Pure CF 4.0 - Crosstrainer TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

Usein kysytyt kysymykset - Pure CF 4.0 TUNTURI

KÄYTTÖOHJE Pure CF 4.0 TUNTURI

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät, soutulaitteet ja varinälevyt. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja -ohjeiden jattäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet myöhemppää käyttoä varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaavakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

• Tämä laite soveltuu sekä koti-etta ammattikäyttoen (esim. sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin, kouluihin). Enimmäiskäytto on rajoitettu 6 tuntiin paivassä. Laite ei sovellu tayteen kaupalliseen käyttoen (esim. suuriin kuntosaleihin).

• Tämän laitteen käytölasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai likunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudstaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytösta ja valvottava laitteen käytöää.
• Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys laakariin terveystarkastusta varten.

• Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epatavallisia oireita, lopeta valittomasti harjoitus ja ota yhteys laakariin.
  Välta lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lammittelyjaksolla ja paata jokainen harjoitus jaähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

• Laite on sopiva vain sisakayttoon. Laite ei ole sopiva ulkokayttoon.

• Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttäaksesi kylmettymisen.
• Käytä laitetta vain ympäristölampötilassa 10^ - 35^ . Säilytä laitetta vain ympäristölampötilassa 5^ - 45^ .
• Älä kaytä tai säilytä laitetta koskeissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan ollayli 80 %.
• Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tassä käyttooppaassa esitettyihin tarkoituksiin.
• Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vauroitunut tai vialinen. Jos osa on vauroitunut tai vialinen, ota yhteys jalleenmyyjään.
• Pidä katesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.
• Pidä hiuksesi pois likkuvista osista.
• Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkää.
• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois likkuvista osista.
• Varmista, etta vain yksi henkilö kerrallaan käyttaa laitetta. Yli 135 kg (300 lbs) painava henkilö ei saa käyttaa laitetta.
• Alä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jalleenmyyjäasi.

Sähköturvallisuus (koskee vain sähköistä laitetta)

• Varmista aina ennen käyttoä, etta sahkölåhteen jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite.
• Alä käytä jatkojohtoa.
• Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista.
• Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.
• Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai vialinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai vialinen, ota yhteys jalleenmyyjäasi.
• Suorista aina virtajohto taysin.
• Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon paälle mitään esineitä.
• Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua.
• Alä jatā laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynā pistorasiaan.
• Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämälla.
• Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa.

Pakkauksen sisälto (kuva B & C)

• Pakkaus sisältaa kuvassa B näytetyt osat.
• Pakkaus sisältaa kuvassa C naytetyt kiinnittimet. Katso "Kuvaus"-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jalleenmyyjaan.

Kuvaus (kuva A)

Crosstrainer on paikallaan psvyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloinaan kävelyä tai juoksua ilman liallista rasitusta nivelin.

1 Jalkapoljin

6 Tukijalka

2 Pääkotelo

7 Tukitanko

3 Kaantyva ohjaustanko

8 Ohjauspaneeli

4 Kiinteä ohjaustanko

9 Muuntajan pistorasia

5 Kaspipulssianturi

10 Sarjanumerokilpi

Kiinnittimet (kuva C)

11 Ruuvi (M5*12)

20 Ruuvi (M8*25)

12 Rengas (M8)

21 Ruuvi (M8*25)

13 Rengas (M8)

22 Rengas (M8)

14 Rengas (027)

23 Rengas (M5)

15 Ruuvi (M8*56)

24 Rengas (M5)

16 Mutteri (M8)

25 Rengas (M8)

17 Ruuvi (M8*20)

26 Rengas (M8)

18 Ruuvi (M8*15)

27 Ruuvi (M5*12)

19 Ruuvi (M5*15)

Kokoonpano (kuva D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssa järjestyksessä.
• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vauroiden estämiseksi.

• Varaa vahintaa 100 cm tilaa laitteen ymparille.

• Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvn parantamiseen, mikä puolestaan parantaakestävyttä ja kuntotasa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun eitulisi hengästyä.

Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja yllapitämiseksi. Paranna kuntolasosi lisaämällä harjoituskertojen märä. On hyödyllistä yhdistä säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella paivittäin,ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten paivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estaaksesi liialisen rasituksen sydän-verisuonijärestelmaän. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydamesi lyontinopeutta ja pulssisi nopeutta.

Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käytäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaavakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

ILMOITUS

• Älä kayta käsipulssiantureita yhdessä sykevyon kanssa.
• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu aañihälytys.

Sykkeen mittaus (sykevyo)

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu

käytölliittymän sykevastaanottimen ja sykevön lahettimen avulla. Tarkka

sydänmittaus edellyttäa lahetinyön elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys läakärin ennen sykevyon käyttoa.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittaauslaitteita on vierekkain, varmista, etta niiden keskinainen etaisyys on vahintaan 2 metria.
• Varmistu, etta laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lahettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lahettimiä, jotka voisivat aiheuttaa Häiriöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.
• Pidä aina sykevötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi.
  Alä pidä sykevötä vaatteittesi paällä. Jos pidät sykevötä vaatteittesi paällä, signaalia ei ole.
• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu aanihälytys.
• Lähetin lahettä sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydella olevaan ohjauspaneelin. Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle.
• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttavat staattista sahköä, mikä voi esta tarkan sydämen lyontinopeuden mittauksen.
• Matkapuhelimet, teilevisiot ja muut sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estaa tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyontinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallitu sydämen lyontinopeus on suurin lyontinopeus, Jonka henkilö voiturvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituktella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimäräinen suurin sallitu sydämen lyontinopeus: 220 - IKA. Suurin sallitu sydämen lyontinopeus vaihtelee henkilostä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyontinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmaän, ota yhteys laakärin.

Luokka Sydämenlyöntinopeusalue	Merkitys
Aloittelija 50-60% suurimmasta sallitusta sydämenlyöntinopeustata	Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
Edistynyt 60-70% suurimmasta sallitusta sydämenlyöntinopeustata	Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
Ekspertti 70-80% suurimmasta sallitusta sydämenlyöntinopeustata	Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiiin harjoituksiin.

Käytto

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustetu kuudella tukijalalla. Tukijalkoja voidaan saataa, jos laite ei ole vakaa.

1. Kännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.
2. Lukitse tukijalat kiristamalla lukkomutterit.

ILMOITUS

Laite onvakain, kun kaikki tukijalat on kierretty tysin sisaan. Taman vuoksi, aloita laitteen saataminen vaakasuoraan kiertamalla kaikki tukijalat ensin tysin sisaan, ennen kuin kierrat tarvittavia jalkoja ulospain laitteen saamiseksi vakaaksi.

Ohjauspaneeli

Painikkeiden merkitykset

Painike Merkitys
YLÖS Lisäävastustasoa.	Valinnan asetus.
ALAS Vähennävastustasoa.	Valinnan asetus.
MODE Vahvista asetus tai valinta.
RESET Pidä painettuna 2 sekuntia, tietokone käynnistyy uudestaan ja aloittaa käytäjän asetuksesta. Palaa päävalikkoon harjoituksen arvojen esiatuksen aikana tai pysäytä toimintatila.
START/STOP Käynistää tai pysäytäa harjoituksen.
RECOVERY Testaa sykkeen palautumistila.
KEHON RASVA Testaa kehon rasvaprosentti ja BMI (kehon massaindeksi).

Valikkoaiheiten merkitykset

Painike Merkitys
TIME Harjoituksen aikana näytety harjoitusaika. Alue 0:00 ~ 99:59
SPEED Harjoituksen aikana näytety harjoituksen nopeus. Alue 0,0 ~ 99,9
DISTANCE Harjoituksen aikana näytety harjoituksen etäisyys. Alue 0,0 ~ 99,9
KALORIT Harjoituksen aikana käytetyjen kalorien näytö. Alue 0 ~ 999
PULSSI Harjoituksen aikana näytety sykenopeus. Pulssihälytys sykkeen ollessa yli esiasetetun tavoitearvon.
RPM Kierrosta minuutissa.	Alue 0 ~ 999
WATTIA Harjoituksen tehon kulutus. Watti-ohjelmatilassa tietakone pysyy esiasetetulla wattialueella (asetusalue 0~350)
MANUALINEN Manuaalisien toimintatilan harjoitus.
PROGRAM 12 OHJELMAN valinta.
USER Käytäjä luo vastustasoprofilin.
H.R.C. Tavoite-HR-harjoitusmuoto.

Käynnistys

1. Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone käynnistyy ja näyttaa LCD:llä kaikki segmentit 2 sekuntia.
2. 4 minuutin jälkeen, jos laitetta ei poljeta tai syketuloa ei ole, ohjauspaneeli menee virransäastötilaan.
3. Herata ohjauspaneeli painamalla jotain nappainta.

Harjoituksen valinta

1. Valitse manuaalinen harjoitus, aloittelija, edistynyt, urheilullinen, sydän, watti painamalla YLOs/ALAS.

Manuaalinen toimintatila

1. Valitse harjoitusohjelma painamalla YLOs tai ALAS, valitse Manuaalinen ja paina toimintatila.
2. Esiaseta AIKA, MATKA, KALORIT, PULSSI painamalla YLOs tai ALAS ja yahvista painamalla MODE.
3. Aloita harjoitus painamalla START/STOP-nappainta. Sääda vastustasoa painamalla YLOs tai ALAS.
4. Keskeytã harjoitus painamalla START/STOP-näppäintä. Palaa paëvalikkoon painamalla RESET.

Aloittelija-toimintatila

1. Valitse harjoitusohjelma painamalla YLOS tai ALAS, valitse Aloittelija ja paina toimintatila.
2. Esiaseta AIKA painamalla YLOs tai ALAS.
3. Aloita harjoitus painamalla START/STOP-nappainta. Säädä vastustasoa painamalla YLOs tai ALAS.
4. Keskeytã harjoitus painamalla START/STOP-näppäntä. Palaa paëvalikkoon painamalla RESET.

Urheilullinen-toimintatila

1. Valitse harjoitusohjelma painamalla YLOS tai ALAS, valitse Urheilullinen ja paina toimintatila.
2. Esiaseta AIKA painamalla YLOs tai ALAS.
3. Aloita harjoitus painamalla START/STOP-nappainta. Säädä vastustasoa painamalla YLOs tai ALAS.
4. Keskeytã harjoitus painamalla START/STOP-nappainta. Palaa paavalikkoon painamalla RESET.

Watti-toimintatila

1. Valitse harjoitusohjelma painamalla YLOS tai ALAS, valitse WATI ja paina toimintatila.
2. Esiaseta WATTI-tavoite painamalla YLOS tai ALAS. (OLEtus: 120)
3. Esiaseta AIKA painamalla YLOS tai ALAS.
4. Aloita harjoitus painamalla START/STOP-nappainta. Sääda Watti-tasoa painamalla YLOs tai ALAS.
5. Keskeytä harjoitus painamalla START/STOP-nappäintä. Palaa paävalikkoon painamalla RESET.

i-Console-sovellus

Olemme kehittäneet sovelluksen, jonka voit ladata 10" tablettikoneeseesi sovelluskaupasta (iOS: iPad) tai Google Play (Android-markkinat: Samsung, HTC, LG jne.). Sinun tarvitsee vain kirjoittaa TUNTURI ja se etsi ja löytäa sovelluksen. Tämä antaa sinulle enemmän mahdollisuuksia käytää tuotettamme yhdessä 10" tablettikoneesi kanssa.

Käynnistäaksesi sovelluksen sinun on yhdistettävä tablettikoneesi Bluetooth-litannällä ja etsettävä TUN-xxx (numero)! Yhdistämista varten tarvitsemasi salasana on 0000 (4 kertaa nolla).

"Made for iPad" tarkoittaa, etta elektroninen lisātarvike on suunniteltu erityisesti iPadin liittämiseen ja kehittäja on sertifoinut sen tayttävan Applensuorituskyka vaatimukset. Apple ei ole vastuussa tämän laitteen toiminnasta tai senvaatimustemukaisuudesta koskien turvallisuus- ja saännösstandardeja. Huomaa,ettā tämän lisātarvikkeen käytto iPadin kanssa saattaa vaikuttaa langattomaansuorituskykyn.

iPad on Apple Inc.:n Yhdysvalloissa ja muissa maissa rekisteröimä tavaramerkki.

ILMOITUS

• Kun ohjauspaneeli on liitety Bluetoothin valityksellä tablettikoneeseen, ohjauspaneeli sammuu.
• iOS-järjestelmää varten, poistu i-Console-sovelluksesta ja sammuta Bluetooth iPadistasi, jolloin ohjauspaneeli käynnistyy uudestaan.

Käynnistys

1. Paina "Connect", i-Console-sovellus etsii automaattisesti Bluetoothia.
2. Valitse vastaava Bluetooth-signaali ja aloita harjoitus.

1. ennen Bluetoothiin kytkeytymistä käytäja voi vaihtaa asetuksia "System"-osassa. (Yksikko / Kieli / Salasana)

Harjoituksen valinta

1. Paina USER DATA SET esivalitaksesi/ muokataksesi / poistaaksesi / valitaksesi käytäjan.
2. Aloita harjoitus manuaalisessa toimintatilassa painamalla QUICK START.
3. Aloita harjoitus esiasettamatta käytäjätietoja painamalla GUEST.

Käytäjätedot

1. Paina USER DATA SET esivalitaksesi/ muokataksesi / poistaaksesi / valitaksesi käytäjan.

i-Route

1. Käytäjan valinnan jälkeen käytäja voi aloittaa harjoituksen jollakin seuraavista: i-Route; PROGRAM; WATT; PROGRAM SUGGEST

Manuaalinen asetus

1. Valitse MANUAL, esiaseta AIKA / MATKA / KALORIT ja paina START-painiketta tai palaa edelliseen asetukseen painamalla BACK-painiketta.

Ohjelman asetus

1. Valitse PROGRAM, valitse joko PROGRAM1 - 12 tai USER PROGRAM

i-Route-asetus

1. Valitse i-Route, käytäja voi valita maan ja vastaavan reitin.

Watti-asetus

1. Valitse WATT ja esiatetus-wattimärä sekä aika aloittaaksesi harjoituksen.

Sydän-asetus

1. Valitse CARDIO ja esiasetussyke sekä aika aloittaaksesi harjoituksen.

Lopeta harjoitus

1. Lopeta harjoitus painamalla Stop.

1. Käytäja voi tallentaa harjoituksen tai aloittaa uuden painamalla Home

Harjoituksen yhteenveto

Harjoituksen yhteenveto naytetaan harjoituksen lopussa.

Puhdistus ja huoIto

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja Häiriöitä. Useimmissa tapauksissa vialissen osan vaihtaminen on riittäväää.

1. Jos laite ei toimi normalisti, ota valittomasti yhteys jalleenmyyjaan.
2. Anna jalleenmyyjalle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, kaytoloosuheet ja ostopäivä.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

• Siirra laitetta varovasti epatasaisilla pinnoilla. Kanna aina laitetta ohjaustangoista ja takakiskosta.

• Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalampötilaisessa paikassa.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo
Vauhtipyörä / Pyörivä massa		7kg/35kg
Lähtöteho		260W/60RPM
Pituus cm	tuumaa	179 71
Leveys cm	tuumaa	71 28
Korkeus cm	tuumaa	166 66
Paino kg	Ibs	74 163
Suurin sallittu käytäjän paino kg	Ibs	135 300
Sovitin 9V/1,5A

Takuu

Tuotteella on takuu toimituspäivästä alkaen (todistetu laskulla tai toimitusilmoituksella). Lisatietoja takuuehdoista on saatavissa paikalliselta jälleenmyyjältsi. Takuuehdot voivat vaihdella maasta toiseen. Takuu ei kata normala kulumista, ylikuormitusta, tai vaäräkäsittelyä. Takuu kattaa materiaali- ja valmistusvikojen aiheuttamat vauriot ja ne korjataan tai osat vaihdetaan veloituksetta.

Valmistajan vakuutus

Tunturi Fitness BV vakuuttaa tuotteen tayttavän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), 73/23/ETY, 89/336/ETY. Tassä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki.

10-2012

Tunturi Fitness BV

P.O.Box 60001

1320 AA Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidatetäan.

Tuote ja käytöopas saattavat muuttua. Teknisä tietojaaatetaan muuttaa ilman erilmoitusta.

TUNTURI®

Tunturi Fitness BV

PO Box 60001

1320 AA Almere

The Netherlands

Tel: [phone]

Fax:[phone]