Hybrid Men ECO - Hantelbank Capital Sports - Kostenlose Bedienungsanleitung
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BEDIENUNGSANLEITUNG Hybrid Men ECO Capital Sports
www.capitalsports.de
Sehr geehrter Kunde,
wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihr's Gerates. Lesen Sie die folgenden Hinweise sorgfaltig durch und befolgen Sie diese, um möglichen Schaden vorzubeugen. Für Schaden, die durch Missachtung der Hinweise und unsachgemäßen Gebrauch entstehen, übernehmen wir keine Haftung. Scannen Sie den QR-Code, um Zugriff auf die aktuellste Bedienungsanleitung und weitere Informationen rund um das Produkt zu erhalten.
TECHNISCHE DATEN
| Artikelnummer 10034385 Hybrid Women | 10034386 Hybrid Men PRO | 10034387 Hybrid Men ECO |
| Länge 201 cm 220 cm 220 cm | ||
| Gewicht 15 kg 20 kg 20 kg | ||
| Maximalbelastung 650 kg | 910 kg 650 kg | |
| Hüsendurchmesser 50 mm | 50 mm 50 mm | |
| Griffdurchmesser 25 mm | 28 mm 28 mm |
English 7
Espanol 11
Français 15
Italiano 19
| Artikelnummer 1003438 | IPF Powerlifting Men | 100343889 IWF Olympic Weightlifting Men |
| Länge 220 cm 220 cm | ||
| Gewicht 20 kg 20 kg | ||
| Maximalbelastung 910 kg | 910 kg | |
| Hülsendurchmesser 50 mm | 50 mm | |
| Griffdurchmesser 29 mm | 28 mm |
TRAINING UND PFLEGEHINWEISE
Vorderen Training
- Entfernen Sie mit einem weichen Tuch (z. B. aus Baumwolle) das Öl auf der Griffstange und den Aufnahmen ihrer neuen Langphantelstange. Das verwendete Öl schützt ihre neue Langphantelstange während der Aufbewährung und des Transports vor Rost.
- Wir empfehlen Ohnen grundsatzlich vor dem ersten Gebrauch der Langhantelstange eine Tropfen Öl auf die Lager der Hantelstange zu geben. Hierfür eignet sich 3:1 Öl hervorragend, diesen kann auch als Spray erworben werden.
Hinweis: WD-40 ist kein geeignetes Öl und sollte hierfür nicht verwendet werden.
Nach dem Training
Reinigen Sie nach dem Training die Langhantelstange gründlich mit einem Tuch oder einer weichen Bürste, um Schweiß, Magnesium und andere Fremdstoffe zu entfernen. Auf diese Art halten Sie die Stange sauber und schützen die Beschichtung. Dies ist die einfache und Beste Maßnahme zum Schutz vor Rost.
Regelmäßige Wartung
- Neben regelmäßiger Reinigung der Griffstangen sollen den Lager in der Langphantelstange monatlich eine geringe Menge des passenden Ölzuführn. Hierzu genügen bereits ca. 2 Pump-Stöße bzw. 2 Tropfen pro Aufnahme. Um die Lager zu.olen, stellen Sie die Langphantelstange aufrecht und geben Sie das Öl in den inneren Bereich der Aufnahme (zwischen Griffstange und Aufnahme). Damit sich das Öl optimal verteil, drehen Sie die Aufnahme der frisch geölten Seite langsam hin und her und halten Sie die Hantelstange länger Zeit aufrecht stehen. Wiederholen Sie die Prozedur im Anschluss auf der Gegenseite.
- Es empfeht sich, die Stange halbjährlich komplett einzuolen und sie so zu pflegen und einen leichten Schutzfilm aufzubauen. Hierzu wird die gesamte Stange geol't, das überschüssige Öl kann eine Stunden später mit einem weichen Tuch abgewischt werden.
Aufbewahrung
- Lagern Sie die Langhantel zwischen den Trainingsinheiten horizontal in einem Hantelhalter oder im Rack.
- Nehmen Sie vorher alle Gewichtete herunter um die Langhantel nicht unnötig zu belasten.
- Sollte Sie die Langhantel einmal für längerere Zeit verstauen, legen Sie sie horizontal hin und ölen Sie sie vorher komplett ein, um sie während der Lagerung vor Rost zu schützen.
Hinweise zum Abwurf von Langhantelstangen: Werfen Sie die Langhantelstange nur in Kombination mit geeigneten Bumper Plates ab. Achten Sie daraufauf, dass auch der Untergrund für Abwürfe geeignet ist (dicke Bodenmatten oder Abwurfplattform).
Trainingshinweise
Achten Sie beim Training stets auf die korrekte Haltung und Ausführung der Übungen.
- Richten Sie ihren Blick nach vorne und suchen Sie sich einen Fixpunkt in der Ferne. Dadurch erhöhen Sie automatisch eine aufrechte Haltung ein.
- Bei allen Übungen, die im Stehen ausgeführrt werden, solltest Sie auf eine leichte Beugung im Kniegelenk achten. Überstrecken Sie ihre Gelenke nicht. Tragen Sie geeignetes Schuhwerk oder trainieren Sie barfuß, um die großtomögliche Sicherheit und Stabilität zu gewährleisten.
- Die gewählten Hantelplatten sollenn zur sicheren Handhabung immer mit Klemmen oder Verschlüssen an der Stange gesichert werden.
HERSTELLER
Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Deutschland.
