SYMPHONY - Elektronische Waage TERRAILLON - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG SYMPHONY TERRAILLON

2. Wie wird der prozentuale Körperfettanteil

ausgerechnet? Vor der Benutzung Ihrer Personenwaage sollten Sie folgendes zur Kenntnis nehmen: Der prozentuale Fettanteil wird nach einem Verfahren gemessen, das "bioelektrische Impedanzanalyse" (BIA) heißt. In den 70er Jahren entdeckte man, dass die BIA-Methode zur Messung der Fettmasse geeignet ist, aber erst in den letzten Jahren wurde diese Methode den Verbrauchern in Form einer Kompaktwaage mit Erfolg angeboten. Das Prinzip der BIA-Technik ist folgendes: Ein schwacher elektrischer Strom wird in den Körper geleitet. Dieser sehr schwache Strom ist für den Organismus vollkommen ungefährlich. Je nach der Fettmasse der Person zirkuliert der Strom mit mehr oder weniger Widerstand. Der Widerstand, auf den der Strom bei der Zirkulation durch den Körper trifft, heißt "elektrische Impedanz". Indem man die elektrische Impedanz misst und das Messergebnis mit einem Algorithmus (patentierte Formel) umrechnet, kann man den prozentualen Körperfettanteil ermitteln. DIE FETTMASSE

1. Warum ist es wichtig, den prozentualen

Körperfettanteil (% BF) zu kennen? Normalerweise bestimmt das gesamte Körpergewicht darüber, ob eine Person übergewichtig ist oder nicht. Eine Änderung des Gewichts an sich zeigt aber nicht an, ob sich die Fett- oder Muskelmasse geändert hat. Will man abnehmen, so ist es besser, die gleiche Muskelmasse zu behalten und stattdessen die Fettmasse abzubauen. Darum ist die Kontrolle des prozentualen Körperfettanteils eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches, gesundes Abnehmen. Der ideale prozentuale Fettanteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab. Siehe dazu die nachstehende Tabelle: Normalwerte bei Männern Messung Niedrig Optimal Mittel Hoch 20-29 <13% 14-20% 21-23% >23% Alter 30-39 40-49 50-59 60+ <14% <16% <17% <18% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28% >24% >26% >27% >28% Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Fettanteil nur eine - wenn auch zuverlässige Annäherung an Ihre echte Fettmasse darstellt. Zur Ermittlung der Fettmasse gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.

3. Warum ist es wichtig, den prozentualen

Wasseranteil im Körper (% TBW) zu kontrollieren? Wasser ist ein lebenswichtiger Bestandteil des Organismus, und seine Menge ist einer der Anzeiger für unseren Gesundheitszustand. Wasser macht ca. 50-70 % des Körpergewichts aus. In den mageren Geweben findet man anteilig eine größere Menge als in den fetthaltigen Geweben. Wasser ist ein Medium, in dem biochemische Reaktionen stattfinden, welche die Funktionen des Organismus regulieren.

Zellabfälle werden vom Wasser fortgeschwemmt und mit dem Urin oder Schweiß ausgeschieden. Wasser verleiht den Zellen Form, hilft die Körpertemperatur gleich zu halten, beliefert Haut und Schleimhäute mit Feuchtigkeit, schützt die lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke und ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten. Der Wassergehalt des Körpers schwankt je nach dem Hydratationsgrad des Organismus und dem gesundheitlichen Befinden. Die Messung des prozentualen Wasseranteils kann ein wertvolles Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit sein. Ähnlich wie die Abschätzung des Fettgehalts wird auch die Funktion %TBW der Personenwaage nach der BIA-Methode berechnet. Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der Wassermenge, die Sie kurz vor der Messung getrunken oder durch Schwitzen verloren haben. Eine größere Präzision erhalten Sie, wenn Sie wesentliche Schwankungen Ihres Hydratationsgrads vor der Messung vermeiden. Auch bei Personen, die an einer mit Wasserrückhaltung verbundenen Krankheit leiden, ist die Personenwaage weniger genau. Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab. Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten: Schwankungen des prozentualen Wasseranteils im Körper je nach Alter und Geschlecht:

Männer Frauen % Fettmasse Optimaler Wasseranteil im Körper (%)

Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA. Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige Annäherung an Ihre echte Wassermasse darstellt. Zur Ermittlung des Körperwassers gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.

4. Wann soll ich die Funktionen zur Berechnung

der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils der Personenwaage benutzen? Damit die Präzision optimal ist, empfiehlt es sich, die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils täglich zu einer bestimmten Zeit zu benutzen, z.B. morgens vor dem Frühstück. Das ist auch ein gutes Mittel, um Schwankungen des Hydratationsgrads des Körpers eben vor der Messung zu verhindern. Es ist besser, wenn Sie sich Ihre eigenen Bezugswerte für die Fettmasse und den prozentualen Wasseranteil aufstellen und die Schwankungen überwachen, als nur einfach Ihre prozentualen Anteile mit den Durchschnittswerten der Gesamtbevölkerung zu vergleichen. Notice TFA Symphony.qxd 28/01/08 11:34 Page 23

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

5. Warum muss ein Impedanzmeter einen

Modus “Athlet” haben? Man hat entdeckt, dass der nach der BIA-Methode ausgerechnete prozentuale Fettanteil bei erwachsenen Spitzenathleten oft überschätzt wurde. Die physiologischen Schwankungen der Muskeldichte und des Hydratationsgrads bei Athleten sind einer der Gründe, welche diesen Unterschied erklären. Der Modus “Athlet” darf nur von Erwachsenen über 18 Jahre gewählt werden.

6. Was ist ein Athlet?

Die Wissenschaftler sind sich einig darüber, dass, um zu sagen, was ein Athlet ist, eine mengenmäßige Definition zweckmäßig ist. Zum Beispiel kann als Athlet eine Person gelten, die mindestens 3 x wöchentlich 2 Stunden trainiert, um besondere Fertigkeiten zu entwickeln, die zur Ausübung einer bestimmten Sportart und/oder Aktivität erforderlich sind.

DIE TÄGLICHE KALORIENZUFUHR

7. Was sind Kalorien?

In der Medizin wird die in Nahrungsmitteln vorhandene Energiemenge in Kilokalorien gemessen (eine Kilokalorie = 1 000 Kalorien). Der menschliche Körper nutzt diese Energie, um zu leben, zu atmen und alle täglichen Aktivitäten auszuführen. Man kann entweder die Einheit Kilokalorie (Cal) oder die Einheit Kilojoule benutzen. Letztere ist jetzt die internationale Einheit. Diäten hingegen werden weiter in Kalorien ausgerechnet. Halten Sie nur einfach fest, dass 1 cal = 4,18 Kilojoule (auch kJ) ist. Jedes Nahrungsmittel liefert Kalorien, und jede Kalorie liefert Energie. Gewisse Nahrungsbestandteile (nämlich die Nährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate) decken den Energiebedarf. Nährstoffe (auf 1 g) Kohlenhydrate Eiweiß Fette Kalorien Kilojoule 4 Kilokalorien 17 Kilojoule 4 Kilokalorien 17 Kilojoule 9 Kilokalorien 38 Kilojoule Lesart: 1 g Eiweiß liefert 17 kJ (4 kCal) Die anderen Nährstoffe (Wasser, Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe) führen keine Energie zu. Nahrungsmittel und Getränke bestehen aus einer Kombination von Proteinen (Eiweißstoffe), Fett und Kohlenhydraten. Somit entspricht die Energiezufuhr eines Nahrungsmittels der Summe der von jedem einzelnen Nährstoff gelieferten Kalorien. Sie wird immer pro 100 g des betreffenden Nahrungsmittels angegeben.

8. Welche Faktoren beeinflussen die

Berechnung des Energiebedarfs einer Person? Die Berechnung des Energiebedarfs einer Person wird von vielen Faktoren beeinflusst. Sie entsprechen den verschiedenen Ursachen für den Energieverbrauch des Organismus. a/ Der Grundstoffwechsel: Dies ist die erforderliche Mindestenergie zur laufenden Erhaltung des Lebens. Auch in Ruhe ist der menschliche Körper sehr beschäftigt: das Herz schlägt, das Gehirn sendet Botschaften aus, die Muskeln arbeiten usw. Der Grundstoffwechsel macht 60-70 % des Energieverbrauchs aus. b/ Das Alter: Kinder und Jugendliche verbrennen mehr Energie pro Kilo Körpergewicht als ein Erwachsener. Der Energiebedarf steigt ungefähr bis zum Alter von 20 Jahren an, und sinkt dann in einem Jahrzehnt bis 60 Jahre um 2 % und danach um 10 % ab. c/ Das Geschlecht: Ein Mann verbraucht mehr Energie als eine Frau. Sein Körper besteht aus weniger Fettmasse und 10-20 % mehr Muskeln als bei einer Frau im selben Alter und von der selben Größe. Generell ist der Energiebedarf des Manns 5-10 % größer als bei der Frau. Ausnahmen: Eine schwangere oder stillende Frau braucht täglich eine erhöhte Energiemenge, damit Mutter und Kind gesund bleiben. d/ Die Thermoregulation: Sie gleicht Verluste aus, damit der Körper immer seine physiologische Temperatur von 37°C behält. Eine in kalter Umgebung lebende Person hat einen höheren Energieverlust. Dieser wird durch die moderne Lebensweise (Heizung, warme Kleidung) reduziert, und der Variationsfaktor ist unwesentlich geworden. e/ Die Thermogenese: Das ist der Energieverbrauch durch die Nahrungsaufnahme und -verdauung und die Einlagerung der Nährstoffe. Sie entspricht 10 % des gesamten Energieverbrauchs. f/ Die Muskelarbeit: Eine aktive Person verbrennt mehr "Kalorien" als eine Person mit sitzender Lebensweise. Sich waschen, sich anziehen, gärtnern, spazieren gehen oder Sport treiben: alle diese Tätigkeiten verbrauchen unsere Körperenergie. Die dadurch bewirkten Energieverluste hängen von Art und Intensität der Aktivität ab.

Die folgende Tabelle kann als Bezug zur Abschätzung unseres Körperaktivitätsgrads (PAL) dienen, so wie sie die Weltgesundheitsorganisation vorschlägt. Die Werte gelten für den Menschen: Lebensweise Aktivitätsgrad (AL) Person im Rollstuhl oder bettlägerige Person AL 1 Sitzende berufliche Tätigkeit ohne Bewegungsmöglichkeit und mit wenig oder keiner sportlichen Freizeit AL 2 Sitzende berufliche Tätigkeit mit wenig oder keiner sportlichen Freizeit AL 3 Stehende berufliche Tätigkeit (z.B. Haushaltsarbeiten, Verkäufer) AL 4 Körperliche berufliche Tätigkeit oder sehr sportliche Freizeit AL 5

9. Warum ist es wichtig, die tägliche

Kalorienzufuhr zu überwachen? Die WHO definiert die tägliche Energiezufuhr (DEJ) als “diejenige Energiemenge, die erforderlich ist, um den Energieverbrauch auszugleichen und eine Körpergröße und -zusammensetzung sicherzustellen, welche mit der langfristigen Erhaltung einer guten Gesundheit und einer zum wirtschaftlichen und sozialen Umfeld passenden körperlichen Aktivität vereinbar ist.” Die relevantesten Variationsfaktoren sind der Grundstoffwechsel (MB) und der körperliche Aktivitätsgrad (PAL). Das Gleichgewicht zwischen Energieverbrauch und zufuhr bewirkt ein gleich bleibendes Körpergewicht und eine gute Gesundheit. Wenn weniger Energie zugeführt als verbraucht wird, nimmt man durch Einschmelzung der Fett- und Muskelmasse ab, und in gewissen Fällen kommt es zu einem Nährstoffmangel. Umgekehrt nimmt man, wenn mehr Energie zugeführt als verbraucht wird, zu, weil der Überschuss in Form von Fett eingelagert wird. Dann kann ein Übergewicht (oder Fettleibigkeit) mit krankhaften Folgezuständen entstehen. Ernährungs- und Diätspezialisten und andere Mitglieder der Gesundheitsberufe sind sich einig darüber, dass eine gesunde Ernährung und die Einschränkung fetter Nahrung zwei wesentliche Voraussetzungen für gesundes und dauerhaftes Abnehmen sind. Wer abnimmt, indem er die tägliche Kalorienzufuhr einschränkt, entwickelt sein Wissen über das, was für den Körper gut ist. Gesundes und dauerhaftes Abnehmen ist möglich, wenn man sich

eine ausgewogene Ernährung zur Gewohnheit macht und seine tägliche Kalorienzufuhr so einschränkt, dass sie niedriger liegt als der Energiebedarf (verbrennen Sie mehr Kalorien als Sie essen!). Beispiel: Für Erwachsene im Alter von 20-40 Jahren mit den durchschnittlichen Aktivitäten der mehrheitlichen westeuropäischen Bevölkerung beträgt die empfohlene Energiezufuhr bei Frauen 9200 kJ (2200 kcal) und bei Männern 11300 kJ (2700 kcal). Je nach Ihrem Alter, Ihrer Körpergröße, Ihrem Geschlecht und Ihrem Aktivitätsgrad zeigt das Gerät, das Sie gekauft haben, Ihr Idealgewicht und die Anzahl Kalorien an, die Sie täglich aufnehmen müssen, um Ihr Idealgewicht zu erreichen.

DIE MUSKELMASSE UND DIE KNOCHENMASSE

10. Warum ist es so wichtig, die Muskel- und

Knochenmasse unter Kontrolle zu halten? Zwei Hauptgründe des Alterns sind der progressive Rückgang der Muskelmasse und ein erheblicher Verlust der Knochendichte. Aus diesem Grunde haben wir 2 neue Funktionen entwickelt: das Messen der Knochenmasse und das Messen der Muskelmasse. Unter Berücksichtigung der persönlichen Maße (Größe, Alter, Geschlecht), sowie Ihres Gewichts und Ihrem Fettanteil erhalten Sie mit Hilfe dieser 2 Funktionen eine Einschätzung Ihrer Knochenmasse und Ihrer Muskelmasse. Es gibt keine genauen Empfehlungen hinsichtlich Muskel- und Knochengewicht. Dennoch sind diese beiden Angaben wichtig, um die Anteile Ihres Körpers und die eventuellen Veränderungen zu kontrollieren: Bei zunehmender körperlicher Betätigung, kann es sein, dass sich das Gewicht nicht verändert, wohl aber wird der Fettanteil in Muskeln umgewandelt und Ihre Silhouette ändert sich. Weiterhin können Sie Ihre Knochen durch die Kontrolle Ihrer Knochenmasse durch verschiedene Übungen und einer kalziumreichen Ernährung stärken. Anmerkung: die von der Waage gemessene Knochenmasse entspricht dem nicht lebenden Anteil unserer Knochen und die Muskelmasse ist das Gewicht der Muskeln des Skeletts (eine der 3 Muskelarten des Körpers). Die regelmäßige Überwachung des Gewichts und ein sehr abwechslungsreiches Essen sind zwei einfache Kontrollkriterien für eine ausgewogene Ernährung. Achtung: Jegliche Diät bedarf der ärztlichen Aufsicht. Notice TFA Symphony.qxd 28/01/08 11:34 Page 25

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

PRODUKTBESCHREIBUNG EINLEITUNG Das Terraillon Impedanzmeter ist in einem nach ISO 9001 und ISO 14001 zertifizierten Werk konzipiert und hergestellt worden und erfüllt die in Kraft befindlichen Auflagen hinsichtlich Qualität und Umweltschutz. Zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils im Körper wendet die Personenwaage die Methode der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) an. Sie schickt eine ganz harmlose Strommenge in den Körper und schätzt nach Messung der Körperimpedanz den prozentualen Wasseranteil und die Fettmasse. Außerdem gehört zur Ausstattung dieser Personenwaage ein speziell für Athleten entwickelter "Athlet"-Modus, weil der Körper dieser Personen anders beschaffen ist als bei Nichtathleten. VORSICHTSHINWEISE

1. Träger eines Herzschrittmachers sollten diese

Personenwaage nicht benutzen, weil Störungen auftreten können. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt.

2. Bei Schwangeren und Trägern von Implantaten

wie Prothesen, kontrazeptive Vorrichtungen oder Knochennägel können sich die von der Personenwaage angezeigten Messwerte als ungenau erweisen. Der Grund dafür ist, dass das Körperfett hier nicht so gleichmäßig verteilt ist wie normalerweise, und darum sind die Messdaten verfälscht. Hingegen stellt die Benutzung der Personenwaage keinerlei Gesundheitsrisiko dar.

6. Meiden Sie starke Erschütterungen oder Stöße,

z.B. durch das Fallenlassen des Geräts auf den Fußboden. EIGENSCHAFTEN

• Tragfähigkeit: 160kg
• Einheiten des Fettanteils: 0.1%
• Einheiten des Wasseranteils: 0.1%
• Fettanteil in Prozent: 4% bis 50%
• Wasseranteil in Prozent: 37 % bis 70 %
• Maß des Fettanteils und der Wassermenge
• Auswertung der Ergebnisse für den prozentualen Fett- und Wasseranteil
• Informationen bezüglich der täglich aufzunehmenden Kalorien
• Ablesen der Muskelmasse (Gewicht der Muskeln des Skeletts - eine der 3 Muskelarten des Körpers).
• Ablesen der Knochenmasse (entspricht dem nicht lebenden Anteil unserer Knochen)
• 10 individuelle Speicher
• Schnellfunktion des Abrufs der Speicherdaten
• Funktion „Speicher löschen“
• Größe: 100.0 - 220.0 cm
• Alter: 10 – 99 Jahre
• Waage funktioniert mit 4 Batterien AAA

LCD-ANZEIGE UND FUNKTIONSTASTEN

3. Nehmen Sie die Personenwaage nicht auseinander:

durch einen verkehrten Handgriff könnten Sie sich verletzen.

4. Dieses Gerät ist nicht zur beruflichen Nutzung im

Gesundheitswesen bestimmt. Es eignet sich ausschließlich zur Benutzung im Familienkreis.

5. Reinigen Sie die Waage nach der Benutzung mit

einem feuchten Wischtuch, aber achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gerät gelangt. Benutzen Sie keine Lösemittel, und tauchen Sie die Waage nicht ins Wasser.

• Schaltet das Gerät ein und aus
• Aufrufen der 5 Einstellwerte (Größe, sportliche Betätigung, Alter, Geschlecht, Modus Normal / Athlet), die in jedem Speicher registriert sind
• Wählen Sie die Funktion Körperfettanalyse (KFA)

• Taste zum Bestätigen und Einstellen der persönlichen Daten, wie Größe, sportliche Betätigung, Alter, Geschlecht und Modus Athlet/Normal für die Impedanzmessung

• Ändern der Werte für Größe, sportliche Betätigung und Alter, Umschalten zwischen Mann und Frau und Modus Athlet/Normal des Impedanzmessers
• Wählt den Speicher im Speichermodus & im Abrufmodus aus BEDIENUNGSANLEITUNG BETRIEB Um eine genaue Angabe zu erhalten, ist es wichtig, Waage auf einer festen, flachen Oberfläche ab. Stellen Sie sich so auf die Waage, dass Sie einen maximalen Kontakt mit der Trittfläche haben. So wird ein optimaler Kontakt zwischen Füßen und den transparenten Kontakten sichergestellt.

NUR DAS GEWICHT MESSEN

1. Dank der Selbsteinschaltfunktion reicht es, wenn

Sie auf die Waage steigen: stehen Sie still, während die Waage Ihr Gewicht bestimmt.

2. Ihr Gewicht wird auf dem LCD-Display angezeigt.

3. Nach dem Gebrauch schaltet sich das Gerät

automatisch aus. SELBSTABSCHALTFUNKTION Wird 15 Sekunden lang kein Knopf betätigt, schaltet sich die Einheit automatisch aus.

• Löscht den Inhalt des Benutzerspeichers im Abrufmodus

MESSEN DES FETTGEHALTS UND DES

2 SCHRITTE ZUM STARTEN

1. Drücken Sie die Taste [ ON ], um in die

Betriebsart Impedanzmesser und Messung des Wassergehalts zu gelangen und die Anzeige der Körpergröße aufzurufen.

Setzen Sie die Batterie in das Batteriefach ein. Entfernen Sie die Batterien, wenn Sie die Waage für eine längere Zeit nicht verwenden.

2 - INITIALISIERUNG DER WAAGE

Die Waage muss vor dem ersten Gebrauch initialisiert werden, sowie jedes Mal, wenn sie an einem neuen Ort aufgestellt wird oder Batterien ausgetauscht werden. Stellen Sie die Waage auf eine feste, flache Oberfläche. Setzen Sie kurz Ihren Fuß fest auf die Mitte der Trittfläche. Das Display zeigt “ ❏❏❏❏” an. Anschließend schaltet sich die Waage automatisch ab. Die Waage ist jetzt gebrauchsfähig. Hinweis: Wir empfehlen Ihnen, Gewicht und Körperfett täglich zum selben Zeitpunkt zu messen, wie zum Beispiel: zwischen 6 und 7 Uhr morgens täglich.

2. Zur Eingabe Ihrer Größe drücken Sie [ ▲ / ▼ ].

Bestätigen Sie mit [ ] und stellen Sie das Niveau Ihrer sportlichen Betätigung ein. Notice TFA Symphony.qxd 28/01/08 11:34 Page 27

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

3. Stellen Sie das Niveau Ihrer sportlichen Betätigung

(von 1 bis 5, wobei 1 das niedrigste und 5 das höchste Niveau der täglichen sportlichen Betätigung ist) mit Hilfe der Tasten [ ▲ / ▼ ]ein. Bestätigen Sie mit [ ] und geben Sie Ihr Alter an.

4. Den Knopf [ ▲ / ▼ ] betätigen, um das Alter zu

steigern oder verringern.

] betätigen, um das Alter zu bestätigen. Das Symbol der Geschlechtsanzeige beginnt zu blinken.

6. Drücken Sie die Tasten [ ▲ / ▼ ], um das Symbol

Mann [ ] oder Frau auszuwählen [ ].

7. Drücken Sie die Taste [

zu bestätigen. ], um das Geschlecht

8. Drücken Sie die Tasten [ ▲ / ▼ ] , um den Modus

Athlet/Normal zu wählen. Anmerkung: der Modus Athlet kann von 18 bis 80 Jahren eingegeben werden (bei Eingabe des Alters von 17 Jahren ist der Modus Athlet nicht eingeschaltet).

9. Zur Bestätigung aller Angaben durch einen

Signalton drücken Sie [ ]. Das Zeichen « R » erscheint.

12. Dieser Schritt endet mit einem akustischen Signal.

• Der Fettanteil erscheint links auf dem Bildschirm und Ihr derzeitiges Gewicht rechts.
• Nach wenigen Sekunden erscheint links auf dem Bildschirm der Wasseranteil. Das derzeitige Gewicht steht immer noch rechts.
• Die Knochenmasse wird links und die Muskelmasse rechts am Bildschirm angezeigt.
• Ihr Tagesenergiebezugswert wird im linken Bildschirmbereich angezeigt. Ihr derzeitiges Gewicht steht immer noch rechts. Das Symbol PC (= derzeitige Kalorienzufuhr) erscheint unten links (anstelle des Alters). NB: Der Tagesenergiebezugswert entspricht der Anzahl der Kalorien, die pro Tag notwendig sind, um ihr derzeitiges Gewicht zu halten.

• Nach wenigen Sekunden erscheint links auf dem Bildschirm der optimale Tagesenergiebezugswert. Das Symbol IC (= optimale Kalorienzufuhr) erscheint unten links auf dem Bildschirm (anstelle des Alters). NB: Der optimale Tagesenergiebezugswert ist die Anzahl der Kalorien, die pro Tag aufgenommen werden müssen, um das optimale Gewicht zu erreichen. Ihr optimales Gewicht wird mit einem spezifischen Algorithmus berechnet, bei dem Ihre persönlichen Parameter berücksichtigt werden.

• Nach wenigen Sekunden schaltet sich das Gerät automatisch aus. Sobald das Signal ertönt, stellen Sie sich mit nackten Füssen auf die Waage.

10. Stellen Sie sich mit nackten Füssen auf die

Waage. Bleiben Sie während des Wiegevorgangs ruhig stehen. Ihr Gewicht wird 2 Sekunden lang auf dem Bildschirm angezeigt.

11. Dann errechnet das Gerät den Wasser- und

Fettgehalt Ihres Körpers. Folgende Anzeigen erscheinen während der Berechnung des Wasserund Fettgehalts.

MESSEN DES KÖRPERFETTS MIT DER

SPEICHERFUNKTION Das Gerät besitzt 10 Einzelspeicher für die Eingabe der Größe, der sportliche Betätigung, des Alters, des Geschlechts und des Modus Athlet/Normal für die Personen, die das Gerät häufig nutzen. Speichervorgang

1. Führen Sie die Schritte 1 bis 9 in der

Vorgehensweise zur Körperfettmessung durch.

2. Betätigen Sie [ ▲ / ▼ ], um den Speicherplatz

auszuwählen, das Speichersymbol M blinkt.

3. Ist der ausgewählte Speicherplatz bereits belegt,

wird “ ■■ ” unter dem Speichersymbol angezeigt.

4. Betätigen Sie den Knopf [

], um das Ergebnis der Körperfettmessung am gewünschten Speicherplatz mit einem langen Piepton zu speichern.

2. Das Symbol « R » erscheint, gefolgt von Größe,

sportliche Betätigung, Alter, Geschlecht und Modus Athlet/Normal. AUSSCHALTEN Im Modus Messen des Körperfetts und im Abrufmodus halten Sie den Knopf [ ON ] 2 Sekunden lang nieder: das Gerät schaltet sich aus. FEHLERMELDUNGEN Meldung Err0 Err1 Err2 Err3 Abrufen des Speichers

1. Betätigen Sie den Knopf [ ON ] und halten Sie ihn

2 Sekunden nieder, während das Gerät noch ausgeschaltet ist. Das Gerät schaltet auf den Abrufmodus um.

2. Betätigen Sie [ ▲ / ▼ ], um den Speicherplatz

3. Ist der ausgewählte Speicherplatz frei, erscheinen

4. Ist der ausgewählte Speicherplatz bereits belegt,

betätigen Sie ▲ und ▼ gleichzeitig, um den Inhalt des ausgewählten Speicherplatzes zu löschen.

5. Ist der ausgewählte Speicherplatz belegt, betätigen

Sie [ ] , um den gewünschten Speicherplatz mit einem langen Piepton zu bestätigen. Das Symbol « R » erscheint auf dem Display. Die Größe, die sportliche Betätigung, das Alter, Geschlecht und das Modus Athlet/Norma des Speicherplatzes werden auf dem Umschaltdisplay angezeigt.

6. Führen sie nun die Anweisungen unter 10 bis 12 aus.

Schneller Speicheraufruf

1. Wenn Ihre Personenwaage abgeschaltet ist,

drücken Sie ▲ oder ▼ , um von einem Speicher zum anderen zu wechseln: das Display zeigt die Speichernummern an. Drücken Sie [ zum Bestätigen der Eingabe.

Fehler: Start falsch erfolgt: neu starten gemäß Anweisung siehe oben. Gewicht schwankend: Wiegevorgang wiederholen. Überlastung: die Waage sofort verlassen. Bioelektrischer Widerstand oberhalb der Grenze (100 Ohm bis 1kOhm), Wiegevorgang wiederholen. Sollte Err3 bei dem gegebenen Typ Ihrer Haut (dünn oder dick) zu häufig angezeigt werden, könnte es notwendig sein, Ihre Füße anzufeuchten, um einen besseren Kontakt mit den Elektroden herzustellen. Körperfettgehalt oberhalb des Bereichs 4% - 50%: Wiegevorgang wiederholen. Wassergehalt jenseits der Norm. Füße ein wenig anfeuchten und den Messvorgang wiederholen. Batterie leer - austauschen. UMWELTSCHUTZ Entsorgen Sie die gebrauchten Batterien in einem Sammel- und RecyclingContainer. Verwenden Sie keine unterschiedlichen Batterietypen. Verwenden Sie keine gebrauchten Batterien zusammen mit neuen Batterien. Am Ende des Lebenszyklus entsorgen Sie das Produkt an einer Sammelstelle zum Recycling elektrischer und elektronischer Altgeräte. Notice TFA Symphony.qxd 28/01/08 11:34 Page 29

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

GARANTIE Die Bio-Impedanz-Waage hat eine 2 Jahresgarantie im Falle von Material- und Herstellungsfehlern. Innerhalb der Garantiezeit werden diese Fehler kostenlos repariert (eine Kaufquittung muss im Falle der Inanspruchnahme der Garantieleistung vorgelegt werden können). Die Garantie schließt keine Schäden infolge von Unfällen, unsachgemäßer Behandlung oder Fahrlässigkeit ein. Im Falle eine Reklamation wenden Sie sich als erstes an das Geschäft, in dem Sie die Waage gekauft haben.

MEET ALLEEN HET GEWICHT

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