FitRun 70i - Löpband TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

Tekniska egenskaper	Löpmaskin TUNTURI FitRun 70i med LCD-skärm, motoriserad lutning, löpyta på 140 x 50 cm, maxhastighet 20 km/h och 36 träningsprogram.
Användning	Perfekt för hemmabruk för användare som vill träna regelbundet, passar löpare på alla nivåer.
Underhåll och reparation	Kontrollera regelbundet smörjningen av bältet, rengör löpytan och se till att elektriska anslutningar är säkra.
Säkerhet	Utrustad med ett nödstoppssystem, handtag med pulssensorer och halkfri yta.
Allmän information	Max användarvikt: 150 kg, produktmått: 180 x 80 x 140 cm, 2 års garanti på chassit.

Vanliga frågor - FitRun 70i TUNTURI

TUNTURI FitRun 70i löpmaskin startar inte, vad ska jag göra?

Kontrollera att löpmaskinen är korrekt ansluten till ett fungerande eluttag. Se också till att strömkabeln inte är skadad.

Löpmaskinen låter ovanligt under användning, vad ska jag göra?

Kontrollera att alla skruvar och bultar är ordentligt åtdragna. Om ljudet kvarstår, kontakta teknisk support för hjälp.

Hur justerar jag hastigheten på TUNTURI FitRun 70i?

Använd kontrollknapparna på kontrollpanelen för att öka eller minska hastigheten. Du kan också använda snabbknappar för snabba inställningar.

Löpmaskinen visar ett fel på skärmen, vad betyder det?

Konsultera användarmanualen för den specifika felkoden. Vanligtvis kan det indikera ett sensorproblem eller ett elektriskt fel.

Hur smörjer jag löpbandets bälte?

Stäng av löpmaskinen och koppla ur den. Lyft bältet och applicera silikonbaserat smörjmedel på plattan. Vrid sedan bältet för hand för att fördela smörjmedlet jämnt.

Löpmaskinen svarar inte på kommandon, vad ska jag göra?

Försök att starta om löpmaskinen genom att stänga av och sedan slå på den igen. Om problemet kvarstår, återställ systemet enligt instruktionerna i manualen.

Hur justerar jag lutningen på TUNTURI FitRun 70i?

Använd lutningsknapparna på kontrollpanelen för att justera vinkeln på löpytan efter dina önskemål.

Kan jag använda löpmaskinen utan internetanslutning?

Ja, TUNTURI FitRun 70i kan användas utan internetanslutning. Grundläggande funktioner som justerbar hastighet fungerar utan nätverk.

Hur lång är garantin för TUNTURI FitRun 70i?

Garantitiden är vanligtvis 2 år för ramen och 1 år för delar, men detta kan variera beroende på återförsäljare. Kontrollera din garanti för specifika detaljer.

Hur rengör jag löpmaskinen?

Använd en fuktig trasa för att rengöra kontrollpanelen och en dammsugare för att ta bort damm under bandet. Undvik att använda starka kemikalier.

BRUKSANVISNING FitRun 70i TUNTURI

Denna handbok är en översättning av den engelska texten. Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska originaltexten råder.

Index

Löpband.... 106

Säkerhetsvarningar......106

Elsäkerhet 107

Beskrivning (fig. A) 108

Förpackningens innehåll (fig. B & C) 108

Montering (fig. D) 108

Träning....108

Övning Instruktioner 108

Hjärtfrekvens 109

Användning 110

Panelen (fig. E-1) 111

Knappar .... 111

Förklaring av displayalternativ 111

Program 112

Snabbstart 112

Manuellt läge 112

Manuell egen profil 113

Avsluta träningen 113

Förinställda program (P1\~P12) 113

HRC-program (HR1\~HR2) 113

Kroppsfett 114

Bluetooth & APP 114

Garanti....115

Rengöring och underhåll ...... 115

Smörjning (fig. F-4) 115

Bandet och löpunderlaget 116

Störningar Vid Användning ...... 117

Transport och lagring...... 117

Ytterligare information 117

Teknisk information 118

Försäkran från tillverkaren ...... 118

Friskrivning....118

Löpband

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis crosstrainers, löpband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer information finns på vår webbplats, www.tunturi.com

Viktiga instruktioner om säkerhet

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara denna handbok; den innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt.

Säkerhetsvarningar

WARNING

- Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen. Behåll säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk.

WARNING

- System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta. Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart att träna om du känner dig svag.

• Utrustningen är endast anpassad för hemmabruk. Utrustningen är inte anpassad
• Maximal användning är begränsad till 3 timmar per dag.
• Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller övervaka användningen av utrustningen.
• Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan kontrollera din hälsa.

• Om du upplever illamående, yrsel eller andra onormala symptom, avsluta genast din träning och kontakta en läkare.

• Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen.

• Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus. Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus.
• Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld.
• Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10°C \~ 35°C. Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5°C \~ 45°C
• Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%.
• Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål. Använd inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i handboken.
• Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller skadad. Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare.
• Håll undan händer, fötter och andra kropppsdelar från de rörliga delarna.
• Håll håret och andra lösa delar borta från de rörliga delarna och eller öppningarna.
• Täck inte luftöppningarna.
• Släpp inte eller sätt in några föremål i någon av öppningarna.
• Använd inte där aerosol (spray) produkter används eller där syrgas administreras.
• Bär passande kläder och skor.
• Håll undan kläder, smycken och andra föremål från de rörliga delarna.
• Låt bara en person åt gången använda utrustningen. Utrustningen får inte användas av personer som väger mer än 125 kg (275 lbs).
• Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

• Före användning, kontrollera alltid att nätspänningen är densamma som spänningen på utrustningens märkplåt.
• Använd inte en förlängningssladd.
• Håll strömkabeln borta från fluider, värme, olja och vassa kanter.
• Ändra inte strömkabeln eller kontakten.
• Använd inte utrustningen om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad. Om

strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare.

• Rulla alltid ut strömkabeln helt.
• Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln under en matta. Placera inte några föremål på strömkabeln.
• Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller snubblas över.
• Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i vägguttaget.
• Använd inte under filt eller kudde. För hög värme kan uppstå och orsaka brand, elektrisk stöt eller personskador.
• Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget.
• Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustningen inte används, innan den monteras eller monteras isär och innan den rengörs eller underhålls.

WARNING

- Om strömspänningenfluktuerar med 10 procent (10%) eller mer, kan detta ha en negativ inverkan på löparbandets funktion. Om löparbandet använd under sådana förhållanden upphör garantin att gälla. Om du misstänker att spänningen är för lång, kontakta din elleverantör eller en behörig elektriker för att utföra en kontroll.

WARNING

- Använd INTE en uttag med jordfelsbrytare för detta löparband. Som med alla apparater med en kraftig motor slår en jordfelsbrytare att slå till ofta. Lägg sladden för strömanslutningen så att den inte kankomma i kontakt med löparbandets rörliga delar inklusive liftmekanismen och transporthjulen.

Jordningsföreskrifter

Den här produkten ska kopplas till ett jordat uttag. Om ett fel skulle uppstå i löparbandets elsystem skyddar jordningen mot elektrisk chock. Den här produkten levereras med en jordad sladd och stickpropp. Stickproppen ska anslutas till ett enligt korrekt jordat uttag som installerats enligt gällande regler och föreskrifter.

WARNING

- Fel i apparatens jordanslutningen innebär en ökad risk för elektrisk chock. Om du är

osäker på anslutningen bör du kontakta en elektriker eller servicemontör för att kontrollera att apparaten är ordentligt jordad. Försök inte sätta i en stickpropp som inte passar i uttaget, anlita en elektriker för installation av passande vägguttag.

• Kontrollera att produkten är ansluten till ett uttag med samma konfiguration som kontakten. Ingen adapter ska användas med denna produkt.
• Denna produkt är avsedd att användas på en nominell 220 \~ 240-V-krets.

Beskrivning (fig. A)

Ditt löpband är en stationär träningsmaskin som används för att simulera promenad ller löpning utan att orsaka kraftigt tryck på lederna.

Förpackningens innehåll (fig. B & C)

• Förpackningen innehåller delarna som visas i fig. B.
• Förpackningen innehåller de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet "Beskrivning".

ANMÄRKNING

- Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare.

Montering (fig. D)

WARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.
• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.
• Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas.
• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

- Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du ska inte bli andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition. Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost. En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen, 30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och med lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen och förbereder musklerna på aktivitet. Den minskar även risken för kramp och muskelskada. Det är tillrådligt att göra några stretchövningar som visas nedan. Varje stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning, kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla. I denna fas är det mycket viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början till slut. Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja din puls till målzonen som visas i nedanstående figur

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned.

Den är en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela dina träningstillfällen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder träningsredskapet, måste du ställa in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan innebära att du inte kan träna så länge som du vill. Om du även försöker förbättra din kondition, måste du ändra ditt träningsprogram. Du bör träna som vanligt under uppvärmnings- och nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip detsamma som om du tränade för att förbättra din kondition, skillnaden är målet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätning (handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren vidrör båda sensorena samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet är en aning fuktigt och i ständig kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt.

ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans med ett pulsbälte.
• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

- Ett bröstband är inte standard med denna tränare. När du gillar att använda ett trådlöst bröstband måste du köpa detta som tillbehör.

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en hjärtfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbälte med sändare.

Korrekt pulsmätning kräver att elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och i ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt.

WARNING

- Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har pacemaker.

OBS.

• Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid arandra, kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter.
• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med sändare är inom mottagningsområdet.

ANMÄRKNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med handpulssensorer.
• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet utanpå kläderna kommer det inte att bli någon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp till ett avständ på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga, kommer inte hjärtfrekvensen att visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar statisk elektricitet som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen.
• Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen.

Maximal hjärtfrekvens (under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning. Följande formel används för att beräkna den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person.

WARNING

- Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp.

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Avanceradnivå

60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga träningspass.

Användning

Huvudströmbrytare (fig. E-2A)

Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt stänga av utrustningen.

Starta utrustningen:

• Anslut stickkontakten till utrustningen.
• Anslut stickkontakten till vägguttaget.
• Sätt huvudströmbrytaren i läge "på" (ON).

Stoppa utrustningen:

• Sätt huvudströmbrytaren i läge "av" (OFF).
• Avlägsna stickkontakten från vägguttaget.
• Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

Säkerhetsnyckel (fig. F-4)

Utrustningen är utrustad med en säkerhetsnyckel som måste vara korrekt införd i panelen för att starta utrustningen. Om du avlägsnar säkerhetsnyckeln ur panelen, stoppas utrustningen omedelbart.

• Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i panelen.
• Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma sitter fast ordentligt i dina kläder. Kontrollera att säkerhetsnyckelns inte avlägsnas från dina kläder innan säkerhetsnyckeln avlägsnas ur panelen.

Brytare (fig. F-2B)

Utrustningen är utrustad med en brytare som bryter strömmen när den elektriska belastningen överstiger den maximala kapaciteten. När detta inträffar måste brytaren tryckas in.

WARNING

- Innan du trycker på brytaren, avlägsna stickkontakten från utrustningen.

Om utrustningen stängs av, gör följande för att starta om utrustningen:

• Avlägsna stickkontakten från utrustningen.
• Tryck på brytaren för att starta om utrustningen.
• Anslut stickkontakten till utrustningen.

ANMÄRKNING

Vissa kretsbrytare som används i hushåll är inte lämpade för höga spänningstoppar, vilka kan förekomma när man slår på löparbandet och även vid normal användning. Om löparband gör att säkringen går hemma hos dig (trots att rätt spänning används och löparbandet är den enda apparaten i gruppen) och löparbandets säkring inte bryter, måste du byta ut säkringen till en typ som klarar större spänningstoppar. Detta är inte en defekt som täcks av garantin. Detta är ett förhållande som tillverkaren inte kan råda över.

Fälla upp och fälla ihop utrustningen (fig. F1-F2)

Utrustningen kan fällas upp för användning (fig. F1) och fällas ihop för transport och lagring (fig. F2).

Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp och fälla ihop utrustningen.

WARNING

- Se till att löpbandets lutning (Incline) är satt till 0 innan vikning av däcket sker. Om lutningen inte är satt till 1 kan detta skada mekanismen.

Panelen (fig. E-1)

OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.
• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.
  • Luta dig inte mot panelen.
• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen.

ANMÄRKNING

- Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på 10 minuter.

Knappar

Start

- Starta vald träning

Stop

• Pausa tränaren. (i aktivt läge).
• Stoppa den aktiva träningen ( i pausläge).
• Starta om konsolen när du trycker och håller "stoppläge" intryckt i 2 sekunder.

Incline up

• Ökar lutningen (0\~15 ±1).
• Bläddra bland program och ändra värden i programmeringsläget.

Incline Down

• Minskar lutningen (0\~15 ±1).
• Bläddra bland program och ändra värden i programmeringsläget.

Snabbtangenter för hastighet

Hastighetstangenter ställs in som: 3, 5 & 7 Mph. Hastigheten ändras till exempel från oavsett tidigare hastighet till 8 Mph. genom att hastighetstangent 8 aktiveras.

Speed Up

• Öka hastigheten (0.8\~20.0 Km/h ±0,1Km/h).
• Tryck och håll för att öka hastigheten snabbare.
• Bläddra bland program och ändra värden i programmeringsläget.

Speed Down

• Minska hastigheten (0.8\~20.0 Km/h ±0,1Km/h).
• Tryck och håll för att minska hastigheten snabbare.
• Bläddra bland program och ändra värden i programmeringsläget.

Snabbtangenter för lutning

Hastighetstangenter för lutning ställs in som: 6, 8 & 10

Den upphöjda nivån ändras till exempel från oavsett tidigare nivå till 8 genom att hastighetstangent 8 aktiveras.

Mode

• Välj programläge
• Bekräfta inställning för att gå vidare till nästa steg i programmeringsläget.
• I träningsläget, ändra parameter för Speed/Pulse & Calories/ Incline -fönstret.

Manual

- Välj programläge "Manual"(P-1) direkt.

Weight loss

- Välj programläge "Weight loss" (P-2) direkt.

Interval

- Välj programläge "Interval" (P-3) direkt.

Hill Climb

- Välj programläge "Hill Climb" (P-4) direkt.

Walk

- Välj programläge "Walk" (P-5) direkt.

Förklaring av displayalternativ

Hastighet

• Visar löpbandets faktiska hastighet i träningsläget.
• Visar målhastighet i programmeringsläget.

Pulse

- Visar pulsen i träningsläget eller "P" när ingen puls mäts.

Distance

• Visar den avklarade distansen i träningsläget.
• Visar måldistans i programmeringsläget.
• Visar programval i programläget.

OBS

- Denna parameter räknar bara upp/ned när du går/springer på löpbandet. Detta beror på det inbyggda rörelseavkänningssystemet.

Time

• Visar den förflutna tiden i träningsläget.
• Visar måltiden i programmeringsläget.

OBS

- Om tidsfönstret visar meddelandet "OIL" ska du läsa avsnittet "Smörjning" i den här handboken.

Calories

- Visar förbrukade kalorier i träningsläget.

OBS

• Denna parameter räknar bara upp/ned när du går/springer på löpbandet. Detta beror på det inbyggda rörelseavkänningssystemet.
• Dessa data är en grov indikator för jämförelse av olika träningspass som inte kan användas vid medicinsk behandling.

Incline

• Visar löpbandets faktiska lutning i träningsläget.
• Visar mållutning i programmeringsläget.

OBS

- Om ingenting görs återgår den till fönstret "Calories" efter 30 sekunder.

Tabell över parametervärden

Objekt	Enheter	Initial	Ursprungliga data	Programmeringsområde	Visningsintervall
Tid Min:S 0:00	30:00 5:00 ~			99:00	0:00~99:59

Lutning Steg 0	0 0~15 ~ 15
Hastighet Km/tim 0,0	0,8	0,8~20	0,8~20
Avständ	Km	0 1,0	0,50~99,9	0,00~99,9
Hjärtfrekvens Slag p. minut	P Ej	tillämpl.	Ej tillämpl.	50~200
Kalorier	Kilo kalorier	0 50	10,0~999	0,0~999

Program

Snabbstart

• Tryck på knappen "START" för att starta din träning utan några förinställda inställningar.
• Löpbandet startar på den lägsta hastigheten på 0,8 km/tim och behåller den aktuella lutningsinställningen.
• Justera SPEED/ INCLINE manuellt när som helst för att ändra din träning, och stopp/pausa när som helst.

Manuellt läge

• Tryck på "MODE" för att gå till programmeringsläget.
• Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att välja P-1-programmet, tryck på knappen "MODE" för att bekräfta.
• Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskad träningstid Standardträningstid är inställd på 30:00 minuter. Intervall 5:00/99:00 min.
• Tryck på "Mode"-knapparna för att ställa in målet "DIST" (Distance) i km. Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskad träningsavständ. Standardavständet är inställt på 1,0 km. Område 0,5\~99:00 Km.
• Tryck på "Mode"-knapparna för att ställa in ditt "CAL"-mål (Calories) i kalorier. Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskade träningskalorier. Förinställt kalorimål är inställt på 50 K.kalorier. Område 10\~999 K.kal.
• Tryck på "START" för att börja träna.

Manuell egen profil

• Tryck på "MANUAL" för att gå till programmeringsläget. På displayen visas "P-1" och 30:00 som tidsinställning för ditt mål.
• Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskad träningstid, och tryck på "Mode" för att bekräfta.
• Tryck på knapparna "SPEED" för att ställa in hastigheten.
  Tryck på "INCLINE"-knapparna för att ställa in lutningen.
  Tryck ned "Mode"-knappen i 3 sekunder för att bekräfta och gå till nästa programmeringssteg.
• Upprepa stegen ovan för att konfigurera övriga inställningar.
• Tryck på START för att starta programmet.

Avsluta träningen

• Pausa träningen när som helst genom att trycka på knappen "STOP" en gång.
• Tryck på knappen "START" för att återuppta träningen från "PAUSE"-läge.
• Tryck och håll knappen "STOP" för att stoppa träningen och starta om konsolen.

Förinställda program (P1\~P12)

Redskapet har 12 förinställda program med olika profiler (fig G).

• Tryck på "MODE" för att gå till programmeringsläget och tryck på "Mode" för att välja P-1\~P12-program.
• Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskad träningstid Standardträningstid är inställd på 30:00 minuter. Intervall 5:00/99:00 min.
• Tryck på "Mode"-knapparna för att ställa in målet "DIST" (Distance) i km. Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskad träningsavständ.
  Standardavståndet är inställt på 1,0 km. Område 0,5\~99:00 Km.
• Tryck på "Mode"-knapparna för att ställa in ditt "CAL"-mål (Calories) i kalorier.
  Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskade träningskalorier.
  Förinställt kalorimål är inställt på 50 K.kalorier. Område 10\~999 K.kal.
• Tryck på "START" för att börja träna.

HRC-program (HR1\~HR2)

HRC-programmet är ett hastighets-/lutningsstyrt program baserat på din hjärtfrekvens.

Hastigheten/lutningen ökar automatiskt när din hjärtfrekvens ligger under målet och minskar när den är över målet.

OBS

• När hjärtfrekvensen är ± 5 BPM. från målet kommer konsolen inte att justera intensiteten.
• Den första minuten är alltid "Warm Up"-läget. Under "Warm Up" kommer konsolen inte att justera intensiteten.
• När träningstiden är +20 minuter kommer konsolen att vara i "Cool-down"-läget under de sista 2 minuterna. I "Cool-down"-läget minskar träningsintensiteten gradvis.
• Under HR-programmet är användaren fri att justera hastighet och lutning manuellt, men detta påverkar inte programmets beteende.

HR1-inställningar

• Lutning styrd av: Konsol.
• Hastighet styrd av: Konsol.
• Max. körhastighet: 9,7 km/u
• Förinställd träningstid: 10 min.
• Förinställd åldersinställning: 30 (15\~80)
• Förinställt HR-mål (BPM): 114 (84\~195) Förinställd HR är baserat på åldersinställning.

HR2-inställningar

• Lutning styrd av: användaren
• Hastighet styrd av: konsolen.
• Max. körhastighet: 12 km/u
• Förinställd träningstid: 10 min.
• Förinställd åldersinställning: 30 (15\~80)
• Förinställt HR-mål (BPM): 114 (84\~195) Förinställd HR är baserat på åldersinställning.

- Tryck på knappen "Mode" för att välja "HR1\~HR2"-programmet och tryck på "Start"-knappen för att starta programmet med standardinställningen eller tryck ned "Mode"-knappen i 3 sekunder för att starta inställningsläget.

I inställningsläget

- Ställ in din ålder, använd "Up/Down"-knapparna för att välja och bekräfta genom att trycka på "Mode"-knappen.

- Ställ in ditt HR-målvärde, använd "Up/Down"-knapparna för att välja och bekräfta genom att trycka på "Mode"-knappen.

Tillgängligt målområde är baserat på ålder se tabell på sidan

- Displayen Ange din träningstid visar "10:00"

Tryck på knapparna "Up/Down" för att välja:10:00\~99:00

tryck på knappen "MODE" för att bekräfta.

- Tryck på "Start" för att starta programmet.

HR1/HR2-programfunktion.

• Konsolen övervakar faktisk HR var 10:e sekund.
• Hastigheten ökar med 0,5 km/tim om HR ligger under målet och maxhastighetsgränsen ännu inte har uppnåtts.
• Lutningen ökar 1 steg om HR ligger under målet och maxhastighetsgränsen redan har uppnåtts.
• Hastigheten minskar med 0,5 km/tim om HR ligger över målet och minimihastighetsgränsen ännu inte har uppnåtts.
• Lutningen minskar ett steg om HR ligger över målet och minimihastighetsgränsen redan har uppnåtts.
• Om ingen hjärtfrekvens upptäcks i mer än 30 sekunder minskar hastigheten med 0,5 km/tim och lutningen med 1 steg var 10:e sekund tills minimigränserna har uppnåtts.

FÖRSIKTIG

- Hjärtfrekvensmätningen krävs för den här funktionen.

Kroppsfett

Programmet Kroppsfett är ett program som visar din status, baserad på dina kroppsparametrar och hjärtfrekvens.

• Tryck ned "Mode" i 3 sekunder för att öppna programmeringsläget "FAT" (kroppsfett).
• Tryck på "MODE" för att bekräfta och gå till programmeringsläget.
• På displayen visas "F-1": Gender Set-läget: 01=Man/ 02=Kvinna Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in kön och tryck på knappen "MODE/ ENTER" för att bekräfta.
• På displayen visas "F-2": Age Set-läget: 10\~99 år Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in ålder och

tryck på knappen "MODE/ENTER" för att bekräfta.
- På displayen visas "F-3":

Height Set-läget: 40\~80 tum

Tryck på "SPEED/ INCLINE"-knapparna för att ställa in höjd och tryck på "Mode"-knappen för att bekräfta.

- På displayen visas "F-4":

Weight Set-läget: 44\~330 Lbs.

Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in längd och tryck på knappen "Mode" för att bekräfta.

- På displayen visas "F-5":

Ta tag i båda handpulssensorplattorna för att starta mätprocessen.

Displayen visar "----" i aktivt läge.

FÖRSIKTIG

- Du måste hålla i kontakthandtaget med hjärtfrekvensmätplattorna för denna funktion.

<20 För mager

20~25 Normal

26~29 Något överviktig

>29 För överviktig

Bluetooth & APP

• Denna panel kan ansluta APP på den smarta enheten med Bluetooth. (iOS & Android).
• Upprätta Bluetooth-anslutningen endast via anslutningsläget på den installerade APP-enheten på din smarta enhet.
• När panelen har anslutits till den smarta enheten via Bluetooth stängs strömmen på panelen av.

OBS

• Tunturi ger dig endast möjligheten att ansluta din träningspanel med en Bluetoothanslutning. Därför bär Tunturi inget ansvar för skador eller felfunktioner som uppstår på andra produkter än Tunturi-produkter.
• Kolla webbplatsen för extra information.

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt lagstadgade rättigheterna gällande konsumentvaror och denna garanti begränsar inte dessa rättigheter.

Ägargarantin är giltig endast om Tunturis träningsredskap används i de miljöer som tillåts enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i träningsredskapets bruksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhållsarbete, som rengöring, smörjning eller normal

kontroll av komponenterna och inte heller för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävs produktens garanti.

Rengöring och underhåll

WARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra utrustningen.

• Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll ventilationsöppningarna rena från damm, smuts och andra hinder.

• Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa efter varje användning.
• Rengör synliga delar av utrustningen med en dammsugare med ett litet sugmunstycke.
• Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna.

Smörjning (fig. F-4)

- Innan smörjning, avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

OBS.

- Smörj bara löpmattan vid behov. Om du använder för mycket smörjmedel, kommer löpmattan att slira på grund av för lite friktion.

• Stå stabilt på löpmattan.
• Håll i det främre handtaget och använd dina fötter för att trycka löpmattan så att den glider fram och tillbaka. Löpmattan måste röra sig jämnt och ljudlöst.
• Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller om det inte rör sig alls, vidrör undersidan av löpmattan med dina fingertoppar och undersök smörjningen:
• Om du känner smörjmedel eller om dina fingertoppar är blanka finns det tillräckligt med smörjmedel på löpmattan.
• Om du inte känner något smörjmedel, eller om dina fingertoppar är dammiga, applicera smörjmedel (15-20 ml) i mitten av löpbrädan under löpmattan och låt utrustningen vara igång i 5 Mph under minst fem minuter.
• Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen innan du har tränat i minst 20 minuter i en hastighet på minst 5 Mph. Smörjmedlet sprids ut jämnt över löpmattan.

Bandet och löpunderlaget

Ditt löparband har ett högeffektivt lågfriktionsband. Bästa prestanda erhålls när löpunderlaget hålls ren. Använd en mjuk, ren och fuktad trasa eller hushållspapper för att torka av bandets kanter området mellan bandets kanter och ramen. Försök att nå så längt det går under bandets kanter. Rengör bandet så här en gång i månaden så kommer ytan på bandet att hållas i optimalt skick. Använd enbart vatten - inga rengöringsmedel får användas. Använd ett milt rengöringsmedel och vatten och en nylonborste för att rengöra det texturerade bandet. Låt bandet torka innan du använder det igen.

Banddamm

Detta uppstår i början och är normalt under inkörningsperioden. Torka bort synligt damm med en fuktig trasa

Allmän rengöring

Smuts, damm och här från husdjur kan med tiden blockera ventilationsöppningarna på löparbandet. Månatlig rengöring: dammsug under löparbandet. Ta av den svarta bakre höljet två gånger om året och dammsug invändigt. KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU DU GÖR NÅGOT AV DETTA.

Justera bältet

Denna justering görs genom att den bakre rullen. Ställskruvarna är placerade vid ändarna av ändkåporna.

• Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs) bara så att bandet inte slirar på frontrullen. Vrid båda spännbultar lika mycket i steg om 1/4 varv åt gången och testa spänningen genom att gå på bandet vid en mycket låg hastighet för att kontrollera att bandet inte slirar på rullarna. Fortsätt justera tills bandet inte slirar längre.
• Om bandet är tillräckligt spänt men fortfarande slirar kan detta bero på en löst motorrem under fronthöljet..
• Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet för hårt kan det ta skada både bandet och lagren.

Justera bandspårningen

öparbandets prestanda är beroende på den yta som ramen står på. Om golvet inte är plant kan rullarna fram och bak inte löpa parallellt och ständig justering kan behövas.

Löparbandet har designats för att hålla bandet i mitten under användningen. Det är normalt att ett band kan dras åt ena sidan när det inte belastas. Efter några minuters användning ska bandet dock dras mot mitten igen. Om bandet istället fortsätter att dra åt ena hållet under användningen måste det justeras.

UNDANTAG: Vid rehabilitering och användaren har större styrka i det ena benet, då kan det hända att bandet dras åt ena sidan. Under sådana omständigheter ska du inte justera då bandet återställer sig vid jämn belastning.

Ställa in bandspårning: (fig. F-5)

En 10 mm insexnyckel medföljer för justering av den bakre rullen. Justera bandspårningen enbart från vänster sida. Ställ in hastigheten på ca. 3 - 5 km/tim.

Tänk på att en liten justering kan ha stor effekt.

Vrid muttern medurs för att föra bältet åt höger. Vrid moturs för att föra det åt vänster. Vrid bara ett kvarts slag och vänta i några minuter så att bandet kan justera sig själv. Fortsätt med ytterligare ett kvarts slag tills bandet har centrerats på mitten på banan.

Regelbunden justering av bandspårningen kan krävas beroende på användning och kraftfördelning under träningen. Olika användare kan påverkar spårningen olika. Det är normalt att behöva justera bandspårningen då och då. Efter ett tag krävs mindre justering. Rätt bandspårning är ägarens ansvar och är en normal justering som behövs göras regelbundet på alla löparband.

ANMÄRKNING

- Skada som uppstått till följd av fel bandspårning / spänning, täcks inte av garantin.

Störningar Vid Användning

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel eller brister när du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets Modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen.

Behöver du reservdelar, uppge också numret på reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten år endast delar från reservdelslistan användas.

Felkoder

Om displayen visar en felkod ("E" / "DC" + siffra), starta om utrustningen och kontrollera om displayen fortfarande visar felkoden. Om displayen fortfarande visar felkoden, kontakta omedelbart återförsäljaren.

Transport och lagring

WARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget.
• Var två om att bära och förfytta utrustningen.
• Kontrollera att det inte finns några andra personer eller föremål under utrustningen.

- När utrustningen fälls ihop, kontrollera att utrustningen blir fastlåst för att förhindra att den faller tillbaka ner.

OBS.

- Innan utrustningen fälls ihop, kontrollera att lutningen är 0%. Omlutningen inte är 0% kommer mekanismen att bli skadad av att fällasihop.

- Förfytta utrustningen som på bilden (fig. F3). Förfytta utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas. Förfytta utrustningen försiktigt över ojämna ytor. Förfytta inte utrustningen till övervåningen med hjulen, utan bär utrustningen med handtagen. - Förvara utrustningen upprätt (fig. F1). Förvara utrustningen på en torr plats med så liten temperaturvariation som möjligt.

WARNING

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän återvinningsanläggning.

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde
Nätspänning VAC	220~240
Nätfrekvens Hz	50-60
Motor hk 3.0
Hastighet Km/h	0.8~20
Lutning 0~15
Längd (ihopvikt)	cm 193	93
Bredd cm 90
Höjd (ihopvikt)	cm 127
Vikt kg 77
Max användarvikt	kg 125
Telemetrisk hjärt frekvens-mottagare.	Frekvens	5.0 Khz

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande standarder och direktiv:

EN 957 (HC), 89/336/EEG. Produkten är därför CE-märkt.

01-2017

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma att ändras.

Specifikationer kan ändras utan förvarning.

Suomeksi