IAN 302633 - Fitnessgeräte CRIVIT - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG IAN 302633 CRIVIT

• Trainieren Sie nur auf einem flachen und rutsch- festen Untergrund.

• Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe von Treppen oder Absätzen. Besondere Vorsicht – Verletzungsgefahr für Kinder!

• Lassen Sie Kinder dieses Produkt nicht unbeauf- sichtigt nutzen. Weisen Sie sie auf die richtige Nutzung hin und behalten Sie die Aufsicht. Erlauben Sie die Benutzung nur, wenn die geis- tige und körperliche Entwicklung der Kinder dies zulässt. Als Spielzeug ist dieses Produkt nicht geeignet. Vermeidung von Sachschäden

• Prüfen Sie den Artikel vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder Abnutzungen. Bei Beschädigung der Außenbeschichtung darf der Artikel nicht weiter verwendet werden. Verwendung Stellen Sie die Trainingshütchen in gleichmäßigen Abständen auf, um das Spielfeld zu markieren. Sie können die Trainingshütchen auch verwenden, wenn Sie Übungen durchführen möchten. Der Tragehalter (2) lässt sich zusammenklappen, um bei Nicht-Verwendung platzsparend verstaut werden zu können (Abb. B). Trainingshinweise

• Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine Auswahl dar. Weitere Übungen finden Sie in einschlägiger Fachliteratur.

• Wärmen Sie sich vor jedem Training gut auf. Übungen Übung 1 (Abb. C) Stellen Sie die Trainingshütchen hintereinander in einem Zick-Zack auf.

1. Stellen Sie sich mit beiden Füßen vor das erste

Trainingshütchen (A). Der Körper in Richtung des letzten Trainingshütchens.

2. Ziehen Sie Ihren Bauch ein und spannen Sie

die Bauchmuskulatur an. Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hochwertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nach- folgende Gebrauchsanweisung. Benutzen Sie den Artikel nur wie beschrieben und für die angegebenen Einsatzbereiche. Bewahren Sie diese Anweisung gut auf. Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe des Artikels an Dritte ebenfalls mit aus. Lieferumfang (Abb. A) 25 x Trainingshütchen (1) 1 x Tragehalter (2) 1 x Gebrauchsanweisung Technische Daten Herstellungsdatum (Monat/Jahr): 06/2018 Bestimmungsgemäße Verwendung Der Artikel ist für das Abstecken eines Spielberei- ches geeignet. Dieser Artikel wurde für den Einsatz im privaten Bereich entwickelt und ist für medizinische und gewerbliche Zwecke nichtgeeignet. Sicherheitshinweise

• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie für das Training gesundheitlich geeignet sind.

• Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit den Übungsvorgaben stets griffbereit auf.

• Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder Mü- digkeit sollten Sie das Training sofort abbre- chen und Ihren Arzt kontaktieren!

• Für ein sicheres Training benötigen Sie ausrei- chend Platz. Führen Sie Übungen mit so viel Platz zu Gegenständen und anderen Personen durch, dass niemand verletzt werden kann.

• Schwangere sollten das Training nur nach Absprache mit ihrem Arzt durchführen.4 DE/AT/CH

3. Halten Sie die Körperspannung, winkeln Sie

die Arme an und laufen Sie seitwärts zum zweiten Trainingshütchen (B). Die Beine wer- den nicht überkreuzt und der Körper ist weiter- hin Richtung des letzten Trainingshütchens.

4. Umrunden Sie das Trainingshütchen und laufen

Sie seitwärts weiter zum nächsten Trainingshüt- chen (C).

5. Gehen Sie leicht in die Knie, berühren Sie das

Trainingshütchen (D) und laufen Sie seitwärts zum nächsten Trainingshütchen.

6. Umrunden Sie das Trainingshütchen und laufen

Sie seitwärts weiter zum nächsten Trainingshüt- chen.

7. Wiederholen Sie die Abfolge.

Wichtig: Laufen Sie zügig und gehen Sie in die Knie, wenn Sie das Trainingshüt- chen berühren. Variante: Überkreuzen Sie beim Laufen die Beine. Übung 2 (Abb. D) Stellen Sie drei Trainingshütchen hintereinander mit einem Abstand von ca. 5 m auf.

1. Ziehen Sie Ihren Bauch ein und spannen Sie

die Bauchmuskulatur an.

2. Halten Sie die Körperspannung und stellen Sie

sich neben das mittlere Trainingshütchen (A).

3. Laufen Sie so schnell wie möglich zum ersten

Trainingshütchen (B).

4. Gehen Sie etwas in die Knie und berühren Sie

das Trainingshütchen.

5. Drehen Sie sich schnell um und rennen Sie so

schnell Sie können zum letzten Trainingshüt- chen (C).

6. Gehen Sie etwas in die Knie und berühren Sie

das Trainingshütchen (D).

7. Drehen Sie sich schnell um und rennen Sie so

schnell Sie können zum mittleren Trainingshüt- chen (A).

8. Wiederholen Sie die Übung.

Wichtig: Laufen Sie in einem hohen Tempo und achten Sie darauf, die Knie beim Berühren der Trainingshütchen zu beugen. Variante: Laufen Sie die Übung rückwärts. Lagerung, Reinigung Den Artikel immer trocken und sauber in einem temperierten Raum lagern. Nur mit Wasser reinigen, und anschließend mit einem Reinigungstuch trockenwischen. WICHTIG! Nie mit scharfen Reinigungsmitteln reinigen. Hinweise zur Entsorgung Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackungs- materialien entsprechend aktueller örtlicher Vorschriften. Verpackungsmaterialien wie z. B. Folienbeutel gehören nicht in Kinderhände. Bewahren Sie das Verpackungsmaterial für Kinder unerreichbar auf. Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufdatum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati- onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder unsachgemäßer Behandlung. Ihre gesetzlichen Rechte, insbesondere die Gewährleistungs- rechte, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich bitte an die unten stehende Service-Hotline oder setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung. Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstimmen. Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten. Die Garantiezeit wird durch etwaige Reparatu- ren aufgrund der Garantie, gesetzlicher Gewähr- leistung oder Kulanz nicht verlängert. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Nach Ablauf der Garantie anfallende Reparatu- ren sind kostenpflichtig.5DE/AT/CH IAN: 302633 Service Deutschland Tel.: [phone] E-Mail: [e-mail] Service Österreich Tel.: [phone] (0,15 EUR/Min.) E-Mail: [e-mail] Service Schweiz Tel.: [phone] (0,08 CHF/Min., Mobilfunk max. 0,40 CHF/Min.) E-Mail: [e-mail]6 FR/CH

Wragekamp 6 DE-22397 Hamburg GERMANY 06/2018 Delta-Sport-Nr.: TH-5218