Flow T2200 - Heimtrainer Tacx - Kostenlose Bedienungsanleitung

Häufig gestellte Fragen - Flow T2200 Tacx

BEDIENUNGSANLEITUNG Flow T2200 Tacx

Funktion bei der Konfiguration HaltenSiedieTastezusammenmitderMODE-TastezehnSekundenlang gedrückt,umdasSETUP-Menüzuöffnen(eserscheinteinCountdown-Zähler). Einstellungändern Einstellungändern NächsterSchritt Beendet das SET UP-Menü Funktion beim Fahren Auswahl des Trainingsprogramms auf Basis von Steigungswiderstand oder Leistung Trainingseinstellungändern BlätterndurchdieAnzeigefunktionen Trainingseinstellungändern BlätterndurchdieAnzeigefunktionen BlätterndurchdieMODE-Funktionen Trainingstypbestätigen Rücksetzen der Trainingsdaten WennSienichtfahren,könnenSiedieETM-,TRP-,MAX-undAVS-Trainingsdatenzurücksetzen, indem Sie die SET- und die MODE-TastezweiSekundengleichzeitiggedrückthalten.DerODO- ZählerzähltdieinsgesamtaufdemTrainergefahrenenKilometerundkannnichtzurückgesetzt werden.BeieinemStandvon99.999kmwirdderZählerautomatischauf0km(oderMeilen) zurückgesetzt.SämtlicheStreckendatenwerdenzudemzurückgesetzt,wennderFlow- Computerausgeschaltetwird.BeimEinschaltendesComputersstehendannalleZähler (außer ODO) wieder auf 0. Tasten und Tastenfunktionen SET

MODE WennSiedasGerätanderNetzsteckdoseanstecken,leuchtetdasDisplayzumTestkurzauf. DanacherscheinenzweiSekundenlangverschiedeneParameter:

• Skalierungsfaktor(100%)

• GeschwindigkeitsanzeigeundEnergieverbrauchproStrecke(km/h,kJoule) AnschließendöffnetsichderStartbildschirm.WennSiedieStandardeinstellungenbenutzenmöchten, könnenSiesofortbeginnen.AndernfallsgehenSiewieuntenbeschriebenvor: HaltenSie SET und MODEgleichzeitigzehnSekundenlanggedrückt.Daraufhinerscheintaufdem DisplayderTextSETUPunddasKörpergewichtbeginntzublinken. Gewicht Körpergewicht(ohneFahrrad)blinkt.MitPfeiltaste aufbzw.Pfeiltaste abkönnenSiedas GewichtaufeinenWertzwischen40und120kgeinstellen.MODEbringtSiezumnächstenSchritt. Geschwindigkeit km blinkt. Mit Pfeiltaste aufbzw.Pfeiltaste abkönnenSiekminMeilenändern.MODE bringt Sie zumnächstenSchritt. Energie Kcal blinkt. Mit Pfeiltaste aufbzw.Pfeiltaste abkönnenSiekcalinkJouleändern.MODE bringt SiezumnächstenSchritt. Einstellungen vor Beginn18 19

DieGenauigkeitderLeistungsanzeigedesFlowhängtvonverschiedenenFaktorenab,z.B.demDruck des Zylinders gegen den Reifen, dem Reifendruck sowie Magnetkraftschwankungen und unterschied- lichenNetzspannungen.EineaussagekräftigeLeistungsmessungistnurmöglich,wenndieBremse kalibriert wurde. Für eine optimale Kalibrierung sollte die Bremse durch mindestens drei Minuten langesRadfahrenvorgewärmtwerden.VersichernSiesich,dassderReifendruckzwischen7und8 bar liegt. Kalibrierung der Bremse Am unteren Displayrand erscheint der Kalibrierwert 0. Beginnen Sie die Kalibrierung mit Pfeiltaste auf.DaraufhinerscheinenamunterenDisplayranddreiStriche.FahrenSiemiteinerGeschwindigkeit über30km/h,bisdasWortSTOPeingeblendetwird.SobaldSiestoppen,misstderFlow-Computer dieVerzögerungdesHinterradesundzeigtdenneuenKalibrierwertaufdemDisplayan. SchlägtdieKalibrierungfehl(z.B.weilSiewährendderMessungindiePedalegetretenhaben),erscheintaufdem Display das Wort ERROR. Starten Sie die Kalibrierung dann mit Pfeiltaste auf von neuem. Mit Pfeiltaste abkönnen Sie den Kalibrierwert auf 0 stellen. BestätigenSiedieEinstellungenmitMODE und wechseln Sie in das Trainingsdisplay.

Einstellungen vor Beginn DerFlowerfasstvierTrainingsparameter:Geschwindigkeit,Leistung,TrittfrequenzundHerzfrequenz. JeweilszweiTrainingsparameterwerdengleichzeitigangezeigt(inderzweitenunddrittenZeiledes Displays).MitPfeiltasteaufkönnenSiediezweiteZeilevonGeschwindigkeitzuTrittfrequenz,Leistung oderHerzfrequenzumschalten.MitPfeiltasteabwerdendieTrainingsparameterinderdrittenZeile umgeschaltet. MODE-Funktionen für GESCHWINDIGKEIT (km/h oder mi/h) Die MODE-Funktionen in der ersten Zeile des Displays entsprechen den Trainingsparametern in der zweitenZeile.WenninderzweitenZeiledieGeschwindigkeitangezeigtwird,schaltetdieMODE-Taste zwischenETM(verstricheneZeit),TRP(Streckenzeit),ODO(Kilometerzähler),MAX (Höchstgeschwindigkeit)undAVS(Durchschnittsgeschwindigkeit)um. DieWertebeziehensichnuraufdietatsächlichseitdemEinschaltenoderRücksetzendesComputersgefahreneZeit. Bei einer Trainingsunterbrechung werden die Daten gespeichert. Der Computer führt seine Berechnungen mit allen Daten fort, sobald Sie Ihr Training wieder aufnehmen. MODE-Funktionen für TRITTFREQUENZ (Cad) WenninderzweitenZeiledieTrittfrequenz(Cad)angezeigtwird,bedeutetTRPdieGesamtzahlder PedalumdrehungenaufdieserStreckeundMAXundAVSbezeichnendiemaximalebzw.diedurch- schnittlicheTrittfrequenz.

Trainieren mit dem Flow

MODE-Funktionen für LEISTUNG (Watt) WenninderzweitenZeiledieLeistung(Watt)angezeigtwird,bedeutetTRPdenVerbrauchaufdieser StreckeundMAXundAVSbezeichnendiemaximalebzw.diedurchschnittlicheLeistung.Der Streckenverbrauch wird aus verstrichener Zeit und abgegebener Leistung berechnet und in KilokalorienoderKilo-Jouleangegeben. MODE-Funktionen für HERZFREQUENZ WenninderzweitenZeiledieHerzfrequenzangezeigtwird,bezeichnenMAXundAVSdiemaximale bzw.diedurchschnittlicheHerzfrequenz. EmpfängtderFlow-ComputervorTrainingsbeginnkeinHerzfrequenzsignal,dannwirddieHerzfrequenzfunktion nichtangezeigt.SobaldwährenddesTrainingseinHerzfrequenzsignalempfangenwird,stehtdieHerzfrequenz- funktionzurVerfügung.FälltdasHerzsignalwährenddesTrainingsaus,werdenanstellederHerzfrequenzdrei Striche eingeblendet. Durchschnittsanzeige DieseFunktionzeigtan,obdieindererstenZeileangezeigtenTrainingsdatendemDurchschnitt entsprechenoderüberbzw.unterdemDurchschnittliegen.

Trainieren mit dem Flow

MODE DerFlowerlaubtIhnen,mitSteigungswiderstand(%)undLeistung(Watt)zutrainieren.Fürdas SteigungswiderstandstrainingwirdderZylinderdesTrainersbenutzt.DerSteigungswiderstandist in14Stufenvon-4bis+9einstellbar(-4entsprichteinemDownhill-Gefällevon4%,+9einerUphill- Steigungvon9%).BeimLeistungstrainingregeltderComputerdenWiderstanddesZylinderssonach, dassSieimmermitdergewähltenLeistungindiePedaletretenmüssen.DieLeistungkannin Schrittenzu10WattaufWertezwischen10und990Watteingestelltwerden. Einstellung des Trainingswertes Wenn Sie auf SETdrücken,beginntderSteigungswertuntenlinkszublinken.ÄndernSiedenWertmit den PfeiltastenundbestätigenSieIhreEinstellungmitMODE. Die Steigung wird in Form senkrechter BalkenaufdemDisplayangezeigt.Bei0erscheinteinwaagrechterBalken. Wenn Sie, nachdem Sie einmal auf SETgedrückthabenundderSteigungswiderstandzublinken begonnen hat, noch einmal auf SETdrücken,beginntdieLeistungseinstellungzublinken.Die Einstellung wird mit den PfeiltastenverändertundmitMODE bestätigt. Betriebsbereich DieBremsanzeigestelltdiePositionderBremsevisuelldar,sodassSieaufeinenBlickerkennenkön- nen,obdieBremseimBetriebsbereicharbeitet.MitzunehmenderBremskraftsteigtdieHöheder Balken.BeimaximaleroderminimalerBalkenhöheentsprichtdieBremskraftnichtmehrdereinge- stelltenLeistung.AlsWarnungblinktinsolchenSituationendieBremsanzeige. StellenSieIhreGeschwindigkeit,IhreTrittfrequenzund/oderIhreLeistungandersein,wenndieblinkende BremsanzeigeSiedaraufhinweist,dassdieBremsenichtinihremBetriebsbereicharbeitet.WählenSiediefür Sie in diesem Moment am besten geeignete Kombination. Fehlermeldungen beim Fahren DieFAQsfürdenFlowkönnenaufwww.tacx.com unter SERVICE eingesehen werden. Sie finden dort aktuelle Informationen über die richtige Vorgehensweise, wenn Fehlermeldungen auf dem Display angezeigtwerden. Flow-Trainingseinstellungen22 23