Performance C50R - Crosstrainer TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Performance C50R TUNTURI

• Ma. 9V-DC1.0 A Garantía Garantía del propietario del aquipo Tunturi Condiciones de la garantía El consumidor tiene derecho a la aplicación de los derechos legales específicos de la legislación nacional concernientes al comercio de bienes de consumo y esta garantía no limita dichos derechos. La Garantía del Propietario sólo estará en vigor cuando el equipo se utilice en el entorno de uso permitido por Tunturi New Fitness BV para dicho equipo de ejercicio. En las instrucciones de uso de cada aparato se especifica el entorno de uso permitido para el mismo. Términos de la garantía Los términos de la garantía comenzarán el día de la compra. Los términos de garantía pueden variar por país, así que consulte con su distribuidor local para ver cuáles son los términos de la garantía. Cobertura de la garantía Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi no responderán en ninguna circunstancia a causa de esta garantía por los eventuales daños indirectos, secundarios, resultantes o especiales de ningún tipo derivados del uso o la imposibilidad de uso de este equipo. Restricciones a la garantía La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación y los materiales en un equipo de ejercicio que esté en su ensambladura original. La garantía cubre solamente defectos que se manifiesten durante un uso normal, conforme a las instrucciones dadas en la guía suministrada con el equipo, a condición de que se hayan observado las instrucciones de montaje, mantenimiento y utilización proporcionadas por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores Tunturi no pueden responder de fallos ocasionados por circunstancias ajenas a su control. La presente garantía sólo es válida para el comprador original del equipo de ejercicio y tiene vigencia solamente en los países en los que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador autorizado. La garantía no cubre los equipos de ejercicio o sus partes que hayan sido modificados sin el consentimiento previo de Tunturi New Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados del desgaste normal, de un uso indebido, de su uso en condiciones para las que el equipo no ha sido concebido, corrosión o daños sufridos durante la carga o el transporte.79 Español La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso que no impidan de forma sustancial la utilización del equipo y que no estén provocados por un fallo del mismo La garantía no cubre las actividades de mantenimiento tales como limpieza, lubricación o el ajuste normal de las piezas, ni los procedimientos de instalación que el cliente pueda realizar por sí mismo y que no requieran un desmontaje / montaje especial del equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por ejemplo, el cambio de contadores, pedales o de otras piezas simples similares. No se reembolsarán las reparaciones realizadas durante el periodo de garantía por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual del Propietario se invalidará la garantía del producto. Declaración del fabricante Tunturi New Fitness BV declara que el producto es conforme con las siguientes normas y directivas: EN 957 (HB), 89/336/CEE. Por tanto, el producto dispone de marcado CE. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Descargo de responsabilidad © 2017 Tunturi New Fitness BV Reservados todos los derechos. El producto y el manual están sujetos a cambios. Las especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso.80 Svenska På svenska Denna handbok är en översättning av den engelska texten. Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska originaltexten råder. Index Crosstrainer Välkommen till Tunturi Fitness värld!Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis crosstrainers, löpband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer information finns på vår webbplats, www.tunturi.com Crosstrainer p. 80
• Säkerhetsvarningar p. 80
• Elsäkerhet 81 Monteringsanvisningar p. 81
• Beskrivning (g. A) 81Förpackningens innehåll (g. B & C) 81Montering (g. D) 81 Träning p. 81
• Övning Instruktioner 81Hjärtfrekvens 82 Användning p. 83
• Strömförsörjning (g. E-1) 83 Panel (g F) p. 83
• Förklaring av displayfunktioner 84Förklaring av knappar 84Manövrering 85Program . 85Recovery 86Bluetooth & APP 87 Rengöring och underhåll p. 87
• Fel och funktionsstörningar 87 Transport och lagring p. 87
• Ytterligare information 87 Teknisk information p. 88
• Garanti p. 88
• Försäkran från tillverkaren p. 88
• Friskrivning Säkerhetsvarningar ⚠ VARNING p. 88

• Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen. Behåll säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk. ⚠ VARNING
• System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta. Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart att träna om du känner dig svag. - Utrustningen är endast anpassad för hemmabruk. Utrustningen är inte anpassad - Maximal användning är begränsad till 3 timmar per dag.. - Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller övervaka användningen av utrustningen. - Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan kontrollera din hälsa. - Om du upplever illamående, yrsel eller andra onormala symptom, avsluta genast din träning och kontakta en läkare. - Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen. - Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus. Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus. - Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld. - Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5 °C och 45 °C. - Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%. - Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål. Använd inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i handboken. - Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller skadad. Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare. - Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga delarna. - Håll undan håret från de rörliga delarna. - Bär passande kläder och skor. - Håll undan kläder, smycken och andra föremål från de rörliga delarna.81 Svenska - Låt bara en person åt gången använda utrustningen. Utrustningen får inte användas av personer som väger mer än 120 kg (265 lbs). - Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare. Elsäkerhet (endast elektrisk utrustning) - Före användning, kontrollera alltid att nätspänningen är densamma som spänningen på utrustningens märkplåt. - Använd inte en förlängningssladd. - Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa kanter. - Ändra inte strömkabeln eller kontakten. - Använd inte utrustningen om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad. Om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare. - Rulla alltid ut strömkabeln helt. - Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln under en matta. Placera inte några föremål på strömkabeln. - Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller snubblas över. - Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i vägguttaget. - Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget. - Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustningen inte används, innan den monteras eller monteras isär och innan den rengörs eller underhålls. Monteringsanvisningar Beskrivning (fig. A) Din crosstrainer är en stationär träningsmaskin som används för att simulera promenad eller löpning utan att orsaka kraftigt tryck på lederna. Förpackningens innehåll (fig. B & C) - Förpackningen innehåller delarna som visas i fig. B. - Förpackningen innehåller de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet “Beskrivning”. ‼ ANMÄRKNING
• Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare. Montering (fig. D) ⚠ VARNING
• Montera utrustningen i angiven ordning.• Var två om att bära och förflytta utrustningen. ⚠ OBS.
• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.• Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas.• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.• Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen. ‼ ANMÄRKNING
• Spara verktygen som följer med denna produkt när monteringen är klar så att du kan använda dem för framtida servicearbeten. Träning Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du ska inte bli andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition. Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost. En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen, 30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och med lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls. Övning Instruktioner Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gå ned i vikt. Uppvärmningsfasen Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen och förbereder musklerna på aktivitet. Den minskar även risken för kramp och muskelskada. Det är tillrådligt att göra några stretchövningar som visas nedan. Varje stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det gör ont, SLUTA82 Svenska Träningsfasen Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning, kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla. I denna fas är det mycket viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början till slut. Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja din puls till målzonen som visas i nedanstående figur

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minuter. Nedvarvningsfasen Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned. Den är en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen. När du blir mer vältränad, kan du träna längre och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela dina träningstillfällen jämnt under hela veckan. Muskeltoning För att tona musklerna när du använder träningsredskapet, måste du ställa in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan innebära att du inte kan träna så länge som du vill. Om du även försöker förbättra din kondition, måste du ändra ditt träningsprogram. Du bör träna som vanligt under uppvärmnings- och nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska hastigheten för att hålla pulsen i målzonen. Viktminskning Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip detsamma som om du tränade för att förbättra din kondition, skillnaden är målet. Hjärtfrekvens Pulsmätning (handpulssensorer) Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren vidrör båda sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet är en aning fuktigt och i ständig kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt. ‼ ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans med ett pulsbälte.

• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids. Hjärtfrekvensmätning (pulsbälte) ‼ ANMÄRKNING

• Ett bröstband är inte standard med denna tränare. När du gillar att använda ett trådlöst bröstband måste du köpa detta som tillbehör. Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en hjärtfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning kräver att elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och i ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt. ⚠ VARNING

• Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har pacemaker. ⚠ OBS.

• Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid arandra, kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter.

• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med sändare är inom mottagningsområdet. ‼ ANMÄRKNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med handpulssensorer.

• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet utanpå kläderna kommer det inte att bli någon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp till ett avstånd på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga, kommer inte hjärtfrekvensen att visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar statisk elektricitet som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen.

• Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen.83 Svenska Maximal hjärtfrekvens (under träning) Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning. Följande formel används för att beräkna den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person. ⚠ VARNING
• Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp. Nybörjarnivå 50-60% av den maximala hjärtfrekvensen Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Avanceradnivå 60-70% av den maximala hjärtfrekvensen Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Expert 70-80% av den maximala hjärtfrekvensen Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga träningspass. Användning Justera stödfötterna Utrustningen är utrustad med 4 stödfötter. Om utrustningen inte är stabil, kan tödfötterna justeras.. - Vrid stödfötterna för att placera utrustningen i en stabil position. - Vrid åt låsmuttrarna för att låsa stödfötterna. ‼ ANMÄRKNING
• Maskinen är i maximalt stabilt läge när alla stödfötter vrids helt inåt. örja därför att placera maskinen helt plant genom att vrida alla stödfötter helt inåt, innan du vrider ut de nödvändiga stödfötterna för att stabilisera maskinen. Justera pedalpositionen De båda pedalerna kan anpassas efter användarens höjd och träningsposition. - Lossa de 2 fixeringsknopparna för pedalerna. - Flytta pedalen till önskad position. - Dra åt pedalens fixeringsknoppar. ‼ ANMÄRKNING
• Se till att båda pedalerna alltid hamnar i liknande positioner. Justera panelen Panelen kan justeras efter användarens längd och träningsposition. - Lossa vredet för justering av panelen. - Flytta panelen till önskat läge. - Drag åt vredet för justering av panelen. Strömförsörjning (fig. E-1) Träningsredskapet försörjs av en extern strömkälla. Illustrationen visar strömingången på träningsredskapet. ‼ ANMÄRKNING
• Anslut strömförsörjningen till träningsredskapet innan det ansluts till vägguttaget. • Dra alltid ut sladden när maskinen inte används. Panel (fig F)

1. Skärm2. Bok/ tablett rack3. Knappar

• Skydda panelen från direkt solljus.• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.• Luta dig inte mot panelen.• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen.84 Svenska ‼ ANMÄRKNING

• Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på 4 minuter. Förklaring av displayfunktioner Time (Tid) - Om målvärdet inte ställs in kommer tiden att räknas nerifrån och upp. - Om målvärdet ställs in kommer tiden att räknas ner från din måltid till 0 och ett larm ljuda eller blinka. Tiden kommer att fortsätta räkna nerifrån och upp om träningen inte avslutas efter att målet har nåtts. - Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4 sekunder under träningen kommer tiden att STOPPA - Område 0:00~99:59 Speed - Visar aktuell träningshastighet. - Område 0.0 ~ 99.9 - Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4 sekunder under träningen visar SPEED “0.0” RPM - Visar varv per minut Område 0 ~ 999 Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4 sekunder under träningen visar RPM “0” Watt - Visa aktuell tränings-watts Område 0 ~ 999 Level - Visar inställning av spänningsnivå när du ställer in motståndet i 3 sekunder. Distance - Om målvärdet inte ställs in kommer avståndet att räknas nerifrån och upp. - Om målvärdet ställs in kommer avståndet att räknas ner från ditt målavstånd till 0 och ett larm ljuda eller blinka. Avståndet kommer att fortsätta räkna nerifrån och upp om träningen inte avslutas efter att målet har nåtts. - Område 0.00~99.99 Calories - Om målvärdet inte ställs in kommer kalorierna att räknas nerifrån och upp. - Om målvärdet ställs in kommer kalorierna att räknas ner från ditt målkalorivärde till 0 och ett larm ljuda eller blinka. Kalorier kommer att fortsätta räknas nerifrån och upp om träningen inte avslutas efter att målet har nåtts. - Område 0~999 ‼ OBS

• Dessa data är en ungefärligt värde för att kunna jämföra olika övningssessioner och kan inte användas inom medicinsk behandling Pulse - Aktuell puls visas efter 6 sekunder efter att den detekterats av panelen. - Utan pulssignal i 6 sekunder visar konsolen “P”. - Pulslarmet ljuder när aktuell puls ligger över målpulsen. - Område 0-30~230 BPM BAI ™ - Visa BAI-förbrukning BAI-värde under träning. - Visa område 0~999 ‼ OBSERVERA

• BAI (Body Activity Index) är summan av den effektiva träningsvolymen

• Träningsvolym = träningsintensitet x träningstid BAI beräknar den effektiva träningsvolymen baserad på din hjärtfrekvens, ålder, kön och tid. Under träning kan du följa hur BAI ackumuleras. Så snart du avslutat ett träningspass, kan du erhålla summa BAI-poäng för det passet, vilken är den totala, effektiva träningsvolymen under detta pass. Om du tränar hårdare med högre hjärtfrekvens, får du BAI-poäng snabbare. Om du tränar mindre med lägre hjärtfrekvens, får du BAI-poäng långsammare. Vi rekommenderar en träning som ackumulerar 100 BAI-poäng varje vecka för att öka din hjärtkapacitet. Förklaring av knappar Up (Dail) - Öka motståndet. - Vrid reglaget medurs för att öka värdet. Down (Dail) - Minska motståndet - Vrid reglaget moturs för att minska värdet. Mode/Enter - Välj funktion genom att trycka på knappen MODE/ ENTER. Reset - I inställningsläget trycker du på knappen RESET en gång för att återställa aktuella funktionssiffror. - Tryck på knappen RESET och håll den intryckt i 2 sekunder för att återställa alla funktionssiffror. Start/ Stop - Starta eller stoppa ( paus ) träning. Body Fat - Testa kroppsfett-% och BMI.85 Svenska Recovery - När panelen detekterar en pulssignal trycker du på knappen RECOVERY för att gå till läget RECOVERY för att övervaka hjärtfrekvensens återhämtningsförmåga Manövrering Ström på - Koppla in strömförsörjningen. Datorn kommer då att starta och visa allt på isplayen i två sekunder. - Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen om enheten befinner sig i läget SLEEP. - Börja trampa för att sätta på panelen om den befinner sig i viloläget. LCD-displayen visar alla segment (fig. F-01) Användarinställningar - Välj användare, vrid skivan till U1~U4, bekräfta genom att trycka på MODE. - Välj kön genom att vrida skivan till val av man/kvinna och bekräfta genom att trycka på MODE. - Ställ in ålder genom att vrida skivan på 1~99, bekräfta genom att trycka på MODE. - Ställ in längd (H) genom att vrida skivan på 100~200, bekräfta genom att trycka på MODE. - Ställ in vikt (W) genom att vrida skivan på 20~150, bekräfta genom att trycka på MODE. Träningsval Använd skiva UPP/NER för att välja: - M Handbok - P1~P12 Programprofil 1 ~ 12 - HRC Hjärtfrekvenskontroll - W Effektkontroll i watt - U Användarprogram Ström av Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4 minuter kommer monitorn att gå till läget SLEEP automatiskt. Program Snabbstart - Tryck på START/STOPP för att starta din träning utan förinställda värden. - Justera motståndsnivån under träning med UPP/NER på skivan. Avsuta ditt träningspass - Tryck på START/STOPP i träningsläge för att stoppa/pausa ditt träningspass. Tryck på START/STOPP i pausläge för att fortsätta ditt träningspass. - Tryck på RESET (i pausläge) för att återställa alla träningsdata. - Tryck och håll RESET nere i min. 2 sek för att återställa manöverbordet. (Aktiva träningsdata kommer att förloras) Manuellt läge - Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram och välj M (manuellt) läge samt bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån och bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningsavståndet och bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningskalorierna och bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att ställa in en gräns för pulsslagen och bekräfta genom att trycka på MODE. ‼ OBSERVERA
• När du ställer in fler än ett mål, stannar träningen av vid det först uppnådda målet.• Ställ in ett blankt mål och det uppfattas inte som ett förinställt mål.• När man ställer in en pulsgräns, stannar inte träningen av, då gränsen överskrids. Ett akustiskt alarm uppmärksammar och varskor användaren, när gränsen överskrids. - Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset. - Använd skivans UPP/NER för att justera motståndsnivån. Inställd nivå visas i NIVÅ-fönstret. Programprofil 1~12 - Använd skivans UPP/NER för val av träningsprogram. Välj en förinställd profil och bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån och bekräfta genom att trycka på MODE. Komplett profil graderas proportionerligt. - Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och bekräfta genom att trycka på MODE. - Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset. - Använd skivans UPP/NER för att justera motståndsnivån. Komplett profil graderas proportionerligt. Inställd nivå visas i NIVÅ-fönstret.Spänningen ställs in automatiskt till en förinställd profil i Programprofil-läge.86 Svenska ‼ OBSERVERA

• Tidslängd för varje profilsegment är 1/8-del av din förinställda träningstid.

• Om ingen träningstid ställts in, blir tidslängd för varje segment ± 20 sek och kommer att upprepa start av profilen igen tills du själv stoppar träningspasset. Hjärtläge - Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram. Välj HRC (hjärtikonen) och bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att ställa in ditt HRC- mål: 55 % = 55 % av 220 minus din ålder, 75 % = 75 % av 220 minus din ålder. 90 % = 90 % av 220 minus din ålder. TA = Mål (standard = 100) och bekräfta genom att trycka på MODE. - När TA ska ställas in, använd skivans UPP/NER för att ställa in målet (30~230) och bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och bekräfta genom att trycka på MODE. - Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset. - Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn. I Hjärtläge regleras spänningen automatiskt till en intensitet, där dina hjärtslag uppnår det förinställda HRC-målet. Effektläge i watt - Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram. Välj effektkontroll (W) och bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att ställa in effektmål i watt: 120 är förinställd standardnivå (av 10~350), välj och bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och bekräfta genom att trycka på MODE. - Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset. - Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn. I effektläge (W) regleras spänningen automatiskt till en intensitet, där effekten uppnår det förinställda effektläget. ‼ OBSERVERA

• Effektparameter är beräknad enligt rpm och spänningsnivån. När rpm är högre, blir spänningen lägre. När rpm är lägre, blir spänningen högre. Användarprofil - Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram. Välj Användarprofil (U) och bekräfta genom att trycka på MODE. - Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån för det första profilsegmentet. Bekräfta genom att trycka på MODE. - Upprepa på samma sätt för att ställa in övriga profilsegments spänningsnivå. - Tryck och håll MODE nere i min. 2 sek för att bekräfta och spara inställningen av användarprofilen. - Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och bekräfta genom att trycka på MODE. - Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset. - Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn. I användarens programprofilläge regleras spänningen automatiskt till förinställd profil. Tidslängd för varje profilsegment är 1/8-del av din förinställda träningstid. ‼ OBSERVERA

• Endast ett användarprogram är tillgängligt per användare. Recovery - Knappen RECOVERY fungerar endast om puls detekteras. - TIME visar “0:60” (sekunder) och räknar ner till 0. - Datorn visar F1 till F6 efter nedräkningen för att testa hjärtfrekvensens återhämtningsstatus. Användaren hittar hjärtfrekvensens återhämningsnivå baserad på tabellen nedan. - Tryck på knappen RECOVERY för att gå till början. F1 Enastående F2 Utmärkt F3 Bra F4 Ganska bra F5 Under genomsnittet F6 Dålig Body Fat - Tryck på knappen BODY FAT för att starta mätningen av kroppsfett. - Under mätningen måste användaren hålla båda händerna på handtagen. LCD-display “-” “- -” “- - -” “- - - -” i 8 sekunder tills datorn slutar mäta. - LCD:n visar BMI och FAT % . ‼ OBS

• Korrekt “User Profile Settings” krävs för denna funktion. Felkoder för läget Kroppsfett - *E-1 Ingen inmatning av hjärtfrekvens har detekterats.87 Svenska - *E-4 Förekommer när FAT% och BMI-resultatet ligger under 5 eller över 50. Bluetooth & APP - Denna panel kan ansluta APP (Fit Hi Way) på den smarta enheten med Bluetooth. (iOS & Android). - Upprätta Bluetooth-anslutningen endast via anslutningsläget på den installerade APP-enheten på din smarta enhet. - När panelen har anslutits till den smarta enheten via Bluetooth stängs strömmen på panelen av. ‼ OBS
• Tunturi ger dig endast möjligheten att ansluta din träningspanel med en Bluetoot-anslutning. Därför bär Tunturi inget ansvar för skador eller felfunktioner som uppstår på andra produkter än Tunturi-produkter. • Kolla webbplatsen för extra information. Denna konsol kan ta emot en Bluetooth-pulssändare. Det finns inget behov av att para ihop enheten eftersom konsolen automatiskt kommer att upptäcka pulssändaren när den är inom räckvidden. Rengöring och underhåll Utrustningen kräver inte något särskilt underhåll. Utrustningen kräver inte omkalibrering när den monteras, används eller servas i enlighet med instruktionerna. ⚠ VARNING
• Använd inte lösningsmedel för att rengöra utrustningen. - Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa efter varje nvändning. - Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna. - Smörj vid behov. Fel och funktionsstörningar Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och funktionsstörningar inträffa som orsakas av enstaka delar. I de flesta fallen räcker det med att byta ut den felaktiga delen. - Om utrustningen inte fungerar korrekt, kontakta omedelbart återförsäljaren. - Lämna utrustningens modellnummer och serienummer till återförsäljaren. Ange problemets art, förhållanden vid användning och inköpsdatum. Felsökning: - Om det inte kommer någon signal när du trampar måste du kontrollera om kabeln sitter i riktigt. ‼ OBS!
• Om träningen stoppas i 4 minuter slocknar huvudskärmen.• Om datorn uppvisar onormala värden, sätt i batteriet på nytt och försök igen. Knika rullar. - Regelbunden användning: Applicera 2cc. av smörjmedlet på de båda skenorna, var tredje månad. - När hjulen för mycket brus när du flyttar, applicera 2cc. smörjmedel på båda skenorna. ⚠ VARNING
• Vi rekommenderar att du använder ett silikonbaserat smörjmedel.• För mycket smörjmedel kan jord mattan eller damm skador. Torka bort så mycket smörjmedel med en torr trasa. Skakig eller instabil känsla under användning Om maskinen känns instabil eller instabil under drift, är det lämpligt att justera stödfötterna för att få rammen till rätt höjd. Läs anvisningarna i den här handboken i avsnittet: “Användning” Transport och lagring ⚠ VARNING
• Var två om att bära och förflytta utrustningen. - Stå framför utrustningen på vardera sidan och ta ett fast grepp i handtagen. Lyft utrustningens framsida så att baksidan lyfts på hjulen. Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas. - Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna ytor. Förflytta inte utrustningen till övervåningen med hjulen, utan bär utrustningen med handtagen. - Förvara utrustningen på en torr plats med så liten temperaturvariation som möjligt. Ytterligare information Bortskaffande av förpackning Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler.88 Svenska Bortskaffande av uttjänt redskap Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän återvinningsanläggning. Teknisk information Parameter Måttenhet Värde Telemetrisk hjärt frekvens- mottagare. Frekvens 5.3 Khz/ Bluetooth Längd cm inch

Max användarvikt kg lbs

Adapter Spänning Strömstyrka 9V-DC

• Garanti Tunturis ágargarantitunt Garantivillkor Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt lagstadgade rättigheterna gällande konsumentvaror och denna garanti begränsar inte dessa rättigheter. Ägargarantin är giltig endast om Tunturis träningsredskap används i de miljöer som tillåts enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i träningsredskapets bruksanvisning. Garantivillkor Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om garantivillkoren. Garantins omfattning Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska följdverkningar. Gegränsninggar i garantin Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras kontroll. Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare. Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och transportskador. Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen. Garantin gäller inte för underhållsarbete, som rengöring, smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävs produktens garanti. Försäkran från tillverkaren Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande standarder och direktiv: EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten är därför CE- märkt. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Nederländerna Friskrivning © 2017 Tunturi New Fitness BV Alla rättigheter förbehållna. Produkten och handboken kan komma att ändras. Specifikationer kan ändras utan förvarning.89 Finsk Suomeksi Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen, englanninkielisen version pohjalta. Sisältö Crosstrainer Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com Crosstrainer p. 89
• Turvallisuusvaroitukset p. 89
• Sähköturvallisuus 90 Kokoamisohjeet p. 90
• Kuvaus (kuva A) 90Pakkauksen sisältö (kuva. B & C) 90Kokoonpano (kuva. D) 90 Harjoitukset p. 90
• Ohjeita harjoittelua varten 90Syke p. 91
• Käyttö p. 92
• virtalähde (kuva. E-1) 92 Ohjauspaneeli (kuva F) p. 92
• Näytön toimintojen selitys 93Painikkeiden selitykset 93Toiminta . 94Ohjelmat 94Recovery (palautuminen) 95Sovellus & Bluetooth 96 Puhdistus ja huolto p. 96
• Viat ja häiriöt 96 Kuljetus ja säilytys p. 97
• Lisätietoa laitteen omistajalle 97 Tekniset tiedot p. 97
• Takuu p. 97
• Valmistajan vakuutus p. 98
• Vastuuvapauslauseke Turvallisuusvaroitukset ⚠ VAROITUS p. 98