LBSFULL13E - Vaaka Logik - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE LBSFULL13E Logik

Turvallisuusvaroitukset 11

Pakkauksesta purkaminen 52

Tuotteen yleiskatsaus....52

Näyttö....53

Ohjauspaneeli 54

Vložení baterie 54

Vaa'an kytkeminen pois päältä....55

Mittayksikön asettaminen 55

Edistynyt käyttö – Kehoanalyysi 56

Vihjeitä ja vinkkejä....59

Kunnossapito 59

Tekniset tiedot 60

Kehon data-analyysin mittausohjeet 61

Indholdsfortegnelse

DK

Sikkerhedsadvarsler 13

Udpakning 63

Produktoversigt......63

Skærm 64

Kontrolpanel 65

• Tämän tuotteen käyttöä henkilöillä, joilla on jokin sähköinen implantti, kuten sydämentahdistin, hengityskone, elektrokardiogrammi taa raskaana olevilla naisilla, EI suositella.
• Jollet ole varma tämän laitteen käytöstä, kysy neuvoa lääkäriltä.
• Säilytä laitetta aina tasaisella vaakasuoralla alustalla, kun sitä ei käytetä. Muuten paristo tyhjenee nopeasti.
• Jos vaakaa ei käytetä pitkään aikaan, poista paristo.
• Pienet nappikennoparistot, jollaisia käytetään joissakin kuulolaitteissa, leluissa, peleissä ja muissa laitteissa, ovat helposti pienten lasten nieltävissä ja se on vaarallista.
• Pidä irralliset paristot pienten lasten ulottumattomissa.
• Käsittelee vaakaa varovasti: älä naarmuta, pudota tai hyppyytä sitä ylös tai alas. Laite voi vahingoittua.
• Pidä laite loitolla suorasta auringonpaisteesta, lämmönlähteistä ja liiallisesta kosteudesta.
• Älä säilytä tai pinoa mitään esineitä laitteen päälle.
• Älä upota laitetta nesteeseen, se voi vahingoittaa laitetta.
• Älä käytä laitetta, jos jalkasi tai laitteen pinta on märkä, laite on tällöin liukas. Varmista että jalkasi ja laitteen pinta ovat kuivia ennen käyttöä.
• Älä seiso punnitsemisalustan reunalla, se voi aiheuttaa vamman.
• Lapsia on valvottava, jotta varmistetaan, etteivät he leiki laitteella.
• Vain aikuiset saavat puhdistaa ja kunnossapitää laitetta.
• Älä ylitä laitteen maksimipainorajoitusta.

• Tämä laite on suunniteltu vain sisäkäyttöön kotona.

• Älä jatka laitteen käyttöä, jos epäilet, ettei se toimi normaalisti, tai jos se on millä tahansa tavoin vahingoittunut. Irrota paristot ja ota yhteyttä pätevään huoltoedustajaan.

• Tätä laitetta EI suositella urheilusuorituksen seurantaan.

Paristot

• Pienet lapset voivat helposti niellä tässä laitteessa käytettäviä paristoja, ja se on vaarallista.
• Pidä irralliset paristot poissa pienten lasten ulottuvilta ja varmista, että paristolokero on tiukasti suljettu. Hae lääkärin apua, jos uskot, että paristo on nielty.
• Hävitä paristot oikein tämän käyttöoppaan ohjeiden mukaisesti.
• Paristoja ei saa altistaa liialliselle kuumuudelle, kuten auringonpaisteelle, tulelle tai vastaavalle.

Tietoa paristojen hävittämisestä

• Tässä tuotteessa käytetyt paristot sisältävät kemikaaleja, jotka ovat haitallisia ympäristölle. Ympäristömme säilyttämiseksi hävitä käytetyt paristot paikallisten lakien ja säädösten mukaisesti. Älä hävitä paristoja normaalin kotitalousjätteen mukana.
• Jos haluat lisätietoja, ota yhteys paikallisviranomaisiin tai tuotteen myyneeseen liikkeeseen.

VIGTIGE SIKKERHEDSINSTRUKTIONER LÆS OMHYGGELIGT DENNE VEJLEDNING, OG BEHOLD DEN TIL SENERE REFERENCE

Pakkauksesta purkaminen

Poista kaikki pakkausmateriaali laitteesta. Säilytä pakkaus. Jos hävität pakkauksen, tee se paikallisten säädösten mukaisesti.

Seuraavat nimikkeet kuuluvat toimitukseen:

Päälaite AAA-paristo x 4

Käyttöopas

Tuotteen yleiskatsaus

Näkymä päältä

Näkymä alta

* Kaikki tämän käyttöoppaan kuvat ovat vain viitteellisiä; katso todelliset tiedot omasta laitteestasi.

1. Kehoanalyysin mittauspalkit
2. Lisänäyttö kehoanalyysi-mittaustilassa

• O: Liikalihavuus Ylipaino
• H: Liika rasva Kehon rasvamassa on hieman yli suositellun rasvasisältöalueen.
• M: Terveellinen Kehon rasvamassa on suositellun rasvasisältöalueen sisäpuolella.
• U: Liian vähän rasvaa Kehon rasvamassa on suositellun rasvasisältöalueen alapuolella.

1. Sukupuoli

• : Mieskäyttäjä
• : Naiskäyttäjä

1. Kcal: päivittäisen kalorivaatimusten näyttö tälle painolle

2. Painoyksikkö Mittausjärjestelmä

• Kg: Paino näytettynä kilogrammoina
• Ib: Paino näytettynä paunoina
• St-lb: Paino näytettynä stone-paunoina

1. Pituusyksikkö Mittausjärjestelmä

• cm: pituus näytettynä senttimetreinä
- ft-in: Pituus näytettynä jalkoina ja tuumina

1. Näyttönumerot

• MUS %: Lihasmassaprosentti Lihasmassaprosentti, josta keho koostuu
• BON%: Luumassaprosentti Luumassaprosentti, josta keho koostuu
• BMI: Kehon painoindeksi Mittaa kehon rasva perustuen pituuteen ja painoon

1. Näyttönumerot

• FAT %: Kehon rasvaprosentti Rasvamassaprosentti, josta keho koostuu
• TBW%: Kehon kokonaisvesiprosentti Kehon kokonaisvesimääräprosentti

- age: Ikä

1. SET-painike

Käytä vaa'an käynnistämiseen, toimintojen valintaan ja tietojen syötön vahvistamiseen.

1. ▲/▼-painike

Käytä valintojen ja syöttötietojen valintaan.

Vložení baterie

Laite toimii 4 x AAA -paristolla.

1. Avaa paristolokero liu'uttamalla takaosan kantta.

1. Asenna 4 x AAA-paristot. Varmista, että paristojen (+)- ja (-)-napa vastaavat paristolokeron (+)- ja (-)-napamerkintöjä.

• Paristojen väärä tai virheellinen käyttö voi aiheuttaa syöpymistä tai pariston vuotamista, mistä seurauksena voi olla tulipalo, henkilövahinko tai omaisuusvahinko.
• Kun paristojen virta on ehtynyt, laite ei toimi. Vaihda paristot samanaikaisesti uusiin
• Älä asenna uusia paristoja käytettyjen kanssa äläkä sekoita eri paristotyyppejä.
• Käytä vain tässä käyttöoppaassa ilmoitettua paristotyyppiä.
• Älä hävitä käytettyä paristoa kotitalousjätteen mukana. Hävitä paristot paikallisten säädösten mukaisesti.
• Poista paristo laitteesta, kun sitä ei käytetä pitkään aikaan, muuten voi ilmetä syöpymistä tai pariston vuotamista, ja tuloksena voi olla fyysinen vamma ja/tai omaisuusvahinko, tulipalo mukaan lukien.

1. Puhdista vaa'an pinta kostealla liinalla ja kuivaa huolellisesti.

ÄLÄ käytä puhdistamiseen mitään kemiallisia puhdistusaineita.

1. Aseta vaaka kiinteälle, tasaiselle pinnalle (ei matolle tai pehmeälle alustalle).
2. Paina SET käynnistääksesi vaa'an; odota kunne näytössä näkyy "0,0kg".
3. Astu vaa'alle paljain jaloin kummankin jalan elektrodille niin, että paino jakautuu tasaisesti.

Varmista, että alusta ja paljaat jalkasi ovat kuivat.

1. Pysy liikkumatta. Lukema asettuu paikalleen. Lukema vilkkuu Vahvistettu painosi näkyy näytössä.

1. Nouse pois vaa'alta.

Vaa'an kytkeminen pois päältä

Vaaka kytkeytyy pois päältä automaattisesti, kun sen päällä ei ole painoa, tai kun sitä ei käytetä.

Mittayksikön asettaminen

Aseta mittayksikkö painamalla toistuvasti vaa'an takana "Unit" -painiketta valitaksesi: Kg / lb / St-lb.

Edistynyt käyttö – Kehoanalyysi

Käyttääksesi kaikkia tämän laitteen toimintoja ja ymmärtääksesi kehon rasvaprosentin, lihasmassan, kehon veden, luumassan suhteessa kehon kokonaispainoon ja näyttääksesi päivittäisen kalorivaatimuksen tälle painolle ja kehon painoindeksille. Vaaka vertailee automaattisesti kehon rasvan mitattuna henkilön sukupuolen, iän, pituuden, elämäntyylin, aktiivisuuden ja kokonaispainon mukaan. Tämä johtaa kehon rasva-arvoon.

Henkilökohtaisten datatallenteiden tallentaminen

Sinun on asetettava henkilökohtaiset data-asetukset. Tämä laite voi myös tallentaa enintään 12 yksilöllistä data-asetusta.

Jos yhtään syötettä ei tehdä 15 sekuntiin, vakka kytkeytyy pois automaattisesti.

1. Paina SET käynnistääksesi vaa'an. Näytössä näkyvät hetken aikaa kaikki digitaaliset numerot ja sen jälkeen näkyy "0,0kg".

1. Paina SET uudelleen. Näytössä vilkkuu "P0".

2. Käytä ▲▼-painikkeita valitaksesi tallenteen, johon haluat tallentaa henkilökohtaisen datasi. Vahvista painamalla SET-painiketta.

Kirjoita muistiin, minkä tallenteen valitsit. Tarvitset tätä numeroa palauttaaksesi henkilökohtaiset asetuksesi seuraavia käyttöjä varten, jos pidät kirjaa teveydestäsi.

1. merkkivalo alkaa vilkkua. Valitse painikkeilla oikea sukupuoli ja vahvista painamalla SET.

1. Ikä alkaa vilkkua. Valitse ▲ painikkeilla ikäsi (10–99-vuotta) ja vahvista painamalla SET.

1. Pituus alkaa vilkkua. Valitse ▲▼-painikkeilla pituutesi (60–240 cm) ja vahvista painamalla SET.

1. Elämäntapasi aktiivisuusaste alkaa vilkkua. Valitse ▲▼ -painikkeilla aktiivisuutesi perustuen elämäntapaasi ja vahvista valinta painamalla SET.

Elämäntapa Kuvaus Määritelmä*
A0Matala	aktiivisuus Henkilöt, jotka pysyvät yhdessä asennossa suurimman osaa päivää/ yötä
A1Norma	ali aktiivisuus Henkilöt, jotka pysyvät paikallaan noin 50 % ja liikkuvat noin 50 % ajasta, jolloin ovat valveilla.
A2Jonkin	verran urheilutoimintaa	Henkilöt, jotka urheilevat aktiivisesti tai harjoittelevat vähintään kerran viikossa.
A3Korkea	aktiivisuus Henkilöt, jotka urheilevat tai harjoittelevat vähintään 3 kertaa viikossa.
A4Ammattilaisharjoittelu Henkilöt, jotka harjoittelevat päivittäin.

* Nämä määritykset ovat vain ohjeellisia. Aktiivisuustasosi riippuu sijainnistasi, ympäristöstäsi, päivittäisestä aktiivisuudesta, dieettitarpeestasi, kehotyypistä ja sukupuolesta. Ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin aloitat minkään dieetti- tai harjoitusohjelman.

1. "0,0kg" tulee näkyviin näyttöön. Tämä ilmaisee, että käyttäjädatasi asetus onnistui.

Kehoanalyysimittauksen suorittaminen

1. Puhdista vaa'an pinta kostealla liinalla ja kuivaa huolellisesti.

ÄLÄ käytä puhdistamiseen mitään kemiallisia puhdistusaineita.

1. Aseta vaaka kiinteälle, tasaiselle pinnalle (ei matolle tai pehmeälle alustalle).
2. Paina SET käynnistääksesi vaa'an; odota kunne näytössä näkyy "0,0kg".

1. Valitse ▲ painikkeilla henkilökohtain datatallenteesi. Näyttöön tulee näkyviin viimeinen mitattu data. Odota, kunnes näytössä näkyy "0,0kg".
2. Astu vaa'alle paljain jaloin kummankin jalan elektrodille niin, että paino jakautuu tasaisesti.

• Mitataksesi kehon rasvan, veden ja lihasmassan, sinun on seisottava paljain jaloin mittauspisteiden päällä vaa'alla, jolla elektrodit sijaitsevat.
• Jalkojen on oltava kuivat ja puhtaat jalkavoiteista tai kosteusvoiteista.
  • Seiso vaa'alla suorin jaloin, polvia taivuttamatta.
  • Varmista, etteivät polvesi kosketa toisiaan.

1. Pysy liikkumatta. Lukema asettuu paikalleen. Lukema vilkkuu Vahvistettu painosi näkyy näytössä.

Jos paino vaa'alla ylittää tuetun maksimipainon (180 kg / 396 lb / 28,5 st), näyttöön tulee viesti "Err".

1. Jatka vaa'alla seisomista. Kehon rasvaprosentin (FAT %), lihasmassaprosentin (MUS %), kehon vesiprosentin (TBW %) ja luumassaprosentin (BON %) mittaaminen alkaa, samoin kalorivaatimusten (Kcal) ja kehon painoindeksin (BMI) laskeminen.

Vaaka näyttää sitten tiedot seuraavassa järjestyksessä.

Kehon rasvan, veden ja lihasmassan arvojen summa voi ylittää 100 %. Tämä on mahdollista, koska myös kehon rasva ja lihasmassa sisältävät vettä, mikä otetaan huomioon kehon veden mittauksessa. Tämä ei ole merkki väärästä mittauksesta.

1. Arvot näytetään kolmen syklin järjestyksessä, jonka jälkeen laite kytkeytyy pois päältä automaattisesti.

Kehoanalyysi

Kehoanalyysi suoritetaan mittaamalla kehon rasva-, vesi- ja lihasmassa sekä kehon paino. Vastaavat mittauspalkit näkyvät näytöllä ilmaisten oletko alipainoinen (U), normaalipainoinen (M), hieman ylipainoinen (H) tai erittäin ylipainoinen (O).

FI

Vihjeitä ja vinkkejä

Laskentatulokset seuraaville henkilöryhmille voivat vaihdella johtuen heidän kehonsa jatkuvasti vaihtelevasta vesimäärästä ja kudostiheydestä.

• Alle 10-vuotiaat lapset
- Vanhat ihmiset
• Henkilöt, joilla on kuumetta
- Potilaat, joilla on osteoporoosi, ja joiden luutiheys on hyvin alhainen
- Kehonrakentajat tai ammattilaisurheilijat
- Dialyysipotilaat
• Henkilöt, joilla on turvotusta

Parhaiden tulosten saamiseksi

• Kun suoritat mittauksen, varmista että olet paljain jaloin. Kohdista varmaasi ja kantapääsi oikein vaa-an alustan elektrodeihin.
• Punnitse itsesi samaan vuorokaudenaikaan, ennen aterioita ja paljain jaloin.
• Älä ota lukemaa heti juomisen (erityisesti alkoholin) tai aterian jälkeen, diureettisen lääkityksen jälkeen, rasittavan harjoituksen ja kylvyn/saunan jälkeen, koska ne vaikuttavat kehossa olevan veden tasoon ja vaikuttavat siten lukeman tarkkuuteen. Sinun tulee odottaa useita tunteja ennen seuraavan lukeman ottamista.

Kunnossapito

• Säilytä vaakaa tasaisella, vaakasuoralla alustalla.
• Puhdista vain kostealla liinalla. Älä käytä mitään kemiallisia puhdistusaineita.
• Jos "Lo"-viesti näkyy näytössä, vaihda paristo.
• Jos laitteessa on merkkejä vahingosta tai halkeamia, poista paristo, älä käytä laitetta ja ota yhteys pätevään huoltoedustajaan.

Tekniset tiedot

Malli LBSFULL13E
Maks. painoraja 180 kg / 396 lb / 28,5 st.
Pienin mittayksikkö 0,1 kg / 0,2 lb / 1⁄4 st
Ikäalue 10–99 vuotta
Pituusalue 60–240 cm
Teho 6 V DC (AAA x 4)

Ominaisuudet ja tekniset tiedot voivat muuttua ilman erillistä ilmoitusta.

Kaikki taulukon tiedot ovat vain viitteellisiä. Anna lääkärin tutkia terveydentilasi.

Keho rasva

Kehon korkea rasvataso liittyy usein kohonneeseen veren rasvatasoon ja se lisää dramaattisesti riskiä erilaisiin sairauksiin, kuten diabetes, sepelvaltimotauti, korkea verenpaine jne.

Kehon liian alhainen rasvaprosentti on kuitenkin epäterveellinen sekin. Ihonalaisen rasvakudoksen lisäksi keho muodostaa myös tärkeitä rasvakerrostumia sisäelimien suojelemiseksi ja turvatakseen metabolisia toimintoja. Jos nämä oleelliset rasvareservit on kulutettu, seurauksena voi olla metabolisia häiriöitä, kuten lisääntynyt osteoporoosin riski.

Kehon normaali rasvataso vaihtelee iän ja sukupuolen mukaan. Kun vanhenemme, kehomme lihasmassa vähenee, ja tämä lisää kehon rasvatasoa. Pyydä lääkäriä määrittämään, mikä taso on sinulle ihanteellinen.

Mies
Ikä Matala Normaali Korkea Hyvin korkea
6 - 12 < 7	7 - 18 18 - 25	>25
13 - 19 < 8	8 - 19 19 - 25	>25
20 - 39 < 9	9 - 20 20 - 26	>26
40 - 59 < 1	11 - 22 22 -	28 >28
>60 < 13	13 - 24 24 - 30	>30
Urheilija 3-15

Nainen
Ikä Matala Normaali Korkea Hyvin korkea
6 - 12 < 7	7 - 19	19 - 25	>25
13 - 19 < 20	20 - 31	31 -	37 >37
20 - 39 < 21	21 - 32	32 -	38 >38
40 - 59 < 23	23 - 34	34 -	40 >40
>60< 25	25 - 36	36 - 42	>42
Urheilija 12 - 15

Lihasmassa

Lihasmassa on kehon moottori. Lihakset kuluttavat suurimman osan käyttämästämme energiasta. Lihasmassa vaihtelee suuresti eri henkilöiden välillä, perustuen paljolti fyysiseen aktiivisuuteen. Lihakseen itseensä keskittymisen sijasta useimmat lääketieteellisen alan ammattilaiset turvautuvat kehon rasvapitoisuuteen määrittäessään onko lihasmassa ideaalisella prosenttitasolla pituuteen nähden.

FI

Kehon vesi

Noin 60 % aikuisen kehosta koostuu vedestä. Tämä vaihtelee tiettyjen tekijöiden mukaan: ikä, sukupuoli. Kos suurin osa kehon veden massasta sijaitsee rasvattomassa massassa (73 % rasvattomasta massasta on vettä) ja rasvakudoksen vesisältö on luonnollisesti hyvin alhainen (noin 10 % rasvakudoksesta on vettä), kun kehon rasvasuhde on korkea, kehon veden suhde laskee automaattisesti.

Kehon veden terveellisen alueen prosenttimäärät:

	Mies Nainen
Ikä 6-12 58 - 70	60 - 73
Ikä 12 - 99 42 - 61	46 - 66
Urheilija (Ikä 12 - 99)	56 - 71	60 - 73

Luumassa

Luumassa-alue prosentteina:

	Mies Nainen
Matala < 12	< 10
Normaali 12 - 18	10 - 16
Korkea >18>	16

BMI

BMI on kansainvälisesti käytetty indeksi, joka näyttää kehon kunnon tarkistamalla tasapainon pituuden ja painon välillä. Se lasketaan seuraavalla kaavalla:

BMI (metrinen järjestelmä) = paino (kg) / pituus (m) / pituus (m)

BMI Osoittaminen
>18,5	Alipainoinen
18,5 - 25	Normaali
25 - 30	Hieman ylipainoinen
30 or More	Erittäin ylipainoinen

Udpakning

Tämä tuotteeseen tai ohjeisiin merkitty symboli tarkoittaa, että sähkölaitteet ja elektroniikka on hävitettävä käyttöikänsä päättyessä erillään kotitalousjätteestä.

EU:ssa on kierrätystä varten erilliset keruujärjestelmät.

Jos haluat lisätietoja, ota yhteys paikallisiin viranomaisiin tai tuotteen myyneeseen liikkeeseen.

DK