Compentence C25F - Crosstrainer TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE Compentence C25F TUNTURI

SU Kaytttoohje 80-87

Attention, Achtung, Attention, Attentie, Atencion, Giv akt, Huomio

• Please read this Owner's manual before assembling this product.
  -itte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.
  -Veuillez dire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.
• Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.
• Lea este manual antes de montar este produits
• Läs braksanvisningen innan du monterarenna produit
• Lue tamä käsikirja ennen kokoamista tuotetta

A

B

	1/1		1/1
			1/1 1/1
	1/1		1/1
	1/1
	1/2/4		1/1
	1
	4/2/2		1/1
	i

C

D-0

D-1

D-2

32N33dW02

D-3

D-4

D-5

D-6

D-7

D-8

D-9

D-10

32N33dW02

D-11

D-12

E-1

E-2

Index

Crosstrainer 20

Safety warnings 20

Tämä suomennetu käytöohje on kännetty
Englannin kielesta. Pidätämme oikeudet mahdollisiin
kännösvirheisin. Kännös tehty virallisen,
englanninkielisen version pohjalta.

Sisälö

Crosstrainer 80

Turvallisuusvaroitukset 80

Kuvaus (kuva.A) 81

Pakkauksen sisaltto (kuva. B & C) 81

Kokoonpano (kuva. D) 81

Kiinnitmutterit ja pultit 81

Harjoitukset 81

Ohjeita harjoittelua varten 81

Syke 82

Käytto 83

Ohjauspaneeli (kuva F) 83

Painikkeiden selitykset 84

Nayton toimintojen selitys 84

Scan (skannaus) 84

Toiminta. 85

Puhdistus ja huoIoo 85

Paristojen vaihto (Kuva E) 86

Viat ja häiriöt 86

Kuljetus ja sailytys 86

Lisatietoa laitteen omistajalle 86

Tekniset tiedot 86

Takuu 87

Valmistajan vakuutus. 87

Vastuuvapauslaseke 87

Crosstrainer

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

KiitämmesinautāmānTunturi-laitteenostosta.

Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyorat ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sosipii koko perheelle kuntotasostarippumatta. Katso lisatiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.

Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jattaminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Sailytā turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myohempää käyttoa varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liallinen harjoittelu saattaa aiheuttaavakavia vammoja tai kuoleman. Jos turret olosi heikoksi, Iopeta harjoittelu heti.

• Laite on sopiva vain kotikayttoön. Laite ei ole sopiva kaupalliseen kayttoön.

• Enimmäskäytto on rajoitettu 3 tunti paivassä
• Tämän laitteen käytölasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytösta ja valvottava laitteen käyttoa.
• Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys laakariin terveystarkastusta varten.
• Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epatavallisia oireita, lopeta valittomasti harjoitus ja ota yhteys laakariin.
• Välta lihaskipuja ja venahdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lammittelyaksolla ja paatä jokainen harjoitus jähdyttelyaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.
• Laite on sopiva vain sisakayttto. Laite ei ole sopiva ulkokayttto.
• Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa valttäaksisi kylmettymisen.
• Käytä laitetta vain ympäristölampötilassa 10^ - 35^ . Säilytä laitetta vain ympäristölampötilassa 5^ - 45^ .
• Älä käytä tai säilytä laitetta koskeissa tiloissa.

Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80%

• Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tassä käyttooppaassa esitettyihin tarkoituksiin.
• Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vauroitunut tai viallinen. Jos osa on vauroitunut tai viallinen, ota yhteys jalleenmyyjään.
• Pidä katesi, jalkasi ja kehon muut osat pois likkuvista osista.
• Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.
• Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkää.

• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois likkuvista osista.

• Varmista, etta vain yksi henkilö kerrallaan käyttaa laitetta. Yli 120 kg (265 lbs)) ainava henkilö ei saa käyttaa laitetta.

• Ää avaa laitetta ilman yhteydenottoa jalleenmyyjäasi.

Kuvaus (kuva. A)

Crosstrainer on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetän simuloinaan kävelyä tai juoksua ilman liialista rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisälto (kuva. B & C)

• Pakkaus sisälä kuvassa B näytetyt osat.
• Pakkaus sisältaa kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso "Kuvaus"-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jalleenmyyjaan.

Kokoonpano (kuva. D)

VAROITUS

Kokoonpane laite esitetyssa järjestykssessa.
Vahintaan kahden henkilon on kannettava ja siirrettavla laitetta.

HUOMAUTUS

Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
- Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vauroiden estamiseksi.
- Varaa vahintaa 100 cm tilaa laitteen ymparille.
- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

ILMOITUS

Kun olet suorittanut asennuksen loppuin, pane tämän tuotteen mukana toimitetut tyokalut talteen tulevia huoltotoitä varten.

Kiinnitä mutterit ja pultit

Kiristä kaikki mutterit ja pultit kunnolla sen jälkeen, kun kaikki osat on asennetu näiden ja edeltävien vaiheiden mukaisesti.

HUOM. Älä kiristä niveellisä osia liian tiukalle.

Varmista, etta kaikki niveelliset osat pystyvat liikkumaan estateetta.

Alä kirstä kaikkia muttereita ja pultteja tassā vaiheessa.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottkyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaakestävyttä ja kuntotasa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja yllapitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäamälla harjoituskertojen märä. On hyödyllista yhdistäa saannöllinen harjoitus terveellisen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella paivittäin,ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten paivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estaaksesi liialisen rasituksen sydänverisuanijärestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisātä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydamesi lyontinopeutta ja pulssisi nopeutta. Lisäa nopeutta ja vastusta vähitellen Oman kuntosi mukaan. Pida pää pystyssa ja kaula suorana valttäaksesi stressia kaulassa, hartioissa ja selässa. Pida sekäsi suorana. Varmista, etta jalkasi ovat keskella polkimia ja etta lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpain. Pida painosi alaruumiin ylapuolella, huolimatta siitä, nojaatko etepain vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentamälla nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen kaytto tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysista kuntoa, kiinteyttta lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettna se auttaa myos pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaie

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työta. Lammittely vähentää myös kramppien ja lihasvammojen riskä. Suosittelema, etta teet muutaman venyttytelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisikestäa noin 30 sekuntia. Alä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnetkipua, LOPETA.

Harjoitteluvaiehe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiki. Tassā vaiheessa on hyvin tärkeä yllapitäta tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

Tämnan vaiheen tulisi kestaa vahintaan 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaie

Tämän vaiheen tarkoituktensa on antaa
verenkiertojärestelmäsi ja lihaksiesi palautua.
Jäähydtelyssä toistetaan lammittelyvaiheen
harjoitukset vahentamälla ensin nopeutta ja jatkamalla
tälla nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten
venytelyharjoitukset pitäen mielessä, atta venytyksiä ei
saa tehdä vakisin tai nykäisten.
Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia
harjoituktsa. On suosittelvaa treenata vähintään kolme
kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti
viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitäa asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemman, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitäa muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lammittely- ja jähdyttelyvaieissa normalaisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaieessa, jotta jalkasi joutuvat tekemaan enemman työta. Vähenna tarvittaessa nopeutta, jotta sykkees pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikkara tavoite on nyt toinen.

Syke

Pulsinopeudemittaus (käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käytäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.
Pulssi saadaan mitattua mahdolisimman tarkasti, kun iho on hieman kosteja ja se koskettaa koko ajan

käsipulssientureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevönkanssa.
• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äniihälytys.

Sykteen mittaus (sykevyö)

ILMOITUS

• Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan kanssa. Kun haluat kayttä langatonta rintahihnaa, sinun on ostettava tämä lisavarusteena.

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan
sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käytölliattymän
sykevastaanottimen ja sykevyön lahettimen avulla.
Tarkka sydänmittaus edellyttää lahetinyön elektrodien
olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketukssessa
ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita,
sykkeein mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys läkärin ennen sykevön käyttoa.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittaauslaitteita on vierekkain, varmista, etta niiden keskinainen etaisyys on vahintaan 2 metria.
• Varmistu, etta laitteen sykevastaanottimen ja sykevyon lahettimen kantomatkan sisallä ei ole muita lahettimiä, jotka voisivat aiheuttaa Häiriöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Älä käytä sykevötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.
• Pida aina sykevyotä vaatteittesi alla suorassa kosketukssessa ihoosi. Älä pidä sykevyotä vaatteittesi paällä. Jos pidät sykevyotä vaatteittesi paällä, signaalia ei ole.
• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äniihälytys.
  Lahetin lahettaa sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etaisyydella olevaan ohjauspaneelin. Jos elektrodite eivat ole kosteita, sydamen lyontinopeus ei tule naytolle.
• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttavat staattista sahkoo, mika voietaa tarkan sydamen lyontinopeuden mittauksen.
• Matkapuhelimet, teilevisiot ja muut sahkolaitteet luovat sahkomagneettisen kentän, joka voi esta tarkan sydämen
• lyontinopeudemittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallitu sydamen lyontinopeus on suurin lyontinopeus,jonka henkil ovi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa kaytetaan laskemaan keskimäräinen suurin sallitu sydamen lyontinopeus:220-1KÄ.Suurin sallitu sydamen lyontinopeus vaihtelee henkilostä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sailltua lyontinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmaan, ota yhteys läakärin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeusteda

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilolle, jotka eivat ole harjoitelleet pitkaan aikaan. Harjoittele vahintaan kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitäa kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisin harjoituksiin.

Käytto

Tukjalkojen säätäminen

Laite on varustettu 4 tukjalalla. Tukijalkoja voidaan saataa, jos laite ei ole vakaa.

• Kännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.

-Lukitsetukjalatkiristamallulukkomutterit.

ILMOITUS

Laite onvakain, kun kaikki tukijalat on kierretty taysin sisaan. Taman vuoksi, aloita laitteen saataminen vaakasuoraan kiertamalla kaikki tukijalaten sin taysin sisaan, ennen kuin kierrat tarvittavia jalkoja ulospain laitteen saamiseksi vakaaksi.

Jotta laite ei kaytettäessä vauroiittaisi lattian pintamateriaialia pidä huoli, etteivat liukukiskon U-suojaraudat ("U shape holder") ota kiinni lattiaan missaan vaiheessa jalkaputkien edestakaista liikerataa (Kuva E-2).

Säädä u-suojaraudalle ("U shape holder") sopiva

vapaa liikkumatila lattiapintaan nahden laitteen saatjalkojen ("Adjusting cushion") korkeussaadon avulla (ks. kokoamisohje kohta D-2-B osa n:o 134)

Ohjauspaneelin saatö

Ohjaupaneeli voidaan saataa kayttajan pituuden ja harjoitusasennon mukaisesti.

• Löysää paneelin saatönuppia.
• Siirra paneeli haluttuun kohtaan.
• Kiristä paneelin saatönuppi.

Vastuksen saataminen

Kasvattaaksesi tai piententaiksesi vastusta, kännä putken saatönupista. Myotapäivän käntämälla (+) lisaat vastusta ja vastapäivän (-) käntämälla pienennät vastusta.

Nupin yläpuolella oleva asteikko (1-8) auttaa sopivan vastuksen asettamisessa.

Ohjauspaneeli (kuva F)

1. Näytö
2. taulu/ kirja teline
3. painikkeet

HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos sihen on tippunut hikea.
• Alà nojaa ohjauspaneeliin.
• Kosketa näytöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näytöä kynsilläsi tai tervävillä esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta e i ole kaytety 4 minuuttiin.

Painikkeiden selitykset

UP (valintapyörä)

• Käantamälla valintapyörää myötäpäään suurrennat arvoa.
• TIME-asetusten alue: 00:00~99:00
  (jokainen askel on 1:00)
• CAL-asetusten alue: 0~9990
  (jokainen askel on 10)
• DIST-asetusten alue: 0,00~99,50
  (jokainen askel on 0,5)
• PULSE-asetusten alue: 0-30~230
  (jokainen askel on 1)

DOWN (valintapyörä)

• Käntämälä valintapyöräa vastapäivän pienennät arvoa.
• TIME-assetusten alue: 00:00~99:00

(jokainen askel on 1:00)
- CAL-asetusten alue: 0~9990
(jokainen askel on 10)
- DIST-asetusten alue: 0,00~99,50
(jokainen askel on 0,5)
PULSE-asetusten alue: 0-30~230
(jokainen askel on 1)

MODE/ENTER

• Valitse jokainen toiminto painamalla Näppäintä MODE/ENTER.
• Painamalla MODE/ENTER-näppäintä 2 sekunnin ajan voit nollata kaikki toiminnot (sama toiminto kuin RESET-näppäimellä, kun painetaan 2 sekunnin ajan).

Reset

-Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla assetustilassa RESET-nappainta.
- Pitämmällä RESET-näppäintä alaspainettuna 2 sekunnin
ajan nollaat kaikki toimintojen arvot

Recovery

• Kun konsoli on havainnut sykkeen signaalin, siirry palautumistilaan painamalla RECOVERY-nappaintä, jotta voit valvoa sykkeen palautumiskyka

Body fat

• Kehon rasvan mittaus ja painoindeksi

Total reset (Täydellinen RESET)

-Konsoli kaynnistyy uudestaan ja siirtyy kayttajprofiliasetusten tilaan.

Näytön toimintojen selitys

Scan (skannaus)

• Paina SCAN-tilassa nappäintä MODE/ENTER toimintoj valitsemiseksi.
• Näytö skannaa automaattisesti jokaisen tilan 6 sekunnin välein.
• Näytöjarystys, kun painetaan nappäintä MODE/ENTER: TIME « DIST « CAL « PULSE « RPM/SPEED

Speed

• Esittä senhetkisen harjoittelunopeuden.
• Alue on 0,0 ~ 99,9
• Jos näytö ei harjoittelun aikana vastaanota signaalia 4 sekuntiin, näytön SPEED on "0.0"

RPM

• Näyttaa kierrokset minuutissa
• Alue on 0 999
• Jos näytö ei harjoittelun aikana vastaanota signaalia 4 sekuntiin, näytön RPM on "0"

Time (harjoitusaika)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusaika lasketaan eteenpain.
• Jos on asetetu tavoitearvo, harjoitusaika lasketaan tavoitearvosta taaksepain 0:an, joka ilmoitetaan aanimerkillai tai valolla.Mikali harjoittelua jatketaan viel tavoitteen saavuttamisen jälkeen, aika lasketaan eteenpain.
• Jos nayttö ei harjoittelun aikana vastaanota signaaleja 4 sekuntiin, harjoitusajan laskeminen lopetetaan (STOP).
• Alue on 0:00~99:59

Distance (harjoitusmatka)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusmatka lasketaan eteenpain.
• Jos on asetetu tavoitearvo, harjoitusmatka
  lasketaan tavoitearvosta taaksepain 0:an, joka
  ilmoitetaan aänimerkillä tai valolla.Mikäli harjoittelua
  jatketaan vielä tavoitteen saavuttamisen jälkeen,
  harjoitusmatkaa lasketaan eteenpain.
• Alue on 0,00~99,99

Calories (energiankulutus)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, kalorit lasketaan eteenpain.
• Jos on asetetu tavoitearvo, kalorit lasketaan tavoitearvosta taaksepain 0:an, joka ilmoitetaan aanimerkillai tai valolla.Mikali harjoittelua jatketaan viel tavoitteen saavuttamisen jälkeen, kalorit lasketaan eteenpain.
• Alue on 0~9999

HUOM

• Namà tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten harjoittelujen vertailua varten, eikä niitta voida käyttaa läkjetieteellisen hoidon pohjana.

Pulse (syke)

• Senhetkinen syke esitetään 6 sekunnin kuluttua siitä, kun konsoli havaitsee signaalin.
• Jos konsoli ei vastaanota sykkeen signaalia 6 sekuntiin, naytossä nikyy "P".
• Konsoli antaa varoitusänen, jos senhetkinen syke ylittä tavoitesykteen.
• Alue on 0-30~230 BPM

Toiminta

Laitteen kytkeminen pälle

-Voit aktivoida virransaatotilassa olevan konsolin painamalla mita tahansa nappainta.
-Voit aktivoida virransaatotilassa olevan konsolin alkamalla polkea.

Nestekidenaytto esittaa kaikki segmentit (kuva F-01)

Pois pälta / virransästötila

Jos nayttö ei vastaanota signaoleja 4 minuuttin, se siirtyy automaattisesti virransästötilan (SLEEP).

Käytäjäprofilin asetus

• Aseta sukupuoli SEX, pituus HEIGHT, paino WEIGHT ja ikä AGE valintapyörän UP- tai DOWN-nappämellä.
  Vahvista painamalla MODE/ENTER.

Harjoitteluasetukset

• Paina nappäintä MODE/ENTER toimintoen TIME, DISTANCE, CALORIES ja PULSE valitsemiseksi. Tee asetukset valintapyörän UP- tai DOWN-nappäimellä ja vahvista asetus painamalla nappäintä MODE/ENTER.
  -Voit esimerkiksi sataa aika-asetuksen valintapyoran UP-tai DOWN-nappaimellarvon vilkuessa.

Vahvista painamalla nappainta MODE/ENTER ja siirry seuraavaan asetukseen. Harjoittelumatka (DISTANCE), energiankulutus (CALORIES) ja syke (PULSE) assetetaan samalla tavalla kuin harjoitteluaika (TIME).

-Kun harjoittelu alkaa ja konsoli vastaanottaa harjoittelusignaalin, naytossa esitetaan arvot SPEED/RPM, DIST ja CAL eteenpain laskien. Jos tavoitteksi asetetaan tietty arvo, tamarvo esitetaan taaksepain laskien, kunnes tavoite on saavutettu.

Recovery (palautuminen)

• RECOVERY-nappain toimii vain, jos konsoli havaitsee sykteen signaalin.
• Näytössä nakyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia) ja aika lasketaan taaksepään 0:an.
  -Taaksepain laskemisen jälkeen näytössä esitetäan arvot F1-F6 sykteen palautumistilan tarkistamiseksi. Käytäjä voi tarkistaa sykteen palautumisasteen alla olevan kaavion avulla.
• Voit palata alkuun painamalla uudestaan nappainta RECOVERY.

F1 Erinomainen

F2 Erittäin hyvä

F3 Hyvä

F4 Kohtalainen

F5 Keskimääräistä heikompi

F6 Heikko

Body Fat (Kehon rasvan mittaus)

-Aloita kehon rasvan mittaus painamalla nappainta BODY FAT.
- Mittauksen aikana käytäjan on pidettävä kummallakin kädellä kiinni kaskahvoista. Nestekidenäytössä nkyy "--" --" --" --" 8 sekunnin ajan, kunnes mittari lopettaa mittauksen.
- Nestekidenäytössä esitetään BMJ ja rasvaprozenti

HUOM

• Tämä toiminto edellyttä, että käytäjäprofilialasetukset ovat oikein.

Virhekoodit kehon rasvan mittauksessa

^ E-1 Konsoli ei havaitse sykkeen signaalia.
- E-4 Rasvaprosentti- ja BMI-tulos on pienempi kuin 5 tai suurempi kuin 50.

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia kokoonpanon, kayton ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

• Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen kayton jälkeen.

• Tarkista sännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinn.
• Voitele nivelet tarvittaessa.

Paristoen vaihto (Kuva E)

Ohjauspaneeli on varustetty 2:II AA-paristollahohjauspaneelin takaosassa.

• Poista kansi.
• Poista vanhat paristot.
• Laita uudet paristot paikalleen. Varmista paristojen olevan asennetu (+) ja (-) napaisuusmerkintojen mukaisesti.
• Asenna kansi paikalleen.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja hairoitta. Useimmissa tapauksissa vialissen osan vaihtaminen on riittavaa

• Jos laite ei toimi normalisti, ota valittomasti yhteys jalleenmyyjaan.
• Anna jalleenmyyjäle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, käytöolosuhteet ja ostopäivä.

Vianmäritys:

• Nestekidenayton himmeys on osoitus siita, etta paristot pitaa vaihtaa.Jos konsoli ei vastaanota signaalia polkemisen aikana, tarkista etta johto on liitetty kunnolla.

HUOM

• Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiki, paanäytö kytkeytyy pois pälta.
• Jos tietojen esitys naytossa on epatavallista, asenna paristot uudestaan ja katso onko ongelma pointunut.

Sykkivä rullat

• Säannöllinen käytö: Levita 2cc. voiteluaineiden sekä kiskot, kolmen kuukauden valein.
  -Kun pyorati liikaa meteliä likkuessaan, sovelletaan 2cc. voiteluainetta sekä kiskot.

VAROITUS

• Suosittelemme silikonipohjaista voiteluainetta.
• Liika voiteluaine voi liata matto tai polya vaurioita. Pyyhi liikaa voiteluainetta kuivalla liinalla.

Epatasainen tunne kayton aikana

Jos kone tuntuu épäävakaalta tai épäävakaalta käytön aikana, kannattaa säätätukijalat, jotta runko on oikeaan korkeuteen. Lue tämän käyttooppaan ohjeet isoista: "Käytto"

Kuljetus ja sailytys

VAROITUS

Vahintaan kahden henkilon on kannettava ja siirrettavai laitetta.

• Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, etta laitteen takapää on pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.
• Siirra laitetta varovasti epatasaisilla pinnoilla. Alä siirra laitetta yläkertaan pyörä käyttaen. Suorita siirto kahvatuista kantaen.
• Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman
  tasalampötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen havittäminen

Lainsäddantö ohjeistaa meita vahentämän kaatopaikoille toimitetun jatteen märäa. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierratyspisteeseen.

Laitteen havittäminen käyttoiän paattyessä

Me Tunturilla toivomme, etta iloitset kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman kayttöikansä loppuun. Kotitalouksien sahkö- ja elektroniikkaliteromua käsittelevien eurooppalaisten märäysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittay	ksikkö Arvo
Telemetrinen sykevastaanotin	Taajuus 5 Khz
Pituus cm	inch	195,076.8
Leveys cm	inch	75,029.5
Korkeus cm	inch	162,063.8
Paino kg	Ibs	73.6161.9
Suurin salittu käytäjän paino	kgIbs	120265
Paristokoko AA

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsaadannon mukaiset lailliset oikeudet, eika takuulla rajoiteta naita oikeuksia. Omistajan Takuun on voimassa vain, mikali laitetta kaytetaan Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa kayttoymparistossa. Kunkin laitteen salitttu kayttoymparisto mainitaan laitteen kayttoohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen OSTopaivastukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyddakakuuehdot paikalliselta jalleenmyjalta.

Takuun kattavuus

Missän olosuheissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jalleenmyyja ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista vallisistä vahingoista, kuten kayttöhyödyn tai tuloen menetyksestä taikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa tyostä ja materiaalista johtuvat
virheet suntolaitteessa, joka on alkuperäisessä
kokoonpanossaan.
Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normalissaa
ja laiteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa
käytössä edellyttäen, etta Tunturin asennus-, huoltoja käytöohjeita on noudatetu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jalleenmyyjat eivät vastaa virheistä,
jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuksiensa
ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa
vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä
on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia
kuntolaitteita tai osia, joita on muutetu ilman Tunturi
New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä,
jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisetä
käytösta, käytösta olosuhteissa, joihin suntolaitetta
ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai
kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttoäniä, jotka eivat olennaisesti haittaa laitteen käyttoä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myoskään sisälla kunnossapitotoimenpiteita, kuten puhistusta, voitelua tai sen osien normalia tarkistamista, eika sellaisia asennustoimenpiteita, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivat edellytä erityista kuntolaitteen purkamista / cokeamista. Tallaisia toimenpiteita ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käytöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen tayttavan seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tassä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

01-2017

© 2017 Tunturi New Fitness BV Kaikki oikeudet pidatetään.

Tuote ja käytöopa saattavat muuttua. Teknisä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

# Description Qty
1 Console	C25 1
2 Cross	head screw M5x14L 3
3 Console	bracket assembly Gen. B 1
5 Handlebar	post 1
6 Foam	grip 260xØ23x3.0mm 2
7 Handlebar End cap 2
8 Hand pulse sensor 2
9 Screw	M4x20L 2
10 Bushing 2
11 Handlebar fix shaft (Ø17x1.5Tx337L) 1
12 Screw	M5xP0.8x20L 1
13 Bearing	6203RS 2
14 Upper handlebar cover, front	2
15 Upper handlebar cover, rear	2
16 Foam grip 900xØ30x5.0mm 2
17 End cap for moving handlebar	2
18 Upper handlebar, right	1
19 Lower handlebar Assy compl.	2
20 Main frame	1
21 Hex. screw M8xP1.25x12Lx5t	3
22 Drive pulley (Ø280x6)	1
23 Bushing Ø20.5xØ25x7.5mL	1
24 Axle for pulley (Ø20*195L)	1
26 Crank arm (R+L)	2
27 Crank cover (inner)	2
28 Crank cover (outter)	2
29 Screw M5x8L	4
30 Flywheel set. CF30 (Ø280x32W_6kg)	1
31 Axle for flywheel 113.5L	1
32 Bearing 6300RS	1
33 Bushing Ø10xØ14x6mmL(Q235)	1
34 Nut 3/8" -26x4.5t	3
35 Bearing 6000RS	1
36 Flat washer Ø10xØ14x1t	1
37 Pattern Nut 3/8"	2
38 Belt tightener	1
39 Idler wheel Ø24xØ37x20.5mL	1
40 Wave washer Ø10.5xØ15x0.3t	2
41 Nylon nut M8	1
42 Flat washer Ø8.5xØ25x2t	1
43 Flat washer Ø6xØ13x1t	1
44 Hex. screw M6xP1.0x80L	1
45 Screw M10x60L	2
46 Nylon nut M20	1
47 Flat washer Ø20.3xØ30x1t	1
48 Screw M4xP1.5x16L 2