Horizon Fitness Andes 5.1 - Ellipsentrainer

Andes 5.1 - Ellipsentrainer Horizon Fitness - Kostenlose Bedienungsanleitung

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Notice Horizon Fitness Andes 5.1 - page 15
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Produkttyp Ellipsentrainer
Marke Horizon Fitness
Modell Andes 5.1
Stromversorgung Netzteil (Adapter inbegriffen)
Display LCD-Bildschirm mit Fenstern: Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, RPM, Widerstandsstufe, Herzfrequenz, Kalorien, Watt, Widerstandsprofil
Trainingsprogramme Manuell, Intervalle, Spiel, Gewichtsverlust, Gewichtsverlust plus, Abwechslung, Rückwärtsgang, Zufall, Konstante Watt, FCC-Zone, % FCC, Muskelkraftentwicklung, Benutzerdefiniert
Konnektivität Bluetooth (Brustgurt), Audio-Klinkenanschluss 3,5 mm, Integrierte Lautsprecher
Konsolenfunktionen Pfeiltasten, Enter, Start/Stopp, Display wechseln/Zurück, Direkte Widerstandsauswahl, Lautstärkeregelung, Halterung für Buch/Telefon/Tablet
Energiesparmodus Wechsel in den Standby-Modus nach 15 Minuten Inaktivität
Herzfrequenzfunktionen Bluetooth-Herzfrequenz, Anzeige in BPM, Herzfrequenzkreis (5 Zonen)
Fit-Test-Programm Leistungstest basierend auf RPM (nicht verfügbar auf Andes 5.1)
Konstante Watt-Programm Hält eine Zielleistung in Watt
FCC-Zonen-Programm Passt den Widerstand an, um in einem Zielherzfrequenzbereich zu bleiben
Multimediaunterstützung MP3-Player über Klinkenanschluss, integrierte Lautsprecher
Reinigung Schutzfolie von der Konsole vor Gebrauch entfernen; mit einem weichen Tuch reinigen
Zurücksetzen Start/Stopp 3 Sekunden lang gedrückt halten
Anzahl der Programme 15 Programme (je nach Modell)
Widerstand Direkte Auswahl über Tasten, Stufen 1-20 je nach Programm
Wattanzeige Bereich von 25 bis 400 Watt (Segmentanzeige)
Garantie und Teile Siehe das mitgelieferte vollständige Handbuch

Häufig gestellte Fragen - Andes 5.1 Horizon Fitness

Wie starte ich ein schnelles Training?
Stellen Sie sicher, dass das Gerät eingeschaltet ist, und drücken Sie dann Start/Stopp, um im manuellen Modus zu beginnen. Verwenden Sie die Pfeiltasten nach oben/unten, um den Widerstand anzupassen.
Wie setze ich die Konsole zurück?
Halten Sie die Start/Stopp-Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um alle Einstellungen zurückzusetzen.
Kann ich meinen Bluetooth-Brustgurt verbinden?
Ja, drücken Sie die Bluetooth-Herzfrequenz-Taste (L) 3 Sekunden lang, um einen Gurt zu koppeln. Es kann jeweils nur ein Gurt verbunden werden.
Wie verwende ich den Energiesparmodus?
Der Energiesparmodus wird nach 15 Minuten Inaktivität automatisch aktiviert. Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Konsole aufzuwecken.
Was tun, wenn der Bildschirm nichts anzeigt?
Überprüfen Sie, ob das Gerät eingesteckt und die Stromversorgung aktiv ist. Wenn das Problem weiterhin besteht, entfernen Sie die Schutzfolie von der Konsole und setzen Sie sie zurück, indem Sie Start/Stopp 3 Sekunden lang gedrückt halten.
Wie höre ich während des Trainings Musik?
Schließen Sie Ihren MP3-Player oder Ihr Telefon mit dem mitgelieferten Adapterkabel an die Audio-Klinkenbuchse (G) an. Die Musik wird über die integrierten Lautsprecher abgespielt. Stellen Sie die Lautstärke mit der Taste K ein.
Welche Programme sind auf dem Andes 5.1 verfügbar?
Die Programme umfassen: Manuell, Intervalle, Spiel, Gewichtsverlust, Abwechslung, Rückwärtsgang, Zufall, Konstante Watt, FCC-Zone, % FCC, Muskelkraftentwicklung, Benutzerdefiniert.
Wie konfiguriere ich ein benutzerdefiniertes Programm?
Wählen Sie das Programm Custom (Benutzerdefiniert). Verwenden Sie die Pfeiltasten, um den Widerstand jedes Segments (bis zu 15) einzustellen. Drücken Sie Enter zur Bestätigung, dann Start zum Beginn.
Was bedeutet der Herzfrequenzkreis?
Der Kreis zeigt die Intensitätszone Ihres Trainings an: Aufwärmen (0-60% HF max), Gewichtsverlust (60-70%), Formverbesserung (70-80%), Leistung (80-90%), Maximalleistung (90-100%). Passen Sie Ihre Anstrengung an, um in der gewünschten Zone zu bleiben.
Wie pflege ich das Gerät?
Entfernen Sie vor dem ersten Gebrauch die Schutzfolie von der Konsole. Reinigen Sie regelmäßig mit einem weichen, trockenen Tuch. Vermeiden Sie Flüssigkeiten. Für detaillierte Pflegehinweise lesen Sie die vollständige Bedienungsanleitung.

Benutzerfragen zu Andes 5.1 Horizon Fitness

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BEDIENUNGSANLEITUNG Andes 5.1 Horizon Fitness

In diesem Kapitel wird beschrieben wie Sie die Konsole Ihres Elliptical Trainers bedienen und das Gerät programmieren. Das Kapitel GRUNDLEGENDER BETRIEB in der ELLIPTICAL TRAINER-ANLEITUNG enthält Anweisungen für Folgendes:

• AUFSTELLORT DES ELLIPTICAL TRAINERS
• ANWEISUNGEN ZU NETZANSCHLUSS/ERDUNG
• POSITIONIERUNG DER FÜSSE
• TRANSPORT DES ELLIPTICAL TRAINERS
• NIVELLIEREN DES ELLIPTICAL TRAINERS
• EINSCHALTEN/MANUELLERSTEIGUNGSBETRIEB
• VERWENDEN DER HERZFREQUENZ-FUNKTION

Horizon Fitness Andes 5.1 - 1

NDES 3.1

DEUTSCH

Horizon Fitness Andes 5.1 - 2

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BEDIENUNG DER ANDES 3.1-KONSOLE

Hinweis: An der Oberseite der Konsole befindet sich eine dünne Schutzschicht aus durchsichtigem Kunststoff, die vor der Benutzung entfernt werden muss.

A) LCD-ANZEIGEFENSTER: Zeit, Entfernung. Geschwindigkeit. UPM (Umdrehung pro Minute), Widerstandsstufe, Herzfrequenz, Kakxien, Watt, HR-Rad, Widerstandsproff.
B) ENERGIESPARMODUS: Zur Minimierung des Energieverbrauchs wechsel Ihr Gerät automatisch in den Energiesparmodus (nach 15 Minuten im Standbymodus) und kann durch einen einfachen Tastendruck schnell wieder reaktiviert werden.
C) PFEILTASTEN: Verwenden Sie diese Tasten zur Auswahl eines Programms, zur Einrichtung Ihrer Konsole oder zur Änderung des Widerstands während des Trainings.
D) EINGABETASTE: Zur Bestätigung der Einstellung des Trainingsprogramms oder Benutzerprofilis.
E) START-/STOPP-TASTE: Zum Beginnen, Pausleren oder Wiederaufnehmen des Trainings nach einer Pause diese Taste drücken. Hallen Sie die Taste für 3 Sekunden gedrückt, um die Konsole zurückzuselzen.
F) ANZEIGENWECHSEL/ZURÜCK-TASTE: Zum Navigieren durch die Displaymodi und Trainingsfeedbacks. Drücken Sie diese Taste zur Änderung der Displayspalle und zur Änderung zwischen Profilanzegemodus für den Widerstand (obere angezsigle Leiste) oder Waltofil für ihre aktuelle Trainings-Waltzahl (unlere angezeigte Leiste). Sie dient auch zum Zurücknavigieren zum Benulzereinrichtungsvorhang.
G) WIDERSTANDSWAHLTASTE: Verwenden Sie die Wahltaste zur Auswahl Ihres gewünschten Trainingswiderstands.
H) SMART DEVICE ABLAGE UND LESEHALTERUNG: Zum Ablegen Ihres Smartphones, Tablets oder ihrer Lesematerialien.

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DEUTSCH

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DEUTSCH
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text_image NORION 125 306 1.142 350 10 19.7 A L K G E J H B F C D I HORION

BEDIENUNG DER ANDES 5.1-KONSOLE

Hinweis: An der Oberseite der Konsole befindet sich eine dünne Schutzschicht aus durchsichtigem Kunststoff, die vor der Benutzung entfernt werden muss.

A) LCD-ANZEIGEFENSTER: Zeit, Entfernung. Geschwindigkeit. UPM (Umdrehung pro Minute), Widerstandsstufe. Herzfrequenz, Kalorien, Watt, HR-Rad, Widerstandspföll.
B) BLUETOOTH: Das Licht leuchtet durchgehend, sobald die Bluetooth-Verbindung hergestellt wurde.
C) PFEILTASTEN: Verwenden Sie diese Tasten zur Auswahl eines Programms, zur Einrichtung Ihrer Konsale oder zur Änderung des Widerstands während des Trainings.
D) EINGABETASTE: Zur Bestätigung der Einstellung des Trainingsprogramms oder Benutzerprofils.
E) START-/STOPP-TASTE: Zum Beginnen, Pausieren oder Wiederaufnehmen des Trainings nach einer Pause diese Taste drücken. Hallen Sie die Taste für 3 Sekunden gedrückt, um die Konsie zurückzusetzen.
F) ANZEIGENWECHSEL/ZURÜCK-TASTE: Zum Navigieren durch die Displaymodi und Trainingsfeedbacks. Drücken Sie diese Taste zur Änderung der Displayspalte und zur Änderung zwischen Profilanzegemodus für den Widerstand (obere angezeigte Leiste) oder Waltprofil für ihre aktuelle Trainings-Wattzal (untere angezeigte Leiste). Sie dient auch zum Zurücknavinieren zum Bandzeneinrichtungsvorgang.
G) AUDIOEINGANGSBUCHSE: Zum Anschluss Ihres Mobiltelefons oder MP3-Players zur Wiedergabe Ihrer Trainingsmusik über den eingebauten Lautsprecher.
H) WIDERSTANDSWAHLTASTE: Verwenden Sie die Wahltaste zur Auswahl Ihres gewünschten Trainingswiderstands
I) LAUTSPRECHER: Zur Wiedergabe von Musik durch die Lautsprecher beim Anschluss Ihres Medienwiedergabegeräts.
J) SMART DEVICE ABLAGE UND LESEHALTERUNG: Zum Ablegen Ihres Smartphones, Tablets oder Ihrer Lesematerialien.
K) LAUTSTÄRKETASTE: Zum Erhöhen und Verringern der Lautstärke.
L) BLUETOOTH-HERZFREQUENZ: Halten Sie diese Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um eine Verbindung mit dem Bluetooth-Herzfrequenzgurt herzustellen. (APP & BT-Herzfrequenzgurt können jeweils nur einzeln verbunden werden)

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Hinweis: An der Oberseite der Konsle befindet sich eine dünne Schutzschicht aus durchsichtigem Kunststoff, die vor der Benutzung entfernt werden muss.

A) LCD-ANZEIGEFENSTER: Zeit, Entfernung. Geschwindigkeit. UPM (Umdrehung pro Minute), Widerstandsstufe, Herzfrequenz, Kakxien, Watt, HR-Rad, Widerstandsproff.
B) BLUETOOTH: Das Licht leuchtet durchgehend, sobald die Bluetooth-Verbindung hergestellt wurde.
C) PFEILTASTEN: Verwenden Sie diese Tasten zur Auswahl eines Programms, zur Einrichtung Ihrer Konsole oder zur Änderung des Widerstands während des Trainings.
D) EINGABETASTE: Zur Bestätigung der Einstellung des Trainingsprogramms oder Benutzerprofils.
E) START-/STOPP-TASTE: Zum Beginnen, Pausieren oder Wiederaufnehmen des Trainings nach einer Pause diese Taste drücken. Halten Sie die Taste für 3 Sekunden gedrückt, um die Konsle zurückzusetzen.
F) ANZEIGENWECHSEL/ZURÜCK-TASTE: Zum Navigieren durch die Displaymodi und Trainingsfeedbacks. Drücken Sie diese Taste zur Änderung der Displayspalte und zur Änderung zwischen Profilanzegemodus für den Widerstand (obere angezeigte Leiste) oder Waltprofil für ihre aktuelle Trainings-Wattzahl (untere angezeigte Leiste). Sie dient auch zum Zurücknavinieren zum Bandzeneinrichtungsvorgang.

G) AUDIOEINGANGSBUCHSE: Zum Anschluss Ihres Mobiltelefons oder MP3-Players zur Wiedergabe Ihrer Trainingsmusik über den eingebauten Lautsprecher.

H) WIDERSTANDSWAHLTASTE: Verwenden Sie die Wahltaste zur Auswahl Ihres gewünschten Trainingswiderstands.

I) LAUTSPRECHER: Zur Wiedergabe von Musik durch die Lautsprecher beim Anschluss Ihres Medienwiedergabegeräts.

J) SMART DEVICE ABLAGE UND LESEHALTERUNG: Zum Ablegen Ihres Smartphones, Tablets oder Ihrer Lesematerialien.

K) LAUTSTÄRKETASTE: Zum Erhöhen und Verringern der Lautstärke.

L) BLUETOOTH-HERZFREQUENZ: Halten Sie diese Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um eine Verbindung mit dem Bluetooth-Herzfrequenzgurt herzustellen. (APP & BT-Herzfrequenzgurt können jeweils nur einzeln verbunden werden)

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ANDES 3.1/5.1 ANZEIGE-FENSTER

ZEIT: Angezeigt in Minuten : Sekunden. Sie können die verbleibende oder vergangana Zeit für Ihr Training anzeigen.
UPM: Undschungen pro Minute
ENTFERNUNG: Angezagt in km. Zaigt die während des Trainings zurückgelegte oder verbleibende Entfernung an.
GESCHWINDIGKEIT: Angezeigt in kuhn. Zeigt an, wie schnell sich die Bödar drahon.
WATT: Zeigt die aktuale Leistungsangabe des Berutzans an.
LEVEL: Zeigl das aktuelle Widerstandsriveau an.
KALORIEN: Summe der während des Trainings verbrannten Kalorien.
HERZFREQUENZ: Angezagt in SPM (Boats Per Minute, Schäge pro Minute). Zur Überwachung Ihrer Herzfrequenz.

MAXIMALE HERZFREQUENZ: Zeigt Ihre maximaie Herzfrequenz an. Mit der Taste Anzeigenwechsel können Sie zwischen Ihrer MAXIMALEN HERZFREQUENZ und ihrer aktuellen HERZFREQUENZ umschaten. Die MAXIMALE HERZFREQUENZ wird berechnet mit (226-After).

HERZFREQUENZRAD: Zieg. Ihren aktuellen Aktivitätsbereich während das Trainings an. Mit dem Herzfrequenzrad kann Sie kontrollieren, dass für Ubrusposteu Ihrera Trainingszeit entspricht.
WARM UP (AUFWARMEN): 0.60 % der maximalen Herzfrequenz. WEIGHT LOSS (GEWICHTSREDUZERUNG): 80-70 % der maximalen Herzfrequenz.
IMPROVE FITNESS (VERBESSERUNG DER FITNESS), 70-80 % der maximalen Hartzfrequenz.
IMPROVE PERFORMANCE (LEISTUNGSSTEIGERUNG): 80-90 % der
MAXIMUM PERFORMANCE (MAXIMALE LEISTUNG), 90-100 % der maximalen Harzfrequenz.

Horizon Fitness Andes 5.1 - ANDES 3.1/5.1 ANZEIGE-FENSTER - 1

ANDES 7.1 ANZEIGE-FENSTER

ZEIT: Angezegl in Minuten / Sekunden. Sie können die verbleibende oder vergangana Zeit für Ihr Training anzeigen.
UPM: Lmdrehungen pro Minute
ENTFERNUNG: Angezingt in km. Zoigt die während das Trainings zurückgelegte oder verbleibende Entfernung an.
GESCHWINDIGKEIT: Angezeigt in km/h. Zeigl an, wie schnell sich die Hacker drohan.
WATT: Zaigt die aktuelle Leistungsangabe des Benutzers an
LEVEL: Zeigl das aktuelle Widerlandenivesu an.
KALORIEN: Summe der während des Trainings verbramten Kalorien.
HERZFREQUENZ: Angezogt in SPM (Boats Per Minute, Schläge pro Minuta). Zur Überwachung ihrer Herzfrequenz.

MAXIMALE HERZFREQUENZ: Zeigt Ihre maximale Herzfrequenz an. M/L der Taste Anzeigenwechsel können Sie zwischen Ihrer MAXIMALEN HERZFREQUENZ und Ihrer aktuaten HERZFREQUENZ umschalten. Die MAXIMALE HERZFREQUENZ wird berechnet mit (220-Älter).

HERZFREQUENZRAD: Zegl Ihren aktuellen Aktivitätsbereich während des Trainings an. Mit dem Herzfrequenzrad können Sie kontrollieren, dass für Übrungsanzenu Ihrem Trainingsöl entspricht.
WARM UP (AUFWÄRMEN): 3.60 % der maximalen Herzfrequenz. WEIGHT LOSS (GEWICHTSREDUZIERUNG): 80.70 % der maximalen Herzfrequenz.
IMPROVE FITNESS (VERBESSERUNG DER FITNESS): 70-80 % der manuten Herzfrasienz.
IMPROVE PERFORMANCE (LEISTUNGSSTEIGERUNG): 80-90 % der maximaken Herzfrügeuern.
MAXIMUM PERFORMANCE (MAXIMALE LEISTUNG), 90-100 % der maximalen Herzfrequenz.
WATT-UND PROFILANZEIGE: Zeitigt die aktuelle Weltzahl Ihre Trainings an, z. B. leuchtet der 60W-Punkt auf, um prouzeigen, wenn 25-50 Watt erreicht oder ausgewählt werden. Über die Taste Anzuigenwechsel können Sie zur Trainingspräfianzeige zürckschalten. Hinweis. Die Anzuige recht in Wall-Programmen nur die 400 W, um Ihren Ziel-Wellbereich von 25-400 Watt anzuzeigen.

Horizon Fitness Andes 5.1 - ANDES 7.1 ANZEIGE-FENSTER - 1

Horizon Fitness Andes 5.1 - ANDES 7.1 ANZEIGE-FENSTER - 2

Horizon Fitness Andes 5.1 - ANDES 7.1 ANZEIGE-FENSTER - 3

Horizon Fitness Andes 5.1 - ANDES 7.1 ANZEIGE-FENSTER - 4

Horizon Fitness Andes 5.1 - ANDES 7.1 ANZEIGE-FENSTER - 5

AUFNEHMEN DES TRAININGS

SCHNELLSTART

1) Vergewissern Sie sich, dass das Gerät eingeschaltet ist.
2) Drücken Sie START/STOP▶, um Ihr Training im
MANUELLEN Modus zu beginnen.
3) Drücken Sie ✘ ∧, um das Widerstandsnivesu während des

Trainings einzustellen.

BEGINNEN IHRES TRAININGS

1) Wählen Sie guest / user1 / user2 / user3 / user4.
2) Wählen Sie Ihr Gewicht.
3) Wählen Sie Ihr Alter
4) Wählen Sie das gewünschte Programm
5) Wahlen Sie Ihr Geschlecht (nur im Fitnesstest-Programm
erforderlich).
6) Wählen Sie die Programmeinstellungen. Zeit, Niveau usw.
7) Drücken Sie Start/Stop ▶, um Ihr Training zu beginnen.

Hinweis: Die Konsole speichert ihre Einstellung für Benutzer 1 / 2 /

3/4 zur direkten Verwendung beim nächsten Training.

ZURÜCKSETZEN DER AUSWAHL/

KONSOLE

Halten Sie START/STOP▶für 3 Sekunden gedrückt.

BEENDEN IHRES TRAININGS

Wenn Ihr Training abgeschlossen ist, stoppt das Rad und gibt einen Piepton aus. Ziehen Sie den Netzstecker des Geräls oder es wechselt nach 15 Minuten in den Energiesparmodus.

PROGRAMM-INFORMATIONEN

Andes 3.1: 10 Programme (Manuell, Intervall, Spiel, Gewichtsreduzierung, Ausdauer, Reverse Training, Zufall, Watt, Zielherzfrequenzbereich, Benutzerdefiniert)

Andes 5.1: 12 Programme (Manuell, Intervalle, Spiel, Gewichtsreduzierung, Ausdauer, Reverse Training, Zufall, Watt, Zielherzfrequenzbereich, % Zielherzfrequenz, Kraftaufbau, Benutzerdefiniert)

Andes 7.1: 14 Programme (Manuell, Intervall, Spiel, Filnesstest, Gewichtsreduzierung, Gewichtsreduzierung Plus, Ausdauer, Reverse Training, Walt, Intervallwalt, Zielherzfrequenzbereich, % Zielherzfrequenz, Kraflaufbau, Benulzerdefiniert)

1) MANUELL: Ermöglicht Ihnen die Einstellung des Widerstandaniveaus nach Ihren Wünschen ohne voreingestelltes Programm. Passen Sie Ihren Widersland während des Trainings manuell an. Der Benulzer stellt Zeit und Widersland mittels der (Pfeillastien Auf/Ab) und ENTER ein.
2) INTERVALL: Zur Steigerung Ihrer Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer durch Anhsben und Absenken der Widerstandsniveaus während Ihres Trainings zum Trailieren Ihres Herzens und Ihrer Muskeln. Zeitbasiertes Programm mit 16 wählbaron Slufen. Der Benutzer stellt Zeit und Niveau mittels der (Pfeittaslen AuflAb) und ENTER ein.
3) SPIEL: Mit diesem Aufwärmspiel wird ein Autorenspiel simuliert. Zum Steuern des Autos nach oben oder unten müssen Sie schneller oder langsamer in Die Pedale traten. Versuchen Sie, an den Hindemissen vorbeizufahren und bleiben Sie auf der Fahrbahn. Ihre vertieibenden Versuche werden auf dem oberen LCD-Display mit 10 Punkten angezeigt, und bei jedem Anstoßen an ein Hindemis wird ein Punkt entfernt. Sie haben nur 11 Versuche, um die Strecke abzuschließen. Seven Sie also vorsichtig.
4) FITNESSTEST (NUR ANDES 7.1); Testen Sie Ihre aktuelle körperliche Verfassung. Hallen Sie UPM während des Tests zwischen 60 und 80, das Programm ändert den Widerstand anhand einer eingebeteten Tabelle während des Tests automatisch. Versuchen Sie, den UPM-Wert zu halten, bis Sie nicht mehr weitermachen können. Die Konsole durchsucht die Tabelle und liefert Ihnen eine Einschätzung Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung.
5) GEWICHTSREDUZIERUNG: Fördert den Gewichtsverlust, indem es den Widerstand und die Steigung erhöht oder verringert und Sie gleichzeitig in Ihrem Fettvertrennungsbereich belässt. Zeitbasiertes Programm mit 16 wählbaren Stufen. Der Benutzer stellt Zeit und Niveau mittels der (Pfeilitasen Auf/Ab) und ENTER ein. Trinken Sie während des Trainings und danach ausreichend Wasser, um die Ergebnisse der Gewichtsreduzierung zu verbessern.

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMM-INFORMATIONEN - 1

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMM-INFORMATIONEN - 2

6) GEWICHTSREDUZIERUNG PLUS (NUR ANDES 7.1): Fördert den Gewichtsverlust, indem es den Wörberstand und die Steigung erhöht oder verringert und Sie gleichzeitig in Ihrem Fetvetcremmungsbereich belässt. Zeitbasiertes Programm mit 15 wählbaren Stufen und einer höheren Intensität als beim Gewichtsreduzierungsprogramm. Der Benutzer stellt Zeit und Niveau über die (Pfeilbasien Auf/AS) und ENTER ein. Trinken Sie während des Trainings und danach ausreichend Wasser, um die Ergebnisse der Gewichtsreduzierung zu verbessern.

7) AUSDAUER: Behält das Gewicht bei, indem schrittweise das Widerstandsniveau erhöht und reduziert wird, um Ihre Herzfrequenz schrittweise zu erhöhen oder zu reduzieren.

8) REVERSE TRAINING: Spezielles Trainingsprogramm für Ihren Muskelaufbau. Dieses Programm erhöhl schrittweise das Widerstandsniveau und fordert Sie auf, vorwärts oder rückwärts in die Pedale zu treten, um Ihr Fitnessziel zu erreichen.

9) ZUFALL (NUR ANDES 3.1/5.1): Speziell entwickeltes, tabellenbasiertes Programm, das zufällige Änderungen des Widerstands simuliert.

10)WATT: Dieses Training passl den Widerstand automatisch an, um Sie innerhalb des vorgegebenen Verbrauchsbereichs zu halten, und bewahrt das gewünschte Niveau der Trainingsintensität.

1) Wählen Sie mittels ▼ ▲ und durch Drücken von ENTER das Walt-Programm.

2) Stellen Sie die Zeit mittels wird durch Drücken von ENTER ein.

3) Wählen Sie mittels vond durch Drücken von ENTER die gewünschte Waltzahl aus.

4) Drücken Sie START▶um das Programm zu starten.

11) INTERVALL WATT-PROGRAMM (NUR ANDES 7.1): Ermöglicht Ihnen die Auswahl einer hohen Wattzahl sowie einer geringen Wattzahl. Das Intervalprogramm schaltet zwischen hohen und niedrigen Wattwerten, wodurch sich ein sehr intensives und effektives Training ergibt.

1) Wählen Sie mittels und durch Drücken von Enter das Walt-Programm.

2) Stellen Sie die Zeit mittels und durch Drücken von Enter ein.

3) Wählen Sie Ihr gewünschles niedriges Wallziel ein und drücken Sie Enter.

4) Wahlen Sie ihr gewünschtes hohes Waltziel ein und drücken Sie Enter.

5) Drücken Sie START▶II, um das Programm zu starten.

12) ZIELHERZFREQUENZBEREICH: Simulieren Sie die Intensität Ihres Lieblingssports bei automatlacher Anpassung des Programmwiderstands zur Beibehaltung eines festgelegten Zielherzfrequenzbereichs. (Es wird empfohlen, bei diesem Programm einen Brustgurt zu verwenden. Der Brustgurt ist separat bei Ihrem Händler erhältlich.)

1) Wählen Sie mittels √ ∧ und durch Drücken von ENTER das Programm Zielherzfrequenz-Bereich.

2) Stellen Sie die Zeit mittels √ ∧ und durch Drücken von ENTER die ZEIT ein.

3) Das Fenster HEART RATE blinkt und zeigt die Standard-Herzfrequenz von 80 Schlägen pro Minute an. Wählen Sie

Ihre Zielherzfrequenz (aus der Herzfrequenz-Trainingstabelle) mittels ▼ ▲ und durch Drücken von ENTER aus.

4) Drücken Sie zum Beginnen START▶II.

HERZFREQUENZTRAINING

Der erste Schmitt zur Erstattung der nichtigen interessität für ihr Training ist das Feststellung ihrer maximalen Herzfrequenz (max. HF = 220 - 230, Alter). Die aktionsesserte Methode ermöglicht eine durchschnittliche statutsliche Voraheine der max. HF und ist eine gute Methode für die meisten Personen, insbesondere jewe, die noch die Herzfrequenzantragen durchgeführt haben. Die prässistete Methode zur Bestimmung ihrer individuellen max. HF ist, diese bei einem klinischen Test durch einen Kardiologen oder Sonstmitzeln anhand eines Besitzungsstei zu bestimmen. Wenn Sie aller an die 40 Jahre oder übergewichtig sind, mehrene Jahre Bewegungsamm gelebt haben oder in ihrer Familie bereits Herzferzinkurzen aufgetreten sind, werden klinische tests amptiven. Diese latente enthalt Besatz des Herzfrequenzbenzins für eine 30-jährige Person, die in 5 verschiedenen Herzfrequenzbereichen trainiert. Bespielsweise beträgt die max. HF einer 30jährigen Personen 220 – 30 = 190 SPM, und 90 % der max. HF entspricht 160 + 0,9 = 171 SPM.

13) % THR (NUR ANDES 5.17.1): Beginstigt die Gewichtsreduzerung durch Beibehaltung eines optimalen Trainingsnweis zum Verbrennen von Fall bei gleichzeitiger Anpassung des Widerstands, damit Sie in Ihrem Zieherfrequenzbereich bleiben. Richten Sie zunächst ihre persönlichen Daten ein (Ihr Gerät berechnet automatisch ihre maximaite Trainings-Herzfrequenz) und wählen Sie den Prozentwert des Trainings, das Sie basierend auf ihre maximalen Herzfrequenz durchführen möchten. (Es wird empfohlen, bei diesem Programm einen Brustgurt zu verwenden. Der Brustgurt ist separat bei Ihrem Händler erhältlich.)

Hinweis: Das Herzfrequenzprogramm basiert auf Ihrem Herzfrequenzzlei. Der Widersland ändert sich basierend auf Ihrer Pedalgeschwindigkeit automatisch und gewährleistel, dass Sie Ihr Training bei Ihrer Zielherzfrequenz durchführen. Trelen Sie nicht zu schnell oder zu langsam in die Pedale. Wenn Sie sich außerhalb der Ziezone befinden, wird auf der LCD-Anzeige neben der UPM-Spatle ein Preissymbol angezeigt, das Sie zu einer Anpassung der Geschwindigkeit auffordert. Oberer Pfeil zum Erhöhen Ihrer UPM und Pfeil nach unten zum Verfangsamen Ihres Trainings.

Horizon Fitness Andes 5.1 - HERZFREQUENZTRAINING - 1

Horizon Fitness Andes 5.1 - HERZFREQUENZTRAINING - 2

14) KRAFTIGUNG (NUR ANDES 5.1/7.1): Zur kontinuierlichen Steigerung Ihrer Muskelkraft mit einem voreingestellten Trainingsprogramm. Zeitbasiertes Programm mit 20 wählbaren Stufen. Der Benutzer stellt Zeit und Niveau mittels der (Pfeillasten Auf/Ab) und ENTER ein.

15) BENUTZERDEFINIERT: Benutzerdefiniertes Training, Standardzeit von 15 Minuten.

1) Öffnen Sie zunächst die Programmeinstellung, und die Profilanzeige führt Sie durch die gesamte Trainingsspalle.
2) Verwenden Sie die Pfeillaslen Auf/Ab, um den Widerstand zu ändern, und drücken Sie zum Bestätigen Enter. Die Konsle zeigt Ihre aktuelle Segmentnummer an und führt Sie durch die Segmente 1 bis 15.
3) Drücken Sie nach dem Abschließen aller Einstellungen START▶, um zu beginnen.
4) Das Programm wird zurückgesetzt, wenn ENTER für 5 Sekunden gedrückt gehalten wird.

PROGRAMMTABELLEN

(Andes 3.1)

INTERVALL
Aktivärter Planamegazette Klassifischer Aktiva
Sezüker 230.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030.3030,3030,3030,30
12-11-235.0030.0031.112.5030.0031.112.5030.0031.002.5030.0031.002.5030.0031.002.5030.0031.002.5030.00
114.1113.117.1117.1113.1113.1113.1113.1113.1113.1113.1113.1113.1113.1113.1113.1113.1113.1113.1113.11
211.1222.220.0220.2222.221.121.121.121.121.121.121.121.121.121.121.121.121.121.121.12
311.2323.230.0220.2323.231.121.121.121.121.121.121.121.121.121.121.121.121.121.121.12
411.1530.450.0430.4530.452.032.032.032.032.032.032.032.032.032.032.032.032.032.032.03
51.22.33.55.56.55.55.55.55.55.55.55.55.55.55.55.55.55.55.55.5
61.234.282.528.0028.002.52.52.52.52.52.52.52.52.52.52.52.52.52.52.5
71.234.571.339.1739.173.743.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.21
81.254.581.440.1040.104.053.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.21
92.255.551.540.0040.004.053.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.21
102.456.300.840.6540.654.053.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.213.21

[Andes 5.1]

INTERVALL
Aufnahme Programmagänge - Kredschlag Abstände
Sedanzen35.0030.0030.0030.0030.0030.0030.0030.0030.0030.0030.0030.0030.0030.0030.0030.00
Level 13.482.992.993.123.153.163.173.183.20
11.221.151.151.151.151.151.151.151.15
21.221.221.221.221.221.221.221.221.22
31.221.221.221.221.221.221.221.221.22
41.221.221.221.221.221.221.221.221.22
52.101.981.981.981.981.981.981.981.98
62.371.981.981.981.981.981.981.981.98
72.71.91.91.91.91.91.91.91.97777777
82.951.821.821.821.821.821.821.821.82
93.451.891.891.891.921.921.921.921.92
103.71.81.81.81.81.81.81.81.814104410115
113.91.81.81.81.81.81.81.81.81510111112106
123.91.81.81.81.81.81.81.81.81510121212106
133.91.81.81.81.81.81.81.81.81510121212106
143.91.81.81.81.81.81.81.81.81510121212106
154.051.81.81.81.81.81.81.81.81510141414126
164.151.81.81.81.81.81.81.81.81510141414126
174.251.81.81.81.81.81.81.81.81510141414126
184.351.81.81.81.81.81.81.81.81510141414126

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMMTABELLEN - 1

PROGRAMMTABELLEN

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMMTABELLEN - 1

(Andes 7.1)

INTERVALL
Achelten FolgrantezogeneWacheltenAcq. (%)
Sesstakes30-3930-3930-3930-3930-3930-39
Lc-012.52.52.52.52.52.5
11.31.31.31.31.31.3
21.31.31.31.31.31.3
31.31.31.31.31.31.3
41.31.31.31.31.31.3
51.31.31.31.31.31.3
61.31.31.31.31.31.3
71.31.31.31.31.31.3
81.31.31.31.31.31.3
91.31.31.31.31.31.3
101.31.31.31.31.31.3
111.31.31.31.31.31.3
121.31.31.31.31.31.3
131.31.31.31.31.31.3
141.31.31.31.31.31.3
151.31.31.31.31.31.3
161.31.31.31.31.31.3
171.31.31.31.31.31.3
181.31.31.31.31.31.3
191.31.31.31.31.31.3
201.31.31.31.31.31.3

DEUTSCH

(Andes 7.1) (Andes 7.1) Projekt für Männer
FIRENSSTET
50% 25%N/Aindependent
1035
22-475
34-8105
48-5140
59-10175
610-12210
712-14247
814-16290
916-18316
1015-20124
1120-22165
1222-24404
1324-26459
1425-28459
1525-30525

Proteckel für Frauen

10-225
22-460
34-875
46-8100
58-10125
610-12150
712-14175
814-16200
916-18225
1018-20250
1120-22275
1222-24300
1324-26325
1426-28350
1528-30375

(Andes 3.1)

GEMACHREDERLMS
Autobraten Programmagene - Abzahlender Anschler
Sezember 12.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.0012.14.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00,0012.14.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.12.14.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.0012.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.14
12.14.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00,12.14.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.0012.14.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00 .12.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.14
12.14.00.00.00.00.00.00.1512.14.00.00.00.00.1512.14.00.00.00.1512.14.00.00.00.1512.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.14
12.14.00.00.00.1512.14.00.00.1512.14.00.00.1512.14.00.00.1512.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.14
12.14.00.1512.14.1412.14.1412.14.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.1412.14

[Andes 5.1]

GEMACHSRENDERING
Auwasser-Prümmeterungs-Änderungskosten
Sezember 10.18 W/E 2019/06.15
Locii:31.34570.99101.12.18.16.2.7.15.19.20
1.12.3334495543.33221.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.1.12.3334495543.33221.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.1.12.3334495543.33221,2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.21.12.3334495543.33221.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.
1.12.3334495543.33221.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.1.12.3334495543.33221.2,2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.0.99.99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999990.99.9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999990.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.99.0.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.90.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.50.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.60.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.70.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.30.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.80.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.20.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40.40 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 8 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 6 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 1 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 7 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 9 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 | 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 5

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMMTABELLEN - 2

HOSTED

4544

PROGRAMMTABELLEN

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMMTABELLEN - 1

(Andes 7.1)

Abschmal Papierequante - Kreditekter Aizidio
Benzene10.0010.0010.0010.0010.0010.0010.0010.00
Loci 113.457.098.1112.168.712.1910.20
11.34.446.077.654.443.8
2.53.42.799.975.74.3
31.53.677.9810.109.977.34.1
0.52.989.810.222.1010.63.3
5.97.1010.212.515.1012.21.064.3
6.510.1212.015.1515.1513.713.3
7.512.1313.915.1610.1610.513.1212.4
8.413.1615.115.1610.1610.1610.1613.4
9.616.1616.115.1610.1610.1610.1613.4
10.621.1816.116.1621.2116.1615.1616.4
11.83.1610.121.2222.2222.2214.1616.4
12.83.1721.2223.2222.2222.2214.1616.4
13.710.2122.2224.2325.2524.2422.2119.17
14.710.2224.2225.2727.2725.2524.2422.17
15.710.2224.2227.2727.2725.2524.2422.17
16.710.2224.2227.2727.2725.2524.2422.17
16.710.2525.2728.3030.3028.3027.2726.1917

DEUTSCH

(Andes 7.1)

Achelma FolgaFolgaKördnerKördner
Gesamt09:00-12:0009:00-12:0009:00-12:0009:00-12:00
Leit1.5-3.508:00-12:0002:00-12:0017:00-20:00
17:451.5-3.506:00-12:0002:00-12:0017:00-20:00
27:451.5-3.508:00-12:0008:00-12:0017:00-20:00
33:451.5-3.507:00-12:0012:00-12:0017:00-20:00
43:4510:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
54:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
64:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
76:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
86:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
96:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
107:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
117:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
127:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
138:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
148:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00
168:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:0010:00-12:00

(Andes 3.1)

MASSAHER
Aktivärten Pflümmungsauf
1.002.003.004.005.006.007.008.009.0010.0011.0012.0013.0014.0015.0016.0017.0018.0019.0020.00
Betriefer3232303035353030353030303030303030303030
Lok-312.22.22.02.02.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.1
1152.22.22.02.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.1
2112.22.22.02.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.1
3722.22.22.02.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.1
4322.22.22.02.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.1
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1055567777667766776666
1155567777667766776666
1255567777667766776666
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1755567777667766776666
1855567777667766776666
1955567777667766776666

(Andes 5.1)

Aufwandm ErgebnissementsAbschreib. Abgaben
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Severänderung32323232323232
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144.55141414141414

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMMTABELLEN - 2

HOSTED

4746

PROGRAMMTABELLEN

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMMTABELLEN - 1

(Andes 7.1)

Konzern Eigentragenein, 10.00.2019, 30.00.2018, 30.00.2017
Sachode1:111:111:111:111:111:11
1:111:111:111:111:111:11
1:111:111:111:111:111:111:11
2:111:111:111:111:111:111:11
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14:111:111:111:111:111:111:11

(Andes 3.1)

Sponsor201020112012201320142015201620172018201920202021202220232024202520262027202820292030
AuMinPFPFPFPFPFPFPFPFPFPFPFPFPFPFPFPFPFPFPFPF
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9111211111111111111111
10111211111111111111111
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(Andes 5.1)

A##20102011201220132014201520162017201820192020
A##A##A##A##A##A##A##A##A##A##A##
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191:112.350.972.572:12
201:112.350.972.572:12

(Andes 7.1)

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45.00
10.00
11.00
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351.00
361.00
371.00
381.00

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMMTABELLEN - 2

PROGRAMMTABELLEN

(Andes 3.1)

ZUFAAL
Aufsichtige Pflichtungsmann - Währlicher Anleihen
Sonstige 20.00.00.4065-3.10.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.01.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00 00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.10.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00 01.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.10 10.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.15 15.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11 11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11. 11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11 01.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.12 12.11.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12 12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.22 12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.13 12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12 02 12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.14 12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12.12 .12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 22 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 13 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12
Lokl 3:435 00 99 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 88 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89Lokl 3:435 00 99 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 88 89 89 89 89 88 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89Lokl 3:435 00 97 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 893 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 (89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 69 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 86 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89(89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 55 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89,89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 75,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,86,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85 ,10,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,00,0Lokl 3:435 00 97 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 86,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,85,

(Andes 5.1)

SALADAS EPRIMATORENARIA
Sezklad:31/02/0131/03/0130/05/0130/06/0130/07/0130/08/0130/09/0130/10/0130/11/0130/12/0130/13/0130/14/0130/15/0130/16/0130/17/0130/18/0130/19/0130/20/0130/21/0130/22/0130/23/0130/24/0130/25/0130/26/0130/27/0130/28/0130/29/0130/30/0130/31/0130/32/0130/33/0130/34/0130/35/0130/36/0130/37/0130/38/0130/39/0130/40/0130/41/0130/42/0130/43/0130/44/0130/45/0130/46/0130/47/0130/48/0130/49/0130/50/0130/51/0130/52/0130/53/0130/54/0130/55/0130/56/0130/57/0130/58/0130/59/0130/60/0130/61/0130/62/0130/63/0130/64/0130/65/0130/66/0130/67/0130/68/0130/69/0130/70/0130/71/0130/72/0130/73/0130/74/0130/75/0130/76/0130/77/0130/78/0130/79/0130/80/0130/81/0130/82/0130/83/0130/84/0130/85/0130/86/0130/87/0130/88/0130/89/0130/90/0130/91/0130/92/0130/93/0130/94/0130/95/0130/96/0130/97/0130/98/0130/99/0131/00/0131/01/0131/02/0131/03/0131/04/0131/05/0131/06/0131/07/0131/08/0131/09/0131/10/0131/11/0131/12/0131/13/0131/14/0131/15/0131/16/0131/17/0131/18/0131/19/0131/20/0131/21/0131/22/0131/23/0131/24/0131/25/0131/26/0131/27/0131/28/0131/29/0131/30/0131/31/0131/32/0131/33/0131/34/0131/35/0131/36/0131/37/0131/38/0131/39/0131/40/0131/41/0131/42/0131/43/0131/44/0131/45/0131/46/0131/47/0131/48/0131/49/0131/50/0131/51/0131/52/0131/53/0131/54/0131/55/0131/56/0131/57/0131/58/0131/59/0131/60/0131/61/0131/62/0131/63/0131/64/0131/65/0131/66/0131/67/0131/68/0131/69/0131/70/0131/71/0131/72/0131/73/0131/74/0131/75/0131/76/0131/77/0131/78/0131/79/0131/80/0131/81/0131/82/0131/83/0131/84/0131/85/0131/86/0131/87/0131/88/0131/89/0131/90/0131/91/0131/92/0131/93/0131/94/0131/95/0131/96/0131/97/0131/98/0131/99/0132/00/0132/01/0132/02/0132/03/0132/04/0132/05/0132/06/0132/07/0132/08/0132/09/0132/10/0132/11/0132/12/0132/13/0132/14/0132/15/0132/16/0132/17/0132/18/0132/19/0132/20/0132/21/0132/22/0132/23/0132/24/0132/25/0132/26/0132/27/0132/28/0132/29/0132/30/0132/31/0132/32/0132/33/0132/34/0132/35/0132/36/0132/37/0132/38/0132/39/0132/40/0132/41/0132/42/0132/43/0132/44/0132/45/0132/46/0132/47/0132/48/0132/49/0132/50/0132/51/0132/52/0132/53/0132/54/0132/55/0132/56/0132/57/0132/58/0132/59/0132/60/0132/61/0132/62/0132/63/0132/64/0132/65/0132/66/0132/67/0132/68/0132/69/0132/70/0132/71/0132/72/0132/73/0132/74/0132/75/0132/76/0132/77/0132/78/0132/79/0132/80/0132/81/0132/82/0132/83/0132/84/0132/85/0132/86/0132/87/0132/88/0132/89/0132/90/0132/91/0132/92/0132/93/0132/94/0132/95/0132/96/0132/97/0132/98/0132/99/0133/00/0133/01/0133/02/0133/03/0133/04/0133/05/0133/06/0133/07/0133/08/0133/09/0133/10/0133/11/0133/12/0133/13/0133/14/0133/15/0133/16/0133/17/0133/18/0133/19/0133/20/0133/21/0133/22/0133/23/0133/24/0133/25/0133/26/0133/27/0133/28/0133/29/0133/30/0133/31/0133/32/0133/33/0133/34/0133/35/0133/36/0133/37/0133/38/0133/39/0133/40/0133/41/0133/42/0133/43/0133/44/0133/45/0133/46/0133/47/0133/48/0133/49/0133/50/0133/51/0133/52/0133/53/0133/54/0133/55/0133/56/0133/57/0133/58/0133/59/0133/60/0133/61/0133/62/0133/63/0133/64/0133/65/0133/66/0133/67/0133/68/0133/69/0133/70/0133/71/0133/72/0133/73/0133/74/0133/75/0133/76/0133/77/0133/78/0133/79/0133/80/0133/81/0133/82/0133/83/0133/84/0133/85/0133/86/0133/87/0133/88/0133/89/0133/90/0133/91/0133/92/0133/93/0133/94/0133/95/0133/96/0133/97/0133/98/0133/99/0134/00/0134/01/0134/02/0134/03/0134/04/0134/05/0134/06/0134/07/0134/08/0134/09/0134/10/0134/11/0134/12/0134/13/0134/14/0134/15/0134/16/0134/17/0134/18/0134/19/0134/20/0134/21/0134/22/0134/23/0134/24/0134/25/0134/26/0134/27/0134/28/0134/29/0134/30/0134/31/0134/32/0134/33/0134/34/0134/35/0134/36/0134/37/0134/38/0134/39/0134/40/0134/41/0134/42/0134/43/0134/44/0134/45/0134/46/0134/47/0134/48/0134/49/0134/50/0134/51/0134/52/0134/53/0134/54/0134/55/0134/56/0134/57/0134/58/0134/59/0134/60/0134/61/0134/62/0134/63/0134/64/0134/65/0134/66/0134/67/0134/68/0134/69/0134/70/0134/71/0134/72/0134/73/0134/74/0134/75/0134/76/0134/77/0134/78/0134/79/0134/80/0134/81/0134/82/0134/83/0134/84/0134/85/0134/86/0134/87/0134/88/0134/89/0134/90/0134/91/0134/92/0134/93/0134/94/0134/95/0134/96/0134/97/0134/98/0134/99/0135/00/0135/01/0135/02/0135/03/0135/04/0135/05/0135/06/0135/07/0135/08/0135/09/0135/10/0135/11/0135/12/0135/13/0135/14/0135/15/0135/16/0135/17/0135/18/0135/19/0135/20/0135/21/0135/22/0135/23/0135/24/0135/25/0135/26/0135/27/0135/28/0135/29/0135/30/0135/31/0135/32/0135/33/0135/34/0135/35/0135/36/0135/37/0135/38/0135/39/0135/40/0135/41/0135/42/0135/43/0135/44/0135/45/0135/46/0135/47/0135/48/0135/49/0135/50/0135/51/0135/52/0135/53/0135/54/0135/55/0135/56/0135/57/0135/58/0135/59/0135/60/0135/61/0135/62/0135/63/0135/64/0135/65/0135/66/0135/67/0135/68/0135/69/0135/70/0135/71/0135/72/0135/73/0135/74/0135/75/0135/76/0135/77/0135/78/0135/79/0135/80/0135/81/0135/82/0135/83/0135/84/0135/85/0135/86/0135/87/0135/88/0135/89/0135/90/0135/91/0135/92/0135/93/0135/94/0135/95/0135/96/0135/97/0135/98/0135/99/0136/00/0136/01/0136/02/0136/03/0136/04/0136/05/0136/06/0136/07/0136/08/0136/09/0136/10/0136/11/0136/12/0136/13/0136/14/0136/15/0136/16/0136/17/0136/18/0136/19/0136/20/0136/21/0136/22/0136/23/0136/24/0136/25/0136/26/01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Zahlzfristungs-bereichTraining DauerEinplan für Zeherrstproduktzureich (über Jahr)In der Zeherrfrequenz-BereichEmpfohlung für
SEHR SCHWER80 - 100 %< 5 cm171 - 180 rpmFülle Pensionsen und für allgemeinen Treng
SCHWER80 - 30%2 - 10 cm152 - 171 rpmKäufera Trainingsrechniken
MITTELSCHWER70 - 90 %10 - 40 cm133 - 152 cmMittelange Trachtssinnolten
LEICHT80 - 70 %30 - 90 cm114 - 133 RPMLangene und häufig verdeckliche kürzene Übrücken
SEHR LEICHT60 - 50 %20 - 40 cm164 - 114 rpmGewichtsmanagement und aktiva Erhöhung

[Andes 5.1]

KRAFÜRENE
AnhangPapagarmörschafts - AnschulterMüller
Sonstige31.2530.9830.7630.1030.1010.10
Nash-Ü25.8525.8525.7525.6125.1818.24
11123.133131.513.221
21122.324034.324.222
31122.323029.232.222
41223.422626.224.222
62331.333036.331.322
82544.454646.444.422
74535.852835.632.622
84535.854646.644.622
94873.523030.830.107.84
104774.101030.535.1010.84
147899.702598.825.1010.84
157999.702598.825.1010.84
188999.701498.825.1010.84
208999.701498.825.1010.84
248999.701498.825.1010.84
268999.701498.825.1010.84
288999.701498.825.1010.84
298999.701498.825.1010.84
308999.701498.825.1010.84
318999.701498.825.1010.84
328999.701498.825.1010.84
338999.701498.825.1010.84
348999.701498.825.1010.84
358999.701498.825.1010.84

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMMTABELLEN - 1

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMMTABELLEN - 2

PROGRAMMTABELLEN

Horizon Fitness Andes 5.1 - PROGRAMMTABELLEN - 1

(Andes 7.1)

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VERWENDUNG IHRES WIEDERGABEGERÄTS (ANDES 5.1/7.1)

1) Schließen Sie das mitgelieferte AUDIOADAPTERKABEL an die AUDIOEINGANGSBUCHSE an der Konsole und die Kopfhörerbuchse an ihr Wiedergabegerät an.

2) Stellen Sie die gewünschten Songeinstellungen über die Tasten Ihres Wiedergabegeräts ein.
3) Entfernen Sie das AUDIOADAPTERKABEL, wenn dieses nicht verwendet wird.

ENERGIESPARMODUS

Dieses Gerät verfügt über einen Energiesparmodus. Wenn der Energiesparmodus aktiviert wird, wechselt das Display nach 15 Minuten der Inaktivität automatisch in den Standby-Modus (Energiesparmodus). Durch diese Funktion wird Energie gespart da ein Großteil der Stromzufuhr zum Gerät unterbrochen wird, bis eine Taste an der Konsole gedrückt wird.

Horizon Fitness Andes 5.1 - ENERGIESPARMODUS - 1

GUIDE D'UTILISATION VÉLO ELLIPTIQUE

Horizon Andes 3.1 / 5.1 / 7.1 Bedienungsanleitung | Ver. 1.0 A

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Produktinformationen

Marke : Horizon Fitness

Modell : Andes 5.1

Kategorie : Ellipsentrainer