SPORT ELITE - Stimolatore muscolare COMPEX - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Tipo di prodotto	Apparecchio di stimolazione muscolare (EMS)
Marca	COMPEX
Modello	SPORT ELITE
Canali di stimolazione	4 canali indipendenti
Alimentazione	Accumulatore NiMH ricaricabile 4,8 V / 1200 mAh
Caricatore fornito	Rif. TR503-02-E-133A03, ingresso 90-264 VCA, uscita 9 V / 400 mA
Corrente massima per impulso	120 mA
Durata dell'impulso	da 50 a 400 µs
Frequenza dell'impulso	da 1 a 150 Hz
Programmi	Sport, Antidolore, Vascolare, Massaggio, Riabilitazione, Fitness
Elettrodi forniti	Autoadesivi, dimensioni 5×5 cm e 5×10 cm
Accessori inclusi	Stimolatore, caricatore, 4 cavi, elettrodi, manuale, poster, DVD, clip per cintura
Garanzia	2 anni (esclusi cavi ed elettrodi)
Norme	CE (Direttiva 93/42/CEE), IEC 60601-1, IEC 60601-2-10
Manutenzione	Pulire con un panno morbido e un prodotto a base di alcol, senza solventi
Sicurezza	Controindicazioni: pacemaker, epilessia, gravidanza (regione addominale), disturbi circolatori
Temperatura di utilizzo	da 0 °C a 40 °C
Umidità relativa	dal 30% al 75%
Pressione atmosferica	da 700 hPa a 1060 hPa

Domande frequenti - SPORT ELITE COMPEX

Dove trovare le istruzioni per l'uso del COMPEX SPORT ELITE?

Le istruzioni complete sono disponibili gratuitamente in download sul sito notice-facile.com o sul sito ufficiale compex.info. Puoi anche richiedere una traduzione nella tua lingua tramite il modulo presente su notice-facile.com.

Come ricaricare l'apparecchio?

Per ricaricare, scollegare prima i cavi degli elettrodi dallo stimolatore. Collegare quindi il caricatore fornito (rif. TR503-02-E-133A03) sulla parte anteriore dell'apparecchio, poi a una presa elettrica. La ricarica completa dura tra 1h30 e 2 ore. Non ricaricare mai l'apparecchio con un altro caricatore.

Cosa fare in caso di difetto degli elettrodi?

Se lo schermo mostra un simbolo di elettrodi con una freccia, può significare che nessun elettrodo è collegato, che gli elettrodi sono usurati o che il cavo è difettoso. Controllare le connessioni, provare nuovi elettrodi o testare il cavo su un altro canale. Se il problema persiste, contattare il servizio consumatori.

Posso usare il COMPEX SPORT ELITE se porto un pacemaker?

No. La presenza di un pacemaker è una controindicazione maggiore all'uso di qualsiasi stimolatore muscolare. Non utilizzare mai l'apparecchio in questo caso.

Come pulire il mio apparecchio?

Utilizzare un panno morbido imbevuto di un prodotto di pulizia a base di alcool (senza solventi). Non immergere mai l'apparecchio in acqua e non usare prodotti aggressivi che potrebbero degradare le plastiche.

Qual è l'autonomia della batteria?

L'autonomia varia in base al programma e all'energia utilizzati. Una ricarica completa (1h30-2h) offre generalmente diverse sedute. Il simbolo della batteria sullo schermo indica il livello di carica. Ricaricare non appena la batteria lampeggia.

Quali programmi sono disponibili per alleviare il dolore?

La categoria Antidolore offre diversi programmi: TENS modulato (blocco del dolore), Endorfinico (rilascio di endorfine), Decontratturante (rilassamento muscolare), e programmi specifici per cervicalgia, dorsalgia, lombalgia, lombaggine ed epicondilite.

Come posizionare correttamente gli elettrodi?

Fare riferimento al poster fornito e alla tabella di posizionamento degli elettrodi (capitolo VII del manuale). Per i programmi muscolari, posizionare l'elettrodo positivo (rosso) sul punto motore del muscolo. Rispettare le dimensioni degli elettrodi indicate. Stimolare sempre in posizione isometrica, con le estremità fissate.

È sicuro usare il COMPEX durante la gravidanza?

L'uso è sconsigliato sulla regione addominale durante la gravidanza. Per le altre zone, consultare il medico. La gravidanza figura tra le controindicazioni relative.

Qual è la garanzia del COMPEX SPORT ELITE?

Lo stimolatore è coperto da una garanzia di 2 anni (ricambi e manodopera), a partire dalla data di acquisto. I cavi e gli elettrodi non sono inclusi. Registrare l'apparecchio su www.compex.info (sezione 'Registrazione della garanzia') per attivare la garanzia.

MANUALE UTENTE SPORT ELITE COMPEX

Manuale d'uso e di applicazioni

Suisse/Schweiz/Svizzera

Hotline / FR: 0848 11 13 12 (tarif interurbain)

Istruzioni per l'uso 115

Programmi e applicazioni specifiche 124

Tabella di posizionamento degli elettrodi e positizioni del corpo 155

English

1. Controindicazioni 109
   2.Misure di sicurezza 109

II. PRESENTAZIONE 111

1. Materiale fornito ed accessori 111
2. Descrizione dell'apparecchio 112
   3.Garanzia 112
3. Manutenzione 113
4. Condizioni di stoccaggio e di trasporto 113
5. Condizioni di utilizzo 113
   7.Smaltimento 113
   8.Norme 113
   9.Brevetto 114
6. Simboli standard 114
7. Caratteristiche tecniche 114

III. ISTRUZIONI PER L'USO 115

1. Collegamenti 115
2. Regolazioni preliminari della lingua, del contrasto dello schermo e del volume 115
3. Sezione di una categoria di programmi 116
4. Sezione di un programma 116
5. Personalizzazione di un programma 117
6. Durante la seduta di elettrostimolazione 118
7. Consumo elettrico e ricarica 119
   8.Problemeisoluzioni 120

IV. COME FUNZIONA L'ELETTROSTIMOLAZIONE 121

V. PRINCIPI D'USO 122

1. Posizionamento degli elettrodi 122
2. Posizioni di elettrostimolazione 123
3. Regolazione delle energie di elettrostimolazione 123
4. Progressione nei livelli 123

VI.PROGRAMMI E APPLICATIONI SPECIFICHE 124

Categoria Sport 125
Categoria Antalgico 135
Categoria Vascolare 141
Categoria Massaggio 145
Categoria Riabilitazion 148
Categoria Fitness 152

VII. TABELLA DI POSIZIONAMENTO DEGLI ELETTRODI

E POSIZIONI DEL CORPO

I. AVVERTENZE

1. Controindicazioni

Controindicazioni importanti

Stimolatore cardiaco (pace-maker)
Epilessia
Gravidanza (nessuna applicazione nella regione addominale)
Importanti disturbi circolatori a carico delle arterie degli arti inferiori
■ Ernia addominale o della regione inguinale

Precauzioni per l'uso del Compex

• Dop un trauma o un intervento chirurgico recente (meno di 6 mesi)
  Atrofia muscolare
  Dolori persistent
  Necessità di riabilitazione muscolare

Mezzi d'osteosintesi

La presenza di mezzi d'osteosintesi (mezzi di sintesi metallici a livello osseo come viti, protesi, placche, ecc.) non costituiscono una controindicazione all'utilizzo dei programmi del Compex. Infatti le currenti elettriche del Compex sono concepite al fine di non produrre alcun effetto di danneggiamento sui materiali d'osteosintesi.

In tutti questi casi si raccomanda:
di non utilizzato mai il Compex in modo prolongatoswana aver prima consultato il medico;
di consultare il medico se avete.
anche un minimo dubbio;
di leggere attendamente il presente manuale ed in particolare il capitolo VI che da informazioni utili su agli programma di elettrostimolazione e sui relativi effetti.

2. Misure di sicurezza

Cosa non si deve fare con il Compex

Nonutilizzareil Compex in acquao in ambienti umidi (sauna, idroterapia, ecc.).
Non effettuare la prima seduta di elettrostimolazione in piedi. Nei primi cinque minuti eseguire l'elettrostimolazione seduti o sdraiati. In alcuni rari casi, è possibile che persono molto emotive abbiano una rezezione vagale. Tale rezezione ha un'origine psicologica ed è legata al timore dell'elettrostimolazione, nonché alla sorpresa nel vedere uno dei propri muscoli contrarsi sulla controlo della volontà. La rezezione vagale si traduce in una sensazione di debolezza con tendenza alla lipoti-mia, un rallentamento del battito cardiaco e una diminuzione della pressione arteriosa. In queste casi, basterà interrompere l'elettrostimolazione, sdraiandiosi con le gambe al-zate, per avere il tempo (da 5 a 10 minuti) di riprendersi alla sensa-ione di debolezza.
Non permettere mai il movimento risultante alla contrazione muscoliare durante una seduta di elettrostimolazione. è sempre necessario procedere all'elettrostimolazione in isometria; con le estremità dell'arto, di cui si stimola un muscolo, saldamente bloccate, in modo da impedire il movimento di riflesso seguente alla contrazione.
Non utilizzato a meno di 1,5 metri da un appearecchio ad once corte, da un appearecchio a microonde o da un'attrezzatura chirurgica ad alta frequenza (H.F.), per evitare di provocare irritazioni o bruciature cutanee

sulla zona in cui sono posizionati gli elettrodi. In caso di dubbi sull'utilizzo del Compex in vicinanza di un'alto appearecchio medicale, chiedere consiglio al fabbricante di quest's ultimo o al vostro medico..

Utilizzare esclusivamente i cavi per elettrodi forniti da Compex.
Non scollegare i cavi dall'elettrostimolatore durante la seduta quando l'apparecchio è ancora acceso. Prima di procedere, spagnere sempre l'elettrostimolatore.
Non collegare mai i cavi di elettrostimolazione ad una fonte elettrica esterna. Potrebbe esserci il rischio di uno shock elettrico.
Nonutilizzarepilericaricabildiversedaquelle fornite da Compex.
Non ricaricare mai l'apparecchio quando i cavi sono collegati all'eletrostimolatore
Non ricaricare mai le batterie con un altro caricatore. Utilizzare quello fornito da Compex.
Non utilizzato il Compex o il caricabatteria se un elemento è danneggiato (custodia, cavi, etc.) o se scompartimento delle batterie è aperto. Esiste il rischio di scarica elettrica.
Disinserire immediatamente il caricabatteria se il Compex emette un suono continuo, in caso di surriscaldamento anomalo, d'odore sospetto o di fumo preveniente dal caricabatteria o dal Compex. Non ricaricare le batterie in ambienti chiusi (valigia, etc.). Esiste il rischio di incendio o scarica elettrica.
- Tenere il Compex, casi come tutti i loro accessori, lontano alla portata dei bambini.
Badare che nessun corpo estraneo (terra, acqua, metallo, etc.) penetri nel Compex, dello scomparto delle batterie e nel caricabatteria.
I bruschi cambiamenti di temperatura possono provocare la formazione di goccioline di condensa

all'interno dell'apparecchio. Utilizzato l'apparecchio soltanto quando lo stesso è conservato a temperatura ambiente.

Nonutilizzareil Compexguidando o favorando su una macchina.
É sconsigliato utilizzare l'apparecchio in montagna ad un'altitudine superiore a 3.000 metri.

Dove non si devono mai applicare gli elettrodi

Sulla testa.

In modo controlaterale: non utilizzato i due poli di uno stesso canale da una parte e dall'altra della linea mediana del corpo (per es.: braccio destro / elettro do collegato sul polo positivo/rosso e braccio sinistro / elettro do collegato sul polo negativo/nero).
A contatto o in prossimità di lesioni cutanee di qualsiasi natura (piaghe, inflammazioni, bruciature, irritazioni, eczemi, ecc.).

Precauzioni per l'uso degli elettrodi

Impiegare esclusivamente gli elettrodi forniti da Compex. Altri elettrodi possono presentare caratteristiche elettriche inadatte all'elettrostimatore Compex.
Specnere l'apparecchio prima di togliere o spostare gli elettrodi nel corso di una seduta..
Non immergere gli elettrodi in acqua.
Non applicare sugli elettrodi solventi di qualsiasi tipo.
■ Prima di applicare gli elettrodi, si consiglia di lavare e sgrassare la pelle, successivement di asciugarla.
Fareaderireperfettamente tutla la superficie degli elettrodi alla pelle.
Non impiegare gli stessi elettrodi su persone diverse. Per ragioni igieniche molto importanti, agli utente delve avere il proprioio set di elettrodi.

Non impiegare un set di elettrodi per più di quindici/venti sedute, poiché la qualità del contatto tra l'elettrodo e la pelle - fattore importante per il comfort e l'efficacia dell'elettrostimolazione - si altera progressivamente.
In alcune personne con pelle molto sensibile, si può osservare un arrossa-

mente della zona sotto gli elettrodi,喙 una seduta di elettrostimolazione. Questo arrossamento è del toutnormale e scompare dopo 10-20 minuti. Si eviterà,tuttavia,di ricominciare una seduta di elettrostimazione applicando gli elettrodi nella stessa posizione, finché l'arrossamento non è scomparso.

II. PRESENTAZIONE

1. Materiale fornito ed accessori

L'elettrostimolatore è fornito con:

• L'elektrostimolatore
• Un caricabatteria
• Un set di cavi per elettrodi con indicazione dei colori (blu, verde, giallo, rosso)
• Buste di elettrodi (elettrodi piccoli (5× 5cm) e grande (5× 10cm)
• Un manuale d'uso e di applicazioni
• Un poster con i disegni che illustranti il posizionamento degli elettrodi e le positioni del corpo
• Un DVD contente una descrizione sull'uso del Compex e il pianificatore d'allenamento
• Una clip

2. Descrizione dell'apparecchio

A - Tasto "on/off"

B - Tasto "i". aumenta contemporaneamente

l'energia sui diversi canali

C - Connessione dei 4 cavi per elettrodi

D - Cavi per elettrodi

canale 1 = blu canale 2 = verde

canale 3 = giallo canale 4 = rosso

E - Tasti dei 4 canali di elettrostimolazione
F - Scomparto del blocco batteria
G - Cavity per insere la cintura a "clip"

3. Garanzia

Gli eletretrostimatori Compex sono contrattualmente coperti da una garanzia di 2 (due) anni. Registratevi sui nostri siti internet: www.compex-italia.it oppure www.compex.info (rubrica "Registratevi").
La garanzia Compex entra in vigore alla data d'acquisto dell'apparecchio.
La garanzia Compex si applica all'elettrostimatore (pezzi e manodopera) e non comprende i cavi e gli elettrodi.
Copre tutti i difetti che dipendono da un problema di qualità del materiale o da una fabbricazione difettosa. La

garanzia non è applicabile se l'apparecchio è stato danneggiato in seguito ad urto, incidente, manovra falsa, protezione insufficiente contro l'umidità, immersione o riparazione non effetuata dai nostri servizi di assistenza post-vendita.

La garanzia è valida unicamente dietro presentazione della prova d'acquisto.
La presente garanzia non influisce sui diritti riconosciuti alla legge.

4. Manutenzione

Per pulire l'apparecchio, utilizeszare uno straccio morbido ed un prodotto per pulizia a base di alcohol, che pero non contenga solvente. I solventi potrebbero deteriorare le parti in plastica, in particolare il vetro che ricopre lo schermo del Compex.

L'utente non deve effettuare alcuna riparazione dell'apparecchio o di uno dei loro accessori. Non smontare mai il Compex o il suo caricabatteria, che contiene parti ad alta tensione. Puo esserci il rischio di scarica elettrica.

Compex Médical SA declina agli responsabilità per danni e seguenze derivanti dal tentativo di aprire, modificare o riparare l'apparecchio o uno dei loro componenti da parte di una persona o di un servizio assistenza che non siano ufficialmente autorizzati da Compex Médical SA.

Gli elettrostimatori Compex non necessitano di taratura o verifica delle prestazioni. Le caratteristiche di agli apparecchio fabbricato vengono punitualmente verificate e convalidate. Tali caratteristiche sono stabili e non variano, se la macchina è utilizzata correttamente e in ambiente standard.

Se, per qualsiasi causa, il vostro apparecchio presentasse una disfunzione, contattate il servizio assistenza clienti citato e autorizzato da Compex Médical SA.

Il professionista o il terapista hanno il dovere di atteneri alla legislazione del paese riguardo alla manutenzione del dispositivo. A intervalli regolari, devono verificare le prestazioni e la sicurezza.

5. Condizioni di stoccaggio e di trasporto

Compex contiene degli accumulatori ricaricabili. Va conservato alle seguenti condizioni:

Temperatura di stoccaggio e ditrasporto da-20°C a45°C

Umidità relative massima 75%

Pressione atmosferica da 700 hPa a 1060 hPa

6. Condizioni di utilizzo

Temperatura da 0^ a 40^

Umidità relativa massima da 30% a 75%

Pressione atmocferica da 700 hPa a 1060 hPa

Nonutilizzareinuna zona cbe presente rischi di esplsoione.

7. Smaltimento

La direttiva 2002/96/CEE (RAEE) reca misure miranti in via prioritaria a prevenir la produzione di rifiuti di apparecchiature elettroniche ed elettriche, ed inoltre, al loro reimpiego, riciclaggio e ad altre forme di recupero in modo da ridurre il volume dei rifiuti da smaltire.

Il disegno con il cassetto dei rifiuti sbarrato sta ad indicare che l'oggettoto in questione non puo' esseregettato con i rifiuti ordinari perché' fa parte di una raccolta destinata al riciclaggio. Attraverso questo semplice gesto contribuirete alla riserva delle risorse naturali e alla protezione della salute umana. L'oggettoto deve essere depositato in un luogo appositamente previsto.

Per smaltire le pile, rispetto la regola-mentationazione in vigore nel loro paese.

8. Norme

I Compex nasce da ricerche tecniche nel Campo medicale.

Per garantire la vostra sicurezza, la progettazione, la fabbricazione e la distribuzione del Compex sono conformi alle esigenze della Direttiva europea 93/42/CEE.

L'apparecchio è conforme alla norma sulle regole generali di sicurezza degli apparecchi elettromedicali CEI 60601-1. Esso adempie alla norma

60601-1. Esso adempie alla norma sulla compatibilità elettromagnetica CEI 60601-1-2 e alla norma inerente le regole particolari di sicurezza per elettrostimatori di nervi e muscoli CEI 60601-2-10.

Lenorme internazionali in vigore (IEC 60601-2-10 AM1 2001) impon-gono la segnalazione relativa all'applicazione degli elettrodi a livello del torace (aumento del rischio di fibrillazione cardiaca).

Direttiva 2002/96/CEE Sui rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettroniche (RAEE).

9. Brevetto

Elettrodo a snaps: Brevetto in corso di deposito.

10. Simboli standard

Attenzione: in determinate condi-zioni, il valore efficace degli impulsi di elettrostimolazione può superare i 10mA e 10V . Si raccomanda di rispetto scrupolosamente le informazioni fornite in quello manuale.

Compex è un appearecchio di classe II ad alimentazione elettrica interna con parti applicate di tipo BF.

Sui rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettroniche (RAEE). Il tasting "on/off" è un tasting multifunzione:

FunzioneSimbolo N° (secondo CEI 878)
On/off (due positioningi stabili)	01-03
Attesa o stato preparatorio per una parte dell'apparecchio	01-06
Arresto (messa fuori servizio)	01-10

11 Caratteristica tecniche

Generalità

Alimentazione: Accumatore nickel-metallo-ldrato (NIMH) ricaricabile (4,8V^a1200mA / h)

Caricabatteria: Gli unici tipi di caricabatterie utilizzati per la ricarica sono contrassegnati dai seguenti riferimenti:

EUROPA Type TR503-02-E-133A03 Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max. Output 9V / 400mA / 6W Type TR1509-06-E-133A03 Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max. Output 9V / 1.4A / 15W
US Type TR503-02-A-133A03 Input 90-264 VAC/47-63Hz / 0.5A max. Output 9V/400mA/6W Type TR1509-06-A-133A03 Input 90-264 VAC/47-63Hz / 0.5A max. Output 9V/1.4A/15W
Type TR503-02-U-133A03
Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.
Output 9V / 400mA / 6W
Type TR1509-06-U-133A03
Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.
Output 9V / 1.4A / 15W

Neurostimolazione

Tutte le specifiche elettriche sono fornite per un carico compreso tra 500 e 1000 ohm per canale.
Uscite: quattro canali independenti, isolati elettricamente singolamente l'uno dall'alto e da terra
Forma degli impulsi:rettangolari; corrente costante compensata, casi da escludere qualiasi componente galvanico continu ed evitare polarizzazioni residue della pelle
Corrente massima di un impulso: 120 mA
Passo d'incremento dell'intensità:
- Regolazione manuale dell'intensità di eletrostimolazione: 0-999 (energia)
- Passo minimo: 0.5 mA
Durata di un impulso: da 50 a 400 microsecondi
Quantità di elettricità massima per impulso: 96 microcoulombs (2 x 48 μC compensato)
Tempo di salute tipico di un impulso 3 microsecondi (tra il 20% e l 80% del valore masIMO)
Frequenza degli impulsi 1 a 150 Hertz

III. ISTRUZIONI PER L'USO

Prima di qualsiasi impiego, è importante leggere con attenzione le controindicazioni e le misure di sicurezza descrite all'inizio di questo manuale (capitolo I: "Avvertenze"), perché questo potente eletrostimolatore non è né un glacattolo né un gadget!

1. Collegamenti

Gli impulsi elettrici generati dal Compex vengono trasmessi ai nervi mediating elettrodi autoadesivi. La scelta della misura, il collegamento e il posizionamento corretto di queste elettrodi sono extremamente importanti per garantire un'elettrostimolazione efficace e conforte vole. Si raccomanda di prestare la massima attenzione a quello aspetto. In questo caso - e per conoscere le posizioni raccomandate per l'elettrostimolazione - fate ri-ferimento ai disegni e ai pittogrammi riportati sul poster e sulla "Tabella di pos-zionamento degli elettrodi e positioni del corpo" del capitolo VII. Le applicazioni specifiche raggruppate nel capitolo VI vi forniscono altre preziose informazioni sull'argomento.

1a Prese per i quattro cavi per elettrodi
1b Presa per il caricabatterie del blocco di accumulatori

Collegamento degli elettrodi e dei cavi

I cavi per elettrodi sono collegati all'elettrostimolatore mediante le prese situate davanti all'apparecchio.
Sui quattro canali dell'apparecchio è possibile collegare simultaneamente quattro cavi.
Per un impiego più agevole e una migliorie identificazione dei quattro canali, suggeriamo di rispetto i

colori sui cavi per elettrodi e sulle prese dell'elettrostimolatore:

blu = canale 1 giallo = canale 3
verde = canale 2 rosso = canale 4

e importante collegare gli elettrodi ai connettori dei cavi. Premere in modo deciso il connettore sull'elettrodo fina a quando sentite un doppio "clic".

Collegamento del caricabatterie

Compex vanta una grande indipendenza di funzionamento, poiché lavoragrazie ad accumulatori ricaricabili.Per ricaricarlo, il caricabatterie fornito unitamente all'apparecchio deve essere collegato alla presa, posizionata nella parte anteriore dell'apparecchio, successivamente introdurre il caricabatterianella presa elettrica.
Prima di tutto è d'obbligo sconnettere i cavi degli elettrodi dall'apparecchio.
Prima di utilizzare il vosto eletrostimatore, è vivamente consigliato effettuare una carica completa della batteria, al fine di migliorarne l'autonomia e di prolungarne la durata della stessa.

2. Regolazioni preliminari della lingua, del contrasto dello schermo e del volume

Al primo utilizzato dell'apparecchio è necessario scegliere la lingua di funzionamento sulla schermata delle opzioni visualizzate. Per sapere come procedere, vedere qui di seguito.

Per ottener il massimo comport, il Compex offre la possibilità di effettuare un ricerca numero di regolazioni (sezione della lingua, regolazione del contrasto dello schermo - intensità luminosa - e regolazione del volume del suono).

In questo caso, si tratta di visualizzare la schermata delle opzioni ad hoc premendo il tasto "on/off" situato a sinistra del Compex e tenendolo premuto per alcuni secondi.

2a Per selezionare la lingua desiderata, premere il tasto "+"/−" del canale 1 (per salire/scendere), fino a quando viene visualizzata la lingua da voi scelta (caratteri bianchi su sfondo nero).
2b Per regolare il contrasto dello schermo, pre-mere l tasto "+"/"" del canale 2 (^+ + ) per aumentare la percentuale desiderata e - per diminuirla).
2c Per regolare il volume del suono, premere il tasto + / - del canale 3 (+ +) per augmentare la percentuale desiderata e - per diminuirla.
2d Per convalidare i parametri selezionati, pre-mere il tasto "on/off". L'eletrostimolatore registra le vostre opzioni. Esso è pronto a funzionare con le impostazioni da voi regolate.

3. Sezione di una categoria di programmi

Per accendere lo stimolatore, pre-mere brevamente il tasto "on/off" loca-izzato sulla sinistra del Compex. Un segnale sonoro precede la schermata presentando le varie categorie di programmi.
Prima di poter selezionare il programma desiderato, è indispensable selezionare la categoria.

3a Per selezionare la categoria prescelta, pre- meire l tasto "+"/"" del canale 1 (per spostarsi a sinistra) o del canale 3 (per spostarsi a destra), fino a quando si selezione la categoria desiderata.
3b Per convalidare la vostra scelta e passare alla schermata di selezione di un programmato (vedere la rubrica successiva: "Selezione di un programmato"), premere il tasto "+"/−" del canale 4.
3c Premendo il tasto "on/off" l'electrostimatori si spagne.

4. Selezione di un programma

Per la scelta del programma, è particolaremente utile consultare il capitolo VI del presente manuale ("Programmi e applicazioni specifiche").

Indipendente la categoria selezionata, sulla schermataiene sempre visualizzato un elenco conte- nente un numero variabile di programmi.

4a Per selezionare il programma desiderato, premere il tasto "+"/−" del canale 1 (per salire/scendere), fatto a visualizzazione il programma desiderato adeguatamente evidenziaro..
4b Premendo il tasto "on/off" si ritorna alla schermata precedente
4c Dopo aver evidenziato il programma prescelto, premere il tasto + / - del canale 4 che, in base al programma, riporta il simbolo

a) START = la seduta di elettrostimazione si avvia immediatamente;

b) = si visualizza uno schermo di regolazione dei parametri .

5. Personalizzazione di un programma

La schermata di personalizzazione di un programma non è accessible a tutti i programmi!

5a Determinati programmi richiedono la selezione manuale del gruppo muscolare da elettro stimolare. Tale gruppo muscolare è evidenziato in nero su un "omino" che si visualizza al di sopra del canale 1.

Per selezione are il gruppo desiderato, premere il tasto "+"/−" del canale 1 (per salute/scendere). I sette gruppi muscolari proposti vengono visualizzati in successione inernetto sull'omino:

5b La sequenza di riscaldamento proposta da alcuni programmi è attiva per default (imagine di "calore" animata sopra il calorifero). Se non intendete effettuare questa sequenza della seduta, premete il tasto "+"/−" del canale 2.

Riscaldamento

Senza riscaldamento

Le(norme internazionali in vigore impongo la segnalazione relativa all'applicazione degli elettrodi a livello del torace (aumento del rischio di fibrillazione cardiaca).

5c Alcuni programmi vi propongono di regolare il livello di lavoro. In quello caso, premete il tasto "+"/“-” del canale 3 (per salire/scendere) fino a visualizzare il livello di lavoro desiderato.

Livello1

Livello 2

Livello 3

Livello4

Livello 5

5d Durata totale del programma in minuti.
5e Premendo il tasto "on/off" è possible ritori-nare alla schermata precedente.

5f Per convalidare le vostre scelter e aviare il programma, premete il tasto + / - del canale 4.

6. Durante la seduta di elettrostimolazione

Regolazione delle energia di elettrostimolazione

All'avvio del programma, il Compex vi invita ad aumento le energia di eletrostimazione, elemento chiave per renderere efficace l'elettrostimazione.

seduta. Queste schermate sono differire da un programma all'alto. Gli esempi riportati nella parte sottostante,ottomavia, sono sufficienti a stabilire delle regole generali principali.

6a Il Compex émette un "bip" e i simboli dei quattro canali lampeggiano, passando da "+" a "000": i quattro canali sono al livello 0 di energia. Per poter aviare l'elettrostimazione dovete aumento l'energia. In questo caso, premete sul "+" dei tasti dei canali interessati sono adottenere la regolazione desiderata.

Se desiderate augmentare simultaneamente le energia sui quattro canali, premete il tasto "i", situato tutto il tasto "on/off". Aveteanche la possibilità di incrementare l'energia sui primi tre canali contemporaneamente, premendo due volte il tasto "i", o unicamente sui primi due canali, premendo tre volte quello tasto.

Quando azionate il tasto "i", i canali correlati si visualizzano con caratteri bianchi su sfondo nero..

6b Durata del programma in minuti e secondi.
6c Le onde animate rappresentano la sequenza di riscaldamento
6d Barra di progressione della seduta. Per conoscere i dettagli del suo "funzionamento", vedere la rubrica successiva ("Avanzamento del programma").
6e Premendo il tasto "on/off' è possible ritornare alla schermata precedente.

L'elettrostimolazione si avvia effettivamente dopo aver aumento l'energia di allenamento. Le schermate che vengono visualizzate nel corso dell'elettrostimazione permettono quando di osservare l'évoluzione della

7a-8a Tempo residuo (in minuti e secondi) prima della fine del programma.

7b-8b Piccolo symbolo animato corrispondente alla categoria di cui fa parte il programma.

7c-8c Barra di progressione della seduta: La barra di progressione è composta da tre parti distinte: il programma è costituito da tre sequence di elettrostimolazione,cisione riscaldamento (tratteggio leggero/sinistra),il lavoro propriamente detto (zona nera/centro) e il rilassamento alla fine del programma (tratteggio più pronunciato/destra).

La barra di progressione può essereanche interamente tratteggiata: in questo, il programma è costituito da un'unica sequenza di eletrostimolazione.

Il piccolo cursore situato proprio al di sotto della barra si sposta orizzontalmente e indica con precisione lo stato di avanzamento del programma (qui ci troviamo all'inizio della seconda sequenza, cioè la sequenza di lavoro).

7d-8d Barra di durata dei tempi di contrazione e di riposo attivo: Questa barra viene visualizzata a destra della barra di progressione, unica-.mente durante la sequenza di lavoro. Essa permette di seguire la durata dei tempi di contrazione e di riposo attivo.

7d Il cursore è posizionato sotto la parte nera (sinistra) della barra: vi trovate in fase di contrazione muscolare.

8d Il cursore si trovato sulla parte trattegiata (destra) della barra: vi trovate nella fase di riposo attivo.

L'energia di elettrostimolazione nella fase di riposo attivo è automaticamente fissata al 50% di quella della fase di contrazione.

7e-8e Barrette dei canai:
7e La fase di contrazione muscolare è espressa mediante delle barrette dei canali di eletrostimolazione utilizzati (ché si riempiano di nero nel corso della fase di contrazione).
8e La fase di riposo attivo è espressa mediante delle barrette dei canali di elettrostimolazione usilizzati (ché si riempiano di tratteggi nel corso della fase di riposo attivo).

7f-8f Potete intercompere momentaneamente il programma (= "PAUSA) premendo il tasto "on/off". Se desiderate riprendere la seduta, è sufficiente premere il tasto "+"/−" del canale 4.

Dopo un'interruzione, l'eletrostimolazione riparte con energia di eletrostimolazione pari all'80% rispetto a quale utilizzate prima dello 509.

Modalità d'utilizzo delle energia di elettrostimolazione

9a Nel corso della seduta, il Compex emette un "bip" e i simboli + iniziato a lampeggiare al di sopra dei canali attivi (sovrapponendosi alle indicazioni delle energia): il Compex sugerisce di augmentare il livello dell'energia di elettrastimazione. Se non所提供te di augmentare l'intensità, è sufficiente ignorare quello messaggio.

Fine del programma

10a Alla fine della seduta viene visualizzata una bandierina e l'apparecchio emette un segnale acustico (musica).

10b Ora non resta che spegnere l'elettrostimolatore, premendo il tasto "on/off" (OII).

7. Consumo elettrico e ricarica

Non ricaricare mai l'appareccchio除去 i cavi sono collegati all'elettrastimolatore. Non ricaricare mai lepile con un caricabatteria diverso da quello fornito da Compex.

Il Compex funzione con accumulatori ricaricabili. La loro autonomia varia in funzione dei programmi e delle energie di elettrostimolazione utilizzati.

Prima dell'utilizzo del vosto elettrostimolatore, è vivamente consigliato effettuare una carica completa della batteria, al fine di migliorare l'autonomia e di prolungare la durata della stessa. Se non utilizzate il vosto apparecchio per una durata prolongata, è consigliato comunque ricaricare le batterie con regolarità.

Consumo elettrico

Il simbolo della piccola pila indica il livello di carica del blocco di accumulatorati.

11a Nella piccola pila vengono visualizzati solo due tacche: il livido di carica delle pile è in diminuzione. Terminare la seduta e ricaricare l'apprecchio (vedere la rubrica successiva).

11b Il symbolo START, normalmente visualizzato supra il tasto "+" o "-" del canale 4 è scomparso ( ) e la piccola pila lampeggia: lepile sonopletamente esaurite.À quello punto non è più possiblo'utilizzare l'apparechio. Ricaricatele immeditatamente (vedere la rubrica successiva).

Ricarica

Per ricaricare il Compex, è indispen-sabile scollegare i cavi per elettrodi dall'apparecchio. Introduire il caricabatteria nella presa elettrica e collegare l'elettrostimatore al caricabatteria (vedere la rubrica 1: "Collegamento del caricabatterie"). A quello punto, viene visualizzato automaticamente il menu di carica raffigurato qui tutto.

12a Il Compex è in carica da 3 minuti e 8 secondi una ricarica completinge più richiedere delle 8 alle 12 ore con il caricabatteria in dotazione; meno di 2 ore con il caricatore rapido che è un accessorio).

12b La carica è in corso e il symbolo della piccola pila non è ancora interamente pieno. Una volta che la pila è Completely ricaricata, la durata totale della carica lampeggia e la piccola pila è totalmente piena. A quello punto è sufficiente estrarre il caricabatterie e il Compex si spegne automaticamente.

8. Probleme soluzioni

Difetto d'elettrudo

13a-14a Il Compex emette un "bip" e visualità alternativamente il symbolo di una coppi di elettrodi e una freccia che punta sul canale che presenta un problema. Nell'esempioizzato rportato, l'elettrostimatore ha rilevato un difetto degli elettrodi sul canale 2. Questo messaggio cui lo significare che:

1) non ci sono elettrodi collegati a quello canale;

2) gli elettrodi sono scaduti, consumati e/o il contatto è pessimo: provare con nuovi elettrodi; 3) il cavo dell'elettro è difettosto: testare inserendolo su un'alto canale. Se il problema persistsiste, sostituirlo

Difetto del sistema di caricamento

Un difetto del sistema di caricamento più verificarsi quando l'apparecchio é quello carica. Il Compex emette un bip continuo e sullo schermo appeare la scritta sottostante:

Se appeare tale messaggio, disinnescare il caricatore e l'apparecchio si spegne automaticamente. Contattare il servizio assistenza clienti e comuncare il numero dell'errore.

Se per una qualsiasi causa, il vostro apparecchio presenta una disfunzione diversa da quale sopracitate, contattare il servizio assistenza clienti indicato e autorizzato da Compex Médical SA.

IV. COME FUNZIONAL'ELETTROSTIMOLAZIONE?

Il principio dell'elettrostimolazione consiste nella stimolare le fibre nervose mediante degli impulsi elettrici trasmessiattraverso apposti elettrodi.

Gli impulsi elettrici generati dagli eletrostimatori Compex sono impulsi di alta qualita che offrono sicurezza, comport ed efficacia, e permettono di elettrostimare diversi tipi di fibre nervose:

1. I nervi motori, per impostare un lavoro musicolare la cui quantità eBenefici dipendono dai parametri di elettrostimolazione; si parla quando di elettrostimolazione musicolare (ESM).

2. Alcuni tipi di fibre nervose sensitive per ottenere un effetto antalgico.

1. Elettrostimolazione del nervo motorio (ESM)

A livello volontario, l'ordine del lavoro muscolare proviene dal cervello che invia un comando alle fibre nervose sotto forma di segnale elettrico. Questo segnale viene trasmesso alle fibre muscolari che si contraggono.

Il principio dell'elettrostimolazione riproduce fedelmente il processo attivato durante una contrazione volontaria. L'elettrostimatore invia un impulso di corrente elettrica alle fibre nervose, che provoca un'eccitatione su queste fibre. Questa eccitatione viene poi trasmessa alle fibre muscolari, che attivano una risposta meccanica elementare (= scossa muscolare). Quest'ultima costituisce l'elemento di base per la contrazione muscolare.

Questa risposta muscolare è identica in tutto e per tutto al lavoro muscoli comandato dal cervello. In altre parole, il muscolo non è in grado di distinguere se l'ordine proviene dal cervello o dall'elettrostimatore.

Riposta meccanica elementare = Scossa

1 parametri dei vari programmi Compex (Numero di impulsi al secondo, durata di contrazione, durata del riposo, durata totale del programma) permettono d'imporre ai muscoli diversi tipi di lavoro, in funzione delle fibre muscolari. In effetti, si distinguuono diversi tipi di fibre muscolari a seconda delle loro velocità di contrazione: le fibre lente, intermedie e rapide. Le fibre rapide predominananno in uno sprinter, nelle un marato-neta ci saranno più fibre lente.

La conoscenza della fisiologia umana e la perfetta familiarità con i parametri di elettrostimolazione dei programmi permettono di orientare con grande precisione il lavoro muscolare verso l'obiettivo desiderato (potenziamento muscolare, aumento del flusso sanguigno, rassodamento, ecc.).

2. Elettrostimolazione dei nervi sensitivi

Gli impulsi elettrici possono anche eccitare le fibre nervose sensitive, per ottenere un effetto antalgico..

L'electrostimolazione delle fibre nervose della sensibilità tattile blocca la trasmissione del dolore attavero ilsystemaNervoso.L'elettrostimolazione di un altro tipo di fibre sensitive

provoca un aumento della produzione di endorfine e, di consegenza, una diminuzione del dolore.

Con i programmi antidolore, l'elettrostimolazione permette di trattare i dolori localizzati acuti o cronici, così come i dolori muscolari

Attenzione: non utilizzato i programmi antidolore per periodi prolungati nella consultare un medico.

■ I benefici dell'elettrostimolazione

L'elettrostimolazione offre un modo molto efficace per fare lavorare i vosri muscoli:

con un significativo miglioramento delle varie qualità muscolari,
■ sensa sforzo cardiovascolare o fisico,
con poche tensioni a livello di articolazioni etendini.

In tale modo, l'élettrostimolazione permette d'imporre ai muscoli una maggiore quantità di lavoro rispetto all'attività volontaria.

Per essere efficace, quello lavoro delve essere imposto al maggior numero possibile di fibre muscoli. Il numero di fibre che lavorano dipende

dall'energia di elettrostimolazione. Occorra\ quindi utilizzato la massima energia所提供abile.
Come si può capire, è l'utilizzatore stesso ad\ essere responsable di quello aspetto dell'elettrostimolazione. Più l'énergia di elettrostimolazione\ è elevata, magiore sare il numero di fibre muscari coinvolte e, di consegenza, più progressi\ si faranno.

Per beneficiare al massimo dei risultati ottenuti, Compex raccomanda di completare le vostre sedute di elettrostimazione con:

un'attività fisica regolare,
un'alimentazione sana e varia,
uno stile di vita equilibrato.

V. PRINCIPI D'USO

1 principi d'uso esposti in questa rubrica equivalgono a delle regole generali. Per tutti i programmi si raccomanda di leggere attendamente le informazioni e i consigli per l'uso riportati nel capitolo VI del presente manuale ("Programmi e applicazioni specifiche").

1. Posizionamento degli elettrodi

Si raccomanda di rispectare le posizioni indicate. In quello caso, fare riferimento ai disegni ed alle immagini riportati sul poster ed alla "Tabella di posizionamento degli elettro di positizioni del corpo" del capitolo VII.

Un cavo di elettrostimolazione è composto da due poli:

unpolospositivo (+) =connessione rossa

unpoleno negativo (-) = connessionera

Ognuno dei due poli delve essere collegato ad un solo elettrodo.

Ricorda: In alcuni casi di posizionamento degli elettrodi cui succedere che un'uscita degli elettrodi resti vuota, ma但这a è una condizione del tutto normale.

Secondo le caratteristiche specifiche del tipo di corrente utilizzato per agli programma, l'elettro do collegato al polo positivo (connessione rossa) cui potrebene di una posizione "strategica".

Per tutti i programmi di elettrostimolazione muscolare,cioè per i programmi che si avvalgono delle contrazioni muscolari, è importante posizionare l'elettrodo positivo sul punto motore del muscolo.

La scelta della misura degli elettrodi (grande o piccola) e il loro corretto posizionamento sul gruppo muscolare da elettrostimolare sono fattori determinanti ed essenziali per l'efficacia dell'elettrostimolazione. Di consu-guenza, rispetto sempre la misura degli elettrodi nostrata nei disegni. Salvo parere medico contrario, rispetto sempre le posizioni mostrate nei disegni. All'occorrenza scegliere la posizione migliorie, spostando legger-mente l'elettrodo positivo, in modo da ottenera la contrazione muscolare migliorio o il posizionamento che sembra essere più confortevole..

Il Gruppo Compex declina agli responsabilità per posizioni diverse.

2. Posizioni di elettrostimolazione

Per determinare la posizione di eletrostimolazione da adottare in funzione del posizionamento degli elettrodi e del programma scelto, fate riferimento ai disegni ed alle immagini sul poster ed alla "Tabella di positzionamento degli elettrodi e positizioni del corpo" del capitolo VII

La posizione della persona durante l'elettrostimolazione dipende dal gruppo muscolare che si vuole trattare e dal programma selezionato.

Per i programmi che impongono delle contrazioni muscolari di una certa intensità, si raccomanda di lavorare sempre con il muscolo in isometria. Quindi, è necessario bloccare saldamente le estremità della o delle parti stimolate. Così facendo, si oppone la massima resistenza al movimento e si impedisce l'accorciamento del muscolo durante la contrazione, e gli eventuali crampi e l'indolenzimento successivi alla seduta. Per esempio, nel caso di elettrostimolazione dei quadricipiti, il soggetto sare in posizione seduta con

le caviglie fermate da cinghie per impedire l'estensione del ginocchio. Per gli altri tipi di programmi (per esempio, i programmi Dolore e il programma Recupero attivo), che non comportano contrazioni muscolari di una certa intensità, mettetevi nella posizione più comoda.

3. Regolazione delle energie di elettrostimolazione

In un muscolo elettrostimolato, il numero di fibre che lavorano dipende dall'energia di elettrostimazione. Quindi, per i programmi che impon-gono delle contrazioni muscolari di una certa intensità, occorre assolutamente utilizzato la massima energia di elettrostimolazione,cioè sempre al limite di quello che potete sostare, in modo tale da coinvolgere il maggior numero possibile di fibre.

La "Tabella di posizionamento degli elettrodi e positizioni del corpo" del capitolo VII fornisce utili informazioni sulle energia da utilizzato, in funzione del programma selezionato.

4. Progressione nei livelli

In linea generale, non è consigliabile superare rapidamente i livelli e pretendere di arrivare al più presto al livello 5. In effetti, i diversi livelli corrispondono ad un avanzamento progressivo nell'allenamento mediente elettrostimolazione

Il procedimento più semplicité e più consueto prevede di iniziare dal livello 1 e, quando si passa ad un nuovo ciclo di elettrostimolazione, salire di livello.

Alla fine di un ciclo, si può essere iniziare un nuovo ciclo con il livello immediatamente superiore, sia effettuare unAllenamento di mantenimento di 1 seduta alla settimana con l'ultimo livello utilizzato.

VI. PROGRAMMI E APPLICATIONS SPECIFICHE

Le applicazioni che seguono sono fornite a titolo d'esempio. Esse permettono di comprendere meglio il modo in cui è possibile combinare le sedute di eletrostimolazione con l'attività volontaria.

Questi esempí vi aiuteranno a stabilire qual' è la procedura migliorie da seguire in base alle vostre esigenze (scelta del programma, gruppo muscolare, durata, posizionamento degli elettrodi, posizione del corpo).

Ovviamente, potete scegliere un'alto gruppo muscolare diverso da quello proposto nelle applicazioni, in funzione delle attività da voi praticate o della zona del corpo che intendete elettrostimolare.

Le applicazioni specifiche vi fornisco delle informazioni sul posizionamento degli elettrodi e la posizione di elettrostimolazione da utilizzato. Queste informazioni sono fornite molto,.
sotto forma di ciref (posizionamenti
degli elettrodi) e di lettere (posizioni del corpo). Fanno riferimento alla

"Tabella di posizionamento degli elettrodi e posizioni del corpo" del capitolo VII ed al poster riepilogativo dei disegni di posizionamento elettrodi e dei Pittogrammi delle posizioni del corpo. La tabella vi indica l'energia di elettrostimazione da utilizzare, secondo il programma.

Il gruppo muscolare da selezionare nell'apparecchio è indicato sulla figura piccola. Quando quest'ultima non appeare (-) , non è necessario scegliere un gruppo muscolare in quanto la selezione è automatica.

Categoria Sport

La preparazione muscolare dello sportivo professionista, sottovalutata per molti anni, è diventata agli una necessità. L'élettrostimolazione muscolare è una tecnia d'allenamento complementare, largamente utilizzata da un numero sempre maggiore di sportivi, il cui obiettivo principale è il miglioramento delle prestazioni. Aumentare la forza massimale di un muscolo, sviluppare il volume muscolare, privilegiare un guidn o esplosivita muscolare o migliorare la capacité delle fibre muscolari di sostenere uno sforzo per un lungo periodo sono alcuni degli obiettivi che uno sportivo perseguè secondo la disciplina sportiva praticata. Preparare i muscoli in modo ottimale immediatamente prima della competizione, associare l'élettrostimolazione a un allenamento volontario con eserciziti atti a sviluppare la muscolatura, ottimizzare gli effetti di una tecnia d'allenamento come lo stretching, riproduire lo stress muscolare provocato da un allenamento attivo di tipo piemetrico o imporre ai muscoli un'attività di "riossigenazione" è più facilmente accessibile grazie ad un'alta specificità dei nuovi programmi di Compex. I programmi della categoria Sport del Compex sono destinati a migliorare le qualità muscolari di sportivi che siAllenano seriamente.

Si consiglia vivamente di consultare il Pianificatore d'allenamento disponibile sul DVD per i programmi d'allenamento di base: Resistenza aerobica, Forza resistente, Forza e Forza esplosiva. Unsystema interattivo di domande e risposte permette accedere ad un piano d'allenamento personalizzato.

L'utilizzo dei programmi della categoria Sport non si adatta a muscoli atrofizzati che hanno sofferto un qualunque過程 patologico. Per questi muscoli è imperative utilizzato i programmi della categoria Riabilitazione (vedere Rubrica "Categoria Riabilitazione di quello manuale).

I protocoli sono dati unicamente a titolo d'esempio. Permettono di comprendere meglio come si possono combinare le sedute d'elettrostimolazione con l'allenamento volontario.

Per determinare il livello dei programmi Sport in funzione delle vostre caratteristiche personali, fate riferimento al pianificatore di allenamento disponibile su DVD.

Alla fine di un ciclo si può via iniziare un nuovo ciclo con il livello immeditamente superiore, sua effettuare unallenamento di mantenimento di 1 seduta alla settimana con l'ultimo livello utilizzato.

Programmi	Effetti	Utilizzo
Compexion	Aumento della velocità di contrazione e guadagno in potenzaMeno sforzi nervosi per raggiungere la forza massima	Per preparare i muscoli in modo ottimale, immediamenti prima della competizione
Resistenza aerobica	Miglioramento dell'assorbi-mente dell'ossigeno da parte dei muscoli stimolati Miglioramento delle pres-azioni per degli sport di resistenza aerobica	Per gli sportivi che desiderano migliorare le proprie prestazioni durante delle gare sportive di lunga durata
Forza resistente	Miglioramento delle capacità lattiche muscolari Miglioramento della formance per gli sport di resistenza	Per gli sportivi che fanno competizione e che desiderano aumento la loro capacità di resistenzaagli sforzi intensi e prolongati
Forza	Aumento della forza mas-simaAumento della velocità di contrazione muscolare	Per gli sportivi praticanti una disciplina che richiede forza e velocità
Esplosibilità	Aumento della velocità alla quale è giunto un muscolo dopo applicazioni di forza Miglioramento dell'efficac-cia dei gesti esplosivi (scatto, shoot, ecc.)	Per gli sportivi che prati-cano una disciplina nella quale l'esplosibilità è un fot-tore importante della per-formance
Ipertrofia	Aumento del volume mus-colare Miglioramento della resis-tenza muscolare	Per gli sportivi che fanno competizione e desiderano accrescere la loro massa muscolarePer coloro che praticano body-building

Programmi	Effetti	Utilizzo
Fartlek	Allenamento e preparazione dei muscoli a tutti i tipi di lavoro muscolare (resistenza, forza, forza es-plosiva) grazie alle differ-enti sequenze di lavoro	All'inizio di stagione per ri-prendere il lavoro musco-lare dopo un periodo di riposo e prima degli allena-amenti più intensi e specificiDurante la stagione, per co-loro che non vogliono privi-legiare un solo tipo di performance e che preferis-cono sottoporre i loro mus-coli a diversi ritmi di lavoro
Stretching	Ottimizzazione degli effetti della tecnia volontaria di stretching, grazie alla dimi-nuzione del tensione mus-colare ottenuo con l'attivazione specifica dell'antagonista del mus-colo allungato (riflesso d'inibizione reciproca)	Per tutti gli sportivi che des-iderano Maintainere o mi-gliorerare la loro elasticità muscolareDa utilizzare molto tutte le sedute d'allenamento o du-rante una seduta specifica di stretching
Recupero attivo	Notevole aumento della circolazione sanguigna Eliminazione accelerata dei metaboliti acidi provocati alla contrazione musco-lareEffetto endorfinico (vedere categoria Dolore)Effetto rilassante e decon-tratturante	Per favore e accelerare il recupero muscolare molto uno sforzo intensoDa utilizzare nel corso delle 3 ore successive ad un alle-namento intenso o a una gara
Ripristino	Azione analgesica dovuta alla liberazione di endor-fineForte aumento del flusso sanguigno che favorisce l'ossigenazione e il drenag-gioAttivazione della via meta-bolica ossidativaRiattivazione delle vie pro-priocettive	Da utilizzare il giorno se- guente ad una competi-zione, come allenamento "di riossigenazione" o come complemento a tale tipo d'allenamento che potr'à quindi essere alleggerito

Applicazioni specifiche

Utilizzo del programma Compexion per ottimizzare gli effetti dell'esplosibilità (sprint, salto, squash, calcio, basket, ecc.) immediamente prima dell'allenamento specifico o della competizione

Il programma Compexion deve essere utilizzato su muscoli coinvolti, in modo prioritario, nella disciplina praticata. In quello esempio, saranno stimolati i muscoli prioritari dello sprinter (quadricipiti). Per altre discipline, la scelta dei muscoli da stimolare potra essere differente (consultare, se necessario, il Pianificatore d'allenamento del CD-ROM).

Il programma Compexion non deve sostituire il riscaldamento volontario abituale praticato prima della competizione. L'attivazione delsystemacardiovascolare con brevi accelerazioni progressive più veloci, simulazioni di partenza, allungamenti, sa-ranno effettuati dall'atleta, secondo le sue abitudini. Una seduta Compexion di breve durata (circa 3 minuti) dovra essere effetuata sui quadricipiti dello sprinter immediamente prima della partenza della sua corsa (o delle sue corse, in caso di prove di qualifica). Il regime particolare d'attivazione muscolare delprogramma Compexion permetterà raggiungere il livello massimo di performance dai primi secondi della corsa.

Durata del ciclo: 1 x

Prima della partenza effettuate sempre la seduta per il più breve tempo possibile e, in agli modo, nei dieci minuti che precedono la partenza. Questo perché, dopo 10 minuti, il fenomeno di poteniammente delle fibre muscolari diminuisce rapidamente Progressione nei livelli

Programma: Compexion 8G

Preparazione per un ciclista che si alla tre volte alla settimana e che intende migliorare la resistenza aerobica

Gli forzi di lunga durata sollecitano il metabolismo aerobico il cui fattore determinante è la quantità di ossigeno consumata dai muscoli. Per migliorare la

resistenza aerobica è quindi necessario sviluppare al massimo il rifornimento di ossigeno dei muscoli sollecitati da quello tipo di sforzo. Dato che l'ossigeno è veicolato dal sangue, è indispensableabile avere un sistema cardio-vascolare in ottime condizioni, in modo da permettere un altenamento volontario in precise condi-zioni. Tuttavia, un regime di lavoro specifico consenteanche di migliorare la capacité del muscolo di consumare l'ossigeno ricevuto (capacità ossidante).

Il programma Resistenza aerobica della categoria Sport comporta un aumento significativo del consumo di ossigeno da parte dei muscoli. Particularmenteinterestinge l'associazione di questo programma con il programma

Capillarizzazione, che sviluppa la rete capillare sanguigna intramuscolare e che permetteagli "sportivi di resistenza aerobica" di migliorare le loro prestazioni.

Durata del ciclo: 8 sett., 5 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma: 1 x Resistenza aerobica 8G

Me: Allenamento in bici per 1h30 (andatura moderata), poi 1 × Capillarizza-zione 8 ×

Gi:1xResistenza aerobica 8G

Ve: Riposo

Sa: Allenamento in bici per 60' (andatura moderata), poi 1 x Resistenza aerobica 8G

Do: Allenamento in bici di 2h30 (andatura moderata), poi 1 x Capillarizzazione 8

Programmi: Resistenza aerobica 8G e Capillarizzazione 8

Preparazione per chi si allena tre volte alla settimana e che intende migliorare la resistenza aerobica (semimaratona, maratona)

Se si desiderano migliorare le proprie capacità in corse di lunga durata è indispensable correre percorrendo un numero considerevole di chilometri. Tuttavia, tutti sono anni concordi nel riconoscere il carattere traumatizzante di quello tipo di allenamento per i tendini e le articolazioni. L'introduzione dell'elettrostimolazione

Compex nell'allenamento del fondista rappresenta un'eccellente alternatively a esta problematica. Il programma Resistenza aerobica (migliora la capacité muscolare di consumare ossigeno) e il programma Capillarizzazione (sviluppa i capillari sanguigni muscolari) permettono di incrementare la resistenza limitando il numero di chilometri da percorrere settimamente e, di consegenza, il rischio di lesioni.

Durata del ciclo: 8 sett., 5 x/sett

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma: 1 x Resistenza aerobica 8G

Me: - Allenamento volontario: riscaldamento 20', poi 1-2 series di 6 x [30" rapido / 30" lento]

• Footing lento 10' alla fine della seduta, poi 1 x Capillarizzazione 8

Gi:1xResistenza aerobica 8G

Ve: Riposo

Sa: Footingenza forzare 60', poi 1 x Resistenza aerobica 8G

Do: Uscita lunga 1h30 (andatura moderata), poi 1 x Capillarizzazione 8

Programmi: Resistenza aerobica 8G e Capillarizza-zione 8

Preparazione prestagionale della capacité lattica per uno sport di resistenza e contrtreallenamenti attivi la settimana (corsa degli 800m ,ciclismo su pista, ecc.)

Esempio di pianificazione per sviluppare la capacità lattica (resistenza) dei quadricipiti. Per altre discipline, la scelta dei muscoli da stimolare potra essere differente (per determinare questi muscoli secondo la propria disciplina sportiva, consultare il Panificatore di allenegro del CD-ROM).

Eurante il periodo di preparazione prestagionale degli sport che sollecitano la via metabolica (sforzo intenso sostenegro il più a lungo possibile), è essenziale non dimenticare la preparazione muscolare specifica. La stimolazione dei quadricipiti (o di un altre gruppo muscolare prioritario, secondo la disciplina praticata) mediante il programma Forza resistente conta un miglioramento della potenza aerobica, come pure una maggior tolleranza muscolare alle concentrazioni elevate dei lattati.

I benefici sul Campo saranno evidenti: miglioramento della performance grazie alla miglior resistenza dei muscoli allaatica dovutaagli sforzi di natura aerobica lattica.

Per ottimizzare gli effetti di esta preparazione, si consiglia di completare quest'ultima con sedute di

Capillarizzazione, effettuate durante l'ultima settimana che precede la competizione (vedere il protocollo "Strategia della preparazione prima di una gara per gli sport di resistenza" nella Rubrica "Categoria Vasculare" della Parte IV di questo manuale). Si consiglia una seduta di Recupero Attivo dopo gli allenamenti più intensi. Essa permette d'accelerare la velocità di recupero musolare, e di ridurre laatica durante il periodo della stagione in cui la quantità d'allenamenti è elevata.

Durata del ciclo: 6-8 sett., 4 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: 1 x Forza resistente 8G

Ma: Allenamento volontario su pista

Me:-1xForza resistente 8G

Gi: Allenamento volontario intensivo su pista seguito da 1 x Recupero attivo 8

Ve: Riposo

Sa: Riposo

Do: 1 x Forza resistente 8G, seguita da 1 seduta di allenamento volontario su pista

Programmi: Forza resistente 8G e Recupero attivo 8

Preparazione per un ciccista che si allenta tre volte alla settimana eche intende migliorare la potenza

Lo sviluppo della forza muscolare delle cosce è sempre importante per il cicista professionista. Alcune forme di allenamento su bicycletta (lavoro in salute) sono contribuire a quello sviluppo. Tuttavia, risultati più significativi si raggiungono se lo sportivo esegue simultaneamente unAllenamento di tipo complementare con stimolazione muscolare Compex.

Il regime particolare di contrazioni muscari del programma Forza e la considerevole quantità di lavoro a cui sono sottoposti i muscoli permetteranno di

aumentare notevolmente la forza muscoliare delle cosce.

Inoltre, il programma Recupero attivo, se realizzato durante le tre ore successive gliAllenamenti più faticosi, permette di favore il recupero muscolare e di createle condizioni favorevoli per allenamenti diqualità.

Durata del ciclo: 8 sett., 5 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma:1xForza8G

Me:- Allenamento in bici per 45' (andatura moderata), poi 5-10 volte un tratto in salute di 500-700 m (rapidamente

• Recupero in discesa

• Ritorno tranquillo 15-20', poi Recupero at-tivo 8

Gi:1xForza8G

Ve: Riposo

Sa: Allenamento in bici per 60' (andatura moderata) poi 1 x Forza 8G

Do:- Allenamento in bici per 2h30-3 h (andatura moderata)

• Rafforzamento muscolare (impiego di un rapporto grande restando seduti), poi 1 x Recupero Attivo 8

Programmi: Forza 8G e Recupero attivo 8

Preparazione per un nuotatore che si allena tre volte alla settimana e che intende migliorare la potenza

Nel nuoto, lo sviluppo della forza di propulsione degli arti superiori costituisce un fattore importante per il miglioramento delle prestazioni. Alcune forme di allentamento volontario praticato nell'acqua contribuiscono a tale scopo. L'introduzione della stimolazione muscolare Compex nell'allenamento volontario di uno sportivo rappresenta il modo migliorie per raggiungere dei risultati notevolmente superiori. Il regime particolare di contrazioni muscolari del programma Forza e la considerevole quantità di lavoro a cui sono sotoposti i muscoli permetteranno di augmentare notevolmente la forza muscolare dei muscoli principali del nuotatore: i gran dorsali.

Il programma Recupero attivo, se realiz-zato durante le tre ore successiveagli allenamenti più faticosi, permette di favorire

il recupero muscolare e di create le condi-zioni favrevoli per allenamenti di qualità.

Durata del ciclo: 8 sett., 5 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma:1xForza18C

Me:- Allenamento nuoto 20-30' (stili differenti), poi 5-10 volte 100 m con pull-boy

• Recupero 100 m dorso

-Ritorno tranquillo 15^ ,poi 1 x Recupero at- tivo 18

Gi:1xForza 18C

Ve: Riposo

Sa: Allenamento nuoto 1 h incluido del lavoro和技术ico, poi 1 x 1 x Forza 18C

Do:- Allenamento nuoto 20-30' (stili differenti), poi 5-10 voite 100 m conpalette

• Recupero 100 m dorso

• Ritorno tranquillo 15', poi 1 x Recupero at-tivo 18

Programmi:Forza 18C e Recupero attivo 18

Preparazione prestagionale per uno sport di squadra (calcio, rugby, basket, pallavolo, ecc.)

Esempio di pianificazione per lo sviluppo della forza dei quadricipiti. A seconda dello sport praticato, scegliere eventualmente un'alto gruppo muscolare.

Durante il periodo di preparazione prestagionale degli sport di squadra e di primaria importanza non trascurare la preparazione muscolare specifica. Nella maggior parte di questi sport collettivi le qualità di velocità e di forza fanno la differenza! La stimolazione dei quadricipiti (o di un'alto muscolo prioritario a seconda della disciplina praticata)tramite il programma Forza del Compexcomingsurpara un aumento della velocità di contrazione e della forza muscolare.Ivantaggi sul Campo saranno evidenti: miglioramento della velocità di scatto e di spostamento, della distensione verticale, della potenza del tiro in porta, ecc.

Una seduta di Recupero attivo, se realizazoupongliallenamenti più intensi,permette di accelerare la velocità di recupero muscolare e di ridurre la stanchezza accumulata durante un periodo della stagione caratterizzato da un carico di lavoro importante.

Durata del ciclo: 6-8 sett., 6 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu:1xForza8G

Ma: Allenamento collettivo, poi 1 x Recupero attivo 8

Me:1 x Forza 8G

Gi: Allenamento collettivo, poi 1 x Recupero attivo 8

Ve:1xForza8G

Sa: Riposo

Do:- Allenamento collettivo o partita amichevole, poi 1 x Recupero attivo 8

Programmi:Forza 8G e Recupero attivo 8

Mantenimento dei risultati ottenuiti grazie alla preparazione per uno sport di squadra durante il periodo delle competizioni (calcio, rugby, basket, pallavolo, ecc.)

Questo esempio riguarda solo gli sportivi che hanno effettuito un ciclo completo di allenamentotramite elettrostimolazione (come minimo 6 settimane) durante la preparazione prestagionale. La seduta settinamale di stimolazione con il programma Forza delve essere eseguita sui gruppi muscolari che sono stati stimolati durante il periodo di preparazione (nel nostro esempio, i quadricipiti).

Durante la stagione, quando le partite si susseguono regolarmente, è necessario fare attenzione a non provocare un super-allenamento della muscolatura in question. Non bisogna neppure perdere i benefici della preparazione sospendingo per un periodo troppo prolongato gliAllenamenti di stimolazione. Durante questo periodo di garè, l'allenamento delle qualita muscolari delve essere realizzato con una seduta settimanale di stimolazione effettuata tramite il programma Forza. Éanche indispensable le lasciare tra但这a seduta una di stimolazione settimanale ed il giorno della gara un intervallo sufficienmente lungo (almeno 3 giorni).

IlprogrammaRecuperoattivo,da

utilizzare nelle tre ore successive alla partita e dopo agliallenamento intenso,permette di ristabilire l'equilibrio muscolare il piùrapidamente possibile.

Durata del ciclo: Nel corso della stagione sportiva, 4 x/sett.

Es. per 1 sett.Riposo

Lu: Riposo

Ma: Allenamento collettivo, poi 1 x Recu-pero attivo B (se l'allenamento è intenso)

Me:1xForza8G

Gi: Allenamento collettivo, poi 1 x Recupero attivo 8 [se l'allenamento è intenso]

Ve: Riposo

Sa: Riposo

Do: Partita, poi 1 x Recupero attivo 8 (nelle 3 ore successive alla gara)

Programma: Recupero attivo 8

Preparazione prestagionale per l'esplosività dei quadricipiti per uno sportivo che si allena tre volte la settimana (salto in lungo o in alto, sprint, ecc.)

Per altre discipline, la scelta dei muscoli da stimolare potra essere differente (consultare, se necessario, il Pianificatore di allenamento del CD-ROM).

Per tutti gli sport, per i quali il fattore esenziale della performance è l'esplosività muscolare, la preparazione specifica muscolare è l'elemento preponderante della preparazione prestagionale. L'esplosività muscolare può essere definita come la capacité di un muscolo di raggiungere, il più rapidamente possibile, un livello elevato di forza massima. Per sviluppare esta qualita, l'allenamento volontario si basa su sedute, atte a sviluppare la muscolatura, faticose e spesso traumatiche, poiché esse sono necessariamente realizzate con dei carichi pesanti. Integrare l'utilizzo del programma Forza esplosiva al proprio allenamento permette d'alleggerire le sedute alla sviluppare la muscolatura, ottenendo, allo stesso tempo, maggiori benifici e più tempo per il lavoro tecnico.

Durata del ciclo: 6-8 sett., 4 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: 1 x Esplosivita 8G

Ma: Allenamento voluntario su pista

Me: 1 x Esplosivita 8G

Gi: Allenamento volontario su pista concentrato sul lavoro technique per il salto

Ve:1x Esplosivita 8G

Sa: Riposo

Do: Allenamento volontario su pista seguito 1 x Esplosivita 8G

Programma: Esplosivita 8G

Aumento della massa muscolare per un body-builder

Molti body-builders incontrano dificolta nello sviluppare certi gruppi muscolari nonostante gli sforzi ripetuti durante i loro allenamenti volontari. La sollecitatione specifica imposta ai muscoli dal programma Ipertrofia comporta un notevole aumento del volume dei muscoli stimolati. A parità di tempo di una seduta di training, il programma Ipertrofia del Compex comporta un guidagno di volume maggiore di quello ottenuo con il lavoro volontario.

Il lavoro imposto da questo programma di stimolazione ad alcuni muscoli, poco ricettivi con l'allenamento classico, costituisce la soluzione per uno sviluppo armonioso di tutti i gruppi muscolari persino per le zone "difficili".

Per ottenere considerevoli progressi, si raccomanda sempre:

1) di far precedere le sedute Ipertrofia da un breveAllenamento volontario della forza;per esempio,3 series di 5 ripetizioni al 90% della forza massima;

2) d'effettuare una seduta di Capillarizzazione subito dopo la seduta Ipertroquia.

Per un body-builder che si allena tre volte alla settimana

In quest'esempio, consideriamo che il body-builder desideri privilegiare il lavoro dei bucipiti, ritenendolo il suo punto debole. E chiaramente possible stimolare altri muscoli, come del resto si può'utilizzare il programma Ipertrofia su più gruppi muscolari dello stesso periodo di allenamento,cioe aplicare la stessa procedura di stimolazione sui bucipiti e i polpacci, per esempio.

Durata del ciclo: 8 sett., 3 x/sett.

Sett. 1: Ipertrofia livello 1

Sett. 2-3: Ipertrofia livello 2

Sett. 4-5: Ipertrofia livello 3

Sett. 6-8: Ipertrofia livello 4

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma: Allenamento volontario incentrato sui muscoli degli arti inferiori, seguito da un trattamento attivo dei bicipiti: 3 series di 5 ripeti-zioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 20D seguita da 1 x Capilla-rizza-zione 20

Me: Riposo

Gi: Allenamento volontario incentrato sui muscoli del tronco, seguito da un trattamento attivo dei bicipiti: 3 series de 5 ripeti-zioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 20D seguita da 1 x Capilla-rizza-zione 20

Ve: Riposo

Sa: Allenamento volontario incentrato sui muscoli degli arti superiors, seguito da un trattamento attivo dei bicipiti: 3 series di 5 ripetizioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 20D seguita da 1 x Capilla-rizza-zione 20

Do: Riposo

Programma: Ipertrofia 20D e Capillarizzazione 20

Per un body-builder che si allena almeno sei volte alla settimana

In quest'eempio, consideriamo che il body-builder desideri privilegiare il lavoro dei polpacci, ritenendolo il suo punto debole (è chiaramente possile stimolare altri muscoli). Si puòanche utilizzare il programma l'ertrofia su più gruppi muscolari nelle stesso periodo diAllenamento,cioè applicare la stessa procedura di stimolazione sui polpacci e i bicipiti, per esempio.

Durata del ciclo: 12 sett., 5 x/sett.

Sett. 1: Ipertrofia livello 1

Sett. 2-3: Ipertrofa livello 2

Sett. 4-5: Ipertrofia livello 3

Sett. 6-8: Ipertrofia livello 4

Sett. 9-12: Ipertrofia livello 5

Es. per 1 sett.

Lu: Allenamento volontario focalizzato sui muscoli degli arti inferiori, seguito da un trattamento attivo dei polpacci: 3 series di 5 ripetizioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofitia 4A seguita da 1 x Capillarizzazione 4

Ma: Allenamento volontario focalizzato sui muscoli degli arti superioni, seguito da un trattamento attivo dei polpacci: 3 series di 5 ripetazioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 4A seguita da 1 x Capilla-rizza-zione 4

Me: Riposo

Gi: Allenamento volontario focalizzato sui muscoli degli arti inferiori, seguito da un trattamento attivo dei polpacci: 3 seri di 5 ripetizioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 4A seguita da 1 x Capillarizzazione 4

Ve: Allenamento volontario focalizzato sui muscoli degli arti superiors, seguito da un trattamento attivo dei polpacci: 3 series di 5 ripetazioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 4A seguita da 1 x Capilla-rizza-zione 4

Sa: Allenamento volontario focalizzato sui muscoli del tronco, seguito da un trattamento attivo dei polpacci: 3 series di 5 ripeti-zioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 4A seguita da 1 x Capillarizzazione 4

Do: Riposo

Programmi: Ipertrofia 4A e Capillarizza-zione 4

Ripresa di attività快来 un'interruzione dell'allenamento: preparazione muscolare polivalente

In quest'eempio, consideriamo che lo sportivo desideri privilegiare il lavoro dei gran dorsali (chiaramente e possibile stimolare altri muscoli). Si può utilizzato il programma Fartlek su diversi gruppi muscolari nelle stesso periodo di allenamento,cioè applicare la stessa procedura di stimolazione sui quadricipiti e sui polpacci, per esempio.

Il tartlek proviene dai paesi scandinavi. Si tratta di unAllenamento vario,eseguito in mezzo alla natura.Nel corso di quest'atti-ita,si alternano i differenti regimi di lavoro e i diversi muscoli sollecitati.Per esempio,喙 quale minuto di jogging lento, si effettua una series di accelerazioni, poi quale salute, prima di riprendere una corsa più lenta,eosi di seguito. L'obiettivo è quello di far lavorare i diversi tipi di muscoli,enza tuttavia privilegiarne uno in particolare. Questo tipo di attività è,eseguita spesso all'inizio della stagione per una riattivazione muscolare generale, ma èanche effettuata regolarmente da colore che praticano sport nel tempo libero e non desiderano privilegiare una performance muscolare particolare,ma al contrario,desiderano mantenersi in forma e raggiungere un adeguato livllo muscolare generale.

All'inizio della stagione o dato un'interru- zione importante dell'allenamento, la ripresa dell'attività fisica e/o sportiva devel rispectare il principio della progressività e della specificità crescente. E abitudine effettuare quali seduta iniziale, allo scopo di sottoporre i muscoli a tutte le forme di lavoro, preparandoli ad accostarsi agliAllenamenti più intensi e più orientati verso una performance specifica.

Grazie alle sue otto sequenze che si susseguono automaticamente, il programma

Fartlek impone alle fibre muscolari differenti tipi di sollecitazione e permette d'abituare i muscoli stimolati a tutti i tipi di lavoro.

Durata del ciclo: 1-2 sett., 4-6 x/sett.

Programma:Fartlek 18C

Preparazione per un giocatore di calcio che desidera ottimizzare gli effetti delle sue sedute di stretching attivo degli ischio-tibiali

Con il programma Stretching si stimola il muscolo antagonista (vale a dire, opposto) al muscolo sottoposto all'allungamento in modo da sfruttare un meccanismo fisologico ben conosciuti: il riflesso d'inibizione reciproca. Questo riflesso che coinvolge la sensibilità propriocettiva dei muscoli, comporta in un rilassamento muscolare molto marcato. Si otterra pertanto un allungamento più significativo perché è effettuato su un muscolo più riblassato.

La stimolazione è quindi effettuata su un muscolo opposto rispetto a quello che si deve allungare. Questa stimolazione consiste in una contrazione di lunga durata che, manifesta e poi scompare lentamente, in modo progressivo. Un riposo completo intercala le contrazioni. É nel corso della contrazione (che è crescene in base ai livelli), che lo sportivo allunga il gruppo muscolare scelto con una tecnia di stretching classico volontario.

In quest'esempio, la stimolazione è effettuata sui quadricipiti per facilitare l'allungamento ischio-tibiale durante le fasi di contrazione.

Durata del ciclo: Per tutte la durata della stagione, secondo il ritmo delle sedute volontarie distretching

Secondo la durata abituate dell'allungamento (essendo ciò in funzione delle scuole di preparazione fisica e delle sensazioni di ciascuno), si scegli il livello che sembra più adatto La durata dell'allungamento proposto è di: 10 secondi per il livello 1

12 secondi per il livello 2

14 secondi per il livello 3

16 secondi per il livello 4

18 secondi per il livello 5

Programma: Stretching 8, Assumere la posizione di partenza dell'esercizio di stretching attivo

Utilizzo del programma Ripristino per eliminare più rapidamente laatica musicolare (corsa di cross-country, calcio, basket, tennis, ecc.) e ritrovare più velocemente una Buona sensazione muscolare

Ilprogramma Ripristino,anche denominato "programma del giorno dopo",deveseccessutilizzato sui muscoli coinvolti,in modo prioritario, nella disciplina praticata. In Anything esempio,saranno stimolati i muscoli prioritari del corridor di crosscountry (i quadricipiti).Per alte discipline, la scelta dei muscoli da stimolare potra essere diversa consultare,se necessario,il Pianificatore d'allenamento del CD-ROM). Questo tipo di programma è particulamenteindicato per tutti gli sport in cui le competizioni si ripetono a ritmo elevato.

La seduta di stimolazione, mediante il programma Ripristino, delve essere effettuata il giorno segmente la competizione, in sostituzione o a complemento dell'allenamento attivo, cosiddetto "di riossigenazione", checouldessere pertanto alleggerito. Contrariamente alprogramma Recupero attivo, che non provoca una contrazione tetanica e chedevesereutilizzata nelertre ore che seguono la competizione o un allenamento intensivo, il programma Ripristinorappresenta un trattamento leggero che mira,oltadun effetto antalgicoe ad un aumento del flusso sanguigno,ad imporre unAllenamento aerobico,come pure aprovocare delle leggere contrazioni tetaniche non affaticanti che permettonodi riattivare le vie propriocettive. Le vie energetiche sono pure sollecitate dolcamente, in modo da ristabilitire loro equilibrio metabolico.

La seduta è composta di 6 sequenze di stimolazione che si concatenano automaticamente:

1a sequenza: effetto antalgico

2a sequenza: forte aumento del flusso sanguigno

3a sequenza: contrazioni tetaniche per rifrovare le sensazioni muscolari

4a sequenza: attivazione della via metabolica ossidativa

5a sequenza: forte aumento del flusso sanguigno

6a sequenza: decontratturante

Durata del ciclo: Da utilizzare durante tutte la stagione, secondo il ritmo delle competizioni, il giorno susseguente ad agli competizione

Programma: Ripristino 8G

Categoria Antalgico

Il dolore fisico è una sensazione anomala e sgradevole provocata da una lesione, da un disturbo o dal cattivo funzionamento di una parte del nostro organismo ed è sempre un segnale che il nostro corpo ci invia. Questo segnale non va trascurato e se non scompare rapidamente, necessita del parere di un medico.

L'approccio della classe medica nei confronti del dolore èambiato profondamente nel corso degli ultimi anni. Sebbene il "trattamento della causa del dolore" rimanga sempre l'elemento fondamentale, si tendsere sempre di più se non ad eliminarlo, almeno a ridurlo considerevolmente per renderlo sostabile. Anche i metodi per combattere il dolore hanno subito una notevole evoluzione ed attualmente non si esita più ad utilizzato analgesici potenti per migliorare la qualità della vita dei pazienti.

el proprio in quello contesto che il ricorso all'elettroterapia ha ottenuo grande successo: l'utilizzazione di microimpulsi elettrici per eccitare le fibre nervose sensoriali è più una delle tecniche primarie nella lotta contro il dolore. Attualmente questa elettroterapia antalgica viene amplamente utilizzata in particolare nella medicina rieducativa e nei centri specializzati per il trattamento del dolore.

La precisione delle correnti utilizzate permette di ottenere un'azione antalgica perfettamente mirata a seconda del tipo di dolore. Sarà poi l'utilizzatore a decidere il programma che più si addice al proprio tipo di dolore ed a seguire le raccomandazioni pratiche per ottenere la massima efficacia.

Se il dolore è intenso e/o persistente, si consiglia di consultare un medico. Questi è l'unica persona in grado di stabilire una diagnosi precise a di intraprenderere le misure terapeutiche necessarie a favorire la scompara da dei disturbi.

Tabella delle patologie

Patologie	Programmi	Referenze
Nevralgie dell'arto superiore(nevralgie brachiali)	TENSmodulato	Vedereapplicazionepagea 138
Dolori muscolari cronici(polyimialgia)	Endorfinico	Vedereapplicazionepagea 138
Contrattura(es.: contrattura localizzata al gemello esterno del polpaccio)	Decontrattu-rante	Vedereapplicazionepagea 138
Dolori muscolari cronici della nuca(cervicalgia)	Cervicalgia	Vedereapplicazionepagea 138
Dolori muscolari della regione dorsale(dorsalgia)	Dorsalgia	Vedereapplicazionepagea 139
Dolori muscolari della regione lombare(lombalgia)	Lombalgia	Vedereapplicazionepagea 139
Dolori muscolari acuti e recenti di un muscolo lombare(lombalgia acuta)	Lombalgiaacuta	Vedereapplicazionepagea 139
Dolore cronico del gomito(epicondilite = Gomito del Tennista)	Epicondilite	Vedereapplicazionepagea 140

Tabella dei programmi Antalgico

Programmi	Effetti	Utilizzazione
TENS modulato	Blocco della trasmissione del dolore da parte del sisma nervoso	Contrate toutes les douleurs localisiées aiguës ou chrono-niques
Endorfinico	Azione analgesica attra-verso la liberazione di endorfineAumento del flusso sanguigno	Contrate les douleurs muscu-laires chroniques
Decontrattu-rante	Diminuzione della ten-sione muscolareEffetto rilassante e decontratturante	Contrate les douleurs muscu-laires recentes et localisiées
Cervicalgia	Azione analgesica attra-verso la liberazione di endorfineAumento della portata san-guigna	Courant antalgique specifici-quèment adapté aux dou-leurs de la nuque
Dorsalgia	Azione analgesica attra-verso la liberazione di endorfineAumento della portata san-guigna	Contrato i dolori della re-gione dorsale (sotto la nuca e sopra l"incavo dei renì")
Lombalgia	Azione analgesica attra-verso la liberazione di endorfineAumento della portata san-guigna	Contrato i dolori persi-stenti della parte bassa della schiena (regione lombare))
Lombalgia acuta	Diminuzione della ten-sione muscolareEffetto rilassante e decon-tratturante	Contrato i dolori acuti della parte bassa della schiena (regione lombare)
Epicondilite	Blocco della trasmissione del dolore da parte del sisma nervoso	Contrato i dolori persi-stenti delgomito

Applicazioni specifiche

Nevalgie dell'arto superiore (nevalgie brachiali)

Alcune persone soffrono di artrosi articolare a carico delle vertebre della nuca, di artrite o di periartrite della spalla. Questi disturbi causano sovente dolori che scendono lungo il braccio e che vengono denominati "nevralgie brachiali". Tali dolori del braccio, che partono alla spalla o alla nuca, sono sono essere ridotti con il programma TENS modulato del Compex segundo i consigli pratici indicate nella parte che segue.

Durata del ciclo: 1 sett., min. 1 x/giorno, da adattare poi a seconda dell'evoluzione del dolore

A seconda delle necessità, il programma TENS modulato più essere ripetuolo più volte nel corso della stessa giornata

Programma: TENS modulato 35

Dolori muscolari cronici (polimialgia)

Alcune persone soffrono di dolori muscoli che spesso interessano svariati muscoli o contemporaneamente diverse parti di muscoli. Questi dolori continu e diffusi a carico dei muscoli sono il risultato di contratture croniche che favorisono l'accumulo di acidi e tossine, che irritano i nervi e che generano dolore. Il programma Endorfinico è particolaremente efficace per questo tipo di dolori in quanto除外 al suo effetto antidolorifico, permette di augmentare la circolazione sanguigna nelle zone muscoli contratte, liberandole dagli accumuli di acidi e tossine.

Esempio: localizzazione del dolore nel bicipite

Il dolore può raggiungere altre zone. L'applicationistica indica di seguito restà valida, perché è necessario posizonatione gli elettrodi in corrispondenza del muscolo interessato.

Durata del ciclo: 4 sett., 2 x/giorno, con 10 minuti di pausa tra le 2 sedute

Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Endorfinico 20X

Contrattura (es.: contrattura localizzata nella parte esterna del polpaccio)

Dopo un lavoro muscolare stancante, unallenamento intenso o una competizione sportiva, spesso accade che determinativemuscoli o determinate parti di muscoli restino tesi e causino un leggero dolore. Si tratta di contratture muscolari che devono sparire nel giro di quale giorno con riippo, una buona reidratazione, un'alimentazione equilibrata e l'assunzione di saliminerali, e l'applicazione del programma

Decontratturante. Questo fenomeno di contrattura interessa frequentlyste i muscoli del polpaccio ma cuianche verificarsi in altri muscoli. In tal caso sare sufficiente seguire le stesse raccomandazioni pratiche indicate qui di seguito posizionando per gli elettrodi in corrispondenza del muscolo interessato.

Durata del ciclo: 1 sett., 1 x/giorno

Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Decontratturante 24

Dolori muscolari cronici della nuca (cervicalgia)

L'assunzione di positizioni che sottoppon-gono i muscoli della nuca a tensioni prolongate, come in caso di lavoro davanti allo schermo di un computer, cui sono responsabile della comparsa di dolori alla nuca o ai lati della sua base, nella parte superiore della schiena. Tali dolori sono riconducibili ad una contrattura dei muscoli, la cui tensione prolongata comprime i vasi sanguigni ed impedisce al sangue di irrorare e di ossigenare le fibre muscolari. Se tale fenomeno si prolonga, si verifica accumulo di acido lattico ed i vasi sanguigni si atrofizzano. Il dolore diviene allora permanente o ricompareanche solo dopo quello minuto di lavoro in una posizione sfavorevole.

Questi dolori cronici alla nuca possono essere trattati efficacmente con il programma Cervicalgia che permette di riattivare la circolazione, drenare gli accumuli di acido lattico, ossigenare i muscoli, sviluppare i vasi sanguigni e rilassare i muscoli contratti.

Durata del ciclo: 4 sett., 2 x/giorno, con 10 minuti di pausa tra le 2 sedute

Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Cervicalgia 15

Dolori muscolari della regione dorsale (dorsalgia)

L'artrosi vertebrale e le positioni che sottompongo i muscoli della colonna a tensioni prolongate sono sovente responsabili dell'insergenza di dolori nella parte centrale della schiena, che si accen-tuano in caso di stanchezza. Una pressione con le dita sui muscoli che si trovano su entrambi i lati della colonna provoca spesso un forte dolore.

Questi dolori sono dovuti ad una contrattura dei muscoli, la cui tensione prolongata comprime i vasi sanguigni ed impedisce al sangue di irrorare e di ossigenare le fibre muscolari. Se tale fenomeno si prolunga, vi è accumulo di acido lattico e i vasi sanguigni si atrofizzano. Il dolore diviene alla permanente o apparaanche solo dopo quale minuto di lavoro in una posizione sfavorevole.

Questi dolori cronici al dorso possono essere trattati efficacamente con il programma Dorsalgia che permette di riattivare la circolazione, di drenare gli accumuli di acido lattico, ossigenare i muscoli, sviluppare i vasi sanguigni e rilassare i muscoli contratti.

Durata del ciclo: 4 sett., 2 x/giorno, con 10 minuti di pausa tra le 2 sedute

Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Dorsalgia 13

Dolori muscolari della regione lombare (lombalgia)

Il dolore localizzato nella parte inferiore della schiena (lombalgia) è il più frequente. In posizione eretta tutto il peso del tronco si concentra sulle articolazioni delle ultime vertebre premendo tra queste e l'osso sacro. La regione Lombare è

dunque particolarmente sollecitata. I dischi intervertebrali sono soggetti a compressione ed i muscoli lombari restano contratti causando dolore.

Per dare sollievo ai pazienti affetti da lombalgia esistono numerousi trattamenti: tra questi le correnti specifiche del programma Lombalgia del Compex che permettono un netto miglioramento e possonoanche risolverire il problema,se quosto èEssenzialmente di origine muscoliare.

Durata del ciclo: 4 sett., 2 x/giorno, con 10 minuti di pausa tra le 2 sedute

Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Lombalgia 12

Dolore muscolare acuto e recente di un muscolo lombare (lombalgia acuta)

Qualche volta l'esecuzione di un movimento dorsale, ad esempio quando si solleva qualcosa, quando ci si gira o quando ci si rialza più essere stati in posizione curva, cui cassetti si racciano un dolore intenso nella zona Lombare. Le persone affette da tale problema presentano una contrattura dei muscoli della zona Lombare ed accusano unforte dolore in quella zona; siccome non si possono rimettere completeness in posizione eretta, restano piegati su un dato. L'insieme di questi sintomi segnala la presenza di una lombalgia, che è principamente il risultato di una contrattura acuta ed intensa dei muscoli situati nella parte inferiore della schiena (regione Lombare).

In una situazione di甚么 genere è sempre necessario consultare il proprio medico curante al fine di intraprenderere il giusto trattamento.

In aggiunta adesso, il programma specifico Lombalgia acuta del Compex può aiutare efficamente a incontrarre i muscoli togliendo il dolore.

Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Lombalgia acuta 33

Dolore cronico del gomito (epicondilite = Gomito del Tennista)

In corrispondenza della piccola tuberosità ossea esterna del gomito (epicondilo) si insertiscono tutti i tendini dei muscoli che permettono di estendere la mano, il polso e le dita. I movimenti della mano e delle dita trasmettono quindi delle tensioni che si concentrano nella parte terminale dei tendini in corrispondenza di但这a tuberosità ossea.

Quando i movimenti delle mani sono ripetitivi, come quelli degli imbianchini, dei giocatori di tennis, maanche delle persone che utilizzato costamente il mouse di un computer, si verificano piccole lesionsi accompagnate anc da inflammazione e da dolori che posso nmanifestarsi in corrispondenza della re- gione dell'epicondillo. In quello caso si parla di "epicondilite" caratterizzata da un dolore localizzato sulla tuberosita ossea esterna del gomito, che si avverte quando ci si appoggia sull'avambraccio o quando si contraggono i relativi muscoli.

Ilprogramma Epicondilite del Compex fornisse currenti specifiche per combattere questo tipo di dolore. Ha un'azione complementare al riposo efficace.

Durata del ciclo: 1 sett., almeno 2 x/sett., da adattare poi a seconda dell'evoluzione del dolore

Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Epicondilite 36

Categoria Vascolare

Le corrente a bassa frequenza utilizzate nei programmi della categoria Vascolare permettono di ottenere un miglioramento significativo della circolazione sanguigna in corrispondenza della zona stimolata.

In effetti, numerous personne ed in particolare le donne che restano a lungo in posizione eretta accusano problemi circolatori. Questi interessano soprattutto le gambe e consistono in un ristagno sanguigno e linfatico che si manifesta con la sensazione di "pesantezza alle gambe", di gonfiore o andere di dilatazione delle vene superficiali. Le consequences sono moltiplici: stanchezza, tensioni, dolori, assenza di ossigenazione dei tessuti e compara di varici o di edemi.

A seconda del programma utilizzato, le scosse muscolari sono più o meno rapide, individualizzate e si concatenano a ritmi diversi. Il risultato è un'azione specifica per agli programma ed è per tale ragione che si raccomanda di rispetto attendamente leindicazioni dei diversi trattamenti al fine di ottenere i risultati migliorari.

Se i sintomi sono persistenti, si consiglia di consultrare un medico. Questi è l'unica persona in grado di stabilire una diagnosi precisa e di consigliare le misure terapeutiche necessarie a favorire la scomparsa dei disturbi.

Programmi	Effetti	Utilizzazione
Capillarizzazione	Navevole aumento della circolazione sanguigna Sviluppo dei capillari	Nel periodo precedente ad una competizione e per le attività di resistenza aero-bica o di resistenza Come complemento ad un programma della categoria Bellezza Per migliorare la resistenza aerobica nei soggetti poco allenati e completare trattamenti dimagranti e anticellulite
Gambe pesanti	Aumento del ritorno venoso Accrescimento dell'approv-vigionamento di ossigeno da parte dei muscoli Diminuzione della ten-sione muscolare Riduzione della tendenza ai crampi	Per eliminare la sensazione di pesantezza alle gambe causata da condizioni non abituali (posizione eretta prolongata, caldo, disordini ormonali legati al ciclo mes-truale, ecc.)
Prevenzione crampi	Miglioramento della circo-lazione per prevenir la comparsa di crampi not-turni o di affaticamento	Per prevenir i crampi degli arti inferiori, in particolare i muscoli del polpaccio
Linfodrenaggio	Massaggio profondo della regione stimolata Attivazione della circola-zione linfatica di ritorno	Per contrastare il gonfiore occasionale dei piedi e delle caviglie Come complemento alla pressoterapia o al drenag-gio infatico manuale Non utilizzato penza consulazione medica in caso di edemi riconducibili ad un problema patologico

Applicazioni specifiche

Preparazione in vista di un'attività stagionale di resistenza aerobica (es.: escursozioni a piedi, cicloturismo)

Le attività fisiche sportive di lunga durata (marcia, ciclicismo, sci di fondo, ecc.) necessità di muscoli resistenti e dotati di Buona circolazione capillare, per consentire una Buona ossigenazione delle fibre muscolari. Se non si praticà, o non abbastanza regolarmente, un'attività fisica di lunga durata, i muscoli perdono la loro capacité di bruciare efficacemente l'ossigeno causando una rarefazione della rete capillare. Questa insufficientia a livello di qualità muscolare limita il comfort durante l'esercizio e la velocità di recupero, causando diversi disturbi quali pesantezza, contratture, crampi e gonfiori.

Per ridare ai muscoli la loro resistenza aerobica ed assicurar unaitta rete capillare, il Compex offre una modalità di stimolazione specifica estremamente efficace.

Durata del ciclo: 6-8 sett., prima dell'inizio dell'attività, 3 x/sett., altermando i gruppi muscolari

Programma:Capillarizzazione 8e25

Strategia pre-gara nella preparazione per gli sport di resistenza (es.: corsa 800 m, 1500 m, MTB, tappa di montagna nel ciclismo, inseguimento su pista in bicycletta, 200 m nuoto, slalom)

Gli sport che richiedono uno sforzo massimo concentrato in un periodo compreso tra 30 secondi e 5 minuti sono chiamati sport di resistenza. Le fibre rapide devono lavorare con una potenza vicina al loro massimo ed essere capaci di mantenere tale lavoro intenso durante tutte la provaenza cedimenti. Le fibre rapide quindi devono essere molto resistenti.

Il programma Capillarizzazione, che produc un fornate aumento della circolazione arteriosa nei muscoli, genera uno sviluppo della rete dei capillari sanguigni intramuscolari (capillarizzazione). Questa crescita dei capillari si produce in modo preferenziale intorno alle fibre rapide. In quello modo la superficie di scambio di queste ultime con il sangue augmenta, permettendo un migliorie apporto di glucosio, una migliorie diffusione di ossigeno ed un'eliminazione più rapida dell'acido lattico. La capillarizzazione permette alle fibre rapide di essere più resistenti e di mantenere più a lungo le loro capacità.

Un impiego prolongato o troppo frequente di questo programma potrebbe indurue una trasformazione delle fibre rapide in fibre lente, casa che rischierebbe di far diminuire

la performance negli sport di potenza e di velocità. E quindi importante rispetto attendente i consigli qui di seguito riportati per poter benefici degli effetti positivi di questo trattamento.

Durata del ciclo: 1 sett. prima della competizione, 2 x/giorno, con 10 minuti di Riposo tra le 2 sedute

Programma: Capillarizzazione 8

Prevenzione delle contratture dei muscoli della nuca nel cicista

Durante l'allenamento volontario o di competizione, alcuni sportivi soffrono di contratture nei muscoli di sostegno (per esempio, la nuca nel caso dei cicclisti). L'uso del programma Capillarizzazione permette di ridurre, se non addirittura risolverve, quello disturbo. In effetti, il fortte aunto del flusso circolatorio e lo sviluppo della rete capillare per mettono di migliorare l'ossigenazione delle fibre e gli scambi diQLeste ultme con il sangue. In quello modo il muscolo diventa molto meno soggetto alle contratture.

Durata del ciclo: 3 sett., 1 x/giorno

Programma: Capillarizzazione 15

Come eliminare la sensazione di pesantezza alle gambe

La sensazione di pesantezza alle gambe è dovuta ad una carenza passeggera del ritorno venoso e non a lezioni organiche importanti. Il ristagno della massa sanguigna nelle gambe è favitori da alcune situazioni tra cui una posizione eretta prolongata, lunghi periodi ininterrotti in posizione seduta, forte calore, ecc. L'insuffiente approv Vigionamento di ossigeno da parte dei tessuti, ed in particolare da parte dei muscoli, causato da tali situazioni porta a questa sensazione di peso e di fastidio nelle gambe. L'utilizzazione del programma Gambe pesanti permette di accelerare il ritorno venoso e di ottenere un notevole effetto rilassante a beneficio dei muscoli doloranti.

Durata del ciclo: Utilizzare questo trattamento in caso di sensazione occasionale di pesantezza alle gambe

Programma: Gambe pesanti 25 JL

Prevenzione dei crampi al polpaccio

Numerose persone soffrono di crampi al polpaccio che possono manifestarsi spontaneamente in condizione di riposo, durante la notte, o in seguito ad uno sforzo muscolare prolongato. Questo fenomeno cui èssere in parte la conseguenza di uno squilibrio nella circolazione sanguigna muscolare.

Per migliorare la circolazione sanguigna e prevenir i crampi, il Compex dispone di un programma di stimolazione specifica. L'uso di questo programma, secondo lo schema indicate a seguito, permette di ottenere risultati positivi e di limitare l'insorgenza dei crampi.

Durata del ciclo: 5 sett., 1 x/giorno, a fine giornata o in serata

Programma: Prevenzione crampi 25

Come combustere il gonfiore occasionale ai piedi e alle caviglie

Unacircolazione sanguigna venosa insufficiente porta spesso, in caso di circostanze non abituali, ad un accumulo di sangue e di linfa in corrispondenza delle restremita degli arti inferiori.

Tale fenomeno, che si traduce in un rigonfiamento delle caviglie e dei piedi, causa una sensazione fastidiosa di pesantezza e di tensione in corrispondenza delle zone interessate. Il massaggio profondo prodotto dal programma

Linfodrenaggio permette di attivare efficamente la circolazione linfatica di ritorno e quindi di favore la scompara di questi disturbi.

Durata del ciclo: 8 sett., 3 x/sett.

Utilizzato quello trattamento in caso di gonfiore occasionale dei piedi e delle caviglie

Programma: Linfodrenaggio 25

Categoria Massaggio

programmi della categoria Massaggio del Compex impongono ai muscoli della zona stimolata un'attività moderata e consentono di raggiungere un migliorie comport fisico ed un benessere generale.

Il mantenimento prolongato della stessa posizione (per esempio a chi lavora al computer), le condizioni di stress, trascorrere molte ore in piedi, una preparazione muscolare insufficiente prima di un'attività fisica sono situazioni particolarmente frequenti che spesso causano sensazioni fisiche fastidioso.

La connessione automatica delle varie sequenze di stimolazione, tipica di agli programma della categoria Massaggio, permette di adattare gli effetti della stimolazione alle esigenze eagli obiettivi di ciascuno.

In caso di persistenza di fenomeni dolorosi eccessivi, si raccomanda di non utilizzato i programmi della categoria Massaggio in modo prolongatozza avere prima consultato un medico.

Programmi	Effetti	Utilizzazione
Massaggio-relax	Diminuzione della ten-sione muscolare	Per eliminare le sensazioni fastidiose o dolorose, consequences all’aumento esagerato della tonicità muscolare
	Drenaggio delle tossine responsabili dell’aumento eccessivo del tono musco-lare
	Effetto rilassante e sensa-zione di benessere
Massaggio energetico	Importante aumento del flusso sanguigno nella zona stimolata	Per combattere efficace-mente le sensazioni di affa-ticamento e di pesantezza localizzata
	Miglioramento dell’ossige-nazione dei tessuti
	Eliminazione dei radicali li-beri
Massaggio tonico	Attivazione della circola-zione sanguigna	Per preparare in maniera ideale i muscoli prima di un’attività fisica insolita/re-golare
	Risveglio delle proprieta contrattili muscolari
	Effetto di rinsigorimento

Applicazioni specifiche

Rimedio contro le fastidiose tensioni muscolari della nuca

La posizione seduta prolongata, associata a gesti ripetiiti degli arti superiori (como avviene di frequente quando si lavora al computer), è spesso causa di un aumento, fastidioso o addirittura doloroso, della tensione dei muscoli della nuca.

Altre condizioni di stress possono scatenare tensioni muscolari eccessive, respon-sabili di sensazioni spiacevoli.

Gli effetti generati in profundità dal programma Massaggio-relax permettono di combattere efficacamente queste fastidiose perzezioni e producono un benefico rilassamento.

Durata del ciclo: Da aplicare sui muscoli della nuca, quando si presenta una sensazione di tensione muscolare dolorosa occasionale ; da ripetere all'occorrenza e in caso di tensione muscolare particolarmente excessiva

Programma: Massaggio-relax 15

Come combattere la sensazione di pesantezza localizzata o uno stato di affaticamento occasionale

Le numerous limitazioni della vita quotidiana generano sensazioni fisiche fastidiosa o addirittura dolorose. Un rallentamento della circolazione, spesso consequencese ad un'attività fisica insufficiente, peggiora talvolta a causa del mantenimento di una stessa posizione per ore (per esempio, la posizione seduta).

Pur non esendo grave, quello semplice "rallentamento vascolare" più scatenare sensazioni sgradevoli (per esempio, sensazione di stanchezza e pesantezza, spesso localizzata negli arti inferiori e, talvolta,anche in autre zone del corpo).

Il programma Massaggio energetico favo- risce, con il massimo comport, la riattivazione della circolazione e permette di accelerare l'ossigenazione dei tessuti e di eliminare le percezioni spiacevoli, attribu-bili ad una sollecitazione fisica insufficiente.

Durata del ciclo: Da applicare sui muscoli dei polpacci, quando si manifesto una sensazione occasionale di stanchezza o di pesantezza; da ripetere all'occorrezza se la situazione persistsiste

Programma: Massaggio energetico 25

Preparazione muscolare e circolatoria prima di un'attività fisica

Chi pratica sport assiduamente conosce bene il passaggio, spesso doloroso, tra una situazione di riposo ed una sollecitatione fisica episodica.

Le tecniche abituali di riscaldamento hanno il compito di attivare in modo progressivo le funzioni fisiologiche interes- sate da sollecitatione fisiche regolari.

Quest'esigenza è alttrettanto auspicabile in caso di sollecitationi fisiche moderate ma irregulari, come avviene spesso alla maggior parte di moi (escursioni, bicyclicetta, jogging, ecc.).

Ilprogramma Massaggio tonico apporta unbeneficio,ideale per il raggiungimento di una preparazione muscolare e circolatoria ottimale, prima di qualsiassi attività fisica.Permette inoltre di evitare lesensazioni fastidiose-solitamente percpe-pite durante i primi minuti di sollecatazione fisica irregolare-e di limitare leconsequenze negative di una preparazione insufficiente (indolenzimenti,ecc.).

Durata del ciclo: Da aplicare sui muscoli più sollecitati durante l'attività fisica prevista (es.: cosce), nei trenta minuti antecedenti l'attività fisica.

Programma: Massaggio tonico 8

Categoria Riabilitazione

Le seguenze muscolari di qualunque problema patologico devono essere trattate con programmi specifici. Infatti, il miglioramento delle qualità di un muscolo sano o il recupero del potenziale di un muscolo "convalescente" richiedono dei regimi di lavoro opportuni. Per il "recupero" di un muscolo convalescente si devono necessariamente utilizzato i programmi della categoria Riabilitazione.

La diminuzione del volume muscolare si manifesta rapidamente in seguito ad un trauma osseo o articolare, soprattutto, se la lesione è curata con un periodo di immobilizzato e/o un intervento chirurgico.

Questa riduzione muscolare (amiotrofia) più essere più progressiva in caso di lesione degenerativa (per esempio, l'artrosi) dato che in quello caso la diminuzione dell'attività muscolare spesso aumentolittle a poco e si sovrappone all'evoluzione della patologia.

Il fenomeno dell'amiotrofia è accompagnato da una diminuzione della forza del muscolo. Tuttavia, quosti disturbi non sono altri che le consequences di alterazioni diverse a livello delle fibre muscolari.

In un processo di riabilitazione è indispensable, in un primo tempo, curare l'amiotrofia (ovvero ritrovare un normale volume muscolare) e, successivement, cercare di migliorare la forza del muscolotramite il programma Rafforzamento.

L'utilizzo dei programmi della categoria Riabilitazione non deve in alcun modo sostuire le sedute di rieducazione realizzate in presenza di un fisioterapista o di un kinesiterapista. Anche se il ristabilitamento delle qualità muscolari iniziali è un elemento chiave del processo di riabilitazione, solo un professionista competente può occuparsi di altri aspetti quali la mobilità articolare, la vigilanza articolare, il dolore residuo, ecc.

Alcune patologie, come pure alcune rieducazioni post-operatore, richiedono precauzioni particolari. Si raccomanda, dunque, sempre di chiedere il parere del proprio medico o del proprio fisioterapista prima di procedere all'utilizzo dei programmi della categoria Riabilitazione.

Nota: Materiale d'osteosintesi

La presenza di materiale d'osteosintesi (materiale metallico a livello osseo come viti, protesi, placche, ecc.) non costituisce una contro-indicazione all'utilizzazione dei programmi del Compex. Infatti le currenti elettriche del Compex sono particolarmente concepite al fine di non produrre alcun effetto negativo sui materiali d'osteosintesi.

Programmi	Effetti	Utilizzazione
Amiotrofia	Riattivazione del trofismo delle fibre muscolari alte-rate durante il periodo de-crescente di un processodi amiotrofia	Trattamento di attacco di una qualunque diminuzione di volume muscolare: - successiva ad un trauma che ha richiesto un immobili-zizzo - che accompagna delle le-sioni articolari degenerative
Rimuscolazione	Aumento del diametro e delle capacità delle fibre muscolari alterate durante il periodo decrescente di una attività ridotta o di una inattività imposta da un qualunque problema pato-logic. Ristabilitimento del volume muscolare	Dopo un periodo di utilizzato del programma Amiotrofia, non appena il muscolo las-cia intravedere una leggera ripresa di volume o di toni-cità. Fino al quasi totale ristabilit-amento del volume del muscolo
Rafforzamento	Aumento della forza di un muscolo precedentamente atrofizzati	Al fine della riabilitazione, quando il muscolo ha nitro-vato un normale volume muscolare. Dall'inizio stesso della riabilit-zazione in caso dei muscoli non atrofizzati

Applicazioni specifiche

Amiotrofia dei quadricipiti successiva ad un trauma

Il quadricipite è un muscolo voluminoso, situato nella parte anteriore della coscia. è il muscolo principale che permette al ginocchio di tendersi. Svolge quando un ruolo fondamentale nella camminata, nella corsa, nella salita delle scale, ecc. Ogni trauma di un arto inferiore comporta una diminuzione muscolare di quello muscolo. La diminuzione del volume muscolare è più o meno significativa a se-conda della durata del periodo di inattività.

Questa amiotrofia è solitamente evidente quando segue un trauma del ginocchio e, in particolare, se il trauma è stato curato con un intervento chirurgico.

I programmi della categoria Riabilitazione sono specificamente adatti alla cura dell'alterazione delle fibre muscolari risultante da un simile過程. La progressione del lavoro imposto dai vari programmi raccomandi è determinante per il conseguito di risultati ottimali.

Durata del ciclo: 10 sett.

Sett. 1-2: 1 x/giorno Amiotrofa 8G

Sett. 3-8: 1 x/giorno Rimuscolazione 8G

Sett. 9-10: 1 x/giorno Rafforzamento 8G

Programmi: Amiotrofia, Rimuscolazione e Rafforzamento 8G

Amiotrofia dei glutei successiva ad una artrosi dell'anca (coxartrosi)

Al dolore e l'irrigidimento successivi ad un'artrosi dell'anca provocano solitamente un utilizzo ridotto dei muscoli dei glutei, che causa una diminuzione del volume e della qualità dei medesimi.

Questa amiotrofia comporta como principale consecuenza un'instabilità del bacino che provoca lo zoppicamento durante la marcia ed un'accentuazione dei dolori derivante dall'augimento delle pressioni sostarate dall'articolazione. Le lesions della cartilagine sono, purtroppo, irreversibili. Tuttavia, il rimedio all'amiotrofia dei glutei permette di migliorare la stabilità dell'articolazione e, dunque, di alleviari il dolore all'anca consentendo a quest's ultima di mantenere un funzionamento meccanico soddisfacente.

Durata del ciclo: 10 sett., dopo mantenimento

Sett. 1-2: 1 x/giorno Amiotrofia 9ABL

Sett. 3-8: 1 x/qiorno Rimuscolazione 9ABL

Sett. 9-10: 1 x'gioso Rafforzamento 9ABL?

Sett. 11 e seguenti: 1 x/giorno Rafforza-mentation 9ABL

Programmi: Amiotrofia, Rimuscolazione e Raf- forzamento 9ABL

Sviluppo del gran dorsale per trattare e prevenire i dolori attribuibili ai tendini della spalla (sindrome della cuffia dei muscoli rotatori)

La spalla è un'articolazione complessa che permette di realizzare dei movimenti molto ampi (per esempio, alzare le braccia in aria). Durante alcuni di questi movimenti, i tendini della spalla possono sfregare e trovarsi compressi contro le parti ossee dell'articolazione. Quando questo fenomeno si ripete o si verifica in soggetti con una costituzione anatomica sfavorevole, quello dolore dei tendini porta alla loro infiammazione ed al loro ispessimento, il che ne aumento in modo considerevole il grado di compressione. I dolori sono spesso molto forti ed impedisco qualunque movimento della spalla. Possono talvolta addirittura manifestarsi durante la notte e disturbare in modo notevole il sonno.

Una cura medica opportuna può essere iniziata solo in seguito ad un consulto medico. Tuttavia, l'elettrostimolazione del gran dorsaletramite dei programmi specifici del Compex permette di attenuare il dolore dei tendini augmentando il loro spazio libero a livello di articolazione della spalla.

Durata del ciclo: 6 sett., loroolenamento

Sett. 1-2: 1 x/giorno Amiotrofa 18C

Sett. 3-6: 1 x/giorno Rimuscolazione 18C

Sett. 6 e seguenti: 1 x/giorno Rimuscola

zione 18C

Programmi: Amiotrofa e Rimuscolazione 18C

Sviluppo della fascia addominale per prevenir i dolori alla zona lombare(lombalgie)

I dolori della zona lombare si manifestano più frequentlymente nei soggetti che non disponogo di una muscolatura sufficiente nella regione addominale.

In effetti, quosti muscoli rappresentano un vero e proprio "corsetto" naturale che serve a proteggere la regione Lombare contro le supersollecitanze dei più svariate tipi. E per questo motivo che si parla abitualmente di "fascia" o di "cintura" addominale. Dopo un episodio di lombalgia, quando i dolori sono scomparsi (vedere Rubrica "Categoria Dolore" della Parte IV di quello manuale), si raccomanderà spesso di migliorare l'efficacia dei muscoli addominali e lombari in modo da evitare una recidiva. Il programma Amiotrofia impone un notevole carico di lavoro per i muscoli addominali,enza assumere posizioni sbagliate, se non addirittura pericolose, come spesso accade nel corso di esercizi volontari realizzati in modo scorretto. La fascia addominale, una volta diventata più forte e più resistente, potra svolgere in modo correto il proprio ruolo di protezione della regione Lombare.

Durata del ciclo: 4 sett.,除外mantimento

Sett. 1-4: 1 x/giorno Amiotrofia10I

Sett. 5 e seguenti: 1 x/giomo Amiotrofa 10!

Programma: Amiotrofia 10I

Sviluppo dei muscoli lombari per prevenire i dolori alla zona lombare(lombalgie)

Come i muscoli della regione addominale,
cosi却又 i muscoli della parte inferiore
della schiena (muscoli lombari) svolgono
una funzione di protezione nei confronti
della regione lombare. I soggetti che non
dispongono di muscoli lombari sufficiente efficaci sono particolaremente esposti alle lombalgie. Una volta scomparsi i
dolori localizzati nella parte bassa della
schiena, si consiglia spesso di rinforzare i
muscoli lombari per evitare la manifestazione di un nuovo fenomeno doloroso. Tuttavia, per i soggetti che soffrono di
lombalgie, l'esecuzione di esercizi volon

tari della schiena pone spesso dei seri problemi.

E per questo motivo che l'elettrostimazione dei muscoli lombari tramite ilprogramma Amiotrofia rappresenta lo strumento tecnico d'eccellenza per migliorare l'efficacia di quosti muscoli.

Durata del ciclo: 4 sett., dopo mantenimento

Sett. 1-4: 1 x/giorno Amiotrofia 14L

Sett. 5 e seguenti: 1 x/giorno Amiotrofia

14L

Programma: Amiotrofia 14L

Rafforzamento dei muscoli peronei laterali in seguito ad una distorsione alla caviglia

La funzione dei muscoli peronei laterali è di Maintainere la stabilità dell'articolazione della caviglia e di impedirne la rotazione verso l'interno. Dopone una distorsione, questi muscoli perdono la capacité di contrazione riflessa e gran parte della loro forza. Ristabilire l'efficacia dei muscoli peronei laterali dopo una distorsione è fondamentale per evitare la probabile recidiva. Per essere efficaci, i muscoli peronei laterali devono essere sufficientemente forti da impedire una torsione del piede verso l'interno, ma devonoanche contrarsi in modo riflesso nel preciso momento in cui la caviglia oscilla verso l'interno. Per sviluppare quosti due aspetti forza e velocità di contrazione è necessario utilizzato il programma Rafforzamento che permetti di ristabilire l'effcacia dei muscoli peronei laterali, prevenendo la recidiva.

Durata del ciclo: 4 sett., loroolenamento

Sett. 1-4: 1 x/giorno Rafforzano 2A

Sett. 5 e seguenti: 1 x/giomo Rafforzamento

2A Se si pratica un'attività sportiva a rischio

Programma: Rafforzamento 2A

Category Fitness

Al giorno d'oggi gli appassionati del fitness sono sempre più numerousi. A parte qualcuno che ha reali obietti di competizione, i praticanti, nella loro stragrande maggioranza, perseguono un solo obiettivo: ritrovare o mantenere il proprio corpo in buone condizioni fisiche.

In questo modo gli esercizi che favorisce il sistema cardiovascolare (cardio-training) si alternano ad esercizi più specifici per sviluppare o mantenere la muscolatura in buone condizioni.

Gli obiettivi desiderati sono diversi a seconda del praticante: augmentare il volume muscolare per ottener une corporatura imponente (body-building) o incrementare la resistenza muscolare per migliorare il benessere durante gli sforzi prolongati. I programmi della categoria Fitness, abbinati ad un'attività fisica volontaria (esercizi aerobici in palestra, footing, ciclismo, nuoto, ecc.), permietono di ottener un corpo tonico ed armonioso.

Programmi	Effetti	Utilizzazione
Iniziazione muscolare	Miglioramento delle quali- lità contrattili dei muscoli non sufficientemente uti- lizzati	Per riattivare i muscoli dei soggetti sedentari e nitro- vare le qualità delle muscolari fi- siologiche
	Ripristino e/o migliorara- mento degli scambi cellu- lari all'interno dei muscoli stimolati	Per completare efficace- mente un'attività fisica vo- lontaria volta al raggiungimento di una condizione fisica ottimale
Muscolazione	IpertrofiaAumento del diametro delle fibre muscolari	Per coloro che desiderano aumentare il volume e la massa muscolare
Aerobico	Aumento della capacité dei muscoli a sostenere sforzi di lunga durataMiglioramento del consumo di ossigeno dei muscoli stimolati	Per migliorare il benessere fisico durante l'attività aero- bicaPer ridardare l'insergenza dell'affaticamento musco- lare in caso di attività di lunga durataPer migliorare il benessere durante le attività quoti- diane

• Iprogrammi della categoria Fitness sono ideati per muscoli sani, non sono adatti a muscoli atrofizzati che abbiano sofferto di un qualsiassi processo patologico. Per muscoli in tali condizioni si consiglia di utilizzato i programmi della categoria Riabilitazione (vedere esta più avanti in quello capitolo).

Applicazioni specifiche

Preparare la muscolatura delle cosce prima di una settimana di sci in un soggetto sedentario

Un'attività fisica stagionale come lo sci,anche se viene praticata come attività di svaggio, sottopone l'organismo dei soggetti sedentariet al sollecitationi inconsuete. I muscoli delle cosce (quadricipiti) sono i più sollecati e giocono un ruolo importante di protezione delle articolazioni delle ginocchia. Spesso il divertimento provato nelle prima giornate di sci è poi in parte rovinato da un notevole indolenzimento in corrispondenza di tali muscoli, se non addirittura di trauma, qualeoltaanche gravi, a carico del ginocchio. I programmi Iniziazione muscolare e Muscologia del Compex costituiscono una preparazione muscolare ideale per i muscoli della coscia. In quello modo sarebbe possibile sciare ricerca limitazioni, con maggiore divertimento ed in tutta sicurezza.

Durata del ciclo: 6-8 sett.

Sett. 1-3: 2 x Iniziazione muscolare 8G /Sett.

Sett. 1-3: 2 x Muscolazione 8G /Sett.

Progressione nei livelli

Sett. 1-3: Iniziazione muscolare aumento di un livello ad agli seduta

Sett. 4-6/8: Iniziazione muscolare Aumentate di un livello agli settimana

Programmi: Iniziazione muscolare 8G e Muscolazione 8G

Scolpire e sviluppare le spalle in un soggetto attivo

La maggior parte delle attività fisiche volontarie, come jogging e la bicyclicetta, sollecitano poco i muscoli delle spalle. Per tale motivo è particolaremente interessante compensare questa scarsa utilizzazione asciando delle sedute di lavoro. Il programma Muscolazione permette di imporer una notevole quantità di lavoro specifico ai muscoli della parte alta del corpo, portando ad un aumento di volume e ad uno sviluppo armonioso delle spalle. Contrariamenteagli esercizi spontari, che vengono realizzati con carichi pesanti e che sono traumatizzanti per le articolazioni e per i tendini, la stimulazione con il Compex non provoca tensioni articolari o tendiniti.

Durata del ciclo: Minimo 4 Sett., 4 x/Sett.

Es. per 1 sett.

Lu: 45'-1 h di attività fisica volontaria (jogging, nuoto, ciclismo, attività fitness, ecc.), poi 1 x Muscolazione 17H

Ma: Riposo

Me:1x Muscolazione 18C

Gi: 45'-1 h di attività fisica volontaria (jogging, nuoto, ciclismo, attività fitness, ecc.)

Ve:1xMuscolazione 17H

Sa: Riposo

Do:1xMuscolazione 18C

Programmi: Muscolazione 18C e 17H

Migliorare il benessere generale durante un'attività di lunga durata (es.: jogging, ciclismo, nuoto libero)

Molte persone praticano regolarmente un'attività fisica, a livello animatore, di tipo aerobico (un'attività che comporta sforzi d'intensità moderata per periodi lunghi). Queste attività sono anni riconosciete come le più benefiche perché permettono il miglioramento e il mantenimento delle condizioni cardio-vascolari e muscolari. L'utilizzo del programma Aerobico (eventualmente abbinato al programma Capillarizzazione della categoria Vascolare) permette a questi praticanti di sviluppare la loro capacité muscolare per sfruttare efficamente l'ossigeno dato a disposizione dall'organismo. Ne risultata un piacere accresciuto e un migliorie benessese fisico durante l'attività praticata nel tempo libero.

Duratadelciclo:8Sett.,4x/Sett.

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma:1xAerobic8G

Me: 45'-1 h d'attività volontaria di tipo aerobico (footing, nuoto ciclicismo, ecc.), seguita, in base alle vostre possibilità e a vostra scelta, 1 x Capillarizzazione B

Gi:1x Aerobic 8G

Ve: Riposo

Sa:45'-1 h d'attività volontaria di tipo aerobico (footing, ciclismo, nuoto, ecc.)

Do: Se possibie, 1 h-1h15 d'attività volontaria di tipo aerobico (footing, ciclismo, nuoto, ecc.), seguita, in base alle vosre possibilità e a vostra scelta, 1 x Capillarizzazione B

Programmi: Aerobico 8G e Capillarizzazione 8

VII. TABELLA DI POSIZIONAMENTO DEGLI ELETTRODI E POSIZIONI DEL CORPO

La tabella riportata qui sotto vi aiuterà a stabilire dove posizionare gli elettrodi e quale posizione di elettrostimolazione dovete assumere in base al programma scelto.

Questa tabella delve essere consultata con attenzione insieme al poster:

Ii numeri riportati in questa tabella si riferiscono ai disegni di posizionamento degli elettrodi sul poster;
Imente le lettere corrispondono alle immagini delle posizioni del corpo.

La tabella vi indica l'energia di elettrostimolazione da utilizzare, secondo il programma..

Esemblio:

Tabella di posizionamento degli elettrodi e positizioni del corpo

SPORT

Énergie

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

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15

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17

18

19

20

21

22

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24

25

Compexion

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◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

F

F

-

-

Resistenza aerobica

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

F

F

-

-

Forza resistente

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◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

F

F

-

-

Forza

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

F

F

-

-

Esplosità

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

F

F

-

-

Ipertrofia

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

F

F

-

-

Fartlek

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

F

F

-

-

Stretching

Aumentare progrissamente le intensità in modo da attenere una messa in tensione nettamente percettibile (es.: 3,4,5,7,8); Posizione confortevole

Recupero attivo

*

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-

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Ripristino

◇

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A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

F

F

-

-

ANTALGICO	Energia	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25
TENS modulato	*	Coprire la zona dolorosa (es.: 26, 35, 36, 37, 38, 39); Posizione confortevole
Endorfinico	*	Elettrodo positivo sul punto dolorante (es.: 12, 13, 15); Posizione confortevole
Decontratturante	*	Elettrodo positivo sul punto dolorante (es.: 24) o posizionamento standard (01-23); Posizione confortevole
Cervicalgia	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Dorsalgia	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Lombalgia	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Lombalgia acuta	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Epicondilite	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-

SPORT	Énergie	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
Compexion	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Resistenza aerobica	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Forza resistente	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Forza	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Esplosità	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Ipertrofia	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Fartlek	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Stretching		Aumentare progrissamente le intensità in modo da attenere una messa in tensione nettamente percettibile (es.: 3,4,5,7,8); Posizionecomfortevole
Recupero attivo	*	-	◇	◇	-	-	◇	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-
Ripristino	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-

ANTALGICO	Energia	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
TENS modulato	*	Copire la zona dolorosa (es.: 26, 35, 36, 37, 38, 39); Posizione confortevole
Endorfinico	*	Elettrodo positivo sul punto dolorante (es.: 12, 13, 15); Posizione confortevole
Decontratturante	*	Elettrodo positivo sul punto dolorante (es.: 24) o posizionamento standard (O1-23); Posizione confortevole
Cervicalgia	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Dorsalgia	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Lombalgia	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Lombalgia acuta	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Epicondilite	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-

Le lettere nella griglia si riferisce conai disegni delle posizioni del corpo da assumere che sono indicate nel poster
&=Posizioneconfortevole\-&=Nonapplicable
= Energia massima所提供abile
= Scosse ben evidenti
= Formicolio

Tabella di posizionamento degli elettrodi e positizioni del corpo

VASCOLARE

Energia

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

Capillarizzazione

*

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

-

◇

Gambe pesanti

*

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

JL

Prevenzione crampi

*

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◇

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◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

-

◇

Linfodrenaggio

*

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

-

◇

MASSAGGIO

Energia

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

Massaggio-relax

*

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

-

-

Massaggio energetico

*

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

-

-

Massaggio tonico

*

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

-

-

RIABILIZAZIONE

Énergie

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

Amiotrofia

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Rimuscolazione

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Rafforzamento

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

FITNESS

Énergia

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

Ilniziatione muscolare

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Muscolazione

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

Aerobico

◇

◇

A

A

A

IL

E

E

G

ABL

I

I

B

B

B

B

B

H

C

D

D

D

F

F

-

-

VASCOLARE	Energia	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
Capillarizzazione	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-
Gambe pesanti	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Prevenzione crampi	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-
Linfodrenaggio	*	-	-	-	-	-	◇	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-

MASSAGGIO	Energia	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
Massaggio-relax	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-
Massaggio energetico	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-
Massaggio tonico	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-

RIABILITAZIONE	Énergia	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
Amiotrofia	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Rimuscolazione	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Rafforzamento	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-

FITNESS	Energia	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49
Iniziazione muscolare	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Muscolazione	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Aerobico	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-

= Energia massima可供able = Posizione confortevole Le lettere nella griglia si riferisce o ai Sosse ben evidenti - Non applicabile disegni delle posizioni del corpo da assume che sono indicate nel poster

TABLE OF CONTENT

I. WARNINGS 161

-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
-	-	-	0	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-

Eneróía 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
Energia 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	1	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	0	0	-	0	0	-	0	-	-	-	-	-	0	0	-	-	-	-

Cubrir la region dolorosa (ej. 26, 35, 36, 37, 38, 39); Posicion Comfortable