Notice Facile Notices Luminothérapie : modes d'emploi et manuels en PDF
112 modes d'emploi Luminothérapie disponibles gratuitement au format PDF, toutes marques confondues.
La luminothérapie pour humeur saisonnière utilise une lampe à 10 000 lux à 30 cm. La notice détaille la durée d'exposition recommandée (30 min/jour le matin pour traiter dépression saisonnière), la distance d'usage, et la sécurité oculaire (pas regarder fixement, l'éclairage indirect suffit). L'efficacité dépend des heures cumulées.
112 notices : Philips, Beurer, Lumie (réf britannique) et Innosol en tête. La doc traite aussi du filtre UV obligatoire (pour éviter brûlures), du minuteur intégré (15-60 min), du mode aurore simulée (réveil progressif), et de la consommation kWh (souvent 30-100 W selon LED ou tube fluo).
