SPM 10 - Reloj deportivo SANITAS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de producto	Reloj deportivo con cardiofrecuenciómetro sin banda pectoral
Marca	Sanitas
Modelo	SPM 10
Alimentación	Pila de litio CR2025 3 V
Duración de la pila	Aproximadamente 18 meses
Hermeticidad	50 metros (hermético, pero no usar los botones bajo el agua)
Pantalla	Digital con retroiluminación (3 segundos)
Funciones principales	Reloj, cronómetro, despertador, cuenta atrás, medición de la frecuencia cardíaca sin banda, alarma de frecuencia cardíaca con límites personalizables
Medición de la frecuencia cardíaca	Por sensor digital (tocar el sensor con el pulgar) y sensor trasero en contacto con la muñeca; precisión comparable a un ECG
Zonas de entrenamiento	5 zonas: salud cardíaca (50-60% FC máx.), quema de grasas (60-70%), puesta en forma (70-80%), resistencia (80-90%), anaeróbica (90-100%)
Ajuste de límites de frecuencia cardíaca	Automático según edad y sexo, o manual
Pitido de validación	Activable/desactivable en modo ajuste
Formato horario	12 o 24 horas, visualización día/mes o mes/día
Dimensiones (estimación)	Aproximadamente 45 mm de diámetro, 12 mm de grosor
Peso (estimación)	Aproximadamente 50 g
Materiales	Caja de plástico, vidrio mineral, pulsera de silicona
Mantenimiento y limpieza	Paño suave ligeramente humedecido; no usar detergentes ni productos abrasivos
Seguridad	No usar con fines médicos; consultar a un médico en caso de cardiopatía o portador de marcapasos; evitar el contacto con cremas solares
Reparabilidad y piezas de repuesto	No reparar uno mismo; cambio de pila por un especialista (relojero); garantía anulada en caso de apertura no autorizada
Accesorios incluidos	Reloj, pila instalada, manual de uso

Preguntas frecuentes - SPM 10 SANITAS

¿Cómo medir mi frecuencia cardíaca con el reloj Sanitas SPM 10?

Póngase el reloj en la muñeca, coloque un dedo (pulgar) sobre el sensor en el reloj durante al menos 5 segundos. El sensor trasero debe estar en contacto con la piel. Después de 5 a 8 segundos, se muestra su frecuencia cardíaca. Puede medir en todos los modos.

¿Puedo usar el reloj en el agua?

Sí, el reloj es hermético hasta 50 metros. Sin embargo, no presione los botones mientras nada, ya que la medición del pulso no es posible bajo el agua.

¿Cómo ajustar la hora y la fecha?

Presione el botón MODE durante 3 segundos para entrar en modo Ajuste. Los segundos parpadean. Use MODE para navegar entre segundos, minutos, horas, año, mes, fecha, formato 12/24h y pitido. Modifique con START/STOP o RESET. Mantenga presionado para desplazamiento rápido. Salga manteniendo MODE 3 segundos.

¿Cómo configurar la alarma de frecuencia cardíaca?

En modo Alarma frecuencia cardíaca, mantenga MODE 3 segundos. Ajuste primero la edad, luego el sexo (M/F). Luego, puede validar los límites automáticos (65-85% FC máx.) o modificarlos manualmente con START/STOP y RESET. Valide cada paso con MODE. Salga manteniendo MODE 3 segundos.

¿Qué hacer si el reloj no detecta mi pulso?

Asegúrese de que la piel y los dedos estén limpios y ligeramente húmedos. Humedezca sus dedos o use una pasta conductora. Verifique que el sensor trasero esté en contacto directo con la muñeca. Si la piel está muy seca o peluda, esto puede dificultar la medición.

¿Cómo cambiar la pila?

La pila es una CR2025 3V. El reemplazo debe ser realizado por un relojero o especialista para no dañar el reloj y preservar la garantía.

El reloj emite pitidos durante el entrenamiento, ¿qué significan?

En modo Alarma frecuencia cardíaca, un pitido único indica que está en la zona objetivo. Dos pitidos con visualización 'H' o 'L' significan que está por encima o por debajo de la zona. Adapte su esfuerzo en consecuencia.

¿Cómo usar el cronómetro?

En modo Cronómetro, presione START/STOP para iniciar/detener. RESET pone a cero. La duración máxima es de 99h59min59s.

¿Cómo ajustar la cuenta atrás?

En modo Cuenta atrás, mantenga MODE 3 segundos. Ajuste horas, minutos, segundos con START/STOP y RESET. Valide con MODE. Inicie con START/STOP. Los últimos 5 segundos emiten un pitido rápido, luego 10 segundos de sonido.

¿El reloj es adecuado para personas cardíacas?

Es imprescindible consultar a un médico antes de usarlo si padece cardiopatías o lleva un marcapasos. El reloj no es un dispositivo médico y no debe reemplazar el consejo profesional.

MANUAL DE USUARIO SPM 10 SANITAS

1. Indicaciones de importancia

Lease primo el presente manual de instruccion antes de uso por vez primera; guardelo bien para su uso ulterior y pongalo también a disponacion deOthersDMIAs.

ATENSION:

Mediante este pulsometro sin correa pectoral sue Vd. controar su fecuencia cardia y ajustar una zona de entrenamento con un valor limite superior y uno inferior, conforme a la meta de su entrenamento. Los latidos del corazon se cuentan y visualizan con la exactitud de un ECG, sin que Vd. tenga que llvaruna molesta correa pectoral. Para este efecto colque Vd. el pulsometro en su mueneca y luego toque con el pulgar u otro dedo el sensor que se enquiryra en el lado frontal del pulsometro. A traves de la medicion desde el sensor para el dedo, pasando por el brazo, por el torax

y por el other brazo hacía el lado trasero del pulsómetro, es possible determinar en poco seguidos los latidos de su corazón, con la exactitud de un ECG. Por lo tanto, este pulsómetro es adecuado especialmente para personas que no pueda o no deseanpear a correa pectoral y para deportes tales como caminar y marchar.

Además, este pulsómetro dispone de las functions reloj, cronómetro, alarma de descentador y contador regresivo de tiempo.

2. Indicaciones importantes

• Este pulsómetro está destinado exclusivamente para la aplicación personal propia y no para el uso Médico.
• No exponga el aparato a temperatas, vibraciones ni sacudidas extremas.
• Limpie el aparato con un paño suave, ligeramente humedecido. JNo utilise agentes abrasivos ni diluyentes!
• Sírvase llevar el pulsómetro a unUGC especializzato para cambiar la pila (pila de litio de 3 V, tipo CR2025).
• Las pilas gastadas no deben ser desechadas en la basura domestica. Sírvasse llvarlas a los+puntos de recogida previstos para este efecto o a los negocios correspondientes.
• No trate Vd. mesmo de reparar el aparato. En casos de reclamacion, sirvase dirigise a su vendedor o a是我国服务。Antes de presentar la reclamacion, sirvase cambiar la pila. La garantia caducará, si el aparato se abre o se tratata de forma incorrecta.
• Observe que en deportes peligrosos la utilizacion del reloj pulsómetro representa un peligro adicular.
• Este equipo deverá'utilise únicamente para la finalidad, para la que fue desarrollado y tal como viene descripto en el manual de instrucciones. Cualquier uso indebido pueda ser peligioso. El fabricante no se hace responsable de daños a causa de un uso inadequado o bien Incorrecto.
• Antes de uso deberá controlarse que el equipo y el accesorio no presenten ningún dano. En caso de una duda, no lo use y dirigase a su经商ciante o al serviceo de posventa indicado.
• Este pulsómetro es herétrico al agua (50 m) y, por lo tanto, es apto para nadar. Sin embargo,@mñtras está nadando, Vd. no debe pulsar los botones; eskaar, no podra medir el pulso.
• Evite el contacto con cremas antisolares o productos parecido, ya que ellos peuvent deteriorar lo impreso o hasta piezas de plástico.

• Sírvase consultar a suuczador o al medico que leva a cabo su tratamiento para informarse acerca de sus propios values relativos a la Frequencia cardiaca superior e inferior del entregaimiento asi como la duración y frequencia del entregaimiento. De esta manière pueda estudobetener resultadosolestimos durante el entregaimiento.

• ATENCION: Personas con enfermedades cardiocirculatorias o marcapasos deferan consultado un medico antes de utilizese this reloj pulsometro.

3. Informaciones generales sobre el entrega

Este pulsómetro se usa para registrar el pulso humano. Gracias a susdietes posibilidades de ajuste,可以更好zarlo para apoyar su programa individual de entrega y, al mesmo tiempo, controlar el pulso. Recuerde controlar su pulso durante el entrega pero, por una parte, podra proteger su corazón contra sobrecargas (lo cual es aconsejable) y, por othera parte, podra Obtener un efecto optimo con su entrega. La tabla le proportionscna lasunasindicaciones sobre como seleccionar su zona de entrega. La Frequencia cardiaca maxima se reduce a medida que avanza la edad.

Por lo tanto, los datos relativos al pulso del entregamente dependeran siempre de la Frequencia cardiaca maxima. La Frequencia cardiaca maxima se calcula a partir de la siguientes formula:

Para hombres: 220 - Edad = Frequencia cardíaca Tmaxima

Para mujeres: 226 - Edad = Frequencia cardiaca maxima

El exemple suiviente es valido para una persona masculina de 40 años: 220 - 40 = 180

	Zona de salute cardiaca	Zona de combustión de grasas	Zona de buena forma张贴a	Sector de resistencia de fuerza	Entrenamiento anaerobio
Porcentaje de Frequencia cardíaca maxima	50-60% 60-70%	70-80% 80-90% 90-100%
Efekto	Fortalecimiento del sistema cardiovascular	La mayor parte de las calorieías que quema el cuerro está formada por grasas. Entrena el sistema cardiovascular, mejora forma张贴a.	Mejora la respiración y la circulación. Ideal para augmentar la resistencia bá-sica.	Mejora la constancia en el ritmo y aumento la velocidad.	Sobrecarga la musculatura de forma selectiva. Los deportistas aficionados peuvent correr un gran riesgo si pa-decen una enfermedad: Peligro para el corazón.
¿Apropiado para quién?	Ideal para principales	Control y reducción del peso	Deportistas aficionados	Deportistas aficionados, deportistas de competión	Sólo deportistas de competión
Entrenamente	Entrenimiento regenerador		Entrenamiento para una buena forma张贴a	Entrenamiento de resistencia de fuerza	Entrenamiento del área de descrollo

4. Descripción del pulsómetro

5. Funciones de los botones

MODE

• Cambia entre los differentes发展模式
• mantener pulsado: acceder al modo de ajuste
  -Selección (en modo de ajuste)
• mantener pulsado: abandonar el modo de ajuste

START/STOP

• Visualizacion de la hora y Fecha
• Start/Stopp (en modo de cronómetro y dekontador regreso do tempo)
• Conexión/desconexión de alarma (modo de alarma de descentador)
• Aumentar el valor ajustado ↑ (en modo de ajuste)

RESET

• Conexión/desconexión de Signals Horaria (Modo de alarmas de descertador)
• Reposión del cronómetro y del contador regreso de tiempo
• Reducir el valor ajustado (en modo de ajuste)

LIGHT

Illuminación del fondo de la pantalla durante 3segundosapproximamente

6. Resumen de modelos

Modos de referencia

• Para seleccionar cada uno de los发展模式 de referencia use Vd. el botón MODE.

7. Modelo de indicación de la hora

Indicación de la hora y de la Fecha

• Pulse Vd. el botón Start/Stopp para Cambiar entre la indicación de la hora y de la Fecha.
• La indicación de la Fecha returna automatistically a la indicación de la hora你想éaste 8seguidos,si no se ha pulsado boton algo.

• Si laindración es en modo de 12 horas (vease 6.),después de mediodía aparecerá una „P“ en la parte izquierda de la pantalla.

Modo de indicación de la hora

Indicación de la Fecha

Ajustar la hora y la Fecha

• Pulse el botón MODE durante 3segundos, para acceder al modo de ajuste. La indicación de los seguros comieniza a parpádear. Con el botón Start/Stopp o con el botón Reset pueda Vd. reposicionar ahora a cero los segundos.
• Con el botón MODE selección los datos (minutos, horas, año, mes, Fecha) que deseña ajustar.
• Tan primo como comienza a parpadear las cifras, podra ajustar el valor con el botón Start/Stopp o con el botón Reset. Si mantiene pulsado el botón, accederá al modo de ajuste=rápido Con el botón MODE confirma Vd. el valor ingresado y accede al ajuste singular.
• Cuando comienza a parpáear la indicación Mes-Día o la indicación Día-Mes, pueda Vd. acontecer el botón Start/ Stopp o el botón Reset, para selecciónar el modo europeo de indicación Día-Mes (aparece el símbolo d) o el modo americano de indicación Mes-Día (aparece el símbolo m).
• Cuando comienza a parpadear el significado de 12 horas o de 24 horas, pueda Vd. seleccionar la indicacion en el mode de 12 horas o de 24 horas, acontendero el boton Start/Stopp o el boton Reset.
• Cuando la palabra „Beep" comienza a parpadear en la pantalla, pueda Vd. selectionar entre conectar (on) o disconnectar (off) el tono de confirmacion,ccionando el boton Start/Stopp o el boton Reset. Si está connectado el tono de confirmacion, se escuchará un breve pitido cada vez que se pulsa un boton.
• Una vez ajustados todos los datos, mantenga pulsado durante 3seguidos el boton MODE, para abandonar el mode de ajuste.
  Si en el modo de ajuste no se pulsa boton algo ndo durante 60 segundos, el pulsometro returna automatically a la indicacion de la hora.

8. Medicción de la Frequencia cardíaca

Fije el pulsómetro a su muñeca.

Coloque un dedo sobre el sensor y mantengalo presionado por lo menos 5 segundos. Asegürese que el sensor en el lado trasero de la carcasa está bien apoyado sobre la piel. En primer lugar se visualiza

• Después de 5 a 8 segundos se visualizará la Frequencia cardíaca medida.
  Si la alarma del pulso está conectada, se visualiza adicondionalmente la Frequencia cardiaca relativa.
• Si la Frequencia cardíaca medida se encuentra bajo el limite inferior del pulso, se visualiza una „L“. Si el valor se encuentra sobre el limite superior del pulso, se visualiza una „H“.
• Además, si en el modo de alarma de pulso no se han Modifications los limites de pulso asigncidos conforme a la或多 y sexo, se visualizará gratificamente la fecuencia cardiaca medida en la zona de rendimiento de deporte de 65% hasta 85% de la fecuencia cardiaca maxima.
• El pulsómetro returna al modo utilisé enultimate lugar, 5 segundos afterwards de soltar el botón.

Instrucciones y consejos

1. La medicación de la Frequencia cardíaca es possible en cualquier modo de funciona.
2. Un sensor está instalado en el lado trasero de la caja del pulsómetro. El sensor debe tener un contacto permanente y firme con la piel.
3. No mida la Frequencia cardiaca bajo agua.
4. Limpie de vez en cuando el lado trasero con un paño humedo.
5. No use crema para las manos, si desea utilizar la referencia de medicacion del pulso.
6. Limpie su piel y sus dedos con jabon, para aseguar una mejor transmisión de la seals.
7. Si la piel está muy seca o si esdemasiado gruesa,可以更好 problemas de transmisión.
8. Humedezca la punta de sus dedos o aplique una pasta conductora.
9. Evite qirar y doclar la muñeca durante la medicación.

9. Función de alarma para la Frequencia cardíaca

Vd. pueda ajustar una zona de entrega con una Frequencia cardíaca superior e inferior de entrega. Durante la medicación del pulso Vd. eschucará un pitido doble indicando que se encontrartra FPGA de

la zona ajustada de entrega, de manière que Vd. podeLER augntar o reduir la intensidad de su entrenamento. Este peut aidar a Vd. a alcanzar mas fácilmente las metas definidas para el entrega.

9.1 Ajustar limites de entrega

Para este efecto existen dos positividades:

1. Entre Vd. su edad y sexo y bajo se calculará automatistically el limite superior e inferior para la zona de rendimiento de deporte de 65% hasta 85% de la Frequencia cardiaca maxima. La visualizacion grafica se activa si los limites de la Frequencia cardiaca predeterminados no se modifican.
2. Defina Vd. el limite superior e inferior para la fecuencia cardiaca de acuerdo con las informaciones dadas en el capitulo „Temasistesantes" o consulte a suuczador o medico. Si se introducen los limites de la fecuencia cardiaca, la visualizacion graphical no se activa.
   Vd. se encontrar en el modo de alarma del pulso.
3. Pulse durante 3segundos el boton MODE,para acceder al modo de ajuste.Ahora comienza a parpádear laidad „Age".A continuaciónuede Vd.ajustar su edad con el botón Start/Stopp y el botón Reset.Simantiene pulsado el botón,los values varian en el mode de ajuste rápido.Una vez confirmado el valor ingresado con el botón MODE,accede Vd.al ajuste singular.
4. Ahora comienza a parpadear el sexo. Sezione el semen o " (masculino) y F" (femenino) con el boton Start/Stopp y con el boton Reset. Confirme con MODE.
5. Ahora pueda confirmar el valor especial加固 mediate el boton MODE o bien ajustar la Frequencia cardiaca deseada mediate el boton Start/Stopp y el boton Reset.
6. Paraaabstarelvalorlimiteinferiorprocedade la比分ma manera.
7. Una vez ajustados todos los datos, mantenga pulsado durante 3 segundos el botón MODE, para abandonar el modo de ajuste. Si en el modo de ajuste no se pulsa botón algoño durante 60segundos, el pulsómetro returna automatistically a la indicación de la hora.

9.2 Activar la alarma del pulso

Acceda al modo de alarma del pulso mediente el boton MODE.
Si ya está activada la función de alarma de la Frequencia cardiaca y después de especificar laidad y sexo no se modificaron los limites de pulso calculados, se visualizará alternamente cada 2segundos

• el limite superior de vente,

• el limite inferior de entrega y

• la edad y sexo.

Si se entro directamente los limites del pulso, la indicacion cambia solamente entre el limite superior y el limite inferior del entrega.

• Si está desconectada la función de alarma de la Frequencia cardiaca, aparecerá „---“ y „oF“ en la pan-talla.
• Pulse el botón Start/Stopp, para conectar o desconectar la función de alarma de la Frequencia cardíaca.

Si la alarma del pulso está activada, existen las siguientes posibilidades de alarma para la medicación de la Frequencia cardíaca;

• La Frequencia cardíaca se incluye bajo de la zona de entrega ajustada: el pulsómetro emite un pitido.
• La Frequencia cardíaca se incluye sobre la zona de entrega bajo el pulsometro emite dos pitidos, „H“ y la Frequencia del pulso alcanzada par-padean.
• La Frequencia cardíaca se incluye bajo la zona de entrega imitio ajustada: el pulsómetro emite dos pitidos, „L“ y la Frequencia del pulso alcana zada parpadean.

10. Modelo de alarma de descentador

• Para conectar y desconectar la seals de horas en el modo de alarma de descentador, use el boton Reset. Si está activada la seals de horas, en la pantalla aparecerá el simbolo de campana y se eschucará un tono de seals al completenesscada hora.
• Para conectar y desconectar la alarma de descentador en el modo de alarma de descentador, use el botón Start/Stopp. Mientras está activada la alarma de descentador, aparece un symbolo y en la hora entrada se escucha la alarma durante 30segundos. Para desconectar la alarma pulse该如何 botón (excepto el botón de iluminación).

Ajustar la hora de alarma

Vd. está en el modo de alarma de descentador.
- Pulse durante 3segundos el botón MODE, para acceder al modo de ajuste.
- La indicacion de las horas comienza a parpadear. Ahora peute Vd. ajustar las horas con el boton Start/Stopp y el boton Reset. Si mantiene pulsado el boton, accederal mode de ajuste rapiido.

• Con el botón MODE confirma Vd. el valor ingresado y accede al ajusteCEE. Entre Vd. los minutes de la mesma forma.
• Una vez ajustados todos los datos, mantenga pulsado durante 3 segundos el botón MODE, para abandonar el modo de ajuste. Si en el modo de ajuste no se pulsa botón algouno durante 60seguidos,el pulsómetro returna automatistically a la indicación de la hora.

11. Modo de cronómetro

Vd. se encontrar en el modo de cronómetro.

• Para poder en marcha el cronómetro, pulse el botón Start/Stopp. En la pantalla comienza a parpadear la indicación „CHR".

Vd. peut detener en qualquier besoin el cronometro, pulsando Nuevoamente el boton Start/Stopp. El pulsometro indica el tiempo transcurrido.

Vd. peute continuar la toma de tiempo en qualquier momento, mediante el boton Start/Stopp.
- Mediente el botón Reset puede Vd. reposicionar a cero la indicación, cuando el cronómetro está detenido.
- El tiempo máximo a medir es de 99 horas, 59 horas y 59seguidos. Si se excede este tiempo, el contagior comienza a medir新款amente desde 0 horas, 0 horas y 0 seguidos.

12. Modelo deCTRL regreso de tiempo

Ajuste del contador regreso de tiempo:

Vd. se encontrar en el modo de controlar regreso de tiempo.

• Pulse durante 3segundos el botón MODE, para acceder al modo de ajuste. Laadicación de las horas comienza a parpadear. Ahora peute Vd. ajustar las horas con el botón Start/Stopp y el botón Reset.
• Confirme la entrada con el botón MODE. Entre los Minutes y seguidos de la misma lengura. El tiempo máximo a medir es de 99 horas, 59 Minutes y 59segundos.
• Una vez ajustados todos los datos, mantenga pulsado durante 3 segundos el botón MODE, para abandonar el modo de ajuste. Si en el modo de ajuste no se pulsa botón algo durante 60segundos, el pulsómetro returna automatistically a la indicación de la hora.

Utilizar el modo deCTRL regreso de tiempo

• Pulse una vez el botón Start/Stopp, para poder en marcha el contador regresivo de tiempo. En la pantalla se indica permanecelemente el tiempo restante.
• Para detener el contador regreso de tiempo, pulse el botón Start/Stopp.
• Mediente el botón Reset puede Vd. reposicionar el conteo regreso al tiempo ajustado, cuando el contagor regreso está detenido.
• Ahora pueda Vd. ajustar un nuevo tiempo.
• En los ultimos 5 segundos antes de finalizar el conteo regresivo se escuchará cadaupon un tono de senal. Cuando el conteo llega a cero, la senal se escuchará durante 10 segundos.
• Para desconectar la seals pulseculosal quier boton (excepto el boton de ilumination).

13. Eliminación de fallas

1. Piel seca

• Aplique una pasta conductora o humedezca los dedos y la muñeca.

2. Los dedos no tienen un contacto firme con el sensor

• Los dedos completos (no solo la punta de los dedos) deben estar firmamente apoyados sobre el sensor y el pulsómetro deben estar bien sujeto a la muñeca.

3. Brazos peludos

4. Arritmias cardiacas

• Aplitude una pasta conductora sobre la muñeca.
• En these casos es muy dificil una correcta medicion del pulso, los tiempos medidos aqui seran irregularaes.

14. Pilas y eliminación de desechos

En el volumen de suministro se incluye una pila de litio tipo CR2025 que ya está colocada. La vida disponible de la pila es de 18 meses aproximamente.

La pila del pulsómetro debe serambiada exclusivamente por un especialista (en qualquier taller de relojería). De other manera caducará la garantía.

Las pilas usadas no deben ir a la basura domestica. Eliminelas por medio de su commerciante de electrodomesticos o su proximo centro de recogida de materiales reciclables. A eso existe la obligacion legal.

Nota: estas senales encontrar a en las pilas con materiales contaminantes:

Pb = pila contiene plomo, Cd = pila contiene cadmium, Hg = pila contiene mercurio.

Sirvase eliminar los desechos del aparato de acuerdo con la Prescripción para la Eliminación de Desechos de Aparatos Eléctricos y Electrónicos en Desuso 2002/96/EC - WEEE ("Waste Electrical and Electronic Equipment"). En caso de dudas o consultas sirvase dirigirse a las autoridades competentes para la eliminación de desechos.

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