SLFTRD14 - Équipement de fitness SereneLife - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Appareil de fitness SereneLife SLFTRD14, conçu pour l'entraînement à domicile.
Dimensions	Dimensions compactes, facilitant le rangement.
Poids maximum supporté	Capacité de charge adaptée aux utilisateurs jusqu'à un certain poids.
Utilisation	Idéal pour les exercices de cardio et de renforcement musculaire.
Maintenance	Nettoyage régulier recommandé, vérification des pièces mobiles.
Sécurité	Équipement conforme aux normes de sécurité en vigueur.
Informations générales	Facile à assembler, convient à tous les niveaux de condition physique.

FOIRE AUX QUESTIONS - SLFTRD14 SereneLife

Comment régler la résistance sur le SereneLife SLFTRD14 ?

Pour régler la résistance, tournez le bouton de réglage situé sur le côté du dispositif dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Quelle est la capacité de poids maximale du SereneLife SLFTRD14 ?

La capacité de poids maximale du SereneLife SLFTRD14 est de 120 kg.

Comment assembler le SereneLife SLFTRD14 ?

Référez-vous au manuel d'instructions inclus, qui contient des étapes détaillées pour l'assemblage. Assurez-vous de suivre chaque étape et d'utiliser les outils fournis.

Le SereneLife SLFTRD14 est-il pliable ?

Oui, le SereneLife SLFTRD14 est conçu pour être pliable, ce qui facilite son rangement après utilisation.

Comment nettoyer le SereneLife SLFTRD14 ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer les surfaces. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager le matériel.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le SereneLife SLFTRD14 ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement sur le site web de SereneLife ou par l'intermédiaire de détaillants agréés.

Le SereneLife SLFTRD14 est-il adapté pour les débutants ?

Oui, le SereneLife SLFTRD14 est idéal pour les débutants grâce à ses réglages de résistance ajustables et à sa conception conviviale.

Comment utiliser correctement le SereneLife SLFTRD14 pour éviter les blessures ?

Assurez-vous de suivre les instructions d'utilisation et de commencer avec des résistances légères. Réchauffez-vous avant l'entraînement et écoutez votre corps pour éviter toute douleur.

Quelle est la garantie du SereneLife SLFTRD14 ?

Le SereneLife SLFTRD14 est généralement couvert par une garantie d'un an contre les défauts de fabrication. Consultez le manuel pour plus de détails.

Comment obtenir de l'aide si j'ai des problèmes techniques avec le SereneLife SLFTRD14 ?

Vous pouvez contacter le service client de SereneLife via leur site web ou par téléphone pour obtenir de l'aide technique.

MODE D'EMPLOI SLFTRD14 SereneLife

A propos de SereneLife Les produits SereneLife sont conçus pour créer un espace de vie plus conforta- ble, à l'intérieur comme à l'extérieur. Notre équipe présente tout au long de l'année des solutions innovantes qui favorisent la simplicité et la sérénité. Nous nous engageons à fournir les produits les plus fiables afin que vous puissiez vivre une vie meilleure et plus sereine.www.SereneLifeHome.com

Avertissement Californie Prop 65 AVERTISSEMENT: Ce produit peut vous exposer à des produits chimiques qui, selon l'État de Californie, provoquent des cancers, des anomalies congénitales et d'autres troubles de la reproduction. Ne pas ingérer.Pour plus d'informations, voir : www.P65warnings.ca.govwww.SereneLifeHome.com

Fonctionnalité de jogging et de marche sous le bureau

• Ceinture de course antidérapante et résistante à l'usure

• Pas d'assemblage nécessaire

• Équipé de roulettes de transport pour faciliter le déplacement et le rangement

• Modèle électrique motorisé à brancher

• Tapis de course numérique pour salle de sport

• Les écrans LED colorés indiquent clairement le temps, les calories, la vitesse et la distance.

• Affiche le temps de course, la distance, la vitesse et les calories brûlées

• Large bande de roulement multicouche

• Durable, stable et facile à utiliser

• Modes d'entraînement prédéfinis pour des séances d'exercice rapides

• Vitesse et minuterie réglables

• Utilisé pour la marche, le jogging et la course à pied

• Parfait pour la perte de poids, l'entraînement cardiovasculaire, l'endurance et le développement de l'endurance.

• La conception d'absorption des chocs réduit efficacement l'impact sur les articulations et protège vos genoux.

• Réglage pratique de la vitesse à l'aide de la télécommande incluse Contenu de la boîte:

• Cordon d'alimentation

• Télécommande Caractéristiques techniques:

Matériau de construction : Acier revêtu de poudre, ABS

• Télécommande à piles : Nécessite (1) x CR-2032, inclus

• Longueur du cordon d'alimentation : 6.0' ft.

• Alimentation électrique : 100-120V

• Type de prise : Prise US

• Fréquence nominale : 60Hz

• Puissance du moteur du tapis de course motorisé : 2.5 HP

• Plage de vitesse réglable : 0.6 - 5.0 MPH

• Plage de minuterie réglable : 5 - 99 minutes

• Capacité de poids : Jusqu'à 265+ lbs.

• Poids de l'article : 43.4 lbs.

• Taille de la ceinture de course et de la surface de course (L x l) : 39,37" x 16.53" -pouces / 100 x 42 - centimètre

Les précautions de base, y compris les instructions de sécurité importantes suivantes, doivent toujours être respectées lors de l'utilisation de ce tapis roulant. Lire toutes les instructions avant d'utiliser le tapis roulant.

DANGER: Pour réduire le risque d'électrocution, débranchez toujours le tapis de

course de la prise électrique immédiatement après l'avoir utilisé et avant de le nettoyer, de l'assembler ou de le réparer. Le non-respect de ces instructions peut entraîner des blessures et endommager le tapis roulant.

AVERTISSEMENT: Pour réduire les risques de brûlures, d'incendie,

d'électrocution ou de blessures, veuillez lire ce qui suit:

• Ne laissez jamais le tapis roulant sans surveillance lorsqu'il est branché. Débrancher l'appareil en éteignant l'interrupteur principal et en le débranchant de la prise murale lorsqu'il n'est pas utilisé ou avant de procéder à l'entretien.

• N'utilisez cet appareil que pour l'usage auquel il est destiné, tel qu'il est décrit dans ce manuel. Éviter d'utiliser des accessoires non recommandés par le fabricant.

• N'utilisez pas le tapis roulant si son cordon ou sa fiche est endommagé(e) ou s'il ne fonctionne pas correctement. Le renvoyer à un centre de service s'il est tombé, s'il est endommagé ou s'il a été exposé à l'eau.

• Évitez tout entretien ou réglage qui ne serait pas décrit dans ce manuel. Cesser d'utiliser l'appareil et consulter un représentant du service après-vente agréé pour tout problème.

• Veillez à ce que les ouvertures d'air ne soient pas obstruées et à ce qu'il n'y ait pas de peluches, de cheveux ou d'obstructions. Ne pas utiliser l'appareil à l'extérieur.

• Ne tirez pas le tapis roulant par son cordon d'alimentation et ne vous servez pas du cordon comme d'une poignée.

• Tenez les enfants et les animaux à l'écart pendant l'utilisation, et les personnes âgées ou handicapées doivent être surveillées par un adulte.

• Évitez d'utiliser le tapis roulant dans des endroits où des produits en aérosol sont utilisés ou de l'oxygène est administré. N'utilisez l'appareil que dans des conditions sèches.

• Le couvercle du moteur peut devenir chaud ; éviter de placer le tapis roulant sur des surfaces inflammables.

• Tenez le cordon électrique à l'écart des surfaces chauffées.

• Placez le tapis de course sur une surface solide et plane, avec un espace de sécurité minimum de deux mètres. Veillez à ce que la zone autour du tapis roulant reste dégagée pendant l'utilisation.

• Pour un usage domestique uniquement, avec une capacité de poids maximale de 265 LBS.www.SereneLifeHome.com

• Une seule personne doit utiliser le tapis roulant à la fois. Portez des vêtements appropriés et des chaussures de sport fermées.

• Toujours se tenir aux mains courantes pendant l'utilisation du tapis roulant. S'assurer que le bouton à ressort et le bouton rond sont en place lors du pliage et du déplacement.

• Ne laissez pas les enfants de moins de 12 ans sans surveillance à proximité du tapis roulant ou sur celui-ci.

• Pour débrancher l'appareil, arrêtez toutes les commandes et débranchez la fiche de la prise murale.

• L'appareil n'est pas destiné à être utilisé par des personnes ayant des capacités réduites, sauf sous surveillance. Les enfants ne doivent pas jouer sur ou à proximité du tapis roulant.

• ATTENTION - RISQUE DE BLESSURE: : Soyez extrêmement prudent lorsque vous montez ou descendez du tapis roulant en mouvement. Lisez le manuel d'instructions avant d'utiliser l'appareil.

• Tirez la clé d'attache de sécurité pour l'arrêt d'urgence.

• Branchez l'appareil sur une prise de courant de 110-120 volts 60 Hz reliée à la terre.

• Gardez les mains à l'écart des pièces mobiles. Ne pas placer les mains ou les pieds sous le tapis roulant pendant son utilisation.

• N'utilisez pas l'appareil sur un tapis d'une hauteur supérieure à 1,3 cm.

• Avant l'utilisation, assurez-vous que la courroie est alignée et centrée sur le plateau de course, et que toutes les fixations visibles sont serrées.

• Le nettoyage et l'entretien ne doivent pas être effectués par des enfants sans surveillance.

• Si le cordon d'alimentation est endommagé, faites-le remplacer par le fabricant ou un personnel qualifié.

• N'utilisez jamais l'appareil en position repliée. Laissez le tapis roulant s'arrêter complètement avant de le plier.

• Faites toujours face à la console de l'ordinateur et ne courez pas en arrière sur la bande de course.

AVERTISSEMENT: Avant de commencer un programme d'exercices, consultez

votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant des problèmes de santé préexistants. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser un appareil de fitness. Ne pas utiliser l'appareil sans protections adéquates, car les pièces mobiles peuvent présenter un risque de blessure grave en cas d'exposition. ATTENTION: : Lisez attentivement toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. Conservez ce manuel d'utilisation pour toute référence ultérieure.www.SereneLifeHome.com

Panneau d'affichage Courroie de roulement Capuchon d'extrémité Télécommande Clé Allen SCAN SPEE D DIST. TIME CAL.www.SereneLifeHome.com

FONCTIONS D'AFFICHAGE: TEMPS: Affiche le temps d'entraînement écoulé en minutes et en secondes. VITESSE: affiche la vitesse actuelle, d'un minimum de 0,6 MPH à un maximum de 5,0 MPH. DISTANCE: affiche la distance cumulée parcourue pendant la séance d'entraînement. CALORIES: Affiche le nombre total de calories brûlées pendant la séance d'entraînement. BOUTONS DE FONCTION: PROGRAM1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Appuyez sur le bouton pour démarrer/arrêter immédi- atement l'entraînement dans les différents modes. Appuyez sur la touche pour sélectionner le mode du programme d'entraînement prédéfini (P01-P06) avant l'entraînement. Appuyez sur le bouton MODE pour basculer entre la vitesse, le temps, la distance et le décompte des calories. Appuyez sur le bouton pour augmenter la vitesse. Appuyez sur le bouton pour diminuer la vitesse.LUBRIFICATION L'application d'un lubrifiant sous la bande de roulement est cruciale pour garantir des performances supérieures et prolonger sa durée de vie. Après les 25 premières heures d'utilisation (ou 2-3 mois), appliquez un peu de lubrifiant, et répétez ce processus toutes les 50 heures d'utilisation suivantes (ou 5-8 mois). Comment vérifier que la courroie de transmission est correctement lubrifiée:

1. Soulevez un côté de la courroie de transmission.

2. Touchez la surface supérieure de la bande de roulement.

3. Si la surface est lisse au toucher, aucune lubrification supplémentaire n'est nécessaire.

4. Si la surface est sèche au toucher, appliquez un peu de lubrifiant.

Comment appliquer le lubrifiant:

1. Soulevez un côté de la courroie de transmission.

2. Versez un peu de lubrifiant sous le centre de la bande de course, sur la surface

supérieure de la plate-forme de course. Faites fonctionner le tapis roulant à faible vitesse pendant 3 à 5 minutes pour répartir uniformément le lubrifiant. REMARQUE: NE Lubrifiez PAS trop le tapis de course. Essuyer tout excès de lubrifiant qui s'en échappe. LUBRIFIANT

1. La bande de roulement du tapis roulant peut se déplacer légèrement après une

utilisation continue. Ceci est normal pour tous les tapis roulants..

2. Pour redresser/ajuster la bande de course, tourner le boulon de réglage de

chaque côté de la base (voir image C et D).

3. Ne laissez pas le tapis de course s'accrocher aux côtés du tapis roulant, car cela

pourrait le déchirer. GUIDE D'ENTRETIEN, DE MAINTENANCE ET DE DÉPANNAGE

AVERTISSEMENT: Pour éviter tout choc électrique, éteignez et débranchez le

tapis roulant avant de le nettoyer ou d'effectuer un entretien de routine.

AVERTISSEMENT: Vérifiez vérifier les composants d'usure tels que le bouton de

ressort et la bande de roulement afin d'éviter les blessures. NETTOYAGE Après chaque exercice, veillez à essuyer l'appareil et à éliminer toute trace de sueur. Le tapis de course peut être nettoyé à l'aide d'un chiffon doux et d'un détergent doux. Éviter d'utiliser des produits abrasifs ou des solvants. Veillez à ce qu'il n'y ait pas trop d'humidité sur l'écran d'affichage, car cela pourrait endom- mager l'appareil et créer un risque électrique. Pour éviter d'endommager l'écran, ne placez pas le tapis roulant, et en particulier la console de l'ordinateur, à la lumière directe du soleil. STOCKAGE Stockez le tapis roulant dans un environnement intérieur propre et sec. Ne jamais laisser ou utiliser l'appareil à l'extérieur. Assurez-vous que l'interrupteur principal est éteint et que le cordon d'alimentation est débranché de la prise murale. IMAGE C IMAGE DGUIDE DE DÉPANNAGE ROUTINE D'ÉCHAUFFEMENT ET DE RÉCUPÉRATION L'ÉCHAUFFEMENT est un élément essentiel de toute séance d'entraînement. Il a pour but de préparer le corps à l'exercice et de minimiser les blessures. Échauffez-vous pendant deux à cinq minutes avant de faire de l'aérobic. Com- mencez chaque séance par un échauffement afin de préparer votre corps à un exercice plus intense en chauffant et en étirant vos muscles, en augmentant la circulation et le pouls, et en apportant plus d'oxygène à vos muscles. À la fin de votre séance d'entraînement, vous pouvez vous rafraîchir en répétant ces exercices afin de réduire la douleur dans les muscles fatigués. Le but du refroidissement est de ramener le corps à son état de repos à la fin de chaque séance d'exercice. Un refroidissement adéquat permet d'abaisser progressivement la fréquence cardiaque et de permettre au sang de retourner vers le cœur. www.SereneLifeHome.com

Problème Causes potentielles Solution Le tapis roulant ne démarre pas 1. Le tapis roulant n'est pas branché2. La clé d'attache de sécurité n'est pas correctement installée.3. Les disjoncteurs de la maison se sont déclenchés4. Les disjoncteurs du tapis roulant se sont déclenchés. Branchez le cordon d'alimentation dans la prise murale2. Réinstallez la clé d'attache de sécurité3. Réinitialisez le disjoncteur ou appelez un électricien pour remplacer le disjoncteur.4. Attendez 5 minutes, puis essayez de redémarrer le tapis roulant. La courroie glisse La courroie n'est pas assez tendue Ajustez la tension de la courroie La courroie hésite lorsqu'on marche dessus

1. La quantité de lubrifiant appliquée sur le plateau de roulement est insuffisante.2. La courroie est trop serrée

1. Appliquez du lubrifiant.

2. Réglez la tension

de la courroie La courroie n'est pas centrée La tension de la courroie n'est pas uniforme sur le rouleau arrière Centrez la courroieLEVÉES D'ÉPAULES Soulevez votre épaule droite vers votre oreille pendant un compte. Puis soulevez l'épaule gauche pendant un compte à rebours, tout en abaissant l'épaule droite.

Ouvrez les bras sur le côté et soulevez-les jusqu'à ce qu'ils soient au-dessus de votre tête. Tendez votre bras droit aussi loin que possible vers le plafond pendant un compte. Répétez l'opération avec le bras gauche.

ÉTIREMENT DES QUADRICEPS

En gardant une main contre un mur pour garder l'équilibre, tendez la main derrière vous et tirez votre pied droit vers le haut. Rapprochez votre talon le plus près possible de vos fesses. Maintenez la position pendant 15 minutes et répétez l'exercice avec le pied gauche. www.SereneLifeHome.com

Tournez la tête vers la droite pendant un compte, en ressentant une sensation d'étirement sur le côté gauche de votre cou. Tournez ensuite la tête vers l'arrière pendant un compte, en étirant le menton vers le plafond et en laissant la bouche ouverte. Tournez la tête vers la gauche pendant un compte, puis laissez tomber votre tête sur votre poitrine pendant un compte.ÉTIREMENT DE L'INTÉRIEUR DES CUISSES Asseyez-vous, la plante des pieds jointe et les genoux tournés vers l'extérieur. Ramenez vos pieds aussi près que possible de votre aine. Poussez doucement vos genoux vers le sol. Maintenez la position pendant 15 minutes.

Penchez-vous lentement vers l'avant à partir de la taille, en laissant votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous vous étirez vers vos orteils. Tendez la main aussi loin que vous le pouvez et maintenez la position pendant 15 minutes.

ÉTIREMENTS DES ISCHIO-JAMBIERS

Tendez la jambe droite. Posez la plante de votre pied gauche contre l'intérieur de votre cuisse droite. Étirez-vous vers les orteils aussi loin que possible. Maintenez la position pendant 15 minutes. Détendez-vous et répétez l'exercice avec la jambe gauche.

ÉTIREMENT DES MOLLETS/ACHILLES

Appuyez-vous contre un mur en plaçant votre jambe droite devant la gauche et en avançant les bras. Gardez la jambe gauche droite et le pied droit au sol, puis pliez la jambe droite et penchez-vous vers l'avant en déplaçant vos hanches vers le mur. Maintenez la position, puis répétez l'exercice de l'autre côté pendant 15 minutes. www.SereneLifeHome.com 13LOGICIEL D'APPLICATION (APP) Vérifiez la compatibilité: Assurez-vous que votre appareil mobile répond aux exigences de l'application. Les exigences spécifiques à chaque application peuvent être trouvées dans le Google Play Store ou l'App Store. Activation du Bluetooth: Activez la fonction Bluetooth sur votre appareil mobile. Notez que le présent manuel ne contient pas de guide d'utilisation complet de l'application. Reportez-vous plutôt aux instructions fournies dans le magasin de téléchargement de l'application spécifique (Google Play Store ou App Store). L'application peut être mise à jour périodiquement, ce qui peut entraîner des modifications de son fonctionnement ou de sa conception. Pour obtenir les informations les plus récentes, reportez-vous aux instructions fournies dans le magasin de téléchargement de l'application concernée ou contactez-nous pour obtenir de l'aide. Android Kinomap iOS Android FIT & SHOW iOS www.SereneLifeHome.com 14Enregistrer un produit Merci d'avoir choisi SereneLife. En enregistrant votre produit, vous vous assurez de bénéficier de tous les avantages de notre garantie exclusive et d'un support client personnalisé. Remplissez le formulaire pour bénéficier de l'assistance d'un expert et maintenir votre achat SereneLife en parfait état. Serenelifehome.com/ register www.SereneLifeHome.com 15Des questions ou des commentaires ? Nous sommes là pour vous aider ! Téléphone: 1.718.535.1800 Serenelifehome.com/ContactUs