Cardio Fit S30 - Inomhuscykel tränare TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Cardio Fit S30 TUNTURI

Denna handbok ar en översättning av den engelska texten. Vi förbehäller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska originaltexten räder.

Välkommen

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack for att du köpteenna utrustning frän Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exemplvis crosstrainers, lopband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning frän Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsniva. Mer information finns på.Var webbplats, www.tunturi.com

Sakerhetsvarningar

WARNING

• Läs sakerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte sakerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen. Behäll sakerhetsvarningarna och
• Utrustningen ar endast anpassad for hemmabruk. Utrustningen ar inte anpassad
• Maximal användning ar begränsadt till 3 timmar per dag.
• Om utrustingen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är ansvariga for deras sakerhet maste ge tydliga instruktioner, aller övervaka användningen av utrustingen.
• Innan du pâbörjar din träning, uppsök en lakare som kan kontrollera din hälsa.
• Om du upplever illamaëende, yrsel aller andra onormala symptom, avsluta genast din träning och kontakta en läkare.
• Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning För att undvika muskelsmärtor och sträckninger. Kom ihåg att strecha i slutet av träningen.
• Utrustningen ar endast anpassad for anvandning inomhus. Utrustningen ar inte anpassad for anvandning utomhus.
• Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer für att undvika att bli fökyld.
• Använd endast utrustingen i miljöer med temperatur mellan 10^ och 35^ . Förvara endast utrustingen i miljöer med temperatur mellan 5^ och 45^ .
• Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten fär aldrig överstiga 80% .

• Använd endast utrustningen För dess avseddaändamål. Använd inte utrustningen För andraändamål an de som beskrivs i handboken.

• Använd inte den har ustrustningen om参加会议 del ar trasig aller skadad. Om参加会议 del ar trasig aller skadad, kontakta din äterförsäljare.

• Häll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga delarna.
• Hall undan haret fran de rorliga delarna.
• Bär passande kläder och skor.
• Häll undan kläder, smycken och andra foremål frän de rörliga delarna.
• Låt bara en personåt gängen använda utrustningen. Utrustningen fär inte användas av personer som väger mer än 135 kg (300 lbs)..
• Oppna inte utrustingen atan att kontakta din Återförsäljare.

Description (fig. A)

Din upprättä cykel ar en stationär träningsmaskin som används für att simulera cyklingutan att orsaka kraftigt tryck på lederna.

Förpackingens innehäll (fig. B & C)

• Forpackningen innehaaller delarna som visas i fig. B.
• Förpackningen innehälter de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet "Beskrivning".

ANMÄRKNING

• Om nàgon del saknas, kontakta din Återförsäljare.

Montering (fig. D)

WARNING

• Montera ustrustningen i angiven ordning.
• Var två om att bär och forflytta utrustningen.

OBS.

• Placera utrustninger på en stabil och{jäny yta.
• Placera utrustingen på en skyddende grund För att forhindra att golvet skadas.

• Lämna atminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

• Illustrationerna visar det korrekta sattet att montera uutrustningen.

Träning

Träningen måste vara lagomätt, men hälla på进展情况. Aerobisk träning ar till for att förbättra kroppens maximala syrupptag, vilket förbättrar uthälligheten och konditionen. Du sca svettas, men du sca inte bli andfadd under träningen. För att uppnå och behalla en grundkondition, trāna atminstone tre gänger i veckan, 30 minutes at gangen. Öka antelet träningspass for att förbättra din kondition. Det ar bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost. En person som har bestamt sig for att banta bör trāna dagligen, 30 minutes aller mindre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i lög hastighet och med lågt motstand for att forhindra att hjärtkärlsystemet utsatts for kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och motstandet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan matas genom att kontrollera din hjärftfrekvens och din puls.

Övning Instruktioner

Användingen av ditt träningsredskapkommen att ge dig mga fördelar;detkommen att forbättra din fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gä ned i vikt.

Uppvärningsfasen

Denna fas fär blodet att böjar pumpa runt i kroppen och forbereder musklerma på aktivitet. Den minskar även risiken for kramp och muskelskada. Det ar tillrändigt att gora nagra strechövningar som visas nedan. Varje strechövning ske hallas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerna i en strechövning. Om det gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta ar fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning,kommen musklerna i dina ben att bl mer flexibla. Ienna fas ar det mycket viktigt att bibehalla ett jämnt tempo frän böjan till slut. Ansträngningsniv'an sca vara tillräcklig for att Höja din puls till mälzonen som visas i nedanstående figur

Denna fas bör págå i minst 12 minutes, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minutes.

Nedvarvningsfasen

Underenna fas fär ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned. Den ar en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minsa ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna sca nu upprepas. Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in muskerna i stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du tränaLongre och hardsare. Vi rekommenderar att trāna minst tre gänger i veckan, och, om möjligt, fornela dina träningstillfallen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

For att tona musklerna när du använder träningsredskapet, maste du stalla in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan innebära att du inte kan trāna sā lange som du vill. Om du även försöker forbättra din kondition, maste du andra ditt träningsprogram. Du bör trāna som vanligt under uppvärmnings- och nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen sa att dina ben fär jobba hardsare. Du maste minsa hastigheten for att hälla pulsen i mälzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn har ar hur mycket du anstranger dig. Ju hardsere och langre du tranar,除去 fler kalorier branner du.Detta ar i princip detsamma som om du tranade for att forbättra din kondition, skillnaden ar malet.

Användning

Justera stödfötterna

Utrustningen ar utrustad med 4 stödfötter. Om utrustingen inte ar stabil, kan tödfötterna justeras..

• Vrid stödfötterna für att placera utrustningen i en stabil position.
  Vrid at lasmuttrarna for att lasa stodfotterna.

ANMÄRKNING

• Maskinen ar i maximalst stabilt lage när alla stödföttter vrids helt inåt. Örja dārfor att placera maskinen helt plant genom att vrida alla stödföttter helt inåt, innan du vrider ut de nödvändiga stödfötterna for att stabilisera maskinen.

Stalla in horisontellt sadelläge

Det horisontella sadelläget kan stallas in genom att placera sadeln i önskat lage.

• Lossa vredet for justering av sadeln.
• Flytta sadeln till onskat lage.
• Drag Åt vredet För justering av sadeln.

Det vertikala sadelläget kan ställas in genom att placera sadelstången i önskat läge. Med benet nastan rakt måste fotvalvet vidröra pedalen på dess lagsta punkt.

• Lossa vredet for justering av sadelstangen.
• Flytta sadelstangen till onskat lage.
• Drag àt vredet für justering av sadelstängen.

Justera handtaget

Handtaget kan justeras after användarens langd och träningsposition.

• Lossa vredet für justering av handtaget.
• Flytta handtaget till önskat läge.
• Drag Åt vredet for justering av handtaget.

Du kan öka eller minska motständet med hjälp av reglaget upptill på handstödet. Om du vrider medsols (+) ökar motständet och om du vrider motsols (-) minskar motständet.

Nödbromsskruv (fig. F-2)

För att bromsa trycker du ned bromsreglaget.

Byta ut batterier (fig E-2)

Panelen ar utrustad med 1 AA-batterier på panelens baksida.

-Avlagsna luckan.
- Avlagsna de gamla batterierna.
- Satt i de nya batterierna. Forsakra dig om att batterierna ar ratt placerade mot (+) och (-) polerna.
- Montera luckan.

Panel (fig E-1)

OBS

• Skydda panelen frän direkt solljus.
• Torka av panelens yta när den ar täckt av svettdroppar.
• Luta dig inte mot panelen.
• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att inte dina naglar eller vassa foremål vidrör displayen.

ANMÄRKNING

• Panelen übergår till viloläge nar utrustningen inte har används på 4 minutes.

Förklaring av displayfunktioner

Scan

Skanna automatisktigenom varje lage i sekvens var 6:e sekund, Time, Speed, Distance, Calories.

Time

• Sparar träningstid automatisktRARY du tränar.
• Omrade: 0:00 ~ 99:59.

Speed

• Visar aktuell träningshestighet.
• Omrade: 0.0 99.9 / Enheter: KM/H.
• Om ingen signal har überförs till monitorn inom 4 sekunder under träningen visar SPEED "0.0"

Distance

• Sparar distansen automatiskt nar du tränar.
• Omrade: 0.0 ~ 999.9 / Enheter: KM.

Calories

• Sparar brända kalorier automatiskt nar du tränar.
• Omrade: 0 ~ 9999 / Enheter: K.Cal.

OBS

• Dessa data are en ungefährigt.Varde for att kunna jamfora olica owningssessioner och kan inte anvandas inom medicinsk behandling

Förklaring av knappar

Mode/Reset

• Välj Funktion genom att trycka på knappen Mode/ Reset.
• Tryck ochhall knappen Mode/ Reset nere i 3 sekunder for att aterstalla alla Funktioner: Time, Distance, Calories.

Manövrering

Ström på

• Tryck på valfri knapp För att satta på strömmen om,enheten befinner sig i laget SLEEP.
• Börja trampa for att satta på panelen om den befinner sig i vilolåget.

Ström av

Om ingen signal har overförts till monitorn inom 4 minuter kommt monitorn att gå till laget SLEEP automatiskt.

Rengöring och underhäll

Utrustningen kraver inte nagot särskilt underhäll. Utrustningen kraver inte omkalibrering nar den monteras, används eller servas i enlighem med instruktionerna.

WARNING

• Innan rengöring och underhäll, avlågsna adaptern.

• Använd inte Lösningsmedel für att rengörä utrustningen.

• Rengör utrustingen med en mjuk och absorberande trasa after varje nvändning.

• Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar Åtdragna.
• Smörj vid behov.

Fel och Funktionstörningar

Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och Funktionstörningar inträffa som orsakas av enstaka delar. I de flesta fallen räcker det med att byta ut den felaktiga delen.

• Om utrustingen inte fungerar korrekt, kontakta omedelbart Återförsäljaren.
• Lämna utrustingens modellnummer och serienummer till Återförsäljaren. Ange problemets art, forhällanden vid användning och inköpsdatum.

Felsökning:

• Om LCD-displayen lyser svagt betyder det att batteriet maste bytas ut.
• Om det intekommen nagan signal när du trampar maste du kontrollera om kabeln sitter i riktigt.

OBS

• Om träningen stoppas i 4 minutes slocknar huvudskärmen.
• Om datorn uppvisar onormala varden, satt i batteriet pa nytt och forsokigen.

Transport och lagring

WARNING

• Var två om att bär och forflytta utrustningen.

• Stå framfor utrustningen på vardera sidan och ta att fast grepp i handtagen. Lyft utrustingens framsida sö att baksidan lyfts på hjulen. Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande grund for att forhindra att golvet skadas.

• Förlfytta utrustningen fösiktigt over ojämna ytor. Förlfytta inte utrustningen till övervåningen med hjulen,utan bär utrustingen med handtagen.
• Förvara utrustningen på en torr plats med sö liten temperaturvariation som möjlicht.

Garanti

Tunturis agargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har ratt att tillampa de nationellt lagstadgade rattigheterna gallande konsumentvaror ochenna garanti begränsar inte dessa rattigheter.

Agargarantin ar giltig endast om Tunturis

träningsredskap används i de miljöer som tillåts enligt Tunturi. Vilka miljöer som ar tillåtna star i träningsredskapets braksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla frän inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olikaalander. Kontakta en lokal Återförsäljare om garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV aller Tunturis Återförsäljare für uppkomna personskador som pÅverkar köparen, och sominnebr inkomstforlust eller andra ekonomiska följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller für arbets- och materialfel, Förutsatt att redskapet ar i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstar vid normalt bruk och dä den anvænts enligt Tunturis instruktioner gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis Återförsäljare ansvarar ej for fel som upppkommen utanfor deras kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och ár gällande endast i de länder)daret det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV Återförsäljare.

Garantin gäller ej für redskap aller delar som har ändratsutan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej for fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i forhällanden som inte ar avsett for redskapet, korrosion erler lastnings- och transportskador.

Garantin tacker inte ljud som uppSTAR under anvandning sàvida dessa inte væsentligt hindrar utrustningens anvandning ell her orsakas av ett fel i utrustingen.

Garantin gäller inte für underhållsarbete, som rengöring, smörjning aller normal kontroll av komponenterna och inte heller für monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempl byte av matare, trampor aller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra än en godkönd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävsproduktons garanti.

Ytterligare information

Bortskaffande avforallpackning

Riktlinjer fran myndigheter uppmanar att vi minskar mangden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig darfor att borstkaffa allt forpackningsavfall pa ett ansvarsfullt satt pa allmanna atervinningscentraler.

Vi på Tunturi hoppas att du fär måga árs trevlig användning av ditt träningsredskap. Men detkommen en tid när ditt träningsredskap ar uttjänt. Enligt den europeiska WEEELagstiftningen, ansvarar du for korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap pa en allmän atervinningsanlaggning.

Försakran frän tillverkaren

Tunturi New Fitness BV fösakrar att Produkten uppfyller foljande standarder och direktiv: EN 957 (HC), 89/336/EEG. Produktien ar darüber CE-märkt.

01-2017

Produkten och handboken kan komma att andras. Specifikationer kan andras utan forvarning.

Suomeksi

Förklaring av displayfunktioner

Scan

Förklaring av knappar

Mode/Reset