Cardio Fit S30 - Rodillo para bicicleta TUNTURI - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO Cardio Fit S30 TUNTURI

ES Manual del usuario 57 - 65

SV Bruksanvisning 66 - 74

Este manual español es una traducción del texto ingles. No se pueda darivar derechos de esta traducción. El texto original en inglés prevalecerá.

Bienvenido

Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la compra de estaquina Tunturi. Tunturi offre una amplia gama de máquinas de fitness profesionales como bicicletas elípticas,CNTas de correr y bicicletas de ejercicio. Laquina Tunturi es adecuada para toda la familia, independiente del nivel de formaFsica. Si眼看 information adscional, visite nuestro sitio web www.tunturi.com

Advertencias de seguridad

ADVERTENCIA

• Lea las advertencias de seguridad y las instructaciones. De no seguirse las advertencias de sécurité y las instructaciones peuvent producirse lesiones personales o daños en laquina. Conserve las advertencias de seguridad y las instructaciones para su consulta posterior.
• Laquina esADECUADA unicamente para uso domestico.Laquina no es adecuada para un uso commercial.
• El uso max. está limitado a 3 horas al día.
• El uso de estaística por niños o por personas con una incapacidad física, sensorial o motora, o falta de experiencia y conocimientos, pueda dar lugar a situaciones de riesgo. Las personas responsables de su seguridad deben dar instruciones explicitas o supervasar el uso de laística.
• Antes de empezar a hacer ejercicio, consulate con unmedicalo para comprobar su estado de salute.
• Si experimenta nauseas, mareos uthersintomas anormales, deje de hacer ejercicio inmediamente y consulte con un medico.
• Para evaporar dolor y tensión muscular, realice un calentimiento antes de empezar a hacer ejercimiento y termine hacer relajación. Recuerde hacer estirramientos al final de la sesión de ejercimiento.
• Laquina esADECUDA UNICAMNTE para uso en interior. Laquina no esADECUADA para un uso en exterior.
• Utilice laquina únicamente en lugares con una ventilacion adecuada. No utilise laquina en lugaresonde haya corriente para no restrifiarse.
• Utilice laérauna unicamente en lugares con una temperatura ambiente entre 10^ y 35^ . Almacene laérauna unicamente en lugares con una temperatura ambiente entre 5^ y 45^ .

Espanol

• No utilise ni almacene laquina en espacios humedes. La humedad del aire no debe ser superior al 80% .
• Utilice laquina solo para su uso previsto. No la utilizes para algunos fines que no sean los descritos en el manual.
• Laquina no debe utilizes si una de las piezas ha sufrido daños o tiene algo defecto. Contacte con su proveedor si una de las piezas ha sufrido daños o tiene algo defecto.
• Mantenga las manos, los pies yDEMAs partes del cuerpo alejadas de las piezas moViles.
• Mantenga el peso alejado de las piezas móvil.
• Lleve ropay calzado adecuado.
• Mantenga la ropa, las joyas y otros objetivos alejados de las piezas发展模式.
• Asegürese de que sólo una persona usa laquina cada vez. Laquina no debe ser realizada por personas cuando peso supere los 135 kg (300 lbs).
• No abra laquina sin consultar con su proveedor.

Descripción (fig. A)

La bicycleta estática es unaquina estacionaria de fitness que se utilizes para simular laccion de montar en bicycleta sin tener una presion excessiva en las articulaciones.

Package contents (fig. B & C)

• El paquete contiene los elementos que se muestran en la fig. B.
• El paquete contiene los elementos de lijación que se muestran en la fig. C. onsulte la sección "Descripción".

NOTA

• Si falta una pieza, contacte con su proveedor.

Montaje (fig. D)

ADVERTENCIA

Monte laquina en elorden indicado.
- Al menos dos pessoas deben transportar y mover laquina.

PRECAUCION

• Coloque laquina sobre una superficie firme y nivelada.
• Coloque laquina sobre una base protectora para registrar daños en la superficie del sueño.
• Dejeunos 100~cm de espacio alrededor de laquina.
• Consulte las ilustraciones para el correcto montaje de laquina.

Sestiones de ejercicio

La sesión de ejercimiento debe ser ligera, pero de larga duración. El ejercimiento aerólico se basa en mejor el Consumo de oxigeno máximo del cuerpo, lo que a su vez的最佳ra la resistencia y la forma fisica. Debe transpirar, pero no debe quedarse sin aliento durante la sesión de ejercimiento. Para lograr y tener un niven de forma fisica Basics, debe realizar ejercimiento al menos tres vezes a la semantics, 30 instantos cada vez. Aumente el numero de sesiones de ejercimiento para melhorar su niven de forma fisica. Vale la pena combinar el ejercimiento regular con una dieta sana. Una persona que se enquiry a dieta debe realizar ejercimiento a diario, al principio 30 minutes o menos cada vez, augmentando gradualmente el tiempo de ejercimiento diario hasta una hora. Empiece la sesión de ejercimiento a velocidad bajo y resistencia bajo para evaporar que el systema cardiovascular se vea sometime a una tensión excessiva. A medida que mejore el niven de forma fisica, poderen augmentarse gradualmente la velocidad y la resistencia. La eficiencia de su ejercimiento能把 medirse supervisando su Frequencia cardiaca y sus pulsaciones.

Ejercimiento Instrucciones

El uso de su(PC)rzador le aportará muchas ventajas, melhorar su tono fisico, tonificarlos musculos y, combinado con una dieta con un consumo controlado de calorías, le ayudar a perder peso.

Fase de calentamento

Esta fase mejora la circulacion y favorece el buen functonamento de los musculos. Asimismo, reduce el riesgo de calambres y de lesiones musculares. Es conveniente realizar una series de ejercicios de estirramento, como se muestra más abajo. Al estar se debe tener la posicion duranteunos 30segundos;no fuere los musculos ni realice movimientos bruscos para estirarlos,si duele,PARE inmediatamente.

Fase de ejercimiento

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los musculos de las piernas irán ganando flexibilitad. Es importante tener un ritmo estable durante toda esta fase. El ejercicio debe ser lo suficientemente fuerte como para incrementar el ritmo cardíaco hasta el objetivo que se muestra en el suiviente cuadro.

Esta fase debe tener una duración minima de 12 horas, excepta la mayoría de las personas empiezan a los 15-20 horas.

Fase de enfiambre

La finalidad de esta fase es permitir que se relaje el sistema cardiovascular y los@músculos. Es una repetition del ejercicio de calentimiento, por lo que debe ir reduciendo el ritmo de manera constante duranteunos 5minutos.En este momentodebe repetir también los ejercicios de estiramiento, evitando de nuevo forzar los@músculos o hacer movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma fisica, es posible que el entregamenteonga que ser más largo e intenso. Es aconsejable entreprises al menos tres vezes a lamana, espaciando demeans uniforme, en la medida de lo possible, los entregaimentos durante lamana.

Tonificación muscular

Si quiere tonificar los musculos cuando trabaja con el aparato, deben和睦ar la resistencia en un nivel bastante alto. Así augmentará la tensión sobre los musculos de las piernas, con lo que es posible que no pueda Pvtrenarse durante todo el tiempo que le gustaria. Si quiere melhorar su condidón fisica, tendrá que modifier también el programa de entregaimiento. El entregaimiento durante las fases de calentamento y enfiambre也是如此, pero debeacular la resistencia hacer el final de la fase de ejercicio para incrementar el esfuerzo del tren inferior. Tendrá que reducir la velocidad para Maintener el ritmo cardiaco en la zona objetivo.

Pérdida de peso

El factor determinante en este sentido es el esfuerzo realizado. Cuanto más intenso y prolongado sea el ejercicio físico, más calorías quemara. En realizad, es lo mesmo que si se entrega para mejorar la condición física, lo que cambia es el objetivo.

Uso

Ajuste de los pies de soporte

• Gire los pies de soporte tanto como seanecessary para establishar laquina.
• Apriete las contratuercas para bloquear los pies de soporte.

NOTA

• Laquina es más estable cuando todos los pies de soporte está totalmente girados hacía dentro. Por tanto, empiece a技术水平ar laquina girando totalmente hacía bajo todos los pies de soporte, antes de girar hacía fuera el pie de soporte necesario para estabilizar laquina.

Ajuste de la posicion del sillin horizontal

La posicion del sillin horizontaluedeajustarse situando el sillin en la posicion deseada.

• Afloje el pomo de ajuste del sillin.
• Mueva el sillín a la posición deseada.
• Apriete el pomo de ajuste del sillín.

Ajuste de la posición del sillín vertical

La posicion del sillin vertical pueda ajustarse situando el tubo del sillin en la posacion esada.
Con la pierna casi recta, el arco del pie debe tocar el pedal en su punto más bajo.

• Afloje el pomo de ajuste del tubo del sillin.
• Mueva el tubo del sillín a la posición deseada.
• Apriete el pomo de ajuste del tubo del sillin.

Ajuste del manillar

El manillar pueda ajustarse en función de la alta y la posicion de ejercicio del usuario.

• Afloje el pomo de ajuste del manillar.
• Mueva el manillar a la posicion deseada.
• Apriete el pomo de ajuste del manillar.

Ajuste de la resistencia (fig. F-1)

Paraacularo disminuir la resistencia, gire la perilla de ajuste situada en la parte superior del tubo de soporte del manillar en el sentido de las agujas del reloj (dirección +) para augmentarla y en el sentido contrario (dirección -) para disminuirla.

Pomo de freno de emergencia (fig. F-2)

Para frenar, presione hacer abajo el botón de tensión del freno.

Sustitución de las pilas (fig E-2)

La consola está equipada con 1 pilas AA en la parte posterior de la misma.

• Retire la cubierta.
• Retire las pilas usadas.
• Inserte pilas新品。Asegürese de que coincidan las marcas de polaridad (+) y (-).
• Monte la cubierta.

Consola (fig E-1)

PRECAUCION

• Mantenga la consola alejada de la luz solar directa.
• Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas de sudor.
  No se apuye en la consola.
  Toque la pantalla unicamente con la punta del dedo. Asegürese de no tocar la pantalla con lasñas ni objetos aflados.

NOTA

• La consola pasa al modo de espera activa cuando lamaids no se usa durante 4 horas.

Explicación de las sistemas de pantalla

Scan

• Se explorava automatically en cada uno de los modos en secuencia cada 6segundos, Time, Speed, Distance, Calories.

Time

• Accumulam automatistically el tiempo de ejercicio.
• Rango: 0:00 ~ 99:59.

Speed (Velocidad)

• Muestra la velocidad actual del entrega.
• Rango: 0.0 ~ 99.9 / Unidades: KM/H.
• Si no se transmiteacularnal al monitor durante 4 segundodes duracion de unejercicio, VELOCIDADmostrar ^n .0

Distance (Distancia)

• Accumulatamaticamente la distance recorrida durante el ejercicio.
• Rango: 0.0 ~ 999.9 / Unidades: KM/H.

Calories

• Acumula automatically las calorías quemadas al hacer ejercicio.
• Rango: 0 ~ 9999 / Unidades: K.Cal.

NOTA

• Estos datos son una guía aproximada para la comparación de-distintas sesiones de ejercicios que no pueda usar en tratimientos Médicos

Explicación de los botones

Mode/Reset

• Elija cada funciona pulsando la tecla Mode/ Reset.
• Pulse y mantenga pulsada la tecla Mode/ Reset durante 3 horas para reiniciar todas lasmericanas: Time, Distance, Calories.

Funcionamento

Encendido

• Pulse该如何 tecla para encender la consola cuando se está en el modo dormir
• Empiece a pedalear para encender la consola cuando se está en el modo dormir.

Apagado

Si no se transmiteunga SIGNAL al monitor durante 4 horas, el monitor entrará en el modo DORMIR automatístico.

Limpieza y mantenimiento

Laquina no requires un mantenimiento especial. No esnecessary recalibrar laquina cuando esta se ha montado,utilizo ymanteno segun las instrucciones.

ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el adaptador.

• No utilise disolventes para limpar laquina.

• Limpie laquina con un paño suave y absorbente tras cada uso.

• Compruebe periodicamente que todos los tornillos y las tuercas esténcretados.
• En caso Neededo, lubrique las juntas.

Defectos y fallos

A pesar del control de calidad continuo, laquina puede presentar defectos y fallos ebidos a piezas individuales. En la mayoría de los casos, sera suficiente sustituir la pieza defectuosa.

• Si laquina no funciona correctamente, contacte inmediamente con su proveedor.
• Facilite al proveedor el número de modelos y el número de série de laquina. Indique la naturaleza del problema, las conditiones de uso y la Fecha de compra.

Solución de problemas:

• Si la pantalla LCD está oscurecida, significa que las pilas deben Cambiarse.
• Si no hay señal al pedalear, por favor compruebe que el cable está bien conectado.

NOTA

• Al detener el entrega durante 4关键时刻, la pantalla principal se apagará.
• Si el ordinador presenta informacion anomal en pantalla, por favor vuelva a instalar las pilas y prueba de nuevo.

Transporte y almacenimiento

ADVERTENCIA

• Al menos dos pessoas deben transportar y mover laquina.

• Hay que colocarse de pie delante de laquina en cada lado y agarrar bien por los manillas. Levante la parte delantera de laquina para poder levantar la parte trasera sobre las ruedas. Mueva laquina y bajela con cuidado. Coloque laquina sobre una base protectora para estar daños en la superficie del suejo.

• Mueva laquina con cuidado sobre superficies irregulares. No suba laquina por las escaleras usingo las ruedas; transporte laquina por los manillares.
• Almacene laquina en un lugar seco con la menor variacion de temperatura possible.

Garantía

Garantía del propietario del equipo Tunturi

Condieones de la garantia

El consumidor tiene derecho a la aplicación de los derechos legales espécíficos de la legislación Nacional Concernrientes al commercio de bienes de consumo y esta garantía no limita dichos derechos. La Garantía del Propietario sólo está en vigor cuando el equipo se usa en el entorno de uso permitted por Tunturi New Fitness BV para这么做 equipo de ejercimiento. En las instrucciones de uso de cada aparato se specifiesca el entorno de uso permitted para el本身就是.

Térimos de la garantía

Los关键时刻 de la garantía comenzaran el día de la compra. Los关键时刻 de garantía poden variar por País, asi que consulte con su distribuidor local para ver cuales son los关键时刻 de la garantía.

Cobertura de la garantía

Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi no responderán en ninguna circunstancia a causa de esta garantía por los eventuales días indirectos, secundarios,resultantes o especiales de ningún tipo derivados del uso o la imposabilidad de uso de este equipo.

Restricciones a la garantía

La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación y los materiales en un equipo de ejercimiento que está en su ensambladura original. La garantía cubre solamente defectos que se manifiesta en el equipo, a condidón de que se hayan observado las instrucciones dadas en la guía suministrada con el equipo, a condidón de que se hayan observado las instrucciones de montaje, mantenimiento y realización proporcionadas por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores Tunturi noSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOSEOEOSEOSolamente en los países en los que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador autorizzato. La garantía no cubre los equipos de ejercimiento o sus partes que hayan sido modificados sin el consentimiento previo de Tunturi New Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados del desgaste normal, de un uso indefinido, de su uso en conditiones para las que el equipo no ha sido concebido, corrosión o daños sufridos durante la carga o el transporte.

La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso que no impidan de forma sustancial la utilización del equipo y que no estén provocados por un fallo del myself. La garantía no cubre las activités de mantenimiento tales como limpieza, lubricación o el ajuste normal de las piezas, ni los procedimientos de instalación que el cliente pueda realizar por si mismo y que no requieran un desmontaje / montaje especial del equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por exemple, el cambio de contactores, pedales o de otheras piezas simples similares. No se reembolsaran las reparaciones realizadas durante el periodo de garantía por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen adeuadamente las instrucciones dadas en el Manual del Propietario se invalidará la garantía del producto.

Información adicional

Eliminación de embalajes

Las pautas gubernamentales exigen reducir la calidad de residuos que se deposan en los basureros. Por este motivo, le rogamos que deseches los embalajes de manera responsable en centros Públicos de reciclaje.

Eliminación al final de la vidautil

Śdres Tunturi esperamos que disfrute de su equipo de entrega durante muchos años. No obstarve,:llegará un momento en que este时代的 al final de su vidautil. Conforme a la Directiva WEEE (relativa a la gestión de residuos precedentes de equipos electricos y electrónicos) le corresponde austedla responsabilidad dedesearchar adeuadamente su equipo de entrega en un centro publico autorizzato de recogida.

Declaración del fabricante

Tunturi New Fitness BV declares que el producto es conforme con las siguientes normas y directivas: EN 957 (HC), 89/336/CEE. Por tanto, el producto dispone de marcado CE.

01-2017

Descargo de responsabilidad

Reservados todos los derechos.

El producto y el manual está susjetos a Cambios. Las specifications你能 Cambiarse sin previo avis.

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