Somneo HF3651 - Lichttherapie PHILIPS - Kostenlose Bedienungsanleitung

Häufig gestellte Fragen - Somneo HF3651 PHILIPS

BEDIENUNGSANLEITUNG Somneo HF3651 PHILIPS

Einführung 40
Allgemeine Beschreibung 40
Vorgesehener Verwendungszweck 41
Die Wirkung des Sleep & Wake-Up Light 41
Wichtige Sicherheitsinformationen ____ 41
Sicherheit und Einhaltung von Normen 43
Elektromagnetische Felder (EMF) 43
Interaktive Menüsymbole 44
Navigation durch das Menü 45
Einstellung der Weckprofile 45
Zeit- + Weckreserve 46
Schlummerfunktion 46
Wecksignal ausschalten 47
Verwendung des Sleep & Wake-up Lights als Nachttischlampe ____ 47
Nachtlicht 47
Einstellungen 48
Musik 49
Entspannungsprogramme 50
Mobiltelefon aufladen 52
Reinigung und Aufbewahrung 52
Recycling 52
Garantie und Support 53
Fehlerbehebung 53
Open-Source- und Drittanbietersoftware 55
Technische Daten 55

Einführung

Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem Kauf und willkommen bei Philips! Um die Unterstützung von Philips optimal nutzen zu können, sollten Sie Ihr Produkt unter www.philips.com/welcome registrieren.

Das Philips Sleep & Wake-Up Light lässt Sie angenehmer aufwachen. Bei aktiver Sonnenaufgangssimulation nimmt die Lichtintensität der Lampe schrittweise bis zum eingestellten Wert zu, und die Lichtfarbe verändert sich von einem tiefen Morgenrot zu einem hellen Tageslicht. Das Licht bereitet Ihren Körper ganz natürlich auf das Aufwachen zur eingestellten Zeit vor. Um das Aufwachen noch angenehmer zu machen, können Sie außerdem natürliche Wecktöne oder das UKW-Radio* verwenden.

*HF3653 ist nicht mit einem Radio ausgestattet.

Allgemeine Beschreibung

1 Lampengehäuse
2 Display
3 USB-Ladeanschluss
4 Rückstelltaste
5 Radioantenne*

6 DC-Adapteranschluss

7 AUX-Eingang

8 Lautsprecher

9 Schlummer-/Nachtlichttaste

10 Adapter

11 Gerätestecker

*HF3653 ist nicht mit einem Radio ausgestattet.

Vorgesehener Verwendungszweck

Das Philips Wake-Up Light soll Ihnen ein natürlicheres und erholteres Aufwachen und ein entspanntes Gefühl vor dem Einschlafen ermöglichen.

Dies ist kein allgemeines Beleuchtungsprodukt.

Die Wirkung des Sleep & Wake-Up Light

Das Philips Sleep & Wake-Up Light bereitet ihren Körper in den letzten 30 Minuten des Schlafs sanft auf das Aufwachen vor. In den frühen Morgenstunden sind unsere Augen lichtempfindlicher als während der Wachphasen am Tag. In dieser Phase bereitet sich der Körper dank der relativ geringen Lichtintensität eines simulierten Sonnenaufgangs auf das Aufwachen und Munterwerden vor.

Durch die Anwendung des Sleep & Wake-Up Light werden Sie leichter wach und fühlen sich wohler und energiegeladener. Da die Lichtempfindlichkeit bei jedem Menschen unterschiedlich ist, können Sie die Lichtintensität Ihres Sleep & Wake-Up Light so einstellen, dass sie Ihrer Lichtempfindlichkeit für einen optimalen Start in den Tag am besten entspricht.

Um die Wirkung des Sleep & Wake-Up Light vollständig zu erleben, stellen Sie das Gerät etwa 40–50 cm von Ihrem Kopf entfernt auf einer ebenen, stabilen Fläche Ihres Nachttisches auf.

Weitere Informationen zum Sleep & Wake-Up Light finden Sie unter www.philips.com.

Wichtige Sicherheitsinformationen

Lesen Sie diese wichtigen Informationen vor dem Gebrauch des Geräts aufmerksam durch und bewahren Sie sie für eine spätere Verwendung auf.

Gefahr

- Wasser und Elektrizität sind eine gefährliche Kombination! Benutzen Sie dieses Gerät nicht in feuchter Umgebung (z. B. im Badezimmer, in der Nähe einer Dusche oder eines Schwimmbeckens).

• Halten Sie das Netzteil trocken.
• Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gerät gelangt oder darüber verschüttet wird.
• Tauchen Sie das Gerät niemals in Wasser. Spülen Sie es auch nicht unter fließendem Wasser ab.
• Stellen Sie nichts in die Nähe des Geräts, das dazu führen könnte, dass Wasser oder andere Flüssigkeiten auf das Gerät tropfen oder spritzen.
• Dieses Gerät ist nur für den Gebrauch in Innenräumen vorgesehen.
• Der Adapter enthält einen Transformator, der unsichere 100–240 V Wechselstrom-Netzspannung in sichere 24 V Gleichstrom-Niederspannung umwandelt. Ersetzen Sie den Adapter keinesfalls durch einen anderen Stecker, da dies den Benutzer gefährden kann.

Warnhinweis

• Verwenden Sie das Gerät keinesfalls, wenn das Lampengehäuse beschädigt oder zerbrochen ist oder fehlt.
• Wenn der Adapter, das Netzkabel oder das Gerät in irgendeiner Weise beschädigt sind, Flüssigkeit über dem Gerät verschüttet wurde oder Gegenstände in und/oder auf das Gerät gefallen sind, das Gerät Regen oder Feuchtigkeit ausgesetzt wurde oder nicht ordnungsgemäß funktioniert oder fallen gelassen bzw. beschädigt wurde, darf das Gerät nicht betrieben werden.
• Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt während der Anwendung von RelaxBreathe bei der Atemübung unwohl fühlen, gehen Sie zurück zur normalen Atmung.
• Benutzen Sie das Gerät nur mit dem mitgelieferten Adapter.
• Wenn das Netzteil beschädigt ist, darf es nur durch ein Original-Ersatzteil ausgetauscht werden, um Gefahren zu vermeiden.
• Dieses Gerät ist für Benutzer (einschl. Kinder) mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder psychischen Fähigkeiten bzw. ohne jegliche Erfahrung oder Vorwissen nur dann geeignet, wenn eine angemessene Aufsicht oder ausführliche Anleitung zur Benutzung des Geräts durch eine verantwortliche Person sichergestellt ist.
• Wenn Sie in der Vergangenheit Depressionen hatten oder im Moment daran leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät benutzen.
• Benutzen Sie dieses Gerät nicht, um Ihre Schlafzeit zu verkürzen. Der Zweck dieses Geräts ist es, Ihnen das Aufwachen zu erleichtern. Es verringert jedoch nicht Ihren Schlafbedarf.

Achtung

• Prüfen Sie, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen, ob die Spannungsangabe auf dem Gerät mit der örtlichen Netzspannung übereinstimmt.
• Achten Sie darauf, nicht auf das Netzkabel zu treten oder es zu knicken. Dies gilt insbesondere an Steckern, Steckdosen oder am Austritt von der Lampe.
• Um einen irreparablen Schaden des Adapters zu vermeiden, verwenden Sie den Adapter nicht in oder in der Nähe einer Wandsteckdose, an die ein elektrischer Luftterfrischer angeschlossen ist.

• Lassen Sie das Gerät nicht fallen, und setzen Sie es keinerlei schweren Stößen aus.

• Stellen Sie das Gerät auf eine stabile, ebene und rutschfeste Oberfläche.

• Beeinträchtigen Sie nicht die Kühlung des Geräts, indem Sie das Gerät mit Gegenständen wie Decken, Gardinen, Kleidung, Papieren usw. abdecken.
• Verwenden Sie das Gerät nicht bei Zimmertemperaturen unter 5 °C oder über 35 °C.
• Das Gerät hat keinen Ein-/Ausschalter. Um das Gerät auszuschalten, ziehen Sie das Netzteil aus der Steckdose. Der Adapter und die Steckdose müssen jederzeit leicht erreichbar sein.
• Dieses Gerät ist nur für den häuslichen Gebrauch oder in ähnlichem Umfeld, wie z. B. im Hotel, geeignet.
• Es dürfen keine offenen Feuerquellen wie brennende Kerzen auf dem Gerät abgestellt werden.
• Der Adapter ist austauschbar, die LED-Lichtquelle ist nicht austauschbar.

Allgemeines

• Wenn Sie oft zu früh oder mit Kopfschmerzen aufwachen, verringern Sie die eingestellte Lichtintensität und/oder die eingestellte Dauer der Sonnenaufgangssimulation.
• Wenn Sie oft durch den Weckton geweckt werden, erhöhen Sie die eingestellte Lichtintensität und/oder die eingestellte Dauer der Sonnenaufgangssimulation.
• Wenn eine weitere Person im Zimmer schläft, kann diese Person unbeabsichtigt durch das Wake-Up Light geweckt werden, obwohl sie weiter vom Gerät entfernt ist. Das liegt daran, dass Menschen unterschiedlich stark auf Licht reagieren.
• Der Stromverbrauch des Geräts ist am niedrigsten, wenn kein Gerät über den USB-Anschluss gekoppelt ist und die Lampe, das Radio und das Display ausgeschaltet sind.
• Dies ist kein allgemeines Beleuchtungsprodukt. Dieses Produkt enthält eine Lichtquelle der Energieeffizienzklasse E.

Sicherheit und Einhaltung von Normen

Dieses Gerät entspricht den EU-Sicherheitsanforderungen für:

• IEC 60598: Leuchten.
• IEC 62368: Geräte der Audio-/Video-, Informations- und Kommunikationstechnik.
• IEC 62471: Fotobiologische Sicherheit von Lampen und Lampensystemen.

Elektromagnetische Felder (EMF)

Dieses Philips Gerät erfüllt sämtliche Normen und Vorschriften bezüglich der Gefährdung durch elektromagnetische Felder.

Interaktive Menüsymbole

	Weckprofil/Wecker Lichtintens		d Licht ein/aus		Schnellzugriff aktivieren
	Einstellungen Töne Bestätigen				Speichern der Einstellung
	Entspannungsprogramm AUX-		ng Uhrzeit
	Naturgeräusch auswählen Vora		tellten Radiosender auswählen		Einstellungen der Weckfunktion ändern
	Display-Einstellungen Anzeigel		eit Licht anlassen
	Display-Timeout aktivieren Disp		neout deaktivieren		Licht ausschalten
	Akustisches Feedback aktivieren		Akustisches Feedback deaktivieren		Weckfunktion ein-/ausschalten
	Sonnenuntergangssimulation		Dauer des Aufwachprofils W		nal ausschalten
	Führung mit Licht oder Ton Rel		the Weckprofil bearbeiten
	RelaxBreathe-Geschwindigkeit		Dauer des Entspannungsprogramms		Wecksignal deaktivieren
	Rückkehr zur vorhergehenden Menüebene (eine Ebene höher)

Navigation durch das Menü

Auf dem Display können Sie Weckprofil, Nachttischlampe, Einstellungen, Ton (Quelle) oder das Entspannungsprogramm auswählen und einstellen.

Sie können alle personalisierten Einstellungen und Profile jederzeit ändern. Vergessen Sie nach Abschluss einer gewünschten Profil- oder Einstellungsänderung nicht, die Häkchentaste zu drücken, um die Änderung dauerhaft zu speichern.

Hinweis: Die personalisierten Einstellungen und Profile gehen nicht verloren, wenn der Adapter aus der Steckdose gezogen wird.

Hinweis: Wenn auf dem Display nichts angezeigt wird, bewegen Sie Ihre Hand zum unteren Bereich des Sleep & Wake-Up Lights. Das Displaymenü wird nun sichtbar. Die Menütasten werden angezeigt.

Einstellung der Weckprofile

Drücken Sie das Wake-up-/Wecksymbol, um ein Weckprofil zu erstellen.

Hinweis: Um die Weckfunktion zu deaktivieren, halten Sie die Wecktaste 1 Sekunde lang gedrückt.

Sie können zwei verschiedene Weckprofile einstellen. Für jedes Profil können Sie die Weckzeit, die Lichtintensität, die Dauer der Aufwachkurve und die Art und Lautstärke des Wecktons einstellen.

Hinweis: Die eingestellte Weckfunktion geht jeden Tag automatisch zur gleichen Zeit los, bis Sie den Wecker deaktivieren, indem Sie zuerst das Symbol Weckfunktion ein-/ausschalten 📁drücken und dann das Wecksymbol deaktivieren, um den Wecker zu deaktivieren.

Lichtintensität des Aufwachprofils

Die Lampe des Geräts simuliert einen Sonnenaufgang. Wie bei einem Sonnenaufgang nimmt die Helligkeit der Lampe nach und nach zu. Während dieser Aufwachkurve wechselt die Farbe des Lichts von einem weichen Rot über ein warmes Orange bis zu einem Hellgelb.

Drücken Sie das Symbol auf dem Display, um eine der 25 Lichtintensitäten zu wählen.

Hinweis: Auf der Hauptanzeige des Geräts ist sichtbar, ob der Wecker gestellt ist.

Dauer des Aufwachprofils

Drücken Sie zum Öffnen des Menüs dieses Symbol.

Die Standarddauer der Aufwachkurve (Ansteigen der Helligkeit auf das Maximum) beträgt 30 Minuten. Drücken Sie das Symbol, zum die Dauer des Weckprofils nach Ihren Wünschen zu ändern.

Drücken Sie die Tasten + oder -, um die Lichtintensität in der Aufwachkurve zu erhöhen oder zu verringern.

Tonarten

Drücken Sie dieses Symbol, um das Menü mit den Tönen zu öffnen und den Ton des Weckprofils festzulegen.

1 Drücken Sie das Umschaltsymbol, um eine der drei Töneoptionen auszuwählen: ein Naturgeräusch, Radio* oder kein Ton.
2 Drücken Sie das Symbol für das Naturgeräusch, um eines der Naturgeräusche auszuwählen, oder drücken Sie das Radiosymbol zum eine der Radiovoreinstellungen auszuwählen.
3 Sie können die Lautstärke mit dem Lautsprechersymbol einstellen.
*HF3653 ist nicht mit einem Radio ausgestattet.

Zeit- + Weckreserve

Bei einem Stromausfall ist das Gerät, einschließlich des Displays, nicht funktionsfähig. Die interne Uhr und ein Reservewecker bleiben jedoch mindestens 8 Stunden aktiv.

Wenn während des Stromausfalls die eingestellte Weckzeit erreicht wird, wird der Reservewecker ausgelöst und gibt ca. 30 Sekunden lang einen Signalton aus.

Schlummerfunktion

Wenn die Aufwachkurve beendet ist (maximale Lichtintensität erreicht) und der Weckton abgespielt wird, können Sie auf die Oberseite des Geräts tippen, um die Schlummerfunktion zu aktivieren.

Die Lampe bleibt eingeschaltet, aber der Weckton wird stummgeschaltet. Nach 9 Minuten wird der Weckton erneut abgespielt.

Hinweis: Licht und Ton schalten sich automatisch 60 Minuten nach dem Ende des Wecksignals oder 60 Minuten nach der letzten Aktivierung der Schlummerfunktion aus.

Wecksignal ausschalten

Wenn die Weckkurve aktiv ist oder das Wegsignal ausgelöst wurde, können Sie die Weckfunktion ausschalten, indem Sie auf dieses Symbol des Geräts drücken. Wenn Sie das Wecksignal ausschalten, ist das Weckprofil für diesen Tag deaktiviert.

Verwendung des Sleep & Wake-up Lights als Nachttischlampe

Sie können das Sleep & Wake-up Light als Nachttischlampe verwenden. Drücken Sie auf das Symbol auf dem Display, um die Nachttischlampe einzuschalten.

Hinweis: Drücken Sie zum Ausschalten der Nachttischlampe lange auf das Lampensymbol.

Sie können die Helligkeit des Lichts erhöhen und verringern. Sie können eine Helligkeitsstufe zwischen 1 (niedrig) und 25 (hoch) auswählen. Der Standardwert für die Helligkeit beträgt 20.

Hinweis: Zum Ausschalten der Nachttischlampe drücken Sie auf die durchgestrichene Taste im Menü.

Hinweis: Wenn das Licht eingeschaltet ist, können Sie dies auch mit einem einzelnen Tippen auf die Oberseite des Sleep & Wake-up Lights ausschalten. Alle aktiven Programme werden beendet. Die Weckfunktion bleibt aktiv.

Nachtlicht

Wenn Sie nachts aufwachen, können Sie auf die Oberseite des Geräts tippen, um ein gedämpftes Licht einzuschalten. Das gedämpfte, leicht orange Licht sorgt dafür, dass es gerade hell genug ist, um sich in der Dunkelheit zurechtfinden zu können. Tippen Sie erneut auf die Oberseite des Geräts, um das Nachtlicht auszuschalten.

Hinweis: Das Nachtlicht kann nicht direkt aktiviert werden, wenn das Hauptlicht bereits eingeschaltet ist. In diesem Fall tippen Sie zuerst auf den oberen Teil des Geräts, um das Hauptlicht auszuschalten. Tippen Sie dann erneut, um das Nachtlicht einzuschalten.

Einstellungen

Drücken Sie das Einstellungssymbol, um das Einstellungsmenü zu öffnen.

Im Einstellungsmenü können Sie die Uhrzeit, die Display-Einstellungen und die Einstellungen der Weckfunktion einstellen.

Zeit

Drücken Sie zum Öffnen des Zeitmenüs dieses Symbol.

In diesem Menü können Sie die Zeit ändern, indem Sie die Tasten + oder -drücken.

Drücken Sie das Symbol für die Darstellung der Zeit, um zwischen dem 12-Stunden-Format und dem 24-Stunden-Format zu wechseln.

Display-Einstellungen

Drücken Sie im Einstellungsmenü die Taste für die Display-Einstellungen, um die Display-Einstellungen festzulegen.

Im Menü mit den Display-Einstellungen können Sie das akustische Feedback deaktivieren und wieder aktivieren, die Anzeigehelligkeit anpassen, das Display ein- oder ausschalten und Schnellzugriffe auswählen.

Akustisches Feedback

Wenn Sie nicht möchten, dass ein Klickgeräusch beim Drücken auf ein Symbol ertönt, drücken Sie das Symbol für das akustische Feedback, um das akustische Feedback auszuschalten. Sie hören ein Klicken zur Bestätigung.

Um das akustische Feedback wieder zu aktivieren, drücken Sie dieses Symbol

Anzeigehelligkeit

Sie können die Displayhelligkeit von Stufe 1 bis Stufe 6 einstellen. Wählen Sie eine Stufe aus, mit der Sie das Display optimal bei Nacht sehen können. Das Gerät passt die Helligkeit des Displays automatisch an, wenn sich die Lichtverhältnisse in Ihrem Schlafzimmer ändern.

Display-Timeout

Durch Betätigen des Display-Timeout-Symbols können Sie das Display vollständig ausschalten, falls Sie möchten, dass das Gerät gar kein Licht (einschließlich der Zeitanzeige) abgibt.

Normalerweise schaltet das Display von allen Menüs auf Zeit- und Statusanzeige um, wenn das Display für einige Zeit nicht berührt wird. Wenn das Display-Timeout aktiviert ist, wird keine Zeit angezeigt.

Drücken Sie das Display-Timeout-Symbol, um das Display wieder einzuschalten.

Tipp: Wenn Sie bei aktiviertem Display-Timeout nachsehen möchten, wie spät es ist, oder eine Funktion auswählen möchten, bewegen Sie Ihre Hand in die Nähe des Displays. Es schaltet sich daraufhin einige Sekunden lang ein.

Drücken Sie das Schnellzugriff-Symbol, um schnellen Zugriff auf fünf Tastenfunktionen direkt über den Hauptbildschirm zu erhalten, sodass Sie sofort das Licht einschalten und auf Wecker- und Tönemenüs sowie auf die Entspannungsprogramme zugreifen können.

Einstellungen der Weckfunktion

Das Licht schaltet sich ab, wenn Sie den Wecker ausschalten.

Wenn Sie dies nicht möchten, drücken Sie dieses Symbol im Menü mit den Alarmeinstellungen, und speichern Sie die Einstellung, um sicherzustellen, dass das Licht nach dem Ausschalten des Weckers eingeschaltet bleibt.

Musik

Tipp: Wenn das Radio oder Musik eingeschaltet ist, können Sie den Ton mit einem einzelnen Tippen auf die Oberseite des Sleep & Wake-Up Lights ausschalten. Alle aktiven Programme werden beendet. Die Weckfunktion bleibt aktiv.

Radio hören\*

Sie können mit dem Sleep & Wake-Up Light UKW-Radio hören. Wenn Sie die Radiofunktion im Tönemenü eingestellt haben, zeigt es die ausgewählten Radiosender an. Sie können den Radiosender manuell verändern, indem Sie die UKW-Frequenz eines anderen Radiosenders einstellen.

Hinweis: Vergewissern Sie sich, dass Sie die Antenne vollständig abgewickelt haben und bewegen Sie sie, bis der beste Empfang gewährleistet wird.

Sie können 5 Radiosender voreinstellen. Wählen Sie zuerst einen Radiosender aus, indem Sie die UKW-Frequenz einstellen. Halten Sie die Doppelpfeiltaste gedrückt, um automatisch den nächsten Radiosender zu suchen.

Nachdem Sie einen Radiosender eingestellt haben, können Sie leicht einen weiteren Radiosender hinzufügen, indem Sie die Umschalttaste betätigen. Auf diese Weise können Sie 5 Radiosender voreinstellen.

Stellen Sie die gewünschte Lautstärke mithilfe der Lautsprechertaste ein. *HF3653 ist nicht mit einem Radio ausgestattet.

Musik über den AUX-Eingang

Sie können das Sleep & Wake-Up Light als Lautsprecher für Musik verwenden, indem Sie ein Musikabspielgerät (zum Beispiel Ihr Mobiltelefon) mit dem AUX-Eingang verbinden.

Hinweis: Sie können Musik eines Geräts, das an den AUX-Eingang angeschlossen ist, nicht als Weckton einstellen.

Wenn die Maximallautstärke des Sleep & Wake-Up Lights nicht ausreicht, erhöhen Sie die Lautstärke Ihres Musikabspielgeräts.

Wenn der Ton bei niedriger Lautstärkeneinstellung des Sleep & Wake-Up Light zu laut oder verzerrt ist, verringern Sie die Lautstärkeeinstellung Ihres Musikabspielgeräts.

Hinweis: Halten Sie das Musiknotensymbol gedrückt, um den Ton über das Menü zu aktivieren/zu deaktivieren. Sie können den Ton ebenfalls ausschalten, indem Sie auf die Oberseite des Geräts tippen.

Hinweis: Sie benötigen ein AUX-Kabel, um das Sleep & Wake-Up Light an ein Musikabspielgerät anzuschließen.

Entspannungsprogramme

Das Gerät bietet zwei Entspannungsprogramme, die Ihnen dabei helfen, sich vor dem Schlafen zu entspannen.

Hinweis: Sie können das aktive Entspannungsprogramm deaktivieren, indem Sie auf die Oberseite des Geräts tippen.

Sonnenuntergangssimulation

Während der Sonnenuntergangssimulation nimmt die Helligkeit des Lichts schrittweise ab und die Farben ändern sich von einem Hellgelb, über ein warmes Orange zu einem weichen Rot. Sie können die Dauer der anfänglichen Lichtintensität für die Sonnenuntergangssimulation einstellen.

Sie können auch einen Ton auswählen, der während der Sonnenuntergangssimulation langsam leiser wird. Sie können die Tonquelle und die Anfangslautstärke einstellen. Sie können ein Naturgeräusch, Radio* oder keinen Ton wählen. Sie können auch Ihre eigene Musik spielen, indem Sie ein Musikabspielgerät mit dem AUX-Anschluss verbinden.

*HF3653 ist nicht mit einem Radio ausgestattet.

RelaxBreathe

Für RelaxBreathe bildet die Bauchatmungstechnik die Basis für das Atemprogramm. Sie können eines der durch Licht oder Ton geführten Atemprogramme auswählen. Die Kombination aus der Bauchatmungsübung und der Führung des Sleep & Wake-Up Lights unterstützt Sie dabei zur Ruhe zu kommen und sich entspannt zu fühlen.

Sie können eines von sieben Entspannungsprogrammen mit voreingestellten Atemrhythmen auswählen. Jedes Entspannungsprogramm hat einen anderen Atemrhythmus. Das Programm "4 Atemzüge" umfasst 4 Atemzüge pro Minute. Das Programm "5 Atemzüge" umfasst 5 Atemzüge pro Minute. Jedes weitere Programm umfasst einen weiteren Atemzug pro Minute. Das letzte Programm ("10 Atemzüge") umfasst 10 Atemzüge pro Minute.

Sie können für die Führung durch das ausgewählte Entspannungsprogramm Licht oder Ton auswählen. Folgen Sie dem Licht oder dem Ton, wenn Sie ein- und ausatmen.

• Bei einer Führung mit Licht atmen Sie ein, wenn die Lichtintensität zunimmt. Zwischen den beiden leichten Lichtblitzen halten Sie Ihren Atem an. Atmen Sie aus, wenn die Lichtintensität abnimmt.
• Bei einer Führung mit Ton atmen Sie ein, wenn die Intensität des Wellenrauschens ansteigt. Wenn die Geräuschintensität gleich bleibt, halten Sie den Atem an. Atmen Sie langsam aus, wenn die Intensität des Wellenrauschens abnimmt.

Folgen Sie Ihrem gewünschten Rhythmus mithilfe von Licht oder Ton für ein entspannteres Gefühl. Sie können dies sogar mit geschlossenen Augen tun.

Drücken Sie dieses Symbol, um die Dauer des Entspannungsprogramms einzustellen. Sie können eine Dauer von 5, 10 oder 15 Minuten auswählen.

Bauchatmung zur Entspannung

Die Bauchatmung ist die am meisten anerkannte Atemtechnik, die Menschen dabei hilft, sich zu entspannen. Wenn Sie in den Bauch atmen, bewegt sich Ihr Zwerchfell automatisch nach unten. Dadurch bewegt sich auch die Lunge herab und Sie können voll und tief durchatmen.

Achtung: Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt während dieser Atemübung unwohl fühlen, gehen Sie zurück zur normalen Atmung.

1 Legen Sie sich ganz bequem auf den Rücken.
2 Atmen Sie durch die Nase ein, und atmen Sie durch die Nase oder den Mund aus.

3 Legen Sie eine Hand auf den Bauch und die andere Hand auf die Brust. Die Hand auf dem Bauch sollte sich mit jeder Einatmung auf- und mit jeder Ausatmung abbewegen. Die Hand auf Ihrer Brust sollte sich nur leicht bewegen.
4 Ihre Atmung sollte nur von Ihrem Bauch her kommen. Versuchen Sie länger aus- als einzuatmen. Dadurch werden Sie sich schnell entspannter fühlen.

Hinweis: Die RelaxBreathe-Funktion des Geräts kann Sie bei der Bauchatmung führen.

Mobiltelefon aufladen

Sie können den USB-Anschluss (siehe „Allgemeine Beschreibung“) zum Laden Ihres Mobiltelefons verwenden (max. 1 A).

Reinigung und Aufbewahrung

• Reinigen Sie das Gerät mit einem weichen Tuch.
• Verwenden Sie keine Scheuermittel, Scheuerschwämme oder Reinigungsflüssigkeiten wie Alkohol, Aceton u. Ä, da diese die Geräteoberfläche beschädigen können.
• Wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht benutzen, ziehen Sie den Adapter aus der Steckdose. Bewahren Sie das Gerät an einem sicheren, trockenen Ort auf, an dem es nicht gequetscht, gestoßen oder auf andere Weise beschädigt werden kann.
• Wickeln Sie niemals das Stromkabel um das Gerät, wenn Sie es verstauen.

Recycling

- Dieses Symbol bedeutet, dass das Produkt nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden kann (2012/19/EU).

1 Altgeräte können kostenlos an geeigneten Rücknahmestellen abgegeben werden.

2 Diese werden dort fachgerecht gesammelt oder zur Wiederverwendung vorbereitet. Altgeräte können Schadstoffe enthalten, die der Umwelt und der menschlichen Gesundheit schaden können. Enthaltene Rohstoffe können durch ihre Wiederverwertung einen Beitrag zum Umweltschutz leisten.

3 Die Löschung personenbezogener Daten auf den zu entsorgenden Altgeräten muss vom Endnutzer eigenverantwortlich vorgenommen werden.

4 Hinweise für Verbraucher in Deutschland: Die in Punkt 1 genannte Rückgabe ist gesetzlich vorgeschrieben. Sammel- und Rücknahmestellen in Deutschland: https://www.stiftung-ear.de/

Garantie und Support

Wenn Sie Informationen oder einen Service benötigen, besuchen Sie www.philips.com/support oder wenden Sie sich an Ihren Philips Händler. Sie können sich auch an das Philips Service-Center in Ihrem Land wenden. (Die Kontaktdaten finden Sie in der internationalen Garantieschrift.)

Fehlerbehebung

In diesem Kapitel sind die häufigsten Probleme aufgeführt, die beim Gebrauch des Geräts auftreten können. Sollten Sie ein Problem mithilfe der nachstehenden Informationen nicht beheben können, besuchen Sie unsere Website unter: www.philips.com/support und ziehen Sie die Liste „Häufig gestellte Fragen“ hinzu, oder wenden Sie sich an das Philips Consumer Care-Center in Ihrem Land.

Problem Lösung

Das Gerät funktioniert nicht.	Möglicherweise wurde der Adapter nicht richtig in die Steckdose gesteckt. Stecken Sie den Adapter richtig in die Steckdose.
	Möglicherweise wurde der Netzstecker nicht richtig in das Gerät gesteckt. Stecken Sie den Stecker richtig in das Gerät.
	Möglicherweise liegt ein Stromausfall vor. Überprüfen Sie, ob die Stromversorgung funktioniert, indem Sie ein anderes Gerät an die Steckdose anschließen.
Das Gerät ist in Ordnung, aber die Lampe funktioniert nicht mehr.	Das Gerät benutzt langlebige LED-Technologie. Die Lampe sollte eine lange Zeit halten. Sollte die Lampe jedoch nicht mehr funktionieren, gehen Sie zu www.philips.com/support oder wenden Sie sich an das Philips Service-Center.
Das Gerät reagiert nicht, wenn ich verschiedene Funktionen einstellen möchte.	Wenn Sie die Werkseinstellung wieder herstellen möchten, drücken Sie die Rückstelltaste auf der Rückseite des Geräts (siehe „Allgemeine Beschreibung"). Wenn Sie die Rückstelltaste drücken, müssen die Einstellungen über den Einrichtungsassistenten erneut vorgenommen werden.
Die Lampe leuchtet nicht auf, wenn sich der Wecker einschaltet.	Möglicherweise haben Sie die Lichtintensität zu niedrig eingestellt. Erhöhen Sie die Lichtintensität in Ihrem Aufwachprofil.
	Möglicherweise haben Sie die Weckfunktion ausgeschaltet. Das Wecksymbol wird auf dem Display angezeigt, wenn die Weckfunktion aktiv ist.
Die Lampe leuchtet nicht sofort, wenn ich sie einschalte.	Es kann, abhängig von der eingestellten Lichtintensität, 1-5 Sekunden dauern, bis sich die Lampe eingeschaltet hat.
Ich höre den Weckton nicht, wenn der Wecker sich einschaltet.	Möglicherweise haben Sie die Lautstärke zu niedrig eingestellt. Um eine höhere Lautstärke einzustellen, erhöhen Sie den Geräuschpegel des Wecktons in Ihrem Aufwachprofil.
	Wenn Sie den Wecker eingestellt haben, sehen Sie erst das Licht der Aufwachkurve. Der Weckton beginnt erst dann, wenn die Weckzeit erreicht wurde. Sie können die Dauer der Wake up Light Kurve verändern.

Problem Lösung

	Möglicherweise haben Sie die Weckfunktion ausgeschaltet. Das Wecksymbol wird auf dem Display angezeigt, wenn die Weckfunktion aktiv ist.
	Wenn Sie das UKW-Radio* als Weckton gewählt haben, schalten Sie das UKW-Radio* ein, nachdem Sie den Wecker eingestellt haben, um zu prüfen, ob das UKW-Radio* funktioniert.Prüfen Sie, ob Ihr UKW-Radio* richtig auf einen Sender eingestellt ist. Stellen Sie ggf. die Frequenz neu ein. Wenn das Gerät dann immer noch nicht funktioniert, kontaktieren Sie das Philips Service-Center in Ihrem Land.
Das UKW-Radio* funktioniert nicht.	Möglicherweise haben Sie die Lautstärke zu niedrig eingestellt. Erhöhen Sie die Lautstärke.
	Prüfen Sie, ob Ihr UKW-Radio* richtig auf einen Sender eingestellt ist. Stellen Sie ggf. die Frequenz neu ein.
	Bewegen Sie die Antenne, und ändern Sie ihre Position. Die Antenne sollte vollständig abgewickelt sein.
	Wenden Sie sich an das Philips Service-Center in Ihrem Land.
Das UKW-Radio* macht Knackgeräusche.	Möglicherweise ist das Rundfunksignal zu schwach. Ändern Sie die Frequenz und/oder die Position der Antenne. Die Antenne sollte vollständig abgewickelt sein.
Gestern hat sich der Wecker eingeschaltet, aber heute hat er nicht funktioniert.	Möglicherweise haben Sie die Weckfunktion ausgeschaltet. Das Wecksymbol wird auf dem Display angezeigt, wenn die Weckfunktion aktiv ist.
	Möglicherweise haben Sie die Lautstärke und/oder die Lichtintensität zu niedrig eingestellt. Stellen Sie eine höhere Lautstärke und/oder Lichtintensität in Ihrem Aufwachprofil ein.
	Bei einem Stromausfall läuft die Uhr bis zu 8 Stunden weiter. Möglicherweise hat der Stromausfall länger gedauert. In diesem Fall müssen Sie die Uhrzeit erneut einstellen.
Ich wollte die Schlummerfunktion verwenden, aber der Wecker schaltete sich nach 9 Minuten nicht wieder an.	Tippen Sie auf die Oberseite des Sleep & Wake-Up Light, um die Schlummerfunktion zu verwenden. Wenn Sie auf die Taste drücken, um das Wecksignal ausschalten, ist das Weckprofil für diesen Tag deaktiviert.
Das Licht weckt mich zu früh.	Möglicherweise ist die eingestellte Lichtintensität nicht für Sie geeignet. Probieren Sie eine niedrigere Lichtintensität aus, wenn Sie zu früh aufwachen. Sie können auch die Dauer der Aufwachkurve verändern. Wenn Lichtintensität 1 nicht niedrig genug ist, stellen Sie das Gerät in größerer Entfernung vom Bett auf.

Problem Lösung

Das Licht weckt mich zu spät.	Möglicherweise haben Sie die Lichtintensität zu niedrig eingestellt. Stellen Sie eine höhere Lichtintensität ein. Möglicherweise befindet sich das Gerät nicht auf einer Höhe mit Ihrem Kopf. Vergewissern Sie sich, dass sich das Gerät auf einer Höhe befindet, auf der es nicht von Ihrem Bett, Deckbett, Decke oder Kissen verdeckt wird. Überzeugen Sie sich zudem davon, dass sich das Gerät nicht zu weit von Ihnen weg befindet.
Ich kann die Nachtlichtfunktion nicht ein-/ausschalten.	Vergewissern Sie sich, dass Sie an der richtigen Stelle (oben/hinten) auf das Gerät tippen.
Ich kann keine Musik über den USB-Anschluss streamen.	Der USB-Anschluss ist ausschließlich zum Laden Ihres Mobiltelefons vorgesehen. Sie können keine Musik zu Ihrem Sleep & Wake-Up Light streamen.
Der AUX-Eingang funktioniert nicht richtig.	Erhöhen oder verringern Sie die Lautstärke Ihres Mobiltelefons. Verstellen Sie ggf. auch die Lautstärke des Geräts.
Das Gerät gibt plötzlich Signaltöne aus.	Der Reservewecker wurde ausgelöst. Die interne Uhr und ein Reservewecker bleiben mindestens 8 Stunden aktiv. Wenn eine Weckzeit in dieser Reservezeit liegt, geht der Wecker los. Der Weckton endet automatisch nach ca. 30 Sekunden. Sie können den Weckton auch sofort stoppen, indem Sie das Gerät kurz an den Strom anschließen.Damit der Reservewecker nicht auslöst, wenn die Stromzufuhr unterbrochen wird (z. B. zur Lagerung), deaktivieren Sie die Weckfunktion, bevor Sie das Gerät von der Stromversorgung trennen.

*HF3653 ist nicht mit einem Radio ausgestattet.

Open-Source- und Drittanbietersoftware

Eine Kopie der Open-Source-Software und der kommerziellen Software-Lizenzvereinbarung eines Drittanbieters finden Sie auf

Suchen Sie auf der technischen Dokumentationsseite des Produkts die Gerätenummer

HF3670/HF3671/HF3672/HF3650/HF3651/HF3652/HF3653/HF3654.

Technische Daten

Adapter
Hersteller PHILIPS

Typennummer HF20

Nenneingangsspannung 100 – 240 V AC

Nenneingangsfrequenz 50 / 60 Hz

Nennausgangsspannung 24,0 V DC

Nominaler Ausgangsstrom 0,75 A

Nennausgangsleistung 18,0 W

Ohne Last < 0,1 W

Effizienzklasse VI

Sicherheitsklassifizierung Stromquelle der Klasse II

Abmessungen

35 x 78 x 66 mm

(Höhe x Breite x Tiefe)

Gewicht Ca. 0,12 kg

Kabellänge Ca. 150 cm

Hauptgerät

Hersteller

PHILIPS

Typennummer HF3650, HF3651, HF3653, HF3654

Nenneingangsspannung 24 V DC

Nominaler Eingangsstrom 0,75 A

Eingangsnennleistung 18 W

Standby-Stromverbrauch des Geräts < 0,5 W (Display bei maximaler Helligkeit)

(Hauptgerät + Adapter) < 0,25 W (Display aus)

Bedingungen: Nacht (12 h / 0 Lux), Tag (12 h / 500 Lux), alle

Funktionen ausgesetzt

Sicherheitsklassifizierung Leuchte der Klasse III

Abmessungen

Ca. 225 x 220 x 120 mm

(Höhe x Breite x Tiefe)

Gewicht Ca. 0,79 kg

Anschlüsse

USB-Aufladung 5 V DC, 1 A

AUX-Empfindlichkeit 280 mV

Licht

Lichtstrom (Stufe 1 – 25) Ca. 1 lux – 350* Lux bei 45 cm

*je nach Modell

Lichtfarbe (Stufe 1 – 25)

Ca. 1500 K - 2800 K

UKW

UKW-Funkfrequenzband

(HF3653 hat kein Radio)

Temperatur +5 °C bis 35 °C

Relative Luftfeuchtigkeit 20 % bis 90 % (nicht kondensierend)

Atmosphärischer Druck 86 kPa bis 106 kPa

Aufbewahrung

Temperatur -20 °C bis 50 °C

Relative Luftfeuchtigkeit 20 % bis 90 % (nicht kondensierend)

Atmosphärischer Druck 86 kPa bis 106 kPa

Contenido

Elektromagnetische velden (EMV) 113

Elektromagnetische velden (EMV)