TFA LINER - Elektronische Waage TERRAILLON - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG TFA LINER TERRAILLON

IMPEDANZMETERS WISSEN SOLLTEN

Vor der Benutzung Ihrer Personenwaage sollten Sie folgendes zur Kenntnis nehmen: DIE FETTMASSE

1. Warum ist es wichtig, den prozentualen

Körperfettanteil (% BF) zu kennen? Normalerweise bestimmt das gesamte Körpergewicht darüber, ob eine Person übergewichtig ist oder nicht. Eine Änderung des Gewichts an sich zeigt aber nicht an, ob sich die Fett- oder Muskelmasse geändert hat. Will man abnehmen, so ist es besser, die gleiche Muskelmasse zu behalten und stattdessen die Fettmasse abzubauen. Darum ist die Kontrolle des prozentualen Körperfettanteils eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches, gesundes Abnehmen. Der ideale prozentuale Fettanteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab. Siehe dazu die nachstehende Tabelle: Normalwerte bei Männern Messung Niedrig Optimal Mittel Hoch 20-29 <13% 14-20% 21-23% >23% Alter 30-39 40-49 50-59 60+ <14% <16% <17% <18% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28% >24% >26% >27% >28% Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA. Normalwerte bei Frauen Messung Niedrig Optimal Mittel Hoch 20-29 <19% 20-28% 29-31% >31% Alter 30-39 40-49 50-59 60+ <20% <21% <22% <23% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35% >32% >33% >34% >35% Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.

2. Wie wird der prozentuale Körperfettanteil

ausgerechnet? Der prozentuale Fettanteil wird nach einem Verfahren gemessen, das “bioelektrische Impedanzanalyse” (BIA) heißt. In den 70er Jahren entdeckte man, dass die BIA-Methode zur Messung der Fettmasse geeignet ist, aber erst in den letzten Jahren wurde diese Methode den Verbrauchern in Form einer Kompaktwaage mit Erfolg angeboten. Das Prinzip der BIA-Technik ist folgendes: Ein schwacher elektrischer Strom wird in den Körper geleitet. Dieser sehr schwache Strom ist für den Organismus vollkommen ungefährlich. Je nach der Fettmasse der Person zirkuliert der Strom mit mehr oder weniger Widerstand. Der Widerstand, auf den der Strom bei der Zirkulation durch den Körper trifft, heißt “elektrische Impedanz”. Indem man die elektrische Impedanz misst und das Messergebnis mit einem Algorithmus (patentierte Formel) umrechnet, kann man den prozentualen Körperfettanteil ermitteln. Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Fettanteil nur eine - wenn auch zuverlässige Annäherung an Ihre echte Fettmasse darstellt. Zur Ermittlung der Fettmasse gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.

DIE WASSERMENGE IM KÖRPER

3. Warum ist es wichtig, den prozentualen

Wasseranteil im Körper (% TBW) zu kontrollieren? Wasser ist ein lebenswichtiger Bestandteil des Organismus, und seine Menge ist einer der Anzeiger für unseren Gesundheitszustand. Wasser macht ca. 50-70 % des Körpergewichts aus. In den mageren Geweben findet man anteilig eine größere Menge als in den fetthaltigen Geweben. Wasser ist ein Medium, in dem biochemische Reaktionen stattfinden, welche die Funktionen des Organismus regulieren. Zellabfälle werden vom Wasser fortgeschwemmt und mit dem Urin oder Schweiß ausgeschieden.

Wasser verleiht den Zellen Form, hilft die Körpertemperatur gleich zu halten, beliefert Haut und Schleimhäute mit Feuchtigkeit, schützt die lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke und ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten. Der Wassergehalt des Körpers schwankt je nach dem Hydratationsgrad des Organismus und dem gesundheitlichen Befinden. Die Messung des prozentualen Wasseranteils kann ein wertvolles Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit sein. Ähnlich wie die Abschätzung des Fettgehalts wird auch die Funktion %TBW der Personenwaage nach der BIA-Methode berechnet. Männer Frauen % Fettmasse Optimaler Wasseranteil im Körper (%)

Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA. Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der Wassermenge, die Sie kurz vor der Messung getrunken oder durch Schwitzen verloren haben. Eine größere Präzision erhalten Sie, wenn Sie wesentliche Schwankungen Ihres Hydratationsgrads vor der Messung vermeiden. Auch bei Personen, die an einer mit Wasserrückhaltung verbundenen Krankheit leiden, ist die Personenwaage weniger genau. Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige - Annäherung an Ihre echte Wassermasse darstellt. Zur Ermittlung des Körperwassers gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.

4. Wann soll ich die Funktionen zur Berechnung

der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils der Personenwaage benutzen? Damit die Präzision optimal ist, empfiehlt es sich, die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils täglich zu einer bestimmten Zeit zu benutzen, z.B. morgens vor dem Frühstück. Das ist auch ein gutes Mittel, um Schwankungen des Hydratationsgrads des Körpers eben vor der Messung zu verhindern. Es ist besser, wenn Sie sich Ihre eigenen Bezugswerte für die Fettmasse und den prozentualen Wasseranteil aufstellen und die Schwankungen überwachen, als nur einfach Ihre prozentualen Anteile mit den Durchschnittswerten der Gesamtbevölkerung zu vergleichen. Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab. Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten: Schwankungen des prozentualen Wasseranteils im Körper je nach Alter und Geschlecht: Gesamtkörperwasser (in % vom Körpergewicht)

5. Warum muss ein Impedanzmeter einen

Modus “Athlet” haben? Man hat entdeckt, dass der nach der BIA-Methode ausgerechnete prozentuale Fettanteil bei erwachsenen Spitzenathleten oft überschätzt wurde. Die physiologischen Schwankungen der Muskeldichte und des Hydratationsgrads bei Athleten sind einer der Gründe, welche diesen Unterschied erklären. Der Modus “Athlet” darf nur von Erwachsenen über 18 Jahre gewählt werden.

1. Träger eines Herzschrittmachers sollten diese

Personenwaage nicht benutzen, weil Störungen auftreten können. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt.

6. Was ist ein Athlet?

Die Wissenschaftler sind sich einig darüber, dass, um zu sagen, was ein Athlet ist, eine mengenmäßige Definition zweckmäßig ist. Zum Beispiel kann als Athlet eine Person gelten, die mindestens 3 x wöchentlich 2 Stunden trainiert, um besondere Fertigkeiten zu entwickeln, die zur Ausübung einer bestimmten Sportart und/oder Aktivität erforderlich sind. Die regelmäßige Überwachung des Gewichts und ein sehr abwechslungsreiches Essen sind zwei einfache Kontrollkriterien für eine ausgewogene Ernährung. Achtung: Jegliche Diät bedarf der ärztlichen Aufsicht. PRODUKTBESCHREIBUNG EINLEITUNG Das Terraillon Impedanzmeter ist in einem nach ISO 9001 und ISO 14001 zertifizierten Werk konzipiert und hergestellt worden und erfüllt die in Kraft befindlichen Auflagen hinsichtlich Qualität und Umweltschutz. Zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils im Körper wendet die Personenwaage die Methode der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) an. Sie schickt eine ganz harmlose Strommenge in den Körper und schätzt nach Messung der Körperimpedanz den prozentualen Wasseranteil und die Fettmasse. Außerdem gehört zur Ausstattung dieser Personenwaage ein speziell für Athleten entwickelter “Athlet”Modus, weil der Körper dieser Personen anders beschaffen ist als bei Nichtathleten.

2. Bei Schwangeren und Trägern von Implantaten

wie Prothesen, kontrazeptive Vorrichtungen oder Knochennägel können sich die von der Personenwaage angezeigten Messwerte als ungenau erweisen. Der Grund dafür ist, dass das Körperfett hier nicht so gleichmäßig verteilt ist wie normalerweise, und darum sind die Messdaten verfälscht. Hingegen stellt die Benutzung der Personenwaage keinerlei Gesundheitsrisiko dar.

3. Nehmen Sie die Personenwaage nicht auseinander: durch einen verkehrten Handgriff könnten

4. Dieses Gerät ist nicht zur beruflichen Nutzung im

Gesundheitswesen bestimmt. Es eignet sich ausschließlich zur Benutzung im Familienkreis.

5. Reinigen Sie die Waage nach der Benutzung mit

einem feuchten Wischtuch, aber achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gerät gelangt. Benutzen Sie keine Lösemittel, und tauchen Sie die Waage nicht ins Wasser.

6. Meiden Sie starke Erschütterungen oder Stöße,

z.B. durch das Fallenlassen des Geräts auf den Fußboden. TECHNISCHE MERKMALE

• Gewichtskapazität: 140kg
• Anzeigeinkremente: 100g (0 – 100kg); 200g (100 – 140kg)
• Messbereich für den Fettgehalt: 4 bis 50%
• Messbereich für den Wassergehalt: 37 bis 70%
• Körperfettinkremente: 1,0%
• Wassergehaltinkremente : 1,0 %
• Größenbereich: 100,0 bis 220 cm
• Altersbereich: 10 bis 99 Jahre
• Geschlechtssymbol: Männlich oder Weiblich

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

• Normaler Modus oder Athleten-Modus (nicht unter 18 Jahren)
• Einzeldatenspeicher: 4
• Durch den schnellen Speicheraufruf ist der direkte Zugriff auf eine bestimmte Speicherposition möglich
• Mit dem Speicherlöschmodus können gespeicherten Daten gelöscht werden
• Anzeigeleiste als einfache Referenz für die Bereiche von Körperfettanteil oder Gesamtswassermasse
• Gewichtsmessung (ausschließlich) mit automatischem Besteigen
• Automatische Abschaltung zum Strom sparen. Wenn innerhalb von 10 Sekunden keine Taste gedrückt wird, schaltet sich die Einheit automatisch ab.
• Anzeige für schwache Batterie
• Waage funktioniert mit 1.9-V-Batterie, nicht im Lieferumfang enthalten FUNKTIONSWEISE Height Age Weight Normal BF % Athlete BW % Normal

- Schaltet das Gerät ein und aus - Taste zum Bestätigen und Einstellen der persönlichen Daten, wie Größe, Alter, Geschlecht und Modus Athlet/Normal für die Impedanzmessung - Aufrufen der 4 Einstellwerte (Größe, Alter, Geschlecht und Betriebsart Athlet/Normal), die in jedem Speicher registriert sind - Ändern der Werte für Größe und Alter, Umschalten zwischen Mann und Frau und Modus Athlet/Normal des Impedanzmessers. - Wählt den Speicher im Speichermodus & im Abrufmodus aus - Löscht den Inhalt des Benutzerspeichers im Abrufmodus

2 SCHRITTE ZUM STARTEN

Setzen Sie 1.9-V-Batterie in das Batteriefach ein. Die Batterie wird nicht mitgeliefert. Das Batteriefach befindet sich auf der Rückseite der Waage. Entfernen Sie die Batterien, wenn Sie die Waage für eine längere Zeit nicht verwenden.

2 - INITIALISIERUNG DER WAAGE

Die Waage muss vor dem ersten Gebrauch oder nach dem Einsetzen neuer Batterien initialisiert werden. Stellen Sie die Waage auf eine feste, flache Oberfläche. Setzen Sie kurz Ihren Fuß fest auf die Mitte der Trittfläche. Das Display zeigt “ ■ ■ ■ ■ ” an. Anschließend schaltet sich die Waage automatisch ab. Die Waage ist jetzt gebrauchsfähig. Hinweis: Wir empfehlen Ihnen, Gewicht und Körperfett täglich zum selben Zeitpunkt zu messen, wie zum Beispiel: zwischen 6 und 7 Uhr morgens täglich. BEDIENUNGSANLEITUNG BETRIEB Um eine genaue Angabe zu erhalten, ist es wichtig, Waage auf einer festen, flachen Oberfläche ab. Stellen Sie sich so auf die Waage, dass Sie einen maximalen Kontakt mit der Trittfläche haben. So wird ein optimaler Kontakt zwischen Füßen und den transparenten Kontakten sichergestellt.

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

NUR DAS GEWICHT MESSEN

1. Dank der Selbsteinschaltfunktion reicht es, wenn

Sie auf die Waage steigen: stehen Sie still, während die Waage Ihr Gewicht bestimmt.

2. Ihr Gewicht wird auf dem LCD-Display angezeigt.

3. Nach dem Gebrauch schaltet sich das Gerät

6. Drücken Sie die Tasten [ ▲ / ▼ ], um das

Symbol Mann [ ] oder Frau auszuwählen [ ].

7. Drücken Sie die Taste [

zu bestätigen. ], um das Geschlecht

8. Drücken Sie die Tasten [ ▲ / ▼ ], um den Modus

Athlet/Normal zu wählen.

9. Dann beginnt das Messen des Körperfetts. Das

folgende Muster wird während des Messens des Körperfetts angezeigt Height NORMAL

Dauer der Anzeige: 1 Sekunde SELBSTABSCHALTFUNKTION Wird 10 Sekunden lang kein Knopf betätigt, schaltet sich die Einheit automatisch aus.

MESSEN DES FETTGEHALTS UND DES

1. Drücken Sie die Taste [

], um in die Betriebsart Impedanzmesser und Messung des Wassergehalts zu gelangen und die Anzeige der Körpergröße aufzurufen. Die Ziffern blinken.

10. Das Messen des Körperfetts endet mit einem

langen Piepton. Der Fettprozentsatz, das Gewicht und das Geschlecht werden auf dem Umschaltdisplay angezeigt, die Anzeige wechselt jede Sekunde. Nach 8 Sekunden schaltet sich das Gerät automatisch aus. Weight Height

2. Den Knopf [ ▲ / ▼ ] betätigen, um die Größe zu

steigern oder verringern.

] betätigen, um die Höheneingabe zu bestätigen. Die Alteransanzeige der vorhergehenden Einstellung erscheint blinkend auf dem LCD-Display.

Age Dauer der Anzeige: 1 Sekunde Age

4. Den Knopf [ ▲ / ▼ ] betätigen, um das Alter zu

steigern oder verringern.

] betätigen, um das Alter zu bestätigen. Das Symbol der Geschlechtsanzeige beginnt zu blinken.

11. Das Gerät beginnt nun damit, Ihren Prozentsatz

an Wasser und Körperfett zu berechnen. Folgende Anzeigen erscheinen während der Berechnung des Wasser- und Fettgehalts. Dauer der Anzeige: 1 Sekunde.

12. Der Prozentsatz an Wasser und Fett, das Gewicht

und das Geschlecht werden angezeigt. Dauer der Anzeige: 1 Sekunde Dauer der Anzeige: 1 Sekunde Dauer der Anzeige: 1 Sekunde

4. Ist der ausgewählte Speicherplatz frei, erscheinen keine Anzeigen.

MESSEN DES KÖRPERFETTS MIT DER

SPEICHERFUNKTION Das Gerät besitzt 4 Einzelspeicher für die Eingabe der Größe, des Alters, des Geschlechts und des Modus Athlet/Normal für die Personen, die das Gerät häufig nutzen. Speichervorgang:

1. 9 Führen Sie die Schritte 1 bis 9 in der

Vorgehensweise zur Körperfettmessung durch.

2. Betätigen Sie [ ▲ / ▼ ], um den Speicherplatz

auszuwählen, das Speichersymbol M blinkt.

3. Ist der ausgewählte Speicherplatz bereits belegt,

wird “ ■■ ” unter dem Speichersymbol angezeigt.

Abrufen des Speichers:

1. Betätigen Sie den Knop [

] und halten Sie ihn 2 Sekunden nieder, während das Gerät noch ausgeschaltet ist. Das Gerät schaltet auf den Abrufmodus um.

2. Im Abrufmodus wird der Speicherplatz 1

Sekunde lang angezeigt. Danach werden die Größe, das Alter, Geschlecht und das Modus Athlet/Normal aus dem Speicher auf dem Umschaltdisplay angezeigt (Abb. 9), die Anzeige wechselt jede Sekunde.

Dauer der Anzeige: 1 Sekunde

Age Dauer der Anzeige: 1 Sekunde

3. Betätigen Sie [ ▲ / ▼ ], um den Speicherplatz

6. Ist der ausgewählte Speicherplatz belegt,

betätigen Sie [ ], um den gewünschten Speicherplatz mit einem langen Piepton zu bestätigen. Das Symbol « R » erscheint auf dem Display. Die Größe, das Alter, Geschlecht und das Modus Athlet/Norma des Speicherplatzes werden auf dem Umschaltdisplay angezeigt (Abb. 11), die Anzeige wechselt jede Sekunde.

7. Führen sie nun die Answeisungen unter 10 bis 12

4. Betätigen Sie den Knopf [

], um das Ergebnis der Körperfettmessung am gewünschten Speicherplatz mit einem langen Piepton zu speichern. Dauer der Anzeige: 1 Sekunde

5. Ist der ausgewählte Speicherplatz bereits belegt,

betätigen Sie [ ▲ ] und [ ▼ ] gleichzeitig, um den Inhalt des ausgewählten Speicherplatzes zu löschen. Schneller Speicheraufruf

1. Wenn Ihre Personenwaage abgeschaltet ist,

drücken Sie ▲ oder ▼, um von einem Speicher zum anderen zu wechseln: das Display zeigt die Speichernummern an. Drücken Sie [ zum Bestätigen der Eingabe.

2. Das Symbol « R » erscheint, gefolgt von Größe,

Alter, Geschlecht und Modus Athlet/Normal“. AUSSCHALTEN Im Modus Messen des Körperfetts und im Abrufmodus halten Sie den Knopf [ ] 2 Sekunden lang nieder: das Gerät schaltet sich aus.

ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER

FEHLERMELDUNGEN Meldung Err0 Err1 Err2 Err3 Err4 Err5

Fehler: Start falsch erfolgt : neu starten gemäß Anweisung siehe oben. Gewicht schwankend : Wiegevorgang wiederholen. Überlastung : die Waage sofort ver lassen. Bioelektrischer Widerstand oberhalb der Grenze (100 Ohm bis 1kOhm), Wiegevorgang wiederholen. Sollte Err3 bei dem gegebenen Typ Ihrer Haut (dünn oder dick) zu häufig ange zeigt werden, könnte es notwendig sein, Ihre Füße anzufeuchten, um einen besseren Kontakt mit den Elektroden herzustellen. Körperfettgehalt oberhalb des Bereichs 5%-50%: Wiegevorgang wiederholen. Wassergehalt jenseits der Norm. Füße ein wenig anfeuchten und den Messvorgang wiederholen. Batterie leer - austauschen. GARANTIE Die Bio-Impedanz-Waage hat eine 2 Jahresgarantie im Falle von Material- und Herstellungsfehlern. Innerhalb der Garantiezeit werden diese Fehler kostenlos repariert (eine Kaufquittung muß im Falle der Inanspruchnahme der Garantieleistung vorgelegt werden können). Die Garantie schließt keine Schäden infolge von Unfällen, unsachgemäßer Behandlung oder Fahrlässigkeit ein. Im Falle eine Reklamation wenden Sie sich als erstes an das Geschäft, in dem Sie die Waage gekauft haben.

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