ONYX EASY consuma pochissima energia.

Per che motivo l'indicazione a display reagisce in modo lento oppure indica una colorazione nera?

Può issere che si è andati sotto o sopra la temperature operativa. Il cardiofrequenzimetro è stato progettato per una temperatura da 0 °C a 55 °C.

Cosa va fatto quando il display visualizza i dati debolmente?

La visualizzazione debole può essere causata da una batteria scarica. Occorre quando sostituirla immeditamente. - tipo di batteria CR 2032 (Art. nr. 00342)

ONYX EASY richiama I'attenzione con diversi segnali acustici (bip).

Riassunto dei "bip":

1x lungo:\ mente si entersa nella zona

3x brevi:
quando si è al di sotto della zona

5x brevi:
quando si è al di sopra della zona stessa

3x brevi intervallati:

Il conto alla rovescia è partito, la sveglia suona

1xbreve:

Tono dei tasti

7.4 RISOLUZIONE PROBLEMI

Impossibile trovare la cintura pettorale.

Assicurarsi di averla legata correttamente.

Premete SYNC per ricominciare la sincronizzazione.

Ulteriori informazioni al capitolo 2.4 "Misurazione della frequenza cardiaca".

Durante la sincronizzazione due o più cinture pettorali aventi la stessa frequenza erano nelle immeditate vicinanzihe.

Allontanatevi e premete SYNC per ricominciare la Sincronizzazione.

Accenni importanti

Nel caso in cui non si legga nessuna frequenza cardiaca sul display, i motivi potrebbero essere:

La cintura con il rilevatore di polso non è stata indossata in modo corretto.
I sensori (elettrodi) del rilevatore polso sono sporchio non inumiditi.
Disturbi derivanti da sorgenti di disturbo elettriche (distribuzione dell'alta tensione, linee ferroviarie ecc...).
La batteria del trasmettitore (CR 2032) è scarica (Art. nr. 00342).

Prima di iniziare gli allenamenti, consultare il proprio medico pe evitare rischi alla salute. Quanto detto va fatto in particolare se si soffre di disturbi cardiovascolari.

7.5 SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA/TENUTA STAGNA E GARANZIA

Sostituzione della batteria

Nel cardiofrequenzimetro e nella cintura pettorale vengono impiegate le batterie del tipo CR 2032 (Art. nr. 00342).

ONYX EASY è dotato di un vano batterie.
Aprite il vano batterie con l'apposita chiave, sostituite la batteria e richiudetelo nuovamente.

7.5 SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA/TENUTA STAGNA E GARANZIA

Impermeabile

ONYX EASY è a tenuta stagna fino ad una profondità di 10 m.

Sottacqua non va premuto alcun pulsante!

Garanzia

Siamo responsabili nei confronti dei nostri partner contrattuali ai sensi di legge. Le batterie sono esclude alla garanzia. Se si dovesse usare la garanzia, contattate il rivenditore presso cui avete acquistato il cardiofrequenzimetro, oppure inviate il computer con la ricevuta d'acquisto e tutti gli accessori, con la necessaria affrancatura a:

SIGMA Elektro GmbH

In caso di riconoscimento della garanzia, riceverete un apparecchio nuovo in sostituzione. Il modello sostituito sare è quello attuale. Il costruttore si riserva il diritto di effettuare modifiche tecniche.

Le batterie non devono essere smaltite nei rifiuti domestici (legge europea sulle batterie).

Si prega di conseignare le batterie esaurite presso i punti di raccolta previsti per lo smaltimento.