Pure CF 4.0 - Crosstrainer TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

Vanliga frågor - Pure CF 4.0 TUNTURI

BRUKSANVISNING Pure CF 4.0 TUNTURI

Trainingssamenvatting

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack for att du köpteenna utrustning frän Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exemplenis crosstrainers, lopband, träningscyklar, roddmaskiner och vibrationsplattor. Urustning frän Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsniva. Mer information finns på var webbplats, www.tunturi.com

Sakerhetsvarningar

WARNING

• Läs sakerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte sakerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medfora skador på personer eller utrustningen. Behäll sakerhetsvarningarna och instruktionerna für fremtida bruk.

WARNING

• System for overvakning av hjärftfrekvensen ar inte alltid exakta.
  Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart att trāna om du känner dig svag.

• Utrustningen ar lämpig für hemmet och für professionellt bruk (t.ex. sjukhus, brandstationer, hotell, skolor etc.). Maximal användning ar begränsad till 6 timmar per dag. Utrustningen ar inte anpassad für fullständig kommersiell användning (t.ex. stora gym).

• Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, uller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är ansvariga for deras sakerhet maste ge tydliga instruktioner, uller overvaka användningen av utrustingen.
• Innan du pâborjär din träning, uppsök en lakare som kan kontrollera din hälsa.
• Om du upplever illamaëende, yrsel aller andra onormala symptom, avsluta genast din träning och kontakta en lakare.

• Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning for att undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg att strecha i slutet av träningen.

• Utrustningen ar endast anpassad for användning inomhus. Utrustningen ar inte anpassad for användning utomhus.

• Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer for att undvika att bli förkyld.
• Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10^ och 35^ . Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5^ och 45^ .
• Använd inte och Förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten fär aldrig overstiga 80%.
• Använd endast utrustningen für dess avsedda ändamål. Använd inte utrustningen für andra ändamål an de som beskrivs i handboken.
• Använd inte den har utrustingen om参加会议 del ar trasig aller skadam. Om参加会议 del ar trasig aller skadam, kontakta din äterförsäljare.
• Hall undan harder, fotter och andra kroppsdelar frän de rörliga delarna.
• Håll undan håret fran de rörliga delarna.
• Bär passande kläder och skor.
• Hall undan kläder, smycken och andra foremål frän de rörliga delarna.
• Låt bara en person ät gängen använda utrustningen. Utrustningen fär inte användas av personer som väger mer øn 135 kg (300 lbs).
• Oppna inte utrustningen atan att kontakta din Återförsäljare.

Elsakerhet (endast elektrisk utrustning)

• Färe användning, kontrollera alltid att natspanninger ar densamma som spanninger på utrustningens markplat.
• Använd inte en förlängningssladd.
• Håll strömkabeln borta frän värme, olja och vassa kanter.
• Ändra inte strömkabeln eller kontakten.
• Använd inte utrustingen om strömkabeln eller kontakten ar trasig eller skadam. Om strömkabeln eller kontakten ar trasig eller skadam, kontakta din Återförsäljare.
• Rulla alltid ut stromkabeln helt.
• Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln under en matta. Placera inte nagra foremål på strömkabeln.
• Kontrollera att strömkabeln inte hänger über en bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas at oavsiktligen aller snubblas über.
• Lämna inte utrustingen obevakad med kontakten instoppad i vagguttaget.

• Dra inte i stromkabeln for att avlagsna kontakten fran vagguttaget.

• Avlagsna stickkontakten fran vagguttaget nar utrustningen inte anvands, innan den monteras eller monteras isar och innan den rengors erler underhalls.

Förpackingens innehäll (fig. B & C)

• Forpackningen innehälter delarna som visas i fig. B.
• Förpackningen innehäller de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet "Beskrivning".

ANMÄRKNING

• Om nagoon del saknas, kontakta din Återförsäljare.

Beskrivning (fig. A)

Din crosstrainer ar en stationär träningsmaskin som används for att simulera promenad aller lopning utan att orsaka kraftigt tryck på lederna.

1 Pedal 6 Stodfot
2 Holje 7 Stödstang
3 Vridhantag 8 Panel
4 Fast handtag 9 Transformer-uttag
5 Handpulsensor 10 Etikett serienummer

Fästdon (fig. C)

11 Skruv (M512) 20 Skruv (M825)
12 Ring (M8) 21 Skruv (M8^25)
13 Ring (M8) 22 Ring (M8)
14 Ring (0 27) 23 Ring (M5)
15 Skruv (M856) 24 Ring (M5)
16 Mutter (M8) 25 Ring (M8)
17 Skruv (M8*20) 26 Ring (M8)
18 Skruv (M815) 27 Skruv (M512)
19 Skruv (M5*15)

Montering (fig. D)

WARNING

• Montera utrustingen i angiven ordning.
• Var två om att bär och forflytta utrustningen.

OBS.

• Placera utrustingen på en stabil och{jänyta.
• Placera utrustingen på en skyddende grund För att Förhindra att golvet skadas.

• Lämna atminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

• Illustrationerna visar det korrekta sattet att montera utrustningen.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hälla på进展情况. Aerobisk träning ar till for att förbätttra kroppens maximala syrupptag, vilket förbätrar uthälligheten och konditionen. Du sca svettas, men du sca inte bli andfadd under träningen.

For att uppnå och behälla en grundkondition, trāna Åtminstone tre gänger i veckan, 30 minutes at gängen. Öka antelet träningspass for att forbättra din kondition. Det är bra att kombinera regelbunden träning med hällosam kost. En person som har bestamt sig for att banta bör trāna dagligen, 30 minutes aller mindre till en böjan och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och med lågt motstand for att forhindra att hjärtkärlsystemet utsäts for kraftig belastning. När konditionen forbättras, kan hastigheten och motständet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mātas genom att kontrollera din hjärftfrekvens och din puls.

Pulsmätting (handpulsensorer)

Pulsen mæs av sensorer i handtagen nar användaren vidrör båda sensorerna samtidigt.

WARNING

• System für overvakning av hjärftfrekvensen ar inte alltid exakta.
  Överträning kan medföra allvarlig skada aller dōd. Sluta omedelbart att trāna om du känner dig svag.

Bäst pulsmatting fäs Near skinnet ar en aning fuktigt och i ständig kontakt med handpulsensorna. Om skinnet ar for torrt ell er for fuktigt kan pulsmattingen bli mindre exakt.

ANMÄRKNING

• Använd inte handpulsensorer tillsammans med ett pulsbälte.
• Om du har ställt in en begränsning av hjärftfrekvensen for din träning,kommen att ljudar den överskrids.

Hjartfrekvensmatning (pulsalte)

Den mest exakta matningen av hjartfrekvensen uppnås med ett pulsbälte. Hjartfrekvensen mat's av en hjartfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmatning kraver att elektroderna på sändarbältet ar en aning fuktiga och i ständig Kontakt med skinnet. Om elektroderna ar for torra eller for fuktiga kan pulsmatningen bl mindre exakt.

WARNING

• Kontakta en lákare innan du använder ett pulsbälte om du har pacemaker.

OBS.

• Om det finns flera encheter for hjartfrekvensmatning bredvid varandra,kontrollera att avstandet mellan dem ar minst 2 meter.
• Om det bara finns en hjärftfrekvensmottagare och flera hjärftfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med sändare ar inom mottagningsområdet.

ANMARKING

• Använd inte att pulsbälte tillsammans med handpulsssensorer.
• Bär alltid pulsbaltet under dina kläder, i direktkontakt med huden.
  Bär inte pulsbaltet atanpå kläderna. Om du bär pulsbaltet atanpå kläderna kommt det inte att blinàgon signal.
• Om du har ställt in en begränsning av hjärftfrekvensen für din träning,kommen att ljudar den överskrids.
• Sändaren sönder hjärftfrekvensen till panelen upp till att avständ på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga,kommen inte hjärftfrekvensen att visas på displayen.
• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar statistik elektricitet som kan forhindra en korrekt matning av hjärftfrekvensen.
• Mobiletelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater skapar ett elektromagnetisk falt som kan forhindra en korrekt matning av hjärftfrekvensen.

Maximal hjärftfrekvens (under training)

Den maximala hjärftfrekvensen ar den högsta hjärftfrekvens en person sækert kan få vid träning. Foljande formel används for att berakna den genomsnittlga maximala hjärftfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den maximala hjärftfrekvensen varierar frän person till person.

WARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärftfrekvensen under din träning. Kontakta en lakare om du tillhör en riskgrupp.

Kategori Hjärtnorefrevensområde Förlaring
Nyborgjarnivå	50-60% av den maximalahjärtnorekvensen	Passar nybörjare, viktväktare,konvalescenter och personer som intehar tränat pågressive. Träna ötminstone tregänger i veckan, 30 minutesatorygängen.
Avanceradniva	60-70% av den maximalahjärtnorekvensen	Passar personer som vill förbättrea ochunderhälla konditionen. Tränaätminstone tre gänger i veckan, 30minuteatorygängen.
Expert 70-80% av den maximalahjärtnorekvensen		Passar de mest vältränade, som är vanavid länga och tunga träningspass.

Användning

Justera stödfätterna

Utrustningen ar utrustad med 6 stödfötter. Om utrustningen inte ar stabil, kan stödfötterna justeras.

1. Vrid stödfötterna für att placera utrustningen i en stabil position.
2. Vrid at lasmuttrarna for att lasa stodfotterna.

ANMÄRKNING

Maskinen ar i maximalt stabilt lage när alla stödfötter vrids helt inåt. Borja dārfor att placera maskinen helt plant genom att vrida alla stödfötter helt inåt, innan du vrider ut de nödvändiga stödfotterna for att stabilisera maskinen.

Panel

Förklaring av knappar

Knapp Förklaring
UP Öka motständet.	Ställer in.
DOWN Minska motständet.	Ställer in.
MODE Bekräfta inställning erler val.
RESET Håll intryckt i två sekunder, datorn startar om ochstartar med användarinställningar.Atergå till huvudmenyn under Förinställningen avträningsvärden eller stoppläge.
START/STOP Starta eller stoppa träning.
RECOVERY Testa Återhamtningshjärftfrekvens.
BODY FAT Mät andel kroppsfett och BMI.

Förklaring av menyval

Knapp Förklaring
TIME Tränningstiden visas um der tränning.0:00 - 99:59
SPEED Träningshastigkeit visas unter tränning.0,0 - 99,9
DISTANCE Träningssträcka visas unter tränning.0,0 - 99,9
CALORIES Antalet fürbrända kalorier unter tränningen visas.0 - 999
PULS Pulsen visas unter tränning.Pulsalarm)när pulsen overstiger den förinstälda målpulsen.
RPM Rotation per minut0 - 999
WATT Träningens effektförbrukning.I wattprogramläge kommt datorn att behàlla inställt wattvärde (0 - 350)
MANUAL Tränning i manuell tläge.
PROGRAM Val av 12 PROGRAM.
USER Användaren skapar motståndsprofiler.
H.R.C. Träningsläge med målpuls.

Aktivera

1. Koppla in strömförsörjningen. Datorn kommt dà att starta och visa allt på displayen i två sekunder.
2. After fyra minuterutanattpedalerna haranvantsller pulsinformationkommen panelenattgainivolage.
3. Tryck på en knapp for att väcka den.

Träningsval

1. Tryck UP/DOWN for att välja typ av träning: manuell, nybörjare, avancerad, sportig, kondition, Watt.

Manuellt lage

1. Tryck på UP eller DOWN for att valja träningsprogram, valj Manual (manuellt) och tryck på MODE for att valja.
2. Tryck på UP eller DOWN for att ställa in TIME (tid), CALORIES (kalorier), PULSE (puls) och tryck på MODE for att bekräfta.
3. Tryck på START/STOP für att pabörja träningen. Tryck på UP eller DOWN für attändra belastningen.
4. Tryck på START/STOP für att pausa träningen. Tryck på RESET für att atergå till huvudmenyn.

Beginner (nybörjare)

1. Tryck på UP eller DOWN for att valja träningsprogram, valj Beginner (nybörjare) och tryck på MODE for att valja.
2. Tryck på UP eller DOWN for att ställa in tiden.
3. Tryck på START/STOP for att pabörja träningen. Tryck på UP eller DOWN for attalanda belastningen.
4. Tryck på START/STOP für att pausa träningen. Tryck på RESET für att atergå till huvudmenyn.

Sporty (sportig)

1. Tryck på UP eller DOWN for att valja träningsprogram, valj Sporty (sportig) och tryck på MODE for att valja.
2. Tryck på UP eller DOWN for att ställa in tiden.
3. Tryck på START/STOP for att pabörja träningen. Tryck på UP eller DOWN for attalanda belastningen.
4. Tryck på START/STOP für att pausa träningen. Tryck på RESET für att atergå till huvudmenyn.

Watt

1. Tryck på UP eller DOWN for att valja träningsprogram, valj Watt och tryck på MODE for att valja.
2. Tryck på UP eller DOWN for att ställa in wattmalet. (forinställt: 120)
3. Tryck pa UP eller DOWN for att stalla in tiden.
4. Tryck på START/STOP for att pabörja träningen. Tryck på UP eller DOWN for attalandra effekten.
5. Tryck på START/STOP für att pausa träningen. Tryck på RESET für att atergå till huvudmenyn.

i-Console

Vi har utvecklat en app, som du kan ladda hem till din 10-tums pekdator fran App Store (iOS: iPad) aller Google Play (Android Market: Samsung, HTC, LG etc.). Sök after TUNTURI, sökommen du att hitta appen. Den ger dig fler mölligheter att använda.Var produit i kombination med din 10-tums pekdator.

For att starta appen maste du ansluta din pekdator med Bluetooth och söka after TUN-xxx (nummer)! Losenordet du maste använda für att ansluta ar 0000 (fyra nollor).

"Made for iPad" innebär att det elektriska tillbehöret har utformats speziellt für att ansluta till iPad och att utvecklaren intygar att den foljer Apples prestandastandard. Apple ansvarar inte für enhetens Funktion aller hur den foljer standarder für sakerhet och andra bestämelser. Observera att användningen av detta tillbehör med iPad kan paverka den trädlösa overfüringshastigheten.

iPad ar ett varumärke som tillhör Apple Inc., registrarat i U.S.A och i andraalander.

ANMÄRKNING

• När panelen ar ansluten till pekdatomn med Bluetoothkommen den att stängas av.

• För iOS-system: gå ur i-Console och stäng av Bluetooth på iPaden, dãs slås panelen på igen.

Starta

1. Tryck på "Connect", daß kommt i-Console automatiskt att söka after Bluetooth.
2. Valj ratt Bluetooth signal och börja träna.

1. Innan Bluetooth ansluts kan användaren äandra inställningar i "System". (Unit (enhet) / Language (språk) / Password (lösenord))

Träningsval

1. Tryck på USER DATA SET für att ställa in som standard/redisigera/radera/välja användare.
2. Tryck på QUICK START für att bördja träna i manuelltläge.
3. Tryck på GUEST for att starta träningenutan att stalla in användardata.

1. Tryck på USER DATA SET für att ställa in som standard/redigera/radera/välja användare.

i-Route

1. Efter att anvandaren har valts kan anvandaren borja traningen med i-Route: PROGRAM, WATT, PROGRAM SUGGEST

Manuellinstalling

1. Välj MANUAL, ställ in TIME/DIST/CAL (tid/avständ/calorier) och tryck på START, eller BACK für att ätergå till foregåendeinställning.

Programinstalling

1. Välj PROGRAM, antingen PROGRAM 1-12 eller USER PROGRAM

i-Route

1. Valj i-Route, anecdaren kan valja land och rutt.

Watt

1. Valj WATT och ställ in watt och tid für att pabörja träningen.

Cardio

1. Valj CARDIO (kondition) och ställ in puls och tid for att pabörja träningen.

Avsluta training

1. Tryck på Stop För att avsluta träningen.

1. Användaren kan spara träningen aller starta en ny träning genom att trycka på Home

Träningssammanfattning

En träningsssammanfattning visas vid träningens slut.

Rengöring och unterhäll

Fel och Funktionstörningar

Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och Funktionstörningar inträffa som orsakas av enstaka delar. I de flesta fallen räcker det med att byta ut den felaktiga delen.

1. Om utrustingen inte fungerar korrekt, kontakta omedelbart aterforsäljaren.
2. Lämna utrustingens modellnummer och serienummer till äterförsäljaren. Angeproblemets art, forhällanden vid användning och inköpsdatum.

Transport och lagring

WARNING

• Var två om attbara och forflytta utrustningen.

• Förflytta utrustningen forsiktigt over ojämna ytor. Bär alltid utrustningen i handtagen samt den bakre skenan.

• Förvara utrustningen på en torr plats med sö liten temperaturvariation som möjligt.

Teknisk information

Parameter Mättenhet Värde
Svänghjul / Roterande massa		7kg/35kg
Uteffekt		260W/60RPM
Längd cm	tum	179 71
Bredd cm	tum	71 28
Höjd cm	tum	166 66
Vikt kg	Ibs	74 163
Max användarvikt kg	Ibs	135 300
Adapter 9V/1,5A

Garanti

Produkten omfattas av en garanti fran leveransdatumet (måste styrkas av faktura eller följesedel). Ytterligare information om garantivillkor kan erhällas av din lokala Återförsäljare. Garantivillkoren kan skilja sig Åt mellan olikaalander. Skador som orsakats av normal forslitning, overbelastning eller felaktig hantering omfattas inte av garantin. Skador som orsakats av fel på material eller tilverkning omfattas av garantin ochkommen att repareras uller ersättasutan kostnad.

Försakran frän tillverkaren

Tunturi Fitness BV fösärkar att Produkten uppyller foljande standarder och direktiv: EN 957 (HB), 73/23/EEG, 89/336/EEG. Produktien ar darüber CE-märkt.

10-2012

Tunturi Fitness BV

P.O.Box 60001

1320 AA Almere

Nederländerna

Friskrivning

Produkten och handboken kan komma att änderas. Specifikationer kan änderasutan forvarning.

CROSSTRAINER