IAN 302633 - Attrezzatura fitness CRIVIT - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE IAN 302633 CRIVIT

Istruzioni d‘uso MINI-COUPELLES

• Le donne in stato di gravidanza possono svol- gere attività di allenamento soltanto previa consultazione del loro medico.

• Eseguire gli esercizi di allenamento esclusiva- mente su superfici piane e antiscivolo.

• Non utilizzare l’articolo in prossimità di scale o pianerottoli. Avvertenza particolarmente importante: rischio di ferimento per i bambini!

• I bambini possono avvicinarsi a questo prodotto soltanto sotto la supervisione di un adulto. Istruirli sul corretto utilizzo e control- larli. Consentire l’utilizzo ai bambini soltanto se le loro condizioni fisiche e mentali sono idonee. Questo prodotto non è un giocattolo. Evitare danni materiali!

• Prima di ogni utilizzo verificare se l’articolo presenta danni o segni di usura. In caso di danneggiamento della superficie esterna non utilizzare l’articolo. Utilizzo Porre i coni di demarcazione a distanze regolari per demarcare l’area di gioco. È possibile utiliz- zare i coni di demarcazione anche quando si vogliono eseguire degli esercizi. È possibile ripiegare il supporto con impugnatu- ra (2) al fine di stivarlo in caso di non utilizzo, in modo da salvare spazio (fig. B). Avvertenze per l’allenamento

• Gli esercizi seguenti rappresentano soltanto un esempio. Gli altri esercizi sono reperibili nella pertinente letteratura del settore.

• Prima di iniziare qualsiasi tipo di allenamento si raccomanda di eseguire esercizi di riscalda- mento. Congratulazioni! Con il vostro acquisto avete scelto un prodotto altamente qualitativo. Familiarizzate con il pro- dotto prima di prenderlo in funzione. Leggete attentamente le seguenti istruzioni d´uso. Utilizzate il prodotto soltanto per lo scopoprevi- sto e i campi d´impiego indicati. Conservate bene queste istruzioni. In caso di inoltro del prodotto a terzi, pregasi consegnare tutta la documentazione. Contenuto della fornitura (Fig. A) 25 Dischi piatti per allenamento (1) 1 Supporto con impugnatura (2) 1 istruzioni d‘uso Dati tecnici Data di produzione (mese/anno): 06/2018 Utilizzo conforme Questo articolo è adatto a contrassegnare un’area gioco. È destinato all’utilizzo privato e non commerciale. Non è adatto all’impiego in ambito medico. Avvertenze per la sicurezza

• Prima di iniziare l’allenamento consultare il proprio medico. Accertarsi di essere in condi- zioni di salute idonee per svolgere l’allena- mento.

• Tenere sempre a portata di mano le istruzioni per l’uso contenenti gli esempi di esercizi.

• In caso di malessere, senso di debolezza o stanchezza interrompere subito l’allenamento e contattare il medico!

• Per svolgere l’allenamento in sicurezza è necessario uno spazio adeguato. Pertanto, eseguire gli esercizi a una distanza sufficiente da oggetti e persone, così da evitare il rischio di ferimento per sé e per gli altri. IT/CH10 Esercizi Esercizio 1 (Fig. C) Posizionare i coni uno dopo l’altro creando un percorso a zig-zag.

1. Posizionarsi con entrambi i piedi davanti al

primo cono di demarcazione (A). Il corpo deve stare in direzione dell’ultimo cono.

3. Mantenere la tensione del corpo, piegare

le braccia e correre di lato andando verso il secondo cono di demarcazione (B). Le gam- be non devono essere incrociate e il corpo deve rimanere in direzione dell’ultimo cono di demarcazione.

4. Girare intorno al cono di demarcazione e

correre di lato verso il cono successivo (C).

5. Piegare leggermente le ginocchia, toccare

il cono di demarcazione (D) e continuare a correre di lato verso il cono successivo.

6. Girare intorno al cono di demarcazione e

correre di lato verso il cono successivo.

7. Ripetere la sequenza.

Importante: correre velocemente e pie- garsi sulle ginocchia quando si tocca il cono di demarcazione. Variante: correre incrociando le gambe. Esercizio 2 (Fig. D) Posizionare tre coni di demarcazione uno dietro l’altro a una distanza di circa 5 m.

2. Mantenere la tensione del corpo e posi-

zionarsi accanto al cono di demarcazione centrale (A).

3. Correre il più velocemente possibile verso il

primo cono di demarcazione (B).

4. Piegare leggermente le ginocchia e toccare il

5. Voltarsi velocemente e correre il più veloce-

mente possibile verso l’ultimo cono di demar- cazione (C).

6. Piegare leggermente le ginocchia e toccare il

7. Voltarsi e correre il più velocemente possibile

verso il cono di demarcazione centrale (A).

8. Ripetere l’esercizio.

Importante: correre a una velocità sostenuta e fare attenzione a piegare le ginocchia quando si tocca il cono di demarcazione. Variante: ripetere l’esercizio a ritroso. Esercizio 3 (Fig. E) Posizionare i coni multifunzionali senza asta uno dopo l’altro creando un percorso a zig-zag.

1. Posizionarsi con entrambi i piedi davanti al

primo cono multifunzionale (A). Il corpo deve stare in direzione dell’ultimo cono multifunzio- nale.

3. Mantenere la tensione del corpo, piegare

le braccia e correre di lato andando verso il secondo cono multifunzionale (B). Le gambe non devono essere incrociate e il corpo deve rimanere in direzione dell’ultimo cono multi- funzionale.

4. Girare intorno all’ostacolo e correre di lato

verso il cono successivo (C).

5. Piegare leggermente le ginocchia, toccare

il cono multifunzionale (D) e continuare a correre di lato verso il cono successivo.

6. Girare intorno al cono multifunzionale e

correre di lato verso il cono successivo.

6. Girare intorno al cono multifunzionale e

correre indietro verso il primo cono.

7. Ripetere la sequenza.

Importante: correre velocemente e pie- garsi sulle ginocchia quando si tocca il cono multifunzionale. Variante: correre incrociando le gambe. Conservazione, pulizia Conservare l’articolo sempre asciutto e pulito in un ambiente temperato. Pulire solo con acqua, e asciugare infine con un panno. IMPORTANTE! Non pulire mai con prodotti detergenti aggressivi. IT/CH11IT/CH Smaltimento Smaltire l’articolo e i materiali dell’imballaggio in conformità con le direttive locali in vigore. Imateriali di imballaggio, come ad esempio le pellicole, non devono essere alla portata dei bambini. Conservare i materiali di imballaggio in un luogo non raggiungibile per i bambini. Avvertenze sulla garanzia e sulla gestione dei servizi di assistenza Questo prodotto è stato fabbricato con grande attenzione e sottoposto a costanti controlli. La garanzia è di tre anni dalla data d’acquisto. Conservi lo scontrino fiscale. La garanzia vale solo su difetti di materiale o di fabbricazione e decade in caso di uso errato o non conforme. Questa garanzia non costituisce una limitazione ai Suoi diritti legali e in particola- re al diritto di garanzia. Per eventuali reclami vi preghiamo di con- tattare il seguente servizio hotline o mettervi in comunicazione con noi via e-mail. I nostri addetti all‘assistenza concorderanno con voi come procedere nel modo più rapido possibile. In qualsiasi caso vi consiglieremo per le vostre esigenze specifiche. Il periodo di garanzia non viene prolungato a seguito di riparazioni effettuate in garanzia, secondo il diritto di garanzia o per correntezza commerciale. Lo stesso vale anche per le parti sostituite o riparate. Le riparazioni dopo la scadenza della garanzia verranno effettuate a pagamento. IAN: 302633 Assistenza Svizzera Tel.: [phone] (0,08 CHF/Min., telefonia mobile max. 0,40 CHF/Min.) E-Mail: [e-mail]12 Special care – risk of injury for children!