SPORT ELITE - Spierstimulatieapparaat COMPEX - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding
Vind de handleiding van het apparaat gratis SPORT ELITE COMPEX in PDF-formaat.
| Producttype | Spierstimulator (EMS) |
| Merk | COMPEX |
| Model | SPORT ELITE |
| Stimulatiekanalen | 4 onafhankelijke kanalen |
| Voeding | Oplaadbare NiMH-accu 4,8 V / 1200 mAh |
| Meegeleverde oplader | Ref. TR503-02-E-133A03, ingang 90-264 VAC, uitgang 9 V / 400 mA |
| Maximale stroom per puls | 120 mA |
| Pulsduur | 50 tot 400 µs |
| Pulsfrequentie | 1 tot 150 Hz |
| Programma's | Sport, Pijnbestrijding, Vasculair, Massage, Revalidatie, Fitness |
| Meegeleverde elektroden | Zelfklevend, maten 5×5 cm en 5×10 cm |
| Inbegrepen accessoires | Stimulator, oplader, 4 kabels, elektroden, handleiding, poster, dvd, riemclip |
| Garantie | 2 jaar (exclusief kabels en elektroden) |
| Normen | CE (Richtlijn 93/42/EEG), IEC 60601-1, IEC 60601-2-10 |
| Onderhoud | Reinigen met een zachte doek en een alcoholhoudend reinigingsmiddel, zonder oplosmiddelen |
| Veiligheid | Contra-indicaties: pacemaker, epilepsie, zwangerschap (buikstreek), circulatiestoornissen |
| Gebruikstemperatuur | 0 °C tot 40 °C |
| Relatieve luchtvochtigheid | 30 % tot 75 % |
| Luchtdruk | 700 hPa tot 1060 hPa |
Veelgestelde vragen - SPORT ELITE COMPEX
Gebruikersvragen over SPORT ELITE COMPEX
0 vraag over dit apparaat. Beantwoord die u kent of stel uw eigen vraag.
Stel een nieuwe vraag over dit apparaat
Download de handleiding voor uw Spierstimulatieapparaat in PDF-formaat gratis! Vind uw handleiding SPORT ELITE - COMPEX en neem uw elektronisch apparaat weer in handen. Op deze pagina staan alle documenten die nodig zijn voor het gebruik van uw apparaat. SPORT ELITE van het merk COMPEX.
GEBRUIKSAANWIJZING SPORT ELITE COMPEX
Gebruiksaanwijzing 271
Programma's en specifieke toepassingen 280
Tabel voor deplaatsing van de elektroden en de stimulatiepositions 311
SOMMAIRE
I. AVENTISSEMENTS 5
| II. WEERGAVE | 267 |
| 1. Materiaal en accessoires | 267 |
| 2. Beschrijving van het apparaat | 268 |
| 3. Garantie | 268 |
| 4. Onderhoud | 269 |
| 5. Opberg- en transportvoorwaarden | 269 |
| 6. Gebruiksvoorwaarden | 269 |
| 7. Verwijdering | 269 |
| 8. Normen | 269 |
| 9. Patent | 270 |
| 10. Genormaliserde symbolen | 270 |
| 11. Technische eigenschappen | 270 |
| III. GEBRUKSAANWIJZING | 271 |
| 1. Aansluitingen | 271 |
| 2. Voorafgaande instellenen van de taal, het contrast en het geluidsvolume | 271 |
| 3. Kiezen van een programmacategory | 272 |
| 4. Selecteren van een programme | 272 |
| 5. Individualiseren van een programme | 273 |
| 6. Tijdens de stimulatiesssie | 274 |
| 7. Elektrisch verbruik en heroplasten | 275 |
| 8. Problemen en oplossingen | 276 |
IV. HOE WERKT ELEKTROSTIMULATIE 277
| V. PRAKTISCHE TOEPASSINGSREGELS | |
| 1. Plaatsing van de elektroden | 278 |
| 2. Positie van de person | 279 |
| 3. Instellen van de stimulatie-energie | 279 |
| 4. Vooruitgang in de niveaus | 279 |
| VI. PROGRAMMA'S EN SPECIFIEKE TOEPASSINGEN | |
| Categorie Sport | 281 |
| Categorie Pijnbestrijding | 291 |
| Categorie Vascular | 297 |
| Categorie Massage | 301 |
| Categorie Revalidatie | 304 |
| Categorie Fitness | 308 |
VII. TABEL VOOR DE PLAATSING VAN DE ELEKTRODEN EN DE STIMULATIEPOSITIES
I. WAARSCHUWINGEN
Hartstimulator (pacemaker)
■ Epilepsie
Zwangerschap (geen elektroden plaatsen in de buurt van de buik)
■Ernstige stoornissen van de bloed-somloop in de onderste ledematen
■ Buik- of liesbreuk
Voorzichtigheid bij het gebruik van de Compex
Na een recente verwonding of chirurgische ingreep (minder dan 6 maanden geleden)
■ Spieratrofie
Aanhoudende pijnen
■Indien spierrevalidatie nodig is
Osteosynthese material
De aanwezigheid van osteosynthese materialiaal (metalen ter hoogte van de botten: pennen, schroeven, platen, prothesen, enz.) vomt geen contra-indicatie voor bet gebruik van de programma's van de Compex. De elektrische stroom van de Compex is speciaal ontwikkeld om geen enkel schadelijk effect uit te oefenen op bet osteosynthese materialiaal.
In al deze gevallen is het aanbevolen:
Nooit de Compex gedurende langere tijd te gebruiken zonder medisch advies;
Uw arts te raadplegen bij de minstewijfel;
- Deze handleiding zorgvuldig te lezen, vooral deel VI, waarin u informatie vindt over de effecten en indications van elk stimulatieprogramma.
2. Veiligheidsmaatregelen
Wat u Niet要去 doen met de Compex
- Gebruik de Compex nicht in het water of in een vochtige omgeving (sauna, hydrotherapie, enz.).
Nooit een eerste stimulatiesessieuitvoeren op een staande persoon.De eerste vijf minuten van de stimulatie要去en algid gebeuren verwijdeperson zit of ligt. In enkeleGeVallen, ontwikkelen zich bij uitermategevoelige personen vagale reacties.Deze hebben een psychologische oorsprong en worden veroorzaakt door de angst voor de stimulatie ofdoor de schrik van het zien bewegen van een spier zonder vrijwilligecontrol. Deze vagale reacties uiten zich in een gevoel van zwakheid meteen syncopale tendens (lipothymie),een afname van de hartfrequentie eneen verlaging van de arterièlebloeddruk.In een dergelijkke situatie,is het voldoende de stimulatie stop te zeten en te gaan liggen met de benen omhoog.Na 5 a 10 minuten za het gevoel van zwakte verdwijnen.
Nooit de beweging toelaten die resulteert uit de spiercontractieijdens een stimulatiesessie. Er moet altiq isometrisch gestimuleerd worden; dat wil zeggen dat de uiteinden van de ledematen waarvan een spier worden gestimuleerd goed tegeengehouden要去en worden om de beweging die resulteert uit de contractie te blokken.
De Compex Niet gebruiken op minder dan 1,5 meter van een kortegolf-of microgolfapparaat of een chirurgische uitrusting met hoge freqentie (H.F.), zoniet bestaat het gevaar dat u huidirritaties of -verbrandingen onder de elektroden verooorzaakt. In geval
van twijfel over het gebruik van Compex in de nabijheid van een ander medisch apparaat, dient u advies te vragen aan de fabrikant van LAST genoemde of aan uw arts.
- Gebruik uitsluitend de elektrodekabels die door Compex worden geleverd.
De elektrodekabels van de stimulator Niet losmaken zolang het apparaat nog onder spanning staat. Schakel eerst de stimulator uit.
Nooit de stimulatiekabels aan een externe elektrische bron aansluiten. Er bestaat een risico op een elektrische schok.
Nooit een accu gebruiken die nicht door Compex is geleverd.
Nooit het apparaat opladen wanneer de kabels nog aan de stimulator zich verbonden.
Nooit de accu opladen met een oplader die nicht door Compex is geleverd.
Nooit het apparaat of de oplader gebruiken als ze beschadigd zijn (stimulator, kabels enz.) of als de batterijen Niet+zijn beschermd Er bestaat een kans voor een elektrische ontleading.
Het direct uitschakelen van de oplader als er het apparaat een doorlopend geluid maakt, met een nichtnormale opwarming, Niet normale geur of rookuit de oplader of de stimulator. Niet opladen in een gesloten ruimte (koffertje, enz) Er is een kans op brandgevaar of een elektrische ontlading.
■ De Compex en de accessoires bui- ten bereik van kinderen houden.
Let op het Niet inbrengen of penetreren van aarde, water, of metaal enz, in de oplader en de Compex stimulator.
Plotselinge temperatuurverschillen\ kunnen het vormen van condensatie\ druppeltjes aan de binnenzijde van\ het apparaat veroorzaken. Gebruik\ het apparaat alleen indien het de om-
gevingstemperatuur heeft aangenomen.
Nooit de Compex gebruiken verwijl u autorijdt of op een machine werkt.
Het apparaat Niet in de bergen gebruiken op een hoogte boven de 3.000 meter.
Waar mag u de elektroden nooit aanbrengen...
Ter hooge van het hoofd.
Op contralaterale wijze: nooit de twee polen van eenzelfde kanaal aan beiden zichden van de middellijn van het lichaam gebruiken (bijv: rechtearm / elektrode aangesloten op de positieve/rode pool en linkerarm / elektrode aangesloten op de negatie/vzwarte pool).
Ter hoogte van of in de buurt van huidverwondingen (wonden, ontstekingen, brandwonden, irritaties, eczeem, enz.).
Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van de elektroden
- Gebruik uitsluitend de elektroden die door Compex worden geleverd. Andere elektroden können elektrische eigenschappen bezitten die nicht aangepastশn aan de Compex stimulator.
- Indien men de elektrodenijdens een stimulatie wil verplaatsen of wegemen,要去 men eerst het apparaat uitzetten.
De elektroden nicht in het water onderdompelen.
Oplosmiddelen van welke aard dan ook mogen nicht op de elektroden worden aangebracht.
Het wordt aangeraden de huid voor het opplakken van de elektronen te wassen en te ontveten en verwolgens te drogen.
Let erop dat de gehele oppervlakte van de elektrode contact maakt met de huid.
De elektrodenogensniet voor verzischillende personen worden gebruikt. Omwille van de hygiene is het heel belangrijk dat elke gebruiker over zijn eigen elektroden beschikt.
- Gebruiek een set elektroden Niet更是 dan vijftien sessies, aangezien het contact tussen de elektrode en de huid - een belangrijke faktor voor het comfort en de efficientie van de stimulatie - geleidelijk aan afneemt.
Bij personen met een gevoelige huid kan na een stimulatiebehandel-ling een lichte roodheid van de huid optreden onder de elektroden. In het algemeen is deze roodheid volledig onschuldig en verdwijnt na 10 a 20 minutes. Aangeraden worden beschter geen neue stimulatiesessie te beginnen op bezelfde plaats, zolang de roodheid Niet volledig verdwenen is.
II. WEERGAVE
Uw stimulator wordt geleverd met
- De stimulator
—Een oplader - Een set elektronenkabels met gekleurde markingsen (blauw, groen, geel, rood)
Zakjes met elektroden (kleine (5× 5cm) en grande elektroden (5× 10~cm)
—Een gebruiksaanwijing met toepassingen
Een poster met tekeningen voor deplaatsing van de elektroden en de lichaamshoudingen
—EenDVD met uitleg over het gebruik van uw Compex en de oeifenplanner
—Een gordelkip
2. Beschrijving van het apparaat
A-Aan/Uit knop
B - Knop "i. Maakt het möglich de energia op meerdere kanalen tegelijkertijd te verhogen
C - Uitgangen van de 4 elektrodenkabels
D-Elektrodenkabels
kanaal 1 = blauw kanaal 2 = groen
kanaal 3 = geel kanaal 4 = rood
E -^+ / ^- knuppen van de 4 stimulatiekanalen
F - Vak met de accumulatoren
G - Ruimte om een gordelkip vast te zetten
3. Garantie
De Compex stimulatoren haben standaard een garantietermijn van 2 (twee)aar: schrijf u in op once internet pagina: www.compex.info (rubriek "Inschrijven voor de garantie").
De Compex-garantie gaat in op de dag van aankoop van het apparaat.
De Compex garantie is van toepassing op de spierstimulator (onderden en manuren) maar geldt Niet voor de kabels en elektroden. Zij.Dekt alle defecten die een gevolg zichn van een probleem met de kwaliteit van het materialaal of productiefouten. De garantie is Niet van toepassing als het
apparaat beschadigd is als gevolg van een schok, een ongeval, een onjuist gebruik, een onvoldoende beschering gegen vochtigheid en water of door een reparatie die nicht is uitgevoerd door once after-sales-service.
Hij kan alleen worden ingeroeopen op voorleegging van het aankoopbewijs.
De wettelijke rechten worden nicht beinvloed door deze waarborg.
4. Onderhoud
Gebruik een zachte doek en een reingingsproduct op basis van alcohol, maar zonder oplosmiddel, om uw apparaat te reinigen. Oplosmiddelen kannen het plastic en vooral de bescherming op het scherm van uw Compex beschadigen.
Geen enkele reparatie van het apparaat of een van de accessoires mag door gebruiker worden gedaan. Nooit de Compex, of de oplader, die onder spanning staat, openmaken. Er bestaat een risico op een elektrische ontlading.
Compex Medical SA neemt geen enkele verantwoordelijkheid op zich voor schades die het resultaat zijn van een poging tot openen, wijzigen of repareren van het apparaat of een van de accessoires hiervan door een persoon of een instantie die Niet officieel door Compex Medical SA is toegelaten.
De Compex stimulatoren hoeven Niet gekalibreerdt we worden of op functioneren gecontroleerd te worden. De karakteristieken worden systematisch geverifieerd en gevalideerd voor elk gefabricieerd apparaat. Deze karakteristieken zijn stabiel en variieren nicht, bij normala gebruik en in een standard omgeving.
Indien het apparaat, voor om het even welke reden, een disfunctioneren vertoont, neem dan contact op met een door Compex gerenommeerde klantenservice.
Professionals dieren zich overeen te stemmen met de wetgeving in het land betreffende onderhoud van het apparaat. Met regelmatte intervallen dieren de prestaties en deeiligkeit van het apparaat gecontroleerd te worden
5. Opberg- en transportvoorwaarden
De Compex bevat oplaadbare batterijen en kankaarom het beste bewaard worden in de opberg- en transportvoorwaarden die de volgende waarden in acht houdt:
Opberg- en transporttemperatuur: -20^ tot 45^
Vochtigheidsgraad: 75%
Luchtdruk: 700 hPa tot 1060 hPa
6. Gebruiksvoorwaarden
Gebruikstemperatuur: 0^ tot 40^
Vochtigheidsgraad: 30% tot 75%
Luchtdruk: 700 hPa tot 1060 hPa
Nooit de Compex gebruiken in een zone met risico op explosie.
7. Verwijdering
De richtlijn 2002/96/CEE (AEEA) heeft als eerste prioriteit de préventionie van afgedankte elektrische of elektronische apparatuur, evenals hun hergebruik, de recycling en andere vormen van nuttige toepassing van dit afval, met als doel het verminderen van de hoeveelheid te verwijderen afval.
De tekening met de doorgestreepte afvalbak betekent dat de apparatuur nicht met het gewone huisvuil mag worden meegegeven, maar gezcheiden要去 worden ingezameld. Het materiaal dient waar het geschikte speciale afval te worden gebracht voor specifieke behandel-ing. Door dit gebaar, draagt u bij aan de handhaving van het milieu en de bescherming van de gezondheid van de mens.
Voor het wegwerpen van de batterijen dient u de regels van uw land in beschouwing te nemen.
8. Normen
De Compex is direct afgeleid van de medische techniek.
Om uw verilgheid te waarborgen, stemmen het concept, de fabricage en de distributie van de Compex overeen met de eisen van de Europese Richtlijn 93/42/CEE.
Het apparaat voldoet aan de norm op de algemene veiligheidsregels voor elektromedische apparaten IEC 60601-1. Het volgt eveneens de norm op de elektromagnete compatibiliteit IEC 60601-1-2 en de norm voor de bijzondere veiligheidsregels voor zenuw- en spierstimulatoren IEC 60601-2-10.
De geldende internationale normen (IEC 60601-2-10 AM1 2001) eisen dat wordt gewaarschuwd gegen het aanbrengen van de elektroden ter hoogte van de borstkas (verhoogd gevaar voor hartfibrillatie).
Snap-elektrode: Patentaanvraag in behandeling
10. Genormaliseerde symbolen
LET OP: onder bepaalde condi- ties kan de efectieve waarde van de stimulatie impulsen 10mA of 10V hoger liggen. De richtlijnen in deze gebruiksaanwijzing dienen dan ook strikt te worden nageleefd.
De Compex is een apparataat van
klasse II met interne elektrische bron
en aangebrachte delen van het type BF. Betreffende afgedankte elektrische
en elektronische apparatuur (AEEA)
OFF De knop "Aan/Uit" is een multifunctionele knop:
N° van het symbol (volgens CEI 878)
| Aan/Uit (twee vaste posities) | 01-03 |
| Wacht (Stand-by) of Voorbereidende toets voor een deel van het apparatus | 01-06 |
| Stop (uitschaken) | 01-10 |
Oplader: Voor het opladen van de Compex kuren alleen opladers met de vol-gende referenties gezruikt worden:
| EUROPA |
| Type TR503-02-E-133A03 |
| Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max. |
| Output 9V / 400mA / 6W |
| Type TR1509-06-E-133A03 |
| Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max. |
| Output 9V / 1.4A / 15W |
| US Type TR503-02-A-133A03 |
| Input 90-264 VAC /47-63Hz / 0.5A max. |
| Output 9V / 400mA / 6W |
| Type TR1509-06-A-133A03 |
| Input 90-264 VAC /47-63Hz / 0.5A max. |
| Output 9V / 1.4A / 15W |
| Type TR503-02-U-133A03 |
| Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max. |
| Output 9V / 400mA / 6W |
| Type TR1509-06-U-133A03 |
| Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max. |
| Output 9V / 1.4A / 15W |
Neurostimulation
Alle elektrische specificaties worden gegeben voor een onderstandussen 500 en 1000 ohm per kanaal..
Uitgangen: Vier onafhankelijke, individuelin instelbare kanalen, elektrisch geisoleerd van elkaar en de aarde
Impulsvorm. Rechthoekig; gecompenseerde constante stroom, om elke component van gelijsk-troom uit te sluiten, zodate geen restpolarisatie van de huid kan voorkommen
Maximale stroomsterkte van een impuls: 120 mA
Stap bij verhaging van de intensiteit:
- Manuele instelling van de stimulatie-intensiteit: 0-999 (energie)
- Minimaal verschil: 0.5 mA
| Duur van een impuls: 50 tot 400 microseconden |
| Maximale hoeveelheid elektricititeit per impuls:96 microcoulombs (2 x 48 μC gecompenseerd) |
Typische stijgtijd van een impuls 3 microseconde (tussen 20 en 80% van de maxi- malsteroomsterkte)
Frequentie van de impulsen 1 tot 150 Hertz
III. GEBRUKSAANWIJZING
Voordat u bet apparaat gaat gebruiken, is het ten zeerste aanbevolen dat u aan-dachtig de contra-indications en veiligheidsmaatregelen aan het begin van deze gebruiksaanwijzing leest (zie boofdstuk I: "Waarschuwingen"). Dit krachtige apparaat is immers geen spelgoed en geen gadget!
1. Aansluitingen
De door de Compex opgewekte elektrische pulsen worden doorgegeven aan de zenuwen, via zichklevende elektroden.
De keuze van de grootte, de aansluiting en de correcte plaatsing van deze elektronen bepaalt boe officiert en comfortabel de stimulatie is. U moet hieraan dan ook de grootste zorg besteden.
Hiervoor-en ook om de aanbevolen stimula
tatieboudingen te kennen- verwijzen wij u
aar de tekeningen en pictogrammen op
de poster en de "Tabel voor de plaatsing
van de elektroden en de stimulatieposities"
in boofdstuk VII. De specifieke toepassingen
in boofdstuk VI bevatten eveneens belan-grijke informatie hierover.
Fig.1 - Voorzijde van het apparaat
1a Aansluitingen voor de vier elektradekabels
1b Aansluiting voor de oplader
Aansluiten van de elektroden en kabels
Deelektrodekabels worden aangeslo- ten op de stimulator via de aanslui- tingen aan de voorzijde van het apparaat.
Ukunt vier kabels tegelijk aansluiten op de vier kanalen van het apparaat.
Voor meer gebruiksgemak en een betere identificatie van de vier kanalen, raden wij u aan de kleuren van de elektrodekabels en de
aansluitingen van de stimulator te doen overeenstemmen:
blauw = kanaal 1 geel = kanaal 3 groen = kanaal 2 rood = kanaal 4
Het is belangrijk de elektrden goed vast te makes aan de connecties van de kabels. Hiervoor dient u de connectie stevig aan te drukken op de elektrode, totdat u een dubbele "klik" boort.
Aansluiten van de lader
Met de Compex beschikt u over een grote bewegingsvrijheid. Hij werkt immers op oplaadbare accu's. Om deze opniewu op te laden, gebruikt u de bij het apparaat geleverde oplader, die u op de voorzijde van het apparaat aansluit, en daarna in een stopcontact steekt.
U bent verplicht de kabels van het apparaat af te halen.
Vór het eerste gebruik van uw stimulator, is het ten zeerste aanbevolen om de accu volledig op te laden, om+zijn werkingsduur en levensduur te verlungen.
2. Voorafgaande instellingen van de taal, het contrast en het geluidsvolume
Voor het eerste gebruik van uw stimulator, dient u de taal van functi-neren van uw apparaat te selecteren. Voormeer informatie hierover zie hieronder.
Eveneens biedt de Compex, voor een maximaal comfort, de mogelijkheid om een reeks instellingen uit te voeren (keuze van de taal, instellen van het schermcontrast en instellen van het geluidsvolume).
Hiervoor moet u het desbetreffende optieschem oproepen, door de toets "Aan/Uit" links op de Compex in te drukken en enkele seconden ingedrukt te houden verwijl u de stimulator aanzet.
2a Om de taal van uw keuze te selecteren, drukt u op de toets "+"- " van kanaal 1 (om omhoog/omlaag te gaan), tot de gewenste taal in witte letters op zwarte hintergrund verschijnt.
2b Om het schermcontrast in te stellen, drukt u op de toets "+"/-" van kanaal 2 (+" om het gewenste percentage te verhogen of -" om het te verlagen).
2c Om het geluidsvolume in te stellen, drukt u op de toets "+"/-" van kanaal 3 (+" om het gewenste percentage terverhogen en -" om het te verlagen).
2d Om de geselecteerde parameters goed tekeuren, drukt u op de toets "Aan/Uit". De stimulator registreert uw opties. Nu is hij的那一h om tewerken met de instellening die u hebte bepaald.
3. Kiezen van eenprogrammacategory
Om uw stimulator in te schakelen, drukt u kort op de toets "Aan/Uit" links op de Compex. U hoor een muziekje en op het scherm verschijnen de verschillende programma categorieën.
Voordat u het programma van uw keuze kunt selecteren, moet u uw categorie selecteren.
3a Om de gewenste categorie te selecteren, drukt u op de toets "+"/−" van kanaal 1 (om maar links te gaan) of van kanaal 3 (om maar rechts te gaan), tot de gewenste categorie oplicht.
3b Om uw keuze te bevestigen enaar het programma selectheserm te gaan (zie volgende rubrik: "Selecteren van een programma"), drukt u op de toets "+"/--" van kanaal 4.
3c Om de stimulator uit te schakelen, drukt u op de toets "Aan/Uit".
4. Selecteren van een programme
Voor de keuze van bet programma, raadpleeg boofdstuk VII van deze gebruiksaanwijzing ("Programma's en specifieke toepassingen").
Onafhankelijk van welke categorie u hebt gekozen in de vorige stap,verschijnt een lijst met een variabel aantalprogramma's op het scherm.
4a Om het programme van uw keuze te selec-teren, drukt u op de toets "+"" van kanaal 1 (omhoog/omlaag), tot het gewenste programma in witte letters op zwartechytergrund verschijt.
4b Druk op de toets "Aan/uit" om terug te keren maar het vorig scherm.
4c Nadat u het programma van uw keuze hebte geseleeteerd, drukt u op de toets "+"/−" van kanaal 4 die, afhankelijk van het gekazen programme h met symbol START of
a) START = de stimulatiesessione start onmiddelijk;
b) = = een scherm voor de parameterinstelling verzucht.
5. Individualiseren van een programma
Niet alle programma's beschikken over een personalisatschem!
5a U moet in bepaalde programma's manuel de spiergroep selecteren die u wilt stimuleren. Deze spiergroep worden aenguid door een figuurtje dat verschijnt boven kanaal 1.
Om zichen een gegroep te kiezen, drukt u op de toets "+"/"" van kanaal 1 (omhoog/omlaa). De zeven mogelijke spiergroepen worden achtereenvolgens in het zwart op het figuurtje aangeduid:
5b De opwarmingsfase, die bij bepaalde programme's hoort, is standaard geactiveerd (warmte stijgt op uit de radiator). Als u deze fase wilt overslaan, drukt u op de toets "+"/“ van kanaal 2.
De geldende internationale normen eisen dat worden gewaarschuwd gegen bet aanbrengen van de elek-troden ter boogte van de borstkas (ver-boogd gevaar voor bartfibrillatie).
5c Bepaalde programme's vragen u, het trainingsniveau in te stellen. Hiervoor drukt u op de toets "+"/"" van kanaal 3 (omhoog/omlaag) tot het gewenste trainingsniveau worden afgebeeld.
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
5d Totale duur van het programme in Minutes.
5e Druk op de toets "Aan/Jit" om'erug te keren\
aar het vorige scherm.
5f Om uw keuze te bevestigen en het programma te starten, drukt u op de toets "+"/-- van kanaal 4.
6. Tijdens de stimulatiesssie
Instellen van de stimulatienergie
In het begin van het programme, vraagt de Compex u de stimulatie-energie, de sleutel voor de efficientie van de stimulatie, te verhogen.
6a De Compex "biept" en de symbolen van de vier kanalen knipperen en veranderen van "+" in "000": de vier kanalen leveren nu O energie. U要去 de stimulatie-energie verhogen om de stimulatie te kuren starten. Hiervoor drukt u op de "+" van de toetsten van de betrokken kanalen tot de gewenste instelling bereikt is.
Als u de energieniveaus op de vier kanalen gegelijk wilt verhogen, drukt u op de knop "i", onder de toets "Aan/Uit". U kunt ook de energieniveaus op slechts de eerste drie kanalen verhogen; hiervoord drukt u tweetemaal op de knop "i", of alleen op de eerste twee kanalen, door drie keer op de zeknop te drukken. Indien u de knop "i" inschakelt, verschijnen de verbonden kanalen in witte letters op zwarte acheftergrund.
6b Duur van het programme in Minutes en Seconden.
6c De bewegende golven representeren de opwarmingsfase.
6d Voortgangsbalk van de sessie. Voor details over de "werking" hiervan, zie de volgende rubriek ("Verloop van het programme").
6e Door een druk op de toets "Aan/Uit" kunt u terugkeren maar het vorige scherm.
Verloop van hetprogramma
De stimulatie begint nadat u de stimulatie-energie hebt verhoogd. De schermen die verschijnenijdens het stimuleren bieden een overzicht van het verloop van de sessie. Deze schermen können verschillen afhankelijk van het programma.
De hieronder afgebeelde voorbeelden volstaan om de algemene hoofdregelsuit te leggen.
7a-8a Resterende tijd (in minutes en seconden)
voir het einde van het programme.
7b-8b Bewegend symbol ter aanduiding van de categorie waartoe het programma behoort.
7c-8c Voortgangsbalk van de sessie: De voortgangsbalk bestehtuit drie verschillende delen: het programme bestaat uittrie stimulatiefasen, namelijk de opwarming (licht gearzeerd/links), de eigenlijke training (zwarte zone/midden) en de relaxatie aan het einde van het programme (zwaar gearzeerd/rechts).
De voortgangsbalk kan ook volledig gearceerd zich: het programme bestaat dan uit een enkele stimulatiesessie.
De cursor net onder de balk verplaatst zich horizontal en toont hoever het programme precies gezorderd is (hier: aan het begin van de tweede fase, de trainingsfase).
7d-8d Balk van de duur van de contractie- en actieve rusttijd:
Deze balk befindt zich rechts van de voortgangsbalk, uitsluitendijdens de trainingsfase. Hiermee kunt u de duur van de contractie- en actieve rust-tijd volgen.
7d De cursor befindt zich onder het Zwarte deel (links) van de balk: u bent in de spiercontractiefase.
8d De cursor befindt sich onder het gear- ceerde gedeelte (rechts) van de balk: u bent in de actieve rustfase.
De stimulatie energia gedurende de achieve rustfase is automatisch af-gesteld op 50% van de energia gedurende de contractiefase.
7e-8e Verticale balken:
7e De spierrcontractiefase worden ook aufgebeeld met behulp van de balken boven de gebruekte stimulatikanalen (die zich vullen met zwart naarmate de contractiefase vordert).
8e De actieve rustfase worden ook afgebeeld met behulp van de balken boven de gebruekte stimulatiekanalen (die zich vullen met arceringen naarmate de actieve rustfase vordert).
7f-8f U kunt het programme tijdelijk onder-brenken (STOP = "PAUZE") door op de aan/uit knop te drukken. Induien u derver wilt gaan met het programme, is het voldoende op de toets "+"/−" van kanaal 4 te drukken.
Na een onderbreking begint de stimulatie opnieuw met een stimulatie-energie die 80% bedraagt van de energie die ingesteld was vór de.
Aanpassen van de stimulatie-energie
9a Tijdens de sessie gaat de Compex "biepen en er gaan ^+ symbolen knipperen boven de actieve kanalen (bovenop de aangeduide energieaanduidingen): de Compex stelt u voor het niveau van de stimatie-energie te verhogen. Als u geen hogere energia meer kuntdragen, negeert u deze boodschap gewoon..
Einde van hetprogramma
10a Aan het einde van de sessie, verschijt een vlag en klinkt een muziekje.
10b Kunt u de stimulator uitschaken door op de toets "Aan/Ui" te drukken [Ou].
7. Elektrisch verbruik en Heropladen
Laad bet apparaat nooit op als de kabels aangesloten zich op de stimulator. Laadt de accu's nooit op met een andere CPLader dan de CPLader die door Compex worden geleverd.
De Compex functioneert op oplaadbare accu's. Hun autonomie varieertafhankelijk van de gebruekteprogramma's en stimulatie-energie.
Vór het eerste gebruik van uw stimulator, is het ten zeerste aanbevolen om de accu volledig op te laden, om+zijn werkingsduur en levensduur te verlungen.
Indien u uw stimulator Niet gebruikt gedurende een langere periode, raden wij aan regelmatig de batterij op te laden.
Elektrisch verbruik
Het batterijsymbol duidt het laadniveau van het accublok aan.
11a Twee streepjes in dekleine batterij knipperen: het laadiveau van de accu's is laag. Beeindig de sessie en laad het apparaat op (zie volgende rubrieg).
11b Het symbol STAB _ i , dat normala verschijnt boven de toets "+""--" van kanaal 4 is verdwen ( ) de accu's zich volledig leeg. U kurz het apparaat Niet更是 gebruiken. Laad het on-middelijk op (zie volgende rubriek).
Opladen
Om de Compex op te laden,要去 absolutuit vooraf de elektrodekabels van het apparaat losmaken. Stop de lader verrolgens in het stopcontact en verbind de stimulator met de lader (zie rubrieb 1: "Aansluten van de lader"). Automatisch verschijnt dan het onderstaande laadmenu.
12a De Compex is aan het opladen sinds 3 minuten en 8 seconden (volledig opladen kanussen 1h30 en 2 uur duren met de snelle oplader die bij het apparaat worden geleverd.
12b Het laden is bezig en het symbool van dekleine batterij is Niet helemaal vol.
Als het oplenen beeindig is, knippert de totaleduur van de lading en is dekleine batterij helemaalgevuld.Nu kunt u de oplader uittrekken:de Compex schakelt automatischuit.
8. Problemen en oplossingen
Elektrodefout
13a-14a De Compex "biept" en toont afwis-selend het symbol van een paar elektroden en dat van een pij die wijst aan het kanaal dat een probleem vertoont. In het voorbeeld hierboven, heeft de stimulator een elektrodefout gedeteer op kanaal 2. Deze boodschap kan beteken: 1) dat geen elektroden zijn aangesloten op dit kanaal;
2) dat de elektroden verlopen en/of versleten zich en/of dat het contact slecht is; probeer met neue elektroden;
3) dat de elektrodekabel defect is: contrôleer dit door de kabel op een ander kanaal aan te sluiten. Vervang de defecte kabel indien het probleem voortduurt.
Defect van het oplaad systeme
Een probleem kan optreden tijdens het opladen van de stimulator. De Compex biept continu en het hieronder afgebeelde scherm verschijnt:
Indien dit scherm verschijnt, dient u de oplader uit te nemen en het apparaat uit te schakelen. Neem contact op met de klantenservice en geef het nummer van de fouit door.
Mocht uw apparaat, om welke reden ook, een andere defect vertonen dan de hierboven genoemde problemen, neem dan contact op met de klantenservice.
IV. HOE WERKT ELEKTROSTIMULATIE?
Het principe van elekrostimulatie bestaat uit de stimulatie van de zenuwvezels met behulp van elektrische pulsen die worden overgebracht door elektroden.
De door de Compex-stimulatoren opgewekte elektrische pulsen zichn van een hoge kwaliteit - ze zichn weilig,comfortabel en efficien - en geschikt om verschillende types zenuwvezels te stimuleren:
1) de motorische zenuwen, om spiararbeit op te leggen, waarbij de hoeveelheid en de utwerking worden bepaald door de stimulatieparameters; men spreekt dan over elektrische spierstimulatie (ES).
2) bepaalde types gevoelszenuwen, om pijnverschijnselen gegen te gaan.
1. Stimuleren van de motorische zenuw (ES)
Bij een vrijwillige contractie,kommen het bevel voor de spieractiviteit van de hersenen, die een bevelaar de zenuwvezels zenden in de vorm van een elektrisch signal. Dit signal worden doorgegeven aan de spiervezels, die samentrekken.
Het elektrostimulatieprincipe bootst het proces van de spiersamentrekking getrouw na. De stimulator zende een elektrische stroompulsaar de zenuwvezels, die een prikkeling op deze verzels veroorzaakt. Deze prikkeling wordt overgebracht op de spierverzels, die hierop reageren met een elementaire mechanische respons (= spierschok) . Deze LASTe vormt het basiselement voor de spiiercontractie.
Deze spierrspons is volledig gelijk aan de spiierbeweging die door de hersenen wordt opgelegd. Met andere worden, de spier maakt geen ondercheidussen een bevel van de hersenen of een bevel van de stimulator.
De parameters van de Compex-programma's (aantal pulsen per seconde, contractieduur, rustduur, totale duur van het programme) makes het mogelijk verschillende soorten arbeid aan de spieren op te leggen, afhankelijk van het type spiervezel. Er+zijn onderdaad verschillende types spiervezels te onderscheiden afhankelijk van de slelheid waarmee ze samentrekken: langzame, halfsnelle en snelle gezels. Een sprinter heeft更是 nulle gezels, terwijl een marathonloper更是 langzame gezels heeft. Dankzij de kennis van de menselijke fysiologie en een perfecte beheersing van de stimulatie-parameters van de programme's kan men de spieroefening zeer precies afstammen op het gewenste doel (spierversterking, verhoging van de doorbloeding, versteviging, enz.).
2. Stimuleren van de gevoelszenuwen
De elektrische impulsen können eveneens de gevoelszenuwen prikkelen, om een pijnstillend effect te verkrijgen.
Het stimuleren van de sensibele zenuuwvezels voor tastzin blokkeert het overbrengen van vrijn door het zenuwstelsel. Het stimuleren van een
ander type gevoelszenuwen verhoogt de productie van endorfine en vermindert zo de bijn.
Dankzij de pijnstillende programma's kan de elekistrostimulatie plaatselijke acute of chronische pijnen en spierrijn behandelen..
Opgelet: gebruik de pijnstillende programma's Niet langdurig zonder een arts te raadplegen.
De Voordelen van de elektrostimulatie
De elektrostimulatie besteht een zeer doeltreffende manier om uw spieren te oefenen:
met een duidelijke verbetering van de verschillende spierkwaliteiten,
■ zonder cardiovasculaire de psychische vermoeidheid,
■ zonder uw gewrichten en pezen te zwaar te belasten.
Op deze wijze maakt de elektrostimulatie het möglichelijk meer werk op te leggen aan de spieren dan met vrijwillige oefingen.
Om efficien te zijn, moet dit werk worden opgelegd aan een zo groot möglichelijk aantal spiervezels. Het aantal verzels die werken, hangt af van de
stimulatie-energie. U moet dus gebruik maken van de maximaal verdraagbare energia. De gebruiker is zich verantwoordelijk voor dit aspect van de stimulatie. Hoe hoger de stimulatie-energie, hoemeer spiervezels zullen werken en des te groter de vooruitgang.
Om maximaal van de behaalde resultaten te profiteren, raadt Compex u aan uw elektrostimulatie sessies aan te vullen met:
een regelmatie lichamelijkke activiteit,
een gezonde en gevarieerde voeding,
een evenwichtig leven.
V. PRAKTISCHE TOEPASSINGSREGELS
De in deze rubriek uiteengezette gebruiksprincipes gelden als algemene regels. Voor alle programma's is het raadzaam de informatatie en gebruiksadviezen in hoofdstuk VI van deze gebruiksaanwijzing ("Programma's en specifieke toepassingen") aandachtig te lezen.
1. Plaatsing van de elektroden
Wij raden u aan de aanbevolenplaatsingen voor de elekstroden te gebruiken. Hiervoor verwijzen wij u maar de tekeningen en pictogrammen op de poster en maar de "Tabel voor deplaatsing van de elekstroden en de stimulatiepositions" in boofdstuk VII.
Een stimulatiekabel heeft twee polen: een positieve pool (+) rode connectie een negatieve pool (-) =zwarte connectie
Op elk van de twee polen要去 een verschillende elektrode aangesloten zich.
Opmerking: bij bepaalde plaatsingen van de elektroden, is het volstrekt mo
gelijk en normal dat een elektrodeuitgang ongebruikt blijft.
Afhankelijk van de kenmerken van de gebruike stroom voor elke programma, kan de elektrode die is aangesloten op de positieve pool (rode aansluiting) baat hebben bij een "strategische" plaatsing.
Voor alle programma's met elekistrostimulatie van de spieren, dat wil zeggen voor de programma's die de spieren doenSAMENTREKKEN, is het belangrijk dat de elekstrode met de positieve polariteit wordt geplaatst op het motorische punt van de spier.
De keuze van de grootte van de elek- troden (groot of Klein) en hun cor- recte plaatsing op de spiergroep die
men wil stimuleren, zichbepalende en essentièle factoren voor de doeltref-fendheid van de elektrostimulatietechniek. Houd u dus.altijd aan de op de tekeningen aangeduige grootte van de elektroden. Behalve bij een bijzonder medisch advies, moet u steeds de op de tekeningen aangeduige plaatsing naleven. Indien nodig zoekt u de Beste positie door de positieve elektrode Lichtjes te verplaatsen, tot u de Beste spiiercontractie of de meest comfortabile plaatsing vindt.
De Groep Compex wijst elke verantwoordelijkheid af voor andere positi0ringen.
2. Positie van de persoon
Om de stimulatiebouding te bepalen afhankelijk van deplaatsing van de elektroden en het gekozen programma, verwijzen wij u waar de tekeningen en pictogramman op de poster en maar de "Tabel voor de plaatsing van de elektroden en de stimulatiepositions" in boofdstuk VII.
De positie van de persoon hangt af van de spiergroep die men wil stimuleren en van het gekozen programma. Voor de programma's die sterke spiercontracties (tetanische contracties) veroorzaken, is het aanbevolen om de spier isometrisch te werken. Daarvoor moet u het uiteinde van de gestimuleerde extremiteit(en) stevig vastmaeken. Zo zort u voor een maximale wonderstand gegen de beweging en voorkomt u dat de spier verkort tijdens de contractie, en voorkomt u het optreden van krampen en ernstige spierpijnen na de sessie. Bijvoorbeeld bij het stimuleren van de quadriceps, om te voorkomen dat de knieen worden gestrekt, gaat de persoon zitten, met de enkels vastgebonden.
Voor de andere programmatypes bijvoorbeeld de programme's Pijnbehandeling TENS en het programme Actieve
recuperatie, die nicht leiden tot krachtige spiercontracties, neemt u de meest comfortabele houting aan.
3. Instellen van de stimulatie-energie
Voor een gestimuleerde spier, hangt het,aantal van de verzels die werken af van de stimulatie-energie.Voor deprogramma's die sterke spiercontracties (tetanische contracties) veroorzaken, moet u dus absoluten een maximale stimulatie-energie gebruiken,namelijk altiijd gegen de grens van wat u kunt verdragen,om zoveel möglichk verzels te activeren.
De "Tabel voor deplaatsing van de elektroden en de stimulatieposities" in hoofdstuk VII vertelt u hoe hoog de energie要去en, in functie van het gekozen programma.
4. Vooruitgang in de niveaus
In het algemeen is het Niet aan te raden de niveaus te snel te doorlopen om zo snel möglichk opiveau 5. te geraken. De verschillende niveaus zijn voorzien op een geleidelijke opbouw van de elektrostimulatietra-. ning.
Het eenvoudigst en het meest voorkomend is het, te beginnen met niveau 1 en om waar het volgend niveau over te gaan zodra men aan een新模式ulstitatiecyclus begint.
Aan het einde van een cyclus kutu ofwel een neue cyclus beginnen met het eerstvolgende hogere niveau, ofwel een onderhoudscyclus volgen van 1 sessie per week op het LAST gebruikte niveau.
VI. PROGRAMMA'S EN SPECIFIEKE TOEPASSINGEN
De protocolen die volgen zijn voorbeelden. Ze geeven een better idee van de manier waarop de elektrostimultesessies;kennen worden gecombineerd met een vrijwillige activiteit. Deze protocollen helpen u te bepalen welke procedure u het best kunt volgen afhankelijk van uw behoeften (keuze van het programma, spiergroep, duur, plaatsing van de elektroden, lichaamshouding).
Ukunt zonder更是en andere dan de voorgestelde spiergroep kiezen, afhankelijk van de activiteit die u beoefent of de lichaamszone die u wilt stimuleren.
De specifieke toepassingen geben u informatatie over de plaatsing van de elektroden en de lichaamshouding. Deze informatatie worden gegeven in de vom van cijfers (positie van de elektronen) en letters (lichaamshouding). Zij refereren aan de "Tabel voor de plaatsing van de elektronen en de stimulatiepositions" in hoofdstuk VII en
aar de poster met de tekeningen van de elektroden positie en de pictogrammen van de lichaamshouding. De tabel geeft eveneens een indicatie betreffende de te gebruiken stimulatie energia, afhankelijk van het programma.
De spiergroep die u met het apparaat dient te selecteren wordt aangegeven door een Klein figuurtje. Indien dit figuurtje Niet aanwezig is (-), is het nicht nodig een spiergroep te selecteren: de selectie is automatisch.
Categorie Sport
He spiervoorbereiding van de competiesporter, vele jaren lang verwaarloosd, is tegenwoordig onontbeerlijk geworden. Elektrostimulatie dient zich aan als een aanvullende trainingstechniek die veil worden toegepast door een steeds groter aantal sporters die hun prestaties wollen verbeteren. De maximale kracht van een spier verhogen, het spiervolume vergroten, het bevorderen van ofwel de explosieve kracht van een spier, ofwel het vermogen van de spiervezels om een duurinspanning vol te houden,+zijn verschillende doelstellingen, waaruit men dient te kiezen afhankelijk van de uitgeoeefende sport. Het optimaal voorbereiden van de spieren vlak voor de compétie, het combineren van elektrostimulatie met een vrijwillige spiertraining, het optimaliseren van de effecten van een trainingstechniek als stretching, het nabootsien van de spierblasting voroorzaaktijdens een actieve pliometrie training, of het onderwerpen van de spieren aan een "regeneratie" inspanning, is tegenwoordig gemakkelijk dankzij de zeer specifieke werking van de neue programme's van uw Compex. De programme's in de categorie Sport van de Compex zijn bedoeld om de kwaliteiten van de spieren van competiesportbeoefenaars, die vrijwillig minstens vrijuur per week trainen, teverbeteren.
Bovendien is het voor de 4 basistrainingsprogramma's, Uithoudingsvermogen, Weerstand, Kracht en Explosieve kracht, ten zeerste aan te bevelen de Trainingsplanner op de DVD te raadplegen. Een interactief vraag-en-antwoordsysteme maakt het maybek een gespersonaliseerd trainingsplan op te stellen.
Het gebruik van de programma's in de categorie Sport is af teraden voor geatrotfieerde spieren die een pathologisch proces hebben doorstaan. Voor dergelijkke spieren要去en de programma's in de categorie Revalidatie (zie rubriek "Categorie Revalidatie").
De protocollen die volgen,zijn slechts voorbeelden.Ze geven een better idee van de manier waarop de elekstrostimuladiesssies+kennen worden gecombineerd met de vrijwillige training.
Om erachter te komen weltiveau van de sport programma's u moet gebruiken, kurz u terugvalen op de DVD trainingsplanner.
Aan bet einde van een cyclus kurz u ofwel een neue cyclus beginnen met het eerstvolgende hogere niveau, ofwel een onderboudscyclus volgen van 1 sessie per week op bet LAST gebruekte niveau.
| Programma's | Effecten | Toepassingen |
| Potentiatie | Verhoging van de contrac-tiesnelheid en krachtwinstMinder zenuwinspanningom de maximale kracht tebereiken | Om de spieren optimaal voor te bereiden vlak vórór de competie |
| Uithoudings- vermogen | Verbeterde zuurstofop-name door de gestimu-leerde spierenVerbeterde prestaties voorduursporten | Voor sporters die hun prestaties wollen verbeten tij-dens sportinspanningen vanlange duur |
| Weerstand | Verbeterde melkzuurcapa-citeit van de spierenVerbeterde prestaties voorweerstandsporten | Te Voor competiesporters die hun capacititeit om in-tense en langdurige inspan-ningen te leveren wollenvergroten |
| Kracht | Verhoging van de maxi-male krachtVerhoging van de snugheidvan de spiercontractie | Voor competiesporters die een discipline beoefenen die kracht en snugheidvraagt |
| Explosieve kracht | Verkorting van deijd waa-rin een bepaalde krachtwordt bereiktGrotere efficiëntie van explosieve bewegingen(springkracht, shoot, enz.) | Voor sporters die een disci-pline beoefenen waarin ex-plosiviteit een belangrijkefactor in de prestatie is |
| Hypertrophie | Vergrote van het spiervo-lumeVerbeterde spierweerstand | Voor competiesporters die hun spiermassa wollen ver-grotenVoor body-builders |
| Programma's | Effecten | Toepassingen |
| Fartlek | Training en Voorbereid ing van de spieren voor alle soorten spiararbeit (ui-thoudings-vermogen, waarstand, kracht, explosieve kracht), dankzij ver-schillende arbeidssequonties | Aan het begin van het sei-zoen, om de spieren op-nieuw in vorm te brengen na een rustperiode en vóór demeer intensieve en spe-cifieke trainingen Tijdens het sei-zoen, voor diegenen die Niet alle aan-dacht op een soort training intentenrichten maar hun spieren aan verschillende werkregimes wilten onder-werpen |
| Stretching | Optimalisatie van de effec-ten van de vrijwillige stre-chtingtechniek, dankzij de verminderung van de spierspanning verkreten door de specifieke active-ring van de antagomist van de gerekte spiier (reciprobe inhibitie reflex) | Voor alle sporters die hun spielerasticiteit wilten onderhonden of verbeteren Gebruiken na alle trainings-sessions ofijdens een speci-fieke stretching-sessie |
| Active recuperatie | Sterke stijing van debloedstroom Versnelde afvoer van het afval van de spiercontractie Endorfinisch effect (zie categorie Pijnbestrijding) Relaxerend en ontspan-nend effect | Om het herstellen van de spieren te bevorderen na een intense inpansning Gebruiken binnen 3aar na een intensieve training of een wedstrijk |
| Regeneratie | Pijnstillend effect door het vrijkomen van endorfines Sterke stijing van debloedstroom wat de zuurs-tofo Voorziening en de drai-nage bevordert Activering van de oxyda-tieve stofwisseling Heractivering van de pro-prioceptie | Te gebruiken de dag na een competiete als "regeneratie" training of als aanvulling op een dergelijkte training, die zo kan worden verlicht |
Specifieke toepassingen
Gebruik van het programme Potentiatie om de effecten van de explosiviteit te optimaliseren (sprint, springen, squash, voetbal, basketbal, enz.) ommiddelijk voorde specifieke training of de competite
Het programme Potentiatie moet worden gezebuilt op de spieren die het meest worden belast in de beoefende sporttak. In dit voorbeeld, gaat het om de prioritaire spieren van de sprinter (quadiceps). Voor andere disciplines können andere te stimuleren spieren worden gekozen (raadpleeg, indien nodig, de Trainingsplanner op de CD-ROM).
Het programme Potentiatie is geen verwangging voor de vrijwillige warming-up die normaal worden toegepast voor de competatie. De sporter voert dan ook zijn gewoonlijke warming-up uit met activatie van het cardio-vasculaire systeme, korte versnellingen die geleidelijk aan sneller worden, startsprinten en rekken. Een korte sessie Potentiatie (ong. 3 minutes) worden uitgevoerd op de quadricpees van de sprinter onmiddelijk voor de start van zich wedstrijk (of -wedstrijden, in het geval van kwalificaties). Het bijzondere régime voor het activeren van de spieren van het programme Potentiatie maakt het möglichelijk een maximale prestatie te bereiken vanaf de eerste seconden van de wedstrijk.
Duur van de cyclus: 1 x
De sessie steeds zo kort möglichk vór de start uitvoeren, in elk geval binnen de 10 minuten vór de start. Als de tussentijd langer dan 10 minutes bedraagt, zwakt het potenietie-effect van de spiervezels immers snel af
Programma: Potentiatie 8G
Voorbereiding voor een wilrenner die diemmaal per week traint en die zijn uithoudingsvermögen wil vergroten
Langdurige inspanninger belasten het aerobe metabolisme, waarvan de bepalendefactor de hoeveelheid zuurstof is die despierten verbruiken. Om het uithoudingsvermögen te vergroten, moet men dus de zuurstofvoorziening aan de door dit soortinspanning belaste spieren maximaal ontwikkelen. Aangezien zuurstof vervoordwordt door het bloed, is een goedwerkendcardio-vasculair systemnoodzakteijk, wat maybe wordt door eenvrijwillige training onder bepalde omstandigheden. Maar de capacititeit van de spier om de aankomende zuurstof op te nemen (oxydatieve capacititeit) kan ook worden verbeterd dankzij een specifiekwerkregime.
Hetprogramma Uithoudingsvermogen in de categorie Sport zorgt voor een beduiddende verhoging van het zuurstofverbruik van de spieren.De combinatie van dit programma met het programma Capillarisatie,dat zorgt voor de ontwikkeling van het netwerk van dekleine intramusculaire bloedvaten, iszer interesten en maakt het duursporters möglichk hun prestaties te verbeteren.
Duur van de cyclus: 8 weken, 5 x/week
Voorbeeld voor 1 week
Ma: Rust
Di: 1 x Uithoudingsvermogen 8G
Wo: Fietstraining 1h30 (matige snelheid), cervolgens 1 x Capillarisatie 8
Do: 1 x Uithoudingsvermögen 8G
Vr: Rust
Za: Fietstraining 60' (matige snugelid), ver- volgens 1 x Uithoudingsvermogen 8G
Di:Fietsrit 2h30 (matige slenlheid),ervol-gens 1xCapillarisatie8
Programma's: Uithoudingsvermogen 8G en
Capillarisatie 8
Voorbereiding van een hardloper die diemmaal per week traint en zijn uithoudingsvermögen wil vergroten (halve marathon, marathon)
Zoveel möglichk kilometers lopen is onontbeerlijk als men vooruitgang wil boeken in langeafstandswedstrijden. Maar iedereen erkont gegen toenvoordig het traumatiserend effect op de pezen en de gewrichten van dit type training. Inbouwen van de elektrostimulatie met de Compex in de training van de langeafstandsloper biedt een uistekend alternatief voor dit probleem. Het programma Uithoudingsvermogen, dat de capacititeit van de spieren om zuurstof te verbruiken verbetert, en het programma Capillarisatie, dat dekleine bloedvaten in de spieren ontwikkel, maken het möglichk het uithoudingsvermogen te vergroten en tegelijk het aantal kilometers per week en dus het risico op blessures te verminderen.
Duur van de cyclus: 8 weken, 5 x/week
Voorbeeld voor 1 week
Ma: Rust
Di: 1 x Uithoudingsvermogen 8G
Wo:- Vrijwillige training: warming-up 20", vergulvoms 1-2 series van 6 x [30" snel / 30" langzaam!
- Langzaam rennen aan het eind van de sessie 10^ , verwolgens 1 × Capillarisatie 8
Do: 1 x Uithoudingsvermogen 8G
Vr: Rust
Za: Soepel rennen 60', cervolgens 1 x Uithoudingsvermogen 8G
Di: Lang parcels 1h30 (matige snelheid), cervolgens 1 x Capillarisatie 8
Programma's: Uithoudingsvermögen 8G en Capillarisatie 8
Voorbereiding in het voorsezoen van de melkzuurcapaciteit voor een waarstandsport en met drie actieve trainingen per week (800m lopen, wilrennen (baan), enz.)
Voorbeeld van de planning voor het ontwikkelen van de melkzuurcapaciteit (weerstand) van de quadriceps. Voor andere disciplines können andere te stimuleren spieren worden gekozen (om deze spieren te vinden afhankelijk van de
sport, raadpleeg de Trainingsplanner op de CD-ROM).
Tijdens de Voorbereidingsperiode van sporten die de anaerobe melkzuurketen waar belasten (intense inpansing, zo lang möglich volgehouden), is het van essentieel belong om de specifieke spiervoorbereiding Niet te verwaarlozen. Het stimuleren van de quadriceps (of een andere belangrijke spiergroep, afhankelijk van de beoefende sport) met het programma Weerstand zorgt voor een better anaerob vermogen en een grotere spiertolerantie voor hoge melkzuurconcentraies. De Voorelden op het terrein zijn duidelijk: betere prestaties dankzij een betere spiwerstand gegen vermoeidheid voor inpanseningen van het anaerobe melkzuurtype.
Om de effecten van deze voorbereiding te optimaliseren, is het aanbevolen ze aan te vullen met sessies Capillarisatie,uitgevoordijdens de LAST week voor de competitie (zie Deel IV: "Programma's en specifieke toepassingen", "Categorie Vascularit", "Aanscherpen voor een competitie voor onderstandsposten (bijv.: 800m - 1500m lopen, enz.)").
En sessie Actieve recuperatie is aanbevolen na de meest intensieve trainingen. Zijverhoegt het herstel van de spieren en vermindert de vermoeidheidijdens deperiode van het seizoen waarin het meestgetraind worden.
Duur van de cyclus: 6-8 weken, 4 x/week.
Voorbeeld voor 1 week
Ma:1xWeerstand8G
Di: Vrijwillige training op de baan
Wo:1 x Weerstand 8G
Do: Intensieve vrijwillige training op de baan, cervolgens 1 x Actieve recuperatie 80^
Vr: Rust
Za: Rust
Di: 1 x Weerstand 8G, gevolgd door 1 sessie vrijwillige training op de baan
Programma's: Weerstand 8G en Actieve recuperatie 8
Voorbereiding voor een wielrenner die driemaal per week traint en die zich kracht wenst te vergroten
Het ontwikkelen van de spierkracht in de bovenbenen is alkijd interessant voor een wilrenner. Bepaalde vormen van fiesttraining (oefingen op hellingen) gaan hiertoe bijdragen. Maar de resultaten zullen spectaculairder zijn als tegelijk een aanvullende training met elektrostimulatie met de Compex worden geolgdd.
Het bijzondere régime van spiercontracties van het programme Kracht en de grote hoeveelheid werk waaraan de spieren worden onderworpen, makeh het mogelijk de spierkracht van de bovenbenen beduidend te vergroten.
Bovendien maakt het programma Acteire recuperatie, uitgevoerd binnen drie uur volgend op de zwaarste trainingen, het herstellen van de spieren möglichk en kan worden voortgezet met trainingen van hoge kwaliteit in goede omstandigheden.
Duur van de cyclus: 8 weken, 5 x/week
Voorbeeld voor 1 week
Ma: Rust
Di:1xKracht 8G
Wo: - Fietstraining 45^ (matige snelheid), vertolgens 5-10 hellingen van 500-700 m (snel)
-
Herstellen in de afdaling
-
Tot rust komen 15-20', cervolgens 1 x Actieve recuperatie 8
Do:1xKracht8G
Vr: Rust
Za: Fietstraining 45' (matige snugelheid), ver- volgens 1 x Kracht 8G
Di: -Fietsrit 2h30-3h (matige snelheid)
- Spierversterking op hellingen (gebruik van een groot verzet en zittend rijden), cervolgens
1xActieve recuperatie 8
Programma's: Kracht 8G en Actieve recuperatie 80
Voorbereiding voor een zwemmer die diemaal per week traint en+zijn zwemvermögen wil vergroten
Het ontwikkelen van de spierkracht in de bovenbenen is alkijd interessant voor een wilrenner. Bepaalde vormen van fietstrainig (oefingen op hellingen) gaan hiertoe bijdragen. Maar de resultaten zullen spectaculairder zijn als tegelijk een aan
vullende training met elekrostimulatie met de Compex worden gevolgd.
Het bijzondere régime van spiercontracties van het programme Kracht en de grote hoeveelheid werk waaraan de spieren worden onderworpen, makeh het mogelijk de spierkracht van de bovenbenen beduidend te vergroten.
Bovendien maakt het programma Acteire recuperatie, uitgevoerd binnen drie uur volgend op de zwaarste trainingen, het herstellen van de spieren möglichn en kan worden voortgezet met trainingen van hoge kwaliteit in goede omstandigheden.
Duur van de cyclus: 8 weken, 5 x/week
Voorbeeld voor 1 week
Ma: Rust
Di:1xKracht 18C
Wo: -Zwemtraining 20-30' (verschillende Zwemslagen), cervolgens 5-10 maal 100 m met pull-boy
- Herstel 100 m rugslag
-Rustig worden 15',ervolgens 1xActieve recuperatie 18
Do:1xKracht 18C 公
Vr: Rust
Za: Zwemtraining 1h inclusief technisch werk, cervolgens 1 x Kracht 18C
Di: -- Zwemtraining 20-30' (verschillende zwemslagen), cervolgens 5-10 maal 100 m met paddles
- Herstel 100 m rugslag
-Rustig worden 15',vervolgens 1× Actieve recuperatie 18
Programma's: Kracht 18C en Actieve recuperatie 18
Voorbereiding in het voorseizoen voor een teamsport (voethal, rugby, handbal, volleyball, enz.)
Voorbeeld van planning om de kracht van de quadriceps te vergroten. Afhankelijk van de sport, eventuele een andere spier-groep kiezen.
Tijdens de Voorbereidende periode van teamsporten, is het van essentieel belang de specifieke spiervoerbereiding Niet te verwaarlozen. In de meeste teamsporten, zich het snugheid en kracht die het verschil makes. De stimulatie van de quadriceps (of een andere belangrijke spier voor de beoefende sport) met het programma
Kracht van de Compex verhoogt de contractiesnelheid en spierkracht. De Voordelen op het terrain en zijn duidelijk: verhoogde start- en verplaatsingssnelheid, hogere sprengkracht, verhoogde trapkracht, enz.
En sessie Actieve recuperatie, na de zwaarste trainingen, versnelt het herstelen vermindert de vermoeidheid die wordt opgebouwd gedurende het seizedoen waartin een grote belasting worden opgelegd.
Duur van de cyclus: 6-8 weken, 6 x/week
Voorbeeld voor 1 week
Ma:1xKracht8G
Di: Groepstraining, cervolgens 1 x Achieve recuperatie 18
Wo:1xKracht 8G
Do: Groepstraining, cervolgens 1 x Achieve recuperatie 18
Vr:1xKracht8G
Za: Rust
Di: Groepstraining of friendships-pelijke wedstrijd, vervolgens 1 x Actieve recuperatie 18
Programma's: Kracht 8G en Actieve recuperatie 18
Behouden van de resultaten van Voorbereiding voor een teamsportijdens de competitieperiode (voethal, rugby, handbal, volleyball, enz.)
Dit voorbeeld is alleen van toepassing op sporters die een volledige trainingscyclus met elektrostimulatie (minstens 6 weken) hebben uitgevoerdijdens hun Voorbereiding in het voorsezoek. De wekelijke stimuladiesssie met het programma Kracht moet worden uitgevoerd opdezelfde spiergroopen die werden gestimuleerdijdens de Voorbereidingsperiode (in ons voorbeeld, de quadiceps).
Tijdens het seizoen,ijdens deperiode waarin regelmattig wedestrijden plaatsvinden, moet men erop letten de spieren nicht te overtrainen. Men要去 natuurlijk ook de voordelen van de Voorbereiding Niet verliezen door de stimulatietraininge te lang uit te stellen. Tijdens deze competieteperiode,要去 den spierkwaliteiten worden onderhouden middels een wekelijke stimulatiesessie met hetrogramma Kracht. Het is ook noodzakelijk een vol
doende lange interval te latentussen deze enige stimulatiesessie van de week en de dag van de wedstrijd (minimaal 3階段). Het programme Actieve recuperatie, dat要去 worden gebruikt binnen de drie uur volgend op de match en na elke intensieve training, zorgt voor een snellere herstel van het spierevenwicht.
Duur van de cyclus: Tijdens het sportseizoen, 4 x/week
Voorbeeld voor 1 week
Ma: Rust
Di: Groepstraining, verwolgens 1 x Actieve recuperatie 8 (bij een intensieve training)
Wo:1xKracht8G
Do: Groepstraining, verwolgens 1 x Actieve recuperatie 8 (bij een intensieve training)
Vr: Rust
Za: Rust
Di: Match, verwolgens 1 x Actieve recuperatie 8 (binnen de 3 uur volgend op de competitie)
Programma: Actieve recuperatie 8
Voorbereiding in het voorsezoekoen voor de explosiviteit van de quadriceps bij een sporter die driemaal per week traint (ver- of hoogspringen, sprint, enz.)
Voor andere sporttakken kan een andere te stimuleren spiergroep worden gekozen (raadpleeg indien nodig de Trainingsplaner op de CD-ROM).
Voor alle sporters voor wie explosieve spierkracht de essentièle factor van hun prestatie vomt, is de specifieke spiervoorbereiding het hoofdelement van de Voorbereiding tijdens het voorseizoen. De explosiviteit van een spier kan worden omschreiben als het vermogen van een spier om zo snel möglich een maximaal krachtniveau te bereiken. Om deze kwaliteit te ontwikkelen, berust de vrijwillige training op vermoeiende en vaak traumatiserende spierr训练ingen, aangezien ze要去en worden uitgevoerd met zware lasting. Het integregeren van het programma
Explosieve kracht in de training, maakt het可想而知 de spiiertrainingen te verlichten, waar bij tegelijkmeer voordeel worden be-
haald en er meerijd overblijft voor het technische werk.
Duur van de cyclus: 6-8 weken, 4 x/week
Voorbeeld voor 1 week
Ma: 1 x Explosieve kracht 8G
Do: Vrijwillige training, gericht op het technisch werk op de springbaan
Vr: 1 x Explosieve kracht 8G
Za: Rust
Di: Vrijwillige training in stadium gevolgd door
1xExplosieve kracht 8G
Programma:Explosieve kracht 8G
Ontwikkelen van de spiermassa voor een body-builder
Vndanks vele inpansingenijdens de vrijwillige trainingen, hebben vele bodybuilders problemen om bepaalde spiergroepen te ontwikkelen. De specifieke belasting van de spieren met het programma Hypertrophie zorgt voor een beduidente vergroting van het volume van de gestimuleerde spieren. Bovendien zorgt het programma Hypertrophie van de Compex, bij een gelijke sessieduur, voor een grotere volumewinst dan met het vrijwillige arbeid.
De bijkomende arbeid die het programma oplegt aan spieren die onvoldoende reageren op de klassieke training vormt de oplossing voor een harmonieuze ontwikkeling van alle spiergroepen zonder weerspannige zones.
Om een optimale vooruitgang te boeken, is het steeds aanbevolen:
1) de sessies Hypertrophie te lately vooraf-gaan door een korte vrijwillige krachtraining; bijvoorbeeld, 3 series van 5 herhalingen bij 90% van de maximale kracht;
2) een sessie Capillarisatie uit te voeren direct na de sessie Hypertrophie.
Ontwikkelen van de spiermassa voor een body-builder die dreimaal per week traint
In dit voorbeeld nemen we aan dat de bodybuilder zich biceps, die hij als zich zwakke punt beschouwt, wil halten wer
ken, maar het is natuurlijk möglichk om andere spieren te stimuleren. Bovendien kan men het programme Hypertrophie op verschillende spiergroepen tegelijk toepassen, dat wil zeggendezelfde stimulatieproceduroptassen op bijvoorbeeld de biceps en de kuiten.
Duur van de cyclus: 8 weken, 3 x/week
Vooruitgang in de niveaus
Voorbeeld voor 1 week
Ma: Rust
Di: Vrijwillige training gericht op de spieren van de onderste ledematen, gezolgd door een actieve training van de biceps: 3 series van 5 herhalingen bij 90% van de Fmax., verrolgens 1 × Hypertrophie 20D gezolgd door 1 × Capillarisatie 20
Wo: Rust
Do: Vrijwillige training gericht op de spieren van de romp, geolgod door een actieve training van de biceps: 3 series van 5 herhalingen bij 90% van de Fmax., verrolgens 1x Hypertrophie 20D geolgod door 1x Capillarisatie 20
Vr: Rust
Za: Vrijwillige training gericht op de spieren van de bovenste ledematen, gezolgd door een actieve training van de biceps: 3 series van 5 herhalingen bij 90% van de Fmax.,ervolgens 1× Hypertrophie 20D geolgd door 1 x Capillarisatie 20
Di: Rust
Programmas: Hypertrophie 20D en Capillarisatie 20
Ontwikkelen van de spiermassa voor een body-builder die minimaalzeskeer per week traint
In dit voorbeeld veronderstellen we dat de bodybuilder zich kuiten, die hij als+zijn zwak punt beschouwt, wil latent werken, maar het is natuurlijk möglichk om andere spieren te stimuleren. Bovendien kan men het programme Hypertrophie op verschlende spiergroepen tegelijk toepassen, dat
wil zeggen bezelfde stimulatieprocedure toepassen op bijvoorbeeld de biceps en de kuien.
Duur van de cyclus: 12 weken, 5x/week
Vooruitgang in de niveaus
Voorbeeld voor 1 week
Ma: Vrijwillige training gericht op de spieren van de onderste ledematen, gezolgd door een actieve training van de kuiten: 3 series van 5 herhalingen bij 90% van de Fmax., verrolgens 1 × Hypertrophie 4A gevolgd door 1 x
Capillarisatie 4
Di: Vrijwillige training gericht op de spieren van de bovenste ledematen, geolgld door een actieve training van de kuiten: 3 series van 5 herhalingen bij 90% van de Fmax.,ervolgens 1 × Hypertrophie 4A 2 × geolgld door 1 x
Capillarisatie 4
Wo: Rust
Do: Vrijwillige training gericht op de spieren van de onderste ledematen, gezolgd door een actieve training van de kuiten: 3 series van 5 herhalingen bij 90% van de Fmax.,ervolgens 1× Hypertrophie 4A gevolgd door 1 x
Capillarisatie 4
Vr: Vrijwillige training gericht op de spieren van de bovenste ledematen, gezolgd door een actieve training van de kuiten: 3 series van 5 herhalingen bij 90 % van de Fmax., verrolgens 1 × Hypertrophie 4A ④ gezolgd door 1 x
Capillarisatie 4
Za: Vrijwillige training gericht op de spieren van de romp, gevolgd door een actieve training van de kuiten: 3 series van 5 herhalingen bij 90% van de Fmax., verrolgens 1 × Hypertrophie 4A gevolgd door 1 × Capillarisatie 4
Di: Rust
Programma's: Hypertrophie 4A en Capillarisatie 4
Hervatten van activiteit na onderbreking van de training: veelzijdige spiervoorbereiding
In dit voorbeeld veronderstellen we dat de sporter vooral zijn latissimus dorsi wil trainen, maar het is tatsächelijk ook mogelijk om andere spieren te stimuleren. Bovendien kan men het programme Fartlek op meerdere spiergroepen tegelijk gebruiken, dat wil zeggen verzelfde stimulatieprocedure toepassen op bijvoorbeeld de quadriceps en de kuiten.
Fartlek is afkomstig uit de Scandinavische landen. Het is een gevarieerde training,uitgevoerd in de natureur. Tijdens们都 training worden verschillende werkregimes afgewisseld en verschillende spieren getraind. Zo worden rustige jogging gevolgd door een reeks versnellingen,vervolgens enkele sprengen, waarna weeer een trage loop komt, enz. De bedoeling is te werken aan de verschillende spierkwaliteiten zonder er eén te bevoordelen. Dit type activiteit wordt ofwel vaak aan het begin van het seizoen gebruikt voor het opnieuw in vorm brengen van de spieren, ofwel regelmatig gebruikt door vrijijdsportsers die nied een bepaalde spierprestatie wilten benadrukken, maar hun vorm wilten onderhoden en een correct niveau in alle vormen van spierarbeid willen bereiken.
Aan het begin van het seizoen of na een Lange onderbreking van de training, moet de fysiieke en/of sportieve activiteit op progressieve wijze en in stijgende lijn van specificiteit worden hernomen. Zo worden aanvankelijk gewoonlijk enkele sessies uitgevoerd om de spieren aan alle vormen van oefencing te onderwerpen, om ze voor te bereiden vooraarop volgende meer intensieve訓練ingen die 更gericht zijn op een specifieke prestatie.
Dankzij de 8 elkaar automatisch opvol-gende sequencies, legt het programma
Fartlek de spieren verschillende belastingen op, zodate de gestimuleerde spierengewend raken aan alle types spierarbeit. Duur van de cyclus: 1-2 weken, 4-6 x/week
Programma:Fartlek 18C
Sport
Voorbereiding voor een voetballer die de effecten van de actieve stretchssesses van de hamstrings wil optimaliseren
Hetprogramma Stretching stimuleert de ant agonist (dat wil zeggen tegengestelde spier) van de spi er die wordt gerekt, zodat een welbekend fysiologisch mechanisme in werking treedt: de reciploke inhibitie reflex. Deze reflex, die de proprioceptieve gevoeligheid van de spieren aanspreekt,uit zich in een zeer duidelijkke onst spanning van de spi. Dit.Maakt een efficiente stretching maybeijk, aangezien de te rekken spi ermeer ontspannen is.
De stimulatie gebeurt dus op de antag
nist van de te rekken spiier. Deze stimula
tie bestaat uit een contractie die
progressief opkomt en verdwijnt, met een
volledige rustfaseussen de contracties.
Tijdens de duur van de contractie (die
stigt naarmate het niveau hoger worden)
rekt de sporter de gekozen spiergroep
met behulp van een klassieke vrijwillige
stretchingtechniek.
In dit voorbeeld worden de hamstrings gestimuleerd om het rekken van de hamstringsijdens de contractiefasen te vergemakkelijken.
Duur van de cyclus: Gedurende het hele seizoen, afhankelijk van het ritme van de vrijwillige stretchingsessions
Afhankelijk van de gebruikelijke rekkingsduur (die verschiert voor verschillende opledingscholen en ieders gevoeligheid), kiest u het niveau dat het best hierbij past. De Voorgestelde rekkduur bedraagt:
10 seconden vooriveau 1
12 seconden vooriveau 2
14 seconden voor niveau 3
16 seconden voor niveau 4
18 seconden voor niveau 5
Programma: Stretching 8C, Neem de uitgangspositie voor de actieve strektchoefening in
Gebruik van het programma Regeneratie voor het sneller elimineren van de spiervermoeidheid (veldlopen, voetbal, basketball, tennis, enz.) en sneller een goed spiergevoel terug te vinden
Hetprogramma Regeneratie,ook wel "day after-programma"genoemd,is bedoeld voor de spieren die het meest worden aangesproken in de beoefende sport. In dit voorbeeld着眼 het de prioritaire spieren van de veldloper (de quadriceps) die worden gestimuleerd.Voor andere disciplines kuren andere spieren worden gestimuleerd (raadpleeg, indien nodig,de Trainingsplanner op de CDROM).Merk op dat dit type programma eer geschikt is voor alle sporten met een hoog competiteritme,tijdens de tornooien en bekerwedstrijden van de verschillende sporten.
De stimulatiesessie met het programma Regeneratie moet worden uitgevoerd de dag na een competite ter verranging of ter aanvulling van de actuve "zuiverings"-training, die zo kan worden verlie. In tegenstelling tot het programma Actieve
recuperatie dat geen tetanische contractiesveroorzaakt en dat binnen de drie uur volgend op de competite of een intensieve training wordenuitgevoerd, zorgt hetprogramma Regeneratie voor een lichte training, die, naast een pijnstillend effecten een verhoging van de bloedstroom, gericht is op eenkleine aerobe training, die lichte tetanische contractiesverozaakt, die Niet vermoeiend zijn en de proprioceptie heractiveren. De stofwisseling wordt ooklicht aangesproken om zo snel weeer een evenwicht terug te vinden.
De sessie omvat 6 stimulatiefasen die elkaar automatisch opvolgen:
1ste fase: pijnstillend effect
2ste fase: sterke verhoging van de bloedstroom
3ste fase: tetanische contracties om de spiergewaarwording te herstellen 4ste fase: activeren van de oxydatieve stofwisseling
5ste fase: sterke verhoging van de bloedstroom
6ste fase:ontspanning
Duur van de cyclus: Te gebruiken gedurende het hele seizoen, volgens het ritme van de competi-tie; de dag na elké competitie
Programma: Regeneratie 8G
Categorié Pijnbestrijding
Fysieke pijn is een abnormale en onaangename gewaarwording,veroorzaakt door een verwonding,een storing of een slechte werkinq van een deel van ons organise. Het is altijd een signaal dat ons lichaam ons geeft. Een signaal dat men Niet mag negeren en dat altijd de raad van een arts vraagt als het Niet snel verdwijnt.
De benadering van bijn door de geneeskunde heeft de LASTe jaren grondige wijzigingen ondergaan. De behandeling van de oorzaak is algidfundamenteel, maar de bijn zelf moet ofwel weggenomen worden of tenminste duidelijk afgezwakt en voor de patient draaglijk gemaakt worden. De middelen om bijn te bekampen hebben een grote ontwikkeling doorgemaakt en momenteel aarzelt men Niet更是 om krachtige pijnstillers te gebruiken om de levenskwaliteit van de patienten te verbeteren.
Het is in deze context dat de vraag maar elektrotherapie zich ontwikkeld heeft. Het stimuleren van de gevoelszenuuwvezels met behulp van elektrische micro-impulsen is een uitgelezen techniek geblecken in de pijnbestrijding. Deze pijnwerende elektrtherapie worden momenteel veel toegepast, met name in de revalidatie en in de gespecialiseerde centra's voor pijnbehandeling.
De précisie van de stroomstoten maakt perfectRCTennen van de pijnstillende actie möglichk, afhankelijk van het pijntype. Het is aan de gebruikerom het programma te kiezen dat het best past bijzijn pijntype en om de practische aanbevelingen te volgen om de behandeling efficienter te makesen.
Als de bijn ernstig is en/of blift duren, bent u genoodzaakt een arts te raadplegen. Hij is als enige bevoegd om een precieze diagnose te stellen en de therapeutische maatregelen te treffen om de bijn te doen verdwijnen.
Tabel van de pathologieen
| Pathologieën | Programma's | Referenties |
| Neuralgie in de bovenste ledematen(neuralgie brachialis) | TENS gemoduleerd | Zie toepassing cladzijde 294 |
| Chronische spierpijn (polymyalgie) | Endorphine | Zie toepassing cladzijde 294 |
| Contractuur (bijv.:plaatselijke pijn in het bui-tenste deel van de kuit) | Acute pijn | Zie toepassing cladzijde 294 |
| Chronische spierpijn in de nek (nekpijn)) | Nekpijn | Zie toepassing cladzijde 294 |
| Sierpijn in de rug op thoracaaliveau (hoge rugpijn) | Hoge rugpijn | Zie toepassing cladzijde 295 |
| Sierpijn in de rug op lumbairiveau (lage rugpijn) | Lage rugpijn | Zie toepassing cladzijde 295 |
| Scherpe acute spierpijn in een spier van de lage rug (lumbago) | Lumbago | Zie toepassing cladzijde 295 |
| Chronische elleboogpijn (epicondylitis) | Epicondylitis | Zie toepassing cladzijde 296 |
Tabel van de Antipijn programma's
| Programmen | Effecten | Gebruik |
| TENS gemoduleerd | Blokkeren van het doerge-ven van de pijn via het ze-nuwstelsel | Tegen alle felle of chroni-scheplaatselijkje pijn |
| Endorphine | Pijnstillende werkung door het vrijkomen van endor-fines Verhoging van de bloeds-troom | Tegen chronische spierpi-j-nen |
| Acute pijn | Verminderung van de spierspanning Relaxerend en anti-contractuur effect | Tegen recente en lokale spierpijn |
| Nekpijn | Pijnstillende werkung door het vrijkomen van endor-fines Verhoging van de bloeds-troom | Pijnstillende stroom, speci-fiek geschikt voor nekpi-j-nen |
| Hoge rugpijn | Pijnstillende werkung door het vrijkomen van endor-fines Verhoging van de bloeds-troom | Pijnstillende stroom, speci-fiek geschikt voor rugpijn (midden van de rug) |
| Lage rugpijn | Pijnstillende werkung door het vrijkomen van endor-fines Verhoging van de bloeds-troom | Pijnstillende stroom, speci-fiek geschikt voor aanhou-dende lage rugpijn (lendenstreek |
| Lumbago | Verminderung van de spierspanning Relaxerend en anti-contractuur effect | Verminderung van de spiers-panning Relaxerend en anti-contractuur effect |
| Epicondylitis | Blokkeren van het doerge-ven van de pijn via het ze-nuwstelsel | Pijnstillende stroom, speci-fiek geschikt voor aanhou-dende pijn in de elleboog |
Specifieke toepassingen
Neuralgia in de bovenste ledematen(neuralgia brachialis)
Bepaalde personen lijden aan artrose in de gewrichten van de nekwervels, aan arritis of periarritis van de schouder. Dit gaat vaak gepaard met pijn die afdaalt in een arm en die "neuralgie brachialis" worden genoemd. Deze armpijn die vanuit de schouder of de nek komt, kan worden verminderd met het programme TENS gemoduleerd van de Compex als de vol-gende praktische aanbevelingen worden toegepast.
Duur van de cyclus: 1 week, minimaal 1 x/dag, verzolgens aanpassen afhankelijk van de evolutie van de pijn
Naargelang van de behoefte, kan hetprogramma TENS gemoduleerd meermaalsworden herhaald opdezelfde dag
Programma: TENS gemoduleerd 35
Chronische spierrijn (polymvalaige)
Bepaalde Personen lijden aan spierpijnen die vaak optreden in meerde spieren of delen van de spi tergelijk. De plaats van deze chronische pijnen kan varieren door de tijd. Deze aanhoudende en gespreide spierpijnen zijn het resultaat van chronische spierverkrampingen waarin zich zuren en gifstoffen opstapelen die de zenuwen irriteren en de/pijn opwekken. Het programme Endorphine is bijzonder geschikt voor deze pijnen. Naastijken pijnstillend effect, verhoegt het immers de bloedstroom in de spizerzones met contracturen en bevrijdt ze van de opgestapelde zuren en gifstoffen.
Voorbeeld: de bijn bevindt zich ter hoogte van de biceps
De pijn kan ook andere zones treffen. De praktische toepassing hieronder blijft gelden, maar het is dan nodig de elektrdrogen op de betrokken spiier teplaatsen.
Duur van de cyclus: 4 weken, 2 x/dag, met 10 minutes pauze:tussen de 2 sessies
Als na de eerste week van behandeling met de stimulator geen enkele verbetering optreedt, is het raadzaam een arts te raadplegen
Programma: Endorphine 20
Contractuar (biju.: plaatselijke pijn in het buitenste deel van de kuit)
Na een vermoeiende spierarbeid, een intense training of een sportwedstijd, gebeurt het vaak dat bepaalde spieren of delen van de spier gespannen blijven enlicht pijn doein. Het gaat dan om spierverkrampingen die binnen enkele階段en要去en verdwijnen met rust, een goedehydratering, een voeding met een evenwichtig aandeel aan minerale zouten en de toepassing van het programma Acute pijn. Dit verschijnsel, contractuerr genoemd, doet zich vaak voor in de spieren van de kuit, maar kan ook andere spieren treffen. In dat geval volgt mendezelfdesepraktische aanbevelingen als hieronder, maar plaatst men de elektrdroen op de betrokken spier.
Duur van de cyclus: 1 week, 1 x/dag
Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt, is het raadzaam een arts te raadplegen
Programma: Acute pijn 24
Posities waarbij de spieren van de nek langeneijd gespannen blijven, bijvoorbeeld bij het werken voor een computerschemm, hun verantwoordelijk zijn voor het verschijnen van pijnen in de nek of aan.beide zijden van de onderzijde van de nek,bovenaan in de rug.Deze pijnen zijnte wijten aan een contractuur van de spi-eren, waarbij de langdurige spanning debloedvaten zichdrukt dat het bloed despieverzels voedt en van zuurstof voorziet. Als dit fenomeen bleift aanhouden, gaat zich zuru opstapelen en debloedvaten atrofiernen.De pijn worden dan permanent of verschijnt reeds na een paar minuten werk in een ongunstige positie.
Deze chronische nekpijn kan doeltreffend worden behandeld met het programma Nekpijn Nekpijn dat de circulatie heractiveert, de opgestapelde zuren afvoert, de spieren van zuurstof voorziet, de bloedvaten ontwikkelt en de verkrampte spieren ontspant.
Duur van de cyclus: 4 weken, 2 x/dag, met 10 minutes pauze:tussen de 2 sessies
Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt, is het raadzaam een arts te raadplegen
Programma:Nekpijn 15
Spierpijn in de rug op thoracaal niveau (hoge rugpijn)
Artrose van de wervels en posities waar de spieren van de wervelkolom langdurig onder spanning staan,+zijn vaak verantwoordelijk voor het verschijnen van pijnen in het midden van de rug die erger worden naarmate de vermoeidheid toeneemt. Drukken met de vingers op de spieren langs weerszijden van de wervelkolomveroorzaakt dan vaak een felle pijn.
Deze bijn is te wijten aan een contractuur van de spieren. De langdurige spanning drukt de bloedvaten zich en verhinderat het bloed de spiervezels voedt en van zuurstof voorziet. Als het fenomeen aanhoudt, stapelt zich zoer op en de bloedvaten atrofiernen. De bijn worden dan permanent of verschijnt na slechts enkele minuten werken in een ongunstige houding.
Deze chronische ruppijnen können doeltreffend worden behandeld met het programme Hoge rugijn dat de circulatie heractiveert, de opgestapelde zuren afvoert, de spieren van zuurstof voorziet, debloedvaten ontwikkelt en de verkrampte spieren ontspant.
Duur van de cyclus: 4 weken, 2 x/dag, met 10 minutes pauzeussen de 2 sessies
Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt, is het raadzaam een arts te raadplegen
Programma: Hogrugpijn 13
Spierpijn in de rug op lumbair niveau (lage rugpijn, lombalgie)
Lage rugpijn (lombalgie) is de meest voorkomende pijn. Als men rechtop staat, concentreert al het gewicht van de romp zich op de gewrichten:tussen de laatste wervels en het sacrum. De onderkant van de rug wordt dus zwaar belast. De tussenwervelschijven worden platgedrukt en de
lendenspieren raken verkrampt en gaan bijn doein.
Er zijn talloze behandelingen om patienten met lage rugpijn te helpen; een waarvan is het programme Lage rugpijn van de Compex,dat een duidelijke verbetering en zichs een volledige herstelling van het probleem möglichkt maakt als het voornamelijk vanuit de spieren kommt.
Duur van de cyclus: 4 weken, 2 x/week, met 10 minutes pauze:tussen de 2 sessies
Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt, is het raadzaam opnieuw een arts te raadplegen
Programma:Lage rugpijn 12
Scherpe en recente spierpijn in een spi van de lage rug (lumbago)
Bij een beweging met de rug, bijvoorbeeld als men ie's opheft, zich omdraait of als men rechtstaat na lange tijd gebukt te hebben gestaan, kan een brutale pijn opduuiken in de lage rug. De persoon die te makeen krijt met dit probleem, heeft een verkramping van de spieren van de lage rug en voelt een hevige pijn op die hoogte; aangezien hij zich nicht volledig kan oprichten, blijf hij maar een kant overleunen. Al deze symptomen wijzen op een lumbago, die voornamelijk verooorzaakt worden door een acute en intense saimentrekking van de lage rugspieren (lumbair gebied).
In een dergelijke situatie,.altijd eerst een arts raadplegen om een gegaste behandel- ing te beginnen.
Daarnaast is het specifieke programma Lumbago van de Compex ook doeltreffend in het helpen ontspannen van de spieren en het wegemen van de pijn.
Duur van de cyclus: 4 weken, 3 x/week
Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt, is het raadzaam opnieuw een arts te raadplegen
Programma: Lumbago 33
Chronische elleboogpijn (epicondylitis = tenniselleboag)
Ter hoogte van het botknobbeltje aan het uiteinde van de elleboog (epicondylis) zitten alle pezen bevestigd van de spieren die het openen van de hand, de pols en de vingers möglichk make. De bewegingen van hand en vingers brengen dus spanningsen over die worden geconcentreerd op het uiteinde van de pezen ter hoogte van dit botknobbeltje.
Als de handbewegingen repetitief zijn, zoals bij scholders, tennisspelers of zichs personen die voortdurend met een computermuis werken, künnen zichkleine lesies, gepaard met ontsteking en pijn, ontwikkelen ter hoogte van de epicondylis. Men spreekte dan van "epicondylitis", die worden gekenmerkt door eenplaatselijke pijn ter hoogte van de botknobbel op het uiteinde van de elleboog, als men erop drukt of als men de spieren van de onderarm spans.
Hetprogramma Epicondyltis van de Compex zorgt voor specifieke stromen die dit type pijn bestrijden. Het is doeltreffend als aanvulling op rust.
Duur van de cyclus: 1 week, miniaal 2 x/ dag, vervolgens aanpassen afhankelijk van de evolutie van de bijn
Als na de eerste week van behandeling geen enkele verbetering optreedt, is het raadzaam opnieuw een arts te raadplegen
Programma: Epicondylitis 36
Categorie Vascular
De stroom met rage freiorentie die worden gebruikt in de programma's van de categorie Vascularn van de Compex zorgt voor een beduidendeverbetering van de bloedcirclatie in de gestimuleerde zone.
Vele personen, en vooral vrouwen die langdurig recktop要去en staan, hebben immers last van circulatieproblemen. Deze doeen zich vooral voor in de benen en bestaan uit een stagnatie van het bloed en de lymfe die zich uiten in een gevoel van "zware benen", opzwellen of uitzetten van de aan het huidoppervlak liggende aderen. De gevolgen zijn talrijk: vermoeidheid, spanning, pijn, gebrek aan zuurstoftoevoer hier het weefsel en verschijning van spataderen en oedeem.
Afhankelijk van het gebruikte programme, zullen de spierschokken min ofeer snel en geindividualseerd,zijn,en volgen ze elkaar op in verschillende ritmes.Hieruit volgt een specifieke actie voor elk programme en.daarom is het aanbevolen de aanwijzingen voor de verschillende behandelingen goed te volgen om de Beste resultaten te verkrijgen.
■ Als de symptomen ernstig en/of langdurig zich, dient men een arts te raadplegen. Hij is de enige die bevoegd is om een precieze diagnose op te stellen en alle therapeutische maatregelen te nemen om de problemen to doen verdwijnen.
| Programma's | Effecten | Toepassingen |
| Capillarisatie | Sterke verhoging van debloedstroomOntwikkeling van de capillairesn | In het voorsezoen, voorbeoefenaars van duur- ofweerstandsportenAls aanvulling op een programma van de categorie EsthetiekOm het uithoudingsvermo-gen van weinig getrainde personen te verbeteren |
| Zware benen | Verhoging van de veneuze terugvoerVergroteing van de zuurstoftoevoer maar de spierenVerlaging van de spiers-panningOnderdrukking van dekrampneigingen | Onderdrukking van dekrampneigingenOm het zware gevoeluit debenen todoen verwijderen,dat optreedt in ongewoneomstandigheden (langdurigrechtop staan, hithe,hormonale storing verbonden metde maandelijke cyclus,enz.) |
| Kramppreventie | Verbetering van debloed-somloop om het verschij-nen van nachtelijkekrampen of inspannings-krampen te vermijden | De krampen komoen vooralvoor in de spieren van deonderste ledematen,meerbepaald de spieren van dekuierten |
| Lymphedrainage | Diepe massage van de ges-timuleerde zoneActivering van de terugke-rende lymfecirculatie | Om occasionele opzwellingvan de voeten en enkelstegen te gaanAls aanvulling op presso-therapie of manuele lym-fendrainageNiet toepassen zonder medisch advies voor oedemenals gevolg van een patholo-gisch probleem |
Specifieke toepassingen
Voorbereiding op een seizoen duuraktiviteit(bijv.: wandeltochten, wielertoerisme)
Sportieve fysiieke activiteiten van lange duur (wandelen, fietsen, langlaufen, enz.) vergen spieren met uithoudingsvermögen en voorzien van een goede haarvatendoorbloeding, zodat de spierverzels goed doorbloed worden. Als men nooit of Niet regelmatinfysieke duractivieteit uittoert, verliezen de spiieren hun vermogen om officiert zuurstof te verbruiken en dunt het capillaire netwerk uit. Dit gebrek aan spierkwaliteit beperkt het comfort tijdens de oefening en de herstelsnelheid, en is verantwoordelijk voor talrijke ongemakken, zoals zware benen, contracturen, krampen en zwellingen.
On de spieren hun uithoudingsvermogen te geven en het capillaryetwork uitgebrecht te houden, biedt de Compex een specifiek en zeer efficient stimulatieprogramma.
Duur van de cyclus: 6-8 weken, vór het begin van de wandeltocht, 3 x/week, en wissel de spiergropen.
Programma: Capillarisatie 8 en 25
Aanscherpen voor een competitie voor wonderstandspoten
(bijv.: 800 m - 1500 m lopen, mountainbiken, bergetappes per fiets, wilrennen-baan, 200 m zwemmen, slalom).
Sporten die een maximale inspanning van 30 seconden tot 5 minuten vergen, worden waarstandsporten genoemd. De snelle verzels要去en gegen hun maximale vermogen aan werkken en in staat+zijn dit intensieve werk vol te houden gedurende de hele inpanning zonder te verzwakken. De snelle verzels要去en dus over een groe wonderstand beschikken.
Hetprogramma Capillarisatie,dat debloedstroom in de spieren sterk verhoegt,zorgt voor de ontwikkeling van de capillairen in de spieren (capillarisation).Deze groei van de capillairen doet zich vooral rond de snelle verzels voor. Op die manier vergroot het oppervlak voor de uitwisseling met het bloed, zodatmeer glucoskan worden aangevoerd, de zuurstof better wordt verspreid en het melkzuur sneller wordt afgevoerd.De capillarisation zorgt dus voor een grote wonderand van de snelle verzels die hun optimale capacititeit langer behouden.
Langdurige of te frequente toepassing van ditprogramma kanECHTER leiden tot het ve
randeren van snelle verzels in trage verzels, wat de prestaties voor kracht- en snugheidssporten zou kennuren verminderen. Het is dus van belang de onderstaande aanwijzingen voor de specifie toepassing goed te volgen om de positieve effecten van deze behandeling te ondervinden.
Duur van de cyclus: 1 week vór de competitie, 2 x/dag, met 10 minuten rustussen de 2 sessies
Programma: Capillarisation 8
Voorkomen van contracturen in de nekspieren voor wielrenners
Tjdens vrijwillige trainingen of wedstrijden, hebben bepaalde sporters problemen met contracturen in de steunspieren (zoals de nek bij wielrenners). Het gebruik van het programme Capillarisatie kan dit probleem verminderen en zichs oplossen. De sterke verhoging van de broedstroom en de ontwikkeling van het capillaire netwerk zorgen immers voor een betere zuurstofvoorziening van de verzels en een betere uitwisseling met het broed. Zo worden de spier duidelijk minder gevoelig voor contracturen.
Duur van de cyclus: 3 weken, 1 x/dag
Programma: Capillarisation 15
Bestrijden van het gevoel van zware benen
Een zwaar gevoel in de benen is te wijten aan een tijdelijkke verminderung van de veneuze terugvoer, en Niet aan zware organische laesies. Het stagneren van de bloedmassa in de benen worden bevorderd door bepaalde situaties: langdurig recktop staan, langdurig zitten, grote但它, enz. Het gebrek aan zuurstoftoevoer maar de verzels, enmeer bepaald de spieren, zorgt voor een zwaar en oncomfortabel gevoel in de benen Het gebruik van het programme Zware benen zorgt voor een betere veneuze terugvoeruit de aderen en heefteen duuidelijk ontspannend effect op de pijnlijke spieren.
Duur van de cyclus: Gebruik deze behandeling zodra een zwaar gevoel in de benen optreedt
Programma: Zware benen 25 JL
Voorkomen van krampen in de kuiten
Talrijke Personen lijden aan kuitkrampen die tijdens de nachtrust of na een langere spierrinspanning spontaan kunnen optreden. Ditkrampverschijnsel kan gedeelelijk het gevolg zichen van een slecht evenwicht in debloedsoomloop van de spieren.
Om de bloedsomloop te verbeteren en het verwischijnen van de krampen te voorkomen, beschikt de Compex over een speciek stimulatieprogramma. Door het programme te gebruiken zoals hieronder beschren, kut u positieve resultaten bereiken en het verwischijnen van de krampen verminderen.
Duur van de cyclus: 5 weken, 1 x/dag, op het einde van de dag of 's avonds
Programma: Kramp preventie 25
Bestrijden van het occasioneel zwellen van voeten en enkels
En onvoldoende bloeddoortroming van de aderen zorgt vaak, in ongewone omstandigheden, voor een ophoping van bloed en lymfevocht in de uiteinden van de onderste ledematen.
Dit fenomeen, dat zich uit door het opzwellen van enkels en voeten,veroorzaakt een ongemakkelijk gevoel van zwaarte en spanning in de betrokken zones. De diepe massage van het programma
Lymphe drainage activeert op een efficiente wijze de terugkerende lymfecirculatie en helpt zo deze problemen op te loosen.
Duur van de cyclus: 8 weken, 3 x/week
Gebruik deze behandeling zodra een occasionne zwelling van de voeten en enkels op-treedt.
Programma: Lymphe drainage 25
Categorie Massage
De programma's van de categorie Massage van de Compex leggen aan de spieren van de gestimuleerde streek een gematigde activiteit op, met een welloende invloed op het verbeteren van het fysiek comfort en het zich goed voelen.
Het lang aanhonden van bezelfde werkhouding (zoals, bijvoorbeeld, voor een computerschem), stress, lang terplaatse blijven staan, onvoldoende spiervoorbereiding voor een fysieke activiteit, zijn evenveel zeer vaak voorkomende situatuies die leiden tot的那一aangename gewaarwordingen in het li-chaam.
De automatische opeenvolging van de verschillende stimulatiefasen, eigenaan elk programma van de categorie Massage zorgt ervoor dat de efecten van de stimulatie worden aangepast aan de noden en doelstellingen van elkeen.
Als de bijn aanboudt, mag u de programma's van de categorie Massage nooit langdurig blijven gebruiken zonder medisch advies.
| Programma's | Effecten | Toepassingen |
| Relaxerende massage | Verminderung van de spanning van de spierenAfvoer van de afvalstoffendie een overmatige verhonging van de spiertonus ve-roorzakenGevoel van welbehagen en ontspanning | Om een oncomfortabel of pijnlijk gevoel,veroorzaakt door een overmatige verhonging van de spiertonus, weg te nemen |
| Regenerende massage | Beduidende verhoging van hetbloedstroom in deges-timuleerde streekVerbetering van de zuurs-tofoevoer in het weefselVerwijdering van de vrij-radicalen | Om eenplaatselijk gevoel van moeheid en zwaardeid efficienct te bestrijden |
| Tonische massage | Activeren van de bloed-somloopOpwekken van de contractie-eigenschappen van de spierenKrachtgevend effect | Om de spieren optimaal voor te bereiden vóró een ongewone/eenmalige fy-sieke activiteit |
Specifieke toepassingen
Bestrijden van oncomfortabele spierspanningen in de nek
Lang stil zitten, in combinatie met repetitieve bewegingen van de bovenste ledematen (zoals vaak het geval is voor een computerschem), leidt vaak tot een oncomfortabile - tot zichs pijnlijke - verhog van de spanning in de nekspiren.
Ook alle andere stressvolle omstandigheden konnen leiden tot een toestand van overmatige spierspanning, vaak met pijnlijke of oncomfortabele gevoelens als resultaat.
De diepgaande effecten van het programma Relaxerende massage zorgen voor een efficiente bestrijding van dergelijke lastige gevoelens, met een opmerkelijk ontspannend resultaat.
Duur van de cyclus: Te gebruiken op de nekspieren, zodra u occasioneel een pijnlijk gevoel van spierspanning ondervindt; indien nodig herhalen, als een overmatige spierspanning optreedt.
Programma: Relaxerende massage 15
Bestrijden van eenplaatselijk zwaar gevoel of een occasionele toestand van vermoeidheid
De tallozelasten van het dagelijksleven leidenvaak tot oncomfortabile, en zelfs pijnlijke fysiieke gevoelens.Vaak leidt een tekort aan fysiieke activiteit tot een vertraging van de bloedsomloop, die nog worden versterkt door de moodzaak om in zich beroeop urenlangdezelfde positie vol te houden (bijvoorbeeldzittend op een bureautoel).
Hoewel deze gewone vertraging van de bloedsoomloop volstrekt nicht ernstig is, leidt ze noch vaak tot onaangename gevoelens (bijvoorbeemat: waar gevoel, vaak in de onderste ledematen, maar soms ook in een andere lichaamsdeel).
Hetprogramma Regenerende massage zorgt, in alle comfort, voor een bedui-dende reactivering van debloedsomloop, die leidt tot een snellere zuurstofverzoring van het weefsel en het verwijnen van de onaangename gevoelens die het gevolg zijn van een onvoldoende fysielse training.
Duur van de cyclus: Te gebruiken op de kuitspierien, zodra een onceeel gevoel van zwaarte optreedt; eventuèle herhalen als het oncomfortabel gevoel blijf aanhouden.
Programma: Regenerende massage 25
In conditie brengen van de spieren en de bloedsomloop voor een fysieme activiteit
Fanatieke sportbeoefenaars zich goed vertrouwd met de, vaak onaangename, overgangussen een rustactiviteit en een herhaalde fysiéke training.
De normale opwarmingstechnieken zijn gericht op dezeoodzaakom de fysiologische functies die worden aangesproken bij plotse fysiekte trainingen geleidelijk aan te activeren. Deze fysiologische moodzaak geldt ook voor gematigde, maar ongewone fysiekte belastingen, zoals vaak het geval is voor de meeste onder ons (wandeltochtien, fietsen, jogging, enz.).
Hetprogramma Tonische massage is ideaal voor het optimal in conditie breden van de spieren en debloedsomloop voor elk fisieke inpansing. Het voorkomt oncomfortabele gevoelens - die gewoonlijk optredenijdens de eerste minutes van de ongewone fisieke inpansing - en beperkt de secundaire gevolgen van een onvoldoende voorbereiding (spierpijnen,enz.).
Duur van de cyclus: Te gebruiken op de meest belastste spierenijdens de beoogde fisieke activiteit (in dit voorbeel: de quadriceps),ijdens de laatste dertig minuten voor de fisieke activiteit
De gevolgen voor de spieren van alle pathologische problemen moeten worden behandeld met specifieke programma's. Het verbeteren van de kwaliteiten van een gezonde spier vraagt immers om een ander werkregime dan het heropbouwen van het potentieel van een "herstellende" spier. Om een herstellende spier te "herontwikkelen", dient u de programma's van de categorie Revalidatie gebruiken.
Na een verwonding van een bot of gewricht vermindert het spiervolume snel, vooral als de verwonding worden behandeld met een immobilisatie en/of een chirurgische ingreep. Dit verminderen van het spiervolume (spieratrofe of amyotrofie) kan veel geleidelijker gebeuren in het geval van een degeneratie beschadiging (zoals artrose). De vermindering van de spieractiviteit verloopt dan vaak in een langzaam stijgende lijn die overeenkomt met de evolutie van het ziektebeeld.
Het verschijnsel van spieratrofie gaat gepaard met een verminderung van de spierkracht; deze storingen zijn het gezolg van verschillende veranderingen ter hoogte van de spierverzels.
In een proces van revalidatie, is het in eerste instantieoodzakelijk, de spieratrofie te behandelen (dat wil zeggen een normal spiervolume op te bouwen) alvorens de spierkracht op te bouwen met het programme Spierversterking.
Het gebruik van de programma's van de categorie Revalidatie mag zeker Niet de plaatennemen van de revalidaesessies in aanwezigheid van een fysiotherapeut of kinesitherapeut. Ook als is het herstellen van de oorspronkelijke spierkwaliteiten een sleutelelement van het revalidatieproces, er zich andere aspecten (beweeglijkheid van de gewrichten, restpijnen, enz.) die alleen efficient+kennen worden aangepakt door een bevoegde specialist uit de gezondheidszorg.
Bepaalde ziektebeelden en bepaalde postoperatoire revalidacies vergen bijzondere voorzorgsmaatregelen bij het gebruik. Het is dus altijd aanbevolen het advies van zich arts of fysiotherapeut in te winnen voor elk gebruik van de programma's van de categorie Revalidatie.
| Programma's | Effecten | Toepassingen |
| Amyotrophie | Heractiveren van de troficityen van de spiervezels die veranderingen onder-gingenijdens een proces van spieratrofé | Eerste behandeling voor elke verminderung van spiervolume:- ten gevolge van een trauma die om een immobilisatie vraagt- gepaard gaande met degeneratieve gewrichtswonden |
| Spiertoename | Vergroting van de diameter en capacititeit van de spier-vezels die veranderingen ondergingenijdens een verminderde activiteit of inactiviteit als gezolg van een pathologisch probleem Herstellen van het spiervo-lique | Na eenperiode van behandeling met het programme Amyotrophie, zodra de spinnerlicht aan volume of tonus heeft gewonnenTot een zo goed als volledig herstel van het spiervolume |
| Spierverster-king | Vergroting van de kracht van een spier die eerder geatrofieerd was Vergroting van de kracht van een spier die een pathologisch proces onder-ging maar nicht geatrofieerd is | Aan het einde van de revali-datie, als de spier een nor-maal volume heeft bereikt Vanaf het begin van de re-validatie voor Niet-geatrofieerde spieren |
Opmerking: Osteosynthesematerialia De aanwezigheid van osteosynthesematerialia (metalen ter boogte van de botten: pennen, schroeven, platen, prothesen, enz.) vomt geen contra-indicatie voor het gebruit van de programma's van de Compex. De elektrische stromen van de Compex zich er speciala ontwikkeld om geen enkel schadelijk effect uit te oefenen op het osteosynthesematerialia.
Specifieke toepassingen
Spieratrofie van de quadriceps na een trauma
De quadriceps is een volumineuze spier aan de voorzijde van het bovenbeen. Het is de voornaaanse spiier waarmee de knie wordt gestrekt; ze speelt dus een essentiele rol bij het lopen, rennen, trappen lopen, enz. Elke verwonding van een van de onderste ledematenveroorzaakt een atrofie van deze spiier, waar bij de vermindering van het spiervolume groter of kleiner is afhankelijk van deperiode van inactiviteit.
Deze spieratrofie is gewoonlijk groot als ze het gevolg is van een trauma van de knie, vooral als ten gevolge van het trauma een chirurgische ingreep nodig is geweest.
Deprogramma's van de categorie Reval-datie zijn speciaal geschikt voor het behandelen van de verandering in de spierversels die op een dergelijk proces volgt. Bepalend voor het verkrijgen van optimale resultaten is dat het door de verschillende programme's opgelegde werk geleidelijk aan worden opgebouwd.
Duur van de cyclus: 10 weken
Weken 1-2: 1 x/dag Amyotrophie 8G
Weken 3-8:1 x/dag Spiertoename 8G
Weken 9-10: 1 x/dag Spierversterking 8G
Spieratrofie van de bilspieren ten gevolge van een heupartrose (coxartrose)
De pijn en het stijf worden als gevolg van een heupartrose leidt vaak tot een verminder gebruik van de bilspieren, zodat hun volume en kwaliteit gaat dalen.
Het voornaamste gezolg van deze spiera-trofie is een instabilititeit van het bekken, zDat men mankind gaat lopen en de pijnen vergeren, waardoor de druk op het gewricht toeneemt. De beschadigingen van het kraakbeen zijn jammer genoeg onomkeerbaar. Maar het verhelppen van de atrofie van de bilspieren maakt een betere stabiliteit van het gewricht möglichk, zDat de heup minder pijn gaat doen en een voldoende mechanische werkking bewaard blijft.
Duur van de cyclus: 10 weken, daarna onderhoud
Weken 1-2: 1 x/dag Amyotrophie 9ABL
Weken 3-8:1 x/dag Spiertoename 9ABL
Weken 9-10: 1 x/dag Spierversterking 9ABL
Weken 11 en volgende: 1 x/dag Spierversterking 9ABL
Programma's: Amyotrophie, Spiertoename en Spierversterking 9ABL
Ontwikkelen van de latissimus dorsi om de bijn veroorzaakt door schouderpezen te behandelen en te voorkomen
(syndroom van het rotatorenmanchet)
De schouder is een complex gewricht dat grote bewegingen möglichk maakt (bijv. het omhoog steken van de armen). Tijdens bepaalde van die bewegingen, kuren de pezen van de schouder gaan wrijven of gekneld raken gegen de gewrichsbeenderen. Als dit verschijnsel zich vaak voordoet, of optreedt bij Personen met een ontungstige anatomische constitutie, kan dit de pezen doen ontstekken en verdikken, zodat ze veel meer samengedrukt worden. De pijn kan dan zeer erg worden en elke beweging van de schouder onmogelijk make; hij kan zelfs'sn nachts optreden en de slaap ernstig verstoren.
Het zoeken van een gpaste medische behandeling kan alleen door een arts te raadplegen. De elektrostimulatie van de latissimus dorsi met de specifieke programma's van de Compex kan zichter de bijn van de pezen verminderen door ze meer ruimte te gehen ter hoogte van het schoudergewricht.
Duur van de cyclus: 6 weken, daarna onderhoud
Weken 1-2:1 x/dag Amyotrophie 18C
Weken 3-6:1 x/dag Spiertoename 18C
Weken 6 en volgende: 1 x/dag Spiertoename 18C
Programma's: Amyotrophie en Spiertoename 18C
Ontwikkelen van de buikspieren om bijn in de lage rug te voorkomen (lage rugpijn)
Pijn in de lage rug treedt meestal op bij personen die Niet beschikken over voldoende spieren in de buikstreek.
Deze spieren vormen immers een=echt naturuurlijk "korset", dat de lage rug beschermt gegen allerhande overbelastingen. Daarom heeft men het vaak over de buikspiem-gordel". Na eenperiode van lage rugpijn, wanneer de pijn opgehouden is (zie Rubriek "Categorie Pijn" in Deel IV van deze gebruksaanwijzing), is het vaak raadzaam de doelmatigheid van de buik- en lage rug spieren te verbeteren om een herhaling te voorkomen. Het programma Amyotrophie laat de buikspieren hard werken, zonder dat daarom lastige of zelfs gevaarlijke posities nodig zichn, zoals vaak het geval is tijdens onjuist uitgevoerde vrijwillige oefingen. De buikspieren winnen aan kracht en uithoudingsvermogen en kunnen hun rol van beschermer van de lage rug correct verwullen.
Duur van de cyclus: 4 weken, daarna onderhoud
Weken 1-4: 1 x/dag Amyotrophie 10I
Weken 5 en volgende: 1 x/dag Amyotrophie 101
Programma: Amyotrophie 10I
Ontwikkelen van de lumbaire spieren om bijn in de lage rug te voorkomen (lage rugpijn)
Net als de spieren van de buikstreek, spel- den de spieren in de lage rug (lumbaire spieren) een beschermende rol voor het lumbaire gebied. Personen met onvolo- doende efficiente lendenspieren lopen veel risico op lage rugpijn. Eens de pijn in de lage rug verdwenen is, is het vaak raadzaam de lombale spieren te versterken om te voorkomen dat dit pijnlijke fenomeen opniewu opduikt. Het uitvoeren van vrijwillige rugoefingen isECHTER vaak problematisch voor personen die aan lombalgie lijden. Daarom vormt de elektrostimulatie van de lumbaire spieren met het programma Amyotrofie een geschikte techniek om de efficientre van deze spieren te verbeteren.
Duur van de cyclus: 4 weken, daarna onderhoud
Weken 1-4: 1 x/dag Amyotrophie 14L
Weken 5 en volgende: 1 x/dag Amyotrophie 14L
Programma: Amyotrophie 14L
Versterking van de peroneusspieren na een enkelverstuiking
De peroneusspieren dienen om de stabilitieit van het enkelgewricht te bewaren en te verhinderen dat het waar binnen draait. Na een verstuiking verliezen deze spieren hun reflexmatig contractievermogen en een groot deel van hun kracht. Het heropbouwen van goed functionerende peroneus spieren na een verstuiking is van fondamenteel belang, aangezien anders zeer waarschijnlijk opnieuw een verstuiking za optreden. Om goed te kunnen presteren,要去en de peroneusspieren voldoende sterk� om een verdraaing van de voet maar binnen te voorkomen, maar ze要去en ook reflexmatig samentrekken exact op het moment waarop de enkelaar binnen kantelt. Om deze twee aspecten,kracht en contractiesnelheid, te ontwikkelen,gebruikt men het programme Spiiersterking dat de peroneusspieren opnieuw effcient maakt en zo een recidief van de verstuiking voorkomt.
Duur van de cyclus: 4 weken, daarna onderhoud
Weken 1-4: 1 x/dag Spierversterking 2A
Weken 5 en volgende: 1 x/dag Spierversterking 2A
Programma: Spierversterking 2A
Categorie Fitness
Het aanl tfeiss-fanaten neemt met de dag toe. Met uitzondering van enkelingen die werkelijk aan competitie wilnen doen, heeft de overweldigende meerderheid van de beoefenaars slechts een doel: het herstellen of behouden van een goede fysiieke vorm van hun lichaam.
Zo worden oefingen voor het hart en de bloed-somloop (cardiotraining) afgewisseld met meer specifieke oefingen om de kwaliteit van de spieren te ontwikkelen of te behouden.
Het nagestreefde doel kan verschillen volgens de boefenaar: het spiervolume vergroten om een indruwkEEKkende figuur op te bouwen (body-building) of het verkrijgen van een better uithoudingsvermogen in de spieren om het fysieke comfortijdens duurinspanningen te verbetaeren. In combinatie met een vrijwillige lichamelijke activiteit (aerobe oefingen in een fitnesszaal, joggen, wilrennen, zwemmen, enz.) make n de programma's van de categorie Fitness het maybeijk vrijwillige inpansning aangenamer en efficienter te make n bovendien een tonisch en harmonieus lichaam te verkrijgen.
| Programma's | Effecten | Toepassingen |
| Start spiiertraining | Verbetering van de stofwisticaleng en van het contractievermogen van de spieren | Om de spieren van inactieve Personen te heractiveren en fysiologische spierkwaliteit te herstellen |
| Herstellen en/of verbeteren van de celuittwisseling ter hoogte van de gestimu-leerde spieren | Als efficiente aanvulling op een vrijwillige fysiekte inpanning met als doel het verkrijgen van een goede li-chamelijkke conditie | |
| Siertraining | Hypertroifie | Voor Personen die het spiervolume en de spier-massa wollen vergroten |
| Verhoging van de diameter van de spiervezels | ||
| Aéroob | Verbetering van het ver-mogen van de spieren om lange duur inspanningen vol te houden | Om het lichamelijke comfort tijdens ärobe inspan-ningen te verbeteren |
| Verbetering van het zuurs- tofverbruik van de gesti-muleerde spieren | Om het optreden spierver-moeidheid bij langdurige activiteiten te vertragen | |
| Om het welzijn te verbete- ren tijdens de verschillende dagelijkse activiteiten |
De bevandelingen van de categorie Fitness waar bedoeld voor gezonde spieren, ze zich Niet geschikt voor geatrotifieerde spieren die bebben geleden onder een of ander pathologisch proces. Dergelijkke spieren toenmeer gelebaat bij het gebruik van de programma's in de categorie Revalidatie (zie deze rubiek verderop in dit hoofdstuk).
Specifieke toepassingen
Voorbereiden van de bovenbenen vór een skivakantie voor inactieve Personen
Een fysiexe seizoensaktiviteit zoals skiën onderwerpt, zichs als ze alleen ter ontspanning worden beoeffectend, het organisme van inactieve individen aan ongewone belastingen. De bovenbeenspieren (quadiceps) zijn de spiieren die het meest worden aangesproken enaar bij speloenzeeen essentiele beschemmende rol voor de kniegewrichten. Daarom wordt vaak het plezier van de eerste skidagen deels overschaduwd door ernstige pijnen in deze spiieren of zelfs, soms zware, blessures van een kinie. De programme's Start spiiertraining en Spiertraining van de Compex vormen een ideale Voorbereiding voor de bovenbenen. Ze zorgen ervoor dat u zonder beperkingen kunt skien, meteer plezier eneiligheid.
Duur van de cyclus: 6-8 weken
Weken 1-3: Start spietraining: bij elké sessie één niveau hoger
Weken 1-3: Spiertraining: bij elké sessie een nivee hoger
Vormen en ontwikken van de schouders bij actieve Personen
De meeste vrijwillige fysiexe activiteiten, zoals joggen of fietsen, vergen weinig van de schoulderspieren. Daarom is het bijzonder interessant dit gebrek te compenseren door Compex-sessies in te bouwen in het vrijwillige trainingsprogramma. Het programma Spiertraining zorgt ervoor dat de spieren van het bovenlichaam een grothe hoeveelheid speciek Werk ondergaan, zodat de schouders aan volume winnen en zich harmonieus ontwikkelen. In tegensteling met de vrijwillige oefingen met zwarelasten die schadelijk zijn voor gewrichten en pezen, leidt de stimulatie met de Compex Niet, ofzer weinig, tot belastingen van de gewrichten en pezen.
Duur van de cyclus: Minimaal 4 weken, 4 x/week
Voorbeeld voor 1 week
Ma: 45'-1 h vrijwillige lichamelijke inpansning (jogging, zwemmen, fietsen, fitness, enz.), cervolgens 1 x Spiertraining 17H
Di: Rust
Do: 45'-1 h vrijwillige lichamelijke inpansning (joggen, zwemmen, fietsen, fitness, enz.)
Verbeteren van het fysielse comfort en het plezier tijdens activiteiten van langere duur
(biju.: joggen, fietsen, zwemmen)
Zonder competitie sporter te zijn, beoefent een groot aantal personen regelmatig een lichamelijke aerobe inpansching, dat wil zeggen, een activiteit die een inpansching van gemiddelde intensiteit vraagt, die gedurende langereijd worden volgehouden. Dit soort inpanspeningen worden momenteel gezien als het beste voor de gezondheid: dit soort inpansming kaakt het möglichk het cardiovasculaire systeme en de musculatuur te verbeteren. Het gebruik van het programme Aeroob (eventuele in combinatie met het programme Capillarisatie) kaakt het möglichk de capaciteit van de spieren om de beschikkbare zuurstof op te nemen te verbeteren. Het resultaat ismeer plezier, een groter lichamelijk comfort gedurende vrijijdsactiviteiten en gelijktijdig worden, als bijkomend genom, de gewenste resultaten bereikt.
Duur van de cyclus: 8 weken, 4 x/week
Voorbeeld voor 1 week
Ma: Rust
Di:1xAeroob8G
Wo: 45'-1h vrijwillige aerobe inpansband (joggen, fietsen, zwemmen, enz.),ervolgens 1 x Capillarisatie 80
Do:1xAeroob8G
Vr: Rust
Za: 45'-1 h vrijwillige aerobe inspanning (jog-gen, fietsen, zwemmen, enz.)
Di: Indien möglich 1h-1h15 vrijwillige aerobe inspanning (joggen, fietsen, zwemmen, enz.), verrolgens affankelijk van uw mogelijkheden, en als optie, 1xCapillarisatie8
Programma's: Aeroob 8G en Capillarisatie 8
VII. TABEL VOOR DE PLAATSING VAN DE ELEKTRODEN EN DE STIMULATIEPOSITIES
De onderstaande tabel helpt u te bepalen waar u de elektroden moetplaatsen en welke stimulatiehouding u要去 aannemen afhankelijk van het gekozen programme.
U moet ze lezen in combinatie met de poster:
de nummers in deze tabel verwijzen aan de tekening voor deplaatsing van de elektroden op de poster;
Ide letters verwijzenaar de pictogrammen van de overeenkomstige lichaamshoudingen.
De tabel geeft eveneens een indicatie betreffende de te gebruiken stimulatie energia, afhankelijk van het programme.
Voorbeeld:
Tabel voor deplaatsing van de elektroden en de stimulatieposities
| SPORT | Énergie | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| Potentatie | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Uithoudingsvermögen | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Weerstand | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Kracht | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Explosieve kracht | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Hypertrophie | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Fartlek | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Stretching | Verhoog geleidelijk de intensiteit totdat de spier duidelijk waarneembaar gespannen is ( bijv.: 3, 4, 5, 7, 8); Comfortabele positie | |||||||||||||||||||||||||
| Actieve recuperatie | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | - | ◇ | |
| Regeneratie | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
PUNBESTRIJDING Energie 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
| TENS gemoduleerd | Het pijlijke gebied bedekken (bijv.: 26, 35, 36, 37, 38, 39); Comfortabele positie | ||||||
| Endorphine | Positieve elektrade op het pijlijke punt (bijv.: 12, 13, 15); Comfortabele positie | ||||||
| Acute pijn | Positieve elektrade op het pijlijke punt (bijv.: 24) of standarde plaatsing (01-23); Comfortabele positie | ||||||
| Nekpijn | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | |||||
| Hoge rugpijn | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - }} | |||||
| Lage rugpijn | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - }\( \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc \bigcirc ) \) | |||||
| Lumbago | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - | |||||
| Epicondylitis | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | ||||||
SPORT Energie 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
| Potentatie | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - |
| Uithoudingsvermögen | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - |
| Weerstand | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - |
| Kracht | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - |
| Explosieve kracht | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - |
| Hypertrophie | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - |
| Fartlek | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - |
| Stretching | Verhoog geleidelijk de intensiteit totdat de spi er duidelijk waarneembaar gespannen is ( bijv.: 3, 4, 5, 7, 8); Comfortabele positie | |||||||||||||||||||
| Actieve recuperatie | - | ◇ | ◇ | - | ◇ | - | ◇ | - | - | - | - | - | - | - | ◇ | ◇ | - | - | - | - |
| Regeneratie | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - |
PUNBESTBLJOING Energie 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
| TENS gemoduleerd | Het pijnlijke gebied bedekken (bijv.: 26, 35, 36, 37, 38, 39); Comfortabele positie | |
| Endorphine | Positieve elektrade op het pijnlijke punt (bijv.: 12, 13, 15); Comfortabele positie | |
| Acute pijn | Positieve elektrade op het pijnlijke punt (bijv.: 24) of standarde plaatsing (01-23); Comfortabele positie | |
| Nekpijn | - | - |
| Hoge rugpijn | - | - |
| Lage rugpijn | - | - |
| Lumbago | - | - |
| Epicondyllitis | - | - |
=Maximaal verdraagbare energia 一&=&Comfortable~positie De letters in de tabel verwijzenaar
=SDuidelijke spierschokken - =Niet van toepassing de pictogrammen met de lichaaamshouding zoals op de poster
Tabel voor deplaatsing van de elektroden en de stimulatieposities
| VASCULAIR | Énergie | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| Capillarisatie | * | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | - | ◇ | |
| Zware benen | * | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | JL | |
| Kramp prévention | * | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | - | ◇ | |
| Lymphe drainage | * | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | - | ◇ | |
| MASSAGE | Énergie | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| Relaxerende massage | * | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | - | - | |
| Regenerendemassage | * | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | - | - | |
| Tonische massage | * | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | ◇ | - | - |
| REVALIDATIE | Énergie | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| Amyotrophie | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Spiertoename | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Spierversterking | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| FITNESS | Énergie | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| Start spiertraining | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Spteraining | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| Aéroob | ◇ | ◇ | A | A | A | IL | E | E | G | ABL | I | I | B | B | B | B | B | H | C | D | D | D | F | F | - | - |
| VASCULAIR | Énergie | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 |
| Capillarisatie | * | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ◇ | ◇ | - | - | - | - | |
| Zware benen | * | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | |
| Kramp prévention | * | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ◇ | ◇ | - | - | - | - | |
| Lymphe drainage | * | - | - | - | - | - | ◇ | - | - | ◇ | - | - | - | - | - | - | - | - | ◇ | ◇ | - | - | - | - |
| MASSAGE | Énergie | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 |
| Relaxerende massage | * | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ◇ | ◇ | - | - | - | - | |
| Regenererende massage | * | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ◇ | ◇ | - | - | - | - | |
| Tonische massage | * | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ◇ | ◇ | - | - | - | - |
| REVALIDATIE | Énergie | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 |
| Amyotrophie | ● | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - | - |
| Spiertoename | ● | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - | - |
| Spierversterking | ● | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - | - |
| FITNESS | Énergie | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 |
| Start spietraining | ● | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - | |
| Spietraining | ● | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - | |
| Aéroob | ● | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | C | I | - | - | - | - |
=Maximaal verdraagbare energia =Comfortable positie De letters in de tabel verwijzen maar SDuidelijke spierschokken -Niet van toepassing de pictogrammen met de lichaamshouding zoals op de poster
