IAN 278152 - Waagen SILVERCREST - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG IAN 278152 SILVERCREST

DIAGNOSEWAAGE Bedienungs- und Sicherheitshinweise

Verpackung und Waage umweltgerecht entsorgen! Kinder von der Waage fernhalten! Batterien gehören nicht in den Hausmüll! Vorsicht! Explosionsgefahr! Produkt entspricht den produktspezi- fisch geltenden europäischen Richtlinien Schutzhandschuhe tragen! Nicht geeignet für Personen mit medizinischen Implantaten (z. B. Herzschrittmacher)

396 lb Belasten Sie die Waage nicht über 180 kg / 396 lb / 28 st. Diagnosewaage SBF 75 Einleitung Wir beglückwünschen Sie zum Kauf Ihres neuen Gerätes. Sie haben sich damit für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen Sie sich vor der Inbetriebnahme und dem ersten Gebrauch mit der Waage vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Bedienungs- anleitung und die wichtigen Sicherheitshinweise. Benutzen Sie die Waage nur wie beschrieben und für die angegebenen Einsatzbereiche. Bewahren Sie diese Anleitung gut auf. Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe der Waage an Dritte ebenfalls mit aus. Bestimmungsgemäßer Gebrauch Die Waage dient zur Ermittlung des Gewichts, Körperfetts und -wassers sowie des Muskelanteils und der Knochenmasse von Menschen und zur Berechnung des Grund- und Aktivitätenumsatzes. Die Waage darf nicht von Schwangeren, Dialyse- patienten, Menschen mit Ödemen sowie Trägern von Herzschrittmacher oder anderen medizinischen Implantaten verwendet werden. Die Waage ist nur zur Eigenanwendung und nicht für den kommerziel- len Gebrauch vorgesehen. Eine andere Verwendung als zuvor beschrieben oder eine Veränderung der Waage ist nicht zulässig und kann zu Verletzungen und / oder Beschädigungen der Waage führen. Für Schäden, deren Ursachen in bestimmungswidriger Anwendung liegen, übernimmt der Hersteller keine Einleitung Einleitung7 DE/AT/CH Einleitung Einleitung Haftung. Die Waage ist nicht für den gewerblichen Einsatz bestimmt. Hinweis: Die Messungen und Empfehlungen besitzen keine medizinische Relevanz. Falls sich Ihr Körperfett- und –wasseranteil dauerhaft über oder unter dem Normalbereich befindet, suchen Sie bitte einen Arzt auf. Teilebeschreibung

Eingestellte Gewichtseinheit (st, lb oder kg)

Energieumsatz in kcal

Körperdatenanzeige in % oder nach Gewicht in lb oder kg

Messwerte Körperdaten

Initialen des Benutzers, unbekannte Messung „- - -“

-Symbol für Verbindung zwischen Diagnosewaage und Smartphone

Körperdaten-Modus BMI (Body-Maß-Index) / BF (Körperfettanteil) / (Körperwasseranteil) / (Muskelanteil) / (Knochenmasse) Lieferumfang Überprüfen Sie unmittelbar nach dem Auspacken immer den Lieferumfang auf Vollständigkeit sowie den einwandfreien Zustand des Produkts. 1 Diagnosewaage 3 Batterien 1,5 V Typ AAA 1 Bedienungsanleitung 1 Kurzanleitung Technische Daten Maße Wiegefläche: ca. 30 x 30 x 2,3 cm (B x T x H) Batterie: 3 x 1,5 V Batterie (Typ AAA) Maximale Tragkraft: 180 kg / 396 lb / 28 st Messeinteilung (Gewicht, Knochenmasse): 0,1 kg / 0,2 lb / 0,2 lb Messeinteilung (Körperfett-, Körperwasser-, Muskelanteil): 0,1 % Messeinteilung (Kalorien): 1 kcal Material: Sicherheitsglas, Kunststoff, Metall Datenübertragung per Bluetooth

wireless technology Das Produkt verwendet Bluetooth

low energy technology, Frequenzband 2,402 – 2,480 GHz, Sende leistung max. 0 dBm, kompatibel mit Bluetooth

Tablets Die Liste der kompatiblen Smartphones, Informationen zur „HealthForYou App“ und Software sowie Näheres zu den Geräten, finden Sie unter folgendem Link: www.healthforyou.lidl Systemvoraussetzungen für die „HealthForYou“- Web-Version MS Internet Explorer MS Edge Mozilla Firefox Google Chrome Apple Safari (in jeweils aktueller Version) Systemvoraussetzungen für die „HealthForYou“ App iOS ab Version 9.0, Android

Wichtige SicherheitshinweiseEinleitung / Wichtige Sicherheitshinweise Änderungen der technischen Angaben ohne Benachrichtigung sind aus Aktualisierungsgründen vorbehalten.

WICHTIGE ANWEISUNGEN – FÜR SPÄTEREN

GEBRAUCH AUFBEWAHREN! Wichtige Sicherheitshinweise Ein Nichtbe- achten der nachfolgenden Hinweise kann Personen- oder Sachschäden verursachen. Die folgenden Sicher- heits- und Gefahrenhinweise dienen nicht nur zum Schutz Ihrer Gesund- heit bzw. der Gesundheit Dritter, son- dern auch zum Schutz der Waage. Beachten Sie daher diese Sicherheits- hinweise und übergeben Sie diese Anleitung bei Weitergabe der Waage.

KINDER UND KINDER! Lassen Sie Kinder niemals unbe- aufsichtigt mit Verpackungsmate- rial und Gerät. Andernfalls besteht Lebensgefahr durch Erstickung. Halten Sie Kinder stets vom Gerät fern. Das Produkt ist kein Spielzeug. Dieses Gerät kann von Kindern

8 Jahren sowie von Personen mit verringerten physischen, sensori- schen oder mentalen Fähigkei- ten oder Mangel an Erfahrung und Wissen benutzt werden, wenn sie beaufsichtigt oder be- züglich des sicheren Gebrauchs des Gerätes unterwiesen wurden und die daraus resultiere nden Ge- fahren verstehen. Kinder dürfen nicht mit dem Gerät spielen. Reini- gung und Benutzerwartung dür- fen nicht von Kindern ohne Beaufsichtigung durchgeführt werden. Das Produkt ist nicht geeignet für Personen mit medizinischen Implantaten (z.B. Herzschritt- macher). Die Messspannung der bioelektrischen Impedanzanalyse der Waage kann die Funktion solcher Implantate beeinträchtigen. Nicht während der Schwanger- schaft benutzen.9 DE/AT/CH Wichtige Sicherheitshinweise Das Produkt ist nicht für folgen- den Personenkreis geeignet, da bei der Ermittlung des Körperfetts und der weiteren Werte abwei- chende und nicht plausible Ergeb- nisse auftreten können: - Kindern unter ca. 10 Jahren, - Leistungssportlern und Body- buildern, - Personen mit Fieber, in Dialyse- behandlung, Ödem-Symptomen oder Osteoporose, - Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen (Herz und Gefäßsystem betreffend), - Personen, die gefäßerweiternde oder gefäßverengende Medi- kamente einnehmen, - Personen mit erheblichen ana- tomischen Abweichungen an den Beinen bezüglich der Gesamt- körper- größe (Beinlänge erheb- lich verkürzt oder verlängert).

396 lb VORSICHT! VERLET- ZUNGSGEFAHR! Belasten Sie die Waage nicht über 180 kg / 396 lb / 28 st. Sie könnte sonst beschädigt werden. VORSICHT! VERLET- ZUNGSGEFAHR! Betreten Sie die Waage nicht mit nassen Füssen und nutzen Sie die Waage nicht, wenn die Trittfläche feucht ist. Andernfalls können Sie ausrutschen. Steigen Sie nicht einseitig auf den äußersten Rand der Diagnosewaage: Kippgefahr! Schützen Sie die Waage vor Stößen, Feuchtigkeit, Staub, Chemikalien, starken Tempera- turschwankungen und zu nahen Wärmequellen (Öfen, Heizungs- körper). Setzen Sie das Gerät - keinen starken mechanischen Beanspruchungen, - keiner direkten Sonneneinstrah- lung, - keinen starken elektromagneti- schen Feldern (z. B. Mobiltele- fone) aus. Andernfalls droht Beschädigung des Gerätes.

ontrollieren Sie das Gerät vor d

Inbetriebnahme auf Beschädi- gungen. Nehmen Sie ein beschä- digtes Gerät nicht in Betrieb. Entfernen Sie bei Störungen oder defektem Gerät die Batterien. Andernfalls besteht erhöhte Auslaufgefahr. Öffnen Sie niemals das Gehäuse des Geräte

Verletzungen und Beschädigun- gen am Gerät können die Folge sein. Lassen Sie Reparaturen nur Einleitung / Wichtige Sicherheitshinweise10 DE/AT/CH ... / Inbetriebnahme / Batterien ... / Diagnosewaage ... / App „HealthForYou“Wichtige Sicherheitshinweise von der Servicestelle oder einer Elektrofachkraft durchführen. VORSICHT! Lagern Sie die Waage außerhalb von Durch- gängen. Andernfalls können Sie darüber stolpern. Gefahren im Umgang mit Batterien VORSICHT! EXPLO- SIONSGEFAHR! Batterien niemals wieder aufla- den, kurzschließen oder öffnen. Überhitzung, Brandgefahr oder Platzen können die Folge sein. Werfen Sie Batterien niemals in Feuer oder Wasser. Die Batterien können explodieren. Vermeiden Sie extreme Bedin- gungen und Temperaturen, die auf Batterien einwirken können, z. B. auf Heizkörpern. Andernfalls besteht erhöhte Auslaufgefahr. Ausgelaufene oder be- schädigte Batterien kön- nen bei Berührung mit der Haut Verätzungen verursachen. Tra- gen Sie deshalb in diesem Fall unbedingt geeignete Schutz- handschuhe! Achten Sie beim Einsetzen auf die richtige Polarität! Batterien gehören nicht in den Hausmüll! Jeder Verbraucher ist gesetzlich verpflichtet, Batterien ordnungs- gemäß zu entsorgen! Halten Sie Batterien von Kindern fern, werfen Sie Batterien nicht ins Feuer, schließen Sie Batterien nicht kurz und nehmen Sie sie nicht auseinander. Vermeiden Sie Kontakt mit Haut, Augen und Schleimhäuten, falls Flüssigkeit aus den Batterien ausgetreten ist. Spülen Sie bei Kontakt mit Batteriesäure die be- troffenen Stellen sofort mit reich- lich klarem Wasser und suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Entfernen Sie die Batterien, wenn sie längere Zeit nicht ver- wendet wurden, aus dem Gerät. Entfernen Sie erschöpfte Batterien umgehend aus dem Gerät. Es besteht erhöhte Auslaufgefahr! Bei Nichtbeachtung der Hinweise können die Batterien über ihre Endspannung hinaus entladen werden. Es besteht dann die Ge- fahr des Auslaufens. Falls die Batterien in Ihrem Gerät ausge- laufen sein sollten, entnehmen Sie diese sofort, um Schäden am Gerät vorzubeugen!11 DE/AT/CH ... / Inbetriebnahme / Batterien ... / Diagnosewaage ... / App „HealthForYou“ Messprinzip Diese Diagnosewaage arbeitet mit dem Prinzip der Bioelektrischen-Impedanz-Analyse (B. I. A.). Dabei wird innerhalb von Sekunden durch einen nicht spürbaren, völlig unbedenklichen und ungefährlichen Strom eine Bestimmung von Körperanteilen ermöglicht. Mit dieser Messung des elektrischen Widerstandes (Impedanz) und der Einberechnung von Konstanten bzw. individuellen Werten (Alter, Größe, Geschlecht, Aktivitätsgrad) können der Körperfettanteil und weitere Größen im Körper bestimmt werden. Muskelgewebe und Wasser haben eine gute elektrische Leitfähigkeit und daher einen geringeren Widerstand. Knochen und Fettgewebe hingegen haben eine geringe Leit- fähigkeit, da die Fettzellen und Knochen durch sehr hohen Widerstand den Strom kaum leiten. Beachten Sie, dass die von der Diagnosewaage ermittelten Werte nur eine Annäherung an die medi- zinischen, realen Analysewerte des Körpers darstellen. Nur der Facharzt kann mit medizinischen Methoden (z. B. Computertomografie) eine exakte Ermittlung von Körperfett, Körperwasser, Muskelanteil und Knochenbau durchführen. Beachten Sie, dass technisch bedingt Messtoleranzen möglich sind, da es sich um keine geeichte Diagnose- waage für den professionellen, medizinischen Ge- brauch handelt. Inbetriebnahme Überprüfen Sie, ob alle im Lieferumfang angegebenen Teile enthalten sind. Entfernen Sie sämtliches Verpackungsmaterial. Batterien einsetzen / auswechseln Hinweis: Vor der ersten Inbetriebnahme müssen die Batterien eingelegt werden. Hinweis: Zeigt das Produkt keine Funktion, entfernen Sie die Batterien und setzen Sie sie erneut ein. Öffnen Sie die Abdeckung des Batteriefachs

(siehe Abb. A). Legen Sie die drei mitgelieferten Batterien (mit der korrekten Polung) in das Batteriefach

Achten Sie auf die Markierungen im Batterie- fach

Schließen Sie die Abdeckung des Batteriefachs

wieder, bis sie hörbar einrastet. Diagnosewaage aufstellen Stellen Sie das Produkt auf einen festen, ebenen Untergrund. Ein fester Bodenbelag ist Voraussetzung für eine korrekte Messung. App „HealthForYou“ bereitstellen und vorbereiten Die App „HealthForYou“ ist im Apple App Store und bei Google Play kostenlos verfügbar. Aktivieren Sie Bluetooth

in den Einstellungen des Smartphones. Um eine Bluetooth

-Verbindung zu gewährleisten, bleiben Sie mit dem Smartphone / Tablet in Bluetooth

-Reichweite des Produkts. Installieren Sie „HealthForYou“ aus dem Apple App Store / Google Play. Starten Sie die App und folgen Sie den Anweisungen. Im Einstellungsmenü der App die Waage auswählen. Im Waagendisplay wird ein zufallsgenerierter sechsstelliger PIN-Code ange- zeigt. Zeitgleich erscheint auf dem Smartphone ein Eingabefeld, in das Sie diesen sechsstelligen PIN-Code eingeben müssen. Folgende Einstellungen müssen in der „HealthForYou“-App eingegeben werden: Benutzerdaten Einstellbare Werte Initialen / Namenskürzel maximal 3 Buchstaben oder Zahlen (für bis zu 8 Benutzer) Körpergröße 100 bis 220 cm (3‘ 3,5 bis 7‘ 2,5 ) Geburtstag Jahr, Monat, Tag Geschlecht Männlich ( ),weiblich ( ) Wichtige Sicherheitshinweise12 DE/AT/CH BedienungApp „HealthForYou“ bereitstellen und vorbereiten / Bedienung Benutzerdaten Einstellbare Werte Aktivitätsgrad 1 bis 5 Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und langfristige Betrachtung entscheidend. Aktivitätsgrad Körperliche Aktivität 1 Keine. 2 Geringe: Wenige und leichte körperliche Anstrengungen (z. B.

pazierengehen, leichte Gartenarbe it, gymnastische Übungen). 3 Mittlere: Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 mal pro Woche, jeweils 30 Minuten. 4 Hohe: Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6 mal pro Woche, jeweils 30 Minuten. 5 Sehr hohe: Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils mindestens 1 Stunde. Nach Aufforderung der App die Benutzerzuordnug durchführen. Für die automatische Personenerkennung muss die erste Messung Ihren persönlichen Benutzer- daten zugewiesen werden. Folgen Sie dazu den Anweisungen der App. Steigen Sie hierzu barfuß auf die Diagnosewaage und achten Sie darauf, dass Sie ruhig und mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung mit beiden Beinen auf den Elektroden stehen. Bedienung Wiegen Sie sich möglichst zur selben Tageszeit (am besten morgens), nach dem Toilettengang, nüchtern und ohne Bekleidung, um vergleichbare Ergebnisse zu erzielen. Warten Sie einige Stunden nach ungewohnter körperlicher Anstrengung. Warten Sie ca. 15 Minuten nach dem Aufstehen, damit sich das im Körper befindliche Wasser verteilen kann. Wichtig bei der Messung: Die Ermittlung des Körperfettes kann nur barfuß und falls nötig, mit schwach befeuchteten Fußsohlen vorge- nommen werden. Hinweis: Völlig trockene oder stark verhornte Fußsohlen können zu unbefriedigenden Ergebnis- sen führen, da diese eine zu geringe Leitfähigkeit aufweisen. Hinweis: Es darf kein Hautkontakt zwischen beiden Füßen, Beinen, Waden und Oberschenkeln bestehen. Andernfalls kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden. Hinweis: Eine Messung mit Socken führt zu falschen Messergebnissen. Stehen Sie während des Messvorgangs aufrecht und still, mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung auf beiden Beinen. Wichtig ist, dass nur der langfristige Trend zählt. In der Regel sind kurzfristige Gewichtsabwei- chungen innerhalb von wenigen Tagen durch Flüssigkeitsverlust bedingt; Körperwasser spielt jedoch für das Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Hinweis: Die Einheiten der Waage werden in den Geräteeinstellungen der App umgestellt (kg / lb / st). Messung durchführen Steigen Sie barfuß auf die Diagnosewaage und achten Sie darauf, dass Sie ruhig und mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung mit beiden Beinen auf den Elektroden

stehen. Die Diagnosewaage beginnt sofort mit der Messung. Zuerst wird das Gewicht

angezeigt. Während der Messung der weiteren Parameter wird „oooo“ angezeigt. Kurz darauf wird das Messergebnis angezeigt. Wurde ein Benutzer zugewiesen (die Initialen des Benutzers

werden angezeigt, z. B. LEE), werden BMI, BF, Wasser, Muskel, Knochen, BMR und AMR angezeigt. Folgende Anzeigen werden angezeigt: - Gewicht

in kg mit BMI (Abb. C) - Körperfett

in % (Abb. F) - Knochenmasse

in kg (Abb. G) - Grundumsatz

in kcal (BMR) (Abb. H) - Aktivitätsumsatz

in kcal (AMR) (Abb. I)13 DE/AT/CH Bedienung Wenn kein Benutzer erkannt wird, wird nur das Gewicht und „- - -“angezeigt. Nur Gewicht messen Stellen Sie sich mit Schuhen auf die Diagnose- waage. Stehen Sie ruhig auf der Diagnosewaage mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung auf beiden Beinen. Die Diagnosewaage beginnt sofort mit der Messung. Das Gewicht wird angezeigt und im LC-Display

läuft „- - - -“ durch. Falls ein Benutzer zugewiesen wurde (die Initialen des Benutzers

werden angezeigt), werden BMI, BMR und AMR angezeigt. Wenn kein Benutzer erkannt wird, wird nur das Gewicht und „- - -“angezeigt. Diagnosewaage ausschalten Die Diagnosewaage verfügt über eine automatische Abschaltfunktion und schaltet sich nach der Anzeige des Messergebnisses automatisch ab. Benutzerzuweisung Die Waage verfügt über einen Benutzerspeicher von bis zu 8 Personen. Bei einer neuen Messung weist die Diagnosewaage die Messung automatisch dem angelegten Benutzer zu: - bei einer reinen Gewichtsmessung (mit Schuhen): der letzte gespeicherte Messwert liegt innerhalb des Korridors von +/- 2 kg - bei einer Diagnosemessung (barfuß): der letzte gespeicherte Messwert liegt innerhalb des Korridors von +/- 2 kg sowie +/- 2% BF Sollten mehrere Benutzer im selben Korridor liegen, so wird die Messung als unbekannte Messung gespeichert. Unbekannte Messungen Falls Messungen keinem Benutzer zugewiesen werden können, speichert die Diagnosewaage diese Messwerte als unbekannte Messungen. Das LC-Display

zeigt bei den Initialen

„- - -“ an. Maximal 20 unbekannte Messungen werden auf der Diagnosewaage gespeichert. Hinweis: Mit der App können Sie unbekannte Messungen Ihrem Benutzer direkt zuweisen oder löschen. Zugewiesene Messwerte speichern Sofern die „HealthForYou“-App geöffnet ist und eine aktive Bluetooth

-Verbindung zur Diagnosewaage besteht (ersichtlich am Bluetooth

), werden neu zugewiesene Messungen sofort an die App geschickt. Die Werte werden in diesem Fall nicht auf der Diagnosewaage gespeichert. Ist die App nicht geöffnet, werden neu zugewiesene Messungen in der Diagnosewaage gespeichert. Maximal 30 Messungen pro Benutzer können in der Diagnosewaage gespeichert werden. Die ge- speicherten Messwerte werden automatisch zur App übertragen, wenn Sie die App innerhalb der Bluetooth

-Reichweite öffnen. Eine automatische Übertragung im ausgeschalteten Zustand der Diagnosewaage ist innerhalb der Reichweite von Bluetooth

möglich. Waagendaten löschen Um nicht mehr aktuelle oder falsch angelegte Waa- genbenutzer zu löschen, gehen Sie wie folgt vor: Um alle Messungen und alte Benutzerdaten auf der Diagnosewaage vollständig zu löschen, schalten Sie die Diagnosewaage an und drücken Sie für ca. 3 Sekunden die Reset-Taste

wird für einige Sekunden „del“ angezeigt. Dies ist notwendig, wenn Sie z. B. falsch ange- legte Waagenbenutzer löschen wollen oder Waagenbenutzer, die nicht mehr gebraucht werden. App „HealthForYou“ bereitstellen und vorbereiten / Bedienung14 DE/AT/CH Ergebnisse bewertenErgebnisse bewerten Ergebnisse bewerten Body-Maß-Index (Körpermassenzahl) Der Body-Maß-Index (BMI) ist eine Zahl, die häufig zur Bewertung des Körpergewichts herangezogen wird. Die Zahl wird aus den Werten Körpergewicht und Körpergröße berechnet, die Formel hierzu lautet: Body-Maß-Index = Körpergewicht ÷ Körpergröße

Die Einheit für den BMI lautet demzufolge [kg / m

Die Gewichtseinteilung anhand des BMI erfolgt bei Erwachsenen (ab 20 Jahren) mit folgenden Werten: Kategorie BMI Untergewicht Starkes Untergewicht Mäßiges Untergewicht Leichtes Untergewicht <16 16-16,9 17-18,4 Normalgewicht 18,5-24,9 Übergewicht Präadipositas 25-29,9 Adipositas (Über- gewicht) Adipositas Grad I Adipositas Grad II Adipositas Grad III 30-34,9 35-39,9 ≥ 40 Körperfettanteil Nachfolgende Körperfettwerte in % geben Ihnen eine Richtlinie. Wenden Sie sich für nähere Informationen an Ihren Arzt. Mann Alter wenig normal viel sehr viel 10–14 <11 % 11–16 % 16,1–21

>28,1 % Frau Alter wenig normal viel sehr viel 10–14 <16 % 16–21 % 21,1–26

ei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und körperlicher Konstitution können Werte erreicht wer- den, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte liegen. Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren bestehen können. Körperwasseranteil Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen: Mann Alter schlecht gut sehr gut 10–100 <50 % 50–65 % >65 % Frau Alter schlecht gut sehr gut 10–100 <45 % 45–60 % >60 % Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb kann bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil der Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richt- werte aufgrund geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden. Die Körperwasserermittlung mit dieser Diagnose- waage ist nicht dazu geeignet, medizinische Rück- schlüsse auf z. B. altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen sie gegebenenfalls Ihren Arzt.15 DE/AT/CH Ergebnisse bewerten Grundsätzlich gilt es, einen hohen Körperwasser- anteil anzustreben. Muskelanteil Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen: Mann Alter wenig normal viel 10–14 <44 % 44–57 % >57 % 15–19 <43 % 43–56 % >56 % 20–29 <42 % 42–54 % >54 % 30–39 <41 % 41–52 % >52 % 40–49 <40 % 40–50 % >50 % 50–59 <39 % 39–48 % >48 % 60–69 <38 % 38–47 % >47 % 70–100 <37 % 37–46 % >46 % Frau Alter wenig normal viel 10–14 <36 % 36–43 % >43 % 15–19 <35 % 35–41 % >41 % 20–29 <34 % 34–39 % >39 % 30–39 <33 % 33–38 % >38 % 40–49 <31 % 31–36 % >36 % 50–59 <29 % 29–34 % >34 % 60–69 <28 % 28–33 % >33 % 70–100 <27 % 27–32 % >32 % Knochenmasse Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen unterworfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindes- alter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das Maximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernährung (insbesondere Kalzium und Vitamin D) und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem Abbau ein Stück weit entgegen wirken. Mit gezieltem Muskelaufbau können Sie die Stabili- tät Ihres Knochengerüstes zusätzlich verstärken. Hinweis: Beachten Sie, dass diese Diagnosewaage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das Gewicht aller Bestandteile der Knochen (organische Stoffe, anorganische Stoffe und Wasser). Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beeinflus- senden Faktoren (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht). Es sind keine anerkannten Richtlinien und Empfeh- lungen vorhanden. Hinweis: Verwechseln Sie nicht die Knochen- masse mit der Knochendichte. Die Knochendichte kann nur bei medizinischer Untersuchung (z. B. Computertomographie, Ultra- schall) ermittelt werden. Deshalb sind Rückschlüsse auf Veränderungen der Knochen und der Knochen- härte (z. B. Osteoporose) mit dieser Diagnosewaage nicht möglich. BMR Der Grundumsatz (BMR = Basal Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen benötigt (z. B. wenn man 24 Stunden im Bett liegt). Dieser Wert ist im wesentlichen vom Gewicht, Körper- größe und dem Alter abhängig. Er wird bei der Diagnosewaage in der Einheit kcal / Tag angezeigt und anhand der wissenschaft- lich anerkannten Harris-Benedict-Formel berechnet. Diese Energiemenge benötigt Ihr Körper auf jeden Fall und muss in Form von Nahrung dem Körper wieder zugeführt werden. Wenn Sie längerfristig weniger Energie zu sich nehmen, kann sich dies gesundheitsschädlich auswirken. AMR Der Aktivitätsumsatz (AMR = Active Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper im aktiven Zustand pro Tag verbraucht. Der Energieverbrauch eines Menschen steigt mit zunehmender körperlicher Ergebnisse bewerten16 DE/AT/CH Fehler beheben / Reinigung und Pflege / EntsorgungErgebnisse bewerten / Fehler beheben Aktivität an und wird bei der Diagnosewaage über den eingegebenen Aktivitätsgrad (1–5) ermittelt. Um das aktuelle Gewicht zu halten, muss die ver- brauchte Energie dem Körper in Form von Essen und Trinken wieder zugeführt werden. Wird über einen längeren Zeitraum hinweg weniger Energie zugeführt als verbraucht, holt sich der Körper die Differenz im Wesentlichen aus den angelegten Fett-Speichern, das Gewicht nimmt ab. Wird hingegen über einen längeren Zeitraum hinweg mehr Energie zugeführt als der berechnete Aktivitätsumsatz (AMR) kann der Körper den Energieüberschuss nicht ver- brennen, der Überschuss wird als Fett im Körper eingelagert, das Gewicht nimmt zu. Zeitlicher Zusammenhang der Ergebnisse Beachten Sie, dass nur der langfristige Trend von Bedeutung ist. Kurzfristige Gewichtsabweichungen innerhalb von wenigen Tagen sind in der Regel durch Flüssigkeitsverlust bedingt. Die Deutung der Ergebnisse richtet sich nach den Veränderungen des Gesamtgewichts und der pro- zentualen Körperfett-, Körperwasser- und Muskel- anteile sowie nach der Zeitdauer, mit welcher diese Änderungen erfolgen. Rasche Veränderungen im Bereich von Tagen sind von mittelfristigen Änderun- gen (im Bereich von Wochen) und langfristigen Än- derungen (Monaten) zu unterscheiden. Als Grundregel kann gelten, dass kurzfristige Ver- änderungen des Gewichts fast ausschließlich Ände- rungen des Wassergehalts darstellen, während mittel- und langfristige Veränderungen auch den Fett- und Muskelanteil betreffen können. - Wenn kurzfristig das Gewicht sinkt, jedoch der Körperfettanteil steigt oder gleich bleibt, haben Sie lediglich Wasser verloren – z. B. nach einem Training, Saunagang oder einer nur auf schnellen Gewichtsverlust beschränkten Diät. - Wenn das Gewicht mittelfristig steigt, der Kör- perfettanteil sinkt oder gleich bleibt, könnten Sie hingegen wertvolle Muskelmasse aufge- baut haben. - Wenn Gewicht und Körperfettanteil gleichzeitig sinken, funktioniert Ihre Diät – Sie verlieren Fettmasse. - Idealerweise unterstützen Sie Ihre Diät mit kör- perlicher Aktivität, Fitness- oder Krafttraining. Damit können Sie mittelfristig Ihren Muskelan- teil erhöhen. - Körperfett, Körperwasser oder Muskelanteile dürfen nicht addiert werden (Muskelgewebe enthält auch Bestandteile aus Körperwasser). Fehler beheben = Fehler / Displayanzeige = Ursache = Behebung = Das LC-Display

zeigt „- - - “. = Unbekannte Messung, da außerhalb Grenze Benutzerzuordung oder keine eindeutige Zuor- dung möglich ist. = Unbekannte Messung in App zuweisen oder Benutzerzuweisung wiederholen. = Auf dem LC-Display

läuft „- - - -“ durch. = Der Fettanteil liegt außerhalb des messbaren Bereichs (kleiner 3 % oder größer 65 %). = Die Messung barfuß und ggf. mit leicht ange- feuchteten Fußsohlen wiederholen. = Das LC-Display

zeigt „Err“. = Die maximale Tragkraft von 180 kg / 396lb / 28 st wurde überschritten. = Nur bis 180 kg belasten. = „Err“ oder falsches Gewicht wird angezeigt. = Kein ebener, fester Untergrund. = Stellen Sie die Waage auf einen ebenen, festen Untergrund. = Unruhiges Stehen. = Stehen Sie möglichst still. = Falsches Gewicht wird angezeigt. = Diagnosewaage hat falschen Nullpunkt. = Abwarten bis Diagnosewaage selbst wieder

usschaltet. Diagnosewaage aktivieren, „0.0 k

abwarten, dann Messung wiederholen.17 DE/AT/CH Fehler beheben / Reinigung und Pflege / Entsorgung = Keine Bluetooth

wird nicht angezeigt). = Gerät außerhalb der Reichweite. = Mindestreichweite im freien Feld sind ca. 10 m. Wände und Decken verringern die Reichweite. Andere Funkwellen können die Übertragung stören. Stellen Sie die Diagnosewaage deshalb nicht in der Nähe von Geräten wie z. B. WLAN- Router, Mikrowelle, Induktionskochfeld auf. = Keine Bluetooth

-Verbindung ( -Symbol fehlt). = Keine Verbindung zur App. = Schließen Sie die App komplett (auch im Hintergrund). Schalten Sie Bluetooth

aus und wieder an. Schalten Sie das Smartphone aus und wieder an. Batterien in der Waage kurz entfernen und wieder einsetzen. = Das LC-Display

zeigt „Full“. = Benutzerspeicherplatz ist voll. Es werden keine Messungen mehr gespeichert. = Öffnen Sie die App innerhalb der Reichweite von Bluetooth

Die Daten werden automatisch übermittelt. Dies kann bis zu einer Minute dauern. = Das LC-Display

zeigt „Lo“. = Die Batterien der Diagnosewaage sind leer. = Wechseln Sie die Batterien aus. Reinigung und Pflege Verwenden Sie zur Reinigung keine chemischen Reiniger oder Scheuermittel. Reinigen Sie das Produkt mit einem leicht ange- feuchteten Tuch. Bei stärkerer Verschmutzung können Sie das Tuch auch mit einer leichten Seifenlauge befeuchten. Tauchen Sie das Produkt niemals in Wasser oder in andere Flüssigkeiten. Andernfalls können die Geräte beschädigt werden. Stellen Sie sicher, dass kein Wasser in das Pro- dukt eindringt. Falls dies doch einmal der Fall sein sollte, dann verwenden Sie die Geräte erst wieder, wenn sie völlig trocken sind. Entsorgung Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen Materialien, die Sie über die örtlichen Recycling- stellen entsorgen können.

Beachten Sie die Kennzeichnung der Verpackungsmaterialien bei der Abfall- trennung, diese sind gekennzeichnet mit Abkürzungen (a) und Nummern (b) mit folgender Bedeutung: 1–7: Kunststoffe / 20–22: Papier und Pappe / 80–98: Verbundstoffe. Möglichkeiten zur Entsorgung des aus- gedienten Produkts erfahren Sie bei Ihrer Gemeinde- oder Stadtverwaltung. Werfen Sie Ihr Produkt, wenn es ausge- dient hat, im Interesse des Umweltschutzes nicht in den Hausmüll, sondern führen Sie es einer fachgerechten Entsorgung zu. Über Sammelstellen und deren Öff- nungszeiten können Sie sich bei Ihrer zuständigen Verwaltung informieren. Defekte oder verbrauchte Batterien müssen gemäß Richtlinie 2006/66/EC und deren Änderungen recycelt werden. Geben Sie Batterien und / oder das Produkt über die angebotenen Sammeleinrich- tungen zurück. Umweltschäden durch falsche Entsorgung der Batterien! Batterien dürfen nicht über den Hausmüll entsorgt werden. Sie können giftige Schwermetalle enthalten und unterliegen der Sondermüllbehandlung. Die chemischen Symbole der Schwermetalle sind wie folgt: Cd = Cadmium, Hg = Quecksilber, Pb = Blei. Geben Sie deshalb verbrauchte Batterien bei einer kommunalen Sammelstelle ab. Ergebnisse bewerten / Fehler beheben18 DE/AT/CH Garantie / Service / Konformitätserklärung Garantie / Service Wir leisten 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler der Waage. Die Garantie gilt nicht:

• Im Falle von Schäden, die auf unsachgemäßer Bedienung beruhen.

• Für Verschleißteile.

• Bei Eigenverschulden des Kunden.

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