Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil SPORT ELITE COMPEX au format PDF.
Téléchargez la notice de votre Appareil de stimulation musculaire au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice SPORT ELITE - COMPEX et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil SPORT ELITE de la marque COMPEX.
Manuel d’utilisation et d’applications Gebrauchs- und Anwendungshandbuch Manual de utilización y aplicaciones User and applications manual ■ Hernie de l’abdomen ou de la région inguinale
■ Après un traumatisme ou une inter-
11 4. Progression dans les niveaux
18 ■ consulter votre médecin si vous avez le moindre doute; ■ lire attentivement ce manuel, et plus particulièrement le chapitre VI qui vous informe des effets et des indications de chaque programme de stimulation.
■ Ne jamais effectuer une première séance de stimulation sur une personne debout. Les cinq premières minutes de la stimulation doivent toujours être réalisées sur une personne en position assise ou couchée. Dans de rares cas, des personnes particulièrement émotives peuvent développer une réaction vagale. Celle-ci est d’origine psychologique et est liée à la crainte de la stimulation ainsi qu’à la surprise de voir un de ses muscles se contracter sans le contrôle de la volonté. Cette réaction vagale se traduit par une sensation de faiblesse avec tendance syncopale (lipothymie), un ralentissement de la fréquence cardiaque et une diminution de la pression artérielle. Dans une telle circonstance, il suffit d’arrêter la stimulation et se coucher à plat avec les jambes surélevées, le temps (5 à 10 minutes) que disparaisse la sensation de faiblesse. ■ Ne jamais permettre le mouvement qui résulte de la contraction musculaire pendant une séance de stimulation. Il faut toujours stimuler en isométrique; c’est-à-dire que les extrémités du membre dont on stimule un muscle doivent être solidement fixées afin de bloquer le mouvement qui résulte de la contraction. ■ Ne pas utiliser le Compex à moins de 1,5 mètre d’un appareil à ondes courtes, d’un appareil à micro-ondes ou d’un équipement chirurgical à haute fréquence (H.F.), au risque de provoquer des irritations ou des
6. Conditions d’utilisation ■ Ne pas utiliser le Compex en conduisant ou en travaillant sur une machine. ■ Ne pas utiliser l’appareil, en montagne, à une altitude supérieure à 3000 mètres.
électrodes sur plusieurs personnes différentes. ■ Ne pas utiliser un jeu d’électrodes plus de quinze séances, car la qualité du contact entre l’électrode et la peau – facteur important du confort et de l’efficacité de la stimulation – se dégrade progressivement.
évitera toutefois de recommencer une séance de stimulation au même endroit tant que la rougeur n’a pas disparu.
■ Utiliser exclusivement les câbles d’électrodes fournis par Compex. ■ Ne pas déconnecter les câbles d’électrodes du stimulateur en cours de séance tant que l’appareil est encore sous tension. Arrêter préalablement le stimulateur. ■ Ne jamais brancher les câbles de stimulation sur une source électrique externe. Il existe un risque de choc électrique. ■ Ne jamais utiliser un bloc d’accumulateurs différent de celui fourni par Compex. ■ Ne jamais recharger l'appareil lorsque les câbles sont branchés au stimulateur. ■ Ne jamais recharger les batteries avec un autre chargeur que celui fourni par Compex. ■ Ne jamais utiliser le Compex ou le chargeur si un élément est endommagé (boîtier, câbles, etc.) ou si le compartiment à batteries est ouvert. Il existe un risque de décharge électrique. ■ Débrancher immédiatement le chargeur si le Compex émet un son continu, en cas d’échauffement anormal, d’odeur suspecte ou de fumée provenant du chargeur ou du Compex. Ne pas recharger la batterie dans un environnement confiné (mallette, etc.). Il existe un risque d’incendie ou de décharge électrique. ■ Tenir le Compex ainsi que ses accessoires hors de la portée des enfants. ■ Veiller à ce qu’aucun corps étranger (terre, eau, métal, etc.) ne pénètre dans le Compex, le compartiment à batteries et le chargeur. ■ Les brusques changements de température peuvent entraîner la forma-
■ De façon controlatérale: ne pas
(câble) de part et d'autre de la ligne médiane du corps (par ex. pôle rouge positif branché sur électrode collée sur le bras droit / pôle noir négatif branché sur une électrode collée sur le bras gauche). ■ Au niveau ou à proximité de lésions cutanées quelles qu’elles soient (plaies, inflammations, brûlures, irritations, eczéma, etc.).
■ Utiliser exclusivement les élec-
Compex. ■ Mettre l’appareil hors tension avant de retirer ou déplacer des électrodes en cours de séance. ■ Ne pas plonger les électrodes dans l’eau. ■ Ne pas appliquer sur les électrodes un solvant de quelque nature qu’il soit. ■ Avant l’application des électrodes, il est conseillé de laver et de dégraisser la peau, puis de la sécher. ■ Bien appliquer toute la surface des électrodes sur la peau.
1. Réception du matériel et accessoires V otre – Un jeu de câbles d’électrodes avec indicateurs de couleurs (bleu, vert, jaune, rouge) – Des sachets d’électrodes (petites (5x5 cm) et grandes (5x10 cm) électrodes) – Un manuel d’utilisation et d’applications – Un poster avec les dessins de placements d’électrodes et les positions du corps – Un DVD contenant un explicatif sur l’utilisation de votre Compex et le planificateur d’entraînement – Un clip ceinture
L a garantie Compex s’applique au stimulateur (pièces et main d’œuvre) et ne couvre pas les câbles et les électrodes. Elle couvre tous les défauts résultant d’un problème de qualité du matériel ou d’une fabrication défectueuse. La garantie ne s’applique pas si l’appareil a été endommagé suite à
Seule la présentation de la preuve d’achat permet de la revendiquer. L es droits légaux ne sont pas affectés par la présente garantie.
A ucune réparation ne doit être entreprise par l’utilisateur sur l’appareil ou l’un de ses accessoires. Ne jamais démonter le Compex ou le chargeur, qui contiennent des parties sous haute tension, car il existe un risque de décharge électrique. Compex Médical SA décline toute responsabilité quant aux dommages et conséquences résultant d’une tentative d’ouvrir, de modifier ou de réparer l’appareil ou l’un de ses composants de la part d’une personne ou d’un service non officiellement agréés par Compex Médical SA. Les stimulateurs Compex n’ont pas besoin d’étalonnage et de vérification des performances. Les caractéristiques sont systématiquement vérifiées et validées pour chaque appareil fabriqué. Celles-ci sont stables et ne varient pas, pour une utilisation normale et dans un environnement standard. S i, pour une cause quelconque, votre appareil semble présenter un dysfonctionnement, contactez le service consommateurs mentionné et agréé par Compex Médical SA. Le professionnel ou le prestataire de soins a le devoir de se conformer à la législation du pays pour ce qui concerne l’entretien du dispositif. Il doit, à intervalles réguliers, vérifier les performances et la sécurité du dispositif utilisé.
L e Compex contient un bloc d'accumulateurs rechargeables. C’est la raison
Température de stockage et de transport : -20°C à 45°C Humidité relative maximale : 75% Pression atmosphérique : 700 hPa à 1060 hPa
L’équipement doit être remis à un point de collecte approprié pour le traitement. Par ce geste, vous contribuez à la préservation des ressources naturelles et à la protection de la santé humaine. Pour l’élimination des batteries, respectez la réglementation en vigueur dans votre pays.
L e Compex est directement dérivé de la technique médicale. P our garantir votre sécurité, la conception, la fabrication et la distribution du Compex sont conformes aux exigences de la Directive européenne 93/42/CEE.
La touche “Marche/Arrêt” est une touche multifonctions: Fonctions
Pour ce faire – et pour connaître également les positions de stimulation recommandées – reportez-vous aux dessins et pictogrammes figurant sur le poster ainsi qu’au “Tableau de placements des électrodes et positions du corps” du chapitre VII. Les applications spécifiques regroupées au chapitre VI vous donnent également de précieuses informations à ce sujet.
– Réglage manuel de l’intensité de stimulation: 0-999 (énergie)
Q uatre câbles peuvent être branchés simultanément sur les quatre canaux de l’appareil. P our une utilisation plus aisée et une meilleure identification des quatre canaux, nous vous conseillons de respecter les couleurs à la fois des câbles d’électrodes et des prises du stimulateur:
60601-1-2 et la norme des règles particulières de sécurité pour stimulateurs de nerfs et de muscles IEC 60601-2-10. Les normes internationales en vigueur (IEC 60601-2-10 AM1 2001) imposent une mise en garde relative à l’application des électrodes au niveau du thorax (risque de fibrillation cardiaque accru). D irective 2002/96/CEE Déchets d’équipements électriques et électroniques (DEEE).
Il est impératif de déconnecter préalablement les câbles d’électrodes de l’appareil. Avant la première utilisation de votre stimulateur, il est vivement conseillé d'effectuer une charge complète de la batterie, afin d'en améliorer l'autonomie et de prolonger sa durée de vie.
L ors de la première mise en marche de l’appareil, vous devez choisir la langue de fonctionnement de l’appareil qui s’affiche sur l’écran d’options. Pour savoir comment procéder, voir ci-dessous. P ar la suite, pour un maximum de confort, le Compex offre la possibilité de procéder à un certain nombre de réglages (choix de la langue, ajustement du contraste de l’écran et réglage du volume du son). P our ce faire, il s’agit d’afficher l’écran d’options ad hoc en appuyant sur la touche “Marche/Arrêt” située
2d Pour valider les paramètres sélectionnés, pressez la touche “Marche/Arrêt”. Votre stimulateur enregistre vos options. Il est prêt à fonctionner avec les réglages que vous lui avez attribués.
“Marche/Arrêt” située sur la gauche du Compex. Une petite musique se fait entendre et un écran présentant les différentes catégories de programmes s’affiche. A vant de pouvoir sélectionner le programme de votre choix, il est indispensable de sélectionner la catégorie désirée.
3b Pour valider votre choix et passer à l’écran de sélection d’un programme (voir rubrique suivante: “Sélection d’un programme”), pressez la touche “+”/“–” du canal 4. 3c Une pression sur la touche “Marche/Arrêt” éteint le stimulateur.
Pour le choix du programme, il est particulièrement utile de consulter le chapitre VI de ce manuel (“Programmes et applications spécifiques”). Q uelle que soit la catégorie sélectionnée à l’étape précédente, une liste contenant un nombre variable de programmes apparaît à l’écran.
Fig. 4 à l’application des électrodes au niveau du thorax (risque de fibrillation cardiaque accru).
(pour remonter/descendre), jusqu’à que s’affiche le programme désiré en caractères blancs sur fond noir. 4b Une pression sur la touche “Marche/Arrêt” permet de revenir à l’écran précédent.
Compex vous invite à monter les énergies de stimulation, élément-clé de l’efficacité de la stimulation.
Lorsque vous actionnez le bouton “i”, les canaux solidaires s’affichent en négatif. 6b Durée du programme en minutes et secondes. 6c Les volutes animées représentent la séquence d’échauffement. 6d Barre de progression de la séance. Pour connaître les détails de son “fonctionnement”, voir la rubrique suivante (“Avancement du programme”). 6e Une pression sur la touche “Marche/ Arrêt” permet de revenir à l’écran précédent.
7c-8c Barre de progression de la séance: La barre de progression est composée de trois parties distinctes: le programme est constitué de trois séquences de stimulation, soit l’échauffement (hachures légères/gauche), le travail proprement dit (zone noire/centre) et la relaxation de fin de programme (hachures plus prononcées/droite). La barre de progression peut également être entièrement hachurée: le programme est alors constitué d’une seule séquence de stimulation. Le petit curseur situé juste au-dessous de la barre se déplace horizontalement et situe précisément l’état d’avancement du programme (ici: au début de la deuxième séquence, soit la séquence de travail). 7d-8d Barre de durée des temps de contraction et de repos actif: Cette barre s’affiche sur la droite de la barre de progression, uniquement durant la séquence de travail. Elle permet de suivre la durée des temps de contraction et de repos actif.
(gauche) de la barre: vous êtes en phase de contraction musculaire. 8d Le curseur est situé sous la partie hachurée (droite) de la barre: vous êtes en phase de repos actif.
8e La phase de repos actif est exprimée à l’aide des barregraphes des canaux de stimulation utilisés (qui se remplissent de hachures au cours de la phase de repos actif). 7f-8f Vous pouvez interrompre momentanément le programme ( STOP = “PAUSE”) en pressant la touche “Marche/Arrêt”. Si vous souhaitez reprendre la séance, il suffit d’appuyer sur la touche “+”/“–” du canal 4.
Ne jamais recharger l’appareil lorsque les câbles sont branchés au stimulateur et ne jamais recharger les batteries avec un autre chargeur que celui fourni par Compex.. L e Compex fonctionne grâce à des accumulateurs rechargeables. Leur autonomie varie en fonction des programmes et des énergies de stimulation utilisés. A vant la première utilisation de votre stimulateur, il est vivement conseillé d’effectuer une charge complète de la batterie, afin d’en améliorer l’autonomie et de prolonger sa durée de vie. Si vous n’utilisez pas votre appareil pendant une période prolongée, veuillez recharger régulièrement la batterie.
L e symbole d’une petite pile indique le niveau de charge du bloc d’accumulateurs.
12b La charge est en cours et le symbole de la petite pile n’est pas totalement rempli. Lorsque la charge est terminée, la durée totale de la charge clignote et la petite pile est totalement remplie.Il suffit alors de retirer le chargeur: le Compex s’éteint automatiquement.
Défaut d’électrodes
S i, pour une cause quelconque, votre appareil semble présenter un dysfonctionnement autre que ceux qui sont mentionnés ci-dessus, veuillez contacter le service consommateurs mentionné et agréé par Compex Médical SA.
1. les nerfs moteurs, pour imposer un travail musculaire dont la quantité et les bénéfices dépendent des paramètres de stimulation; on parle alors d’électrostimulation musculaire (ESM). 2. certains types de fibres nerveuses sensitives pour obtenir des effets antalgiques.
E n volontaire, l’ordre pour le travail musculaire provient du cerveau qui envoie une commande aux fibres nerveuses sous forme de signal électrique. Ce signal est transmis aux fibres musculaires qui se contractent. L e principe de l’électrostimulation reproduit fidèlement le processus mis en jeu lors d’une contraction volontaire. Le stimulateur envoie une impulsion de courant électrique aux fibres nerveuses, qui provoque une excitation sur ces fibres. Cette excitation est transmise aux fibres musculaires, qui effectuent alors une réponse mécanique élémentaire (= secousse musculaire). Cette dernière constitue l’élément de base pour la contraction musculaire. C ette réponse musculaire est totalement identique au travail musculaire commandé par le cerveau. Autrement dit, le muscle ne peut pas distinguer si la commande provient du cerveau ou du stimulateur.
électrique Les impulsions électriques peuvent également exciter les fibres nerveuses sensitives, pour obtenir un effet antalgique. La stimulation des fibres nerveuses de la sensibilité tactile bloque la transmission de la douleur par le système nerveux. La stimulation d’un
Les bénéfices de l’électrostimulation L’électrostimulation offre une manière très efficace de travailler vos muscles:
■ sans fatigue cardio-vasculaire ni psychique, ■ avec peu de contraintes au niveau des articulations et des tendons.
Le nombre de fibres qui travaillent dépend de
■ une alimentation saine et variée, ■ un style de vie équilibré.
(“Programmes et applications spécifiques”).
Il est recommandé de se conformer aux placements des électrodes préconisés. Pour ce faire, référez-vous aux dessins et pictogrammes répertoriés sur le poster ainsi qu’au “Tableau de placements des électrodes et positions du corps” du chapitre VII. U n câble de stimulation se compose de deux pôles: un pôle positif (+) = connexion rouge un pôle négatif (–) = connexion noire
Pour tous les programmes d’électrostimulation musculaire, c’est-à-dire pour les programmes qui imposent des contractions aux muscles, il est important de placer l’électrode de polarité positive sur le point moteur du muscle. L e choix de la taille des électrodes (grande ou petite) et le positionnement correct des électrodes sur le groupe musculaire que l’on souhaite
Au besoin, recherchez la meilleure position, en déplaçant légèrement l’électrode de polarité positive, de façon à obtenir la meilleure contraction musculaire ou le positionnement qui semble être le plus confortable. Le Groupe Compex décline toute responsabilité pour des placements différents.
Pour déterminer la position de stimulation à adopter en fonction du placement des électrodes et du programme choisis, référez-vous aux dessins et pictogrammes sur le poster ainsi qu’au “Tableau de placements des électrodes et positions du corps” du chapitre VII. L a position de la personne stimulée dépend du groupe musculaire que l’on désire stimuler et du programme choisi. P our les programmes qui imposent des contractions musculaires (contractions tétaniques), il est recommandé de toujours travailler le muscle en isométrique. Vous devez donc fixer solidement l’extrémité du ou des membre(s) stimulé(s). Vous offrez de la sorte une résistance maximale au mouvement et vous empêchez le raccourcissement de votre muscle pendant la contraction, et donc les crampes et les courbatures importantes après la séance. Par exemple, lors de la stimulation des quadriceps, la personne se placera en position assise, avec les chevilles fixées au moyen de sangles pour empêcher l’extension des genoux.
(par exemple, les programmes Antidouleur et le programme Récupération active), qui n’induisent pas de puissantes contractions musculaires, positionnez-vous de la façon la plus confortable possible.
L e “Tableau de placements des électrodes et positions du corps” du chapitre VII fournit des informations sur les énergies à utiliser, en fonction du programme sélectionné.
L e plus simple et le plus habituel est de débuter par le niveau 1 et de monter d’un niveau lorsqu’on passe à un nouveau cycle de stimulation. À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1 séance par semaine avec le dernier niveau utilisé.
L es applications spécifiques vous fournissent des informations sur le placement des électrodes et la position de stimulation à adopter. Ces informations sont données sous forme de chiffres (positionnement des électrodes) et de lettres (position du corps). Ils font référence au “Tableau de placements des électrodes et posi-
L e groupe musculaire à sélectionner dans l’appareil est indiqué sur la petite figurine. Lorsque cette dernière n’apparaît pas (-), il n’est pas nécessaire de choisir un groupe musculaire: la sélection est automatique.
N égligée pendant de nombreuses années, la préparation musculaire du sportif de compétition est aujourd’hui devenue indispensable. À cet effet, l’électrostimulation musculaire se présente comme une technique complémentaire d’entraînement largement utilisée par un nombre sans cesse croissant de sportifs dont l’objectif est l’amélioration de leurs performances. Augmenter la force maximale d’un muscle, développer le volume musculaire, privilégier un gain d’explosivité musculaire ou améliorer la capacité des fibres musculaires à pouvoir soutenir un effort pendant une longue durée sont autant d’objectifs différents qu’il convient de choisir en fonction de la discipline sportive pratiquée. Préparer ses muscles de façon optimale immédiatement avant la compétition, associer l’électrostimulation à un entraînement volontaire de musculation, optimiser les effets d’une technique d’entraînement comme le stretching, reproduire le stress musculaire provoqué par un entraînement actif de type pliométrique ou imposer aux muscles une activité de " décrassage " est aujourd’hui facilement accessible grâce à la haute spécificité des nouveaux programmes de votre Compex. Les programmes de la catégorie Sport du Compex sont destinés à améliorer les qualités des muscles de sportifs compétiteurs s’entraînant sérieusement de manière volontaire au minimum cinq heures hebdomadaires. P our les 4 programmes d'entraînement de base: Endurance, Résistance, Force et Force explosive, il est fortement recommandé de consulter le planificateur d’entraînement disponible sur le DVD. Un système interactif de questions et de réponses permet d'accéder à un plan d'entraînement personnalisé. L ’utilisation des programmes de la catégorie Sport ne convient pas pour des muscles atrophiés ayant souffert d’un processus pathologique quelconque. Pour de tels muscles, il est impératif d’utiliser les programmes de la catégorie Réhabilitation (voir rubrique " Catégorie Réhabilitation " dans cette partie). L es protocoles qui suivent sont donnés à titre d'exemples. Ils permettent de mieux comprendre la manière dont les séances d’électrostimulation peuvent être combinées avec l’entraînement volontaire. P our déterminer le niveau des programmes Sport en fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au planificateur d’entraînement disponible sur le DVD.
Amélioration de la performance pour les sports d’endurance
Pour les sportifs compétiteurs désirant accroître leur capacité à fournir des efforts intenses et prolongés
Pour les sportifs compétiteurs pratiquant une discipline requérant force et vitesse
à laquelle un niveau de force est atteint Amélioration de l’efficacité des gestes explosifs (détente, shoot, etc.)
Amélioration de la résistance musculaire
Pour les adeptes du bodybuilding
En début de saison, pour “réinitialiser" les muscles après une période d’arrêt et avant des entraînements plus intensifs et plus spécifiques Pendant la saison, pour ceux qui ne veulent pas privilégier un seul type de performance et qui préfèrent soumettre leurs muscles à différents régimes de travail
étiré (réflexe d’inhibition réciproque)
À utiliser après toutes séances d’entraînement ou pendant une séance spécifique de stretching Élimination accélérée des déchets de la contraction musculaire Effet endorphinique (voir catégorie Antidouleur) Effet relaxant et décontracturant
À utiliser au cours des 3 heures qui suivent un entraînement intensif ou une compétition
Forte augmentation du débit sanguin favorisant l’oxygénation et le drainage Activation de la voie métabolique oxydative Réactivation des voies proprioceptives
Programme: Potentiation 8G c
évidents : amélioration de la performance grâce à une meilleure résistance musculaire à la fatigue pour les efforts de type anaérobie lactique. A fin d’optimiser les effets de cette préparation, il est conseillé de compléter cette dernière par des séances Capillarisation, effectuées pendant la dernière semaine avant la compétition (voir dans ce chapitre: " Programmes et applications spécifiques ", " Catégorie Vasculaire ", " Affûtage précompétitif pour les sports de résistance (ex.: course de 800 m, 1500 m, etc.) "). U ne séance Récupération active est conseillée après les entraînements les plus intensifs. Elle permet d’accélérer la vitesse de la récupération musculaire et de réduire la fatigue pendant la période de la saison où la quantité d'entraînement est élevée.
L e programme Endurance de la catégorie Sport entraîne une augmentation significative de la consommation d’oxygène par les muscles. L’association de ce programme avec le programme Capillarisation (de la catégorie Vasculaire), qui engendre un développement du réseau des capillaires sanguins intramusculaires, est particulièrement intéressante et permet aux sportifs d’endurance d’améliorer leurs performances. Durée du cycle: 8 sem., 5 x/sem.
Je: 1 x Endurance 8G c Vasculaire), qui entraîne le développement des capillaires sanguins dans les muscles, vont permettre de progresser en endurance tout en limitant le kilométrage hebdomadaire et donc le risque de blessures. Durée du cycle: 8 sem., 5 x/sem.
Lu: Repos Ex. pour 1 sem. Lu: Repos Ma: 1 x Force 8G c Durée du cycle: 8 sem., 5 x/sem.
Lu: Repos pulsion des membres supérieurs est un facteur important pour l’amélioration des
Pendant la période de préparation d’avant saison des sports collectifs, il est essentiel
U ne séance Récupération active, réalisée après les entraînements les plus intensifs, permet d’accélérer la vitesse de la récupération musculaire et de réduire la fatigue accumulée pendant la période de la saison où la charge de travail est conséquente. Durée du cycle: 6-8 sem., 6 x/sem
Lu: 1 x Force 8G c ont été stimulés au cours de la période de préparation (dans notre exemple, les quadriceps). E n cours de saison, pendant la période où les matchs s’enchaînent régulièrement, il faut veiller à ne pas provoquer un surentraînement de la musculature spécifique. À l’inverse, il ne faut pas non plus perdre les bénéfices de la préparation en suspendant trop longtemps les entraînements de stimulation. Pendant cette période de compétition, l’entretien des qualités musculaires doit être réalisé au moyen d’une séance hebdomadaire de stimulation effectuée avec le programme Force. Il est également indispensable de laisser un intervalle suffisamment long entre cette unique séance de stimulation de la semaine et le jour de la compétition (au minimum 3 jours). L e programme Récupération active, qui doit être utilisé au cours des trois heures qui suivent le match ainsi qu’après chaque entraînement intensif, permet de restaurer plus rapidement l’équilibre musculaire.
Hypertrophie du Compex apporte un gain de volume plus grand qu'avec le travail volontaire. L e complément de travail imposé par ce programme de stimulation à des muscles insuffisamment réceptifs à l’entraînement classique constitue la solution pour un dé-
Afin d’obtenir des progrès optimaux, il est toujours recommandé : 1) de faire précéder les séances Hypertrophie par un court entraînement volontaire de la force ; par exemple, 3 séries de 5 répétitions à 90% de la force maximale ; 2) d’effectuer une séance Capillarisation (catégorie Vasculaire) directement après la séance Hypertrophie.
D ans cet exemple, nous considérons que
Durée du cycle: 8 sem., 3 x/sem. Progression dans les niveaux: Sem. 1: Hypertrophie.niv.1 Sem. 2-3: Hypertrophie.niv.2 Sem. 4-5: Hypertrophie.niv.3 Sem. 6-8: Hypertrophie.niv.4 Je: Entraînement volontaire axé sur les muscles du tronc, suivi d’un travail actif des biceps: 3 séries de 5 répétitions à 90% de la Fmax., puis 1 x Hypertrophie 20D e suivi de 1 x Capillarisation 20◊e Ve: Repos Sa: Entraînement volontaire axé sur les muscles des membres supérieurs, suivi d’un travail actif des biceps: 3 séries de 5 répétitions à 90% de la Fmax., puis 1 x Hypertrophie 20D e suivi de 1 x Capillarisation 20◊e Di: Repos Programme: Hypertrophie 20D et Capillarisation 20◊e
Le fartlek provient des pays scandinaves. Il s'agit d'un entraînement varié, exécuté dans la nature. Au cours de celui-ci, on alterne les différents régimes de travail et les différents muscles sollicités. Par exemple, après quelques minutes de jogging lent, on fait une série d'accélérations, puis quelques sauts, avant de reprendre une course plus lente, et ainsi de suite. L'objectif est de travailler les différentes qualités musculaires sans toutefois en privilégier une particulièrement. Cette activité est, soit souvent exécutée en début de saison pour une réactivation musculaire générale, soit effectuée régulièrement par des sportifs de loisirs qui ne désirent pas privilégier une performance musculaire particulière, mais qui au contraire souhaitent entretenir leur forme et atteindre un niveau correct dans tous les modes de travail musculaire. En début de saison ou après une interruption importante de l’entraînement, la reprise de l’activité physique et/ou sportive doit respecter le principe de progressivité et de spécificité croissante. Ainsi est-il habituel de réaliser quelques séances initiales dans le but de soumettre les muscles à toutes les formes de travail, afin de les préparer à aborder ensuite des entraînements plus intensifs et plus orientés vers une performance spécifique. Grâce à ses huit séquences qui s’enchaînent automatiquement, le programme Fartlek impose aux muscles différents types de sollicitation et permet d’habituer les muscles stimulés à tous les types de travail.
Progression dans les niveaux: Sem. 1: Hypertrophie.niv.1 Sem. 2-3: Hypertrophie.niv.2 Sem. 4-5: Hypertrophie.niv.3 Sem. 6-8: Hypertrophie.niv.4 Dans cet exemple, la stimulation est effectuée sur les quadriceps afin de faciliter l’étirement des ischio-jambiers pendant les phases de contractions. Durée du cycle: Tout au long de la saison, selon le rythme des séances volontaires de stretching Selon la durée habituelle de l’étirement (ceci étant fonction des écoles de préparation physique et des sensations de chacun), on choisit le niveau qui semble le mieux convenir La durée de l’étirement proposé est de: 10 secondes pour le niveau 1 12 secondes pour le niveau 2 14 secondes pour le niveau 3 16 secondes pour le niveau 4 18 secondes pour le niveau 5 Programme: Stretching 8 c Placez-vous dans la position de départ de l’exercice de stretching actif
éliminer plus rapidement la fatigue musculaire (course de cross-country, football, basket-ball, tennis, etc.) et retrouver plus vite de bonnes sensations musculaires Le programme Décrassage, aussi appelé
La séance de stimulation au moyen du programme Décrassagedoit être réalisée le lendemain d’une compétition en remplacement ou en complément de l’entraînement actif dit " de décrassage " qui peut ainsi être allégé. Contrairement au programme Récupération active qui ne provoque aucune contraction tétanique et qui doit être utilisé dans les trois heures qui suivent la compétition ou un entraînement intensif, le programme Décrassage représente un entraînement léger qui vise, en plus d’un effet antalgique et d’une augmentation du débit sanguin, à imposer un petit entraînement aérobie, de même qu’à provoquer de légères contractions tétaniques non fatigantes permettant de réactiver les voies proprioceptives. Les voies énergétiques sont également sollicitées en douceur, de façon à rétablir leur équilibre métabolique. La séance est composée de 6 séquences de stimulation qui s’enchaînent automatiquement : 1re séquence: effet antalgique 2e séquence: forte augmentation du débit sanguin 3e séquence: contractions tétaniques pour retrouver les sensations musculaires 4e séquence: activation de la voie métabolique oxydative 5e séquence: forte augmentation du débit sanguin 6e séquence: décontracturant Durée du cycle: À utiliser tout au long de la saison, selon le rythme des compétitions ; le lendemain de chaque compétition
à utiliser des antalgiques puissants pour améliorer la qualité de vie des patients. C 'est dans ce contexte que le recours à l’électrothérapie s'est développé. L’excitation des fibres nerveuses de la sensibilité au moyen de micro-impulsions électriques s'est imposée comme une technique de choix pour lutter contre les douleurs. Cette électrothérapie antalgique est aujourd’hui largement utilisée, notamment en médecine de rééducation et dans les centres spécialisés de traitement de la douleur. L a précision des courants permet de cibler parfaitement l’action antalgique selon le type de douleur. Il revient à l'utilisateur de choisir le programme le mieux approprié à son type de douleur et de suivre les recommandations pratiques pour obtenir le plus d'efficacité.
Courant antalgique spécifiquement adapté aux douleurs aiguës et brutales de la région du bas du dos (région lombaire) Courant antalgique spécifiquement adapté aux douleurs persistantes du coude
Durée du cycle: 4 sem., 2 x/jour, avec 10 minutes de pause entre les 2 séances Il est recommandé de consulter son médecin si aucune amélioration n’est constatée après la première semaine d’utilisation du stimulateur Programme: Endorphinique 20◊
L es positions où les muscles de la nuque
Ces douleurs sont dues à une contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les vaisseaux sanguins et empêche le sang d'alimenter et d'oxygéner les fibres musculaires. Si ce phénomène se prolonge, de l'acide s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient. La douleur devient alors permanente ou apparaît après seulement quelques minutes de travail dans une position défavorable. C es douleurs chroniques de la nuque peuvent être efficacement traitées avec le programme Cervicalgie qui réactive la circulation, draine les accumulations d'acide, oxygène les muscles, développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés.oxygène les muscles, développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés.
Il est recommandé de consulter son médecin si aucune amélioration n’est constatée après la première semaine d’utilisation du stimulateur Programme: Cervicalgie 15◊
L 'arthrose vertébrale et les positions où
C es douleurs sont dues à une contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les vaisseaux sanguins et empêche le sang d'alimenter et d'oxygéner les fibres musculaires. Si le phénomène se prolonge, de l'acide s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient. La douleur devient alors permanente ou apparaît après seulement quelques minutes de travail dans une position défavorable. Ces douleurs chroniques du dos peuvent être efficacement traitées avec le programme Dorsalgie qui réactive la circulation, draine les accumulations d'acide, oxygène les muscles, développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés. Durée du cycle: 4 sem., 2 x/jour, avec 10 minutes de pause entre les 2 séances. Il est recommandé de consulter son médecin si aucune amélioration n’est constatée après la première semaine d’utilisation du stimulateur Programme: Dorsalgie 13◊
L a douleur dans le bas du dos (lombalgie) est la douleur la plus fréquente. En station debout, tout le poids du tronc se concentre sur les articulations des dernières vertèbres entre elles et avec le sacrum. La région du bas du dos est donc particulièrement sollicitée. Les disques entre les
D e très nombreux traitements existent pour soulager les patients victimes de lombalgies ; parmi ceux-ci, les courants spécifiques du programme Lombalgie du Compex permettent une nette amélioration et peuvent même résoudre le problème lorsque celui-ci est essentiellement d'origine musculaire.
D ans une telle situation, il faut toujours consulter un médecin, afin de recevoir un traitement approprié. E n plus de celui-ci, le programme spécifique Lumbago du Compex peut aider efficacement à décontracter les muscles et à supprimer la douleur. Durée du cycle:
Lorsque les mouvements de la main sont répétitifs, comme chez les peintres, les joueurs de tennis ou même chez les personnes qui utilisent constamment une souris d'ordinateur, de petites lésions s’accompagnant d’une inflammation et de douleurs peuvent se développer au niveau de la région de l'épicondyle. On parle alors d'" épicondylite ", qui se caractérise par une douleur localisée sur la boule osseuse externe du coude lorsqu'on appuie dessus ou qu’on contracte les muscles de l'avant-bras. L e programme Épicondylite du Compex fournit des courants spécifiques pour lutter contre ce type de douleur. Il intervient efficacement en complément du repos. Toutefois, vous devez consulter votre médecin si la douleur s'accentue ou ne disparaît pas rapidement après quelques séances. Durée du cycle: 1 sem., min. 2 x/jour, puis adaptez selon l’évolution de la douleur Selon les besoins le programme Épicondylite peut être répété plusieurs fois au cours de la même journée.
E n effet, de nombreuses personnes, plus particulièrement les femmes qui restent longtemps en position debout, présentent des troubles de la circulation. Ceux-ci touchent surtout les jambes et consistent en une stagnation du sang et de la lymphe qui se manifeste par la sensation de "jambes lourdes", de gonflement ou encore de dilatation des veines superficielles. Les conséquences sont multiples: fatigue, tensions, douleurs, manque d'oxygénation des tissus et apparition de varices et d'œdèmes. S elon le programme utilisé, les secousses musculaires sont plus ou moins rapides, individualisées, et s’enchaînent sur des rythmes différents. Il en résulte une action spécifique pour chaque programme; c’est la raison pour laquelle il est recommandé de bien respecter les indications des différents traitements, afin d’en obtenir les meilleurs résultats.
En complément d’un programme de la catégorie Esthétique Pour améliorer l’endurance chez des personnes peu entraînées
Accroissement de l’approvisionnement des muscles en oxygène Baisse de la tension musculaire Suppression de la tendance aux crampes
(station debout prolongée, chaleur, perturbation hormonale liée au cycle menstruel, etc.)
Pour lutter contre le gonflement occasionnel des pieds et des chevilles En complément de la pressothérapie ou du drainage lymphatique manuel Ne pas utiliser sans avis médical pour des œdèmes secondaires à un problème pathologique
Préparation à une activité saisonnière d’endurance (ex.: randonnées pédestres, cyclotourisme) L es activités physiques sportives de longue durée (marche, vélo, ski de fond, etc.) nécessitent des muscles endurants et pourvus d'une bonne circulation capillaire, afin de bien oxygéner les fibres musculaires. Lorsqu'on ne pratique pas ou pas assez régulièrement une activité physique de longue durée, les muscles perdent leur capacité à consommer efficacement de l'oxygène et le réseau capillaire se raréfie. Cette insuffisance de la qualité musculaire limite le confort lors de l'exercice et la vitesse de récupération, de même qu’elle est responsable de multiples désagréments, tels que les lourdeurs, les contractures, les crampes et les gonflements. P our rendre aux muscles leur endurance et assurer la richesse du réseau capillaire, le Compex offre un mode de stimulation spécifique très efficace. Durée du cycle: 6-8 sem., avant le début de la randonnée, 3 x/sem., en alternant les groupes musculaires Programme: Capillarisation 8◊ c et 25◊ j
1500 m, VTT, étape de montagne dans le cyclisme, poursuite à vélo sur piste, 200 m natation, slalom) L es sports qui requièrent un effort maximal entre 30 secondes et 5 minutes sont des sports dits de résistance. Les fibres rapides doivent travailler à une puissance proche de leur maximum et être capables de maintenir ce travail intensif durant toute l'épreuve sans faiblir, c'est-à-dire que les fibres rapides doivent être résistantes. L e programme Capillarisation, qui produit une très forte augmentation du débit artériel dans les muscles, engendre un développement du réseau des capillaires sanguins intramusculaires (capillarisation). Cette croissance des capillaires se produit de façon préférentielle autour des fibres rapides. Ainsi, la surface d'échange de ces
évacuation plus rapide de l'acide lactique. La capillarisation permet donc aux fibres rapides d'être plus résistantes et de maintenir plus longtemps le meilleur de leur capacité. T outefois, une utilisation prolongée ou trop fréquente de ce programme pourrait induire une modification des fibres rapides en fibres lentes, ce qui risquerait de diminuer la performance pour les sports de force et de vitesse. Il est donc important de bien respecter les consignes de l’application spécifique ci-dessous pour bénéficier des effets positifs de ce traitement.
Durée du cycle: 3 sem., 1 x/jour Programme: Capillarisation 15◊ e
L’utilisation du programme Jambes lourdes va permettre d’accélérer le retour veineux et d’obtenir un effet relaxant important sur les muscles douloureux.
Programme: Jambes lourdes 25 JL j
D e nombreuses personnes souffrent de crampes des mollets qui peuvent apparaître spontanément au repos pendant la nuit ou suite à un effort musculaire prolongé. Ce phénomène de crampe peut être en partie la conséquence d'un déséquilibre de la circulation sanguine dans les muscles. P our améliorer la circulation sanguine et prévenir l’apparition de crampes, Compex dispose d'un programme de stimulation spécifique. L'utilisation de ce programme selon le protocole ci-dessous vous permettra d'obtenir des résultats positifs et de limiter l’apparition de crampes.
C e phénomène, qui se traduit par le gonflement des chevilles et des pieds, entraîne une sensation pénible de pesanteur et de tension au niveau des régions concernées. Le massage profond provoqué par le programme Lympho-drainage va permettre d’activer efficacement la circulation lymphatique de retour et donc de favoriser la disparition de ces troubles. Durée du cycle: 8 sem., 3 x/sem. Utilisez ce traitement dès qu’un gonflement occasionnel des pieds et des chevilles se manifeste Programme: Lympho-drainage 25 ◊ j
L ’enchaînement automatique des différentes séquences de stimulation, propre à chaque programme de la catégorie Massage, permet d’adapter les effets de la stimulation aux besoins et objectifs de chacun.
Programme: Prévention crampe 25 ◊ j
Pour lutter efficacement contre les sensations de fatigue et de pesanteur localisées
T oute autre condition de stress peut également être à l’origine de situations aboutissant à un état de tension musculaire excessif, souvent responsable de sensations douloureuses ou incommodantes. L es effets en profondeur engendrés par le programme Massage relaxant permettent de lutter efficacement contre de telles sensations pénibles, avec un résultat relaxant particulièrement significatif. Durée du cycle: À utiliser sur les muscles de la nuque, dès qu’une sensation occasionnelle de tension musculaire douloureuse se manifeste; à répéter, si besoin est, en cas de tension musculaire particulièrement excessive Programme: Massage relaxant 15◊ d
L es multiples contraintes de la vie quoti-
S ans le moindre caractère de gravité, ce simple “ralentissement vasculaire” est néanmoins souvent à l’origine de sensations désagréables (par exemple: sensation de lourdeur ou de pesanteur souvent localisées au niveau des membres inférieurs mais aussi, parfois, dans une autre région du corps). L e programme Massage régénérant induit, dans le plus grand confort, une réactivation circulatoire conséquente qui permet d’accélérer l’oxygénation tissulaire
L e programme Massage tonique apporte un bénéfice idéal dans l’optique d’une mise en condition musculaire et circulatoire optimale avant tout type de sollicitation physique. Il permet d’éviter les sensations inconfortables - habituellement perçues lors des premières minutes de sollicitation physique inhabituelle - et de limiter les conséquences secondaires à une préparation insuffisante (courbatures, etc.). Durée du cycle: À utiliser sur les muscles les plus sollicités lors de l’activité physique envisagée (ex.: les quadriceps), dans les trente dernières minutes qui précèdent l’activité physique Programme: Massage tonique 8◊ c
- accompagnant des lésions articulaires dégénératives
Restauration du volume musculaire
Jusqu’à la restauration quasi complète du volume du muscle
Augmentation de la force d’un muscle concerné par un processus pathologique mais non atrophié
Dès le début de la réhabilitation pour des muscles non atrophiés
à améliorer la force du muscle au moyen du programme Renforcement. L ’utilisation des programmes de la catégorie Réhabilitation ne doit en aucun cas remplacer les séances de rééducation réalisées en présence du physiothérapeute ou du kinésithérapeute. Même si la restauration des qualités musculaires initiales est un élément-clé du processus de réhabilitation, d’autres aspects (mobilité articulaire, vigilance articulaire, douleur résiduelle, etc.) ne peuvent être pris en charge efficacement que par un professionnel de santé compétent. C ertaines pathologies ainsi que certaines rééducations postopératoires nécessitent des précautions particulières d’utilisation, il est donc toujours recommandé de prendre l’avis de son médecin ou de son physiothérapeute avant toute utilisation des programmes de la catégorie Réhabilitation.
C’est le muscle principal qui permet de tendre le genou ; son rôle est donc essentiel dans la marche, la course, la montée des escaliers, etc. Tout traumatisme d’un membre inférieur a pour conséquence d’entraîner une fonte musculaire de ce muscle, la diminution du volume musculaire étant plus ou moins importante selon la durée de la période d’inactivité. C ette amyotrophie est habituellement spectaculaire lorsqu’elle survient après un traumatisme du genou, particulièrement si le traumatisme a été traité au moyen d’une intervention chirurgicale. Les programmes de la catégorie Réhabilitation sont spécifiquement adaptés pour traiter l’altération des fibres musculaires qui résulte d’un tel processus. La progressivité du travail imposé par les différents programmes préconisés est déterminante pour l’obtention de résultats optimaux.
à une arthrose de la hanche entraînent habituellement une sous-utilisation des muscles fessiers, responsable d’une diminution du volume et de la qualité de ces muscles. C ette amyotrophie a pour conséquence majeure de produire une instabilité du bassin provoquant une boiterie à la marche et une accentuation des douleurs, en augmentant les pressions supportées par l’articulation. Les lésions du cartilage restent malheureusement irréversibles. Cependant, remédier à l’amyotrophie des fessiers permet d’améliorer la stabilité de l’articulation, et donc de rendre la hanche moins douloureuse en lui permettant de
épaississement, ce qui a pour effet d’augmenter considérablement leur degré de compression. Les douleurs sont alors souvent très importantes et empêchent tout mouvement de l’épaule ; elles peuvent même parfois apparaître pendant la nuit et gêner considérablement le sommeil. L a mise en place d’un traitement médical adapté ne peut être réalisée que lors d’une consultation chez le médecin. Toutefois, l’électrostimulation du grand dorsal au moyen des programmes spécifiques du Compex va permettre d’atténuer la souffrance des tendons en augmentant leur espace de liberté au niveau de l’articulation de l’épaule. Durée du cycle: 6 sem., puis entretien Sem. 1-2: 1 x / jour Amyotrophie 18C e Sem. 3-6: 1 x / jour Remusculation 18C e Sem. 6 et suivantes: 1 x / jour Remusculation plus fréquemment chez les sujets qui ne disposent pas d’une musculature suffisante de la région abdominale. En effet, ces muscles représentent un véritable " corset " naturel dont le rôle est de protéger la région lombaire contre les hyper-sollicitations de toutes sortes. C’est pour cette raison que l’on parle habituellement de " sangle " ou de " ceinture " abdominale. Après un épisode de lombalgie, lorsque les douleurs ont cessé (voir " Catégorie Antidouleur " dans ce chapitre), il sera souvent recommandé d’améliorer l’efficacité des muscles abdominaux et lombaires afin d’éviter une récidive. Le programme Amyotrophie impose une grande quantité de travail aux muscles abdominaux, sans entraîner de positions néfastes, voir dangereuses, comme cela est souvent le cas au cours d’exercices volontaires incorrectement réalisés. La sangle abdominale devenue plus forte et plus endurante pourra alors correctement remplir son rôle protecteur de la région lombaire. Durée du cycle: 4 sem., puis entretien Sem. 1-4: 1 x / jour Amyotrophie 10I v Sem. 5 et suivantes: 1 x / jour Amyotrophie 10I v tue la technique privilégiée pour obtenir une meilleure efficacité de ces muscles. Durée du cycle: 4 sem., puis entretien Sem. 1-4: 1 x / jour Amyotrophie 14L b Sem. 5 et suivantes: 1 x / jour Amyotrophie 14L b Pour compléter efficacement une activité physique volontaire orientée vers la recherche d’une bonne condition physique
Pour retarder l’apparition de la fatigue musculaire lors d’activités de longue durée Pour améliorer le bien-être au cours des différentes activités de la vie quotidienne
Compex constituent une préparation musculaire idéale pour les muscles des cuisses. Vous pourrez alors skier sans modération, avec plus de plaisir et de sécurité. Durée du cycle: 6-8 sem. Sem. 1-3: 2 x Initiation musculaire 8G /sem. c Sem. 4-6/8: 3 x Musculation 8G c/sem. Progression dans les niveaux: Sem. 1-3: Initiation musculaire montez d’un niveau chaque séance. Sem. 4-6/8: Musculation montez d’un niveau chaque semaine. Programme: Initiation musculaire et Musculation 8G c
La plupart des activités physiques volon-
Contrairement aux exercices volontaires réalisés avec des charges lourdes qui sont traumatisants pour les articulations et les tendons, la stimulation avec le Compex ne provoque pas, ou très peu, de contraintes articulaires et tendineuses. Durée du cycle: Min. 4 sem., 4 x/sem.
(grande o piccola) e il loro corretto posizionamento sul gruppo muscolare da elettrostimolare sono fattori determinanti ed essenziali per l’efficacia dell’elettrostimolazione. Di conseguenza, rispettate sempre la misura degli elettrodi mostrata nei disegni. Salvo parere medico contrario, rispettare sempre le posizioni mostrate nei disegni. All’occorrenza scegliere la posizione migliore, spostando leggermente l’elettrodo positivo, in modo da ottenere la contrazione muscolare migliore o il posizionamento che sembra essere più confortevole.. Le
6. Durante la sesión de estimulación 7. Consumo eléctrico y recarga 8. Problemas y soluciones
1,5 metros de un aparato de onda corta, de un microondas o de un equipo quirúrgico de alta frecuencia (A.F.), ya que existe el riesgo de provocar irritaciones o quemaduras cutá-
■Un cambio brusco de temperatura puede afectar al rendimiento del aparato debido a la condensación. Utilizar el aparato sin que se produzcan cambios bruscos de temperatura.
(positivo y negativo) a ambos lados de la línea media del cuerpo (por ejemplo: polo positivo en brazo derecho y polo negativo en brazo izquierdo). ■ Cercanos o sobre lesiones cutáneas de cualquier tipo (llagas, inflamaciones, quemaduras, irritaciones, eccemas, etc.).
– Un DVD que contiene una explicación acerca de la utilización de su Compex y el planificador de entrenamiento – Un clip de cinturón
IEC 60601-2-10. Las normas internacionales vigentes (IEC 60601-2-10 AM1 2001) exigen una advertencia referente a la aplicación de los electrodos en el tórax (se incrementa el riesgo de fibrilación cardiaca). Paso de incremento de la intensidad: Ajuste manual de la intensidad de estimulación: 0-999 (energía) Paso mínimo: 0.5 mA Duración de un impulso: 50 a 400 microsegundos Carga eléctrica máxima por impulso: 96 microculombios (2 x 48 µC compensado) Tiempo de subida típico de un impulso 3 microsegundos (entre el 20 y el 80% de la corriente máxima) Frecuencia de los impulsos 1 a 150 Hertz
Cabe también la posibilidad de que la barra de progresión esté totalmente rayada: en ese caso, el programa constará únicamente de una secuencia de estimulación. El pequeño cursor situado debajo de la barra se desplaza de forma horizontal y sitúa con precisión el estado de avance del programa (en este caso, en el comienzo de la segunda secuencia, es decir, la secuencia de trabajo). 7d-8d Barra de duración de los tiempos de contracción y de descanso activo: Esta barra aparece en la parte derecha de la barra de progresión, únicamente durante la secuencia de trabajo. Permite seguir la duración de los tiempos de contracción y de descanso activo.
7e La fase de contracción muscular se expresa con una barra gráfica de los canales de estimulación utilizados (que se rellenan de negro durante la fase de contracción). 8e La fase de descanso activo se expresa con una barra gráfica de los canales de estimulación utilizados (que se rellenan de sombreados durante la fase de descanso activo). 7f-8f Puede Ud. interrumpir momentáneamente el programa ( STOP = “PAUSA”) pulsando la tecla “Encendido/Apagado”. Si desea Ud. re-iniciar la sesión, basta con pulsar la tecla “+”/“–” del canal 4.
S i por alguna razón, se encuentra con otros problemas en su aparato, por favor contacte con la linea oficial de atención al cliente de Compex Médical SA.
Los impulsos eléctricos generados por los estimuladores Compex son impulsos de alta calidad – que ofrecen seguridad, confort y eficacia – susceptibles de estimular distintas clases de fibras nerviosas: 1. los nervios motores, con objeto de exigir un esfuerzo muscular cuya cuantía y beneficios dependerán de los parámetros de estimulación; se habla de electroestimulación muscular (EEM). 2. determinadas clases de fibras nerviosas sensitivas, con objeto de lograr efectos antálgicos.
Con carácter voluntario, la orden de efectuar un esfuerzo muscular procede del cerebro, el cual envía una instrucción a las fibras nerviosas, en forma de señal eléctrica. Dicha señal es transmitida a las fibras musculares, que se contraen. Se
Por consiguiente, fije los extremos de sus miembros. De este modo, ofrecerá una resistencia máxima al movimiento e impedirá que se acorte su músculo durante la contracción y, por tanto, que se produzcan calambres y agujetas importantes tras la sesión. Por ejemplo, durante la estimulación de los cuádriceps, la persona se sentará con los tobillos fijos, impidiendo así, la extensión de las rodillas. Para los demás tipos de programas, que no inducen potentes contrac-
C uando estimulamos un músculo, el número de fibras que trabajan depende de la energía de estimulación. Por consiguiente, para los programas que producen contracciones importantes (contracciones tetánicas), hay que utilizar energías de estimulación significativas, siempre al límite de lo que pueda soportar, para que entre en juego el mayor número posible de fibras. L a “Tabla de colocación de los electrodos y de posición del cuerpo para la estimulación” del capítulo VII proporciona información sobre la energía a utilizar en función del programa seleccionado.
G eneralmente, L os protocolos siguientes se presentan a modo de ejemplo, lo cual permite comprender mejor la forma en la cual se pueden combinar las sesiones de electroestimulación con el entrenamiento voluntario. P ara determinar el nivel de los programas de Sport en función de vuestras características personales, guiaros por el planificador de entrenamientos disponibles en el DVD.
Una sesión de Recuperación activa después de los entrenamientos más intensos permite acelerar la velocidad de la recuperación muscular y reducir la fatiga acumulada durante el período de la temporada donde la carga de trabajo es consecuente.
1a secuencia: efecto antálgico 2a secuencia: fuerte aumento del flujo sanguíneo 3a secuencia: contracciones tetánicas para recuperar las sensaciones musculares 4a secuencia: activación de la vía metabólica oxidativa Estos dolores crónicos de la nuca se pueden combatir eficazmente, tratándolos con el programa Cervicalgia que reactiva la circulación, drena las acumulaciones de
Programa: Cervicalgia 15◊
(dorsalgia) Se recomienda consultar al médico si no se constata ninguna mejoría después de la primera semana de utilización Programa: Dorsalgia 13◊
(lumbalgia) E l dolor más frecuente es el de la parte baja de la espalda (lumbalgia). Cuando estamos de pie, todo el peso del tronco se concentra en las articulaciones de las últimas vértebras, entre ellas y el sacro. La región lumbar es, pues, una de las más solicitadas. Los discos intervertebrales son
E n situaciones de este tipo, siempre hay que consultar a un médico para recibir un tratamiento apropiado. A demás, el programa específico Lumbago del Compex puede ser una ayuda eficaz para descontracturar los músculos y eliminar el dolor. Disminución de la tensión muscular Supresión de la tendencia a los calambres
Como complemento de la presoterapia o del drenaje linfático manual Para edemas secundarios a un problema patológico no usar sin prescripción médica
Preparación para una actividad de temporada de larga duración Estos calambres, en parte, son consecuencia de un desequilibrio en la circulación sanguínea. Para mejorar la circulación sanguínea y prevenir la aparición de calambres, Compex dispone de un programa de estimulación específico. La utilización de este programa según el protocolo descrito a continuación permitirá obtener muy buenos resultados y limitar la aparición de calambres. Duración del ciclo: 5 sem., 1 x/día, al final del día o por la noche. Programa: Prevención calambres 25◊ j
En circunstancias extraordinarias, una insuficiencia en la circulación sanguínea venosa suele provocar una acumulación de sangre y linfa en las extremidades de los miembros inferiores. Este fenómeno, que se traduce por la hinchazón de tobillos y pies, provoca una molesta sensación de pesadez y tensión en las regiones afectadas. El masaje profundo realizado con el programa Drenaje linfático permite activar eficazmente la circulación linfática de retorno, favoreciendo así la desaparición de esas molestias. Duración del ciclo: 8 sem., 3 x/sem.
E l mantenimiento prolongado de una misma postura de trabajo como por ejemplo: delante de una pantalla de ordenador, las condiciones de stress, movimientos reiterativos en miembros inferiores, el hábito de pisar repetitivo y un acondicionamiento muscular insuficiente ante una actividad física, son situaciones responsables de sensaciones corporales incómodas. E l encadenamiento automático de las distintas secuencias de estimulación, que produce cada programa de la categoría Masaje, permite adecuar los efectos de la estimulación a las necesidades y objetivos de cada cual.
Programa: Drenaje linfático 25◊ j E l uso de los programas de la categoría Rehabilitación nunca debe reemplazar las sesiones de reeducación en presencia del fisioterapeuta. Aunque la restauración de las cualidades musculares iniciales es un elemento clave del proceso de rehabilitación, otros aspectos (movilidad articular, vigilancia articular, dolor residual, etc.) sólo pueden ser eficazmente tratados por un profesional competente de la salud. C iertas patologías y técnicas de reeducación postoperatorias exigen precauciones particularles. Siempre se recomienda consultar al médico o al fisioterapeuta antes de usar cualquiera de los programas de la categoría Rehabilitación.
La presencia de material de osteosíntesis (material metálico en los huesos: broches, tornillos, placas, prótesis, etc.) no es una contraindicación para usar los programas del Compex. Las corrientes eléctricas del Compex están especialmente concebidas para no tener efectos nefastos sobre el material de osteosíntesis. – después de un traumatismo que ha exigido inmovilización – acompañando lesiones articulares degenerativas
Restauración del volumen muscular Aumento de la fuerza de un músculo que estaba atrofiado Aumento de la fuerza de un músculo afectado por un proceso patológico, pero no atrofiado
Para músculos no atrofiados desde el inicio de la rehabilitación
Duración del ciclo: 4 sem., después, mantenimiento Sem. 1-4: 1 x/ día Amiotrofía 10I v Para retrasar la aparición de la fatiga muscular en actividades de larga duración Para mejorar el bienestar durante las diferentes actividades realizadas en la vida cotidiana
U kunt vier kabels tegelijk aansluiten op de vier kanalen van het apparaat. V oor meer gebruiksgemak en een betere identificatie van de vier kanalen, raden wij u aan de kleuren van de elektrodekabels en de
Hiervoor dient u de connectie stevig aan te drukken op de elektrode, totdat u een dubbele “klik” hoort.
U bent verplicht de kabels van het apparaat af te halen. V óór het eerste gebruik van uw stimulator, is het ten zeerste aanbevolen om de accu volledig op te laden, om zijn werkingsduur en levensduur te verlengen. De
V óór het eerste gebruik van uw stimulator, is het ten zeerste aanbevolen om de accu volledig op te laden, om zijn werkingsduur en levensduur te verlengen. Indien u uw stimulator niet gebruikt gedurende een langere periode, raden wij aan regelmatig de batterij op te laden. parameters van de Compex-programma's (aantal pulsen per seconde, contractieduur, rustduur, totale duur van het programma) maken het mogelijk verschillende soorten arbeid aan de spieren op te leggen, afhankelijk van het type spiervezel. Er zijn inderdaad verschillende types spiervezels te onderscheiden afhankelijk van de snelheid waarmee ze samentrekken: langzame, halfsnelle en snelle vezels. Een sprinter heeft meer snelle vezels, terwijl een marathonloper meer langzame vezels heeft. Dankzij de kennis van de menselijke fysiologie en een perfecte beheersing van de stimulatieparameters van de programma's kan men de spieroefening zeer precies afstemmen op het gewenste doel (spierversterking, verhoging van de doorbloeding, versteviging, enz.).
H et stimuleren van de sensibele zenuwvezels voor tastzin blokkeert het overbrengen van pijn door het zenuwstelsel. Het stimuleren van een
V oor de programma’s die sterke spiercontracties (tetanische contracties) veroorzaken, is het aanbevolen om de spier isometrisch te werken. Daarvoor moet u het uiteinde van de gestimuleerde extremiteit(en) stevig vastmaken. Zo zorgt u voor een maximale weerstand tegen de beweging en voorkomt u dat de spier verkort tijdens de contractie, en voorkomt u het optreden van krampen en ernstige spierpijnen na de sessie. Bijvoorbeeld bij het stimuleren van de quadriceps, om te voorkomen dat de knieën worden gestrekt, gaat de persoon zitten, met de enkels vastgebonden. Voor de andere programmatypes bijvoorbeeld de programma's Pijnbehandeling TENS en het programma Actieve
Onderdrukking van de krampneigingen Om het zware gevoel uit de benen te doen verwijderen, dat optreedt in ongewone omstandigheden (langdurig rechtop staan, hitte, hormonale storing verbonden met de maandelijkse cyclus, enz.)
Notice Facile