BF200 - Dispositivo de masaje Prixton - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO BF200 Prixton

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD

Siempre se deben de seguir las instrucciones básicas de seguridad, incluidas las siguientes en referencia al uso del equipo: lea todas las instrucciones atentamente antes de usar el equipo.

Lea todas las instrucciones en este manual y haga ejercicios de calentamiento antes de usar este equipo.

Es necesario realizar ejercicios de calentamiento para cada posición del cuerpo para evitar el daño muscular antes de comenzar a entrenar. Consulte la página de Rutina de calentamiento y enfriamien-to. Se recomienda una sesión de relajación del cuerpo para el enfriamiento después del ejercicio.

Por favor, asegúrese de que ninguna pieza esté dañada y de que todo esté bien colocado antes de usar el equipo. El equipo se debe situar en una superficie plana cuando se use. Es recomendable el uso de una esterilla u otro material para cubrir el suelo.

Use ropa y calzado adecuados cuando utilice el equipo. No use ropa que pueda engan- charse en alguna parte del equipo.

No intente arreglar ni ajustar el equipo de forma distinta a como se describe en este manual. Si surge algún problema, deje de usar el equipo y póngase en contacto con un Representante de Servicio Autorizado.

No use el equipo en al aire libre.

Este equipo es solo de uso doméstico.

Este equipo solo puede usarse por una persona a la vez.

Mantenga alejados a los niños y mascotas del equipo mientras se está usando. El equipo está diseña-do para adultos solamente. El espacio mínimo requerido para un uso seguro es de al menos dos metros.

Si siente dolores en el pecho, náuseas, mareos o falta de aire, deje de hacer ejercicio inmediatamente y consulte a su médico antes de continuar.

El peso máximo del usuario es de 130 kg.

AVISO:

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulte a su médico. Esto se recomienda especialmente para personas mayores de 35 años o con problemas de salud. Lea todas las instrucciones antes de usar cualquier equipo de entrenamiento.

PRECAUCIÓN:

Lea todas las instrucciones atentamente antes de usar este producto. Conserve este manual de usuario para futuras consultas.

PARTES PRINCIPALES

Panel de control Regulador de resistencia Sillín Regulador de altura Tornillo del eje principal Estabilizador Manillar Barra de la manija trasera Cuadro Pedal

LISTA DE PIEZAS

A.

1.Tornillo de cabeza cilíndrica 2.Arandela curva

B.

1.Instalación del tornillo del eje principal

Tire del tornillo para abrir el cuadro.

2. Instalación de los estabilizadores delanteros y traseros

Afloje los tornillos de los estabilizadores e insértelos en la hendidura correspondiente. Vuelva a apretar los tornillos.

3. Instalación del manillar y el panel de control

Coloque el manillar sobre la hendidura correspondiente en el cuadro, fijelo con los tornillos y las arandelas. Conecte los cables en las entradas correspondientes. Después coloque el panel de control sobre el cuadro y fijelo.

4. Instalación de los pedales a la izquierda a la derecha

Coloque ambos pedales en su eje correspondiente (el pedal izquierdo en la rosca izquierda y el pedal derecho en la rosca derecha).

5. Instalación del poste del sillín y el sillín.

a) Afloje la tuerca y arandela de nylon, coloque el poste del sillín sobre la placa triangular y vuelva a apretarlos.

b)Coloque el sillín sobre la placa y apriete los tornillos para ajustarlo.

AJUSTE DE LA RESISTENCIA

Para ajustar la resistencia solo tiene que usar la rueda de ajuste de la resistencia (18) bajo el panel de control. Para aumentar la resistencia, gírela en el sentido de las agujas del reloj (+), para disminuir la resistencia, gírela en el sentido opuesto a las agujas del reloj (-).

En el número 1 se establece la fuerza magnética de resistencia más baja. En el 8 se establece la más alta.

CÓMO AJUSTAR LA ALTURA DEL SILLÍN

A. Afloje la rueda B. Ajuste el sillín a la altura deseada. B. Ajuste el sillín a la altura deseada.

Instrucciones para un almacenamiento seguro

Guarda la Bike Fit en una zona seca y de poco tránsito, fuera del alcance de los niños. Asegúrese de que está bien sujeta y no se puede caer sobre animales pequeños, ni niños.

No ajuste el sillín por encima de la señal STOP, podría ser peligroso.

CÓMO PLEGAR LA BIKE FIT

Tire del tornillo del eje principal y vuelva a colocar en su lugar cuando la bicicleta esté plegada.

ESPECIFICACIONES

Presione el botón de Modo para cambiar entre los modos.

Presione y mantenga pulsado el botón de Modo durante 3 segundos para restablecer todos los datos a cero.

SCANTIMESPEEDDISTANCECALORIEPULSE Botón de Modo

FUNCIONES

SCAN	Circula entre los modos y muestra el valor durante unos segundos.
TIMER	Muestra la duración total del entrenamiento actual.
SPEED	Muestra la velocidad de pedaleo actual.
DISTANCE	Muestra la distancia total del entrenamiento actual.
CALORIE	Muestra el total estimado de calorías quemadas para el entrenamiento actual.
PULSE	Mide y muestra el ritmo cardíaco durante el entrenamiento actual cuando las manos están apoyadas en los sensores del manillar.
ODO	Muestra la distancia total.
RPM	Muestra el número de repeticiones por minuto.

CAMBIO DE PILAS

El dispositivo utiliza dos pilas AA. Reemplace las pilas cuando la pantalla comience a desvanecerse o los valores se vuelvan muy imprecisos.

Para cambiar las pilas: retire la tapa de las pilas en la parte posterior del dispositivo, coloque pilas nuevas, asegurándose de que la polaridad esté en la dirección correcta, y vuelva a colocar la tapa de las pilas. Al retirar las pilas, todos los datos se restablecerán a cero.

Ejercicios de calentamiento

Un correcto programa de ejercicios consiste en calentamiento, entrenamiento aeróbico y relaja-ción. Se debe llevar a cabo al menos dos (preferiblemente 3) veces por semana con un día de descanso entre sesiones. Tras varios meses, podrá subir a cuatro o cinco sesiones por semana. El calentamiento es una parte esencial del entrenamiento que deberá realizar cada vez que comience una actividad física, pues prepara el cuerpo para el ejercicio, calienta y estira los músculos, incrementa las pulsaciones y la circulación, y envía más oxígeno a los músculos. Cuando finalice la sesión, repita estos ejercicios para evitar los dolores musculares. Sugerimos los siguientes ejercicios de calentamiento y relajación:

Estiramiento de muslos internos

Siéntese y junte las plantas de los pies apuntando con las rodillas en direcciones opuestas. Acerque los pies todo lo que pueda a las ingles y presione las rodillas hacia el suelo lentamente. Cuente hasta 15.

Estiramiento de tendones

Siéntese con la pierna derecha extendida. Coloque la planta del pie izquierdo en la parte interna de la pierna derecha. Extienda el brazo hacia la punta del pie dere-cho todo lo que pueda. Cuente hasta 15 y repita el ejerci-cio con la pierna izquierda extendida.

Eche la cabeza hacia la derecha y sienta como se estira la parte izquierda del cuello. Luego eche la cabeza hacia atrás y deje la boca abierta. Eche la cabeza hacia la izquierda y, para acabar, eche la cabeza hacia adelante. Realice este ejercicio lentamente

Estiramiento de gemelos

Apóyese en una pared con la pierna izquierda algo más adelan-tada que la derecha y con los brazos hacia arriba y adelante. Mantenga la pierna derecha recta y el pie izquierdo en el suelo. Doble la rodilla izquierda y échese un poco hacia adelante moviendo las caderas hacia la pared. Mantenga la postura y cuente hasta 15. Repita el ejercicio con la otra pierna.

Toque la punta de los pies

Agáchese hacia delante lentamente usando la cintura y mante-niendo la espalda y los hombros relajados al mismo tiempo que extiende los brazos hacia la punta de los pies. Intente llegar lo más lejos posible, manténgase en esa postura y cuente hasta 15.

Estiramiento lateral

Abra los brazos hacia un lado y vaya subiéndolos hasta que estén sobre la cabeza. Extienda el brazo derecho todo lo que pueda hacia arriba y sienta como se estira la parte derecha de su cuerpo. Repita el ejercicio con el brazo izquierdo. Realice este ejercicio lentamente.

GUÍA PARA LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

1. Compruebe que todas las tuercas y tornillos están bien ajustados y que las partes móviles se pueden mover sin dañar ninguna pieza.
2. Lave el equipo con jabón y un paño húmedo solamente. No use ningún disolvente para limpiar el equipo.

Problema	Posible causa	Solución
La base no es estable.	1.El suelo no es liso o hay algún pequeño objeto bajo alguno de los estabilizadores.2.Las tapas en los extremos del estabilizador posterior no se nivelaron durante el montaje.	1.Retire el objeto que causa el desnivel.2.Ajuste las tapas de los extremos del estabilizador posterior.
El manillar se mueve	Las tuercas no están bien apretadas.	Apriete bien las tuercas.
Las partes móviles hacen mucho ruido.	Las juntas de las partes móviles no están bien apretadas.	Abra las cubiertas para ajustarlas.
La bicicleta no ofrece resistencia cuando se pedalea.	1.Las juntas de la resistencia magnética se han separado.2.La rueda reguladora está dañada3.Se ha salido la correa4.Los rodamientos están dañados.	1.Abra las cubiertas para ajustarlas.2.Cambie la rueda regula-dora de resistencia.3.Abra las cubiertas para ajustarla.4.Cambie los rodamientos.

ESPECIFICACIONES DEL PRODUCTO

Peso máximo del usuario: 110 kg

C€

Este equipo de entrenamiento está diseñado para un uso doméstico ¡LOS EQUIPOS DE ENTRENAMIENTO DE CLASE HC NO SON APTOS PARA UN USO TERAPÉUTICO!

Debería acudir a su médico para un reconocimiento general y tratar cualquier daño o problema circulatorio y/o ortopédico antes de comenzar a hacer ejercicio.

Política de garantía

En cumplimiento de lo establecido en el art. 16.7 del Real Decreto-ley 7/2021, de 27 de abril. Ref. BOE-A-2021-6872, se pone a disposición de los interesados, accediendo a www.prixton.com, cuanta información sea necesaria para ejercer los derechos de desistimiento atendiendo a los supuestos que recoge dicha ley, dando por cumplidas las exigencias que esta demanda de la parte vendedora en el contrato de venta.

Las características técnicas y eléctricas que aquí se brindan corresponden a unidades típicas y podrían cambiarse sin previo aviso con el fin de proveer un mejor equipo.

Declaración ue de conformidad simplificada

Por la presente, La Trastienda Digital SL como propietaria de la marca comercial Prixton, ubicada en Avenida Cervantes 49, módulo 25, Basauri 48970, Bizkaia, declara que el tipo de equipo radioeléctrico que a continuación se expone:

MARCA	MODELO DESCRIPCIÓN	CATEGORÍA
PRIXTON	BIKE FITBF200	EXERCISE BIKE

Es conforme con la Directiva 2014/53/UE del Parlamento Europeo y del consejo de 16 de abril de 2014.

El texto completo de la declaración UE de conformidad está disponible en la dirección de Internet siguiente:

www.prixton.com LA TRASTIENDA DIGITAL

SAFETY INSTRUCTIONS